Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

Κοριτσια καλησπερα
Noragr και Ria καλως μας ηρθατε,υπομονη κοριτσαι και ολα γινονται!
Ria ναι το Αρλα ειναι τυρι κιτρινο με 5% λιπαρα.Κανονικα δεν επιτρεπεται αλλα εμεις που και που το χρησιμοποιουμε σε καποιες συνταγες αλλα περιορισμενα.Στην δικια σου την κριση ειναι αν θα το παρεις η οχι.Με τα κιλα μην αγχωνεσαι μια χαρα τα πας      
Ελπιδακι αστα να πανε!Την πατησα κι εγω ετσι πριν απο καμια 10 μερες!Δεν ξερω γιατι,ετσι ξαφνικα και ενω ειχα τελειωσει και απο περιοδο η ζυγαρια ανεβηκε!Βεβαια μετα απο 5-6 μερες ξαναχαθηκε το κιλο αλλα ειναι πολυ σπαστικο!Ξεσπασε στα καβουρια,εγω την εδωσα τη μαχη εχτες το βραδυ!
Teta κανε λιγο κρατει,τα εχουμε ξαναπει αυτα και πιο παλια!
Ρουλα  
Noucca δεν ξερω τι σου εκανε αλλα το silent treatment το εφαρμοζω κι εγω!
Veta που εισαι καλε?H Valentina ti ginetai?
Σε ολες τις υπολοιπες που ξεχναω πολλα  

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΧΑΡΗΚΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 94,400 ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 68,000. ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΤΥΡΙ ΘΑ ΚΑΝΩ ΛΙΓΟ ΥΠΟΜΟΝΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΕΙΜΑΙ ΑΚΟΜΑ. ΕΓΩ ΜΕΝΩ ΣΤΗΝ ΧΙΟ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΒΡΩ ΣΤΟ ΛΙΝΤ. ΤΟ ΤΥΡΑΚΙ ΠΟΥ ΜΟΥ ΛΕΤΕ!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

teta γλυκια μου καταρχας να χαιρεσε το κοριτσι σου για το αριστιο. και φανταζομαι εισε πολυ περηφανη. μπραβο!!
σου εχω ξαναπει αν θες, και το εννοω ελα βρε παιδακι μου λιγεσ μερουλλες προς κυπρο μερια να ξεκουραστεις και να ηρεμησεις. αντε και θα σε κυκλοφορισω. αλλα μην τολμισεις να πεις οτι πρεπει να παιρνουμε στο χερι ξεσκονοπανο καθημερινα!!! θα βολταρουμε. να δουν ολοι στο σπιτι τι σημαινει να λειπει η τετα!!

καλααα βρε νουκκα πως κανετε ετσι  τι κρεατοσυναντηση τι συναντηση  αααα κανατε κομμα με το ξοτικο νομιζω πω πω 

ελπισ μου σε εθχαριστω που με καταλαβαινεις

σιδερεναααααα εγω δεν θελω θεση στον καναπε αλλα ενα μαξιλαρακι μπροστα απο το τζακι!!!!

Καλησπεεεεέρα!
Χαίρομαι που αναψαν λίγο τα αίματα...........άντε, να ζωντανεψουμε. Είχα και τη NASTASIA, που τα χωναμε παρέα, αλλά μας παράτησε γιατί βρήκε τον άντρα της ζωής της και ζει πλέον σε ροζ συννεφακια!
MYRTW...... έχε το νου σου, δεν ξέρεις ποτέ από που θα σουρθει! Χαχαχαχαχα!
ΤΕΤΑ, μπράβο για την κορούλα σου, να τη χαίρεσαι. Τα είπαμε πολλές φορές, δεν αλλάζεις στάση. Κι εγώ ξεπατωθηκα χθες, αλλά σήμερα έδωσα ρεπό στον εαυτό μου......καναπέ, τηλεοραση, ίντερνετ, παιχνίδι με τη μικρή. Άφησα τα πιάτα για αύριο και τι έγινε? Στεναχωρεθηκα πολύ, γιατί η ξαδερφη μου μπήκε πάλι στο νοσοκομείο. Όταν για 17 χρ. έχεις στο σπίτι παιδί με ειδικές ανάγκες και κάνεις, κάνεις, υπομονή........ως πότε? Την έπιασε ίλλιγγος, μετά ξεθαρεψε, ξανά ίλλιγγος, μετά γενική καθαριότητα..........παρτην κάτω. Και της έλεγα να μην κουραζεται. Τι περιμενεις βρε Τετουλα μου, να σου έρθει ταμπλας πρωτα?! Μετά ειναι αργά.
NOUCCA, μακάρι να τα πάρετε τα λεφτά, αλλά κράτα και μικρό καλάθι. Μη τρέξει ο Νουκος να αγοράσει καμιά καινούρια μπεμπα και στο τέλος πάρει τα......!@#%&** του!
ELPIS, έτσι ήμουν κι εγώ πριν λίγες μέρες και το ίδιο σχολίαζε και η STELLAPS. Ανέβηκα εν κιλό μετά από pp, έτσι για να μου τη σπάσει μέχρι να φύγει δικιλο. Αντιστέκεται ο οργανισμός, σα να ζητάει αποθέματα, βρισκεται σε συναγερμό.
SIDIRENA, ζήσει στη χρυσόσκονη και ξέχνα την τεχνολογία για λίγο, η αποτοξίνωση θα σου κάνει καλό.
Δεν αξιώθηκα να κάνω τη μανιταροπιτα, αλλά γλυκιά κολοκυθοπιτα έκανα δύο φορές.
Αύριο pp, θα την έκανα Πέμπτη αλλά ήταν πρώτη  μέρα 3ης φάσης και το γιορτασα.
Καλώς ήρθατε οι καινούριες. Χρειάζεται πείσμα, θέληση, υπομονή κι επιμονή. Τίποτε δε χαρίζεται. Η δίαιτα αυτή δεν είναι θαυματουργή. Το θαύμα είναι στο μυαλό μας και στη θέληση μας να αλλάξουμε οριστικά συνήθειες στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μας. Σας το λέω κι εγώ που έχασα 30 κιλά, όχι εύκολα, αλλά με δυσκολία λόγω του υποθυρεοειδους μου, με κλάματα, με κολληματα, με γκρίνια, με λίγες ατασθαλίες σε αδύναμες στιγμές...........γιατι δεν είμαστε και υπερανθρωποι. Με αγάπη όμως και συμπαράσταση, από τα κορίτσια μας, το διασκεδάζουμε, κάνουμε την πλακα μας, σκοτωνόμαστε, το διακωμωδουμε και όλες μαζί αλληλοσυμπληρωνομαστε.
Αυτά!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

