Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

[teta]

 
αντέ και πήραμε πάλι μπρος από το πρωί 2 σελίδες τι εγινέ βρε κορίτσια? και εκεί που λέγαμε ότι ερήμωσε το σαίτ αυτό πήρε φωτια
φτάσαμε το μεσημεράκι στο μακρύ γυαλό και με πολύ λίγη ταλαιπωρία βρήκαμε ένα σούπερ διαμερισματάκι με φανταστικά στρώματα 
Είχε κολλήσει το στομάχι μου στη πλάτη και πήγαμε για φαγητό σε μια ταβερνούλα εδώ δίπλα. Πήρα η καλή σου ένα σωλομο με γαρίδες στη σχάρα , ένα κοτόπουλο φιλέτο για το μικρό και σπετσοφάι για τον κο Ξωτικό και σαλατούλα λόγω του ότι είμαι σε pv. Ήρθε λοιπόν ο σολωμός.... με σάλτσα και τον πάσαρα στον κο Ξωτικό, μου καθάρισε λιγάκι και αυτό ήταν. το κοτόπουλο είχε λίγο λαδάκι και εκει έριξα τις ελπίδες μου αλλά ο μικρός που ζήτημα είναι εαν τρώει συνήθως 5 μπουκίες το έφαγε όλο...έφαγά σαλάτα με φουλ λάδι αλλά τι να κάνω.... έτσι παραγγέλνω σαρδέλες σχάρας.....θα φάω λέω  και γω επιτέλους.......και φυσικά μου φέρνουν σαρδέλες τηγανητές  .Τα πήρα στο κρανίο, τους έκανε και εντύπωση γιατί δεν ήθελα να τις φάω  τρομάρα τους. φυσικά δεν τις πλήρωσα! καταλήξαμε εγώ νηστική και ο κος Ξωτικό σκασμένος από το φαί
ο καιρός ετοιμάζεται για βροχή αλλά δεν πτοούμαστε, ο κος Ξωτικός πήγε για μπάνιο , εγώ κάνω baby sitting λόγω του ότι ο μικρός κοιμάται 
Ευτυχώς το διαμέρισμά είναι σούπερ εξοπλισμένο και το βράδι θα κάνω καμία ομελετίτσα γιατί ΠΕΙΝΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ.
teta πολύ σωστά αναρωτήθηκές γιατί τόσο αργά διακόπες.Δουλεύω και γω στο τουρισμό και είναι πολύ δύσκολο να φύγω πιο νωρις μέσα στο καλοκαίρι. συνήθως πάμε κάπου τέλη Οκτώμβρη αλλά φέτος που τα πράγματα είναι πολύ πεσμένα είπαμε να επωφεληθούμε.
Γύρισε ο λουόμενος και πάμε για καφέ στο μπαλκονάκι μας.
Σας φιλώ γλυκά

vikaki, οι pp δεν είναι για χόρταση . Πρέπει να κάνεις όσες λέει ο Ντουκάν ανάλογα με τα κιλά που θες να χάσεις. Δεν θυμάμαι πόσες είναι στη δική σου περίπτωση αλλά σίγουρα θα έχεις κάνει παραπάνω αφού το ανώτερο είναι 10 μέρες για αυτους που θέλουν να χάσουν πάνω από 21 κιλά.
Ξεκίνα λοιπόν και κάνε μια-μια. Ο ρυθμός σε αυτή τη φάση είναι 1 κιλό την εβδομάδα περίπου και κρατάει μέχρι να χάσεις όλα τα κιλά που θες. Εσύ λογικά σε 1,5μήνα θα ξεμπερδέψεις και μετά θα μπεις συντήρηση.

κουκλιτσες καλησπερα
βλεπω πηραν φωτια τα πληκτρολογια ε?? μπηκα να γραψω για να μην αμαρτησω....φτιαχνω σταφιδοψωμα των παιδιων και εχει μοσχοβολισει ολο το σπιτι.... εγω βεβαια εχω ενα ωραιοτατο πρασινο τσαι και λεω οτι το απολαμβανω
σιδιρενα ουτε και εγω καταλαβα πως εφτασα 72 (βασιλα 71,3 εδω και 2 μερες...) αλλα δε με χαλασε καθολου συνηθως ετσι γινεται , τρωω ενα ωραιοτατο κολλημα για κανενα μηνα και μεσα σε μερικες μερες εξαφανιζονται μαζεμενα 3-4 κιλα παντως δεν ειμαι αδυνατη ακομη...ψηλη ειμαι αλλα οχι και διμετρη εχω αυτη τη στιγμη κανονικο BMI αλλα ασε και εγω μια φορα να ειμαι αδυνατη ανακοινωση θα βγαλω το δηλωνω!!!!!
αυριο λεω να κανω ππ γιατι δεν εχω κανει και να μην ξεχνιομαστε ε??
vikaki οπως σου ειπε και η ελπις το ππ δεν ειναι για χορταση
πω πω αυτα τα σταφιδοψωμα...

