Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

γεια σας κοριτσια μου!! πρωτη μερα σχολειο χτες για τον μικρο μου...και σημερα εχει πυρετο!!!!!ελεος δηλαδη!ελπιζω να σωθουν τ αυτια τουλαχιστον!
ο συζυγος την κανει....φευγει απο το πα@#@$ρα και παει αλλου για δουλεια!αι σιχτιρ θα μου τον αρρωστησει!αφου βρηκε αρπαζει την ευκαρια!αν δεν τον δω εγω βεβαια να φευγει επισημα δεν ηρεμω...
στη δουλεια σημερα ηρεμιαααααααααααα!τι υπεροχη μερα σημερα!

Καλά μου παιδάκια ,γεια σας!!

VETA, καλή μου, πάρα πολύ σωστός ο συλλογισμός σου!!!! Έτσι θα έπρεπε να τα βλέπουμε τα πράγματα ΠΑΝΤΑ! Το ποτήρι μισογεμάτο! Να πούμε «Έχει ο Θεός!» και να δοξάσουμε το Θεό που έχουμε υγεία … ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ έρχονται! Να κάνουμε θετικές σκέψεις και να χαιρόμαστε την κάθε στιγμή της ζωής μας! Σίγουρα θα έρθουν καλύτερες μέρες!!! ….Έλα που διαβάζοντας τα παρακάτω (  την Vina  , την sidirena ) πάλι προσγειώθηκα στην σκληρή  πραγματικότητα και μάτωσε η καρδιά μου γιατί και αυτά που λένε είναι αλήθειες!!!  Πολλά φυλάκια!
Τετα μη λες τέτοια πράγματα: «Δεν ξέρω τι μου συμβαίνει, αλλά κουράστηκα τόσους μήνες να προσπαθώ και με την πρώτη παρασπονδία να παίρνω πίσω κάποια κιλά με τόση ευκολία!» Με πιάνει απελπισία! Τόσο δύσκολα τα χάσαμε αυτά τα κιλά… Λες να τα πάρουμε πίσω …. ΟΟΟΧΙΙΙΙΙΙ!!! Δεν θέλω να τ’ ακούσω!

AMELI – ΜΠΡΑΒΟΟΟ!  Έτσι να συνεχίσεις! ΜΗ τα αφήνεις τα πράγματα καθόλου να ξεφύγουν άλλο! Όσο αφορά τα υπόλοιπα (περί υγειάς…), εσύ κοπελιά είσαι γεννημένη μαχητή!!  Τα λόγια σου έχουν μεγαλύτερη βαρύτητα από πολλών άλλων! Και πάλι ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!!

Ένα μεγάλο φιλάκι σε όλους  και καλή συνέχεια !

[στόχος: να μην ξαναγινω γιο-γιο]

Τσα !!!!!!

Σας σκεπτόμουν, αλλά δεν προλάβαινα να μπω να σας διαβάσω…

Από 6/8 άρχισα την 3 φάση στα 99 κιλά πολύ χαλαρά και την κράτησα για 20 ημέρες και κατέβηκα στα 97. Είχα πολύ τρέξιμο και πολύ χειρονακτική δουλεία όμως.

Τις τελευταίες 10 ημέρες που δεν προλάβαινα να φάω κάτι από τα επιτρεπόμενα και με την κατανάλωση πολλών (και όταν λέμε πολλών εννοούμε πολλών) γλυκών κατάφερε η λατρεμένη μου να με δείξει 100.

Αύριο ξεκινάω 2 pp και μετά 2 φάση…

Θα προσπαθήσω να σας διαβάσω, αν και είναι πάρα πολλές σελίδες και θα τα ξαναπούμε..

