Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας... εγώ είμαι πάλι. Ζυγίστηκα.
60,2. Δύο ολοστρόγγυλα κιλά κάτω από την προηγούμενη εβδομάδα. Αυτή τη λιποδιαλυτική θα το βάλω σε μπουκαλάκια και θα την πουλάω 10 ευρώ τη γουλιά.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλημερουδια

Πως μαρεσει το πρωινο καφεδακι....
ΝουκκαΜπραβο για τα 2 κιλα. αλλα εγινες κορμαρα ειπαμε στα 63. μην μας γινεις και κοκκαλιαρα στο τελος. λιγες καμπυλες ειναι τελειες. νομιζω θα τις θελει και ο νουκκος θελω και γω λιποδιαλυτικο!!!

Στην Κυπρο μυζηθρα βρηκα με 8% λιπαρα. ειναι τα πιο λιγα που υπαρχουν. κατα διαστηματα την αγοραζω και οταν δεν την τρω συνεχως και καθημερινα δεν με κολλα. θα ψαξω ομως για ΗΠΕΙΡΟΣ. υπαρχουν σε μεγαλες υπεραγορες

 
[/color][/color]

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΕΣ ΤΙ ΜΟΥ ΚΑΝΕΤΕ ΔΕΥΤΕΡΙΑΤΙΑ ΠΡΩΙ ΠΡΩΙ ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΛΟΓΙΚΑ ΘΑ ΠΗΓΕΝΑ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΤΙΣ 12 ΝΑ ΠΑΡΩ ΤΗ ΜΙΚΡΙ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΙΔΙΚΟ ΣΤΑΘΜΟ ΚΑΙ ΝΑ ΤΗΝ ΕΧΩ ΕΩΣ ΟΤΟΥ ΣΧΟΛΑΣΕΙ Η ΜΑΜΑ ΓΥΡΟ ΣΤΙΣ 3 ΔΙΛΑΔΙ ΑΥΤΟ ΓΙΑ ΚΑΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ ΑΛΛΑ Ο ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΔΕΝ ΘΑ ΑΝΟΙΞΕΙ ΣΗΜΕΡΑ ΛΟΓΟ ΕΡΓΑΣΙΩΝ ΟΠΟΤΕ ΠΑΩ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΓΙΑ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΑΚΟΜΑ

ΧΘΕΣ ΕΥΤΙΑΞΑ ΤΙΓΑΝΟΨΩΜΑ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ ΚΑΙ ΕΓΩ 2 ΤΟ ΠΡΩΙ ΜΕ ΤΟ ΚΑΦΕ ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΕΦΑΝΑ ΠΑΤΑΤΕΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΚΙΜΑ ΚΑΙ ΝΤΟΜΑΤΟΥΛΑ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΜΗ ΒΑΡΑΤΕ ΛΙΓΟ ΕΦΑΓΑ ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΔΕΝ ΕΦΑΓΑ ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΤΑ ΙΔΙΑ ΜΕ ΛΥΠΙΘΙΚΕ !!!!!!!!!!!! ΕΛΠΙΖΩ ΑΝ ΚΑΝΩ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ ΚΑΙ ΜΕ ΚΑΝΑ ΔΥΟ PP ΜΕΣ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ΑΝ ΕΧΩ ΥΛΙΚΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΘΑ ΔΟΥΜΕ!!!!!!!!!!!!!!!

ΝΑΣΤΑΣΙΑ ΜΗ ΤΟ ΨΑΧΝΕΙΣ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΜΕ ΟΣΟ ΚΑΙ ΝΑ ΘΕΜΕ ΑΣ ΕΛΠΙΣΟΥΜΕ ΜΟΝΟ ΟΤΙ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΦΕΥΓΟΥΝ ΛΥΤΡΩΝΩΝΤΕ ΑΠΟ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΕΝΟΙΕΣ ΤΟΥΣ ΕΓΩ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ !!!!!!!!!!!!ΣΤΟ ΚΑΤΟ ΚΑΤΟ ΠΟΕΣ ΕΠΑΝΑΦΟΡΕΣ ΕΧΟΥΜΕ ΠΟΥ ΛΕΝΕ ΟΤΙ ΟΣΟ ΗΤΑΝ ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΤΟΥΣ ΕΝΟΙΩΘΑΝ ΤΕΛΕΙΑ???

