Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

Λοιπον,μολις τελειωσα κι εγω απο τα μαγειρεματα και το καθαρισμα της κουζινας
Αναφορα:εφτιαξα το κεικ της Noucca,με ζαχαρινη Ζωγραφος και αν και αυξησα τη ζαχαρη,συμφωνα με τις οδηγιες σας βγηκε αγλυκο και καπως ανοστο γμτ.Να πω οτι εκανα και μια τροποποιηση,αντι για 3 κ.σ. κακαο που ειναι στα περιορισμενα και δεν ηθελα να το χρησιμοποιησω μιας και οι υπολοιποι κανουν πρωτη φαση,εβαλα 2κ.σ. καφε με γευση καραμελα και 1κ.σ. κακαο.
Προσπαθησα να το σωσω (γιατι δεν υπαρχει περιπτωση να μην το φανε ,τοσα υλικα που ξοδεψα),περιχυνοντας το με  ενα "σιροπι" με ζαχαρινη+καφε καραμελα και αυριο θα δοκιμαστει και θα σας πω αποτελεσματα
Εφτιαξα και γαλετες με βρωμη,να εχουν να τρωνε τα παιδια για πρωινο και επλασα τα μπιφτεκια που θα τους ψησω αυριο.
Ηθελα να φτιαξω και τη γαλατοπιτα της Noucca,αλλα λεω να φανε πρωτα το κεικ και μετα
Vinaki,το κεικ σου θα δοκιμαστει και μαλιστα συντομα ,ειπαμε τωρα δεν με παιρνει να κανω το κοροιδο οπως οταν εκανα μονη μου Ντουκαν και την εβγαζα οπως-οπως ,τωρα πρεπει να εχω ποικιλια,κυριως πιατα,σαλατες και επιδορπια,γιατι εχω δυσκολους πελατες
teta,επιτελους κατασταλαξε καπου και ακολουθα ενα συγκεκριμενο προγραμμα.Και αν θελεις τη γνωμη μου,πολυ καλα σκεφτεσαι να κανεις 3η φαση,κανεις πολυ καιρο την διαιτα και εχεις κουραστει.
Μην σου ερθει η φαεινη ιδεα ομως μετα απο λιγο να ξεκινησεις παλι απ'την αρχη,θα σε δειρω!
Κανε 3η φαση,αλλα καντην σωστα

καλημερεςςςςςςςςςςςςςςςςςςςς 
πινω το καφεδακι μου στην βεραντα αγναντευοντας το κρητικο πελαγος τελικα ηρθα κρητη 
sidirena το κεικ της βινας γινεται πολυ ωραιο αλλα να το βαλεις ψυγειο ειναι ακομα πιο νοστμο αυτο φτιαχνω απο την αρχη
aquar υπομονη ολα καποια μερα καποτε θα φτιαξουν
τετα εχω ερθει στην κορη μου και βρηκα ενα σπιτι  ελα τσαμπα διακοπες αλλα θα με βοηθησεις να το μαζεψω  μιας και εισαι εξπερ σε αυτα
φιλια σε ολες 




 

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλημεραααα φιλουθκια

αποκοιμηθηκα και δεν εχει ανοιξει το ματι  μου ακομα

Δημητρουλααααα,ζηλευω τρελλα που απολαμβανεις το καφεδακι σου στην πατριδα μου
Ηθελα ναμουν κι εγω εκει και οχι φασινα αλλα και κολοτουμπες θα εκανα
Ακομα εχω τις μυρωδιες και τις εικονες στο μυαλο μου

[95,6]

