Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

[hariklia]

καλησπερα κοριτσια. βλεπω ξεκινησαμε με ορεξη.
hariklia καλως μας ηρθες.καλη αρχη και καλα ντουκανομαγειρεματα.(που λεει και η valentina)
καλα κανετε κοριτσια που δεν το συζητατε πολυ πολυ προς τα εξω. δεν χρειαζεται νομιζω. θα ερθει η ωρα που θα ειναι εμφανη η απωλεια και θα μεινουν ολοι με το στομα ανοιχτο.
 
δεν εχω μαγειρεψει τιποτα για σημερα,και εχω μια πεινα... παω να κανω καμια ομελετα.

Κορίτσια είναι πάρα πολύ σημαντικό το φόρουμε σε κρατάει σε εγρήγορση εγω δυστηχώς κάποιες φορές δεν είχα τον χρόνο να μπαίνω και εκανα τις παρασπονδίες μου....Μπαίνοντας νιώθεις ότι κάποιοι συμπασχούν μαζί σου και σου δίνουν θάρρος και εμψύχωση!!!!!!!!!Εγώ εδω και πολύ καιρό είμαι στα 57.500 βέβαια στο παρελθόν έκανα και κάποιες παρασπονδίες είτε γιατί το είθχα καταλάβει λάθος είτε γιατί είχα κάποιες κοινωνικές εκδηλώσεις είτε γιατι κάποιες φορές πήγα στον ανεπανάληπτο αντύπα και στην Βανδή και δεν μπορούσα να κρατηθώ με ένα αναψυκτικό!!!!!Το καλό είναι ότι δεν ανέβαινε η ζυγαριά, τωρα την τηρώ πάλι κατά γράμμα βρήκα τους δικούς μου ρυθμούς και προσαρμόστηκα!!!!!!ο στόχος είναι τα 55 και μετά να μπω στην τρίτη φάση.Από άνοιξη ίσως την κάνω πάλι για να φτάσω τα 50 είμαι 1.65 υψος.Θα δείξει βεβαια και πως θα είναι τόσο η υπομονή όσο και πόσο θα με δείχνει η ζυγαρία  και ίσως το παλέψω και τωρα για τα πενήντα!!!!!!!Ούτε εμέν ατο ξέρουν οι δικοί μου ότι κάνω την δίαιτα συγουρα όμως σε ανταμείβουν όλοι με το να σου λένε ότι εχεις αδυνατίσει πολύ και μην χάσεις άλλα και τα σχετικα........................

Θα ήθελα την συνταγή από την λεμονόπιτα??

