Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΕΝΑ ΜΗΝΗΜΑ ΣΤΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΑΣ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΑΣ ΦΤΕΝΕ ΚΑΙ ΣΕ ΤΙΠΟΤΑ  ΟΠΩΣ ΕΧΕΙ ΓΡΑΦΤΕΙ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΤΕΤΟΙΑ ΕΜΠΑΘΕΙΑ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΕΙΝΑΙ ΠΡΩΤΟΦΑΝΕΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΤΟ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΑ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ  ΜΟΝΟ!!! ΓΙΑΤΙ ΤΗ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΤΗΣ ΕΧΩ ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΕΙ ΠΡΟ ΠΟΛΛΟΥ  ΑΠΟΦΑΣΙΖΩ ΟΤΙ ΑΡΚΕΤΑ ΑΣΧΟΛΙΘΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΘΕΜΑ DAEVA  ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΛΕΟΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΠΩΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΣΑΣ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΟΥ ΠΑΘΕΤΕ ΤΙΠΟΤΑ ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΕΙΡΘΑΤΕ!!!!!!!!!!!!!!!ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΤΑ ΜΕΝΟΝΤΙΚΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ ΣΑΣ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΚΑΙ ΜΙΑ ΨΥΧΗ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[στόχος: να μην ξαναγινω γιο-γιο]

Αγαπημένο μου ντουκανοφόρουμ 

Δεν γράφω συχνά, δεν με παίρνει ο χρόνος, δεν το έχω και με το γράψιμο πολύ..

Σας διαβάζω όμως καθημερινά…

θέλω να σας ευχαριστήσω μέσα από την καρδιά μου για όλους αυτούς τους 6 μήνες  (από αρχές Μαίου σας διάβαζα μέχρι να το πάρω απόφαση) που είμαι μαζί σας…. Με τη βοήθεια σας και την εμψύχωση σας έχω καταφέρει να πετάξω 20 ολόκληρα κιλά….

Χωρίς εσάς με τις συμβουλές σας και τις συνταγές σας ή θα τα είχα παρατήσει ή θα είχε καταντήσει μονότονη η δίαιτα…

Μετά από τόσες σελίδες που έχουν περάσει και δεν έχω γράψει δεν θα σχολιάσω καθεμία ξεχωριστά…

Θέλω όμως να πω ένα μεγάλο μπράβο σε όλες σας  για το κατόρθωμά σας , δεν είναι λίγο αυτό που έχετε πετύχει είτε αυτό σας φαίνεται μικρό είτε μεγάλο. Στην πραγματικότητα είναι  ένα ΜΕΓΑΛΟ  βήμα για την αλλαγή της πορεία σας στη ζωή.

Αυτά με τους συναισθηματισμούς…  πάμε παρακάτω….

Εδώ και 3 εβδομάδες πάω γυμναστήριο (ναι καλά διαβάσατε) εγώ που δεν πήγαινα ούτε στο περίπτερο με τα πόδια, το καλό είναι ότι έχω δει μεγάλη διαφορά, το κακό είναι ότι δεν έχω πια χρόνο…  φεύγω από τη δουλειά κατά την 9:30 με 10:00 και μέχρι να τελειώσω πάει 11 με 11:30…

Για τις 17/11 είμαι μέσα έκτος απροόπτου. Για τον Φεβρουάριο το συζητάμε γιατί πρόσφατα μας άλλαξαν τις ημερομηνίες που αγοράζουμε ένσημα και θα πρέπει να δω πως θα κυλήσει ο Ιανουάριος για να αποφασίσω.

Σας φιλώ στη μούρη

Υ.Γ. γι αυτά ξεκίνησα, αλλά δεν κρατήθηκα…

[elena77]

