Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

Που τον αγοράζετε τον λιναροσπορο ;
Θα φτιάξω κι εγω κεικ αλμυρο όμως και θέλω να βάλω.

ουφφφφφφφφφφφφφφφφφ τελος ουτε στο σπιτι μου δεν κανω ετσι
βρηκα το μους της sweet & balance και  θα το παρω μαζι μου εφτιαξα και ζελεδακι για την κορη να εχει να τρωει εβαλα κ το φαγητο στον φουρνο ζυμωσα και μπιφτεκια για καταψυξη κ ποναω παντου τωρα γμτ οταν κουραζω λιγο το δεξι χερι μου ποναει μετα ολη η δεξια πλευρα
θελω να της πλυνω και τα χαλια αλλα αυτα το βραδυ και το πρωι
αντι μαλλον δεν μπορεις να το αλλαξεις το ειχα δοκιμασει και δεν

[εδειξε-700 γραμμαρια...]

Καλημερα!!!
Τι κανετε;; Βλεπω ολο συναντησεις ειστε εσεις ατην ομορφη Κρητη... Ζηλευω....
Εγω παλι θα τρελαθω, μηπως να παρω καμια νεα ζυγαρια γιατι σημερα που ζυγιστηκα, εδειξε-700 γραμμαρια...
Δεν ξερω αν πρεπει να χαρω δηλαδη....
Να σας πω οτι εκανα αυτη την εβδομαδα 2 ελευθερα γευματα και με γλυκο μαλιστα και εκει που περιμενα να εχω βαλει κανενα κιλο (οπως συνηθως) ειδα το νουμερακι  76,900 και εμεινα

Που τον αγοράζετε τον λιναροσπορο ;
Θα φτιάξω κι εγω κεικ αλμυρο όμως και θέλω να βάλω.

απο καταστήματα με βιολογικά κλπ. Από που παίρνεις πίτουρο; Δεν ξέρω που είσαι, αλλά εγώ πήρα λιναρόσπορο από  τον Μανδραγόρα στον Πειραια.

[στόχος: να μην ξαναγινω γιο-γιο]

ψηνομαιιιιιιιιιιιιιιι
μαλλον θα ερθω κι εγω... θα σας πω το βραδακι, γιατι τωρα δεν προλαβαινω

