Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

Καλημεεεεεεεερα!!!!! καλοκαιρι και σημερα...........ΝΟΥΚΑ μεγια!!!!!!  τα υπεροχα γιαλια σου και ολα τα υπολοιπα που αγορασες!!!! θελω να σε ρωτησω αυτος οκαφες δεν ειναι φιλτρου? γιατι διαβασα που λες για στιγμιαιο. Να εχετε ενα υπεροχο Σαββατοκυριακο οοοοοοοολοι να μην χανετε το κουραγιο σας και να θυμαστε ΑΥΤΟ. ( Οι καρποι πανε σε οποιον ξερει να καλλιεργει.Δεν αρκει να καθεσαι κατω απο τα κλαδια και να περιμενεις ) αυτα........ πολλα φιλια

Καλημερα κοριτσια!Καλο Σ/Κ να εχουμε!Εγω ακομα δεν λεω να ξεκινησω   .Με εχει βολεψει πολυ η 3 φαση και τεμπελιασα!!!Ελπιζω απο τη Δευτερα να μπορεω να ξεκινησω δυναμικα πλεον γιατι εχουμε ακομα αρκετα κιλακια να χασουμε!Ειναι μεχρι να το παρω αποφαση και να περασουν οι πρωτες 2-3 μερες μετα συνηθιζω!
Τελικα αυτος ο καφες ο Egberts ειναι πολυ καλος τον πηρα κι εγω εχτες και τωρα πινω με γευση βανιλια,και πινετε και μια χαρα και χωρις ζαχαρινη!
Ρουλα μετακομισες???Εχω χασει επεισοδια!
kymav ο καφες οχι δεν ειναι φιλτρου ειναι σαν τον νες καφε αλλα απο οτι ειδα ειναι πολυ πιο ελαφρυς
effie1 τη βρωμη τη βρισκουμε στα βιολογικα,στα μαρκετ δεν εχει,εγω τουλαχιστον δεν βρισκω
noucca  ψωνισε και για μας γιατι δεν προβλεπεται για την ωρα!

[KATERINAN χρόνια πολλά για χτές πολύχρονη!!]

Καλημέρα καλημέρα σε όλους! Σάββατο σήμερα κι αντί να κάτσω να κοιμηθώ μέχρι τις 12, έχω ξυπνήσει από τις 9   χωρίς λόγο!!!! γκρρρρρ λέτε να ήταν από τη πείνα??
KATERINAN χρόνια πολλά για χτές πολύχρονη!!
sidirena είσαι κούκλα!
NOUCCA με γεια το γυαλί είμαι σίγουρη οτι θα σου πηγαίνουν πολύ! Ανανεώθηκες με τα ψώνια, θέλω κι εγώωωωω !!
DESPOINA62 μπορεί να έχεις χάσει πόντους και να μη φαίνεται στη ζυγαριά..
TETA για πες μας πως φτιάχνεις τα σοκολατάκια τη συνταγή παρακαλώ!!!
APRICOT τόσο φτηνά ζούμπα? ποιο γυμναστήριο είναι αυτό??

Σήμερα καταφθάνουν οι γονείς μου θα καθίσουν για καμιά εβδομάδα, εύχομαι να μη παρασυρθώ από αυτά που θα μαγειρέυει η μητέρα και φάω απαγορευμένα.... θα σφίξω τα δόντια και τα ρουθούνια και θα κρατηθώ! Ελπίζω!!