elena77 ευχαριστώ για τη συνταγή και τον κόπο που μπήκες να τη μεταφράσεις. Έχουμε κάνει μια άτυπη συμφωνία μεταξύ μας, να δίνουμε μόνο τις συνταγές που έχουμε δοκιμάσει. Τα υλικά είναι λίγο ακριβά κι ο χρόνος περιορισμένος για να δοκιμάζουμε αυτές που δεν ξέρουμε από πού κρατάει η σκούφια τους. Όσο για τη δημοσίευση, διάβασε εδώ που μας έχει γράψει οδηγίες ο Αρχηγός (ArXoS): https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=45.0
Για το πώς δημοσιεύουμε εικόνες, δες εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=5905.0
Θα κάνει λίγες μέρες να εμφανιστεί η συνταγή σου γιατί τις δημοσιεύουν λίγες-λίγες για να προλαβαίνουμε να τις βλέπουμε όλες, αλλά σίγουρα θα δημοσιευθεί.
RIA123 μένω στην Κρήτη αλλά δεν έχω καταγωγή από εδώ. Στο νομό Ηρακλείου θα με βρεις, έλα να σε κεράσω ντουκανοκέικ. Α και οφείλω να σε ξεμπροστιάσω σε όλες, μιας και γίναμε φίλες στο facebook. Παιδιά έχει τα πιο απίστευτα μπλε μάτια που έχω δει ποτέ μου! ΤΕΛΕΙΑ!
ent γεια ρε! Εσύ τι άθλημα κάνεις στο γυμναστήριο; Γιόγκα, πιλάτες, ζούμπα, βάρη ή αερόμπικ; Μου γίνατε όλες εδώ μέσα gym freaks κι έμεινα η δύστυχη απ' έξω. Άντε να έρθει η 17 να σε δούμε πάλι από κοντά. Μου έλειψες ρε νονά!

καλημέρα κοριτσάρες μου

άλλο ένα Σάββατο με υπέροχο καιρό που το περνάω στο γραφείο γκρρρρρ... όσες μπορείτε βουρ για έξω, καφεδάκι στη λιακάδα για όσο την έχουμε ακόμα...
να δώσω αναφορά πετάγματος (τα πετάμε τα κιλά δεν τα χάνουμε έιπαμε, είναι αντιφενγκσούι χαχαχα) λοιπόν έφτασα τα -12 στο σύνολο σε 50 μέρες και δέχομαι συγχαρητήρια, ευχαριστώ ))
κορίτσια, αύριο έχω την πρώτη πρεμιέρα για τη χρονιά (θα'χω άλλες 5 στη συνέχεια) και περιμένω όλη τη θετική σας ενέργεια μαζί μου

λοιπόν... ενώ διαβάζω μέρες τώρα τα σχετικά με τη φίλη μας τη  Deava αλλά δεν βρήκα λόγο να μιλήσω, το άφησα στις πιο παλιές στο θέμα ντουκάν και πίστευα πως θα λυθεί εν ριπή οφθαλμού όπως γίνεται με όλα τα θέματα εδώ... αλλά μ'αυτά που διαβάζω σήμερα δεν κρατιέμαι άλλο η γυναίκα...

λοιπόν... Deava να μην αναφέρω την αρνητική ενέργεια που εκπέμπεις και μου'χει φτάσει ως εδώ στην πάνω πινέζα...

να μην αναφέρω τη γκρίνια και τη μιζέρια όλου του καιρού που μας γράφεις κι ενόσω όλα τα κορίτσια εδώ έπεσαν πάνω σου να βοηθήσουν...

να μην αναφέρω ότι μπηκες σ'ενα φορουμ που ο τίτλος του και μόνο είναι ξεκάθαρος για το περί τίνος πρόκειται κι ήρθες καινούργια με το ύφος χιλίων καρδιναλίων που όλα τα σφάζει όλα τα μαχαιρώνει να βάλεις τα γυαλιά σ'όλο τον κόσμο που την κάνει τόσο καιρό με θετικότατα αποτελέσματα και που έχει την υποχρέωση απέναντι σου πλέον να αποδείξει ότι δεν είναι ελέφαντας...

να μην αναφέρω το κακό που μπορεί να'χεις ήδη κάνει σε κάποιο επισκέπτη που σε διάβασε κι απογοητεύτηκε εξ αιτίας σου...

να μην αναφέρω την παντελή έλλειψη χιούμορ που σε διακρίνει και που σε πάντρεμα με την ως άνω κακή ενέργεια κάνει σετάκι θανατηφόρο (που μη σου πω ότι μπορεί και να είναι αυτό που σε κολάει και δεν χάνεις, το ψυχολογικό αποτελεί τεράστιο παράγοντα επιτυχίας παντού αν δεν το'χεις ακούσει)...