φιλια

Εξακολουθω να ζηλευω τρελλα που κανονιζετε καφεδακια ,μολις τακτοποιησω τον μικρο στο Λυκειο θα αναψω φωτιες να συναντηθουμε και εμεις των Αθηνων,τερμα τελειωσε!
Αντυ μου πρεπει να κανετε υπομονη για ενα διαστημα για τον μπαμπα σου,δυστυχως ,ξερω οτι η αναμονη για απαντησεις εξετασεων,βιοψιας κλπ,ειναι πολυ ψυχοφθορο πραγμα,αλλα δυστυχως δεν γινεται αλλιως ,ευχομαι μονο να ειναι ολα περαστικα και να μην ειναι κατι σοβαρο Ο κος Αντος εχει αποδειξει και στο παρελθον οτι στεκεται στο υψος των περιστασεων,οποτε δεν τον φοβαμαι,διπλα σου θα ειναι και παλι,σε ολα τα δυσκολα που περνας Μην ξεχνας μοναχα,μεσα στην τρεχαλα σου,να του θυμιζεις που και που ποσο ευγνωμων εισαι που ειναι εκει,καμμια φορα η καθημερινοτητα μας κανει να θεωρουμε πολλα πραγματα δεδομενα,ενω δεν ειναι
Βρε elpis,που την ειδες καλε την Ταμτα? ,ακομα γελαω με το σχολιο καμμια σχεση κοριτσακι μου,οσο καλοπροαιρετα και αν με δεις ,δεν εχεις φβ να με καμαρωσεις?εκει εχω καποιες φωτο που φαινομαι καλυτερα,λιγες βεβαια καθοτι καινουργια στο αθλημα ,αλλα με την πρωτη ευκαιρια τωρα που εμαθα θα ανεβασω αλλη εδω πιο κοντινη Βεβαια τωρα που το ξανασκεφτομαι,μπορει να με δεις κι απο κοντα νωριτερα σε "φυσικο μεγεθος",αν κανονισουμε το καφεδακι που λεγαμε
Kαι γω την ειχα στο μυαλο μου την apricot ,την δευτερα δεν ειπε οτι θα μπει?Ελπιζω ολα να πηγαν καλα για το κοριτσακι μας
Τα 3,4 κιλα ρε συ μια χαρα εγω τα βρισκω ,δεν νομιζω οτι ειναι απολυτο οτι καθε μηνα θα χανεις και λιγοτερο,που το ειδες αυτο?
elpagw,μην νομιζεις οτι θα ειναι παντα ετσι με τα φεγγαρια μου ειμαι κι εγω ,δεν σας εχω πει παλιοτερα οτι αν τυχει και κανω καιρο να μπω,δεν θα παρεξηγηθω αν δεν με αναζητησετε?αφου με ξερω,δεν ειμαι καθολου τυπικη ,ενω η noucca μας τυπος και υπογραμμος...κυρια ,λιγα-πολλα,απουσιες μια φορα δεν παιρνει
Και τωρα που το θυμηθηκα,που την εχεις κρυμμενη κοπελια αυτη την κοιλια που μας εχει παρει το κεφαλι οτι ειναι συνεχεια τουμπανο? Κοριτσια εχω να δηλωσω(και οσες εχετε φβ,τσεκαρετε το να δειτε),οτι ειναι κι αυτη μια απο αυτες τις αδυνατες που μπαινουν στο φορουμ απλα για να μας κανουν πλακα ,ξερετε σαν την αλλη που εχασε σε 2 βδομαδες 15 κιλα,ποσο ειχε πει
Αυτη η μουσιτσα,η noucca και η Αντυ,ειναι τριο να μου το θυμηθειτε,ειναι δακτυλος του Ντουκαν,να τις βλεπουμε και να προσπαθουμε να γινουμε ετσι,να κανουμε Ντουκαν μεχρι τα βαθια μας γεραματα
teta ,βλεπω υποφερεις καθε μηνα με την περιοδο ,ευτυχως εγω δεν εχω τετοια προβληματα,την πρωτη μερα μονο λιγα πονακια και λιγο η μεση μου,αλλα απο την δευτερη και μετα μεχρι και μπανιο στη θαλασσα κανω το καλοκαιρι
katerinio γιατι σου φαινεται περιεργο που εχασες κιολας? εγω πιστευω οτι απλα επρεπε να βρεις το ρυθμο σου για αυτο ειχες τα σκαμπανεβασματα,ισως ο οργανισμος σου απλα αργησε να προσαρμοστει στα νεα δεδομενα και απο δω και κατω να μην εχεις προβληματα Οποτε να το χαρεις και μην φοβασαι
ent ,να πας,να πας,το σκεφτεσαι?
Εμεις σημερα εχουμε pp και θα φτιαξω προχειρο φαγακι,μπριζολιτσες ψητες με "γιαουρτομαγκια"
Φιλακια τσουπρες!

[ent]

ent θα χαρώ πολύ !
katerinio μπραβο κορίτσι μου. εγώ ούτε παρασπονδία δεν κάνω και χάνω σιγα σιγά σαν τη χελώνα.Να χαίρεσαι αλλά με μέτρο ε
elpagw εγώ αγοράζω λιναρόσπορο από μαγαζί με ξηρούς καρπους και των παίρνω πολύ πιο οικονομικά από ότι στο βιολογικό. όσο για τη λιποδιαλυτική ......είμαι ακόμη στη 2η φάση και χάνω αργά και γι' αυτό προσπαθώ να κρατιέμαι
AndieAlxμπράβο κορίτσι μου που κρατίεσαι στην ντουκαν με τοσο τρέξιμο. μπράβο και στον κο Αντο και στη μαμά σου για την συμπαράσταση.
veta μη νομίζεις ότι είσαι η μόνη. και γω δεν είμαι στα καλύτερα μου αλλά πέρασα το στάδιο της φασίνας για ψυχοθεραπεία και τώρα προσπαθώ να κάνω πράγματα για να
γεμίσω ωραίες εικόνες και συναισθήματα. μια βόλτα στο πάρκο, ένα σινεμά , μια ωραία ατμόσφαιρα στο μπαλκόνι μου, μια ζωγραφιά με το γιο μου και όλο και παίρνω δύναμη  
Δημητρα βαλθηκές να κάνεις τα πάντα σε ένα πρωινό. Κανόνισε αύριο να μη μπορείς να περπατήσεις. σηκωτή θα 'ρθούμε να σε πάρουμε στο ξεκαθαρίζω  

sidirena, μάλλον είμαι η τελευταία χωρίς facebook. Έχω μείνει πολύ πίσω και έτσι δεν μπορώ να σε δω. Πάντως μη λες για τις άλλες, τι χεράκι είναι αυτό; μια σταλιά; Μου φαίνεται μόνο εγώ τη χρειάζομαι πραγματικά τη διαιτα εδώ μέσα....

