Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

καλημερααα

ξεκινησα σημερα με σημειο εκκινησης 73,700!! (ειχα φτασει στα 69,5 αλλα εδωσα τον καλυτερο εαυτο μου για να φτασω παλι εδω που ειμαι!!!    )
δεν πειραζει!!!
τα φαγα κ δεν τα κλαιω, ας συμμορφωθω τουλαχιστον τωρα

δε θυμαμαι ποιο κοπελα με ρωτησε χθες (συγνωμη, η μνημη δεν ειναι το δυνατο μου σημειο  ), ναι ψωνισα, τωρα μενει να οργανωθω γιατι τα χωνια απο μονα τους δεν κανουν τπτ

αντε, καλη μου αρχη κ παλι, καλη επιτυχια να χω κ καλα χασιματα κιλων 
το αυτο επιθυμω για ολες μας

σας φιλω γλυκα 

υ.γ. 1: ρουλα εχεις ενα point
υ.γ. 2: VETA εισαι αεικινητη.. που τη βρισκεις τοση ενεργεια? σε θαυμαζω!!!
υ.γ. 3: σκεφτηκα πολυ αν πρεπει να το γραψω αλλα θα το γραψω .. βρε AMELIE  απο τη μια τρως κ απο την αλλη κλαις.. ειναι λες κ που θα δηλωσεις μετανοια στο φορουμ παραγραφεται το αδικημα. αφου τα λιμπιστηκες καλα εκανες κ τα εφαγες, τωρα τελος, παμε παρακατω, δεν εχει νοημα να καθεσαι να κλαις πανω απο το χυμενο γαλα ουτε ειμαστε ρομποτ... ανθρωποι ειμαστε, θα παρασυρθουμε, το θεμα ειναι να μην τα παραταμε κ να συνεχιζουμε την προσπαθεια   με αγαπη   

[11.5 lost 2 to go]

Θα συμφωνησω με τη ναστασια για την αμελι..... δεν εχει νοημα να καθεσαι να κλαις πανω απο το χυμενο γαλα ουτε ειμαστε ρομποτ... ανθρωποι ειμαστε, θα παρασυρθουμε, το θεμα ειναι να μην τα παραταμε κ να συνεχιζουμε την προσπαθεια ακριβως αυτο θα ελεγα κι εγω!

Και διαβαζοντας αυτα που εγραψε η νουκκα......... τρωω εδω και αρκετο καιρο μπισκοτακια σογιας.... κι ειμαι κολλημενη εδω κ καιρο....... και δεν εννοω στις διακοπες, εννοω πριν, αλλα και τωρα, μετα απο 2 μερες ππ σημερα +300γρμ! Και δεν πιστευα οτι παιζει τοσο ρολο.... οτι εχει τοσους υδαταναθρακες... μαλακια........ τσαμπα κιολας! να πεις οτι το φχαριστιομουν......

[noucca]

Καλημέρα ντουκανίτσες  Δρόσισε σήμερα επιτέλους!!! Από σήμερα ξεκινάω τη 2η φάση. Έκανα τη πρώτη για 6 μέρες και έχασα 2,5 κιλά! Μια χαρά!!
noucca ωραία τα λες! Χρειάζεται να έχει κανείς συνδιαστική σκέψη για να κάνει αυτή τη δίαιτα και να το ψάχνει πριν φαει το κάθε τι, αφού έχει μελετήσει πρώτα πολύ καλά τι επιτρέπεται και τι όχι!

Πριν 2 εβδομάδες είχα κάνει κι εγώ εξετάσεις και είχα σίδηρο και φεριτίνη στα πατώματα! Μου έγραψε ο γιατρός σίδηρο και παίρνω 2 μπουκαλάκια την ημέρα για τρεις μήνες .... και βλέπουμε! Μου είπε να τρώω πολύ μοσχάρι και συκώτι! Μάλλον είχε ταλαιπωρηθεί ο οργανισμός μου κι εμένα από πέρσι που κάνω δίαιτες.... γιατί και ντούκαν που έκανα, την έβγαζα πιο πολύ με κοτόπουλο, παρά με μοσχάρι λόγω τσέπης.... αλλά τώρα θα τρώω τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα μοσχάρι ή συκώτι.. αναγκαστικά! Πάνω από όλα η υγεία!! Επίσης και το σέλινο κάνει καλό!