το σημερινό σου όμως κοπέλα μου, που ήρθες να ειρωνευτείς και να προσβάλλεις τις φίλες εδώ που πάσχισαν εξ αρχής να σε βοηθήσουν δεν μπορώ να το καταπιώ... ει μη τι άλλο, είναι τα άτομα που βοήθησαν και μένα την ίδια στην αρχή μου, στη συνέχεια μου, είναι τα φιλαράκια μου πλέον που καθημερινά με στηρίζουν στην προσπάθεια μου... απο αυτοσεβασμό λοιπόν και μόνο θα σε αναφέρω ως απαράδεκτη... το επίπεδο καμάρι μου δεν φαίνεται από το κατά πόσον μπορεί καθένας να βάλει δέκα λέξεις σωστά σε μια πρόταση, ούτε απο το αν ξέρει σωστή ορθογραφία ή το λεξιλόγιο του περιλαμβάνει τριάντα λέξεις παραπάνω απο κάποιον άλλο... το επίπεδο πηγάζει απο μέσα μας αλλά προφανώς αυτό δεν έχεις την ψυχή να το καταλάβεις...
η άποψη μου είναι ότι μ'αυτή τη συμπεριφορά δεν έχεις θέση εδώ και αντί να ασχοληθώ περαιτέρω μαζί σου θα ρωτήσω τι πρέπει να κάνω για να σε αναφέρω και πρακτικά...

φιλάκια σε όλα τα φιλαράκια μου
πολύ καλό σ/κ να'χετε

πολλα συγχαρητηρια δεσποινα...αντε και στα δικα μας....μπραβοοοοο

despoina62 break a leg ρε! Και μην το πάρεις κυριολεκτικά, αγγλική θεατρική ευχή είναι. Εγώ δε θα σε σκέφτομαι αύριο γιατί με έχουν πει γκαντέμα και δε θέλω να αρχίσεις να ξεχνάς τα λόγια σου.

[Noucca]

Noucca στο γυμναστήριο κάνω διάδρομο, ελλειπτικό και όργανα, γιατί την ώρα που πάω δεν έχει παρά μόνο σπινιγκ (αυτό με τα στατικά ποδήλατα) το έκανα μια φορά αλλά μου φαίνεται ότι έκτος από τα πόδια και τις πολλές καύσεις που κάνεις, δεν με ωφελεί εκεί που έχω πρόβλημα χαλαρότητας (δηλαδή μπούτι, χέρια, κοιλιά κτλ)

despoina62 σου εύχομαι όλα να πάνε καλά, θα σε σκέπτομαι και θα σου στέλνω την ΘΕΤΙΚΗ μου ενέργεια. ΜΠΡΑΒΟ και εις κατώτερα....

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΡΕ ΝΟΥΚΑ ΤΙ ΤΗΣ ΛΕΣ? ΕΣΕΝΑ ΘΑ ΣΚΕΦΤΕΤΕ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΘΑ ΛΕΕΙ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΤΗΣ ΘΑ ΤΑ ΞΕΧΑΣΩ??? ΔΙΔΙΜΟΥΛΑ ΜΟΥ ΣΑ ΝΑ ΛΕΜΕ ΔΙΔΙΜΟΤΟΙΧΟΥΛΑ ΜΟΥ   ΚΑΛΗ ΠΡΩΤΗ !!!!!!!!!!!!! BREAK A LEG!!!!!!!!!!!!!

noucca και ent αγαπημένα μου ευχαριστώωωωωωω!!!! (την ξέρω την ευχή ρε συ... ) σκέψου με εσύ και μη σκιάζεσαι, αν εχω ένα καλό είναι που έχω φωτογραφική μνήμη στο θέατρο τουλάχιστον, γιαυτό και παίζω σε πολλά ταυτόχρονα (έχω παίξει σε 4 διαφορετικά έργα την ίδια σεζον) τώρα... αν μπορεί να ξεχνάω τα περισσότερα απ'τα καθημερινά είναι άλλη ιστορία...
VETA διδυμάκι ευχαριστώ φιλάκια


 