Υ.Γ. τελευταίες κουβέντες που σας άφησα ήταν για το «φατσοβιβλίο» κοινώς facebook, όποιος θέλει να μου στείλει μήνυμα να τον κάνω φίλο

Καλησπερα κοριτσακια μου!
Εχω αναφορα απο το μετωπο του "βρωμοκεικ" της Νoucca
Το εβαλα το βραδυ στο ψυγειο μετα το λουσιμο που του εκανα με το σιροπι-καφε,πηρα 1 κομματι μαζι μου στη δουλεια,αλλα οταν δοκιμασα ηταν ακομα αγλυκο
Λεω,δεν υπαρχει περιπτωση να το πεταξω,θα το φαω και το πασπαλισα με natreen
Κοριτσια μου εγινε παρα πολυ καλο ,ζουμερο και κρυο οπως ηταν,με την προσθηκη της ζαχαρινης,εγινε τελειο!
Εβγαλα λοιπον το συμπερασμα,οτι οση ζαχαρινη και να βαλω,οταν αυτη ψηθει η ζεσταθει πολυ χανει τη γλυκα της,οποτε θα βαζω πολυ λιγη,οριακα στο μιγμα,θα φτιαχνω το σιροπακι που του δινει υπεροχη γευση καραμελας και θα προσθετω τη ζαχαρινη απο πανω σαν ζαχαρη αχνη
Γινεται πολυ καλο ετσι!
xotiko,το ξερω οτι η διαιτα δεν κανει για παιδια κατω των 18.Ο μεγαλος μου γιος ειναι 21 και με τα γυμναστηρια που πηγαινει,κατα καιρους εχει κανει κατι διατροφες για κλαματα ,πιστεψε με η Ντουκαν ειναι μακραν πιο ισσοροπημενη απο αυτες που εχει κανει στο παρελθον
Τωρα οσο για τον μικρο που ειναι 16,περισυ το χειμωνα τον ειχα παει σε ειδικο διατροφολογο,ο οποιος του εβγαλε διατροφη την οποια ακολουθησε μονο για 1μιση μηνα και με πολλες παρασπονδιες γιατι ειναι λαιμαργος και πειναει συνεχως
Πηρε πολλα κιλα απο την δευτερα γυμνασιου και μετα και αφου το χειμωνα σταματησε τις επισκεψεις στον διατροφολογο(ουσιαστικα,μας εδιωξε ο ανθρωπος ,αφου μου ειπε οτι δεν εχει νοημα εγω να του φτιαχνω ιδιαιτερα και αυτος να τρωει κρυφα),αφεθηκε τελειως και πλεον θεωρειται ενας παχυσαρκος εφηβος
Αποφασισα να του κανω Ντουκαν γιατι θα εχουμε συμμαχο το οτι το παιδι τουλαχιστον δεν θα πειναει και ισως αυτο τον βοηθησει να την κρατησει και να δει αποτελεσματα που πιστευω θα του δωσουν κουραγιο να συνεχισει,μεχρι να φτασει σε ενα φυσιολογικο βαρος.Ειναι ενα παιδι υπερκινητικο,με πολλες δραστηριοτητες και καμμια φορα σκεφτομαι πως αληθεια θα ηταν αν δεν ειχε τοση κινηση και ενεργεια ,αλλος τοσος θα ηταν
Εννοειται οτι σε αυτον δεν θα την κανω τοσο αυστηρα,και το φρουτο του θα τρωει ανα καιρους και κανενα οσπριο και χυμο,αλλα μεχρι εκει ,ετσι κι αλλιως πιστευω οτι τα ρυζια,ψωμια,μακαρονια,τιποτα το καλο δεν εχουν να του προσφερουν...
Βλεπει και ολους τους υπολοιπους που τρωμε τα ιδια και νομιζω δεν θα'χει προβλημα,ειναι ευκαιρια πιστευω γιατι πραγματικα στεναχωριεμαι πολυ μ'αυτον,βλεπω οτι εχει ξεφυγει και θελω να κανω κατι να τον φρεναρω....
Πολλα εγραψα και πρεπει να παω να ετοιμασω το βραδυνο μας τωρα,να απλωσω και 2 πλυντηρια ,τα υπολοιπα μετα κοριτσακια μου