καλησπέρα σε όλες και από εμένα

κοριτσάρες μου καλησπέρα!!!!!!!
αυτή η βδομάδα έχει πάει κατά @@@@@@ και ενώ δε κάνω τίποτα είμαι σε ένα συνεχές τρέξιμο. ίσα ίσα προλαβαίνω να τελειώσω τις δουλείες μου όταν γυρνάει ο μικρός από το παιδικό και ξεκινάει η 2η φάση της μέρας όπου δεν έχει τελειωμό......
Τη Κυριακή που γύρισα από το χωριό δεν αισθανόμουν πολύ καλά και τη δευτέρα τη πέρασα να κοιμάμαι σχεδόν όλη μέρα και να μην μπορώ σχεδόν ούτε να περπατήσω. αμέσως άρχισα βιταμίνες και είμαι καλύτερα αλλά δε μπορώ να πω ότι τα επίπεδα της ενεργητικότητας μου είναι υψηλά.  Τα βράδια με πιάνουν και κάτι πόνοι στα πόδια άλλο πράγμα και νοιώθω γριααααααααααααα. όσο για τα κιλά η απόλυτη ΣΤΑΣΙΜΟΤΗΤΑΑΑΑΑΑΑΑΑ....... και γώ νοιώθω όπως η sidirena και επειδή το χω δει πολλές φορές στο σαιτ από μέλη βεβαία και ποτέ από το μπάρμπα έχω πιάσει τον ευατό μου να σκέφτεται να δώσει μια μέρα Off( όπως αναφέρει και ο arxos) στη δίαιτα μπας και πάρω μπροστά αλλά τρέμω από το φόβο μου ότι δε θα μπορέσω να ξαναμπώ σε πρόγραμμα και έτσι δεν το τολμώ. Χθες ο μπάρμπας μου πρότεινε να βρώ νέους τρόπους να παίρνω ευχαρίστηση αντί του φαγητού όπως το σεξ και νέες παρέες Τώρα όταν θα μου προτείνει και σεξ με νέες παρέες θα έχω κάθε δικαιολογία να απιστήσω σήμερα μου πρότεινε περισσότερο νερό και μακριά από το αλάτι. Μου φάνηκε πολύ πεζό από μέρος του    Υποθετικά μέχρι τις 28/11 θα πρέπει να έχω φτάσει στα 69.9 πράγμα που μου φαίνεται αδύνατο  
Αυτή τη βδομάδα πήρα το arla και έφαγα μια μέρα μια ολόκληρη φέτα με το ντουκανόψωμο μου και δεν πήρα καμία ευχαρίστηση αλλά ευτυχώς έκανα χθες κουνέλι λεμονάτο και σήμερα κοτόπουλο με μπάμιες και ακόμη γλείφω τα δάχτυλά μου!!!!
τελείωσε το παιδικό που βλέπει ο μικρός και μαζί με αυτό και ο χρόνος μου...... θα προσπαθήσω να μπω πάλι αργότερα (εαν δε κοιμηθώ από τις 9)
φιλιά σε όλες και καλή αρχή στις καινούργιες!!!!
teta ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ!!!! άντε μπράβο για το ραντεβού

[xotiko]

xotiko γεια σου, απο οτι καταλαβα εισαι ψιλοαπελπισμενη,αλλα τωρα που εφαγες τον γαιδαρο,θα κολλησεις στη ουρα .3 κιλακια μεινανε για τον στοχο σου μην τα παρετησεις..εγω που εχω 40 να χασω ..μονο που το γραφω ζαλιζομαι  αν ειχα κλεισει το στομα πιο νωρις δεν θα ηταν τοσα..
diggo ευχαριστω..καλως σας βρηκαα..προς το παρον μαγειρευω τα ιδια κκαι τα ιδια ,οταν θα βαρεθω σιγουρα θα ψαχτω και για καμια ντουκανοσπεσιαλιτε..

Ευχαριστώ  noucca και iupetta για της πληροφορίες και την υποστήριξη που δώσατε!!
Μήπως γνωρίζετε και κάποιο κόλπο για να πίνω νερό γιατί δεν το πλησιάζω....
ή κάτι άλλο που να μπορεί να το αντικαταστήσει ?

Καλησπέρα σε όλεs και καλώs ήρθατε τα καινούργια κορίτσια! Εγώ έφτιαξα το ψωμάκι τιs jane kai to keik tis vina, μπορώ να πω ότι και τα 2 είναι υπέροχα παίρνω καθημερινά στην δουλεία μου 1 κομματάκι ψωμί με 4 φέτεs γαλοπούλα το φυλάω στην κατάψυξη το ίδιο και το κέικ το οποίο το τρώω όταν έχω λιγούρα η όταν ξεχνώ το ψωμάκι επειδή βιάζομαι. Κάποιεs φορέs βάζω πάνω από
το κέικ 6 σοκολατάκια που έχω στην κατάψυξη. 9/11/12 έχω ζύγισμα να δούμε τι έχω χάσει!      ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!!

ξαναματαγειά σας βρε!!! 

KANTARELI μπράβο για την απώλεια, καλή συνέχεια... εγώ τρελλάθηκα με το ψωμάκι του xotiko πάντως, μετά απο δύο μήνες σχεδόν χωρίς ψωμί ήθελα να βάλω τα κλάματα απο χαρά...