95,6 !!!!!!!!!!!   δηλ 800 γρ κατω απο χτες!!!!!!!
Δεν αλλαζω τικερακι μεχρι να το σταθεροποιησω......αλλα μπας και ξεκολλησα?αμην θεε μου!!!!!
Φιλακια στα κοριτσακια μου τα γλυκα και τα πονεμενα με οσο γινεται λιγοτερα προβληματα.....
Αισιοδοξια και ολα θα πενε καλα!!!!!Η ψυχολογια ειναι το Α και το Ω!!!!!!Δεν αξιζει τιποτα σαν την υγεια αλλα και αυτη οταν κλονιζεται πρεπει να ειμαστε αισιοδοξοι γιατι μονο τοτε μπορουμε να ξεπερασουμε το προβλημα μας και να βοηθησουμε τον εαυτο μας και τους γυρω μας με την θετικη ενεργεια που στελνουμε!!!!!!
Σας το λεει καποια που εφτασε να κανει παρεα με τον αγ.Πετρο πριν 17 χρονια επειδη αγχωνοταν με το παραμικρο και δεν εκτιμουσε αυτα που ειχε με αποτελεσμα να με επισκεφτει ενα ξαδελφακι του καρκινου αλλα δεν του εκανα την χαρη να τον κρατησω στη ζωη μου...Τον εδιωξα κακην κακως με  το χαμογλο στα χει λη!!!!!

Φιλακια σε ολες ξεχωριστα και μια μεγαλη αγκαλια σε καθεμια

AMELI,μπραβο κοριτσακι μου ,αντε να παρεις και συ την κατηφορα και τα Χριστουγεννα πρωτα ο Θεος,μας βλεπω να σκαμε στα ρεβεγιον(θα κανει αραγε κανεις φετος? ) και να πεφτουν ολοι στα πατωματα

[AMELI]

Μπήκα να σας πω βιαστικά μια καλημέρα   Χτες ήταν μέρα pv και πάντα γμτ μετά από μέρα από λαχανικά με δείχνει παραπάνω η ζυγαριά... τι να πω ελπίζω αύριο να έχω πέσει πάλι! 92 με έδειξε σήμερα... πφφφφ

AMELI Μπράβο!! και εις κατώτερα 

Καλημερα!!!

Κομμάτια νιώθω σήμερα αλλα δεν θα πεσω γιατι με περιμένει μεγαλη μέρα παλι.
Εχθές έμεινα νυστηκια ολη μέρα γιατι δεν πρόλαβα να φάω. Ξέρω ξέρω τζάμπα πήγε η μέρα.
Μετα τη δουλεια πήγα για καφε με 4 φίλες μου. Μετα σπίτι έκανα φασινα το δωμάτιο μου και το μπάνιο και μετα έπεσα ξερη και είδα μια ταινία ώσπου όρεξη για φαΐ. Δε θα ξαναγίνει όμως το υπόσχομαι. Έχω βγάλει να ψησω μπιφτεκια σήμερα.

Apricot εσένα εννοώ. Το φόρεμα στη φωτο έχει τέλειο χρωμα και εσένα τα χέρια και οι ωμοι σου φαίνονται αδύνατοι. Ας το επιβεβαιώσουν και οι υποκοιπες με fb.

Μπράβο κοκονες μου για τις απολειες. Όλο και οι κάτω !!!
Natasa συμβαίνει αυτο λόγο λαχανικών. Είναι πλασματικό όμως οποτε μη σκας.

                                                 καλημεραααααα                                           


                                         

καλημερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

μετα απο ενα μηνα σας βρισκω σχεδον όλες εδώ!!!!!!!!!!!!!!
Καταρχ'ην ενά μεγάλο μπράβο για όσες 'αντεξαν χωρίς ατασθαλείες μέσα στις διακοπές και συνέχισαν να χάνουν και να χάνουν!!!!!!!!!!!!

Περιττό να ομολογήσω πως πέρασα στην τρίτη φάση απο την ημέρα που έφυγα (30/7) κάνοντας φυσικά κάποιες ατασθαλίες ειδικά όσον αφορά τα ποτά....αυτό όμως που με έσωσε και με έκανε να χάσω και άλλο βάρος που δεν το περίμενα είναι πως έκανα PP δύο μέρες αντί για μία.Οπότε όλοι γνώριζαν πως Πέμπτη και Παρασκευή δεν τρώω τίποτα άλλο εκτός απο πρωτείνη και σοδα...

Ειλικρινά έχασα από εκεί που δεν το περίμενα και το αποτέλεσμα ήταν να ενθουσιαστεί και ο φίλος μου και να ξεκινήσει απο χθες και εκείνος δίαιτα.