Γεια σας κούκλες μου! Τι έπαθε και μπλόκαρε το greekmasa καλε;
Vicky καλως μας ήρθες! Εγω παίρνω τη γαλοπούλα υφαντή foundre κι απ'ότι ξέρω είναι κατάλληλη!
Ameli μου, εύχομαι πάντα να είσαι γερή και να χαμογελάς! Η υγεία είναι σπουδαίο πράγμα! Αλλά χρειάζεται και η καλή ψυχολογία!
Xotiko, συχνά τους φτιάχνω παστα φλωρα, είναι πανεύκολη και τους αρέσει πολύ! Σε μια μέρα την εξαφανίζουν!
Απ'το πρωι εγω είχα πολλες δουλειές και το μεσημέρι έπεσα ξερή! Το απόγευμα επιτέλους υπέγραψα συμβόλαιο για να νοικιάσω το σπίτι μου! Δεν μπορώ ακόμη να το πιστέψω!
Ηθελα να σας το ανακοινώσω μόνο όταν θα ήταν σίγουρο! Επιτέλους! Ανακουφίστηκα λίγο! Οικονομικά αλλά και ψυχολογικά!
Atamaria μου, συγγνώμη κιόλας, δε θέλω να σας απογοητεύω, αλλά πάλι 800 γραμμάρια επάνω είμαι! Τώρα βέβαια είμαι χαρούμενη και προσπαθώ να μην το σκέφτομαι!
Αύριο θα δω τι θα κάνω και πως θα το ράψω Τώρα τρέχω να παραλάβω την κόρη μου γιατί βγήκε τόσες ώρες και άρχισα ν'ανησυχώ!

Καλησπερα σε ολους!! Συγχαρητηρια σε ολες για τις απωλειες!! Εγω θα ζυγιστω ακριβως πανω στην εβδομαδα για να δουμε....... ελπιζω να ξαναδουλεψει η ντουκανιτσα   Μεχρι στιγμης ειμαι ο.κ σημερα εφτιαξα το κινεζικο που ειχε ανεβασει ...δεν θυμαμαι πια (σορυ το αλτσχαιμερ βλεπετε!!) και ηταν τελοιο σαν να ετρωγα σε κινεζικο εστιατοριο!! Νομιζω πως η σογια σος εκανε ολη τη δουλεια, σας το συνιστω ανεπιφυλακτα
Veta συμφωνω μαζι σου, πρεπει να αντιμετοπιζουμε την ζωη με αισιοδοξια και να ζουμε το σημερα.Απο προσωπικη πειρα, ( τα 3 τελευταια χρονια εχω περασει πολεεεες δυσκολιες και ανατροπες στην ζωη μου) ειδα πως περιμενοντας τα χειροτερα δεν ζουσα δεν χαιρομουν με τιποτα και πως στο τελος το πολυ τραγικο που νομιζα πως θα γινει δεν εγινε!!! Οχι οτι ολα ειναι τελοια, αλλα απλως αντιμετωπιζω το προβλημα στην ωρα του. Τωρα για την οικονομικη κριση που ειχει (φανταζομαι) χτυπησει ολους μας προσπαθω να δω τα ελαχιστα θετικα που εχουν συμβει....οπως οτι πρεπει να εκτιμησουμε πραγματα που δεν χρειαζετε να αγορασουμε, την φυση της υπεροχης κατα τα αλλα πατριδας μας, μια βολτα στη θαλασσα ή στην πολη το Σαββατοκυριακο, μια επισκεψη σε ενα μουσειο(δωρεαν φανταζομαι) , μαζοξεις σε σπιτια φιλων και αλλα που ως πολυμηχανοι Ελληνες μπορουμε να σκαρφιστουμε Σημερα ξαναξεκινησα το περπατιμα που λογω ζεστης το ειχα σταματησει!! Φα προσπαθησω να το κανω καθημερινα!!!!
Νομιζω αρκετα για σημερα καληνυχτα σε ολους χωρις παρασπονδιες και με ονειρα γλυκα!!!!!!!!!!

