Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

Kamelia δεν αφήνεις τα σάπια και να περάσεις τίποτα; Καμία λίποδιαλυτικη ρακη πχ.
Λόγο γενεθλίων έγραψα σωστα το ονομα σου. Μην παίρνεις θάρρος εεεε!!!
Σχολασω σε λιγο και κανονισα καφε. Άντε να φύγω. Ζέστη έχει εδω μέσα.

  ΑΣΕ ΦΙΛΕΝΑΔΑ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ ΚΡΑΤΙΕΜΕ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΤΕΒΑΣΩ ΜΙΑ ΠΑΓΩΜΕΝΗ (ΡΑΚΙ)
ΑΝΤΕ ΦΕΥΓΩ  ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ  ΑΙΣΘΗΤΙΚΟ
ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΩΡΑ ΣΑς

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

γεια σου παρεουλλα

ΚΑΜΕΛΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΓΕΜΑΤΑ ΑΓΑΠΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΧΑΡΑ!!!!  ΚΑΙ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ναστασια αποφασιασαμε να επεστρεψουμε ?!

Καμελια στην παφο που ειμουν το σαββατοκυριακο δεν ειχε ζεστη. και αν ειχε βεβαια που να το καταλαβω? και τις 2 μερες απλωμενη διπλα στην πισινα . χαλαρα Ηταν σαν τον επιλογο των διακοπων.

Νουκκα ευτυχως που εχουμε και σενα να μας ενημερωνεις για το τι γραφει το βιβλιο

Βαλεντινακι καλες διακοπες.

Τωρα να σας πω και γιατι χαθηκα απο τη δευτερα. ξεκινησα τη διατροφη τη δευτερα οπως σας ειπα αλλα δεν τα καταφερα να την κρατησω μεχρι το βραδυ... αυτο εγινε και την τριτη. και τις 2 μερες τα παιδια μου με ταραξαν και επεφτα με τα μουτρα στο φαι  
Σημερα καλα τα παω. 1η μερα ππ ακομα 2

φιλια χχχχ

Γεια σας κοριτσια.
Συναντηθηκε ο αντρας μου με μια ξαδερφη του που ειχε να τον δει καιρο και επαθε πλακα γιατι εχει μεινει μισος. Αλλα οταν ακουσε οτι κανουμε πρωτεινικη διαιτα του εβαλε φωνες οτι δεν πρεπει να κανουμε τετοιες διαιτες για μεγαλο διαστημα γιατι καταστρεφουν τα νεφρα. Σημειωνω οτι η ξαδερφη ειναι γιατρος, γι αυτο και με εβαλε σε σκεψεις.
Εχει κανει καμμια εξετασεις, απο αυτες που την κανουν πανω απο τρεις μηνες;
Επισης θυμηθηκα οτι καπου ειχα διαβασει πως ο λογος που περιοριζει τα υγρα σε δυο λιτρα ειναι για να μην επιβαρυνει τα νεφρα.
Πειτε αν ξερετε κατι

  ακομα χοροπηδαω βρηκα το παντελονι και μου κανει 

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ !!!
καμελια χρονια πολλα και ευτυχισμενα!! οτι επιθυμεις!
τι ρακες ακουω βρε κοριτσια??? ποιος που?? για μαζευτειτε....
ελπις εγω εκανα προσφατα εξετασεις αιματολογικες και για τα νεφρα και ηταν πολυ καλες.ΟΜΩΣ αυτο δεν σημαινει οτι η διαιτα μας ειναι ακινδυνη....εννοειται οτι αφου ειναι πρωτεινικη επιβαρυνει τα νεφρα οποτε δεν χρειαζονται υπερβολες. δηλαδη δεν σημαινει οτι θα την κανεις χρονια ολοκληρα και ολα καλα. γινεται να τρως πρωτεινες μονο???
κατερινιο ωραια ιδεα αυριο θα βαλω και εγω γκοτζι στο ποριτζ
θα βγω σημερα οποτε θα δω τι θα κανω με το φαγητο και το πρωι θα δωσω αναφορα....
σας φιλω