RIAAAAAAAAA ΕΚΠΛΙΞΗ ΑΥΞΑΝΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΑΙ Η ΒΑΛΕΝΝΤΙΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΠΟ ΧΙΟ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΚΑΙ ΝΑΙ ΤΟ ΕΧΕΙ ΣΤΟ LIDL KAI COTTEGE ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΙ ΝΑ ΠΕΡΝΕΙΣ ΕΧΕΙ 89 ΛΕΠΤΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΕΩ ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΛΛΕΣ ΜΑΡΚΕΣ 1,50 ΚΑΙ ΠΑΝΩ ΑΣΕ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΟΙΟ ΩΡΑΙΟ!!!!!!!!!!!!!! ΣΤΕΛΛΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΠΛΑ ΕΙΧΑΜΕ ΑΡΑΞΕΙ ΛΙΓΟ ΣΤΟ FACEBOOK ΕΓΩ ΕΠΑΝΗΛΘΑ ΚΑΙ ΕΔΩ !!!!!!!!!!!!!!!!! Η ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΜΠΕΝΕΙ ΚΑΙ ΒΓΕΝΕΙ ΤΡΕΧΕΙ ΜΕ ΤΑ ΜΙΚΡΑ!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπέρα κορίτσια. Είχα γράψει μία φορά πριν από μήνες. Όλο αυτόν τον καιρό σας διαβάζω σχεδόν καθημερινά. Νιώθω σαν να σας ξέρω. Δεν χρησιμοποιώ συνήθως το ιντερνετ ως επικοινωνία, αλλά  απλά διαβάζω και ενημερώνομαι.
Σήμερα όμω νιώθω ότι έχω ανάγκη από υποστήριξη να το πω, κατσάδα να το πω, δεν ξέρω;
(ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΣΕΝΤΟΝΙ)
Ξεκίνησα την δίαιτα για πλάκα στις 6 Ιουνίου (μετά του Αγίου Πνεύματος, μεγάλη η χάρη του)javascript:void(0); στα 145 κιλά. βέβαια την χάλασα κάποιες φορές, αλλά με μεγάλη έκπληξη είδα ότι μπορούσα να την κάνω. Πάντα το πρόβλημα ήταν ότι δεν μπορούσα να χάσω κιλά, ούτε καν τα πρώτα που για άλλους είναι εύκολα. Γι αυτό απογοητευόμουν και σταματούσα. Τώρα όμως αν και έφαγα και κόλλημα τριών εβδομάδων δεν σταμάτησα. Μέχρι της 25/10 ήμουν 111 κιλά.
Ο πρώτος στόχος που ήταν να μου κάνουν κάποια ρούχα που έχω πραγματοποιήθηκε.
Για τα σχόλια και το πόσο ¨χάρηκαν¨κάποιες φίλες δεν θα μιλήσω γιατί σίγουρα κι εσείς τα ίδια έχετε.
Την προηγούμενη Πέμπτη το πρωί ήμουν 110,9. Είχα γενέθλια και αποφάσισα συνεοδητά να την χαλάσω, αλλά πλέον και να θέλω δεν μπορώ να φάω πολύ. Ήπια αλκοόλjavascript:void(0);έφαγα και λίγο γλύκο (ήθελα παραπάνω αλλά δεν άντεχα). Την άλλη μέρα συνέχισα κανονικά μέχρι το Σάββατο. Την Κυριακή πάω εκκλησία, παίρνω το αντίδορο και το τρώω χωρίς να σκεφτώ ότι είναι ψωμί. Ε μετά πήγε όλη η μέρα έτσι. Δευτέρα πρωί ήμουν +5 κιλά. Από Δευτέρα μέχρι και σήμερα το μεσημέρι συνέχισα, αλλά ο javascript:void(0);... δεν μ αφήνει να αγιάσω. Βγήκα σε ένα ορεινό χωριό με ντόπια κρέατα και ρήμαξα ένα αρνάκι που η μάνα του έβοσκε παραδίπλα. Ξέρω ότι θα είμαι πάλι +4-5  αύριο. Είναι παράλογο, αλλά έτσι είναι. Μην μου πείτε οτι είναι ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΕΙΣ. Τι θα κατακρατήσω; Αφού όταν χαλάω την δίαιτα ούτε το νερό μου πίνω ούτε το τσάι μου. Που τα βρήσκω και τα κατακρατάω οεο;
Γνωρίζω μια κοπέλα που έχασε τα κιλά της και ενώ δεν έκανε την τρίτη φάση, δεν πήρε κιλά όταν άρχισε να τρώει ελεύθερα τα πάντα. Εγώ όμω νιώθω ότι έχω εγκλοβιστεί. Φυσικά θα συνεχίσω, αλλά φοβάμαι μήπως κάνω άδικο κόπο.
ΥΓ. Συγγνώμη για το σεντόνι, τόσο καιρό τα μάζευα να σας τα πω.
ΥΓ2. 'Εχω βρει πολύ ωραίες συνταγές σε Ιταλικά site που αν θέλετε σας τις μεταφράζω.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΕΛΕΝΑ ΠΡΩΤΟΝ ΚΑΛΩΣ ΜΑΣ ΕΙΡΘΕΣ ΔΕΥΤΕΡΟΝ ΜΗ ΣΕ ΞΑΝΑΚΟΥΣΩ ΚΑΙ ΖΗΤΗΣΕΙΣ ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΒΛΑΚΕΙΕΣ ΤΡΙΤΟΝ ΜΗ ΔΙΝΕΙΣ ΣΙΜΑΣΙΑ ΣΤΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΣΤΗ ΚΥΡΙΟΛΕΞΙΑ ΣΚΑΣΙΛΑ ΜΟΥ ΕΙΜΑΙ ΔΙΣΛΕΚΤΙΚΙΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΜΑΛΩΣΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΟΡΘΟΓΡΑΦΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΠΑΙΔΙΑ
ΟΚ???