καλησπέρα σε όλες !!!! Τελικά την πήρα την απόφαση , ανέβηκα στην ζυγαριά και 1,3 κ το τίμημα για τις διακοπές   . Θα μπορούσε να είναι χειρότερα   .Οπότε λέω να συνεχίσω αυστηρά το πρώτο μέρος της 3τησ φάσης και να κάνω 2 μέρες PP  , μέχρι να στρώσω . Αν δεν δω αποτέλεσμα , πάλι 1 PP, 1 PV   .
Μπράβο για τις απώλειες σας , πάντα τέτοια  . Μπράβο Teta για το σπίτι σου , εγώ 2ρη χρονιά ανοίκιαστο και δεν έχω ακόμη μπορέσει να επισκευάσω τις ζημιές που μου άφησε ( μαζί και 5 ενοίκια που έκαναν φτερά + ΔΕΗ + ΕΗΔΑΠ απλήρωτα για 7 μήνες   ) η προηγούμενη ενοικιάρισσα . Να την πάρει και να τη σηκώσει την   !!
sidirenia προσοχή με Dukan και παιδιά  , μην αυτοσχεδιάζεις , ειδικά με τον μικρό . Αν κόψει ζαχαρωτά , τυρόπιττες , πίτσες , ζημαρικά με καρμπονάρα , πίτσες , αναψυκτικά και τρώει ψητά , λαχανικά , φρούτα  , σαλάτες θα τα πάει μια χαρά  , αρκεί να μη έχει κάποιο ζήτημα με θυρεοειδή και ινσουλοαντίσταση . Ο Dukan πάντως συνιστά

Έφηβος που είναι στην ανάπτυξη --> κάνει την φάση συντήρησης (φαση 3 )   με την Πέμπτη να είναι μέρα μόνο πρωτεΐνης
Έφηβος που που έχει τελειώσει την ανάπτυξη του --> φάση κρουαζιέρας ( φαση2)  αλλά με λαχανικά κάθε μέρα  , δηλ PV κάθε μέρα
Πάνω από 17 ετών --> κανονικά φάση κρουαζιέρας με εναλλαγή PP και PV
Αν είναι πραγματικά ο έφηβος υπέρβαρος  και πάνω από 17 ετων έπειτα από κλινικό έλεγχο μπορεί να κάνει  3-5 μέρες την φαση 1 και έπειτα την φάση 2 , PP και PV
Σε κάθε περιπτωση θα πρεπει να κάνει κανονικά τη φάση συντήρησης  και σταθεροποίησης και να ασκείται .

Vicky καλως ήρθες . τα αλλαντικά θέλουν μια κάποια προσοχή , ειδικά εξαιτίας του αλατιού που κάνει κατακράτηση . Τώρα για υδατάνθρακες και γαλοπούλα δεν ξέρω   .

Φιλάκια σε όλες ....

καληνυχτα σε ολους η πρωτη μερα στεφτηκε με επιτυχια

[siderenia]