[katerinio]

katerinio έψαξα στο google για τις μπάμπιες και τα γκότζι. Για το δεύτερο όλοι έλεγαν αυτό που σου είπε και η Άντι, 1 κουταλιά στις ΡΡ και 2 στις RV. Για τις μπάμιες τα πράγματα όμως ήταν πιο θολά. Στο αγγλικό φόρουμ του Ντουκάν, ρώτησε μία αν μπορεί να τις προσθέσει στη λίστα των λαχανικών και τις απάντησαν "Αν δεν υπάρχει ήδη απαγορεύεται να τα φας". Της απάντησε όμως μία βλαμμένη που απλά γράφει έτοιμες απαντήσεις χωρίς να μπορεί να τις αιτιολογήσει. Σε διάφορα αμερικάνικα φόρα, που είναι πιο "ερασιτεχνικά" σαν το δικό μας ένα πράγμα, διάβασα ότι η μπάμια είναι είδος πολυτελείας στο εξωτερικό. Δύσκολα τη βρίσκεις κι αν τη βρεις είναι πανάκριβη. Πάντως εκεί την επιτρέπουν και λένε ότι ο Ντουκάν δεν την αναφέρει γιατί δεν υπάρχει στο καθημερινό μενού του Γάλλου. Από όσο είδα στο google, είναι φτωχές σε λιπαρά και υδατάνθρακες οπότε δε βρίσκω λόγο να τις αποφεύγουμε.
elpis εγώ στη θέση σου θα επικοινωνούσα με την ξαδέλφη και θα της έλεγα το καθημερινό μου μενού και θα τη ρωτούσα αν ακόμα πιστεύει ότι καταστρέφω τα νεφρά μου, αλλά να μου το εξηγήσει. Χωρίς να θέλω να την κατηγορήσω, οι γιατροί έχουν την τάση να καταδικάζουν όσα είναι εκτός του κλάδου τους. Όταν ρώτησα τον διαιτολόγο μου μήπως έπρεπε να σκεφτώ το χειρουργείο μιας και τραβιόμουν τόσα χρόνια με αποτυχημένες δίαιτες, μου είπε "μακριά από αυτές τις απάτες". Όταν ένας γιατρός ακούει "πρωτεϊνική δίαιτα" του έρχεται στο μυαλό η βασική εκπαίδευσή του (πριν πάρει ειδικότητα) που έμαθε ότι οι πρωτεΐνες αυξάνουν το ουρικό οξύ. Furthermore που λένε και στο χωριό μου, η σκέτη πρωτεΐνη προκαλεί κέτοση, κάτι που συγχέουν με την κετοξέωση των διαβητικών που είναι κάτι εντελώς διαφορετικό και δε μπορούμε να το πάθουμε εμείς. Τόσο οι κετόνες όσο και το ουρικό οξύ, αποβάλλονται με τα ούρα και άρα προκαλούν πρόβλημα στα νεφρά. Όταν όμως πίνουμε επαρκές νερό, οι ουσίες αυτές διαλύονται σε τέτοιο βαθμό που δεν προκαλούν κανένα πρόβλημα. Τέλος η δικιά μας διατροφή βασίζεται μεν στην πρωτεΐνη αλλά δεν στερείται τα λαχανικά. Το γιατί περιορίζει το νερό στα 2 λίτρα (εκτός αν ιδρώνουμε πολύ ή μετά από άσκηση) κάπου το λέει στο βιβλίο αλλά δε θυμάμαι πώς το εξηγεί ούτε κατάφερα να το ξαναβρώ. Πού θα μου πάει όμως, θα πέσω πάνω του κάποια στιγμή. Πάντως σε όλο το ίντερνετ κανείς δεν έχει απαντήσει γιατί αυτός ο περιορισμός.
dimitrad έχω νιώσει τη χαρά σου και είναι στιγμή πραγματικής ευτυχίας.

Άρθρα σχετικά με την πρωτεΐνη και τα νεφρά:

Απομυθοποίηση:Πρωτείνη,νεφρά και κόκκαλα Συγγραφέας: fotisff (ασχολείται τα 5 τελευταία χρόνια με την γυμναστική και τη διατροφή και ψάχνεται με ελληνική και ξένη βιβλιογραφία)

Δίαιτες: Οι πρωτεΐνες επιβαρύνουν τα νεφρά; Από το HealthyLiving που γενικά δημοσιεύει άρθρα σχετικά με την υγεία και τη διατροφή.