ΤΩΡΑ ΤΟ ΑΝ ΧΑΝΕΙΣ ΘΑ ΤΟ ΔΟΥΜΕ ΣΤΗ ΠΟΡΙΑ ΜΗ ΒΙΑΖΕΣΕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΛΟΚΛΙΡΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΓΙΑ ΠΑΡΤΙ ΣΟΥ ΘΕΛΩ ΟΜΩΣ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙΣ ΤΙ ΤΡΩΣ ΣΕ ΜΙΑ ΤΥΠΙΚΗ ΝΤΟΥΚΑΝΙΚΗ ΜΕΡΑ ΣΟΥ !!!!!!!!!!!!!

Veta μου ευχαριστώ. Δεν βιάζομαι. Παρά τα κιλά μου το σώμα μου έχει στρώσει πάρα πολύ. Έχει γίνει ομοιόμορφο και έχασα πόντους π.χ. απ τα ψωμάκια, που ήταν το πρώτο που φούσκωσε όταν άρχισα να πάιρνω κιλά και περίμενα να είναι το τελευταίο που θα έφευγε. Απλά φοβάμαι γιατί με ένα ελεύθερο γέυμα παίρνω τόσα πολλά. Ξέρω ότι θα φύγουν σε καμιά βδομάδα και μετά τις 10-12 μέρες μάλλον θα αρχίσω να χάνω σιγά σιγά. Ακόμη κι αν είναι κατακράτηση, νόμίζω ότι είναι πάλι πολλά. Συνήθως τρώω απλά πραγματα και για ότι δεν είμαι σίγουρη δεν το τρώω. Τελευταία πήρα κάτι λουκάνικα κοτόπουλου, αλλά με τις βλακείες που έκανα δεν πρόλαβα να παρατηρήσω αν με επηρρεάσανε. Συνταγές με περιορισμένα κάνω συνήθως την Κυριακή για 1-2 μέρες και τις άλλες δε τρώω.
Ίσως απλά θέλω να γκρινιάξω κάπου.
Μπορώ;;; Οι άλλοι νομιζω με βαρέθηκαν!!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΝΑ ΓΡΙΝΙΑΞΕΙΣ ΜΕ ΑΙΤΙΑ !!!!!!!!!!ΤΑ ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ ΤΙ ΤΑΘΕΛΕΣ ΒΡΕ ΚΟΡΗ???ΕΝΑ ΑΠΛΟ ΚΟΛΠΟ ΝΑ ΤΡΩΣ ΑΠΛΑ ΟΣΟ ΜΠΩΡΕΙΣ ΕΓΩ ΤΗΝ ΕΧΩ ΚΑΤΑΒΡΕΙ ΜΕ ΤΑ ΚΟΤΟΣΥΚΩΤΑΚΙΑ ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ ΑΛΛΟ ΡΩΤΗΣΑ ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΠΛΗΡΗ ΑΝΑΦΩΡΑ ΤΙ ΤΡΩΣ ΠΡΩΙΝΟ ΚΑΙ ΠΟΣΟ ΤΙ ΤΡΩΣ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΚΑΙ ΠΟΣΟ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ ΕΛΑ ΛΕΓΕ ΚΑΙ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΚΑΙ ΓΩ ΜΕΤΑ ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΡΩΤΑΩ ΦΙΛΑΚΙΑ!!!!!!!