καλησπέρα  
Σήμερα περάσα ένα υπέροχο απόγευμα. πήγαμε στο ενυδρείο οικογενειακώς και μετά αφήσαμε το μικρό μας στην πεθερά και πήγαμε για ψαράκι.
κατάφερα και αντιστάθηκα στο ούζο που με καλούσε από μακριά και απόλαυσα την βραδιά μας. Εαν είχα εμπιστοσύνη στον ευατό μου βέβαια ότι εαν έσπαγα την δίαιτα και θα
ξανάμπαινα σε πρόγραμα και δε θα σαβούρωνα για λίγο διάστημα μπορεί και να το χτυπούσα το άτιμο. Παρόλα αυτά χαίρομαι που κάναμε κάτι διαφορετικό και που ακόμη
και σε δίαιτα έκανα μια κανονική έξοδο.
siderenia στην ηλικία που είναι τα παιδία σου μάλλον και γω θα έκανα το ίδιο με σένα.Από την άλλη βέβαια είναι και στην ανάπτυξη... τι να σου πω.....
 Να δείς παντως που όταν ο μικρός θα πάρει μπρος θα του αρέσει και θα την ακολουθεί από μόνος του την όποια δίαιτα χωρίς να χρειάζεται να τον πείσεις εσυ.
 Είναι και η ηλικία τέτοια που η εικόνα είναι πολύ σημαντική γι αυτόν. Με το πρώτο κομπλιμέντο από μια κοπελία θα θελήσει να τα χάσει τα κιλά...
και μένα παρότι ο μικρός μου είναι σχεδόν 3 η μεγαλύτερη ανησυχία μου είναι να κάνει μια σωστή διατροφή και να μην ταλαιπωρηθεί σαν και μένα που από τα 14 έχω γίνει γιο-γιο.......
teta συγχαρητήρια για την ενοικίαση του σπιτίου.! Εγώ μέχρι τώρα παίρνω τη γαλοπούλα υφαντής 1% αλλά για καλό και για κακό θα τσεκάρω εαν έχει άμυλο.
ent αντέ καλή αρχή και με ικανοποιητικά αποτελέσματα
aquar περάστικά στο μικρό σου. Εγώ σήμερα του ξεκίνησα εκχύλισμα από σπόρους γκειπφρουτ που υποθετικά είναι πολύ καλό και βοηθάει πολύ το ανοσοποιητικό και όχι μόνο. το πλήρωσα βέβαια...ακριβούτσικα
αλλα εάν είναι να γλιτώσει τις βρωμοαντιβιώσεις χαλαλι του. Εαν δω διαφορά θα σου πω να το χεις υπόψη σου. συγχαρητήρια και για τον άντρα σου. Ελπίζω όλα να του πάνε καλά στην νέα δουλεία. Ίσως βέβαια ο π@@@ρας
το ξανασκεφτεί με τη μείωση και θελήσει να τον κρατήσει αφού δεν τσίμπησε στο αυτά έχει η κρίση και δεν μπορείς και να ζητάς παραπάνω κτλ.
Αντε καλό μας βράδι και είθε το ξημέρωμα να μας φέρει και άλλες απώλειες κιλών
Βρε μπας και το πια το ούζο και δεν το κατάλαβα....

Γεια σας κούκλες μου! Τι έπαθε και μπλόκαρε το greekmasa καλε;

Όλα ΟΚ, αλλάξαμε server 

καλημερες 
milou δεν πηρες και πολλα κιλα οποτε εισαι μια χαρα
τετα μπραβο που το νοικιασες
apricot κατι ελεγε η νουκα για την λοιποδιαλυτικη ρακι αν δεν κανω λαθος οποτε πρεπει να δοκιμασω  μιας και τρελενομαι για αυτην αλλαθα κρατηθω δεν θα πιω πολθ μονο 2 καραφακια
χοτικονα το κανονισουμε μεχρι την κυριακη θα ειμαι κατω
sidirena η κορη μου μεσα σε ενα χρονο εχασε 15 κιλα κοβοντας πατατακια και τα συναφη βεβαια κοντευει να περασει στην αντιθετη φαση που βλεπει τον εαυτοτης χοντρο και μαλωνουμε συνεχεια τωρα γιαυτο γιατι φοβαμαι μην το γυρισει στην ανορεξια την πιεζω και τρωει
λοιπον πγα εχτες στα pink  και δεν το περιμενα να βρω ρουχα εκει γιατι αλλες φορες ουτε σπεξω πηρα ενα παντελονι και εκανα βλακια πηρα το 42 μου ηταν οκ αλλα οταν το εβαλα κανονικα μετα μου επεφτε ο βλακας δεν δοκιμασα το 40 να δω και αυτο τεσπα σημασια εχει οτι βρισκω ρουχα σε μαγαζια που ουτε το φανταζομουν πριν

