Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

Να προσθέσω οτι γλυκαντικά δεν χρησιμοποιώ παρά μόνο λίγους κόκκους στέβιας στον καφέ , καμμιά τσίκλα ή μια κόλα zero ( ούτε καν όλο το κουτί)

[img]Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια. Σας στέλνω δώρο μια συνταγούλα που την είχα μεταφράσει για μια φίλη μου.
Δεν ξέρω να την βάλω στις συνταγές, ούτε ξέρω να βάλω την φώτο.https://www.dietadukanricette.com/component/yoorecipe/ricetta/677-ciambelline-al-limone/20-dolci-e-torte

Λουκουμάδες Λεμονιού

1 αυγό
1/3 κουταλάκι ταρταρ (για να σφίξει η μαρέγκα)
1 πρέζα σόδα
60 γρ. γιαούρτι 0% στραγγιστό
3 κουταλιές γλυκαντικό
Ξυσμα από 1 λεμόνι
30 γρ. κορν φλάουρ
20γρ. γάλα σε σκόνη
100 ml γάλα

Ανάβουμε τον φούρνο στους 180.  Χτυπάμε ασπράδι σε μαρέγκα με το ταρτάρ και τη σόδα.
Σε άλλο μπολ χτυπάμε τον κρόκο, το γιαούρτι, δύο κουταλιες ζαχαρίνη, το ξύσμα λεμονιού ή άρωμα λεμονιού, το γάλα σκόνη και 20 γρ. απ΄το κορν φλάουρ.
Τα ανακατεύουμε απαλά με την μαρέγκα.
Βάζουμε σε φορμάκια σιλικόνης, λίγο πριν το χείλος και ισιώνουμε την επιφάνεια (του βγήκαν 6). (αυτή έχουν ειδική φόρμα για λουκουμάδες, αλλά κάνει και για μάφινς προφανώς)
Χαμηλώνουμε τον φούρνο στους 160 και ψήνουμε για 40 λεπτά. Στο τέλος, τα αφήνουμε μέσα στο φούρνο να κρυώσουν, χωρίς να τον ανοίξουμε.
Για την κρέμα βάζουμε σε μπολ το γάλα, τα 10 γρ. κορν φλάουρ, την μία κουταλια ζαχαρίνη και χτυπάμε να μην μείνουν σβόλοι. Προσθέτουμε και ένα κομμάτι  φλούδα λεμονιού. Βάζουμε σε χαμηλή φωτιά και αφήνουμε να βράσει για 1΄. αφαιρούμε την φλούδα και αφήνουμε να κρυώσει.
Βγάζουμε τους λουκουμάδες απ τα φορμάκια και γεμίζουμε το κέντρο με την κρύα κρέμα. Αν το κάνουμε σε φόρμα για μάφινς,. Γεμίζουμε το κέντρο με ειδική σύριγγα.
Μπορούμε αντί λεμόνι να βάλουμε βανίλια στους λουκουμάδες και κακάο στην κρέμα. 

deava η dukan δεν ειναι διαιτα αλλα τροπος διατροφης...και ειμαι χιλια τοις εκατο σιγουρη οτι στο τελος θα χασεις...ο γυμναστης μου μου εχει πει οτι οντως οι διατροφες που χανει ολος ο κοσμος ανεξαρτητα απο τα προβληματα που εχει ειναι οι πρωτεινικες και δη η dukan που δεν εχει καθολου λιπαρα...θελει απλα χρονο κοπελα μου...ξεχνα τη ζυγαρια...ετσι κανω εγω...μην ζυγιζεσαι απλα κανε τη διατροφη σου και μια φορα στις δυο βδομαδες ανεβα ετσι απλα για να δεις τι γινεται..μην σκεφτεσαι οτι κανεις διαιτα απλα διατροφη για καλυτερη υγεια...ειμαι σιγουρη περνωντας ο καιρος θα δεις καταπληκτικες απωλειες..εδω χανουν κοπελες που ειναι 50 και 60 κιλα και δεν εχουν αλλο περιττο να χασουν δεν θα χασουμε εμεις??συνεχισε...

