Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

[diggo]

diggo σε κόλλησαν καθαριότητα οι άλλες οι άρρωστες ε; Θα σου πω ένα μυστικό αλλά μην τους το πεις γιατί θα με κοροϊδεύουν. Κι εγώ σήμερα το πρωί αγανάκτησα με το νοτιά που φυσάει 3 μέρες τώρα και πέρασα σαλόνι-κουζίνα ένα γερό χέρι ξεσκόνισμα-σκούπισμα-σφουγγάρισμα και μάζεψα και τις αράχνες που μαζεύτηκαν σε μια εβδομάδα και τώρα ψήνομαι να πιάσω το δωμάτιο-αποθήκη μπας και συμμαζευτεί επιτέλους.
inndis η Συνάντηση θα γίνει στην Αθήνα το πρώτο ΣΚ του Φλεβάρη. Έχετε καιρό ακόμα. Ψάξε με στο facebook ως Noucca Dukanoucca και θα σε συστήσω εγώ στις υπόλοιπες.
noragr μην ξεσηκώνεσαι αλλά μην ξεκινάς και τη δίαιτα χωρίς ελπίδα. Η επιμονή κι η υπομονή είναι καλές φιλενάδες και πάντα ανταποδίδουν την τιμή που τους κάνεις. Εμείς εδώ θα είμαστε για όλες τις απορίες σου και προπαντός για εμψύχωση. Για να κάνεις το ψευτοτικεράκι πατάς εδώ στο φόρουμ "Απάντηση" και γράφεις το κειμενάκι σου. Πατώντας προεπισκόπηση βλέπεις αν σ' αρέσουν τα χρώματα και τα σχήματα και όταν το φτιάξεις όπως το θες, αντιγράφεις όλο το κείμενο και πας πάνω-πάνω εκεί που λέει "Προφίλ", πατάς αριστερά στο "Ρυθμίσεις Προφίλ" και κάνεις επικόλληση το κείμενο μέσα στο κουτί "Υπογραφή". Πατάς το κουμπί "Αλλαγή προφίλ" και θα εμφανίζεται πλέον στην υπογραφή σου.
AndieAlx όχι θα το πω, η γκρίνια σου μου έλειψε αλλά το κατσάδιασμα θα το φας. Δεν είπαμε μαρή ότι σταματάς να αγχώνεσαι για την απώλεια κι απλά κάνεις ήρεμα και σωστά τη διατροφή; Τι το ξόδεψα τόσο ιντερνετικό μελάνι;
xotiko σου αφιερώνω το παρακάτω τραγούδι: https://www.youtube.com/watch?v=TPFk9iYzk9Y
sidirena λατρεμένη, οι άντρες, ακόμα και οι Ήρωες, πρέπει συχνά-πυκνά να θυμούνται ότι μιλάνε στις γυναίκες τους και όχι στα φιλαράκια τους στο γήπεδο. Έχει ένα πρόβλημα έκφρασης ο καλός μου, ακόμα και καλό λόγο τον λέει με τέτοιες λέξεις που σου έρχεται να πληρώσεις κάποιον να του μετρήσει τα παΐδια. Άμα είναι να γίνω καλή και γλυκομίλητη για 50-70 ψωροχιλιάρικα... χάρισμά του! Να έρθω κι εγώ στον καναπέ; Δε θέλω ζεστό κακάο, προτιμώ έναν καφέ βανίλια αλλά θέλω το τζαααααααακι!
voula87 μη μου αγχώνεσαι και κάπως θα το οργανώσουμε να έρθεις κι εσύ στην 2η Κρητική Ντουκανοσυνάντηση. Το πολύ-πολύ να πάρουμε τηλέφωνο το αφεντικό σου ότι έχει βόμβα το μαγαζί για να το κλείσει όλη τη μέρα. Έτσι όπως κάναμε και στο σχολείο για να χάσουμε μάθημα...

