Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα!!!
Νυσταζω !!

Nouca δεν θα σχολιάσω το δηλητήριο σου για την περιγραφη μου μόνο κσι μόνο γιατι με ανυσηχησε η απουσία σου και με λαχταρησες. Μην ξαναγίνει σε παρακαλω.

Κατερίνα είσαι σίγουρη ότι θέλεις μα γράφω κι εγω τι Μαγειρεύω κάθε μέρα;

κορίτσια καλημέρααααα! Δεν εγραψα τόσες μέρες εδώ, λόγω τρεχάλας όπως είχα πει κ στο fb. Εκεί μου είναι πιο εύκολο να γράφω, είναι η αλήθεια...

Ξανά χθες φτου κ απ΄την αρχή, με ένα κιλάκι πιο κάτω κ με τεράστια όρεξη να φάω σήμερα τις κρέπες της valentinakostas  

Επιτέλους θα φτιάξω κ ψωμάκι -ίσως και τυρί- για να'χω να μασουλάω ρε παιδί μου! Λέω να πάω να πάρω κ εκείνο το μους της sweet and balance κ μετά δε θέλω τίποτε άλλο!

Προβληματίζομαι λιγάκι για το μεσημεριανό, γιατί ψάρι δεν τρώω και παρόλο που το φόρουμ έχει ένα κάρο συνταγές, εγώ πάντα καταφεύγω στην πιο εύκολη λύση: κοτόπουλο ή κρέπες... Χθες έκανα τα σουτζουκάκια αλά Ντουκάν, αλλά τα 'φαγα μονο για να γεμίσω το στομάχι μου...

Αυτά προς το παρόν! Φιλιά σε όλες!

Ούτε στο Σκλαβενίτη δεν είχε τα πίτουρα και αναγκαστικα πήρα νιφάδες βρώμης για αρχή!Μέχρι να βρώ τουλάχιστον πίτουρα... Να ρωτήσω κάτι καλαμπόκι και παντζάρια στην δεύτερη φάση στισ PV μέρες επιτρέπονται?και κάτι άλλο το μέλι απαγορευέται γενικά ε?

Καλημερούδια! Noucca, θα μας σκάσεις μου φαίνεται! Βοήθεια δεν μπορώ να σταματήσω να χάνω; Ε! Θα κάνω Εγω έχω το αντίθετο πρόβλημα! Δεν μπορώ να τα συγκρατήσω κι όλο ανεβαίνει
η ζυγαριά, γμτ! loulaki, δυστυχώς δεν επιτρέπονται ούτε τα παντζάρια, ούτε το καλαμπόκι και το μέλι! Απαγορεύονται δια ροπάλου, μάλιστα!
Βετάκι μου, σ'ευχαριστώ για τις συμβουλες σου, αλλά δεν είναι και τόσο απλα τα πράγματα. Εδω δεν έχει εθελοντικά προγράμματα. Κι εγω θέλω να βρω μια εργασία που ν'ανταμείβεται! Και αμα
δε βρω, τουλάχιστον θα ήθελα συντροφιά! Σας ευχαριστώ όλες πάντως για το ενδιαφέρον σας! Η που θα βρω την άκρη, ή που θα συνεχίσω στο ίδιο χάλι! (Το έκανα και ομοιοκαταληξία!)
Xotiko, καλά να περάσεις! Τόσο αργα διακοπές; Ας είναι! Απ'το ολότελα!
Diggo! Που είσαι πουλάκι μου; Σ'εχω και μονάκριβο! Ολες οι άλλες είναι μακριά!

Σ'ευχαριστώ πολύ για τισ πληροφορίες!!Πειράζει λέτε σήμερα να κάνω με νιφάδες?Δεν τα βρίσκω τα πίτουρα λέμε.......

[11.5 lost 2 to go]

loulaki, μην αγχωνεσαι τοσο για τις νιφαδες, παρα πολλες απο εδω το καναμε ειτε γιατι μας ειχε τελειωσει, ειτε γιατι δεν βρισκαμε, τιποτα δεν παθαμε, παλι χασαμε! απλα για να εισαι εσυ οκ με τη διαιτα, οταν βρεις αντικαταστησε το κουακερ με το πιτουρο!

Σ'ευχαριστώ που με καθησυχάζεις Andiealx!! Όπως βλέπω στο τικεράκι σου είμαστε παρόμοιες περιπτώσεις!Και εγώ 64 ξεκινάω και θέλω να φτάσω 52!!Συγχαρητήρια που τα εχεισ πάει τόσο καλά!!!!

