Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

Χρόνια σας πολλά Δημητρουλες!
Επίσης να χαίρεστε οι υπόλοιπες τα αγαπημένα σας πρόσωπα, παιδάκια, άντρες, ανηψακια κτλ.

Hello Κορίτσια!!
Διαβάζω καιρό τα μηνύματά σας και παίρνω ιδέες σιωπηλά! Κάνω τη δίαιτα σχεδόν 20 μέρες τώρα κ χρειάζομαι τη βοήθειά σας!!!!!!!

Είμαι 25 χρονών και ύψος 163, ξεκίνησα στα 63+κάτι κιλά (άγνωστο πόσο ακριβώς, φοβόμουνα να ζυγιστώ την πρώτη μέρα γιατί δεν είχα ξαναφτάσει ever σε αυτά τα κιλά ) κ έκανα την 1η φάση 7 μέρες (παραπάνω από όσο έπρεπε -4 μέρες- αλλα στην απελπισία μου υπερέβαλλα λιγάκι)!! Δεν είχα βρει και πίτουρο βρώμης (μάλλον είχε έλλειψη εκείνη τη βδομάδα γιατί τώρα βρίσκω παντού!) οπότε τις μισές μέρες έτρωγα νιφάδες βρώμης και όταν κατάλαβα το λάθος την έκοψα τελέιως (τις τελευταίες 3 μέρες). Παρόλα αυτά στην πρώτη φάση έχασα 3 κιλά περίπου κ έφτασα 60,5.
Ξεκίνησα τη 2η φάση (βρηκα και πίτουρο βρώμης) και ακολουθώ το σύστημα μια μέρα πρωτείνη και μια λαχανικά+πρωτείνη. Με μεγάλη λύπη μου όμως μετά απο 12 μέρες στην 2η φάση (χωρίς να έχω κάνει καμία ιδιαίτερη ατασθαλεία περαν του οτι μπορεί ας πούμε να φάω κανέναν παραπάνω κρόκο αυγού την εβδομάδα - 3-4 περίπου) δεν έχω χάσει απολύτως τίποτα!!! Μπορώ να πω μάλιστα ότι παίζω κιόλας 100-200γρ πάνω απτα 60,5...
Και εδώ ζητάω τη βοήθειά σας!!!! Πόσες μέρες ακόμα μπορει να μείνω κολλημένη?? Ζορίζομαι πολύ (γιατί είμαι άνθρωπος του φαγητού και ιδιαίτερα των ζυμαρικών και του ρυζιού) κ το να μη χάνω ούτε 100γρ, έστω να νιώθω ότι υπάρχει πρόοδος (ακομα και μικρή) κ δεν πάνε χαμένοι οι κόποι μου, με τρελαίνει....
Εσέις πόσος είναι ο περισσότερος καιρός που έχετε μείνει κολλημένες??
Λέω να επιμείνω άλλη μία εβδομάδα (να γίνουν 3 στο σύνολο) μήπως και ξεκολλήσω αλλα αν δεν... τι κάνουμε τότε??

Γεια σας κοριτσάκι μου καλά! Χρόνια πολλά κι απο μένα σε όλους όσους γιορτάζουν! Να χαίρεστε, τα παιδάκια σας και τους συγγενείς σας και να περάσετε πολύ πολύ όμορφα!
Μυρτούλα μου καλως μας ήρθες! Αμα βλέπεις ότι κολλάς, πάντα να ξέρεις πως κάτι πρέπει ν'αλλάξεις, κάτι κάνεις λάθος απ'ότι φαίνεται! Να πίνεις περισσότερο νερό (τουλάχιστον 1.5 λιτρο),
να γυμνάζεσαι, τουλάχιστον περπάτημα και να μην τρως μετά τις 9 το βράδυ. Δεν μπορεί, θα ξεκολλήσεις. Πιο αργό μεταβολισμό απο μένα, είναι αδύνατον να έχεις! Κάνε υπομονή και θ'αντα-
μοιφθείς! Kantareli, καλωσήρθες κι εσυ και σου εύχομαι καλά αποτελέσματα!
Elpagw μου, σ'ευχαριστώ για το κουράγιο που μου δίνεις κουκλίτσα μου! Είσαι υπέροχη! Με παίρνει συχνά απο κάτω δυστυχώς! Η αλήθεια είναι ότι δεν έχω μεγάλες χαρές στη ζωή μου. Τελευταία
έχει γίνει λίγο άνοστη και μονότονη. Το κακό είναι ότι δεν έχω τη δύναμη ν'αντιδράσω και να κάνω την καθημερινότητά μου καλύτερη. Εχω παραιτηθεί! Γι'αυτό φοβάμαι, μη σαλατώσω και τη
δίαιτα και ξανακυλήσω!
Xotikouli μου γλυκό έχεις απόλυτο δίκιο! Το θέλω το ξύλο, το ζητάει ο οργανισμός μου! Καλά να περάσεις και να χαίρεσαι το υπέροχο και τρυφερό αγοράκι σου!

ευχαριστω πολυ ολες σας για τις ευχες σας 

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Tωρα μου ηρθε ... ρουλλακι εμενα ο αγαπημενοσ μου καραμελλα και ολα τα  λεφτα. δοκιμασα και τους 3!!!

diggo na xairese kalh moy ta paidakia soy!!!  ουπσ.. δεν το σβηνω να το ξαναγραψω!!!!