deava η dukan δεν ειναι διαιτα αλλα τροπος διατροφης...και ειμαι χιλια τοις εκατο σιγουρη οτι στο τελος θα χασεις...ο γυμναστης μου μου εχει πει οτι οντως οι διατροφες που χανει ολος ο κοσμος ανεξαρτητα απο τα προβληματα που εχει ειναι οι πρωτεινικες και δη η dukan που δεν εχει καθολου λιπαρα...θελει απλα χρονο κοπελα μου...ξεχνα τη ζυγαρια...ετσι κανω εγω...μην ζυγιζεσαι απλα κανε τη διατροφη σου και μια φορα στις δυο βδομαδες ανεβα ετσι απλα για να δεις τι γινεται..μην σκεφτεσαι οτι κανεις διαιτα απλα διατροφη για καλυτερη υγεια...ειμαι σιγουρη περνωντας ο καιρος θα δεις καταπληκτικες απωλειες..εδω χανουν κοπελες που ειναι 50 και 60 κιλα και δεν εχουν αλλο περιττο να χασουν δεν θα χασουμε εμεις??συνεχισε...

A! Tέλεια, βλέπω οτι αρχίσαμε μαζί πάνω κάτω .
Η Dukan είναι πολύ στερητική για να θεωρηθεί διατροφή και επίσης, πολύ συντηριτική για να αιτιάσει τόσα κολλήματα, ίσως να μου φαίνεται βέβαια έτσι  επειδή είμαι μαθημένη με την Άτκινς που χάνει κανείς τα κιλά πολύ εύκολα χωρίς να κολλάει.
Γιατί δεν κάνω Άτκινς? Για το γιαουρτάκι που το χρειάζομαι λόγω προβλημάτων σκελετού - μεγαλώνω κιόλας, χρειάζομαι το ασβέστιο των γαλακτοκομικών, τα 40 γρ τυριού δεν είναι αρκετά δυστυχώς για τις ανάγκες μου.
Γιατί έκανα Άτκινς στο παρελθόν? Επειδή έπρεπε να χάσω κιλά και να διατηρήσω χαμηλό βάρος - πρόβλημα σε μεσοσπονδύλιους μέσης, χειρουργείο κλπ, καταστάσεις δηλαδή πέραν της αισθητικής.
Γιατί ξαναπήρα κιλά? Επειδή άφησα τον εαυτό μου, ίσως πιεσμένη από το συνεχές άγχος να μην πάρω κιλά- και ξέσπασα αλλά φυσικά και για επιμέρους λόγους που λίγο ή πολύ έχουμε όλοι όσοι κερδίζουμε βάρος αλλά μου πήρε καιρό να τα βάλω και πολύ μεγάλη προσπάθεια. Μάσες άνευ προηγουμένου 

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

ντουκανοκοσμε.... αν καταλαβα καλα δεν εχω επιπεδο...!!!!! αυτο αποφασισε καποια που βρισκετε στο φορουμ πολυ μικρο διαστημα!!!! τι να πω!!!! οοολες εχουμε λαθος... και αυτη ειναι η σωστη και να προσθεσω οτι με τον τροπο που μιλησε η deava στην νουκκα ΣΙΓΟΥΡΑ εχει επιπεδο!!! μη χε...
.
 βετα δεν υπαρχουν λογια. τι να πω... τοσο καιρο σε τοσες ενοτητες και τοσες εκατονταδες σελιδες δεν εχει ξαναγινει αυτο ποπυ συμβαινει με την deava

προσωπικα δεν θα ξαναασχοληθω μαζι της ουτε αν θελει βοηθεια αλλα ουτε και για τισ μ@@@@ες που γραφει!!
και για να μην παρεξηγουμε απο τις καινουργιες.. οσες θελετε τη βοηθεια μας να ξερετε οτι και εγω και ολες οι κοπελλες ειμαστε εδω για να σας βοηθησουμε!!! μπορειτε να μας πειτε και οτι την κανετετε σωστα. οτι γουρουνιαζετε οτι ανεβαινουν τα κιλα σας, και για ολα ειμαστε εδω.

