Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

[tetaaaaaaaaaaaa]

Αχ βρε Δήμητρα, όλοι οι γιατροί σε κοιτάνε στα κιλά και δεν ασχολούνται με κάτι άλλο. Η μαγική λύση: χάσε βάρος. Για γαστρεντερίτιδα είχα πάει, για κιλά μου μιλούσε ο γιατρός.
Επειδή κι εμένα με πονάνε για πολλούς λόγους τα πόδια μου, σιγουρέψου ότι έχεις καλά παπούτσια. Δε μπορείς να φανταστείς τι ζημιά κάνουν τα φτηνιάρικα... Αυτό στο μηρό δεν ξέρω τι είναι, είπες ότι είναι και πρησμένο; Εμένα με πιάνει ένας νευρόπονος από τη μέση και ως τον αστράγαλο (στα μεγάλα κέφια) όταν έχω περπατήσει πολύ.

Και μιας και λέμε για πόνους, tetaaaaaaaaaaaa! Πάρε την κρέμα Biofreeze. Τη βάζουν οι αθλητές μετά τις προπονήσεις και κάνει θαύματα. Αυτή με έσωσε φέτος στη δουλειά γιατί την πρώτη εβδομάδα σφαδάζουμε από την ορθοστασία.

Δήμητρα καλά ξεμπερδέματα ρε.

καλημερα
xotiko ok το πηρα.
dimitrad περαστικα σου.δεν πιστευω οτι ειναι απο το βαρος,μηπως εκανες καμια αποτομη κινηση και το σακατεψες λιγουλακι?
ent ευχαριστω για την υποστηριξη.ειμαι σχεδον ετοιμη,και ακριβως στο οριο του να φαω η μη. γι αυτο δυσκολευομαι

οποτε σημερα ξεκιναω με εναν καλο καφε νεσαρα (οπως λεγαμε το καλοκαιρι φρενταρα) 2 αυγα βραστα και  για μετα βλεπουμε.
καλημερα σε ολες

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

ντουκανακια καλημερα 

δεν σας προλαβαινω τελευταια. ευτυχως καταφερα και διαβασα ολα μεχρι τελους
ελπαγω εμενα δεν μου αρεσε η αναβαθμιση σου. καθε φορα περιμενα πως και πως να σε διαβασω. ευτυχως που υπαρχει και η νουκκα. μυριζε αυγουλιλα...αλλα δεν ειχε μεσα αυγα χαχαχαχα

βετα αντε να παρεις την δουλεια
καλημερα δεσποινακι
καλημερα σε ολες γλυκα φιλακια

φευγω... για δουλιτσα

Καλημέρα κορίτσια

Δεύτερη μέρα περιόδου σήμερα και ανεβαίνω στη ζυγαριά καιι τι να δω; 99 στρογγυλό. Εννοείται ότι ζυγίστηκα 2-3 φορές για να βεβαιωθώ. Δεν μπορώ να καταλάβω...

Σήμερα κάνω τη μανιταρόπιτα - πείραμα. Ψήνεται και μυρίζει ωραία. Θα δοκιμάσω και θα σας πω


diggo έλα σε παρακαλώ, τι σου μείνανε; 10 ψωροκιλά κάνε μια προσπάθεια και να δεις θα τους θαμπωσουμε όλους στο ρεβεγιον φέτος

Βέτα, κανένα νέο από την άλλη δουλειά; Σου στέλνουμε τη θετική μας σκέψη για να την πάρεις

Δήμητρα, σε ματιάσανε παιδί μου. Άσε τους γιατρούς και πάρε τηλέφωνο τη Βέτα Περαστικά!!!!

Καλημέρα κορίτσια

Δεύτερη μέρα περιόδου σήμερα και ανεβαίνω στη ζυγαριά καιι τι να δω; 99 στρογγυλό. Εννοείται ότι ζυγίστηκα 2-3 φορές για να βεβαιωθώ. Δεν μπορώ να καταλάβω...