[11.5 lost 2 to go]

Μια χαρα θα τα καταφερεις! Μην αγχωνεσαι! Να μαγειρευεις μονο, αν δεν μαγειρευεις, θα αρχισουν οι αδυναμιες και θα βαρεθεις πολυ γρηγορα, εχεο παρα πολλες συνταγες εδω https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49 οι οποιες ειναι και νοστιμες οι περισσοτερες, και πααααααααααααρα πολλες!

Ναι τις είδα και χτές και ηδη έχω ψωνίσει το μισό σουπερ μάρκετ για να είναι γεμάααααατο το ψυγείο με σωστά πράγματα!!! !Γενικά πάντως δεν τρώω πολύ λαχανικά και φρούτα οπότε μάλλον θα προτιμώ τις PP μέρες από τις PV!Εσύ σε πόσο καιρό έχασες τα 10 κιλα?Δηλαδή σε πόσο περίπου καιρό να υπολογίζω οτι θα μπώ στην 3η φάση?Πήγαινες και γυμναστήριο?Σόρρυ για τισ απανωτές ερωτήσεις.....Είμαι πολύ αρχαρια στο θέμα για αυτό! :

[11.5 lost 2 to go]

Εγω τα 10 κιλα τα εχασα σε περιπου 4 μηνες, αλλα περσι που την εκανα τα εχασα πιο γρηγορα... καθε χρονος και χειροτερα νομιζω με τις διαιτες..... Γυμναστηριο πρωτον βαριεμαι  και δευτερον δεν προλαβαινω αλλα προσπαθω να περπαταω, παιρνω μετρο, προαστιακο κτλ πολλες φορες κατεβαινω μια σταση και απο το να αλλαξω, αν ειναι σχετικα κοντα, το περπαταω

loulaki επρεπε να μπεις μερικους μηνες πριν να δεις ποιος καθησυχαζε ποιον!!! Η γλυκουλα andie μας τα ειχε δει ολα! αλλα τα καταφερε,αντε αλλα 2 κιλακια.
και συ θα τα καταφερεις θα δεις.
andie δεν εχεις παραπονο νομιζω? 11,5 κιλα ΟΥΑΟΥ!!!!!!

[11.5 lost 2 to go]

diggo
Ετσι παει, τωρα το παιζουμε μαγκακια 
Μην ακους τι λεω loulaki ακομα γκρινιαζω και ακομα με καθησυχαζουν!
Δεν γλιτωνουν απο μεναααααααααααααα 

andie εισαι μαι γλυκα
φευγω παω δουλεια

Σας ευχαριστώ και τισ δύο για την ενθάρρυνση!!!Και το γεγονός ότι οι περισσότεροι εδώ μέσα αποτελούν ζωντανά παραδείγματα αποτελεσματικότητας τησ συγκεκριμένης δίαιτας μου δίνει πολύ κουράγιο!!!

Καήμέρα dukαγωνίστριες.  Είμαι στις 8 μέρες δίαιτας κ στόχος είναι τα 10-12 κιλα και έχω ακόμη καποιοες απορίες. τις πρώτες 5 μέρες έχασα 3,5 κιλα με pp αλλά το παρασκευοσαββατοκυριακο ένεκα κάτι παρτυ και συγκεντρώσεων το τσακισα στο αλκοόλ (καμια 10αρια  τζιν συνολο και κάτι κρασάκια) αλλα διατροφικά συνέχισα την pp για άλλες δυο μέρες και χθές αρχισα την pv με τα λαχανικα. Ενώ λοιπον περίμενα να τα ξαναδώ στη ζυγαριά σήμερα τα χαμένα κιλά (λογο αλκοολ) είδα οτι είχα χασει άλλα 2,5 κι έπαθα σοκ. Να πώ εδώ ότι δευτερα τετάρτη και σκ  είχα πάει και για τρέξιμο 1ώρα κάθε μέρα με την κολλητη μου. Σα να λέμε λοιπον οτι ενώ έλεγα θα κανω 5 μέρες pp τις έκανα 7 με ατασθαλίες (αλκοόλ)  και ξεκίνησα χθες pv .Η ερώτηση είναι η εξής : η μόνη αξιολόγιση για το πόσο θα κρατήσω την pp είναι η ζυγαρίά μου ?  γιατί η τελευταία  με αγαπάει μάλον (6 κιλα σε 8 μερες)μου λέει να συνεχίσω στην pv  ή μήπωσ να κάνω άλλες 2 - 3 μέρες pp να καθαρίσω τις .. αμαρτίες μου μήπως τις βρω μπροστά μου σε άλλες φάσεις?  περιμένω τα φώτα σας  και συγνώμη αν σας κουρασα αλλά ειμαι κάτι μεταξύ κατενθουσιασμένης και προβληματισμένης...