Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

[SIDIRENA]

SIDIRENA εχεις δικιο σε οτι και να πεις σημερα εκανα κοτοπουλακι βραστο με λαχανικα και απο αυριο θα κανω 3 μερες πρωτεινης για να βρω τα ισια μου

despoina62 kαι ναι το ομολογω ειμαι  λογιστρια ευχαριστω για το κουραγιο που μου δινετε  για να συνεχισω, οσο αφορα το πιτουρο σταριου θα στο στειλω αυριο με ΕΛΤΑ το εχω ειδη συσκευασει σε κουτακι και απο Δευτερα φανταζομαι θα το εχεις και μην ξεχασεις να φτιαξεις το ψωμακι  ειναι τελειο,

σας αφηνω τωρα γιατι η κορη μου εχει λησαξει να παιξει σταρντολ

Καλημέρα,
πήγα στη πορεία και γύρισα........
άντε τώρα να δω τι θα φάμε σήμερα, μάλλον λαχανιά θα κάνω.
ήθελα να παρακαλέσω όσες έχουν συνταγές αν μπορούν να τις ανεβάζουν στο site
γιατί κάποιες δεν τις βρίσκω και μου μένει μόνο η όρεξη.
 Μ επιτυχία συμπλήρωσα ένα μήνα κα ι έχασα περίπου 7 κιλά.
 Σήμερα ανακάλυψα ότι ξέρω στην πόλη μου, Ξ΄λανθη, άλλα 5-6 άτομα που την κάνουν και ενουσιάστηκα.
 Κανονίσαμε καφέ το σκ να τα πουμε. Αν μάθω συνταγές θα τις ανεβάσω και εγώ.

noucca κοίτα εσύ να κρατάς το λόγο σου και μη με φοβερίζεις εμένα που θα'σαι όλη μέρα εδώ, έχω αντοχές εγώ βρε...

amel μπράβο για τα κιλάκια, κάτι σε Ξάνθη μου'κανε αυτό που γράφεις κι ενθουσιάστηκα, γειτόνισσες είμαστε καλέ, άντε να πάρει λίγο τα πάνω του κι ο βορράς...

mimita συνάδελφε μην τάξεις σ'αγιο κερί και σε παιδί κουλούρι που λέει κι ο λαός... θα το περιμένω το σταροπίτουρο να ξέρεις...

Καλησπέρα και από εμένα...............58.900 σήμερα η ζυγαριά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!και συνεχίζω δυναμικά , γερά και με τσαμπουκά με πεισμώσατε αρκετα!!!!!!!!!!vetta στους μπάτσους πιάνει σύγουρα!!!!

helloo stis koukless!!! etoimazw na sthsw agalma ston dr.dukan.auth h foberh diaita mas me exei kanei kormara k pisteuw tis perissoteres apo esas..ofeilw na omologhsw oti 3efeugw bebaia pou k pou kai trww kai to gluko mou ..xo xo xo!!! elpizw na eiste oles kala apo ugeia toulaxiston

Δεύτερον, οι διαιτολόγοι θηλασμού, κύησης και δεν ξέρω τι άλλο, δεν υπάρχουν για να παραμυθιάζουν τον κοσμάκη ότι θα χάσουν βάρος εκείνο το διάστημα αλλά γιατί οι διατροφικές ανάγκες της μητέρας είναι πολύ ειδικές και όσο καλύτερη διατροφή έχει τόσο λιγότερα συμπληρώματα θα χρειαστεί να πάρει. Είχα μάθει να βγάζω διαιτολόγιο εγκύου και θηλάζουσας (μη με κοιτάτε, δε θυμάμαι τίποτα) και δίναμε έμφαση στα θρεπτικά και τις θερμίδες, αλλά στο μυαλό είχαμε το παιδί, όχι τη μάνα. Φαντάζομαι ότι η xotiko πήγε εκεί για να τρώει σωστά και να μην ξεφεύγει στις ποσότητες και όχι για να χάσει βάρος όσο θηλάζει...