στις ντουκανοφιλες  

[Xotiko:ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ! ΠΟΥ ΞΕΡΕΙΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ? ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΚΑΤΑΦΕΡΝΩ ΝΑ ΦΤΙΑΧΝΩ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΝΤΟΥΚΑΝ ΚΑΤΙ ΚΡΕΜΟΥΛΕΣ ΜΟΝΟ ΕΧΩ ΦΤΙΑΞΕΙ ΓΙΑ ΓΛΥΚΟ ΚΑΙ ΚΡΕΠΕΣ ΜΙΑ ΦΟΡΑ.ΤΡΩΩ ΣΥΧΝΑ ΟΤΙ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΤΟ ΜΩΡΟ Π.Χ. ΚΟΤΟΠΟΥΛΑΚΙ ΒΡΑΣΤΟ ΒΑΖΩ ΣΤΟ ΜΩΡΟ ΤΟ ΖΟΥΜΑΚΙ ΜΕ ΛΙΓΟ ΚΟΤΟ/ΛΟ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΤΟΥ ΤΡΩΩ ΕΓΩ ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΧΩΡΕΙΣ ΛΑΔΙ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ η ΣΑΛΑΤΑ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ.NOUCCA:ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΑΝΤΕ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΗΝ ΜΑΝΙΤΑΡΟΠΙΤΑ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΑΚΟΥΓΕΤΕ ΠΟΛΥ ΝΟΣΤΙΜΗ ΝΑ ΞΕΦΥΓΩ ΛΙΓΟ ΑΠΟ ΤΑ ΑΠΛΑ ΓΕΥΜΑΤΑ. ΝΟΥΚΚΑ ΚΡΗΤΙΚΙΑ ΕΙΣΑΙ? ΑΠΟ ΠΟΥ?VETA:ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΑΠΟ ΧΙΟ ΙΣΩΣ ΣΥΝΑΝΤΗΘΟΥΜΕ ΚΑΙ ΑΠΟ ΚΟΝΤΑ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΙΠΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΩ ΤΥΡΑΚΙ.ΕΓΩ ΕΧΤΕΣ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΕΙΧΑ ΑΡΚΕΤΕΣ ΔΟΥΛΕΙΕΣ ΚΑΙ ΚΟΙΜΗΘΗΚΑ ΧΩΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΤΙ ΕΤΣΙ ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΕΙΜΟΥΝ 93,700 ΞΕΡΩ ΟΤΙ ΑΥΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΡΑ. ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΕΧΕΙ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΒΡΑΣΤΟ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ ΤΟ ΓΕΥΜΑ ΘΑ ΦΑΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΑΙ ΘΑ ΠΡΟΣΘΕΣΩ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ η ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!
ΣΗΜΕΡΑ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΩ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΠΡΩΙΝΗ ΣΤΟ Υ/Η ΕΙΧΑ ΜΙΑ ΑΓΩΝΙΑ ΝΑ ΜΑΘΕΝΩ ΝΕΑΣΑΣ ΝΙΩΘΩ ΟΤΙ ΞΑΦΝΙΚΑ ΕΚΑΝΑ ΕΝΑ ΣΩΡΟ ΦΙΛΕΣ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΩΣ ΔΙΦΟΡΕΤΙΚΟ ΜΟΝΟ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΑΣΧΕΙΣ ΚΙΟΛΑΣ.
Xotiko:ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ! ΠΟΥ ΞΕΡΕΙΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ? ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΚΑΤΑΦΕΡΝΩ ΝΑ ΦΤΙΑΧΝΩ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΝΤΟΥΚΑΝ ΚΑΤΙ ΚΡΕΜΟΥΛΕΣ ΜΟΝΟ ΕΧΩ ΦΤΙΑΞΕΙ ΓΙΑ ΓΛΥΚΟ ΚΑΙ ΚΡΕΠΕΣ ΜΙΑ ΦΟΡΑ.ΤΡΩΩ ΣΥΧΝΑ ΟΤΙ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΤΟ ΜΩΡΟ Π.Χ. ΚΟΤΟΠΟΥΛΑΚΙ ΒΡΑΣΤΟ ΒΑΖΩ ΣΤΟ ΜΩΡΟ ΤΟ ΖΟΥΜΑΚΙ ΜΕ ΛΙΓΟ ΚΟΤΟ/ΛΟ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΤΟΥ ΤΡΩΩ ΕΓΩ ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΧΩΡΕΙΣ  ΛΑΔΙ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ η ΣΑΛΑΤΑ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ.
NOUCCA:ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΑΝΤΕ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΗΝ ΜΑΝΙΤΑΡΟΠΙΤΑ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΑΚΟΥΓΕΤΕ ΠΟΛΥ ΝΟΣΤΙΜΗ ΝΑ ΞΕΦΥΓΩ ΛΙΓΟ ΑΠΟ ΤΑ ΑΠΛΑ ΓΕΥΜΑΤΑ. ΝΟΥΚΚΑ ΚΡΗΤΙΚΙΑ ΕΙΣΑΙ? ΑΠΟ ΠΟΥ?
VETA:ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΑΠΟ ΧΙΟ ΙΣΩΣ ΣΥΝΑΝΤΗΘΟΥΜΕ ΚΑΙ ΑΠΟ ΚΟΝΤΑ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΙΠΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΩ ΤΥΡΑΚΙ.
ΕΓΩ ΕΧΤΕΣ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΕΙΧΑ ΑΡΚΕΤΕΣ ΔΟΥΛΕΙΕΣ ΚΑΙ ΚΟΙΜΗΘΗΚΑ ΧΩΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΤΙ ΕΤΣΙ ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΕΙΜΟΥΝ 93,700 ΞΕΡΩ ΟΤΙ ΑΥΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΡΑ. ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΕΧΕΙ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΒΡΑΣΤΟ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ ΤΟ ΓΕΥΜΑ ΘΑ ΦΑΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΑΙ ΘΑ ΠΡΟΣΘΕΣΩ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ η ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ  

