Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

[NOUCCA]

Έχω στείλει κι εγώ αιτήματα φιλίας σε όσες από εσάς μπόρεσα να βρω στο φατσοβιβλιο  Άντε γιατί ζήλεψα και όπως λέει και η NOUCCA η ζήλια  κάνει κακό στο δέρμα 

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

νυσταζωωωω  
 ελπαγω οταν βρεις τα ρυακια πες μας καλε που ειναι και θα κανουμε εκει τους αγωνες λιωμα...χιχιχιχιχι

βετα βετα πως την επαθες εσυ ετσι απο τα ανηκουστα

θα ξαπλωσω λιγακι γιατι θα παω δουλεια παλι

καλησπερα, σημερα ειναι η δευτερη μερα διαιτας και  ειμαι οκ.εχτες βεβαια το βραδυ πεινουσα λιγο γιατι ειχα φαει σκετο ψαρι το μεσημερι αλλα ευτυχως το αντεξα. σημερα εφαγα γαλοπουλα στο φουρνο με σωσ γιαουρτιου. ηθελα να σας ρωτησω αν μπορειτε να μου πειτε εναλλακτικες για βραδυνα γευματα γιατι δεν ξερω τι να τρωω και δεν θελω συνεχεια κρεας.

Γειά σας κορίτσια, διαβάζω καιρό το φόρουμ σας και νιώθω πως σας ξέρω όλες!
Έκανα προσπάθεια πέρσι να χάσω κάποια κιλά και τα κατάφερα μέχρι ένα σημείο, τώρα προσπαθώ να μαζέψω δυνάμεις για να τα καταφέρω να φτάσω στο στόχο μου...όπερ σημαίνει
15 κιλά μείον...είμαι 26 χρονών με πρόβλημα θυρεοειδούς, και ζυγίζω 84 κιλά ύστερα από ένα καλοκαίρι καταχρήσεων! Ελπίζω το χειμώνα να τα καταφέρω να ακολουθήσω τη δίαιτα ντουκαν γιατί έχω δει πως έχει πραγματικά αποτελέσματα και είναι εύκολη και ως δίαιτα, και φυσικά υπάρχετε και όλες εσείς που δίνετε κουράγιο!
Συγχαρητήρια και για την ομάδα στο φατσοβιβλίο, έχω ήδη κάνει αίτηση ελπίζω να με δεχτείτε στα μέλη της.

Βρε γαιδουρίτσες! Ολες στο fb πήγατε τώρα; Αντε το αφήσατε να ρημάξει το forum! Σήμερα δεν πρόλαβα να σας καλοδω, πέρασα κι εγω απο τις Ντουκανίτσες του fb αλλά έτρεχα με τους
αγιασμούς των παιδιών μου. Αύριο ελπίζω να ησυχάσω λιγάκι που θα πάνε στο σχολείο. Ουφ! Μακάρι να μπούμε σε μια σειρά! Πάντως Tsan καλωσήρθες. Αυτή η εποχή είναι η πιο κατάλληλη
για ντουκάν! Σήμερα έφτιαξα σπανακόπιτα και τυρόπιτα αφου χθες ζύμωσα κι άνοιξα φύλλα. Εγιναν μούρλια! Σαν τα σεντονάκια της Sidirenas και της Nouccas απαλά και λεπτά!
Τώρα φτιάχνω και μωσαικο για γλυκάκι. Αύριο κλείνω με τον καλό μου 19 χρόνια γάμου! Πότε πέρασαν τόσα χρόνια! Πωπω!
Τέλος πάντων! Πάω και στο fb τώρα να δω ποιες κάνατε αποδοχή. Σκόρπίσαμε!