Καλημέρα και από μένα! Δροσιά επιτέλους, χθες το βράδυ έπιασε πολύς αέρας.. φοβάμαι λίγο για φωτιές, αλλα ελπίζω ότι όλα θα πάνε καλά! Εξακολουθώ κι έχω δύσπνοια όμως και δν ξέρω τι να κάνω, ψυχολογικό ειναι, γιατί δεν τρώω πολύ, δεν πεινάω.. Τώρα το πρωί με το ζόρι έφαγα λίγο να ξυπνησει ο μεταβολισμος.. χαλια τα κεφια.. στα πατωματα...

θα φαω τα ανοστα και ξερα μπιφτεκια μου να ησυχασω.

ελπιζω να εξελιχθει καλυτερα η μερα!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΓΛΥΚΙΕΣ ΜΟΥ ΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ
ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΔΕΝ ΚΛΑΙΩ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΧΥΜΕΝΟ ΓΑΛΑ
ΑΠΛΑ ΤΑ ΓΡΑΦΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΑΚΟΥΩ ΕΓΩ....ΚΑΤΙ ΣΑΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ.....
ΑΛΛΑ ΑΝ ΔΕΝ ΤΑ ΜΟΙΡΑΣΤΤΩ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΜΕ ΠΟΙΟΝ ΘΑ ΤΑ ΜΟΙΡΑΣΤΩ??
ΜΕ ΕΣΑΣ ΠΟΥ ΑΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΜΟΥ ΤΑ ΧΩΝΕΤΕ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΜΕ ΧΑΙΔΕΥΕΤΕ ΚΑΙ ΜΕ ΠΑΡΗΓΟΡΕΙΤΕ
ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ Ε ΟΛΕΣ ΣΑΣ ΠΟΥ ΜΕ ΣΤΗΡΙΞΑΤΕ ΚΑΙ ΜΕ ΣΤΗΡΙΖΕΤΕ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΜΟΥ
ΧΩΡΙΣ ΑΥΤΟ ΤΟ ΦΟΡΟΥΜΕ ΠΙΣΤΕΥΩ Η ΔΙΙΤΑ ΘΑ ΗΤΑΝ ΠΟΙΟ ΔΥΣΚΟΛΗ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!!!!!!
ΣΗΜΕΡΑ ΕΧΕΙ ΕΚΔΡΟΜΗ ΣΤΟ ΝΑΥΠΛΙΟ ΜΕ ΠΑΛΙΕΣ ΣΥΜΜΑΣΘΗΤΡΙΕΣ ΝΑ ΠΑΜΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΣΥΜΜΑΘΗΤΡΙΑ ΠΟΥ ΜΕΝΕΙ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΝΑ ΤΗΝ ΔΟΥΜΕ 25 ΧΡΟΝΙΑ!!!!Η ΧΑΡΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΚΛΑΦΤΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΟΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΦΑΩ ΟΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ!!!!!ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ!!!
ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΚΑΘΕΜΙΑ ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ
ΛΑ ΛΑ ΛΑ ΛΑ ΛΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ

Ειμαι παλιο μελος εκανα περσι DUKAN και εχασα 12 κιλα τωρα μετα τις διακοπες απο 77 ειμαι 82 δυστυχως  χθες αρχισα παλι DUKAN

εφτιαξα το κεικ μου τελειο εγεινε και αρχισα χθες με κοτοπουλο ελπιζω να  καταφερω να χασω 10-12 κιλα ως τα Χτριστουγεννα

ευχομε καλη επιτυχια σε ολες μας δεν σας γνωριζω μονο την ΝΑΤΑΣΑ απο περσι αλλα θα σας μαθω και θα τα λεμε 

πολλα φιλια

[11.5 lost 2 to go]

Καλωσορισες PATY, εγω σε θυμαμαι απο περσι....... Καλη επιτυχια σου ευχομαι!!!!!!!