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

katerinan ούτε εγώ θέλω να χάσω άλλο αλλά τι να κάνω που είμαι 3η φάση και η ζυγαριά κατεβαίνει ακόμα; Και να πεις ότι την κάνω αυστηρά... όλο και κάτι παραπάνω τρώω από αυτά που λέει.
Vina έχεις πάρει φόρα προς τα κάτω ή μου φαίνεται; Σε βλέπω σε κανά μήνα να πιάνεις το στόχο σου και να μπαίνεις σε πραγματική 3η φάση!
VETA το οικονομικό είναι μεγάλη πληγή. Κι εγώ, για να σώσω τίποτα, έχω κάνει τα λαχανικά κυρίως γεύμα και απλά βάζω και λίγο κρέας. Μπορείς να φτιάξεις ας πούμε λαδερό και να βάλεις 2 μπουτάκια κοτόπουλο μέσα. Αυτό το αντέχει κάθε τσέπη και δεν ξεφεύγει πολύ από τη λογική της 3ης φάσης. Κουράγιο και κάτι θα βρεθεί από δουλειά σύντομα.
elpis δεν "στερήθηκες τα πάντα" στις διακοπές σου, αλλά στάθηκες στο ύψος σου. Μην το βλέπεις αρνητικά. Κάθε χρόνο πάμε διακοπές αλλά τώρα κάνουμε τη δίαιτα. Άσε που είμαι σίγουρη ότι απλά η ζυγαριά σού κάνει ζήλιες που την άφησες μόνη της ένα μήνα.
AndieAlx περαστικά στο μπαμπά σου. Όσο για το εργασιακό... τι να πω. Την κατάρα μου να έχουν αυτοί που δε σε πληρώνουν!
aquar τα ίδια εύχομαι και για τα αφεντικά του άντρα σου. Έχει καταντήσει αηδία αυτό με τις μειώσεις και τις καθυστερήσεις των μισθών.
teta είπα τι πίνω και δε σας δίνω και συνεχίζω να χάνω: ρακή!
sidirena δε σε πρόλαβα. Έκανα κι εγώ χθες το κέικ μου (η τηλεπάθεια συνεχίζεται ) με την Ζωγράφος και μου βγήκε οριακά άνοστο. Αν δοκιμάσεις και τη γαλατόπιτα, κάνε την με Natreen. Όσο για τα αλλαντικά του σούπερ μάρκετ, άσε με και τα έχω πάρει! Όλα περιέχουν τροποποιημένο άμυλο και ζάχαρη. Από πού κι ως πού ζάχαρη στο κρεατικό; Με βλέπω να φτιάχνω μόνη μου λουκάνικα!
natasa28 σταμάτα πουλάκι μου να ζυγίζεσαι κάθε μέρα! Μια φορά την εβδομάδα αρκεί.
eya1985 μπράβο για την απώλεια! Υπομονή με τον φίλο σου, μετά το πρώτο ζύγισμα θα σταματήσει τη γκρίνια. Τον δικό μου τον έστρωσα με την τυρομαγκιά. Ό,τι φαγητό και να του έφτιαχνα, ακόμα κι αν δεν του άρεσε, αν είχε τυρομαγκιά δίπλα δεν παραπονιόταν.
vicki74 καλή αρχή! Η βραστή γαλοπούλα είναι καλύτερη από την καπνιστή γιατί η δεύτερη έχει περισσότερο αλάτι. Το πιο ασφαλές αλλαντικό είναι αυτό που λέει "φιλέτο". Δηλαδή έχει φτιαχτεί από ολόκληρο κομμάτι κρέας και όχι αλεσμένο. Στα αλεσμένα βάζουν άμυλο κι άλλα ανεπίτρεπτα για να διορθώσουν την υφή και τη γεύση.
xotiko εγώ και το αγοραστό το γιαουρτοπαγωτό δεν το βρήκα σπουδαίο. Αυτό που μου άρεσε περισσότερο είναι ότι μπορείς να το φας χωρίς τύψεις, από γεύση τίποτα δε συγκρίνεται με το κανονικό παγωτό... Όταν κανονίσεις συνάντηση με τη Dimitrad μη με ξεχάσετε ε!
atamaria σε εμένα δεν έχεις να πεις τίποτα; Κλαψ.
sidirena σου οφείλω μια τεράστια συγγνώμη. Έκανα λάθος στη συνταγή στη δόση της ζαχαρίνης. Είναι 30 τα γραμμάρια Natreen (ή 45 αν βάλεις Ζωγράφος). Το διόρθωσα και στο μήνυμά μου για να μην την πατήσουν κι άλλοι.