σ ευχαριστω πολυ νουκα μου....ελπιζω να τα καταφερα....   σου κανα και αιτημα φιλιας αν δεν σε πειραζει...δεν θελω να βαλω εδω φωτο εχω στο fb

Καλησπεραααα 
Πειτε μου και εμενα βρε κοριτσια αυτη τη συνταγη της μανιταροπιτας που λετε γιατι τρελαινομαι για μανιταρια

Μανιταρόπιτα

Υλικά
2 κουτ. σουπας πίτουρο βρώμης
1 κουτ. σούπας πίτουρο σταριού
500 γρ. φρέσκα ασπρομανίταρα σε φέτες
1 μικρό κρεμμυδι ψιλοκομμένο
2 σφηνάκια κρασί
2-3 φέτες γαλοπούλα σε κομματάκια
2-3 φέτες άρλα κομματάκια ή τριμμένο
1 ποτήρι γάλα
1 κουταλιά μουστάρδα
θυμάρι, κόλιανδρο, αλάτι, πιπέρι
1 κουτ. σουπας ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Σωτάρουμε το κρεμμύδι στο λάδι μαζί με το θυμάρι και τον κόλιανδρο, ρίχνουμε τα μανιτάρια και τη γαλοπούλα και σωτάρουμε μέχρι να πιει τα ζουμιά του.
Ρίχνουμε λίγο αλάτι και πιπέρι και το κρασί. Μόλις εξατμιστεί ρίχνουμε το μισό ποτήρι γάλα, μέσα στο οποίο έχουμε διαλύσει τη μουστάρδα. Αφήνουμε λίγο να πιει τα υγρά και αποσύρουμε το σκεύος από τη φωτιά.
Σε ένα μικρό ταψάκι (20 εκ. περίπου) βάζουμε μια λαδόκολα και πασπαλίζουμε επάνω τα πίτουρα. Από πάνω στρώνουμε προσεκτικά το μίγμα να πάει παντού και περιχύνουμε με το υπόλοιπο γάλα. Τέλος βάζουμε από πάνω το αρλα.
Ψήνουμε για μισή ώρα περίπου στους 200 στην κάτω αντίσταση

την βρηκα στις συνταγες...καλησπερα....

Γεια και απο εμενα!!! Εχω καιρο να γραψω, αλλα διαβαζω τα νεα σας!!! Μπραβο στις παλιες για τα χασιματα, υπομονη σε οσες κολανε ή μπαινοβγαινουν στη διαιτα(και εγω το ιδιο!), και καλως ορισατε οι καινουργιες!!!
Δεν εχω να γραψω κατι αλλο εκτος απο το οτι αισθανομαι πολυ τυχερη που εχω την παρεα σας (και ασ μην γραφω συχνα), γιατι τοση συμπαρασταση και συντροφικοτητα για την προσπαθεια αυτη δεν θα εβρισκα ουτε στους φιλους και γνωστους εκτος ιντερνετ!!!!   ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΟΛΕΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
                                         

Νουκα ακόμα και βόμβα να βάλουμε αυτός θα κάθεται και θα περιμένει πελάτες. Κανονιστε και βλέπουμε αν τα καταφέρω.
Ευχαριστώ πολύ νορα έψαχνα και δεν την έβρισκα. Τα. Μανιτάρια Είναι φρέσκα από το σούπερ μάρκετ η σε κονσέρβα?

[ranou]

ranou παλιομουσιτσα ,εχεις χασει 20 κιλα απο τον Ιουλιο που ξεκινησες Μπραβο κοριτσαρα μου ,συνεχισε,εμεις εδω ειμαστε,μην αγχωνεσαι αν δεν πολυμπαινεις,φτανει να μας εχεις στο μυαλο σου και να θυμασαι οτι οι περισσοτερες απο μας εχουμε πολυ βαρυ χερι ,γι αυτο μακρια απο στραβοπατηματα
Να συστησω και γω για αλλη μια φορα σε οσες δεν εχετε φτιαξει την μανιταροπιτα της Ελπιδας,να την δοκιμασετε οπωσδηποτε! για μενα προσωπικα παιζει να ειναι η καλυτερη συνταγη του φορουμ!Τουλαχιστον απ'οσες εχω δοκιμασει εγω(τα γλυκα δεν συμπεριλαμβανονται,2-3 εχω δοκιμασει,δεν το εχω το αθλημα ) Βουλιτσα,εγω την κανω με φρεσκα και γινεται πολυυυ καλη,αλλα και με κονσερβας λογικα θα γινεται.Σ'αυτη την περιπτωση μειωσε την ποσοτητα,γιατι τα φρεσκα μαραινονται και μειωνεται ο ογκος τους,ενω της κονσερβας οχι.
noucca ,να πεις την αληθεια,οτι σε τσιτωσε τοσο πολυ ο Νουκκος ,που το'ριξες στις δουλειες για να βγαλεις εκει την ενεργεια σου και να μην εχουμε δραματα τωρα που πλησιαζουν οι Αγιες Μερες Το κανω κι εγω,κατι σαν εργασιοθεραπεια
Και για το ζεστο κακαο που ειπα στη Βετα οτι θα'θελα να πιναμε παρειτσα,εννοειται οτι θα ηθελα να πλακωνατε ολες μαζι,να μου ερχοσασταν ομαδικη επισκεψη μεσα στις γιορτες,να τρελλαθω απ'τη χαρα μου  Να μαζευτουμε ολες γυναικοπαρεα και μπορει ο ερημος ο καναπες να μην μας χωρεσει,αλλα μην ανησυχειτε ,εχω μαξιλαρες μεγαλες να στρωθουμε στο πατωμα να μην μου παγωσετε
Λετε προλαβαινω αν στειλω το γραμμα μου στον Αη-Βασιλη τις επομενες μερες,να μπορεσει να μου πραγματοποιησει την ευχη?