καλησπερα κοριτσακια μου 

εγω μια ετσι μαι γιουβετσι, παλι τη χαλασα 

σχετικα με το fb: κοριτσαρες μου, πολυ ευχαριστως να σας κανω ολες φιλες, αλλα εχω κ εγω την ενσταση που εχει ηδη γιατυπωθει τουλαχιστον κ απο την elpagw: υπαρχει λογος να διαδηλωσω στο fb οτι κανω dukan?
κατ εμε οχι!
μπορει να δημοσιοποιω διαφορα πραγματα σχετικα μ εμενα, αλλα σας διαβεβαιω οτι δεν τα δημοσιοποιω ολα κ ΣΙΓΟΥΡΑ, οτι γνωστοποιω θελω να ειναι με δικη μου πρωτοβουλια.
οποτε, θα παρακαλουσα θερμα, να μην γινεται οποαδηποτε αναφορα σε dukan, forum κ τα σχετικα, μιας κ αυτο θελω να το κρατησω για εμας.
απο τη μια νιωθω πιο ελευθερη να εκφραστω κ λιγοτερο αγχωμενη να κανω διαιτα (καθοτι η δημοσιοποιηση στο fb ειναι ακριβως οπως οταν ανακοινωνεις στο περιβαλλον σου οτι κανεις διαιτα: ολοι σε παρακολουθουν στενα καραδοκωντας για την παραμικρη παρασπονδια για να πουν "σιγα μην αδυνατισει αυτη, αυτη δε μπορει να κρατηθει να μη φαει" , απο την αλλη δε μπορω να με πρηζουν οτι ειναι ανθυγιεινη διατροφη (κατι που πιστευω κ εγω κ δε θεωρω οτι  ξερω περισσοτερα απο τους γιατρους, ουτε θεωρω οτι πχ ο καρκινος του εντερου ειναι ασχετος με το υπερβολικο κρεας)  η να μου κρατανε μουτρα φιλοι διαιτολογοι.

αυτα

πολλα ματσοφιλακια 

  ΚΑΛΗΣΣΠΕΡΑ ΚΟΠΕΛΙΕΣ (ΤΕΛΙΚΑ ΤΗΣ ΑΠΕΞΑΡΤΙΣΗΣ ΓΙΝΑΜΕ) ΠΟΥ ΠΗΓΑΤΕ ΟΛΕΣ
ΕΧΩ ΝΑ ΑΝΑΦΕΡΩ ΣΤΑ ΘΕ ΡΗ ΣΤΑ ΚΙΛΑΚΙΑ ΟΥΤΕ ΠΑΝΩ ΟΥΤΕ ΚΑΤΩ ΟΕΟΕ ΟΕ
ΤΕΤΑ ΣΕ ΧΑΙΡΕΤΩ ΚΑΙ ΕΧΩ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΚΙ ΕΓΩ ΕΚΑΝΑ ΜΙΑ ΤΡΟΜΕΡΗ ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΦΗΣΑΝ ΠΑΡΑ ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΤΡΙΓΩΝΑΚΙ ΞΙΝΙΣΑΝ ΤΑ ΜΟΥΤΡΑ ΜΟΛΙΣ ΤΙ ΕΙΠΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ (ΜΑ ΠΙΤΕΡΟ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ....ΚΟΤΕΣ ΕΙΜΑΣΤΕ!!! ) ΕΜ ΝΑ ΜΗΝ ΜΟΥ ΤΗΝ ΕΤΡΩΓΑΝ
ΚΑΛΩΣ ΟΡΙΣΕΣ ΤΣΑΝ !!! ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ  
ΑΚΟΥΑΡ ΕΣΤΩ ΚΑΙ ΚΑΘΗΣΤΕΡΙΜΕΝΑ ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ  ΣΟΥ !!!!
 ΕΤΟΙΜΑΖΩ ΤΣΙΠΟΥΡΑ ΣΤΗΝ ΛΑΔΟΚΟΛΑ ΜΕ ΔΙΑΣΠΑΡΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΑΛΜΥΡΑ ΜΑΜΦΙΝΑΚΙΑ.......
ΚΑΙ ΤΟ ΝΕΟ  ΘΑ ΚΑΝΩ ΜΑΘΗΜΑΤΑ  ΖΟΥΜΠΑ  (Ο ΘΕΟΣ ΝΑ ΜΕ ΛΥΠΗΘΕΙ) ΤΟΝ ΜΗΝΑ 20 ΕΥΡΩ ΚΑΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ 6-8ΩΡΕΣ ΤΟΝ ΜΗΝΑ?
ΑΥΤΑ ΣΑΣ ΚΑΛΟ ΒΡΑΔΥ