Κι αφού σας διάβασα όλες και είδα ότι καμιά σας δεν ανησύχησε που δεν έγραψα χθες το πρωί, να σας πω εν τάχει τα νέα μου.
Πήγα προχθές στο μεγάαααααλο κρεοπωλείο της Χερσονήσου γιατί η κατάψυξή μου ήταν σεληνιακό τοπίο. Εκεί με πιάσανε οι 2 ταμίες στα "πόσο έχεις αδυνατίσει" και "πες μας τι τρως" και αυτό που με κάνει πάντα να γελάω "Έκανες και γυμναστήριο; Γιατί βλέπω μπράτσα". Την ίδια ώρα έλεγε ο Νούκος στην αδελφή του ότι έχασε 17 κιλά εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά. Για να μην τα πολυλογώ, τσιμπήσαμε άλλες 3 φιλενάδες. Τους έστειλα χθες με mail τη δίαιτα και τις συμβουλές και εμπειρίες που έχουμε μαζέψει τόσο καιρό εδώ μέσα. Για την κουνιάδα μου δεν τρέφω ελπίδες, είναι αντιδραστικό άτομο και την έχω καταραστεί να φάει τα σχόλια που έτρωγα εγώ όταν ήμουν παχύσαρκη αλλά για τις άλλες 2 εύχομαι τα καλύτερα.

Επίσης αποφάσισα να βάλω ένα τέλος στην έρευνα του γλυκαντικού. Καλή η Ζωγράφος και δε χάνει τη γλύκα της στο μαγείρεμα, αλλά τα 100γρ. ζάχαρης ισοδυναμούν με 15γρ. Ζωγράφος (ενώ στη Natreen είναι 100 προς 10) και θέλω σχεδόν όλο το βάζο για να φτιάξω το κέικ και είχε δίκιο όποια είχε πει ότι τελικά σου έρχεται μία η άλλη το κόστος. Έχω την εντύπωση ότι το Sweet and Ballance είναι καλύτερο στο ψήσιμο αλλά μόλις αποφάσισα να το δοκιμάσω δεν το ξαναβρήκα σε κανένα από τα μεγάλα σούπερ της περιοχής. Το ίδιο μου έκαναν κι οι κερατάδες με την υγρή Natreen. Σαν να άνοιξε η γη και την κατάπιε!

Και τώρα σας χαιρετώ και σας φιλώ σταυρωτά γιατί έχει πάει 7:30 και δεν έχω ετοιμαστεί για τη δουλειά. Σμουτς!

σιγα μην σε ξεχναγαμε 
επλενα την βεραντα γιατι ο απο κατω φωναζει οταν ριχνουμε νερα γιατι του πανε λασπες στο μαγαζι πλακωστρωτο παντα τις λασπες που θα τις βρουν?

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερα
πινω το δευτερο μου νεσ με αρωμα καραμελλας το αγορσα και εγω. τελεια μυρωδια

νουκκακι και να θελεις δεν ξεχνιεσε με τιποτα

πρεπει να παω δουλεια. τα αλλα το απογευμα

 

Καλημερα σε όλες!!!
Χαθηκα το ξερω, αλλα ετρεχα με πολυ δουλεια και πολλα προβληματα...Ευτυχως οχι προσωπικα, αλλα τα προβληματα των φιλων μου , γινονται και δικα μου προβληματα...
Να σας πω οτι απο την επομενη εβδομαδα μενω μονη μου στο γραφειο , οποτε θα τρεχω και δεν θα φτανω...
Σχετικα με την διαιτα, συνεχιζω κανονικα την 3η φαση και αποφευγω τις παρασπονδιες...
Μπραβο σε ολες για τις απωλειες!!!
Μακαρι να βρω λιγο χρονο να διαβασω αναλυτικα  τα νεα σας!!Σας φιλω!!!!