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

   DAEVA ΚΑΙ ΕΠΙΔΙ ΕΤΡΩΓΕΣ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΗΔΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΔΕΝ ΠΡΩΣΦΕΡΟΥΝ ΤΙΠΟΤΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΝΑΙ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ Η ΝΤΟΥΚΑΝ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΣΤΕΡΙΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ  ΜΑ ΝΑ ΜΗ ΜΠΩΡΟΥΜΕ ΒΡΕ ΑΔΕΡΦΕ ΝΑ ΦΑΜΕ ΤΑ ΠΑΤΑΤΑΚΙΑ ΜΑΣ ΤΑ ΝΤΟΝΑΤΣ ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΤΟΥ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΟΥ??? ΝΑ ΤΣΑΚΙΣΟΥΜΕ ΤΗ ΓΑΡΔΟΥΜΠΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΟΚΟΡΕΤΣΙ ΕΕΕΕΕΕ ΝΑΙ ΕΤΣΙ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΕΙΝΑΙ ΣΤΕΡΙΤΙΚΗ ΓΙΑΤΙ ΑΝ ΜΗΝΟΥΜΕ ΜΟΝΟ ΜΕ ΤΑ ΝΤΟΥΚΑΝΟΓΛΥΚΑ ΜΑΣ ΤΑ ΠΑΓΩΤΑ ΜΑΣ ΤΟ ΨΩΜΑΚΙ ΜΑΣ ΤΙΣ ΠΙΤΕΣ ΜΑΣ( ΠΟΥ ΦΤΙΑΧΝΟΥΜΕ ΟΣΕΣ ΔΕΝ ΒΑΡΙΩΜΑΣΤΕ ) ΤΙ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ  ΒΡΕ ΚΟΠΕΛΙΑ ΔΕΝ ΤΟ ΕΙΧΑ ΣΚΕΦΤΕΙ ΕΤΣΙ!!!!!!!!!!!!!!