Έχεις απόλυτο δίκιο για το ΜΩΡΟ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ειναι ο Διαιτολογος θηλασμου και όχι για την δωλεια μάνα...εάν είχα οίστρο κακιάς ειναι γιατί κατα καιρούς έχω κ γω σαν χαπατο πιστέψει διάφορους ΕΙΔΙΚΟΥΣ- ΑΝΕΙΔΙΚΕΥΤΟΥΣ και  το μηδέν το είδα να κάνει διακοπές διαρκείας στο πηλικο και να του πηγαίνω και καφέ για να το περιποιηθω... Δεν ήθελα να θηξω κανέναν απολογουμαι....
Φιλία πολλά σε όλες ... Και πιο πολύ σε αυτές που είχαν το σθένος να πανε στην πορεία - μπράβο σας ρε κορίτσια

Καλησπερα σε ολους...ειμαι νεα στην παρεα.Ξεκινησα την διαιτα την Δευτερα και προς το παρον ειμαι πολυ ικανοποιημενη με το αποτελεσμα!!! Μια ερωτηση ηθελα να σας κανω...αν καποια στιγμη χαλασετε την διαιτα οταν ειστε στη 2η φαση τι κανουμε?
Συνεχιζουμε η παλι απο την αρχη μονο πρωτεινη?

ευχαριστω!

Καλησπερα ντουκανοπουλα βλεπω νεο αιμα ετσι..........να πεταει η ομαδα!!!!
Miami καλως ηρθες.Τον λιναροσπορο τον βαζεις σε τι μορφη?
Δεσποινουλα στειλε μου την διευθυνση σου να σου στειλω κι'εγω πιτουρο .Εδω η στο φατσοβιβλιο.
Νουκακι τι συμπερασμα εβγαλες απο το αρθρο με τα γλυκαντικα? περιμενω αναλυτικη απαντηση.
Τετα να δωσεις φιλακια στην μαννουλα σου και απο μας ,και ας μην ξερει τον λογο ξερουμε εμεις............
Βετα σουπερ το νεο λουκ.Βλεπω τον κ. Βετο να ανησυχει.....
Καλο βραδυ να εχετε κοριτσακια γλυκα κι'αγαπημενα!!!!!

Kymav καλησπέρα,
Το λιναροσπορο τον βάζω σε αυτό που έγραφα ΓΑΡΙΔΟΠΙΛΑΦΟ και γίνεται πιο σπιρωτο... Κάτι σαν ριζοτο  και επειδή με βοηθάει πολύ στην τουαλέτα τον βάζω και σε ένα ψωμάκι που φτιάχνω το οποίο ειναι" παραλλαγή" του ψωμίου για burger  της valentinakostas και ειναι  το εξής

ΚΡΕΜΜΥΔΟΨΩΜΟ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ
 1 total
1 κουτ.  Γλυκου λιναροσπορο
1 κουτ. Σιτάρι
2 κουτ. Βρωμη
1 άσπραδι
Σκόνη κρεμμυδακι ( υπάρχει στα super σαν μπαχαρικο)
Παπρικα καυτερη
Αλάτι
Μισό κουτάλακι του γλυκου πελτε τοματας

Τα ανακατεύω ολα μαζί σε ένα μπαλάκι κ τα βάζω για 7 λεπτά στα μικροκυματα
Σε ψηλή θερμοκρασία και όταν το βγάλω εάν δεν το φάω σκέτο....
Που μου αρέσει και έτσι... Το χώριζε με το μαχαίρι σε δυο φέτες και το βάζω στην τοστιερα
Και μέσα βάζω δυο φέτουλες σολομο καπνιστο ....αυτή ειναι μια από τις gourmet μου απολαύσεις.... Μαρεσει πολύ...

[Γιούχου!]

Γιούχου!
Μόλις έδιωξα το δεύτερο επισκέπτη, τη λατρεμένη μου φιλενάδα από την Ιεράπετρα που μου έφερε ένα κέικ κολοκυθιού κοοοοοοοοοοολαση και ετοιμάζομαι για το τρίτο event της ημέρας, το μπάρμπεκιου της γειτονιάς που δε θέλω να πάω και βαριέμαι κιόλας και έχω μπουχτήσει με τόσο κόσμο που είδα σήμερα.
Ευτυχώς το αφεντικούλι ακύρωσε τη συνάντηση για τα χαρτιά της απόλυσης γιατί έφερε τα μισά και λέει δε θα πάει για μεεεεερες στο λογιστή να μου τα διορθώσει κι εγώ βαρέθηκα να ασχολούμαι μαζί του πια. Οχουυυυυ. Θα περάσω όμως αύριο να πάρω το μισθό μου. Κάτι είναι κι αυτό. Να του πω ευχαριστώ;

scorpio καλώς μας ήρθες. Αν κάποια στιγμή χαλάσεις τη δίαιτα, αν λιμπιστείς και τσιμπήσεις κάτι, κάνεις κράτει και δεν τρως τον άμπακο και συνεχίζεις σαν να μην έγινε τίποτα.