[Veta]

fofis ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΒΡΕ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΓΡΑΦΕΙΣ ΕΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Veta πολύ σωστά παρατήρησες ότι μπαίνω σας διαβάζω, μαθαίνω τα νέα σας αλλά δεν γράφω, τι να σας γράψω;;;;; τα έχω κάνει χάλια στο τέλος θα τα πάρω όλα τα κιλά πίσω. Προσπαθώ διαβάζοντας σας να πάρω κουράγιο να την ξαναρχίσω και να την κρατήσω αυτή τη φορά. Είσαστε όλες καταπληκτικές, μπράβο για τα αποτελέσματα σας

[11.5 lost 2 to go]

  εχει δοκιμασει κανεις αυτο? https://pkx4.medicalnewsreporter.com/ 

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

-700 γραμμάρια σήμερα, τώρα είμαι στα 69. Ναι, τα φρεσκοβαλμένα κιλά φεύγουν κατευθείαν!

Σας διαβάζω συνεχώς αλλά δε γράφω πολύ γιατί το καινούριο μου χόμπι που λέγεται πλέξιμο θα μου καταστρέψει τον τένοντα. Έχω ενθουσιαστεί, ήδη τελειώνω το πρώτο μου κασκόλ, αλλά από χθες δε μπορώ να κουνήσω το δεξί μου χέρι. Και σαν να μην έφτανε αυτό, σήμερα από το πρωί στο γραφείο έχω όλο έγγραφα να γράψω.

Εν συντομία: ΡΑΤΥ καλωσήρθες, σε θυμάμαι από όταν διάβαζα τις παλιότερες ενότητες. Καλή επιτυχία!

Fofis ποτέ δεν είναι αργά. Μια απόφαση είναι και στο λέω εγώ που ένα μήνα τρωγόπινα ότι να ναι.

Αμελί, έχω κι εγώ την αίσθηση ότι ενθουσιάζεσαι εύκολα αλλά απογοητεύεσαι εξίσου εύκολα. Όπως είχε πει και παλιότερα νομίζω ο Άρχος που είχε ρωτήσει τη γιατρό του, η δίαιτα αυτή πρέπει να γίνεται χωρίς παρασπονδίες, γιατί έτσι γίνεται επικίνδυνη για την υγεία. Από το να κάνεις μια μέρα δίαιτα, μετά μια μέρα να τη χαλάς, μετά να ξανακάνεις ακόμη μια μέρα κτλ, καλύτερα πάρε μια βαθιά ανάσα και ξεκίνα χωρίς παρασπονδίες αυτή τη φορά. Και στα δύσκολα σφύρα αδιάφορα, βγες μια βόλτα, χτυπήσου στο πάτωμα, αλλά άστη τη ρημάδα τη lemon pie, όταν με το καλό αδυνατίσεις θα μπορείς να τη δοκιμάσεις κι αυτή! Με αγάπη πάντα έτσι?

Άντυ εμένα έτσι όπως το διάβασα μου θυμίζει κακοστημένη διαφήμιση. Γενικά με τα χάπια, τα συμπληρώματα κτλ δεν τα πάω πολύ καλά, αλλά θα προτιμούσα να χάσω ότι είναι να χάσω μέσω της διατροφής κι ας είναι πιο αργά. Αν μετά από 10-20 χρόνια βρουν ότι το συγκεκριμένο χάπι έχει ένα - δυο σκ@τ@ μέσα?

nastasia θυμάμαι και το χειμώνα εμείς ήμασταν κοντά κοντά. Άντε και τώρα να βάλουμε μπρος να τα καταφέρουμε!

Αυτά και πάω να ξεκουράσω το χεράκι μουυυυυ!

[Vina]

Vina δυστυχώς εγώ τρώω και πίνω από τα Χριστούγεννα Ακόμα δεν το έχω αποφασίσει, ελπίζω να το κάνω σύντομα. Καλή συνέχεια

Κοριτσακια μουυυυυυυυυυ!!!!!!!!!!!!!!! Ειμαι τσεσμε.

Στα τουρκικα δεν ξερω να σας το πω το καλησπερα αλλααααααααα ναι ειμαι ξαπλα σε φοβερο ξενοδοχειο με οτι χρειαστω στα ποδια μου και περναμε τελειαααααααα!
Εχθες ηταν ημερα των παιδιων,Πηγαμε νεροτσουρηθρες και τρελαθηκαν!!! Τι ευτυχιααααααα! Πως το χρειαζομουν!!!!
Το απογευματακι θα παω να ψαξω λιγο το ξενοδοχειο να βρω τα μασαζακια και τα υδρομασαζ.....