Επανηλθα!
Λοιπόν.......τα + 2, μάλλον για +3 τα βλέπω, τελικά, αφού ξαναζυγιστηκα. Φταίει ίσως που περιμένω και περίοδο.
Για τιμωρία μου, αλλάζω το τικεράκι κι αντίο τα -25.
Βάζω μπρος κι ας αξιωθω, να δω τα -30!
 Τα παράτησα όλα κι ετοίμασα ντουκανοφαγητα, γιατί τι να το κάνω το νέο σπίτι, αν  δεν χωραω από την πόρτα, οεο?!
ANDIE περαστικά στον πατερουλη. Θες ν' αλλάξεις ψευδωνυμο, αν κατάλαβα καλά? (open stone.....πρωτότυπο,ευηχο και αστειο).
ELPAGW,  σας εχω δύο Ελενιτσες που υπεραγαπω, θα σου κάνω και το χατίρι. Τη δικη σου πανα, θα την κόψουμε στα 40.
 Παω πάλι για δουλειές και να βρασω κοτόπουλο.

XOTIKO απορω για την απωλεια, γιατι ειμαι στη τριτη φαση και κανονικα δεν θα επρεπε να χανω.. Χωρια που αλλες φορες που ετρωγα μονο ενα ελευθερο γευμα, εβαζα κανενα κιλο και τωρα με δυο ελευθερα γευματα εχασα κιολας...

sidirena για αυτο με τον ρυθμο που λες , μαλλο εχεις δίκιο....

Γεια και απο εμενα!! Παιδια δεν το πιστευω!!!Πανω που ειχα απλωσει το πρωτο σεντονακι μου μετα απο κοπο, και ειχα καταφερει να θυμιθω αρκετα ονοματα και να γραψω αρκετα πραγματα .....ενα λαθο κουμπακι και φσσσσσσσσστ παει το σεντονακι μου
Δεν το βαζω κατω ομως, παμε απο την αρχη!!
Σημερα μετα απο 5 μερες συγιστηκα και ωωωωωω ναααιιιι -2.5 κιλα Φουλ για το στοχο μου αν δω το 77-75 θα κανω παρτυ!!
ΡΟΥΛΑ μην ανυσηχεις για τα 2-3 κιλακια αν μπεις στο προγραμμα μολις χαλαρωσεις θα φυγουν!! Το θεμα εινα αυτο που ειπες η νοοτροπια πρεπει να αλλαξει πραγμα εξαιρετικα δυσκλο  Εγω μετα απο -20 κιλα και 8 μηνες χωρις διαιτα και χωρις 3η φαση εκανα πολλες κρεπαλες και γουρουνιες θα ελεγα!!! Αυτο που με εσωνε ειναι οτι εκανα μια μερα ππ την εβδομαδα, το εριξα στη γυμναστικη (καποτε ακουγα γυμναστικη και εβγαζα σπυρια) περιπου 4 φορες την εβδομαδα, και οπως κανει και η ΒΕΤΑ οτι ειχα σε μεγαλο νουμερο το εδωσα ! Δεν θελω με τιποτα να ξαναγυρισω στα παλια για αυτο και ολους αυτους τους μηνες διαβαζα το φορουμ για να μην ξεχναω!!
ΕΛΠΙΣ εγω το λιναροσπορο περσυ τον χρησιμοποιουσα σχεδον καθημερινα και δεν με κολησε!! Επισης θελω να πω στη μανουλα που κανουν οι εφηβοι γιοι της τη διαιτα (σορυ που ξεχναω το ονομα) πως εγω πινω καθε μερα το χυμο ενος πορτοκαλιου και δεν με εχει κολησει καθολου! ακομα και 1 πορτοκαλι ειναι αρκετο για τις βιταμινες που πριεπει να παρουμε!!
Νομιζω  κατι εκανα, πας ολοταχος κουζινα για μαγειρεμα οικογενειας και ντουκαν!! Το απογευμα εχουμε ανακαλυψει ποδηλατοδρομο στην περιοχη μας και θα παμε οικογενιακος για ποδηλαταδα!!! Τα λεμε το βραδυ!!!!