Teta άντε πουλάκι μου επιτέλους το αποφάσισες να πας στο γιατρό, άντε με καλά αποτελέσματα βρε!!

ent μπράβο κοριτσάκι μου που ήρθες πρωί για δουλειές, είχαμε ξεχάσει κάτι τασάκια...

kattia καλωσόρισες κοριτσάκι, αν το έχεις πάρει απόφαση να κάνεις κάτι σοβαρά με τα παραπανίσια ήρθες στο σωστό μέρος... όλες λίγο ως πολύ έχουμε κάνει διάφορες δίαιτες στο παρελθόν, καλή αρχή και καλά αποτελέσματα  κι εγώ παλιά δεν έπινα ιδιαίτερα νερό, είναι θέμα συνήθειας νομίζω, τα τελευταία χρόνια παίρνω ένα μεγάλο μπουκάλι στο γραφείο το πρωί και λέω στον εαυτό μου πως δεν θα σχολάσω αν δεν τελειώσω το νερό και... το τελειώνω 

xotikouli που είσαι βρε κοριτσάκι μου? μου έλειψες βρε... αχου δεν μπορώ να σε διαβάζω έτσι πεσμένο μανάρι μουουουουουου  μήπως είναι μια λύση το σεξ με νέες παρέες? άμα είναι ρε συ για καλύτερα κάνε πέτρα την καρδιά σου και κάν'το παιδί μου, εδώ μιλάμε για επιστήμη, δεν θα κολήσουμε σε λεπτομέρειες... σ'αγαπάω 

Γεια σας κοριτσάκια μου! Βρε σκατούλες! Δεν σας προλαβαίνω πια! Χρόνια πολλά σε όσους γιορτάζουν! Εγω το πρωι πήγα σε μια στενή μου θεία που γιόρταζε και μπήκα σε πειρασμούς.
Τελικά τη γλύτωσα με μια μπουκιά στρούντελ που μου τη τάισαν στην κυριολεξία. Καλωσορίσατε τα καινούργια μας κορίτσια και καλό κουράγιο!
Sidirenoula μου προσπάθησε κούκλα μου να συγκρατηθείς γιατί μετά θα αισθάνεσαι διπλά άσχημα, το έχω περάσει. Ασε κι εγω τελευταία όλο τα μπουρδουκλώνω. Τι θα πει να δούμε αύριο
η ζυγαριά. Ξοτικούλα μου μήπως κουράζεσαι πολύ, βρε κούκλα μου; Κι εσυ τα δικά μου τα χαϊρια έχεις; Πονάει όλο το σώμα μου σα γριούλα εκατό χρονών, αλλά έχω και τρια απαιτητικά
τέκνα. Αχ! Δεσποινάκι μου, σ'ευχαριστώ! Να ξερες πόσο φοβάμαι αυτά τα αποτελέσματα. Αλλά το πήρα απόφαση πως πρέπει να τελειώνω με αυτό.
Elpis, η συνταγούλα σου ήταν φοβερή! Είναι η μόνη συνταγή σε πίτα εκτός απο τη σπανακόπιτα που μου άρεσε. Υπέροχη γεύση! Μου την έφαγαν πριν προλάβω να τη χορτάσω και τώρα
πρέπει να φτιάξω άλλη. Να πάρει! Αντε θα πιω έναν τελευταίο καφεδάκο μ'ενα βραχάκι βρώμης και μετά ίσως λίγο cottage με γαλοπούλα. Πάντως το κρύο έσφιξε! Είμαι κουκουλωμένη
με δυο ζακέτες κι ένα σάλι κι ο προκομμένος ο Τέτος μου δε λέει ν'ανάψει τα καλοριφέρ. Οικονομία θέλει να κάνει, αλλά τελικά θα τα δώσουμε στους γιατρούς!