καλησπέρα και από εμένα 2η φάση σήμερα!!!!!!από 63.5 στα 61.900 και συνεχίζουμε χθεσ είχα πέσει λίγο!!!!!!!

Vickakikypseli, έχεις πολύ καλό μεταβολισμό! Μπράβο! Και με αλκοόλ; Απίστευτο! Μπράβο! Συνέχισε κανονικά στη 2η φάση
κι όλα θα πάνε καλά!
Xotiko, έτσι εξηγείται! Καλά να περάσεις! Και στο εστιατόριο να τους λες ότι κάνεις δίαιτα! Μη κωλώνεις! Εγω πήγαινα στη
κουζίνα και τους έκανα ένα σωρό εξηγήσεις μη τυχόν και κάνουν κανένα λάθος. Είναι υποχρεωμένοι!
Apricot, πολύ καλά τα πήγες! Ισως βοήθησε και η ταλαιπωρία που περασες. Κάθε δυσκολία για καλό που λένε!
Βρε κορίτσια έχω έναν εντερικό πόνο, άλλο πράγμα! Εφαγα ένα ακτινίδιο και χειροτέρεψε ο πόνος! Νιώθω και
πρησμένη, σα να είμαι 100 κιλά! Θα σκάσω! Τι να κάνω πραγματικά δεν ξέρω!

Καήμέρα dukαγωνίστριες.  Είμαι στις 8 μέρες δίαιτας κ στόχος είναι τα 10-12 κιλα και έχω ακόμη καποιοες απορίες. τις πρώτες 5 μέρες έχασα 3,5 κιλα με pp αλλά το παρασκευοσαββατοκυριακο ένεκα κάτι παρτυ και συγκεντρώσεων το τσακισα στο αλκοόλ (καμια 10αρια  τζιν συνολο και κάτι κρασάκια) αλλα διατροφικά συνέχισα την pp για άλλες δυο μέρες και χθές αρχισα την pv με τα λαχανικα. Ενώ λοιπον περίμενα να τα ξαναδώ στη ζυγαριά σήμερα τα χαμένα κιλά (λογο αλκοολ) είδα οτι είχα χασει άλλα 2,5 κι έπαθα σοκ. Να πώ εδώ ότι δευτερα τετάρτη και σκ  είχα πάει και για τρέξιμο 1ώρα κάθε μέρα με την κολλητη μου. Σα να λέμε λοιπον οτι ενώ έλεγα θα κανω 5 μέρες pp τις έκανα 7 με ατασθαλίες (αλκοόλ)  και ξεκίνησα χθες pv .Η ερώτηση είναι η εξής : η μόνη αξιολόγιση για το πόσο θα κρατήσω την pp είναι η ζυγαρίά μου ?  γιατί η τελευταία  με αγαπάει μάλον (6 κιλα σε 8 μερες)μου λέει να συνεχίσω στην pv  ή μήπωσ να κάνω άλλες 2 - 3 μέρες pp να καθαρίσω τις .. αμαρτίες μου μήπως τις βρω μπροστά μου σε άλλες φάσεις?  περιμένω τα φώτα σας  και συγνώμη αν σας κουρασα αλλά ειμαι κάτι μεταξύ κατενθουσιασμένης και προβληματισμένης...

καλησπέρα και από εμένα 2η φάση σήμερα!!!!!!από 63.5 στα 61.900 και συνεχίζουμε χθεσ είχα πέσει λίγο!!!!!!!

είσαι πάρα πολύ τυχερη εγω με όλεσ τις διατροφές που έκανα λίγο αλκοολ εβαζα στο αιμα μου και στα υψη η ζυγαριά


εσυ πότε την ξεκίνησεσ?και εγω στα ίδια κυβικά κυμαίνομαι θα τα χάσουμε άραγε???Για παραδειγμα το σάββατο εγω έχω ενα γάμο να μην φάω........αδύνατον!

Σε σένα αναφερόμουν loulaki.......