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

δεν σας ειπα... χτες τελικα πηγα σε μια φιλη που ειχαμε καιρο να βρεθουμε. Και αφου βγηκα στο γυρο, εφυγα απο τα down μου και πηγα στα up μου!!!!
 καθησαμε για λιγο σπιτι της στο φραπεδακι και μετα πηγαμε παραλιακα σε ενα ταβερνακι.
παραγγειλαμε μια πιατελλα με διαφορα θαλασσινα  στο γκριλλ. και μαλιστα το συζητησα αρκετα με την γκαρσονα, και ουζακι. ηπια 2
Οταν ηρθαν τα θαλασσινα εμενα μου φανηκαν τηγανιτα. φωναξα ενα γκαρσονι και το αναφερα. ηρθε ο υπευθυνος και μου ειπε οτι ειναι στο γκριλλ ολα εκτος απο ενα που μου το εδειξε. ειπε οτι απλα βαζουν λιιιιγο λαδακι απο πανω......
Η κορη μου μου ζητησε να της φερω απο λαρνακα πουρεκκι με μυζηθρα. καποια κυρια που τα φτιαχνει τεραστια και πολυ πολυ ωραια.
Δυστυχως υποκυψα στον πειρασμο και εφαγα μισο


ΗΤΑΝ ΤΗΓΑΝΗΤΑ ΑΦΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ +500!!!!!  ενα η γουρουνια που εκανα και ενα το ψεμα του γκαρσονιου την επαθα.

[Άντυυυυυυυυυυυυυυυυυ! πού είσαιιιιιιιιιιιιιι?]

Καλημέρα κόρες! Άντε άλλα 300 κάτω, παρόλο που χθες έφαγα ένα ροδάκινο και ένα μικρό κομμάτι φέτα και δεν έχω πάει και τουαλέτα. Αν συνεχίσει έτσι θα την ονομάσω αυστηρή τρίτη φάση και θα το πάω έτσι.
Το μοσχάρι με τα λαχανικά στο φούρνο χθες ήταν απλά τέλειο! Το άφησα τρεισήμισι ώρες να ψήνεται σκεπασμένο στους 180 και το μεν μοσχάρι έγινε λουκούμι, τα δε λαχανικά πήραν όλη τη γεύση από το κρεατάκι και έγιναν πεντανόστιμα. Κατ' επιταγήν του Βίνου, την άλλη Κυριακή θα το ξαναφτιάξω.

Νούκα θα με κάνεις να πιστέψω πως η ρακή σου όντως κάνει θαύματα. 2 κιλά βρε αθεόφοβη?!?!? Εύγε κοριτσάρα, μόνο πρόσεχε μην εξαϋλωθείς!

Sidirena με τη Ζωγράφος στον καφέ ήμουν κι εγώ ευχαριστημένη. Στο ψήσιμο δεν είναι ότι δε γλυκαίνει, απλά χρειάζεται περισσότερη ποσότητα.

ranou Τα τικεράκια είναι κομμένα από το site διότι είχε εμφανιστεί πρόβλημα στο παρελθόν με ιό. Γι' αυτό έχουμε φτιάξει όλες μας τα ψευτοτικεράκια που βλέπεις στις υπογραφές μας.

Βαλεντίνα καλή αρχή στη δουλειά και καλή δύναμη!

Katerinan λες να ήταν όντως τηγανιτά? Όπως και να έχει το ξεχνάς και πας παρακάτω. Το θέμα είναι καμιά φορά να φτιάχνει η ψυχολογία μας, ακόμη κι αυτό μας κοστίζει λίγα γραμμάρια. Αρκεί να μη γίνεται συνήθεια.

Αυτά και το ρίχνω στη δουλειά. Καλή μας εβδομάδα!!

Άντυυυυυυυυυυυυυυυυυ! πού είσαιιιιιιιιιιιιιι?