[hariklia]

hariklia κράτα το νούμερο του μπάρμπα κι όταν με το καλό φτάσεις σε εκείνα τα κιλά το ξαναμελετάμε το ζήτημα. Μικροί εφικτοί στόχοι για να παίρνεις συνέχεια χαρές.
xotiko τι έγινε; Ζηλέψαμε τις αρρωστούλες; Κοίτα να συμμαζευτείς μαρή γιατί σε 10 μέρες είναι η Ντουκανοσυνάντηση και δεν είναι σικ να αρχίσεις τα γκούχου-γκούχου μπροστά μας. Το σεξ με νέες παρέες μου αρέσει κι εμένα. Μακάρι να ήμουν ακόμα στη 2η φάση και να είχα κολλήσει!
kattia εδώ η ειδικός του νερού. Είχα να πιω 1-2 χρόνια χωρίς καμία υπερβολή. Για 2 μέρες θα πιεστείς να πιεις και μετά θα ξυπνήσει το σώμα σου και θα σου δείχνει πότε διψάει. Καλύτερα να μη βρεις υποκατάστατα (τσάι, αναψυκτικά, κλπ) γιατί κάποια στιγμή θα τα βαρεθείς και πάλι δε θα πίνεις αρκετά.

[Δεσποινακο]

Καλησπερα αγαπημενες μου Δεν σας λεω ετσι απλα,αγαπημενες,το εννοω πραγματικα ,να ξερατε ποση εμψυχωση μου δινουν τα λογια σας και το γεγονος οτι καταλαβαινετε το πως αισθανομαι
Δεσποινακο μου,εννοειται οτι θα πινουμε καθημερινα μαζι καφεδακι και να θελω δεν μπορω να κανω πια αλλιως ,θελω να μαθαινω καθημερινα τα νεα σας,απλα πολλες φορες δεν γραφω επειδη δεν αισθανομαι πολυ στα πανω μου και δεν θελω να σας χαλαω και τη δικη σας διαθεση,τα πατε τοσο καλα ,να ξερετε οτι εσεις με κρατατε με τις απωλειες και τα χασιματα σας και δεν τα εχω παρατησει
xotiko περαστικα σου κοριτσακι μου ,τι επαθες?Χαλαρωσε λιγακι,μην μας αρρωστησεις στα καλα καθουμενα...επιασε το κρυο εκει κατω?Εδω στον Πειραια,εχθες ανοιξαν οι ουρανοι και επεσε η θερμοκρασια αισθητα....ρε συ,και γω το ιδιο εχω παθει,ακουω που λενε οτι αν μια μερα κανεις ελευθερο μπορει να ξεκολλησεις,αλλα να σου πω την αληθεια,φοβαμαι οτι επειδη ειμαι προς το τελος της προσπαθειας,αν κανω κατι τετοιο θα με σαμποταρω ανεπανορθωτα Δεν ξεχναω κατι παιδακια αρνισια που ειχα φαει καποια στιγμη και η ζυγαρια εδειξε νουμερο που μου'φυγε το καφασι Ασε που για να ξαναερθω στα ισα μου εκανα 2 βδομαδες σχεδον.Γενικα πιστευω οτι αυτη η διαιτα οσο φτανεις στον στοχο σου,τοσο περισσοτερο δεν συγχωρει παρασπονδιες.Οποτε καθομαι στ'αυγα μου και εχω εναποθεσει τις ελπιδες μου στον ενδοκρινολογο μου,μπας και υπαρχει κανενα προβλημα με τα χαπια του θυροειδη και οφειλεται σ'αυτο,αλλη λογικη εξηγηση δεν βρισκω
Χαιρομαι που οι καινουργιες ξεκινατε τοσο δυναμικα ,μην εχετε ενδοιασμους για την διαιτα,εχει αποτελεσματα σε καθε περιπτωση και αν το βαλετε καλα στο μυαλο σας,δεν θα δυσκολευτειτε ιδιαιτερα ,καμμια σχεση με οτι εχετε επιχειρησει στο παρελθον Θελει απλα αρκετο διαβασμα πριν ξεκινησετε για να την κατανοησετε καλα και να αποφυγετε λαθακια που μπορει να σας μπερδεψουν.Ο οδηγος που εχει ανεβασει η Νουκκα προσφατα,ειναι κατοπιστικοτατος και περιλαμβανει την τελευταια και βελτιωμενη εκδοση της διαιτας,θα σας βοηθησει πολυ
Νουκκα(αδερφουλα,να μην σ'εχω κοντα ), αφου προλαβες με τις κουρτινες,μια χαρα σ'ακουει ο Θεουλης ,δεν του λες καμμια κουβεντα και για μενα,μιας και χεις τα μεσα? Να δοκιμασουμε κι αυτο σαν εσχατη προσπαθεια
Πολλα φιλια σε ολες σας ,καληνυχτα