Γεία σου kgfp!!Καλή αρχή μας λοιπόν!!εγώ ξεκίνησα σήμερα και πάω πολύ καλά (από θέμα πείνας)! Οι συνταγές που έφτιαξα κοτοπουλο μουστάρδας,γαλέτα με κανέλα και κρεμούλα ήταν τέλιες και με φούσκωσαν!Εσύ ξεκίνησες σήμερα?

  :ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΚΑΙ ΠΑΛΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΡΟ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΦΥΓΕΙ Η ΨΥΧΗ ΝΑ ΤΡΕΧΩ !!!!!! ΠΑΛΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ....... ΔΗΜΗΤΡΑΝ
ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΕΣΥ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΞΕΡΕΙΣ ΟΤΙ ΤΟ ΧΩΡΙΟ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΣΕ ΠΛΑΓΙΑ ΚΤΙΣΜΕΝΟ ΕΝΤΑΞΕΙ!!!!! ΚΑΙ ΝΑΙ ΠΑΩ ΠΑΝΩ  ΚΑΤΩ ΑΦΟΥ ΕΜΕΙΝΑ ΑΠΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ  ΕΧΩ ΓΙΝΕΙ ΣΒΟΥΡΑ  !!!!!  ΠΗΡΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΑΣΗ ΓΙΑ ΣΟΥΒΛΕΣ ΤΟ ΣΚ (ΚΟΙΛΑΔΑ ΤΩΝ ΚΕΔΡΩΝ )ΚΑΙ ΠΑΦΟ ΟΚ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΧΟΡΤΑΣΑ ΦΥΣΗ !!!!!
ΤΩΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΝΤΟΥΚΑΝ ΟΛΑ ΠΑΛΙ ΤΑ ΕΦΑΓΑ (ΚΟΤΟ-ΜΟΣΧΟ- ΜΠΡΙΖΟΛΕΣ ΚΡΕΠΕΣ ΜΑΝΦΙΝΑΚΙΑ ΑΛΜΥΡΑ -ΓΛΥΚΑ ΑΥΓΑ ΤΥΡΙΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ) ΚΑΙ ΑΠΟ ΚΙΛΑ ΣΤΑΘΕΡΑ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ ΟΥΤΕ ΧΟΧΛΙΟΣ ΝΑ ΗΜΟΥΝ!!!!!
ΖΟΥΜΠΑ ΔΕΝ ΑΡΧΙΣΑΜΕ ΑΚΟΜΑ ΕΙΔΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΔΑΣΚΑΛΟ (ΞΑΝΘΟΜΠΟΥΜΠΟΥΡΑΣ)
ΦΟΡΜΕΣ ΔΕΝ ΑΞΙΟΘΗΚΑ ΝΑ ΠΑΡΩ (ΠΟΥ ΝΑ ΠΑΩ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΕΣ ΠΕΣ) ΝΑ ΠΑΡΩ
ΑΥΤΑ ΕΦΥΓΑ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΣΩ
ΑΑΑ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΩΡΑΙΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΑΚΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΡΕΠΕΣ !!!!
ΑΥΤΑ ΣΑΣ

[Noucca]

καλησπερα συναγωνιστριες  
Noucca εισαι θεα κοριτσι μου απαντας στις αποριες μας τοσο εμπεριστατομενα που θαρρω οτι ειναι σαν να μου τα λεει ο Dukan  ο ιδιος απεξω τον εχεις μαθει ΜΠΡΑΒΟ σου!!!!!
Κοριτσια εχω ψιλοβαρεθει να τρωω τα ιδια και τα ιδια πρεπει να κουνησω το ποπο μου και να αρχισω να ασχολουμαι με το μαγειρεμα και να κανω τις συνταγουλες σας. Το  μονο που ετοιμαζω καθε βραδυ ειναι η γαλετα -κρεπα με 2 φετες γαλοπουλα για να παρω στη δουλεια για πρωινο και μετα καθε μεσημερι πεταω ενα στηθος κοτοπουλο ή μπιφτεκια   στο αντικολλητικο  αντε και καμια ντοματα στις PV. Σας διαβαζω το τι ετοιμαζεται και σας θαυμαζω. αντε να ερθει το σ/κ να ψωνισω οτι χρειαζεται και να πειραματιστω .
παω στη δελιδα με τις συνταγες να αντιγραψω.
Καλη συνεχεια  και καλα χασιματα      

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

  ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΗΤΕ ΚΑΙ ΣΕ ΜΕΝΑ ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΔΙΚΟΣ ΜΟΥ    ΒΜΙ ΑΡΝΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΗ ΠΡΑΞΗ ΑΝΤΙΠΑΘΩ  ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ ΤΑΜΑΛΑ ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ 1,68 ΥΨΟΣ ΚΑΙ ΒΑΡΟΣ 84!!!!!!! ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΣΑΚΑΛΙΑ ΜΟΥ!!!!!!!!!!