Ρανου,μην παρεξηγεις λιγο η ζεστη,λιγο τα λογια του παπα ,τα'παιξα η γυναικα Τωρα ειδα οτι ειχες ξεκινησει περσι τον Ιουλιο και καπου σταματησες και το ξαναπιασες απ'την αρχη Τα συγχαρητηρια για τα -20 ομως παραμενουν οπως και να'χει

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

 καλα...θα με τρελανετε και οι 2... νουκκα και ξοτικο!!!!!
τρεχω πισω να διαβασω τα γραφουμενα... τι εγραψα καλε??? meating,   meating, meating.....τιιιιιιι
και δεν ειμαι και ξανθια... τι ειπα καλε και γελατε?

[sidirena]

Όπως τα λες sidirena, μόνο που το έριξα στη μαγειροθεραπεία τελικά. Έφτιαξα ένα βρωμοκέικ φουντούκι-σοκολάτα, μια σπανακόπιτα γιατί πάντα στο ψυγείο υπάρχει σπανακόπιτα της apricot και τώρα ψήνετε η τριτοφασική μηλόπιτα να σκάσετε από τη ζήλια σας. Αν δε βαρεθώ να βρω τη συνταγή, θα φτιάξω και σοκολατάκια στη νέα μου φόρμα.
Θα διαφωνήσω όμως με τα μανιτάρια κονσέρβα. Θα χάσει τη μισή της μαγκιά η πίτα αν δεν έχει φρέσκα μανιτάρια γιατί τα άλλα γίνονται σαν τσίχλα. Βούλα δεν είναι ακριβά τα φρέσκα ούτε πολύ δύσκολα στο καθάρισμα. Κάνε τον κόπο και θα με θυμηθείς.
katerinan meeting είναι μάνα μ'. Απ' το "meet" συναντώ. Όχι απ' το "meat" κρέας. Άντε, μου θυμίζεις εμένα στο μαγαζί που όταν έγραφα τα μπλουζάκια που λείπουν από το ράφι, αντί για steel blue έγραφα steal blue. Δηλαδή να κατεβώ στην αποθήκη και να κλέψω 3 μπλε μπλουζάκια νούμερο L.

[Roulaef]

Roulaef τρομαξα οταν ειδα το μνμ σου που τα εχωνες  !!! Χαχαχα αλλα μετα ειδα απο τα μνματα των αλλων οτι αυτο ειναι το στυλ σου γενικοτερα τα χωνεις οποτε τοτε επικροτω!!! Γιατι εγω ειμαι πολυ δειλη  σε τετοια και δεν το ανοιγω ευκολα το στοματακι μου... σε χαιρομαι!!! Δωσε με τρελα!! 
Noucca το silent treatment δεν πιανει παντα νομιζω! Καμια φορα σα γαιδουρια που ειναι οι αντρες (οχι παντα αλλα ολοι βγαζουν λιγη γαιδουρια που κ που) το ευχαριστιουνται κιολας νομιζω!!! Οποτε σε αυτη την περιπτωση τι κανεις??  Χαρηκα και με τα λεφτα που θα παρετε αν και δεν ξερω ολο το "ιστορικο" σας!Αλλα και μονο που μιλαμε για λεφτα χρωστουμενα και δεδουλευμενα εεε δεν το συζητω τα δικαιουστε κ με το παραπανω!!!!!!!