Σήμερα κάνω τη μανιταρόπιτα - πείραμα. Ψήνεται και μυρίζει ωραία. Θα δοκιμάσω και θα σας πω


diggo έλα σε παρακαλώ, τι σου μείνανε; 10 ψωροκιλά κάνε μια προσπάθεια και να δεις θα τους θαμπωσουμε όλους στο ρεβεγιον φέτος

Βέτα, κανένα νέο από την άλλη δουλειά; Σου στέλνουμε τη θετική μας σκέψη για να την πάρεις

Δήμητρα, σε ματιάσανε παιδί μου. Άσε τους γιατρούς και πάρε τηλέφωνο τη Βέτα Περαστικά!!!!

Καλημέρα και από εμένα!!!!!!!!!vikcykypseli μην σκέφτεσαι το παγωτό όταν είναι για αισθηματικούς λόγους!!!!!!!!!!μην μας λένε και ξενέρωτες!!!!!!!ναι χοτικο της πήρα σε ευχαριστώ!!!!Εγώ δεν είμαι καλά κορίτσια σήμερα ζυγίστηκα και με εδειξε ακριβώς στα ίδια κιλά δηλαδή 61.00 και έχω χάσει μόνο τρισιμιση κιλά δεν θέλω κατά διάνοια να σκεφτώ ότι μπορεί να κόλλησα ενω την τηρούσα κανονικά!Σήμερα το μενού λέει μια τονοσαλάτα για να δούμε αύριο...Μου τυχε και σε μια μέρα εξαιρετικά δύσκολη για μένα.........χθεσ είδα τον πρώην μου(ο οπόιος την περασμένη Παρασκευή είχε υποτροπιάσει που με είδε με μια κοπέλα που από οτι κατάλαβα τα λένε που και που.............και επιτέλους συγουρέυτηκα ότι αυτός ο άνθρωπος δεν είναι για μένα!!!!!!!!όσο και αν τον αγαπάω και φυσικά πονάω..............Ελπις αν δεν σου κάνει κόπο ανέβασε πάλι την συνταγή από την μανιταρόπιτα

Καλημερα τσουπριτσες μου
Τι μου κανετε βρε?
Περιττο να σας πω οτι ο μικρος μου ξετρελλαθηκε με τα φιλια και τα μηνυματα που στειλατε γι αυτον ,φουσκωνε σαν το παγωνι και μ'εβαζε να του δειχνω φωτο απ'το φβ,να ξερετε οτι κανατε οοοοολες πασαρελα(εν αγνοια σας ) και σε πολλες περιπτωσεις γουρλωνε τα ματια του και μου ελεγε:αληθεια τωρα με τη Ντουκαν εχασε τοσα κιλα?? Ναστε καλα!
Ελπιδακι μπραβο για την απωλεια ,αντε ξεκινησε παλι η κατηφορα
noucca καλα κανεις και πειραματιζεσαι ,ετσι να ξερουμε και μεις ποια συνταγη βγαινει οντως καλη και ποια οχι
Δημητρουλα,να το κοιταξεις λιγο παραπανω αυτο με το ποδι σου,κριμα για το γυμναστηριο ,αλλα κοιτα να γινεις καλα και θα ξαναξεκινησεις
Βετακι ειμαι σιγουρη οτι και αυτη η δουλεια να μην κατσει,πολυ συντομα θα βρεις κατι,δεν υπαρχει περιπτωση!
Σου στελνω ολη μου τη θετικη ενεργεια μεσα απ'την καρδια μου
diggo μαζεψου λεμεεεεε! ,δεν εχεις αλλοθι,ενα σωρο ατομα ειναι εδω που μπορουν να σε "βοηθησουν",μια φωνη να βαλεις 10 θα μαζευτουμε!
Αυτα για τωρα,τρεχω και δεν φτανω γενικα αυτες τις μερες ,θα τα πουμε μαλλον το βραδακι ξανα.
Φιλακια σε ολες

ποια είναι η ιστοσελίδα από το φεισ?