Πρωτεΐνη:O αποδιοπομπαίος τράγος των νεφρών; Συγγραφέας: Ανδρέας Ζουρδός, Διαιτολόγος διατροφολόγος


Και τώρα σας χαιρετώ παιδιά μου γιατί πρέπει να ετοιμαστώ για τη βολτίτσα που μου έταξε ο Νούκος.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλησπερα ντουκανοπαρεα

κοτοπουλλο και αυγο το βραδυνο μου με ντιπ μουσταρδας. εβρασα και αυγο γιατι ητανε λιγο το κοτοπουλλο. το αφησα να φανε τα παιδια.

δημητρα πολλα μπραβο

Γεια σας κοριτσούδια μου! Τι πάθατε σήμερα λογοδιάρροια; Τρόμαξα να σας διαβάσω! Χθες πήγα θέατρο και μετά μεχρι τις 2.00 π.μ. έπλενα ντομάτες και τακτοποιούσα βάζα και σκεύη.
Απ'το πρωι στις 8.30 π.μ. άρχισα να κόβω, να καθαρίζω ντομάτες και να ετοιμάζομαι. Μαγείρεψα μακαρόνια φούρνου για τα παιδιά και αφου ήρθε ο άντρας μου αρχίσαμε την πολτοποίηση.
Είχαμε ένα σωρό αναποδίες, αλλά τελικά τα καταφέραμε, με πολύ συνεργασία και καλή συνεννόηση. Το μεσημέρι έβαλα λίγο τόνο κονσέρβας με ρόκα να φάω. Γέμιζα τα βάζα και η
κορούλα μου με τάιζε. Το πουλάκι μου! Απο τον ψόφο μου καταλάθος της έριξα καυτη σάλτσα στο χέρι. Το καημένο έκλαψε απο πόνο και μ'επιασε και μένα ένα παραπονο και έκλαιγα
με λυγμούς. Γέμισα δάκρυα τη σάλτσα! Πριν μια ώρα τελείωσα! Ολη μέρα δεν κάθησα καθόλου! Επλυνα όλα τα σκεύη, σκούπισα, σφουγγάρισα! Είμαι σκέτο πτώμα!
Ηταν να πάμε στην συναυλία του Λέκκα, αλλά τα κορίτσια μου βαριούνται κι έτσι θα μείνουμε στο σπίτι! Αλλωστε δε μου έμεινε καθόλου κουράγιο. Συμπλήρωσα 103 βάζα σάλτσα ντομάτα!
Δε θέλω να ξαναδω ντομάτα στα μάτια μου!
Clea μου είσαι καταπληκτική! Μας συγκλόνισες!
Elpis μου, χάρισε στον εαυτό σου ένα ελεύθερο γεύμα! Για μια φορά αμα φας και λίγο προσεκτικά, δε θα γίνει τίποτα!
Kamelia, κούκλα μου, χρόνια πολλά! Να είσαι πάντα γερή κι ευτυχισμένη! Να σε χαίρονται οι δικοί σου!
Τώρα θα κάνω ένα καλό ποδόλουτρο και θα κοιτάξω να συνέλθω!
Planety, κοίταξε να ξεπεράσεις όσο μπορείς το άγχος σου βρε πουλάκι μου! Ξέρω καλά πως είναι δύσκολο, γιατί κι εγω δεν πάω πίσω!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ELPAGO TH KAMELIA ΣΩΣΤΑ ΤΗΝ ΕΓΡΑΨΕΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΑΣ ΕΙΠΕΣ ΑΠΟ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΤΗ ΡΑΚΙ??ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ ΚΑΛΑ ΑΝΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΝΟΙΩΣΕΙΣ ΚΑΛΗΤΕΡΑ ΣΕ ΑΦΟΙΝΩ ΝΑ ΜΕ ΚΟΡΟΙΔΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΟΡΘΟΓΡΑΦΙΚΑ ΛΑΘΗ ΜΟΥ!!!!!!!!!!!!!!!!