Σας αφήνω πάω να συμμαζέψω λίγο το σπίτι, καλή συνέχεια!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΠΕΤΡΟ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΧΑΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΣΗΜΕΡΑ ΕΠΑΘΑ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΤΙΔΑ  ΜΕ ΕΥΤΥΧΟΣ ΔΙΑΡΙΑ ΟΧΙ ΕΜΕΤΟΥΣ ΓΙ ΑΥΤΟ ΧΘΕΣ ΗΤΑΝ ΧΑΛΙΑ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΜΟΥ ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΔΙΑΘΕΣΗ ΜΙΑ ΧΑΡΑ !!!!!!!
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΕΣΕΝΑ ΠΕΤΡΑΚΙ ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΛΑ ΣΑΣ ΛΟΓΙΑ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΣΠΑΝΙΩΣ ΠΕΦΤΩ ΣΕ ΔΙΑΘΕΣΗ !!!!!!!!
ΡΕ ΝΟΥΚΑ ΘΥΜΙΣΕ ΜΟΥ ΑΝ ΠΟΤΕ ΤΟ ΕΠΙΘΙΜΙΣΩ ΝΑ ΜΗΝ ΕΡΘΩ ΜΑΖΙ ΣΟΥ ΓΙΑ ΨΩΝΙΑ  6 ΣΑΚΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΧΟΝΤΟΣ??ΑΠΕΛΠΙΣΙΑ !!!!!!!!!!!!!ΣΕ ΔΟΚΕΙΜΑΣΤΙΡΙΟ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 5 ΛΕΠΤΑ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!!!!!!!!!!!!!!!!ΑΛΛΑ ΧΕΡΩΜΕ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΕΥΤΗΧΙΣΜΕΝΗ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΤΟ Κ ΝΟΥΚΟ ΝΑ ΤΟΝ ΠΕΩΣΕΧΕΙΣ ΣΑ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΟΥ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΟΛΛΟΙ ΠΟΥ ΝΑ ΥΠΟΜΕΝΟΥΝ ΤΟΣΑ ΒΑΣΑΝΙΣΤΙΡΙΑ
ΕΛΑ ΡΑΝΟΥ ΣΟΥ ΕΧΩ ΛΥΣΗ ΧΤΥΠΙΣΕ ΣΤΟ ΜΟΥΛΤΙ ΤΗ ΦΕΤΑ ΠΑΓΩΝΗ ΜΕ ΛΙΝΕΣΑ Η ΚΟΤΕΤΖ ΤΣΙΖ ΜΕΤΑΛΑΞΗ ΤΗΣ ΤΥΡΟΜΑΓΙΑΣ ΤΗΣ ΝΟΥΚΑ!!!!!!!
ΑΑΑΑΑΑΑ ΒΡΕ ΚΥΜΑ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΣΤΙΣ ΝΤΟΥΚΑΝΙΤΣΕΣ ΣΤΟ ΦΑΙΣ?? ΕΧΟΥΝ ΓΕΜΙΣΕΙ ΜΕ ΦΩΤΟΦΡΑΦΙΕΣ ΚΑΙ ΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΣΤΙΓΜΙΑΙΟΣ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΚΡΑΤΑΤΕ ΔΥΝΑΤΑ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΕΠΑΝΕΡΧΩΜΕ ΠΟΥ ΘΑ ΠΑΕΙ ΘΑ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ ΚΑΙ Η ΠΟΥΛΑ ΤΗ ΜΕΤΑΚΟΜΙΣΗ ΘΑ ΣΑΣ ΒΑΛΟΥΜΕ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΣ ΣΑΣ ΣΩΖΕΙ!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημερα στην ομορφοπαρεα!
Δουλεια και για μενα σημερα και οντως ειναι σπαστικο να δουλευεις Σαββατο και με τετοιο καιρο Θα ηθελα να παρω σβαρνα τις βιτρινες,να χαζεψω τις καινουργιες παραλαβες στα χειμωνιατικα,να δοκιμασω κανενα καινουργιο αρωματακι και μετα,αφου δεν θα ειχα φραγκο βεβαια να ψωνισω τιποτα απ'ολα αυτα ,να την αραξω σε κανενα καφε και να χαζευω τον κοσμο που βολταρει,πινοντας το καφεδακι μου
Αντι γι αυτο βεβαια,μολις σχολασω πρεπει να παω σ/μ,μαναβη,χασαπη,να γυρισω σπιτι να τα τακτοποιησω και να ετοιμασω μεσημεριανο
Δεν βαριεσαι ομως,μολις τελειωσω θα πιω καφεδακι στο μπαλκονι μου,χαζευοντας τα λουλουδακια του κηπου μου,που τωρα το φθινιπωρο περνανε 2η ανοιξη και να μην αναφερω οτι σαν τον καφε που φτιαχνω σπιτι με την γευση καραμελα δεν βρισκω ουτε στην πιο καλη καφετερια
natasa28,να βαλεις τη μανουλα να σου μαγειρεψει ντουκανικα ολες τις πολυπλοκες συνταγες που εμεις οι εργαζομενες δεν προλαβαινουμε:λαχανοντολμαδες,γεμιστα,ντολμαδακια,μουσακα κλπ.Ετσι και απασχολημενη θα ειναι και εσυ θα ευχαριστηθεις φαγακι και δεν θα χαλασεις και τη διατροφη σου
stellaps,βρωμη εγω βρισκω μονο στο σκλαβενιτη ,της fytro.
 despoina62  και   effie1,το πιτουρο σταριου και γω απο βιολογικα το ειχα παρει,δυστυχως αυτο που ψωνιζα εγω εκλεισε και δεν εχω ξαναβρει
ranou η φετουλα κανει για τυροπιτα δηλαδη?Εγω που εφτιαξα με το arla5% δεν μου πολυαρεσε ,θα ψαξω να τη βρω
elpis οι κρεπες περα απο το κορν φλαουρ που ειναι περιορισμενο και σε μεγαλη δοση ειναι αμελητεα η ποσοτητα του, δεν εχουν κατι αλλο που να απαγορευεται,οποτε νομιζω οτι τις τρως ελευθερα
teta ,ειδες που με το που βρηκες χρονο να κανεις κατι και για σενα,ολα εγιναν ως δια μαγειας πιο απλα?
Σιγουρα θα φτασεις στο στοχο σου τωρα,η γυμναστικη δεν σε βοηθαει μονο να καις θερμιδες,αλλα σου φτιαχνει και την ψυχολογια που ειναι πολυ σημαντικο στην προσπαθεια μας και δεν σε αφηνει να ξεφυγεις χαιρομαι πολυ για σενα
apricot,να αναρρωσεις τελειως και μετα να ξεκινησεις γυμναστικη,μην το ζορισεις
dimitrad συνεχιζεις να χανεις? που θα πας παιδακι μου,θα εξαυλωθεις
ΑΤΑΜΑΡΙΑ σε παρακαλω πολυ,συμαζεψουυυυυ! αν θελεις ντε και καλα να τρως παραπανω,τρωγε απο τα επιτρεπομενα,αντε γιατι την αλλη φορα που θα βρεθουμε θα σε βαλω τιμωρια να  φτιαξεις και να φερεις ντουκανικο μουσακα
nouccaki,και γω το ιδιο με τη ranou αισθανομαι οταν σε διαβαζω ,σαν να εκανα εγω ολα αυτα που περιγραφεις,πραγματικα ...και γω ηθελα γυαλακια rayban φετος το καλοκαιρι,με χρωματιστους φακους ομως,μετα σκεφτηκα οτι τα χρωματα πιθανον δεν θα ειναι στη μοδα του χρονου...και καθησα στ'αυγα μου Το χρωμα που πηρες ειναι και μοντερνο και διαχρονικο,καλη επιλογη
xotiko ,ευχαριστω για τα καλα σου λογια ,οντως ο Ρενος τον τελευταιο καιρο,ολο βρισκει ευκαιριες να με...πασπατευει και τωρα με το Ρωσιδα που ειπες,με εβαλες σε σκεψεις ...μηπως να το εκμεταλλευτω και να του ζηταω τιποτα πριν ακουμπησει? ειναι δυκολοι οι καιροι,να εχουμε κανενα εξτρα εσοδο
Παντως και κεινος ακολουθει κατα ποδας,εχει αδυνατισει πολυ ,ολα του τα παντελονια του ειναι μεγαλα πλεον
Θα τα ξαναπουμε το βραδακι μαλλον,φιλακια σε οσα κοριτσακια ξεχασα