[Λοιπόν κύριε Θεούλη, δε με πρόσεχες προχθές που σου μίλησα αλλά οκ, έβαλα κι εγώ το χεράκι μου και τα έφερα βόλτα με τον καιρό. Τώρα θέλω όμως να με προσέξεις. Ακούς; Άσε κάτω την εφημερίδα. Έτσι.Λοιπόν που λες κύριε Θεούλη είναι μια φίλη μου, μια αδελφή μου (εν Χριστώ αδελφή εννοείται) εκεί στον Πειραιά, ναι εκεί που είναι όλοι Ολυμπιακοί αλλά μη μου αλλάζεις θέμα, αυτή που λες κάνει εκεί μια δίαιτα και την έχει φέρει στο αμήν. Της έχουν μείνει 5 κιλάκια βρε Θεέ, δε βάζεις κι εσύ το χέρι σου να τα χάσει να μπει 3η φάση να φάει μια μηλόπιτα η κοπέλα; Ναι; Έχω το λόγο σου;ΟΚ έγινε. Α, μ' εκείνο το μύριο ευρώ τι γίνεται; Θεέ;... Θεούλη;... Μ' ακούς;]

Λοιπόν κύριε Θεούλη, δε με πρόσεχες προχθές που σου μίλησα αλλά οκ, έβαλα κι εγώ το χεράκι μου και τα έφερα βόλτα με τον καιρό. Τώρα θέλω όμως να με προσέξεις. Ακούς; Άσε κάτω την εφημερίδα. Έτσι.
Λοιπόν που λες κύριε Θεούλη είναι μια φίλη μου, μια αδελφή μου (εν Χριστώ αδελφή εννοείται) εκεί στον Πειραιά, ναι εκεί που είναι όλοι Ολυμπιακοί αλλά μη μου αλλάζεις θέμα, αυτή που λες κάνει εκεί μια δίαιτα και την έχει φέρει στο αμήν. Της έχουν μείνει 5 κιλάκια βρε Θεέ, δε βάζεις κι εσύ το χέρι σου να τα χάσει να μπει 3η φάση να φάει μια μηλόπιτα η κοπέλα; Ναι; Έχω το λόγο σου;
ΟΚ έγινε. Α, μ' εκείνο το μύριο ευρώ τι γίνεται; Θεέ;... Θεούλη;... Μ' ακούς;

Φτου, έπεσε η γραμμή.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλησπερα
καλωσ ηρθαν και οι ασωτες!!!  ναι σε σας το λεω σιδερενα και ξοτικο....

ξοτικο μου αντε να παρεις τις βιταμινες σου και να συνελθεις.

σιδερενα μου σιγα σιγα να παιρνεις τα πανω σου καλη μου.

καποια ρωτησε δεν θυμαμαι, ποιο ψωμακι φταχνω. αυτο του ξοτικου. εχω δοκιμασει αρκετες συνταγες, αλλα ειναι η  πλησιεστερη σε ψωμι.. 


εχει σταματησει το μυαλο δεν θυμαμαι κατι αλλο

καλο βραδυ

Γειά σε όλη την παρέα!
Είχα ξεκινήσει τη δίαιτα πιο παλιά με θεαματικά αποτελέσματα μπορώ να πω. Φυσικά αφέθηκα και ειδικά το καλοκαίρι. Μετα το γάμο μου τα έφαγα όλα μετα κατι ταξίδια που δε γίνεται να μη φάς, να δοκιμάσεις βρε παιδί μου και πήρα παλι κατι κιλάκιααααα.
Άρχισα λοιπον πάλι τη δίαιτα και απο αύριο μπαίνω στη 2η φάση. Διάβασα πως γράφεται για κάποιες αλλαγές στη δίαιτα. Βασικά δεν κατάλαβα ποια η διαφορά με πρίν. Μπορεί κάποιος να μου πεί? Την είχα κάνει πέρυσι το Νοέμβριο. Οτι έτρωγα και τοτε τα βλέπω και τωρα.
 Βασικά δε βλέπω να λέτε κάπου για πίτουρο σιταριου. Δεν ισχύει πλέον? Μόνο βρώμης τρώμε?