ΟΚ. Ευπειθώς αναφέρω:
Πρωϊ: Όταν προλαβαίνω το βράδυ κάνω μαφινάκια ή ψωμί στα μικροκύματα με γαλοπούλα και κανα αυγό χωρίς περιορισμένα και συνήθως τρώω την μισή ποσότητα αλλιώς πόριτζ με κανελίτσα που αυξάνει τον μεταβολισμό.
Μεσημέρι: Κοτόπουλο ψητό σε τηγάνι γκριλ ή στο φούρνο, μπιφτεκάκια με μαιντανό και μυρωδικά, συκώτι ή συκωτάκια και σολωμό ή γλώσσα ή τόννο κονσέρβα. Σπάνια μοσχάρι. Αν έχω ψωμάκι τρώω, αλλιώς με λίγο κότατζ και σαλτσούλα με γιαούρτι. Μετά τρώω και ένα ζελεδάκι ή μια κρεμούλα με ζελατίνη (κάνω με γεύση καφέ για το μεσημέρι και με μαστίχα χίου για το βράδυ). Λαχανικά συνήθως δεν προλαβαίνω να μαγειρέψω και τρώω σαλατούλα με σος γιαούρτι.
Βράδυ: Ή γιαούρτι με μαφινάκια αν έμειναν, ή κοτοσουβλάκια απ έξω ή καμια ομελέτα. Αλλά τρώω μετά τις 9.30 που γυρνάω σπίτι. Αν λυσάξω μετά τρώω πάλι καμια κρεμούλα ή ζελέ. Κάθε βράδυ βράζω σε κατσαρολάκι νέρό, ρίχνω ένα φακελάκι πράσινο τσαί και το πίνω την άλλη μέρα. Νιώθω ότι με βοηθάει.
Αν κάνω καμια συνταγούλα π.χ. μαρεγκάκια, τυροπιτάκια ή μαφινάκια με κορν φλάουρ τσιμπάω ενδιάμεσα, αλλά δουλεύω κάθε μέρα πρωί-απόγευμα, οπότε δεν προλαβαίνω να τσιμπολογήσω.
άλλες μέρες τρώω ελάχιστα και άλλες πεινάω συνέχεια. Γενικά καταλαβαίνω ότι μετά από τόσα κιλά είναι φυσικό να κολλήσω, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν με εκνευρίζει. Χωράω σε ρούχα που πήρα πριν από 8 χρόνια. Και οι εξετάσεις μου μια χαρά εκτός από λίγο ουρικό οξύ ανεβασμένο, αλλά ο γιατρός μου είπε αν με βολεύει η δίαιτα να την συνεχίσω και να το παρακολουθω κάθε 2-3 μήνες.

Α τον πρώτο καιρό έπινα και 1-2 κοκα κόλες αλλά επειδή τελευταία από κει που έψαχνα συνταγές στο internet το έχω ρίξει σε άρθρα για υγειηνή διατροφή και βιντεάκια στο you tube πείστηκα να την κόψω και πίνω μόνο το ανθρακούχο νερό απ το lidl και το τσάι μου.

[Γιούχου!]

Γιούχου! Μόλις έριξα έναν καθυστερημένο μεσημεριανό ύπνο (ξάπλωσα στις 8 ) και έρχομαι με μια πελωωωωωωρια λαχτάρα για σεντονάκι.