Γεια σας κοριτσια λεω να την ξεκινησω και εγω αυτην την διαιτα. Εκανα την 20 σε 1 μηνα εχασα καποια κιλα αλλα την ειχα σταματησει λογω της εξςταστικης. Τωρα εψαχνα κατι πιο σταθερο και επελεξα αυτη..
Απλα εχω καποιες αποριες για τα πιτουρα βρωμης οτι μαρκα και να ειναι φτανει να ειναι πιτουρα.?
Και το ζελε χωρις ζαχαρι κανει και στην α φαση?
Θα παω για ψωνια και την ξεκιναω αμεσα στοχος 10 κιλα κατω :-)
Ευχαριστω:-)

καλησπερα σε ολες. εγραφα τοση ωρα και κατι πατησα και σβηστηκαν
θελω να πω ενα ΜΕΓΑΛΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ στοxotiko που με ακουσε και καταλαβε ακριβως το προβλημα μου.μου εδωσε πραγματικα δυναμη να ξεκινησω και παλι και να χασω και τα υπολοιπα κιλα μου.ολες βεβαια με εχετε στηριξει και σας ευχαριστω και εσας . καναμε και μεις μια" συναντηση απ το τηλεφωνο."
τετα ειμαι στο Apollonia politia απεναντι απ το ικεα.θα σε περιμενω!!!!
παω για υπνο γιατι ειμαι πολυ κουρασμενη.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΑΝΝΑ1412 ΚΑΛΩΣ ΜΑΣ ΕΙΡΘΕΣ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΚΑΙ ΣΙΤΑΡΙΟΥ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΣ ΘΑ ΤΟ ΒΡΕΙΣ ΜΟΝΟ ΣΕ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΚΑΙ Ο ΖΕΛΕ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΙ ΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΙ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΕΓΩ ΠΕΡΝΩ ΤΟ ΣΠΑΡ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΠΟΙΟ ΦΤΕΙΝΟΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΛΥΚΑΚΙΑ ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ ΠΟΡΙΤΖ ΑΛΛΑ ΞΕΚΕΙΝΑ ΜΕ ΤΟ ΜΑΛΑΚΟ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΚΡΙΝΕΙΣ ΤΙ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΚΑΙ ΤΙ ΟΧΙ ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ

[diggo]