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΤΩΡΑ ΜΑΛΙΣΤΑ ΕΤΣΙ ΕΞΗΓΙΤΕ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΜΝΙΜΗ ΧΡΥΣΟΨΑΡΟΥ ΤΗΝ ΕΧΕΙ ΠΑΡΕΙ ΟΛΗ Η ΔΙΔΙΜΟΥΛΑ ΜΟΥ ΑΙ ΣΤΟ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΑΠΟΡΟΥΣΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΑΦΟΙΣΑ ΤΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΩΡΑ

[deava]

deava το καταλαβαίνω ότι έχεις απογοητευτεί τόσο πολύ που έχεις πάρει κιλά κ αυτό που βλέπεις στο καθρέπτη δεν σου αρέσει. υπάρχουν κοπέλες εδω που ήταν πάνω από 100 κιλά η όπως ο ξάδελφος μου 190 κ με αυτή την δίαιτα έχασαν. σίγουρα κάτι δεν κάνεις καλά κ εφόσον δεν βλέπεις αποτελέσματα καλό θα ήταν να πας σε έναν ειδικό. έχεις απογοητευτεί τόσο πολύ που μπαίνεις στην διαδικασία να γραφτείς εδω κ να αμφισβητείς τον καθένα που προσπαθεί να σε βοηθήσει. το καταλαβαίνω ότι ψυχολογικά είσαι χάλια αλλά δεν χρειάζεται να ξεσπάς εδω. όλοι έχουν τα προβλήματα τους αλλά μπαίνουν εδω να μιλήσουν κ να πάρουν κουράγιο για την προσπάθεια που κάνουν . εγώ είμαι καινούργια εδω 1 μήνα βασικά κ πραγματικά μπορώ να πω ότι τέτοιο περιστατικό σαν το δικό σου δεν μου ξανά έτυχε .πρέπει να καθίσεις μόνη σου να ηρεμήσεις να πας σε ένα διαιτολόγο μαζί με γυμναστήριο κ μαζί θα βρείτε την λύση. έχεις τόσο πολύ πάθει ψύχωση με τα κιλά σου που θα αρρωστήσεις στο τέλος. ηρέμησε ναι είσαι 84 κιλά(αν θυμάμαι καλά) το αποδέχεσαι, πας σε έναν ειδικό να σε βοηθήσει δεν υπάρχει άλλη λύση. μην ξεσπάς εδω δεν υπάρχει λόγος ούτε εμάς να συγχύζεις ούτε να τον εαυτό σου. Σε φθείρει κ εσένα την ιδία αυτό. Η αντιδραστικότητα κ η επιθετικότητα είναι στοιχείο ανθρώπων που έχουν μάθει στην ζωή τους να παίρνουν πάντα αυτό που θέλουν κ ίσως για αυτό αντιδράς έτσι επειδή θες τώρα να τα χάσεις τα κιλά σε ένα μήνα. Μακάρι να ήταν έτσι όλες το θέλουμε αλλά έχεις  πολλλυυυυυ δρόμο μπροστά σου πάνω από 3 μήνες. όλες σε καταλαβαίνουμε κ σου είπα αν θες να κάνεις ντε κ καλά την dukan κάνε το coaching που έχει κ live chat κ μιλάς πολλές φορές κ με τον ίδιο τον dr dukan(ισχύει το κάνει φίλη μου). σίγουρα το να μην σου αρέσει ο εαυτός σου είναι ένα  ψυχολογικά άσχημο συναίσθημα αλλά δεν είναι το παν τα κιλά. υπάρχουν κορίτσια αδύνατα που είναι σε αναπηρικό καροτσάκι(συγγενής μου) κ ξέρεις πόσο εύχεται να είχε πολλά κιλά κ ας περπατούσε?  αυτό στο λέω γιατί όλες ναι θέλουμε να χάσουμε αλλά δεν τρελαινόμαστε. στο λέω γιατί εγώ μέχρι δύσπνοια με είχε πιάσει αλλά μόλις μου είπε αυτό η ξαδέρφη μου έφαγα χαστούκι μεγάλο. ηρέμησε υπάρχουν κ χειρότερα. τα κιλά δεν χάνονται τόσο εύκολα θέλει χρόνο υπομονή κ επιμονή. να ζυγίζεσαι κάθε 15 μέρες όχι παραπάνω. επειδή καταλαβαίνω την στενοχώρια κ την απελπισία σου θα σου έλεγα να ηρεμήσεις κ σε παρακαλώ με όλο το σεβασμό που έχω στο πρόσωπο σου μην ξανά απευθυνθείς σε αυτό το φόρουμ αν πραγματικά δεν έχεις λύσει τα θέματα με τον εαυτό σου, όχι επειδή δεν σε θέλουμε η στο απαγορεύουμε προς θεού αλλά είναι κρίμα για εμάς τις καινούργιες να μπαίνεις εδω κ να μας συγχύζεις ενώ προσπαθούμε πολύ γτ πραγματικά μας απελπίζεις κ χάνουμε τις ελπίδες μας. Όλα αυτά στα είπα φιλικά κ μακάρι να σου πάνε όλα καλά.