Αν δεν κάνω λάθος ,πολλοί σύντροφοι σας κάνουν την δίαιτα και είναι λογικό ναι μεν να χάνουν πιο εύκολα από εμάς αλλά και να γκρινιάζουν περισσότερο για τροφές και γεύματα. Έχετε να μου προτείνετε καμία ιδέα που βοήθησε ειδικά στην πρώτη φάση που δεν υπάρχουν και πολλές επιλογές από φαγητά??(ειδικά αν ο άλλος δεν τρώει καν ψάρι)


Σας ευχαριστώ και ελπίζω να έχουμε ενα σούπερ αδυνατισμένο χειμώνα (αν και με όλα αυτά τα μέτρα ...ούτε όρεξη για φαΐ θα έχουμε και πολλοί δεν θα έχουμε ούτε φαΐ... )

Κλαημέρα είμαι καινουργια στην παρέα σας.
Αρχίζω σήμερα με 70 κιλά και στόχος μου είναι τα 55.
Δυστυχώς μεχρι σήμερα όσες δίαιτες και αν έχω δοκιμάσει καμιά δεν με έχει βοηθήσει. για να αδυνατίσω πρέπει να λιμοκτονήσω.
Είναι η τελευταία μου ελπίδα.
Έχω πολύ αργό μεταβολισμό και λίγο παραπάνω να φάω παίρνω κιλά.
Σήμερα άρχισα με βραστή γαλοπούλα. Είναι οκ γιατί καπου διάβασα καπνιστή γαλοπούλα. Έχει διαφορά?
Ευχαριστώ που γράφετε και μου δίνετε κουράγιο οτι μπορώ και γω να τα καταφέρω.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!
ΑΜΕΛΙ ειδες πως τα καταφερνεις μαι χαρα??μπραβο σου και καλη συνεχεια!!!
ελπαγω μου εφτιαξες τη μερα μου...
eya μπραβο και σε σενα!
σιδιρενα ναι ειδες το facebook ολοι εχουν τελικα!! εγω οταν ειχα φτιαξει δεν ειχα ιδεα αλλα μου αρεσει ομολογω
dimitrad ηρθες κρητη τυχερουλα?? καλα να περασεις!!! οι τσικουιες απαγορευονται...το θυμασαι ε?
diggo,vina , katerinan,natassa28 καλημερουδια!!
αντυ ελπιζω ολα καλα....

Vicki σημασία έχει να μην γράφει στα συστατικά αμυλο.
Στα περισσότερα βάζουν αμυλο μέσα και για μας δεν κάνει.
Θυμάμαι μου είχαν πει μια τα κορίτσια που το είχαν ψάξει και δεν έχει. Νομίζω είναι η συνονοματη σου βικη αλλα δε θυμάμαι σίγουρα.
Για πείτε βρε σεις να βοηθήσουμε το κορίτσι.

Κ Α Λ Η Σ Π Ε Ρ Α    σε ολους σημερα ξεκινησα, τη πωτη φαση εως την Κυριακη, καλη δυναμη σε ολους

[noucca]

Γειά σας!!!
Χάθηκα δύο μερούλες αλλά σας διάβαζα στα πεταχτά...δουλεία και χρόνος με το μικρούλη μου πριν ξεκινήσει η εβδομάδα.......μετά χθες με πήρε μπαλά η δουλειά και παεί λέγοντας...