[kamelia]

kamelia που βρήκες ζούμπα μόνο με 20 ευρώ το μήνα??? Σε ποια περιοχή???

ΤΟ ΦΕΡΝΕΙ ΤΟ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΩΝ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ ΠΟΥ ΜΕΝΩ (ΚΥΠΡΟ) ΚΑΙ ΒΑΖΟΥΝ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΤΙΜΗ ΘΑ ΠΑΩ ΤΙΣ ΕΠΟΜΕΝΕΣ ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΑΝ ΑΞΙΖΕΙ ΣΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΑΥΤΑ..... ΕΔΩ ΣΕ ΚΑΘΕ ΓΩΝΙΑ ΖΟΥΜΠΑ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΕΧΟΥΝ ΠΕΣΕΙ ΟΙ ΤΙΜΕΣ

Καλησπερα κοριτσια    εχω καιρο να μπω αλλα δεν σας ξεχναω 
Συνεχιζω ακαθεκτη συνολο χαμενων κιλων 12!!!  Μετα την πρωτη φαση χανονται πιο σιγα αλλα υπομονη διοτι εχω να χασω πολλα ακομη
μετα τις διακοπες εβαλα πεισμα να μην την χαλασω ουτε μια μερα για να εχω ελυθερες δυο μερες στις γιορτες να δουμε θα τα καταφερω μεχρι τοτε να χασω αλλα 8 τουλαχιστον. Δεν σας εχω αναφερει τα κιλα μου λοιπον κρατηθειτε 122 οταν ξεκινησα στις 23/7 και σημερα 110 αισιως..
μονο που δεν φαινεται η διαφορα λογω των πολλων κιλων που εχω,   λιγα ατομα εχουν καταλαβει οτι εχασα , δεν λεω και σε πολλους οτι κανω διαιτα γιατι θα αρχισουν καθε τρεις και λγιο να ρωτανε ''ποσα εχασες''  ''πως παει η διατα''  και τα λοιπα τα οποια με κουραζουν πολυ.
Καλη σχολικη χρονια για οσες απο εμας εχουμε παδια και καλη υπομονη μας ευχομαι!!!
Σας φιλω 

Γεια σας πουλάκια μου!!
 ΤΙ ακούω!! Φβ; Φβ; ΟΟΟΟΛΕΣ;! Εδώ ταιριάζει …και η κουτσή Μαρία!!  Δηλαδή εγώ! Χαχαχα! Άντε! Θα αξιοποιήσω και εγώ το ξεχασμένο το δικό μου (που το είχα κυρίως  για να παίξω Bubble Witch Saga – μεγάαααλο κώλυμα, τι να σας πω! Σαν τις ιώσεις που κουβαλούσαν τα παιδιά μου μικρά, με κόλλησαν αυτό το διαβολεμένο πράγμα. Αρχικά έμπαινα στο λογαριασμό τους και έπαιζα, μετά όμως όσο πιο πολύ κολλούσα , άρχισαν να με βάριουνται ..και αποφάσισαν πως δεν πάει άλλο .. με ΑΝΑΓΚΑΣΑΝ να ανοίξω και εγώ… φτου μου…) Τώρα , έκανα μερικές αιτήσεις φιλίας, αλλά…να είμαι ειλικρινής δεν μου τις δέχτηκαν όλες! Γιατί, δεν ξέρω! Είμαι λίγο άσχετη! 
Έχω κάνει εξετάσεις αίματος. Είχα κάνει και 18.4.2012 (μετά το Πάσχα … καταλαβαίνετε!! Η χοληστερίνη μου ήταν... στα ύψη – 265) Οι χθεσινές εξέτασης έδειξαν : χοληστερίνη – 221, αλλά γλυκαιμία – 120 (χωρίς καθόλου κατανάλωση ζάχαρης ή υδατανθράκων… αλλά με προδιάθεση από τη μαμά μου που έχει διαβήτη…) και λίγη ουρία – 55 (δεν πίνω αρκετό νεράκι) Αυτάαα!
Σας φιλώ όλες!