Myrtw456 με εσένα θα κάνω σεφτέ. Έχεις δίκιο για το silent treatment και δε θα μασήσω τα λόγια μου. Είμαι τρομερά πολυλογού (όταν ήμουν μικρή η μάνα μου κλειδωνόταν στο μπάνιο για να ηρεμήσει ) και μια μέρα στο σπίτι που δε μιλάω είναι απλά όνειρο για τον Νούκο. Αλλά ταυτόχρονα ξέρει ότι για να μην του μιλάω είμαι πολύ θυμωμένη μαζί του, κι αυτό τον τρώει και δεν απολαμβάνει την ηρεμία. Βέβαια έχει ήδη βγει από την τιμωρία γιατί το μεσημέρι έκραξε τον υπάλληλο του ΟΤΕ (άλλωστε για τον ΟΤΕ τσακωθήκαμε) και δε γινόταν μετά να κρατήσω για πολύ. Άσε που καιγόμουν να μάθω τι είπαν.
Εντάξει φιλενάδα, σου βγάζω το καπέλο! Να ζηλεύεις μια ωραία γεύση που δεν έχεις δοκιμάσει, το καταλαβαίνω. Αλλά να ζηλεύεις που δε σ' αρέσει κάτι και δε θες να το φας; Ε όχι, αυτό δεν το έχω ξανακούσει! Εξίσου υπέροχη είναι η σπανακόπιτα της apricot και φυσικά υπάρχει στις συνταγές. https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6252&Itemid=49 Χτύπα τις λιγούρες αλύπητα με ροφήματα ή επιτρεπόμενα γιατί οι νυχτερινές είναι οι χειρότερες. Θα σου έλεγα να προσπαθήσεις να διορθώσεις τις ώρες του ύπνου σου αλλά ξέρω από τον εαυτό μου ότι δεν είναι πολύ πιθανό.
elpis ζήλεψες τη Deava μαρή; Τόσος κόσμος εδώ μέσα, αυτήν βρήκες να αντιγράψεις; Υπομονή δίμετρη κουκλάρα, το ξέρεις ότι θα φύγουν αυτά τα 200άρια. Απλά θα περιμένουν να σου κάνουν τα νεύρα κρόσσια. Βράχος εσύ, όπως είπαμε!
teta θα το πω κι ας πάει στο βρόντο: δεν είχε χεράκια η κορούλα σου να μαζέψει μόνη της το ποτήρι που έριξε; Ααααα όλα κι όλα. Όταν πριν από 1-2 καλοκαίρια έριξε ένα ποτήρι με cola η 12χρονη κόρη ενός φίλου μας, σηκώθηκε πάνω, με ρώτησε πού είναι η σκούπα και η σφουγγαρίστρα, τα μάζεψε, ζήτησε συγγνώμη για τη ζημιά και ξανακάθησε όμορφα-όμορφα στην καρέκλα. Τα έχεις κακομάθει τα παιδιά σου σε σημείο απελπισίας.
RIA123 καλώς μας ήρθες! Μια χαρά τα πας με τα κιλά, συνέχισε έτσι κι ακόμα καλύτερα που λέει κι ο Νούκος. Να σου ζήσει το παιδάκι σου! Όσο για το arla μην το φοβάσαι τόσο πολύ. Έχει βάλει ο μπάρμπας στα tolerated 30 γρ. τυριού με 7% λιπαρά, οπότε όταν το ζηλεύεις μπορείς να το φας.
roulaef μωρέ το κρατάω το μικρό καλάθι, αλλά όταν βλέπεις ότι όλοι οι νόμοι είναι με το μέρος σου, να μη χαρείς που θα δικαιωθείς; Φυσικά και δε θα πάρει καινούρια μπέμπα ο Νούκος. Το μάθημά του το πήρε με τα λεφτά και τον έχω βάλει να μου υποσχεθεί ότι δε θα αγοράσει τίποτα ακριβό αν πρώτα δεν έχει όλα τα λεφτά κι άλλα τόσα στην τράπεζα. Θέλεις flat τηλεόραση των 1500 ευρώ; Όταν θα έχεις 3 χιλιάρικα στην άκρη για ξόδεμα, να πας να την πάρεις. Κι έτσι ησύχασα με τα μεγαλεπίβολα σχέδιά του γιατί πού τον έβρισκες πού τον έχανες, πράγματα στο ίντερνετ μου έδειχνε και μου έλεγε "Θα το πάρουμε". Πώς πάει η 3η φάση; Όνειρο δεν είναι;