noucca ευχαριστώ για τη συνταγή του κέικ. Θα την δοκιμάσω σύντομα ελπίζω. Η γιαουρτομηχανή σουπερ αλλά λίγο ξενέρωσα γιατι δεν τα έχω καταφέρει να κάνω καλό γιαουρτοπαγωτό. Έχω προσπαθήσει 2 φορές αλλά τζίφος η κατάσταση, όχι ότι αυτο που κάνω δεν το τρώω βεβαια.......αλλά περίμενα πολύ καλύτερη γεύση. Anyway, συγχαρητήρια για τα δύο κιλά, υποκλίνομαι  . Άντε και στα δικά μας οι υπολοιπές...
sidirenia έχεις δίκαιο με το γιαουρτοπαγωτό και τις ποσότητες εύκολα μπορείς να ξεφύγεις    Νομίζω περισσότερο με ζόρισε τις τελευταίες μέρες ότι έφτιαξα πολλά πράγματα μαζι και τα ήθελα ΟΛΑ αλλά δεν μπορούσα να τα φάω.....Μάλλον πρέπει να περιοριστώ στο φτιάχνω κάτι για τις επόμενες μέρες και όταν αυτο τελιώσει να φτιάχνω κάτι άλλο. Βρήκα την ζυμήθρα και πήρα και το καφέ.  Έχε υπόψιν σου ότι η δίαιτα δεν είναι για άτομα κάτω τον δεκαοχτώ. Δεν ξέρω τι ηλικία έχουν τα παιδιά σου αλλά  ψάξε το, κάποια ρώτησε στο σαιτ για ένα παιδί (νομίζω εννίαχρονο)  και ήταν κατηγορηματικά όχι η απάντηση.
Valentinakostas και μένα μου αρέσει ο χειμώνας τρελλά .Δεν δουλεύω βλέπεις τα τρελλά ωράρια του καλοκαιριού και έτσι έχω μια ζωή πιο φυσιολογική.
Φέτος βέβαια ο τουρισμός πηγε σκ@@@  και έτσι είχα αρκετές ελεύθερές ώρες να απολαύσω. Σκεφτόμουν λοιπόν ότι μάλλον θα ήμουν ένα πολύ πιο χαλαρό άτομα εάν το καλοκαίρι δεν δούλευα δωδεκάωρα και βάλε..... και ίσως και να μου άρεσε και το καλοκαίρι.
ranou καλώς ήρθες!
katerinan Ζήλεψα με το ουζάκι. και γω την έχω πατήσει με ψαρικά στη σχάρα που μετά τα σέρβιραν με λαδολέμονο από πάνω, που να μου κόψει και μένα, αλλά τα φαγανέ οι υπόλοιποι  και γω πάλι στο περίμενε.....
Veta και μεις ξεκινήσαμε παιδικό και φέτος πρώτη φορά με το σχολικό έχουμε δράματα αλλά θα συνηθίσει σιγα σιγά ελπίζω
Andiealx απορώ που με τόση δουλεία καταφέρνεις να κάνεις και ντουνκαν μιλάμε πρέπει να είσαι σούπερ οργανωμένη ή να μένεις νηστική. Μπράβο σου!Ελπίζω όλα να πάνε καλά με τον πατέρα σου
aquar έτσι οπως το πάνε στο τέλος θα πληρώνουμε κιόλας για να δουλεύουμε. Σήμερα μας ήρθε ειδοποίηση στη δουλεία ότι μάλλον θα κοπει το ταμείο ανεργείας σε όσους τα τελευταία 4 χρόνια πήραν συνολικά πάνω από 18 μήνες ταμείο. Δηλαδή όλοι οι ξενοδουπάλληλοι θα μείνουν ρέστοι εαν το περάσουν και αυτό οι μ@@@@@@.
teta με ταξίδευσες πολλά χρόνια πίσω που χαρά μου ήταν να έρθει ο θείος μου (μαγειράς σε καράβι ) και να μας κάνει πάστα φλώρα...αξέχαστες γεύσεις.
Dimitrat καλώς όρισες!   Έαν σου μείνει χρόνος να γνωριστούμε και από κοντά. Θα το χαρώ πολύ.
vicky74 welcome!
elpagw  εγώ τόσο καιρό δεν έχω κοιτάξει για άμυλο μόνο για τα λιπαρά. πλάκα θα χει.......

Η ζυγαρια ανεβοκατεβαίνει αλλά παραμένω στα ίδια. Εαν δε δω και μείωση μόλις μου περάσουν τα σεληνιακά μου θα το γυρίσω σε αυστηρη ντουκαν με καθόλου tolerants και ο θεος βοηθος....
καλή συνέχεια