Λοιπόν κορίτσια,
Μόλις έφαγα μανιταρόπιτα. Βγήκε αρκετά καλή, αλλά το πίτουρο απο κάτω παρέμενε πίτουρο δεν γινότανε σαν ψωμί όπως στη σπανακόπιτα της apricot και στα μέσα του ψησίματος αναγκάστηκα να το λούσω με γάλα και μετά έγινε κανονικό

υλικά;

500 γρ φρέσκα άσπρα μανιτάρια κομμένα σε φέτε
2 μεγάλα μανιτάρια πορτομπέλο σε φέτες
1μικρό κρεμμύδι
λίγο εστραγκόν, λίγο θυμάρι
2-3 φέτες γαλοπούλα κομμένες σε τετραγωνάκια
2-3 φέτες άρλα κομμένες σε τετραγωνάκια
1/2 κρασοπότηρο κρασί
1 ποτήρι γάλα 1,5%
1κουταλάκι μουστάρδα ντιζόν

3 κουταλιές σούπας πίτουρο.

έστρωσα λοιπόν στο ταψάκι (20 εκ. περίπου) τη λαδόκολλα και  πάνω της πασπαλισα το πίτουρο.

Σε ένα τηγάνι με ελάχιστο λάδι σωτάρισα το κρεμμύδι με το εστραγκόν και το θυμάρι, έριξα τα μανιτάρια και όταν άρχισαν να πίνουν τα ζουμιά τους έριξα τη γαλοπούλα και το κρασι. Μόλις εξατμίστηκε το κρασί έριξα 1/2 ποτήρι γάλα μέσα στο οποίο είχα διαλύσει και τη μουστάρδα. το άφησα να τραβήξει αρκετά τα ζουμιά του και έστρωσα το μίγμα πάνω από το πίτουρο και από πάνω έριξα το άρλα. (Εδώ θα επρεπε να είχα περιχύσει την πίτα με άλλο μισό ποτήρι γάλα) και το έβαλα στο φούρνο για μισή ώρα στην κάτω αντίσταση.

Την επόμενη φορά θα περιχύσω όλη την πίτα με το υπόλοιπο γάλα για να τραβήξει το απαραίτητο υγρό το πίτουρο  και να γίνει όπως πρέπει.
Α και βέβαια αλατάκι πιπεράκι. Όμως με προσοχή το πιπέρι γιατί καιει και η μουστάρδα.

όπως βλέπετε είναι σε πειραματικό στάδιο η συνταγή. Οποιαδήποτε βελτίωση ευπρόσδεκτη.

Καλημέρα!!!!!'
Φυσικά και νυσταζω και σήμερα.

Οπως είδατε στο fb Έφτιαξα τις κρεπες της Βαλεντινας. Πολυ ωραίες και εύκολες. Πανευκολες για την ακρίβεια.
Δοκίμασα την πρώτη έτσι σκέτη και πολυ ενθουσιάστηκα.
Θα πάω να πάρω τυρί και γαλοπουλα σήμερα να έχω να τις τρώω. Και σοκολάτα θα φτιάξω. Να φάω και καμία γλυκιά.
Τελευταίο πιάτο ψάρι σούπα σήμερα. Απο αύριο μπιφτεκια με χόρτα. (Οπως βλέπετε η αναβάθμιση υα παει καλα με τα φαγητά με το στιγμής)

Δημητρα υπομονή και περαστικά. Παίζω νζ μην είναι τίποτα. Θα συμφωνήσω ότι τα παπούτσια παίζουν ρόλο.
Της μαμάς μου ο γιατρός της έχει πει να φοράει παπούτσια μόνο με πάτο που έχει καμαρα.

Βετα πες για τη δουλειά. Εχουμε αγωνία.

Μπράβο στα κοριτσακια που έχασαν. Ελπίδα άντε και ακόμα πιο κάτω.

Σε όσες κάνουν αταξιες για μαζευτητε. Οταν τελειώσει τη μετακόμιση η Ρουλα και μπει πάλι δυναμικά αλίμονο σας.

Ρένα μπράβο στο αγόρι σου. Και αλλα φιλακια να του δώσεις. Εγω του κατέχω και μόνιμο καθημερινό φιλί αν θέλει. Αν όχι απο μένα να ζητήσει απο οποία θέλει και άστο πάνω μου μέρα.