elena77, κοριτσάρα μου, θεά μου, με κατασυγκίνησες! Έχοντας σώα τας φρένας ρισκάρω και σου λέω δημοσίως κι ας με διαβάσει η sidirena κι ας μου αρχίσει τις σκηνές ζήλιας, ότι σε λατρεύω και θα σε κάνω αδελφούλα μου.
Έχω βρεθεί στα κιλά σου και προπαντός στην ψυχολογία σου και σου λέω ότι δεν είναι καθόλου απλό αυτό που έχεις καταφέρει μέσα σε μόλις 4 μήνες. Ανέβασε λίγο τον εαυτό σου, πάρε ένα καλάμι και τρέχα πάνω-κάτω, πήγαινε στον καθρέφτη και φτύσου παιδάκι μου! Ξέρεις πολύ κόσμο που χάνει 35 κιλά τόσο απλά;  Όσο για την κατακράτηση, μην αμφιβάλλεις καθόλου. Το σώμα σου στα κιλά που βρίσκεται λειτουργεί εντελώς διαφορετικά από τα "συνηθισμένα". Κι εγώ στα 135 τα 5 κιλά κατακράτηση τα είχα για πλάκα. Μη μετράς σαν υγρά μόνο το νερό και το τσάι, ό,τι τρως έχει ένα ποσοστό υγρασίας, ακόμα και το φιλέτο κοτόπουλο. Από εκεί τα μαζεύεις τα υγρά και τα κατακρατείς. Κι αν ακόμα δε σε πείθω, να σου πω και το άλλο: δεν είναι δυνατόν να φτιάξει 5 κιλά λίπους ο οργανισμός μέσα σε 1-2 μέρες. Άρα ή υγρά είναι ή τουαλέτα που δεν πήγες. Γιατί όταν παρατρώμε το γεμίζουμε το εντεράκι μας. Σε μια εκπομπή που είχα δει για την παχυσαρκία, έλεγε ότι μπορεί να κρύβουμε στην κοιλιά μας μέχρι και 10 κιλά απόβλητα (για να το πω σεμνά).
Οπότε μη μου στεναχωριέσαι και μη σκέφτεσαι από τώρα το τέλος. Όταν έρθει εκείνη η λατρεμένη μέρα της 3ης φάσης θα δεις ότι δεν είναι κανένα τέρας ούτε χρειάζεται να φοβάσαι και να προσέχεις τόσο όσο νομίζεις. Στα λέει αυτά μια φιλενάδα που ήταν 136 κιλά και τώρα περιφέρει 3 κόκαλα το ένα πάνω στο άλλο και τρώει καλά, πολύ καλά, παρατρώει ώρες-ώρες.
Η διατροφή σου είναι πολύ καλή και δε θα σου πρότεινα να αλλάξεις το παραμικρό. Καλά κάνεις και κρατιέσαι από τα tolerated, έχεις δρόμο μπροστά σου, κράτα τα καβάντζα για αργότερα που θα χρειαστεί να σπάσεις τη μονοτονία. Τώρα θέλω να φορέσεις τα ρούχα των 8 ετών (καλά λέει η Καμέλια ότι θα λανσάρουμε νέα μόδα στο τέλος ), να ανεβάσεις τον εαυτό σου στο πιο ψηλό βάθρο, να συνεχίσεις ακάθεκτη τον αγώνα σου και να ξέρεις ότι όλες εμείς είμαστε στο πλευρό σου και σε θαυμάζουμε.
Υ.Γ.: Τα σέβη μου στο γιατρό σου. Επιτέλους ένας φυσιολογικός άνθρωπος που δεν άρχισε τα ου-ου όταν άκουσε τη δίαιτά μας.
Υ.Γ.2: Περιττό να σου πω ότι έπεσα κάτω από τα γέλια με το "ρήμαξα ένα αρνάκι που η μάνα του έβοσκε παραδίπλα". Βρε άκαρδη γυναίκα, έτρωγες μπροστά στα μάτια της το παιδάκι της; Τς τς τς!