RIA BRES ME STO FACEBOOΚ BENETIA GIARGIA ME THN ΙΔΙΑ ΦΩΤΟ!!!!!!!!!

Η έλλειψη επιπέδου πήγαινε στη nucca, ξεκάθαρα.
Για τα υπόλοιπα, δεν ξέρω αλλά οι αντιδράσεις μου προξενούν μία αίσθηση φαιδρότητας.
Πιστεύω οτι το να πω
ααααχ, κάνω τη διατροφή αλλά δεν εχω την αναμενόμη βελτίωση λα λα λα, τι ωραία που είναι έξω σήμερα θα είναι εντελώς αποδεκτό αλλά από την άλλη, δεν έχω προσβάλλει κανένα μέλος και επίσης, δεν μιλησα άσχημα σε κανένα μέλος ονομαστικά, κάτι που είδα με έκπληξη να συμβαίνει από άλλους προς εμένα.
Το υφάκι του στρατηγού απέναντι σε φαντάρο δεν μου αρέσει γεγονότο, το θεωρώ πολύ μεγάλη φυσική αγένεια, κάτι που χαρακτηρίζει κάποιον και τον στιγματίζει και δεν διατίθεμαι να επιτρέψω σε κανέναν να το υιοθετήσει απέναντί μου ούτε διαδυκτιακά ούτε πουθενά, πολλώ δε μάλλον όταν δεν δίνω το δικαίωμα.
Veta, θα σου απαντήσω όταν θα αρχίσω να καταλαβαίνω τι γράφεις, δεν μπορώ εύκολα επί του παρόντος.

Μπορεί να μην το έχετε καταλάβει αλλά το να μην μου μιλάτε αλλά το να μιλάτε δημοσίως για μένα είναι επίσης κάτι που μπορεί να διαβαστεί.
Θεωρώ δε οτι όλο αυτό το στυλ είναι πολύ low, άποψή μου, κάποιος άλλος μπορεί να σας θεωρεί κυρίες, δεν θα χαλάσουμε τις καρδιές μας, περί ορέξεως, κολοκυθόπιτα ( που δεν είναι και ντουκανικό, ή έιναι?)

A! Tέλεια, βλέπω οτι αρχίσαμε μαζί πάνω κάτω .
Η Dukan είναι πολύ στερητική για να θεωρηθεί διατροφή και επίσης, πολύ συντηριτική για να αιτιάσει τόσα κολλήματα, ίσως να μου φαίνεται βέβαια έτσι  επειδή είμαι μαθημένη με την Άτκινς που χάνει κανείς τα κιλά πολύ εύκολα χωρίς να κολλάει.
Γιατί δεν κάνω Άτκινς? Για το γιαουρτάκι που το χρειάζομαι λόγω προβλημάτων σκελετού - μεγαλώνω κιόλας, χρειάζομαι το ασβέστιο των γαλακτοκομικών, τα 40 γρ τυριού δεν είναι αρκετά δυστυχώς για τις ανάγκες μου.
Γιατί έκανα Άτκινς στο παρελθόν? Επειδή έπρεπε να χάσω κιλά και να διατηρήσω χαμηλό βάρος - πρόβλημα σε μεσοσπονδύλιους μέσης, χειρουργείο κλπ, καταστάσεις δηλαδή πέραν της αισθητικής.
Γιατί ξαναπήρα κιλά? Επειδή άφησα τον εαυτό μου, ίσως πιεσμένη από το συνεχές άγχος να μην πάρω κιλά- και ξέσπασα αλλά φυσικά και για επιμέρους λόγους που λίγο ή πολύ έχουμε όλοι όσοι κερδίζουμε βάρος αλλά μου πήρε καιρό να τα βάλω και πολύ μεγάλη προσπάθεια. Μάσες άνευ προηγουμένου 