Καλημερα κοριτσακια μου
Σημερα νυσταζω πολυ ,δεν ανοιγουν τα ματια μου ,παρολο που χθες δεν κοιμηθηκα αργα
nastasia ,το ερωτημα σου,μενει αναπαντητο εδω και αιωνες....δυστυχως δεν υπαρχει "λογικη" σ'αυτες τις καταστασεις και ειναι περα απ'τις δυναμεις και τα θελω τα δικα μας Υπομονη κοριτσακι μου
dimitrad,ειπαμε ΖΥΜΗΘΡΑ λεγεται το τυρακι,δεν ειναι δικη μας παραφραση ,ειναι της ΗΠΕΙΡΟΣ και το βρισκεις στο ψυγειο με τα συσκευασμενα τυρια(φετες,τριμμενο κλπ)
Βρε Noucca,ειπαμε η τηλεπαθεια,τηλεπαθεια ,αλλα ξεχνας οτι εγω δεν ειμαι 3η φαση,οποτε κριθαροκουλουρες και λοιπα οργανα του σατανα ,απαγορευονται
Και τωρα που το ειπες,οντως η Elpis,δεν μας εδωσε αναφορα ζυγισματος ,μαρτυρα τα ολα κοπελια!!
Τα μειον 2 κιλα δεν θα μπω στον κοπο να τα σχολιασω καν ,σε εχουμε μαθει πια τι κρυφοπληγιτσα εισαι
katerinan ,τα 500 γρ.νομιζω οτι ειναι εικονικα,και τηγανητα να ηταν αυτα που εφαγες,δεν δικαιολογουν το νουμερο,αν ηταν μονο αυτη η παρασπονδια σου...ξαναζυγισου και θα δεις
VETA ,κανεις δεν προκειται να σε μαλωσει,μην ανησυχεις και ξερω καλα οτι δεν υπαρχει περιπτωση να μην βρεις την ακρη εσυ και να φερεις την Ντουκαν στα μετρα σου Ετσι κι αλλιως απο δω και περα οτι χανεις ειναι κερδος,δεν τα ειχες υπολογισμενα
Vinaki,για πες την συνταγη για το μοσχαρακι,μ'ενδιαφερει .Μπραβο για την απωλεια,αργα και σταθερα ε?
Σημερα βαριεμαι αφορητα,δεν εχει και δουλεια και ειμαι καπως
Καλημερουδια σε ολες τα λεμε παλι αργοτερα

καλημέρα κορίτσια

Δεν έδωσα αναφορά ζυγίσματος γιατί δεν μου άρεσε αυτό που είδα. Σήμερα με έδειξε η δική μου 103,6 το οποίο είναι απώλεια μεν, απογοητευτική δε....
Σας υπενθυμίζω ότι τελευταία φορά που ζυγίστηκα στην δική μου ήταν στις 6 Αυγούστου που εφευγα διακοπές και ήμουν 105 κιλά. Δηλαδή για 1,5 κιλ στερήθηκα τα πάντα στις διακοπές μου; τέλος πάντων, θα ζυγιστώ πάλι αυρι το πρωι γιατί εχτές ήταν pv και δεν πήγα και τουαλέτα. Το καλό που του θέλω του μπάρμπα είναι να είναι κατακράτηση υγρών.

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Sidirena όλη δική σου. Και όποτε την φτιάξεις, πες μου τη γνώμη σου για να την ανεβάσω και στις συνταγές μελών αν βγει καλή.

Από το χασάπη πήρα μοσχάρι άπαχο για κατσαρόλα και μου το έκοψε κομμάτια σχετικά μεγάλα.
Σε ένα πυρέξ έβαλα:
κολοκυθάκια κομμένα στα 2,
πιπεριές επίσης κομμένες στα 2,
κρεμμύδι κομμένο στα 4,
σκελίδες σκόρδο διάσπαρτες (δε μου αρέσει να το τρίβω μέσα στο φαγητό),
μια ντομάτα κομμένη σε φετούλες μεγέθους όπως της ντοματοσαλάτας
κι ακόμη μια ντομάτα τριμμένη στον τρίφτη διάσπαρτη πάνω από τα λαχανικά.
Δεν είχα μελιτζάνες, αλλά εννοείται θα του πηγαιναν κι αυτές.
Έριξα αλάτι, πιπέρι και 2-3 κ.σ. λάδι και από πάνω έβαλα τα κομμάτια το κρέας αλατισμένο.
Μη βάλεις νερό γιατί βγάζουν πολύ τα λαχανικά.
Έψησα σκεπασμένο 2 γεμάτες ώρες στους 180 και μετά ξεσκέπασα και έψησα για άλλη μία, γιατί είχε πολύ νερό. Μάλιστα στο τέλος αφαίρεσα το κρέας που είχε γίνει και άφησα σκέτα τα λαχανικά σε δυνατή φωτιά για άλλη μισή ώρα για να σωθεί εντελώς, σύνολο δηλαδή 3μισι ώρες.
Όπως κατάλαβες έκανα πειράματα στο ψήσιμο, αλλά το βασικό είναι χαμηλή φωτιά και για πολλή ώρα στο φούρνο.