Μεσα σε λιγες ωρες ξεχνας και το δυσκολο χειμωνα και το απαισιο καλοκαιρι που περασε!!!

ΥΠΟΣΧΟΜΑΙ ΟΤΙ ΑΠΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ ΔΕΝ ΘΑ ΣΑΣ ΓΡΑΦΩ ΚΑΙ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΚΟΝΤΑ ΣΑΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ (οχι τπτ αλλο αλλα σας χρειαζομαι!!!)

Εντομεταξυ οποια εβαλε τα παιδια μου να μην με αφηνουν να φαω μια μπουκια φαι ενα εχω να της πω ...ντροπη της!!! Δεν σταυρωνω μπουκια λεμε και ειναι α π ι σ τ ε υ τ ο ι οι μπουφεδες πρωι και βραδυ! Ολο τουαλετα τρεχουμε...μαμα αυτο....μαμα εκεινο.... μαμα και αλλο!! Αν καταφερω και δεν παρω γραμμαριο θα τους παρω απο ενα δωρο μολις γυρισουμε χαχαχαχαχα.
Σας φιλω γλυκα! Μου λειπετε!!!!

γεια σας αγαπημενες μου
μπηκα να σας πω τις πομπες μου για να βαλω φρενο για σημερα...μολις περασαν απο μπροστα μου κατι παγωτινια....και φυσικα εφαγα!! δε φταιω εγω, εχω δηλωσει οτι σε γλυκο ειναι σχεδον αδυνατο να αντισταθω!!! μα τα εφεραν μπροστα στη μυτη μου
και εχω και ππ σημερα
βαλεντινα εγω εβαλα τα πιτσιρικια να μην σε αφηνουν να φας θα εχει αποτελεσμα θα δεις...ετσι εκανα και τα δικα μου σε εμενα και δεν πηρα γραμμαριο

ANDIE,γιατί μου βγάζει το λινκ κάτι πολωνικα ακαταλαβίστικα? Μήπως ξέρετε όλες και κάνετε μετάφραση? Χαχαχα!
FOFIS, και μόνο που μπαίνεις στο φόρουμ, δείχνει ότι το παλεύεις.
VINA......χαχαχα! Στον πόλεμο θα πάμε? Το πλεξιμο είναι  μία μορφή χαλάρωσης και ψυχοθεραπείας, αλλά να μην  σε τρέχουμε και σε ορθοπαιδικο!
PATY καλώς ήρθες. Σε διάβαζα κι εγώ όπως η VINA σε παλιότερες ενότητες.
Για τις υπόλοιπες.........ετοιμαστείτε............επανέρχεται ο παλιός, κακός μου εαυτός!
Μαζευτειτε επιτέλους, αφήστε τους πειρασμούς,οι διακοπές τελειωσαν, προσηλωθειτε στο στόχο σας. Θα αρχίσω να σας βάζω σε τάξη, μία μία!
Ένα έχω να πω :
 NO MERCY..................!!!!!!

αγκαπω κακια ρουλαεφφφφ!!!!

προς το παρον μεχρι σημερα:
1 ποτηρι γαλα
4 φετες γαλοπουλα βραστη
κοτοπουλο ψητο
ζελε


ως γνησιο κορποσκυλο χθες δεν εκανα τπτ αλλα σημερα το πρωι εκανα την τεμπελικη καρντια μου πετρα κ εφτιαξα μια δοση ζελε να χω για μεσημερι.. απογευμα.... οποτε τελος παντων με πιασουν οι λιγουρες...
τωρα εκανα αλλη γευση ζελε κ γιαουρτοζελε-να χω κ για τη δουλεια.... βεβαια το γιαουρτι ειχε ληξει εδω κ κανα δυο μερες, αλλα λυπηθηκα να το πεταξω .. τι να παθω? το πολυ πολυ να τα χασω λιγο πιο γρηγορα απ ο,τι υπολογιζα 

βαλεντινα, μπραβο να περασεις σουπερ-τελεια!!!! 

andie, ετσι κ τ αγγιξεις αυτα θα στα κοψω τα χερια απ τον ωμο κακομοιρα μου!!! θα θεσεις την υγεια σου σε κινδυνο για 2 κιλα? (που κ 200 να ηταν παλι θα στα κοβα δλδ )