[noragr]

καλησπέρα  
 Μα τι έγινε έπιασε φωτιά το φόρουμ   χάζεψα από τα πολλά μην  

noragr καλή αρχή!εάν δε έχεις χοληστερίνη μπορείς να τρως και τους κρόκους, δεν είναι εποχές για πετάγματα. εμένα οι κρεμούλες της valentinakostaw με βοήθησαν πολύ και τα σοκολατάκια της τέτας και το βρωμοκέικ της νούκας. είναι πολύ ακριβή η δίαιτα, το λέμε όλες αλλά αξίζει γιατί έχει αποτελέσματα. θα μας θυμηθείς όταν θα κατέβεις από τα 100.Βρε θα το κάψουμε το πελεκούδι  
dimitrad  
katerinan μπράβο κοριτσάρα μου!!!!!αν δεν ήθελες -1 θα ανησυχούσα αλλά και το -600 είναι πολύ καλό
kamelia   άντε πάλι οθφαλμόλουτρο  μας εξάπτεις τη φαντασία βρε παιδί μου    όσο για το όργιο...στο ZARA...μας αξίζει αναμφίβολα  
aldiealx ΥΠΟΜΟΝΗ (μη με στείλεις πουθενά...) στο λέω γιατί εγώ υπάρχουν φορές που μετά από ππ είμαι πάνω και όχι το ίδιο.......  
elpagw μπράβο για τα -400 ελπίζω το ρεπό σου να ήταν χαλαρωτικό παιδικό φορεματάκι  ? μπράβο!!!είμαι σίγουρη ότι θα τα πας καλύτερα απόότι περιμένεις
noucca  ελπίζω να τους πάρετε και το τελευταίο τσακιστό ευρώ των @@@@. Χάρηκα πολύ με τα γραφόμενα σου!!!!!!!!καλά μετά από τέτοιο νέο τσακωθήκατε   ;silent treatment ε  τελικά δε ξέρω εάν λειτουργεί, στο δικό μου τουλάχιστον... ευχαριστώ για το τραγούδι το καταευχαριστήθηκα   μόνη  με το παιδάκι μου να κοιμάται και να ακούω ωραία μουσική   μα τι ωραία που είναι η ζωή!!!!!!!! εργαλειομανής   και συ   Μα τι να πω   ευτυχώς για μένα είναι και ο άντρας μου έτσι και όταν πάμε praktiker χανόμαστε ,στο hondos τσακωνόμαστε χαλαραααααααα
kantareli μπράβο για την απώλεια και καλή αρχή στη 2η φάση  
diggo μου θα το δεις και το 7 σίγουρα να πω καλώς να τους δεχθείς? εγώ ήρθα μόνη μου με το παιδί στο χωριό για χαλάρωση και πριν λίγο έμαθα ότι θα μου έρθουν και οι γονείς και τα πεθερικά μου αύριο   απλά they can't have enough of me
inndis  προσπάθησε να μη κάνεις ατασθαλίες γιατί σε πάνε πίσω και σε απογοητεύουν.keep on walking πως το δουλεύω το αγγλικό η ....άτιμη
veta    το σημειώνω το καθημερινό που τάζεις ετσι
sidirena  λατρεύω το χριστουγεννιάτικο πνεύμα σου και το πόσο χαρά αντλείς μέσα από αυτή τη δημιουργική για σένα περίοδο περιμένω ανυπόμονα να τις δω στο φβ!!!!εγώ κάθομαι και σε μια γωνίτσα,δε πιάνω.... πια..... πολύ χώρο....
apricot  σε σκέφτομαι από χθες   αχ πολύ σε ζηλεύω με τη γιόγκα   αφήσου παιδί μου να χαλαρώσεις κανείς δε θα κοροϊδέψει ίσα ίσα θα πουν πως το ευχαριστήθηκες  Στη συνάντηση τα σίγουρα είμαστε εγώ και η νούκα, ίσως μπορέσει και η Βούλα και ίσως η ent από Ρέθυμνο αλλά έχει καιρό να μπει και μάλλον χλωμό. μη σκιάζεσαι όμως οι 2 μας (εγώ και νουκα) κάνουμε τουλάχιστον για 10  
voula87 γυρίζω από χωριό τη Κυριακή και μέσα στην εβδομάδα θα το κανονίσουμε και μένα το 10-2 με βολεύει τέλεια μπράβο και για την απώλεια, αχ αυτός είναι το βάρος στόχος μου που θα το φτάσω σε κάνα μήνα  
ranou  
Myrtw456 η σπανακόπιτα είναι άπαιχτη!!!!!
elpis  εαν σε παρηγορεί εμένα η ζυγαριά με δείχνει πολύ συχνά up χωρίς καμία ατασθαλεία θα σου βάλω στο φβ τη πρόοδο μου έτσι για παρηγοριά
teta  τα θέλει και σένα ο π@@@ σου!!! ξεκουράσου και λίγο βρε κορίτσι μου. ξέρω ότι είναι δύσκολο αλλά βρίσκε έστω και λίγο χρόνο μες τη μέρα για σένα και μόνο!!!
ria123 να χαίρεσαι το μωράκι σου και καλή αρχή!με τα κιλά τα πας πολύ καλά και να είσαι προσεχτική να τρως καλά γιατί τα παιδιά ειδικά το πρώτο χρόνο σε κουράζουν αφάνταστα.
roulaef υποκλίνομαι λυπήθηκα με την ξαδέλφη σου   ελπίζω να γίνει σύντομα καλά, παρότι ο ίλιγγος είναι χάλια από κάθε άποψη
elena77 μια χαρά τα πας μάλλον το σώμα σου σου λέει να μη σπας τη δίαιτα.....τα +5 θα συμφωνήσω ότι είναι πολλά αλλά δεν είναι ότι ουσιαστικά τα παίρνεις αυτά τα κιλά.....με λίγες μέρες προσπάθεια θα τα χάσεις και πάλι να σου πω για να το χεις στο νου σου ότι επειδή θες να χάσεις πολλά κιλά θα τα χάσεις πιο εύκολα από άλλες που έχουν να χάσουν πχ 5. αρκεί να ακολουθείς τη δίαιτα πιστά και να μη κάνεις ατασθαλίες, κάτι που γίνεται εάν  το βάλεις στόχο.και το ότι χωράς σε ρούχα που έβαζες 8 χρόνια πριν θα έπρεπε να είναι αρκετό να κρατηθεί στη διατροφή και όχι να πηγαίνεις να τρως αρνιά και γίδια    τι ψωμί τρως αλήθεια?κάνεις 1pp 1pv?
Πω πω τα έπαιξα η γυναίκα σήμερα ......μου θύμισε το παλιό καλό φόρουμ