[11.5 lost 2 to go]

Καλημερα κοριτσακια 

Εχω να πω 2 πραγματα...
1ον) Εχω λιωσει στη δουλεια, εκτος απο την πρωινη δουλεια που ειμαι ηδη απληρωτη 4 μηνες και λενε οτι θα πληρωθουμε τα Χριστουγεννα  , εχω και απογευματινη δουλεια, γιατι δεν εβγαινε αλλιως, με αποτελεσμα να φευγω κατευθειαν το μεσημερι απο το γραφειο και να πηγαινω μεχρι τισ 11 το βραδυ στην αλλη δουλεια, και να γυριζω σπιτι μου 12 κομματια....... Καταφερα και εφυγα το ΣΚ τα εκανα με την διαιτα ΣΚΑΤΑ και γυρισα, σημερα το πρωι ζυγιστηκα και με εδειξε 1,400 πανω......
2ον) Ο μπαμπας μου μπαινοβγαινει στο νοσοκομειο με επισχεση ουρων και υποψια καρκινου του προστατη αλλα χωρις να μπορει να γινει κατι προς το παρον γιατι εχει και ουρολοιμωξη και ειναι πολυ πρησμενος...... η ψυχολογια στα ΠΑΤΩΜΑΤΑ

Βινακι  που με εψαξες 

[elpis]

 Καλημέρα ντουκανόπουλα καλή εβδομάδα!!!! Μετά από ένα ωραίο Σαβ/κο ήρθε η Δευτέρα πάλι......ππφφφφφφφφ!! Σήμερα η ζυγαριά με έδειξε άλλα 300 γρμ. λιγότερα! Μια χαρά, αργά και σταθερά πέφτουν τα κιλάκια...
Σήμερα έφαγα για πρωινό γαλέτα από βρώμη με τυρί κρέμα! γιαμιιιιιιιιι  πολύ νόστιμο ήταν!

elpis Κάθε απώλεια κιλών είναι καλή, μικρή ή μεγάλη δεν έχει σημασία αρκεί να χάνουμε! Αγάλι αγάλι γίνεται η αγουρίδα μέλι, θέλει υπομονή η υπόθεση!

sidirena κι εγώ πολύ νύστα σήμερα! Φταίει η τσαγκαροδευτέρα 

noucca σε μία εβδομάδα 2 κιλά?? WOW!! Μπράβο το κορίτσι! και είσαι και τρίτη φάση! σωστά??

rannou δεν μπορείς πλέον να βάλεις τικεράκι! Γράψε απλά στο προφίλ στη θέση που έβαζες το τικεράκι, χειρόγραφα τα κιλά σου κτλ

AndieAlx ,δυσαρεστα τα νεα σου απ'ολες τις αποψεις
Το σημαντικοτερο ειναι το προβλημα του μπαμπα σου,που ευχομαι να ειναι κατι περαστικο και ιασιμο και να πανε ολα καλα
Και ο δικος μου μπαμπας εχει κανει εγχειρηση προστατη εδω και καποια χρονια και δοξα τι Θεο,ειναι μια χαρα,μην πηγαινει ο νους σου στο κακο,ολες οι περιπτωσεις δεν ειναι ιδιες,σου ευχομαι τα καλυτερα
natasa28 καλημερα ,οντως τσαγκαροδευτερα σημερα
elpis,μην μου απογοητευεσαι ,εννοειται οτι πρεπει να ξαναζυγιστεις και εννοειται οτι πρεπει να εχεις χασει παραπανω.
Εσυ τα ρουχα σου πως τα αισθανεσαι?Εγω σας εχω πει οτι σε ζυγαρια ανεβαινω αραια και που,σχεδον 1-2 φορες το μηνα,αλλα απο τα ρουχα μου καταλαβαινω καθε φορα τι παιζει
Vinaki,οντως λουκουμι πρεπει να εγινε το φαγακι,μια παρομοια συνταγη εκανα για κρασομεζε,μοναχα που εβαζα 3 ειδη κρεατος και προσθετα και λιγο κρασακι,ψησιμο στη γαστρα και γλειφαμε τα δαχτυλα μας ,μου το ξαναθυμισες και θα δοκιμαστει ΑΜΕΣΑ