kymav βαλτή είσαι; Έχω θέμα με τα chain letters, τι θέμα... καθαρή εμπάθεια! Αλλά επειδή δεν είναι αυτό το θέμα μας αυτή τη στιγμή, ας επικεντρωθώ στην ασπαρτάμη. Οι κακές φήμες κυκλοφορούν χρόνια τώρα και λένε ότι είναι καρκινογόνος. Βασίζονται σε ένα μοναδικό πείραμα όπου χορήγησαν απίστευτες ποσότητες ασπαρτάμης σε ποντίκια και αυτά εμφάνισαν καρκίνο. Δεν επαναλήφθηκε ποτέ και η έρευνα θάφτηκε στο ντουλάπι του χρόνου. Μέχρι που κάποιος ξέθαψε την έρευνα και την έκανε ευαγγέλιο. Η μάνα μου πάντα έκλαιγε και τράβαγε τα μαλλιά της όταν με έβλεπε να φτιάχνω καφέ γιατί "παιδάκι μου θα σου λιώσει το έντερο!" και μετά ήρθε και το άρθρο του tromaktiko που ομολογώ ότι δεν είναι η πρώτη φορά που μου το στέλνουν.
Δεν θέλω να το αναλύσω παραπάνω γιατί μου βγαίνει σε ειρωνικό και κακιασμένο ύφος και φοβάμαι ότι θα προσβάλλω όποιον ανησυχεί για την υγεία του και διαβάζει τέτοια άρθρα. Αντί για απάντηση θα σας δώσω το άρθρο που διαψεύδει το "Γλυκό Δηλητήριο" και αποφασίστε εσείς ποιος λέει αλήθεια και ποιος ψέματα: https://www.snopes.com/medical/toxins/aspartame.asp

Γεια σας, γεια σας! Κουρεύτηκα, καλλωπίστηκα και να μαι! Σήμερα έφτιαξα φαγητό για την οικογένεια, 3 ειδών σαλάτες για τους ιδιοτροπούληδες και φαγητό για μένα για 2 μέρες. Επίσης έφτιαξα
βραχάκια και άνοιξα φύλλο για να τους κάνω σπανακόπιτα! Αύριο θα φτιάξω και σοκολατόπιτα γιατί έχω τη Δευτέρα τα γεννέθλιά μου! Θα τα γιορτάσουμε μάλλον το Σαββατόβραδο! Ε! Δεν είμαι
και μπεμπέκα να σβήνω κεράκια! Τέλος πάντων! Σήτεψα! Με γειά σας Diggo και Veta!
Εχω να δηλώσω ότι βρήκα επιτέλους ζυμήθρα και μου άρεσε πολύ! Απ'το δρόμο έσκισα το σακουλάκι με τα δόντια να τη δοκιμάσω η λυσσάρα! Ξετρελλάθηκα!
Η φωτογραφιούλα είναι σημερινή, αλλά έχω και μια προ κουρέματος με το γιόκα μου τον πολυαγαπημένο που είναι όλα τα λεφτά! Αυτή θα βάλω σύντομα να τον καμαρώσετε το λεβέντη μου!
Αρχισα πάντως να βλέπω διαφορά στο σώμα μου. Σα να άδειασα λιγάκι. Μακάρι! Αύριο έχω ζύγισμα! Πάντως βρε κορίτσια πολύ τσις τσις έπεσε με το νερό που πίνω! Αρκετό καιρό τώρα δεν
έπινα και πολύ νερό και είχα ηρεμήσει, τώρα που επανήλθα, στο wc (μετα συγχωρήσεως) βρίσκομαι συνέχεια! Ουφ!