Συγχαρητηρια για ολες που χανουν και ολες που δεν χανουν αλλα επιμενουν μεχρι να μας λυπηθει η ρημαδα η ζυγαρια!!
Ακουω που λετε και για τζακια, στολισματα χριστουγεννιατικα κτλ και νομιζω ειναι η πρωτη χρονια που ανυπομονω τοοοοοοοοσο πολυ να ερθουν τα Χριστουγεννα!! Θελω και εγω δεντρο, μπαλιτσες, γιρλαντες, φωτακια, τζακι, ζεστη σοκολατα ή καφε (αναλογα τη διαθεση) και χουχουλιασμα με ζεστα ρουχα!! Αν συνοδευονται δε και με κουτσομπολιο και κουβεντα ακομα καλυτερα!!! Αν χιονιζε και λιγακι (φαινομενο σπανιοτατο για Αθηνα) εεε τοτε θα ηταν λες και ειμασταν σε ταινια!!!

Ρε γαμωτο σας ακουω ολες που λετε για τη μανιταροπιτα οτι ειναι Η ΤΟP ΣΥΝΤΑΓΗ και νιωθω ασχημα και ζηλευω που εγω δεν τρωω μανιταρια (δεν μου αρεσουν)!!
Μηπως εχετε να μου προτεινετε καμια αλλη συνταγη αν οχι εξισου σουπερ τουλαχιστον τη δευτερη απτο τοπ 10 ας πουμε!! 
H σπανακοπιτα της apricot υπαρχει στις συνταγες??
Περιμενω να αδιαθετησω σε 2-3 μερες και εχω κατι τρελες λιγουρες τα βραδια!!!! Δεν φανταζεστε!!! Εντωμεταξυ ειμαι και ανεργη (συνεπως ολη μερα σπιτι) και ο νους μου ειναι συνεχεια στο τι θα φαω!! Αφηστε που κοιμαμαι στις 5-6 τα ξημερωματα καθε μερα και ξυπναω στις 2-3 το μεσημερι (αν δειτε και ολα τα μνματα μου τα γραφω απογευμα-βραδυ αφου ολη τη μερα κοιμαμαι η γουρουνα)!! Μιλαμε για σαπισμα τρελο!! Εκει στις 2-3 το βραδυ λοιπον θελω να ανοιξω το ψυγειο,τα ντουλαπια και να φαω τα παντα!! Ευτυχως μεχρι τωρα βολευομαι με τα επιτρεπομενα (φετες γαλοπουλας, κανενα ζελε, κανενα γιαουρτι...) αλλα πιστευω οτι αυτο σε συνδυασμο με την περιοδο που περιμενω με εχει κανει και δεν λεει να πεσει η ζυγαρια 3 βδομαδες τωρα!!

Καλησπέρα κορίτσια

Σήμερα άλλα +200 !!!! ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΠΑΝΩ ΣΥΝΟΛΙΚΑ Εντάξει να κολλάω κατανοητό, αλλά να παίρνω κάθε μέρα σταθερά 200

Θα την πληρώσουν τα καβούρια σήμερα. επάνω τους θα ξεσπάσω

Καλέ τη φάγατε την κοπέλα, με τοσο κρέας που τρώμε πως να μη γράψει meating??? άστους Κατερίνα μου, δεν πειράζει.