Να μαι πάλι! Σήμερα πολύ ταλαιπωρήθηκα! Δεν αντέχω άλλο! Καμμιά φορά νιώθω ότι ζω για να βασανίζομαι!  Βαριόμουν να μαγειρέψω κι ο άντρας μου είχε δουλειές και δεν ήθελε να μου
φέρει κοτόπουλο για να τους μαγειρέψω, έτσι αποφάσισα να φτιάξω ομελέτες και τηγανιτές πατάτες. Εχω μια παλιά φριτέζα χιλιοτρυπημένη που μέχρι πρότινος δούλευε μια χαρά. Αφου
την έπλυνα, της άλλαξα λάδι και ετοίμασα τις πατάτες, άρχισε να μου κάνει νερά. Δε ζεσταινόταν με τίποτα! Κόντεψα να σκάσω, ωσπου μου έριξε και το ρεύμα. Στο τέλος τηγάνισα τις
πατάτες σ'ενα κατσαρολάκι και άδειασα με κουτάλες το λάδι, έφτιαχνα ομελέτες για τα παιδιά, ετοίμαζα σαλάτες και προσπαθούσα να τακτοποιήσω το χαμό! Κόντεψα να καταρρεύσω
απο την αγωνία μου να τα προλάβω όλα. Κάποια στιγμή συνειδητοποίησα ότι δεν είχα μαγειρέψει τίποτα για μένα! Τελικά έφαγα μισό κολοκυθάκι, 1 βραστό αυγό και 1 φετα γαλοπούλα.
Δε χόρτασα, εκνευρίστηκα και είμαι εξω φρενών! Ο άντρας μου είπε ότι κάηκαν οι αντιστάσεις. Είπε επίσης ότι θα τη φτιάξει Αν είναι δυνατόν! Μου ερχόταν να πάρω φόρα και να την
κοπανήσω τη φριτέζα μ'ένα τσεκούρι, μα την αλήθεια! Αει στο καλό! Πρώτα χάλασε η καφετιέρα, μετά η τοστιέρα, μετά το σίδερο και τώρα η φριτέζα! Θα σκάσω!
Εχω κι ένα σωρό λιχουδιές στο σπίτι γιατί ο άντρας μου όλο ψωνίζει γλυκά και σνακ, δε χορταίνει το μάτι του. Δεν αντέχω να κινούμαι μέσα στους πειρασμούς. Αμαν! Σκέφτομαι να φτιάξω
τώρα λίγες κρέπες γιατί δεν ξέρω τι θα τρωω μέχρι το βράδυ. Αντε να δούμε!

Την ταινια τρεξε λολα τρεξε την ειχα δει καποτε.....
Κατι τετοιο ζω και νιωθω ζωντανη!!! λαλαλαλλαλαλαλαλαλα

Εμεινα χωρις PC και τωρα σας γραφω απο το λαπτοπ του μωρου μου το οποιο εχει τα χαλια του!
Απο τεταρτη ξεκιναω κανονικα τη διαιτα μας και εχω να διαβασω πολλεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεες σελιδες!

ΣΑς φιλωωωωω!!!!

  ; ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕΟΛΟΥΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ 
ΕΙΜΑΙ Η ΚΑΜΕΛΙΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ   ΚΑΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΙ ΣΕ ΣΑΣ
ΤΡΕΧΩ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΝΑ ΜΑΓΙΡΕΨΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ (ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΕΚΑΚΙΑ ΒΡΩΜΗΣ  ΖΕΛΕΔΑΚΙΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΤΥΡΟΜΑΓΕΙΑ ΤΗΝ ΝΟΥΚΑ   ΝΑ ΦΤΙΑΞΩ ΒΑΛΙΤΣΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΛΟ ΜΟΥ ΠΟΥ ΦΕΥΓΕΙ ΑΠΟΧΑΙΡΕΤΩ ΦΙΛΟΥΣ ΠΟΥ ΠΕΡΝΟΥΝ ΜΕΤΑΘΕΣΗ ΜΙΑ ΤΡΕΛΛΑΑΑΑΑ!!!! ΑΠΟΚΤΗΣΑ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ ΑΝΗΨΑΚΙ !!!!! ΝΑ ΜΟΥ ΖΗΣΕΙ!!!
ΑΛΛΑ Η ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΛΑ ΚΡΑΤΕΙ ΠΕΦΤΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΑΡΓΑ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΑ!!! ΑΝΟΙΞΑ ΣΕΝΤΟΥΚΙ ΜΕ ΤΑ ΑΦΟΡΕΤΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑ ΚΑΙΡΟΥΣ ΜΑΖΕΥΩ ΚΑΙ ΔΕ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΠΡΩΤΟΦΕΡΕΣΩ  ΑΥΤΑ....
ΓΙΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ (ΕΤΣΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ Η ΟΔΟΣ ΔΑΙΔΑΛΟΥ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΣΑ ΟΤΙ ΚΑΤΑΛΗΓΕΙ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑΚΗ ΕΙΝΑΙ ΕΝΤΕΛΩΣ ΛΑΘΟς!!!! ΠΙΑΣΤΕ{{{{ ΛΕΟΦΟΡΟ ΣΟΦΟΚΛΗ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ}}}} ΣΤΟΝ ΠΛΟΗΓΟ ΚΑΙ ΣΑΣ ΦΕΡΝΕΙ ΜΕΧΡΙ ΤΟΝ ΚΟΥΛΕ ΠΙΟ ΜΠΡΟΣΤΑ ΕΝΑΙ ΤΟ ΓΝΩΣΤΟ MARE  ΤΙ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΚΙ ΕΓΩ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΜΑΖΙ ΣΑς ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΨΕΜΑ (ΖΗΛΕΥΩ ΤΡΟΜΕΡΑ !!!!) ΤΣΠ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΘΑ ΔΟΘΕΙ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΜΟΝΟ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΚΡΗΤΗ
ΑΥΤΑ ΣΑς ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΤΑ ΦΕΡΩ ΒΟΛΤΑ ΘΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ........

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΤΣΑ!!!!!!!!!!! ΕΙΡΘΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!! ΘΥΜΑΣΤΕ ΠΟΥ ΣΑΣ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΝΑ ΕΡΘΕΙ??? ΕΕΕΕΕΕΕΕ ΑΥΤΗ Η ΦΙΛΗ ΦΤΙΑΧΝΕΙ ΣΑΠΟΥΝΙΑ ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΑ ΜΕ ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΒΑΣΗ ΑΠΟ ΚΑΤΣΙΚΙΣΙΟ ΓΑΛΑ ΜΟΥ ΕΦΕΡΕ ΜΙΑ ΣΑΚΟΥΛΑ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΕΒΛΕΠΑ ΤΑ ΑΡΩΜΑΤΑ ΕΒΑΛΑ ΤΑ ΓΕΛΙΑ ΕΧΕΙ ΕΝΑ ΜΕ ΒΡΩΜΗ ΟΤΑΝ ΤΗΣ ΕΙΠΑ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ ΛΕΕΙ ΩΡΑΙΑ ΤΩΡΑ ΕΧΕΙΣ ΒΡΩΜΗ ΚΑΙ ΕΞΩΤΕΡΙΚΑ  ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ ΕΦΤΙΑΞΑ ΚΑΙ ΤΗ ΒΡΩΜΗ ΜΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΩ ΕΒΑΛΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ Ο Κ ΒΕΤΟΣ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΜΕ ΤΟΣΗ ΒΡΩΜΗ ΑΝ ΠΕΡΑΣΕΙ ΑΠΟ ΔΙΠΛΑ ΜΟΥ ΚΑΝΕΝΑ ΑΛΟΓΟ ΘΑ ΜΟΥ ΟΡΜΙΞΕΙ
ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΧΘΕΣ ΠΟΥ ΠΗΓΑ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΟ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑΚΙ ΜΑΣ ΕΦΤΙΑΧΝΕ ΑΕΡΟΣΤΑΤΑ ΑΠΟ ΧΑΡΤΟΝΙ ΤΕΛΕΙΑ ΙΔΕΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΚΑ ΔΩΜΑΤΙΑ!!!!!!!!!!!!