Γεια σας!!
diggo αμοιβαία τα αισθήματα... που λέει και το άσθμα... .ίσως μέσα στο χειμώνα να ανέβω θεσσαλονίκη για να πάω σέρρες στο χωρίο της μαμας. εαν ανέβω κανονίζουμε οποσδήποτε συνάντηση. ακούς teta
anna1412 έχε κατά νου ότι το ζελέ επιτρέπεται μέχρι τρεις μερίδες ημερησίως. η μερίδα είναι 100γρ. δηλαδή μπορείς να φας μέχρι 300γρ. Τη βρώμη και το πίτουρο σταρίου τα βρίσκω και γω σε μαγαζία με βιολογικά. καλή επιτυχία!
sidirena σου εύχομαι μεσα στην γλύκα να μείνεται 
apricot η γιόγκα είναι όλα τα λεφτά για μένα. Παρότι δεν χτυπίεσαι γυμνάζεσαι φοβερά και έχεις μια ηρεμία άλλο πράγμα! στη συστήνω. από πιλάτες είμαι άσχετη
φιλάκια πολλά σε όλες και στον plimper. πάω σε παιδικό πάρτυ..........δε θα φάω το υπόσχομαι 

καλησπερα σαςςςςς
σημερα βαριεμαι αφορητα 2 μερες μεσα στο σπιτι και προβλεπεται και αυριο το ιδιο

 πηγα και πηρα τα απαραιτητα! Αυριο ξεκιναω!  Θελω πολυ να τα καταφερω αυτη φορα!
Νομιζω θα με βοηθησετε και εσεισ αρκετα βλεπω ολες εχετε πεισμα και αυτο θα μου δωσει δυναμη!

[Γιούχου!]

Γιούχου!

apricot έδωσα και λογαριασμό, δεν πρόσεχες; 95 ευρουλάκια πήγαν μόνο τα καλλυντικά. Το πόσα ξόδεψα συνολικά δε μπορώ να το πω, φοβάμαι να κάνω τη σούμα. Γιόγκα έχω κάνει κι εγώ. Είχα βρει ένα DVD για αρχάριους και έκανα κανά μήνα στο σπίτι. Δείχνει πολύ απλή, οι πόζες είναι εύκολες (υπάρχουν και παραλλαγές για τους αρχάριους - σου λέει "αν δε μπορείς να το κάνεις, λύγισε τα πόδια") αλλά μιλάμε πεθαίνεις! Σπλιτς-σπλιτς ο ιδρώτας! Αλλά παρατήρησα από την πρώτη εβδομάδα ότι άλλαξε ο στάση του σώματός μου. Δοκίμασα και πιλάτες, πάλι για αρχάριους και στα 5 λεπτά σταμάτησα γιατί δεν την πάλευα. Πολύ πιο δύσκολο από τη γιόγκα.
teta εγώ δε νιώθω ποτέ τύψεις όταν ξοδεύω. Τα χρήματα ήταν του κουμπαρά και μου έχουν περισσέψει κιόλας. Να σου πω βρε συ, τώρα που βρήκα και Natreen σε υγρή μορφή, σε τι ποσότητα αντιστοιχεί ένα καπάκι; Στη συσκευασία γράφει μόνο για τις σταγόνες...
elpis μού αρκεί να μου πεις το όνομα του DVD. Έχω κι εγώ τα κονέ μου για να το κατεβάσω, δεν ξέρω όμως ποιο.
kymav αγόρασα τον στιγμιαίο καφέ. Είναι νωρίς για να αρχίσω τους γαλλικούς, τους έχω για πολύ χειμερινούς. Πάντως μου είπαν ότι βγάζει και φίλτρου με τα ίδια αρώματα.


Για όσες με ζηλεύετε που ψώνισα, σας υπόσχομαι ότι μόλις κερδίσω το Jocker θα σας πάρω οοοοοοοοολες μαζί και θα πάρουμε σβάρνα τα μαγαζιά και θα ψωνίζουμε μέχρι να μας πετάξουν έξω ή να αδειάσουν τα ράφια!
Ποιος θα κάτσει να φτιάξει το κέικ γιατί εγώ βαριέμαι;

Νούκα, αυτό που έκανα λέγεται ZUMBA BASICS & 20-MINUTE EXPRESS
μου έχει κατεβάσει και ένα που λέγεται zumba rapido αλλά από τον τίτλο καταλαβαίνω ότι θα είναι για πιο προχωρημενους και δεν το άνοιξα καν

 
Το έχω! Με είχε πιάσει μια μανία πριν το καλοκαίρι και μάζεψα διάφορα DVD αλλά ποτέ δεν έκατσα να δω τι δείχνουν. Θέε μου, εντελώς ξανθιά είμαι!

Καλημέρα!

Πού είναι όλες οι πρωινές; Στην εκκλησία;
Εγώ σήμερα ξέχασα ότι δουλεύω στις 12 και σηκώθηκα από τις 6...