ομορφιες μου καλησπερα......δεν μπηκα χθες αλλα σας σκεφτομουν....εδω κρεβατομενη ειμαι με πυρετο απο χθες.....χαλια λεμε!!!!!!!!!!!!!!

εφτιαξα μια σουπα με πολλα λαχανικα... ομως δεν εχω γευση...ουτε οσφρηση...μην σας πω ουτε ακοη...χαχαχ ομως αναγκαστηκα πηγα δουλεια με 38 πυρετο γιατι δεν υπαρχει ατομο να με αντικαταστησει....και τα μικρα ζιζανια ξεσαλωσαν που δεν μπορουσα να μιλησω

δεν μπορω να ειμαι πολυ στην οθονη ζαλιζομαι απλα μπηκα να σας χαιρετησω γιατι σας αναζητησα...μια μια ξεχωριστα.... βλεπω και νεα παιδια...με το καλο στον αγωνα!!!! 

τα λεμε οταν αναρωσωωωω φιλακια πολλααα απο μακρυα μην σας κολλησω και εχω και τυψεις μετα  


φιλακιααααααααααααα

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλησπερα κορες φιλια γλυκα

εχει μερες να μπω να σας γραψω. σημερα καθησα και διαβασα ολα τα αδιαβαστα
καλως ηρθατε οι καινουργιες κοπελλες και καλη δυναμη. να πω οτι χαιρομαι ιδιαιτερα που αυξανονται οι κυπριες στο φορουμ.

αναστασια τη ζυμηθρα την βρηκα στο αλφα μεγα. πιτουρα σιταριου εχω παρει απο καρφουρ και metro.
στο καρφουρ στο δαλι κοιταξες?

αγαπημενες σας διαβαζα και γελουσα παλι. δεν πολυ εγραψα γιατι για ακομα μια φορα δεν ειμαι στα καλυτερα μου. εχει πεσει και στο σπιτι βομβα αφου δεν κουναω ουτε το μικρο μου δαχτυλακι τις τελευταιες μερες!!!

δυστυχως η ζωη ειναι πολυπλοκη και οχι απλη.

εμενα μαρεσουν οι αγκαλιτσες και τα χαδακια. αν δεν εχω κατι μου λειπει. γι αυτο ξοτικουλλι ασε οοοολες αυτες να δινουν τις αγκαλιτσες σε μας τις 2.

σας αγαπω

φιλακια

καλησπερα σας σημερα η μερα τρεξιματος απο το πρωι τωρα μπηκα στο σπιτι
τετα τελειο το μαλλι
οι καινουριες καλως ηρθατε με πολλα χασιματα

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

NOYKA EΙΣΑΙ ΣΚΛΥΡΗ ΜΕ ΤΗ ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΤΟ ΑΚΟΥ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΑΡΛΑ !!!!!!!!!!!!!!ΠΛΑΚΑ ΚΑΝΩ Χ@@@@@Α ΚΑΝΕΙ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΕΤΣΙ ΚΙ ΑΛΙΩΣ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΤΟ ΠΙΡΑ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΘΕΛΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΑΛΜΗΡΗ ΕΚΔΩΣΗ ΤΗΣ ΓΑΛΑΤΟΠΙΤΑΣ ΑΛΛΑ ΕΤΣΙ ΚΙ ΑΛΙΩΣ ΜΑΛΟΝ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΩ ΠΟΙΟ ΠΟΛΥ ΤΗ ΓΛΥΚΙΑ !!!!!!!!!!!
ΤΕΤΑ  ΜΕ ΓΕΙΑ ΜΑΣ ΦΤΟΥ ΜΑΣ ΚΟΥΚΛΕΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΒΡΕ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ!!!!!!!!!!
ΤΙΝΚΥ ΜΟΥ ΠΕΡΑΣΤΙΚΟΥΛΙΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΜΟΥ!!!!
ΝΤΙΓΚΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΦΩΤΟ??
ΤΗ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΘΑ ΤΗ ΒΡΗΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK!!!!!!!!!!OTAN BΓΑΛΩ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΘΑ ΑΛΑΞΩ ΚΑΙ ΕΔΩ ΤΟ ΠΡΟΦΙΛ ΜΟΥ!!!!!!!!!!