μια μεγαααλη μεγαααλη αγκαλιτσα 

[dimitad Kai apricot]

dimitad Kai apricot χρόνια σας πολλά και καλα
diggo και xotiko να χαίρεστε τα παιδάκια σας diggo τα συγχαρητήρια μου για την απώλεια.
Χρόνια πολλά και σε όποιον άλλο γιορτάζει ... Να περάσετε καλα ιδίως εσείς απο συμπρωτεύουσα που
Το έχετε τριήμερο ....
ΝΕΑ ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ συνεχίζουμε κανονικά με pp  βρε κορίτσια να ρωτ´ησω κάτι πως κάνετε το  ψευτοτικερακι??
elpis ευχαριστώ πολύ για τα καβουρακια .. Θα τα κάνω σίγουρα , δεν τα έχω αγοράσει ποτέ απο την άγνοια μου να
Τα φτιάξω...

[Miami]

αχ ωραια περασαμε και σημερα.κοσμο το μεσημερι κοσμο και μεχρι πριν απο λιγο,ενταξει το χαρηκαμε.
Miami εγω τις κρεμες τις ειχα λιγο χε@@@@νες και ειπα τελικα να τις δοκιμασω σημερα.λεει ομως οτι εχουν ανθος καλαμποκιου?κατι τετοιο.τελικα τις τρωμε η οχι? διαφωτησε με.
εχω τοσα ωραια φαγητα μπροστα μου και ειμαι στο οριο να δοκιμασω καποια.τι θα κανω?? βοηθειστε λιγο
Μυρτω καλως μας ηρθες και συ. θα σε διαφωτησει σιγουρα η noucca για τις αποριες σου

Παιδιά δεν έχω υπολογιστή. Δεν ξέρω πόσο θα μου πάρει να τον φτιάξω.
Μέχρι τότε να με σκέφτεστε με αγάπη και ελπόζω να σας λείψω όσο θα μου λείψετε.

Φιλιά.

οπως ειπε κ η noucca τις τρωμε.ο μπαρμπας επιτρεπει το corn flour κ συγκεκριμενα 1 κουταλια της σουπας την ημερα .Corn flour  σημανει αμυλο καλαμποκιου η αλλιως κ αραβοσιτι οποτε κ το ανθος αραβοσιτου επιτρεπεται αλλα αυτη που θελει βρασιμο με γαλα οχι αυτη που γραφει απεξω κρεμα στιγμης γτ αυτη ειναι για γλυκα κ ειναι τιγκα στην ζαχαρη.ελπιζω να βοηθησα.............

 σ ευχαριστω παρα πολυ anda22 μ εσωσες.ναι αυτη που βραζουμε πηρα οχι τη στιγμης.   με μπολικη κανελα....

μια χαρα εγω εφτιαξα κ brioche με σοκολατα ο ρε μανουλα μου πρωτη φορα το εφτιαξα κ βγηκε ωραιο.....

ε ναι,αλλα θα πεις και συνταγη! εμεις τι θα κανουμε θα μας τρεχουν απλως τα σαλια??

ωραια αλλα να πω οτι εχω παρει τις συνταγες τη μια απο pareadukan κ την αλλη mydukandiet.

για τα brioche (βγαζει 4 μεριδες)

2 κ.γλυκου baking powder
2 αυγα
12 κ.σουπας γαλα σε σκονη
1 βανιλια
2 κ.σουπας ζαχαρινη

ανακατευω ολα μαζι τα υλικα και τα βαζω στο φουρνο στους 160 για 5 λεπτα.ριχνω κ κανενα βλεφαρο μην μου καουν.....

για την σοκολατα την εβαλα αφου κρυωσαν τα brioche

για σοκολατα

7κ.σουπας γαλα σε σκονη
6-7 κ γλυκου ζαχαρινη
2 κ. γλυκου κακαο
1 βανιλια
5.κ σουπας γαλα φρεσκο

παλι ανακατευω κ ετοιμο.αν θελουμε ζεσταινουμε το γαλα για να βγει ζεστη η σοκολατα.

ειναι πολυ ωραιο σαν κρουασανακι με σοκολατα.να πω οτι την σοκολατα αν θελετε την βαζετε σε ενα ταψακι με μεμβρανη κ την τρωτε μετα σαν σοκολατα κανονικα.
ελπιζω να σας αρεσει!!!!1

Κορίτσια καλησπερα σε όλες και χρόνια πολλά σε όσες γιορταζουν σήμερα.

[diggo]

diggo ευτυχώς που σου απάντησε η anda 22 απ ότι είδα ... Οπότε μου είσαι κομπλέ , εγω πάντως θα σου πρότεινα να κανείς απο τις συνταγές μελών τις κρέμα ύλες  πορτοκαλί της βαλεντινας ή την πάνακοτα που δεν έχει καθόλου tole rants και μπορείς να τρως χωρίς τύψεις...ΠΡΟΣ ΘΕΟΥ ΜΗΝ ΠΑΡΑΣΥΡΘΕΙΣ ΚΑΙ ΦΑΣ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΤΑ ΩΡΑΙΑ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΕΚΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΙΟΡΤΗ.... ΕΟΝΑΙ ΚΡΙΜΑ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΔΕΣ ΤΟ ΝΟΥΜΕΡΑΚΙ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ.... ξέρω θα μου πεις εσύ μιλάς που μ@@@@οσουν 3 μέρες ... Ναι εγω γιατί ειμαι 80.4 και προσπαθώ να αλλάξω 10ADA εδώ κ δυο εβδομάδες με τις βλακείες....
Α!!!! Ξέχασα να σου πω εγω πάνακοτα έχω κάνει πολλες φορές κ με διάφορες γεύσεις μέχρι και μαστίχα Χίου έχω κοπανησει μέσα... Τώρα η νέα μου βλέψη ειναι να βάλω και κακαο να γίνει σοκολάτα ... Το είχε προτείνει η roulaef αλλά σκέφτομαι να περιορισμών τα tolerants μέχρι την Δευτέρα ...
noucca εμένα μου λείπεις ήδη πολύ.....
Φιλία
Anda 22 ευχαριστούμε για τα brioch....