η dukan δεν ειναι στερητικη σαν διατροφη κατα τη γνωμη μου αν σκεφτεις ολες τις φασεις της...δηλ. στην τριτη φαση τι στερεισαι??τρως τα παντα απλα συγκεκριμενες μερες και με μετρο...για αυτο θεωρειται και τροπος ζωης...τωρα το τι θα κανεις ειναι δικη σου επιλογη.μπορει οντως να μην σε εμπνεει η dukan..δεν κανουν ολες οι διαιτες για ολους τους ανθρωπους προς θεου....εγω μετα απο πολλα χρονια διαιτας κατεληξα στη dukan ασυζητητι...γιατι και εγω δεν μπορω να μετραω μεριδουλες κλπ.θελω να φαω οσο θελω τη συγκεκριμενη στιγμη που πειναω...

[Deava]

Αξιαγάπητη φίλη Deava

σε διαβάζω και απορώ… αν είσαι κορίτσι μου έτσι και στη ζωή σου λυπάμαι τους γύρω σου (αν σου έχει μείνει κανείς)…

μπαίνεις για συμβουλές και όταν σε ρωτήσανε τα κορίτσια να τους πεις κάποια πράγματα για σένα (τι τρως, τα κιλά σου κτλ) για να σε βοηθήσουν (όχι για κανένα άλλο λόγο), στο επόμενο σου μήνυμα η απάντηση σου είναι το λιγότερο προσβλητική και με λίγα λόγια τους λες ότι τα ξέρεις όλα…

Και αφού κοπέλα μου τα ξέρεις όλα, γιατί ρωτάς;;;; ε;;;

Και αφού λοιπόν σου τα «χώσανε» 4-5 από εδώ μέσα, το συμπέρασμα που έβγαλες (από το κεφάλι σου πάντα) είναι ότι το φόρουμ είναι μόνο για ένθερμους υποστηρικτές του ντουκαν, χωρίς να έχεις διαβάσει  τις προηγούμενες ενότητες, που αν το είχες κάνει θα έβλεπες ότι πρώτες εμείς τα «χώνουμε» στο ντουκαν…

Άρα, μήπως το συμπέρασμα που θα έπρεπε να έχεις βγάλει είναι ότι κάτι δεν έκανες σωστά βρε παιδί μου;;;; Ή νομίζεις ότι όλες έχουν κάτι συγκεκριμένα με σένα και στα «χώνουν»;; σε ήξεραν και από χθες;;;;

Και αφού λοιπόν σήμερα αποφάσισες να μας πεις κάτι για σένα, λέω λοιπόν εγώ η άσχετη σε σένα που τα ξέρεις όλα, ότι αφού έκανες 20   ολόκληρες μέρες 1 φάση, τι περιμένεις να μην αντιδράσει ο οργανισμός σου με τους υδατάνθρακες που του έβαλες; Θα κάνει κατακράτηση και θα σε δείξει παραπάνω, εδώ κάνει κατακράτηση σε αυτούς που έχουν κάνει τη δίαιτα σωστά, όχι σε σένα που έκανες του κεφαλιού σου.

Αυτά και πολύ ασχολήθηκα μαζί σου…

Άλλη μια ένθερμη υποστηρίκτρια του ντουκαν

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

DAEVA EINAI ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΙ ΓΩ ΕΠΙΠΕΔΟ ΓΙ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΜΕ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΕΙΣ ΜΗ ΤΟ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΠΡΩΣΟΠΙΚΑ ΕΣΥ ΕΙΠΑΜΕ ΕΙΣΑΙ ΤΕΛΕΙΑ!!!!! ΑΛΛΑ ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ  ΧΕΣ@@@ΚΑ !!!!!!!!!!!!!!