ΕΛΠΙΣ ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ ΚΑΙΡΟ ΜΠΕΙΚΑ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΓΙΑ ΧΟΛΗ ΠΟΥ ΗΞΕΡΑ ΟΤΙ ΕΙΧΑ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ ΜΟΥ ΕΚΑΝΑΝ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΙΜΟΥΝ ΑΣΤΕΡΙ ΜΟΝΟ Ο ΑΙΜΑΤΟΚΡΙΤΗΣ ΕΙΝΑΙ 34 ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΞΕΡΩ ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΒΑΣΗ ΕΜΕΝΑ ΒΕΒΑΙΑ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΝΤΟΥΚΑΝ ΦΡΟΥΤΑ ΑΝ ΕΤΡΩΓΑ 1 ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ  ΟΣΠΡΙΑ ΤΟ ΙΔΙΟ  ΤΑ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΔΕΝ ΤΑ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΟΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΤΡΩΩ ΚΑΛΗΤΕΡΑ ΜΙΑ ΚΑΙ ΕΚΟΨΑ ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΒΛΑΚΙΕΣ ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ?? ΣΤΟ ΚΑΤΟ ΚΑΤΟ ΣΤΗ 3 ΦΑΣΗ ΔΕΝ ΣΤΕΡΟΥΜΑΣΤΕ ΤΙΠΟΤΑ ΑΝΤΙΘΕΤΟΣ!!!!!!!!!!!!!!!
ΔΙΜΙΤΡΑΝΤ ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΠΕΛΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!
ΣΗΜΕΡΑ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΑ ΛΙΙΙΙΙΙΓΟ ΠΑΡΑΠΑΝΟ ΟΤΑΝ ΣΧΟΛΑΣΑ ΕΙΡΘΑ ΣΠΙΤΙ ΕΚΑΝΑ ΕΝΑ ΓΡΙΓΟΡΟ ΣΚΟΥΠΙΣΜΑ ΚΑΙ ΣΙΜΑΖΕΜΑ ΠΗΓΑ ΣΕ ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΒΑΨΑ ΤΟ ΜΑΛΙ ΚΑΙ ΑΦΟΥ ΠΕΡΙΣΕΨΕ ΜΠΟΓΙΑ ΠΕΡΑΣΑ ΜΙΑ ΣΤΡΩΣΗ ΚΑΙ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΚΑΛΟ ΜΟΥ ΒΓΗΚΕ ΞΑΝΘΟ 12ΡΙ ΑΡΙΣΤΟΥΡΓΗΜΑ ΜΕΤΑ ΠΙΓΑ ΣΤΟ ΦΙΛΟΖΩΙΚΟ ( ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΑΣΧΟΛΕΙΑ) ΚΑΙ ΒΟΗΘΕΙΣΑ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑΙΣΟΥΜΕ ΤΑ ΣΚΥΛΑΚΙΑΕΙΡΘΑ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΑΧΙΣΕ ΤΗ ΓΚΡΙΝΙΑ Ο Κ ΒΕΤΟΣ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΟΛΟ ΤΗ ΜΕΡΑ ΕΤΟΙΜΑΣΑ ΝΑ ΦΑΝΕ ΜΕ ΤΟΝ ΑΔΕΡΦΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΑ ΑΝΟΙΨΑΚΙΑ ΤΩΡΑ ΕΧΟΥΝ ΑΠΟΒΛΑΚΟΘΕΙ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ  ΚΑΙ ΒΡΕΙΚΑ ΛΙΓΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΩΡΑΙΑ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ !!!!!!!!!!!!!!