[11.5 lost 2 to go]

Γεια σας κοριτσακια!
Εγώ περιμένω να περάσει η ώρα να φύγω να Πάω σπιτάκι μου.... Έχω πρώτη μέρα αδιαθετησει και Έχω πεθάνει στον πόνο αυτη τη στιγμη μιας και Είμαι στο δρόμο απο τις 7:30 το πρωι με τις 2 δουλειές..... Τα παιξα! Τον πήγα και βόλτα με το μετρό Γιατί δεν με πίστευε ότι υπάρχει χαχαχαχαχα και περπατησαμε αρκετα..... Ουφ!

καλησπέρα!!!!

Κατερίνα μαζί σου, συμφωνώ!!!

λοιπόν zumba για να βρεις θα μπεις στο sites που έχουν προσφορές και θα το ψάξεις στην κατηγορία χορός, ή άθληση. έχει προσφορές για κάθε περιοχή σχεδόν. εσύ που θέλεις?
έχω βρει, βόρεια, περιστέρι, Αργυρούπολη κ.α. απο 9€ μέχρι 20 τα 8 μαθήματα. 2 φορές την εβδομάδα δηλαδή.

https://specialdeal.gr/deals/index.php?limited_deal_id=796

σου έστειλα και ένα παράδειγμα. υπάρχουν κι άλλα πολλά με προσφορές. ένα για γυναίκες είναι το beaytybazzar.
έχει τώρα προσφορά ετήσιο 89€ για TRX. https://www.beautybazaar.gr/deals/papadimakis6

Γειά σας, γειά σας!
Καλώς ήρθατε οι καινούριες, καλώς τα κορίτσια που είχαν καιρό να εμφανιστούν, μπράβο σε όσες χάνουν!
ΤΕΤΑ,να ζήσετε να τα 100στησετε, να είστε αγαπημένοι και να έχετε ο ένας τον άλλον παρηγοριά. Τα παιδιά μεγαλώνουν κσι φεύγουν.
Σήμερα έκανα ψαρόσουπα, ήταν πολύ νόστιμη και μετά έκανα πανακότα με άρωμα μπισκοτου. Αύριο το μενού λεει κοτόπουλο στο φούρνο και κιμαδιπιτα.
Οι δουλειες τρέχουν, αλλά τα ντουκανομαγειρεματα προηγούνται.
Με έχουν πρηξει κι εμένα με τη δίαιτα, αλλά ευτυχώς την κάνει και η ξαδερφη μου και τους παραπέμπω εκεί. Μία, την ξεκίνησε πριν μία βδομάδα. Δε φτάνει που είναι κοκκαλιαρα και θέλει να χάσει μόνο 2-3 κ.,.......ήδη τη βαρέθηκε και της κοστίζει λέει ακριβά! Τι να πουμε κι εμείς τόσους μήνες! Απλά δεν έχω υπομονή να λέω τα ίδια και τα ίδια και τα θέλουν όλα και στο χέρι, να μην κουνησουν λίγο το δαχτυλάκι τους.

καλησπεραααα
να ρωτησω η ασχετη το  zumba τι ειναι?
ρουλα αστους να λενε και συνεχισε
αταμαρια μπορει να μην εχουν μπει πως λεγεσαι εκει?