Ευχαριστώ!!!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερα ντουκανοχωριο

παρασκευη σημερα και μερα ζυγισματος...


ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ 61 KG

26/10/12   65.5KG
2/ 11/12    64.9KG
9/11/12     64.6KG

δηλαδη -300, λιγοτερα και απο την περασμενη βδομαδα..... αν το παρω σαν μοτιβο την ερχομενη βδομαδα δεν θα χασω τιποτα.. και την παρακατω θα βαλω
και για να φανταστειτε δεν μου αρεσε το -600, τωρα τι να πω για το -300..? θα σκα@@@ < οποιος θελει τα πολλα χανει και λιγα>

Καλημέρες καλημέρες κι από μένα! Προχθές ξεκίνησα γυμναστήριο και σήμερα ένα .... πιάσιμο να το πώ?.. κόπωση να το πώ? ο μεντεσές που ξεχαρβαλώθηκε να το πώ...? την νιώθω.. Αλλά έχει και συνέχεια, λογικό είναι μετά από 3 χρόνια αποχής από γυμναστική.
Πώς σας φαίνεται το καινούργιο μου αβαταρ? Θεός ο ελεφαντοαγελαδίτσος ε? Άντε κι αν τα χάσω όλα θα ποζάρω και fatless! (κατά το topless)
 Τελικά η lemon pie  δεν μου έδεσε. Συμπαθητική σε γεύση αλλά η κρέμα έπρεπε να είναι πιο δεμένη. Νομίζω ότιαν :
1) to ταψάκι ήταν πιο μικρό (εγώ έβαλα 20cm)
2) Το corn flour λίγο περισσότερο
3) και το λεμόνι πολύ λιγότερο από 1/3 κούπας θα γινόταν καλύτερο.
Kgfp η συνατγή είναι εδώ : https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=5750&Itemid=49

Ααα και μισό κιλό ακόμα πιο κάτω σήμερις!
Το σ/κ λέω να την κάνω κάπου που έχει τζακάκι και φύση.. Θα αναποδογυρίσουμε τις τσέπες μας να δούπε τι βγαίνει για βενζινούλα και θα την κάνουμε... Ευτυχώς το σπίτι είναι τζάμπα γιατί κυρίες και κύριοι, ω ναι θα το μάθεται τώρα, αποκλειστικά για πρώτη φορά από μένα, λεφτά ΔΕΝ υπάρχουν τελικά!!!!!!    Ξέρω είστε όλοι σοκαρισμένοι με την αποκάλυψη αυτή, αλλά καλύτερα που το μαθαίνετε από μενά γιατί υπάρχουν και κάτι ρουφιάνοι που κάθονται σε μια συναξη (βουλή την λένε) και όλο @@@@@@@ κάνουν. Δεν θα θέλατε να το μάθετε από αυτούς ε?

Hariklia δυναμικά. Κι εγώ για 45 πάω στο σύνολο. Τα 23 ήδη φύγαν. Η ομάδα εδώ είναι πολύ power και υποστηρικτική. Μπορεί να μην έγραφα καθημερινά στο φόρουμ αλλά κάθε φορά που λυγούσα (σαν κλαράκι - που δεν είμαι - στον βοριά!) στην σκέψη, όλοι σύσσωμοι μου δίναν δύναμη. - Ξέρεις μπουνιες κλωτσιές, μαστίγια, βασανιστήρια με κεριά και τέτοια!!!!!! 

Μου φαίνεται έχω κέφια σήμερα!
Σας φιλώ ζουμπουρλούδες μου σταυρωτά στα μπούτια. Καλά χασίματα!!!