Γεια σας κοριτσια.
Σας ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις σας και εσενα Νουκα για τα αρθρα.
Την ακυρωσα την αυριανη εξοδο. Με επιασαν τυψεις.  Ειπα του αντρα μου να φερει μυδια αυριο οπως θα.ερχεται, εχω παρει και θραψαλα να ψησουμε και θα τη βγαλουμε ετσι. Αντε να φαω κανενα παγωτο 0% αντι για τουρτα.
Ξεχασα να σας πω, το πρωι που ζυγιστηκα με εδειχνε αλλο ενα κιλο κατω(101,3)  και το μεσημερι μου ηρθε περιοδος.
Δηλαδη ποσα ειμαι; Α, εχω μεγαλη αγωνια να ζυγιστω στην δικια μου τη Δευτερα και αμα με δειξει παραπανω, θα συνεχισω με τη ζυγαρια της μαμας μου. (τα καλα και συμφεροντα)

ακομα χοροπηδαω βρηκα το παντελονι και μου κανει 

Μπραβο Δημητρα!!! Χωρια απο τη χαρα κανεις και οικονομια.
Εχω και εγω ενα με το ταμπελακι και θελω να το δοκιμασω μολις γυρισω. Εχω και μια τουαλετα που ειχα βαλει σε ενα πολυ καλο γαμο, και τωρα ειμαι σε εκεινα τα κιλα και θα μου κανει. Ελα ομως που δεν εχω που να παω για να τη βαλω! Αμα χασω και αλλο θα μου ειναι μεγαλη. Δεν προλαβαμε και τα οσκαρ γαμωτο...

γεια σας κοριτσακια μου

katerina, nai, μαζευτηκα το απολωλος προβατο... χθες κ σημερα μια χαρα, φτου φτου φτου, ελπιζω να συνεχισω
μεχρι τωρα ηταν πολυ δυσκολο να στρωθω καθως απο τη μια ειχα κοσμο στο σπιτι για τις διακοπες απο την αλλη ειχα συνεχεια εξοδους.... αυτες τις μερες ειναι ιδανικα μιας κ ειμαι μονη μου.... ελπιζω να μπω σε μια σειρα !!


τετα, χαρα στο κουραγιο σου.. μπραβο κ στον τετο που βοηθησε 

ελπις, δεν πειραζει... αν ειναι να μη σου κανει επειδη θα οσυ ειναι μεγαλη, χαλαλι

ΡΟΥΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ..... ΑΚΟΜΗ ΒΑΦΕΙΣ ΚΑΛΕΕΕΕ??

 

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

καλησπερα!ειχα τραπεζι σημερα στους κουμπαρους και τους εκανα κοτοπουλο με πατατες στο φουρνο στην νεα μου γαστρα και ηταν λουκομια!δεν εφαγα αλλα φαινοταν!εγω εφαγα κοτοπουλο στο αντικολητικο.εκανα ομως την τυρομαγκια με πιπερια φλωρινης σκορδο και ελιτσες!ε μου την τσακισαν οι αλλοι!!!!!!τελειο ε!

[Γιούχου!]

Γιούχου! Γύρισα από τη βόλτα και είμαι χαρούμενη. Βρήκα και δεύτερο γιαουρτάδικο. Μα το Θεό, ζω στον κόσμο μου, κι αυτό κοντά στη δουλειά είναι και δεν το είχα πάρει είδηση. Και ήταν και καλύτερο από το άλλο μαγαζί. Το γιαούρτι το φτιάχνουν με γλυκαντικά, έχει μεγαλύτερη ποικιλία γαρνιτούρας και έχουν και δοχείο του κιλού που θα το πάρω για το σπίτι και θα την κάνουμε ταράτσα καθημερινά και επιτρεπόμενα. Ο Νούκος έκανε το γιαούρτι του πύργο του Άιφελ, τι μερέντες έβαλε πάνω, τι φυστίκια, τι βύσσινα... Εγώ πάλι, διστακτικά-διστακτικά έβαλα μόνο τραγανή σοκολάτα. Καλό ήταν αν και η σοκολάτα με άφησε παγερά αδιάφορη. Ποια; Εμένα! Που μου έχει στήσει άγαλμα η ΙΟΝ, η Break και η Merenda. Τι να πεις... συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες.

aquar να την προσέξεις την πιπεριά Φλωρίνης. Στο βάζο βάζουν ζάχαρη και η φρέσκια με είχε κολλήσει λίγο...
elpis ζω το ίδιο δράμα με την τουαλέτα που είχα πάρει στο γάμο του αδελφού μου όταν ήμουν 85 κιλά. Μια υπέροχη κατακόκκινη στράπλες που τη φόρεσα μία φορά και την πλήρωσα 450 ευρώ. Τη βλέπω στη ντουλάπα και ραγίζει η καρδιά μου. Ήθελα να τη χαρίσω αλλά δε με αφήνει ο Νούκος γιατί λέει ήταν η πρώτη φορά που με είδε τόσο όμορφη και θέλει να την κρατήσουμε ενθύμιο. Θα τον παρακούσω όμως κι όταν φτάσεις νούμερο 52 πες μου να σου τη στείλω.