Αχ βρε nucca μου σ΄ευχαριστώ. Τόσο καιρό που σας διαβάζω είναι σαν να σας ξέρω. Αλήθεια. Χαίρομαι που μου λες ότι αυτό που μου συμβαίνει μπορεί να είναι φυσιολογικό σε κάποιους οργανισμούς. Φυσικά και καμαρώνω. Και χωρίς να το συνειδιτοποιώ βάφομαι και σχεδόν κάθε μέρα, ενώ πριν όχι και περπατάω και πιο...γυναικεία  να το πω γιατί πριν ήταν λες και έκανα παρέλαση. Είναι φοβερό πόσο έχει αλλάξει το σώμα μου. Ακόμη και με πολύ λιγότερα κιλά η γενική του εικόνα ήταν νομίζω χειρότερη. Και τις τελευταίες φορές δεν την χάλασα λόγω λίγουρας. Απλά είναι κάποιες καταστάσεις που ξέρεις ότι δεν θα ξανασυμβούν την επόμενη μέρα και θέλεις να τις ζήσεις. Χαίρομαι γιατί σε αυτό το forum δεν υπάρχουν αρωστημμένες καταστάσεις του τύπου ¨δεν βγαίνω απ το σπίτι γιατί είμαι χοντρή¨που διάβαζα σε άλλα. Ναι, κάποια πράγματα πρέπει να τα αναβάλουμε προσωρινά για να αδυνατήσουμε, αλλά και καποια άλλα πρέπει να τα ζεις τη στιγμή που έρχονται. Δεν θα βάλουμε την ζωή μας σε pause μέχρι να γίνουμε αδύνατες.
Λες να φταιει που πίνω κρασι στις κραιπάλεςί; Εδώ δεν έχει ρακί, αλλά ένα τσιπουράκι μπορεί να την κάνει την δουλεια. Πάντως πριν την δίαιτα άνετα θα έτρωγα και βραδυνό μετά από μεσημεριανή έξοδο. Τώρα νιώθω ότι δεν χωράει ούτε νερό.
xotiko δεν θα πω ότι έχεις άδικο αλλά.........αφού το έρμο το αρνάκι θυσιάστηκε που θυσιάστηκε κρίμα δεν ήταν να πάει στα σκουπίδια;
το ψωμάκι το κάνω με τη δόση απ τα πίτουρα + ένα κουταλάκι λιναρόσπορο + ενα κουταλάκι μαγιά + ενα ασπράδι και γιαούρτι να γίνει χυλός. Το βάζω σε ταπεράκι και το ψήνω 3 λεπτά. Το αναποδογυρίζω και το ψήνω άλλο 1 λεπτό. Η συνταγή έλεγε και μια κουταλια γάλα σκόνη, αλλά συνήθως δεν τη βάζω.

Έτσι elena77, να βάφεσαι κάθε μέρα και να περπατάς καμαρωτά. Όλη η μαγεία στην απώλεια των ρημαδοκιλών είναι να απολαμβάνεις αυτό που σου συμβαίνει και να το θυμίζεις κάθε μέρα στον εαυτό σου.
Όσο για το αρνάκι, εντάξει, αφού ήταν κοινωνική υποχρέωση, δε μπορούσες να κάνεις και πολλά. Την επόμενη φορά όμως θέλω να ψάξεις να φας το καθαρό ψαχνούλι, χωρίς λίπη και όσο μπορείς να αφαιρέσεις το ορατό. Και... κάνε λίγο κράτει με το αλκοόλ. Σε εμένα έπιασε η ρακί αλλά δεν αντιδρούν όλοι οι οργανισμοί έτσι. Κάνει κατακράτηση το αλκοόλ και την επόμενη μέρα εμποδίζει το οξυγόνο να φτάσει στους ιστούς. Δηλαδή κι όταν ξεμεθύσεις, συνεχίζει να σου βάζει τρικλοποδιές.

Να κανω μια παρατηρηση στα γρηγορα, στο Official Site της διαιτας στη σελιδα με τα Dukan Diet 100 Safe Food List ( https://www.dukandiet.co.uk/en/780.html ) λεει:

<In addition to these 100 ingredients, the Dukan method is constantly evolving to accept new ingredients.
New ingredients in the Dukan method
•    Konjac (Shirataki) as much as you want. A valuable, fibre-rich ingredient, it ensures regularity and helps achieve repletion after each meal.
•    Olive oil (1 tea spoon) is rich in omega 3, polyphenol and vitamin E (antioxidants). It is crucial to dietary well-being, and can be consumed from the cruise phase onwards>

Αρα το ελαιολαδο δεν ειναι πια στα tolerated? Επιτρεπεται κανονικα απο τη 2η φαση ενα κουταλακι του γλυκου ελαιολαδο καθε μερα?
Οι κοπελες που κανουν coaching τι πληροφοριες εχουνε?