   Η ENT ΤΑ ΕΓΡΑΨΕ ΚΑΙ ΜΕ  ΜΕΓΑΛΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΡΩΠΑΝΤΟΝ ΟΡΘΟΓΡΑΦΙΜΕΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΠΩΡΕΙΣ ΝΑ ΤΗ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΡΕ   ΕΝΤ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Όχι ent, κάνεις λάθος, με ενόχλησε πολύ το ύφος και ο τρόπος και δεν ήταν αμφισβήτηση συμβουλών, όσο δε για το ύφος και το μέλος, έκανα παράθεση, δεν αναφέρθηκα ούτε γενικά, ούτε αόριστα.

DAEVA EINAI ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΙ ΓΩ ΕΠΙΠΕΔΟ ΓΙ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΜΕ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΕΙΣ ΜΗ ΤΟ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΠΡΩΣΟΠΙΚΑ ΕΣΥ ΕΙΠΑΜΕ ΕΙΣΑΙ ΤΕΛΕΙΑ!!!!! ΑΛΛΑ ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ  ΧΕΣ@@@ΚΑ !!!!!!!!!!!!!!

   Η ENT ΤΑ ΕΓΡΑΨΕ ΚΑΙ ΜΕ  ΜΕΓΑΛΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΡΩΠΑΝΤΟΝ ΟΡΘΟΓΡΑΦΙΜΕΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΠΩΡΕΙΣ ΝΑ ΤΗ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΡΕ   ΕΝΤ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ναι, διακρίνω την ευρύτητα της αντίληψης της ent θα τη διέκρινα ακόμα και αν τα έγραφε με πολύ μικρά γράμματα.


Τέλος, αν  διατροφή αυτήν δεν ήταν στερητική δεν θα ήταν τόσοι πολλοί αυτοί που θα ξέφευγαν από το πρόγραμμα και θα πλάκωναν οτιδήποτε μπορεί να σερβιριστέι σε ένα τραπέζι με κύριο ατόπημα τα πολλά γλυκά 
Θα ήταν όλοι ικανοποιημένοι με τα πιτάκια βρώμης.

Καλημερα σε ολους   Οπως σας ειπα και εχθες δεν γραφω πολυ συχνα αλλα εδω κα ενα χρονο αυτο το φορουμ ειναι για εμενα (και για πολους αλλους φανταζομαι), το στηριγμα μας σε αυτη τη διαιτα!!! Ετσι λοιπον θα ηθελα να παρακαλεσω(ευγενεια επιπεδο) την Deava να σταματησει να περιφερει τη μιζερια και την επιθετικοτητα της, σε ενα φιλικο και συντροφικο φορουμ!!! Εαν δεν της αρεσει η συγκεκριμενη διαιτα οκ. ας μην την ακολουθησει, αν παλι της αρεσει η κοντρα και η ιντριγκα...τι να πω ...φανταζομαι πως στο διαδικτυο σιγουρα θα υπαρχουν φορουμ για να εκτονωθει!!!!
Πολλα φιλια σε ολους και να εχουμε ενα υπεροχο Σαββατοκυριακο

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΒΡΕ RANOY ΚΑΙ ΠΟΥ ΤΑ ΛΕΣ ΠΟΙΟΣ ΑΚΟΥΕΙ?

[στόχος: να μην ξαναγινω γιο-γιο]

Και επανέρχομαι…

Δηλαδή αξιαγάπητη μόνο το τόνος και το ύφος την noucca σε προβλημάτισε και δεν σου άρεσε;;;
οι άλλες που σου τα έχωσαν (ακόμα κι εγώ) δεν σε προβλημάτισε βρε παιδί μου γιατί μου την λένε τώρα;;
το θεωρείς φυσιολογικό;;;
ή νομίζεις ότι δεν έχουμε άλλη δουλεία από το να ασχολούμαστε με σένα;;;

Όσο για την ορθογραφία να ‘ναι καλά το word γιατί κι εγώ μια δυσλεξία την έχω...

Γεια σου βρε veta!!!!!