[11.5 lost 2 to go]

sidirena ευχαριστω για το ενδιαφερον.... αυτο εννοειται ειναι αυτο οπου με προβληματιζει περισσοτερο.... Απλα, με εκνευριζει γιατι ειναι καιρο που τον ενοχλει και δεν εκανε κατι ιδιαιτερο γι αυτο..... και ειναι πολυ πολυ νεος, ειναι 52 χρονων..... και ΞΕΡΟΚΕΦΑΛΟΣ, τωρα τον εχουμε στριμωξει ολοι, δεν μπορει να κανει πισω.....Αλλα τρεμω και φοβαμαι....Αν θες να μου πεις τι εκανε ο δικος σου, σε προσωπικο μηνυμα να μην κουραζουμε κι εδω τους αλλους θα με βοηθουσες πολυ!

Καλημερα!

Αχ βρε Andie. Αυτοι οι άντρες όσο μεγαλώνουν γίνονται όλο και πιο μωρα.
Έχουν πρόβλημα και δε φροντίζουν μόνοι τους τον εαυτό τους. Όλοι το ίδιο πια.
Μην τρέλανεις το μυαλο σου με σκέψεις. Πάρτε δυο γνώμες γιατρών και κινηθείτε μεθοδικά.
Περαστικα εύχομαι και στο αγυριστο το πρόβλημα να παει. Να είναι περδικη άμεσα ο μπαμπάς σου.

Nouca μπράβο και παλι μπράβο. Έχεις βάλει τα γυαλιά και στον ίδιο το ντουκαν εσύ.
Vina σταματα γιατι πειναω. Λες δα το γραφείο με σαλια που μου στάζουν.

Σας συμποναω όλες. Δευτέρα και Βαριεμαι κι εγω απίστευτα στη δουλεια.

AndieAlx - Τραβάς μεγάλο ζόρι!! Πολύ λυπάμαι και εύχομαι να είναι ΟΛΑ περαστικά! Πρόσεχε τον εαυτό σου και όσο μπορείς την δίαιτα! Το 1,5kg έχει σχέση με πολλά , όχι μονό με την διατροφή . Είναι και το άγχος ,και η κούραση, η έλλειψη ύπνου κα.
Ρε Νoucca, ρε Νoucca  γιατί με παρεξηγείς; Η απάντηση είναι : ΟΧΙ!!! Δεν είμαι εγώ τέτοιος άνθρωπος!! Δεν διαλύω σχέσης! Απλά δηλώνω θαυμάστρια σου! Σου το έχω ξαναπεί - Μου αρέσει η σπιρτάδα σου!! Μου αρέσει πως διατυπώνεις τα πράγματα!  Είσαι γεννημένη με ταλέντο κουκλίτσα μου! Γράψε κανένα βιβλίο , δεν ξέρεις ποτέ , μπορεί να γλυτώσεις απ’όλα (και από τις κατσαρίδες του αφεντικού σου!!)
Νουκκα με την απώλεια αυτή που έχεις κάθε εβδομάδα δεν ξερώ αν πρέπει να χαρώ ή να ανησυχώ για σένα !! Είμαι απόλυτα ειλικρινής: Σαν πολύ γρήγορα δεν πέφτουν τα κιλά; Με όλη την αγάπη που σου έχω! 

[βετα]

ποοοο νεκρα παλι σημερα που χαθηκατε ολες??//
απο αυριο αρχιζω παλι την δευτερη φαση για να φυγουν πιο γρηγορα τα 3 κιλα και μετα τελος
αρχιζω και γυμναστηριο το αποφάσισα εγω που οταν το ακουγα εβγαζα αφρους δεν το ηθελα
βετα σε διαβαζω και λυπαμαι και δεν ξερω τι να πω οσο σκεφτομαι οτι σπουδαζεις και παιδι και ειναι ακομα πιο δυσκολα τα πραγματα γμτ τους π@π@ρες  που μας καταντησαν ετσι   
AndieAlx περαστικα στον μπαμπα σου δεν ειναι τιποτα θα δεις θα γινει η επεμβαση αν χρειαστει και μετα θα ειναι ολα ενταξυ