ΕΛΑ ΒΕΤΑ ΠΙΘΑΝΗ ΥΠΕΡΒΑΡΗ  29.76 ΕΒΓΑΛΕ Ο ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ     ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΣΕ ΚΑΤΩΤΕΡΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΕΥΧΟΜΑΙ 

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΜΠΡΑΒΟ ΒΡΕ ΚΑΜΕΛΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΠΙΘΑΝΗ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΟΚ ΜΩΛΗΣ ΠΙΑΣΩ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΛΕΥΤΑ ΑΠΟ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΘΑ ΠΑΩ ΓΙΑ ΑΛΛΑ 5 ΚΙΛΑΚΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΞΑΛΙΨΟΥΜΕ ΚΑΘΕ ΠΙΘΑΝΟΤΙΤΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[teta]

κοριτσάκια μου, 
πήγαμε για ψώνια και προμηθεύτηκα τα απαραίτητα για να μη λιμοκτονήσω 
έπιασε ένα ψιλόβροχο αλλά ήταν πολύ ρομαντικό.περπατήσαμε κάνα 20 λέπτο δίπλα στη θάλασσα και γυρίσαμε σπιτάκι μας, που λέει και ο μικρός μου.
οι ομελέτες έδωσαν ρεσιτάλ  βράζω και κοτοπουλάκι για αύριο έτσι ώστε να μπορούμε να περάσουμε τη μέρα μας στη θάλασσα, χωρις βροχη ελπίζω  Είχα πεί ότι στις διακοπές δε θα μαγειρέψω αλλά θα μας βγεί ο κούκος αηδόνι να τρώμε 2 φορές τη μέρα έξω οπότε το παίζω χαρωπή νοικοκυρά 
teta μου πάντα αναφέρω το πως θέλω να είναι το φαί μου, γιατί συνήθως είμαι σε δίαιτα, απλά από οτι φάνηκε δεν πολύσκασαν κιολας...
Anyway σας καληνυχτώ για να περάσω και λίγο χρόνο με το ζουζουνέλο μου πριν κοιμηθεί.
ονειρά γλυκά 

Γεια σας κούκλες μου
9η μέρα της πρώτης φάσης, ούτε γραμμάριο παρακάτω αλλά υποθέτω φυσιολογικό, 5 κιλά σε 9 μέρες ε?
Sidirena, Natasa28 ευχαριστώ πολύ για τη στήριξη
Xotiko να περάσεις τέλεια και να φορτίσεις μπαταρίες για το χειμώνα

φιλιά σε όλες  

Καλησπερα σε ολους!!!!
Ακομα  δεν εχω μπει σε κανονικο προγραμμα απο την διακοπη της περασμενης εβομαδας δεν τολμω δε, να ζυγιστω γιατι φοβαμαι πως θα δω διαφορετικο νουμερακι απο την τελευταια φορα και θα απογοητευτω Αυριο θα μαγειρεψω, θα φτιαξω γλυκακια, βραχακια αλμυρα και ετσι δεν θα εχω δικαιολογιες
Το μονο καλο ειναι οτι εχω μπει σε φαση γυμναστικης και περπατηματος, σημερα περπατησα 4χλμ. και το πρωι γυμναστικη...κατι ειναι και αυτο!!!
Νουκα τι να πω!!!! R E S P E C T Μπραβο σου φοβερη αλλαγη!!! αλλος ανθρωπος, οπως καταλαβες ειδα τις φωτο σου!!!
Ξωτικο να περνας καλα στις διακοπες σου και μην φοβασε λιγο λαδακι παραπανω δεν κανει κακο!!!
Απρικοτ και σε σενα συγχαρτηρια για την απωλεια σιγουρα τωρα θεωρησε αδυνατη!!!
Επισης χαρηκα πολυ για ολες τις φβ φιλες και ελπιζω σιγα σιγα να γινουμε ολες!!! Οσο για τα κανονικα ονοματα που θα μου παει θα τα θυμιθω (το αλτσχαιμερ χτυπησε την πορτα μου )!!!