Γεια σας τρελούτσικες ντουκανοπούλες μου! Ρουλάκι, δώσε ρέστα!!!!! Χαχαχα!
Σας ευχαριστώ όλες για τις ευχές σας. Ευτυχώς το μικρό μου, μου έδωσε μια χαρά γιατί έχουμε έλλειψη τελευταίως απο χαρές.
Με τον Τέτο είμαστε συνέχεια μαλωμένοι και τσιτωμένοι, τόσο που ξεχάσαμε γιατί μαλώσαμε.
Μου λέτε να μη κουράζομαι. Αχ! και να ξέρατε πόσο δύσκολο είναι αυτό με όλο το τσούρμο εδω μέσα που λερώνει με καταπληκτική ταχύτητα. Το πρωι άνοιξα το καλάθι των άπλυτων και
μου έπεσε το σαγόνι. Είχε γεμίσει με άπλυτα και μόλις πριν 2 μέρες είχα σιδερώσει έναν λόφο. Μαζεύτηκαν και κάτι σεντόνια και κουβερλι και είμαι κομπλέ. Πήρα μια κρυάδα απο εκεί.
Το μεσημέρι τους έστρωσα ένα ωραιότατο τραπέζι να φάνε να ευχαριστηθούν, δίνει μια η κόρη μου το ποτήρι με το χυμό και γέμισε το πάτωμα, γυαλιά και ζουμιά. Κόντεψε να μου σταθεί
το φαι στο λαιμό. Καθάριζα και μοιρολογούσα! Με πήρε το παράπονο. Η ζωή μου είναι ένα σφουγγαρόπανο και μια κατσαρόλα. Ολη την ώρα δουλειές κάνω! Αμαν!
Τι να σας πω πολύ μου κακοφάνηκε!
Elpagw, μπράβο πουλάκι μου! Αντε και εις κατώτερα!
Elpis, γιατί πουλάκι μου πήρες 200 γραμμάρια; Κάποια κουτσουκέλα έκανες σίγουρα! Εγω δε μιλάω, κάνω τη δίαιτα της πάπιας αυτό τον καιρό.
Πολύ καλά λόγια ακουω γι'αυτή τη μανιταρόπιτα και μου φαίνεται θα τη δοκιμάσω. Τρελλαίνομαι για μανιτάρια. Ελπίζω να μου αρέσει.

Τέτα, αμα είχα κάνει κουτσουκέλα δεν θα μίλαγα. Θα ήξερα τι φταίει και θα έκανα την πάπια. Όμως κάνω κανονικά τη διαιτα.
Επίσης δεν θα μίλαγα για 200 γραμμάρια μόνο, Ξέρω οτι συμβαίνει συχνά. Εγώ τις τελευταίες μέρες παίρνω 200 τη μέρα και έχω φτάσει το +1ΚΙΛΟ.

όσο για τις δουλειές του σπιτιού, κάνε και τα στραβά μάτια λίγο. Δεν χάθιηκε και ο κόσμος για λιγη σκόνη...

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΙΜΑΙ Η ΡΙΑ123 ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΡΟ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΤΩΡΑ ΜΠΗΚΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΝΤΟΥΚΑΝ 2ΦΟΡΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 1 ΧΡΟΝΟ ΓΙΑΤΙ ΕΜΕΙΝΑ ΕΓΚΥΟΣ ΚΑΙ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ 98,000 16/10/12 1 ΦΑΣΗ ΓΙΑ 10 ΜΕΡΕΣ 26/10/12 95,400 ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ 2ΦΑΣΗ 94,400 ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΟ ΑΡΛΑ ΕΙΝΑΙ ΤΥΡΙ? ΚΑΙ ΑΝ ΝΑΙ ΜΕ ΠΟΣΑ ΛΙΠΑΡΑ ΑΦΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΜΟΝΟ 2%? ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ ΓΝΩΜΗ ΟΙ ΠΑΛΙΕΣ ΚΑΛΑ ΠΑΩ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ? ΕΧΩ ΓΕΝΝΗΣΕΙ ΠΡΙ 8 ΜΗΝΕΣ.

ΡΙΑ καλώς όρισες και να σου ζησει το μωράκι σου.

Μια χαρά τα πας από κιλά. Στη δεύτερη φάση χάνεις περίπου 1 κιλό την εβδομάδα, οπότε μέσα είσαι. Δεν ξέρω ποσα θες να χάσεις, αλλά συμπεραίνω πάνω από 20 αφού έκανες την πρώτη φάση 10 μέρες. Το τυρί αυτό είναι κίτρινο σε μπαστούνι και λέγεται Arla Delight ενώ έχει 5% λιπαρά. Κανονικά δεν επιτρέπεται, το τρώμε όμως με μέτρο και εις γνώση μας ότι έχει παραπάνω λιπαρά.
Επειδή είσαι ακόμη στην αρχή, θα σου έλεγα να μη το πάρεις ακόμη και να βολευτείς με τα επιτρεπόμενα δηλαδή:
linessa, είναι τυρί τύπου φιλαδέλφεια, το βρίσκουμε στο lidl  και είναι 0,2% λιπαρά
dirollo cottage που είναι 2,2% λιπαρά
φέτα παγώνης (συσκευασμένη) που είναι 2% λιπαρά (πρεπει να μπεις στο site του παγώνη να βρεις που το πουλάνε στην περιοχή σου)
Ζυμήθρα Ηπειρος (τριμμένη και συσκευασμένη) που είναι 1% λιπαρά.

Καλές απώλειες εύχομαι.