δεσποινακι μπραβο σου κοπελα μου αντε σου ευχομαι να φτασεις συντομα στον στοχο σου!!!!!!!!!!!

NOUCCA: ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ! ΛΟΙΠΟΝ ΕΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ Η ΜΑΜΑΜΟΥ ΑΠΟ ΧΑΝΙΑ ΜΕΓΑΛΩΣΑ ΚΡΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΓΑΠΩ ΠΟΛΥ ΚΑΙ (ΙΔΙΕΤΕΡΑ ΤΟΥΣ ΛΟΥΚΟΥΜΑΔΕΣ ΤΗΣ) ΕΜΕΝΑ ΑΘΗΝΑ ΚΑΙ ΕΔΩ ΚΑΙ 7 ΧΡΟΝΙΑ ΜΕΝΩ ΧΙΟ ΠΑΝΡΕΥΤΗΚΑ ΒΛΕΠΕΙΣ! ΘΕΛΩ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΝΑ ΕΡΘΩ ΚΡΗΤΗ ΟΤΑΝ ΕΡΘΩ ΘΑ ΣΟΥ ΣΤΕΙΛΩ ΜΥΝΗΜΑ ΝΑ ΦΑΩ ΤΟ ΝΤΟΥΚΑΝΟΚΕΙΚ ΠΟΥ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΑ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΑΛΛΑ ΜΟΥ ΒΓΗΚΕ ΒΛΑΚΕΙΑ ΤΟ ΕΦΑΓΑ ΒΕΒΑΙΑ ΓΙΑΤΙ ΤΙ ΘΑ ΕΤΡΩΓΑ ΣΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ.

βρε κοριτσια να ρωτησω κ κατι αν παρω γαλα αποβουτυρωμενο 0% πειραζει?

[ent]

ent το ποδήλατο, κι ακόμα περισσότερο το spinning, γυμνάζει όλο το σώμα. Τα πόδια δεν το συζητώ, τα ξεπετάει, αλλά και η κοιλιά και το στομάχι σφίγγουν γιατί σε βάζουν μία να σηκώνεσαι και μία να κάθεσαι. Και στα χέρια θα βοηθάει αλλά σημαντικά λιγότερο. Μακάρι να μπορούσα να κάνω κι εγώ αλλά αυτή η χοντρομαλακία που έχω (λυσσάξτε οι οχτροί μου, οι φιλενάδες ξέρουν τι εννοώ ) δε με αφήνει ούτε να λιγουρευτώ το ποδήλατο.
despoina62 εσύ πήρες τη μνήμη όλων μας ρε; 12 η ώρα και ήδη ξέχασα ότι σήμερα είναι ΡΡ κι εσύ μου παίζεις σε 4 έργα ταυτόχρονα; Φτου σου λέμε!
RIA123 όταν έρθεις Κρήτη να μας το πεις εγκαίρως για να κανονίσουμε Ντουκανοσυνάντηση.
anda22 δεν κατάλαβα ακριβώς τι ρωτάς... 0% είναι το γάλα που πρέπει να πίνουμε αν και μερικές φορές κάνουμε την υποχώρηση και πίνουμε το 1,5%.

noucca το πιστευεις τοσο καιρο πινω το 1,5% ε οκ τι να πω ειμαι.......να σε ρωτησω ειπειδη μου εχει μεινει λιγο regilait μπορω να το πιω ειναι 0,8 λιπαρα............