Νουκα ασε παιδάκι μου και κανένα γλυκό αντουκανιστο. Να έχουμε μέρα τη δίαιτα και μια απόλαυση.
Καλα μη τολμησεις και πειραξεις ταρτες και πτοφιτερολ σε Έφαγα.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΜΩΛΗΣ ΜΑΘΩ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΕ ΑΝΑΜΕΝΑ ΚΑΡΒΟΥΝΑ ΚΑΘΩΜΕ
ΚGFP ΒΡΕΣ ΜΕ ΣΤΟ FACEBOOK  VENETIA GIARGIA ΓΙΑ ΝΑ ΜΠΩΡΕΣΩ ΝΑ ΣΕ ΠΡΟΣΚΑΛΕΣΩ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΕΙΝΑΙ ΚΛΗΣΤΕΙ ΔΕΝ ΜΠΕΝΟΥΝ ΟΙ ΟΞ ΑΠΟ ΝΤΟΥΚΑΝ!!!!!!!ΧΑΧΑΧΑΧΑ

ένα μωρό έχετε φώτο?

kgfp να σου πω κατι? μην πατας παραθεση πατα απαντηση ετσι δεν θα βγαινουν και τα υπλοιπα που εχουν γραψει και θα φενονται μονο τα δικα σου 
και ναι ενα γλυκο γλυκο μωρο εχει φωτο η βετα

Καλημέρα στο ντουκανοχωριο.
Όπως πάντα βιαστική.........σήμερα τεζαρα μ' έπιασε ταχυκαρδία από το άγχος.
Ο ένας εδώ ,ο άλλος εκεί οι δουλειές δεν τελειώνουν ο μήνας τελειώνει.
Κόντεψα να διαολοστειλω και τον Ρουλο που είναι αφασία. Πως μπορούν οι άντρες και είναι τόσο αναίσθητοι απορώ!
Τέλος πάντων!
ΤΕΤΑ, εδώ τριγυριζω, μπαίνω έστω και λίγο. Μπράβο για τη γυμναστική. Κι εγώ μόλις ξεμπερδεψω, αρχιζω περπατημα.
VETA, κάποιος παίζει με τα νεύρα και την υπομονή σου. Σου στέλνω όλη τη θετική μου ενέργεια.
SIDIRENA, υπομονή και κουράγιο με το παιδάκι σου. Πες του πως τον εμπιστεύεσαι και πως τον αγαπάς όπως και ναχει. Ας κάνει μικρά. μικρα βήματα. Ευτυχώς δεν είχα νιώσει το ρατσισμό, γιατί μέχρι τα 17 μου ήμουν οδοντογλυφιδα. Μετά τα άκουσα μαζεμένα!
NOUCCA, μην χάνεις άλλο. Θα γίνεις σταφίδα! Θα ψάχνουμε να σε βρούμε.
ELPAGW, τέρμα οι μπανιερες και τα έλατα? Κρίμα.
Μπράβο σε όλες για τις απώλειες.
Εγώ χαλάρωσα κανά δύο μέρες, γιατι δεν είχα ούτε κατσαρόλες ούτε τηγανια. Σήμερα όμως το πρωί το πρώτο που κουβαλησα ήταν βρώμη, σταρι, ζαχαρινες κτλ.
Χαχαχαχαχα!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Tα εχω κανει σκ@@@@α. τελευταια δεν μαζευομαι με τιποτα. μετα τον αυγουστο εχω πραγματικα προβλημα. ξεκινω αντεχω 1 μερα η μιση μη χασω... και θελω αμυλο. Κατι εχω παθει με το ψωμι. το αναζητω συνεχεια
αστε που εχω βαλει και φοβαμαι να βγαινω και ζυγαρια. Βεβαια το τελευταιο δεκαημερο ητανε και δυσκολα τα οικονομικα ετσι τα ψωνια ντουκαν μπηκαν σε 2η μοιρα.
Βεβαια παολι δεν ειναι δικαιολογια αυτο
Δεν ξερω πραγματικα πως να μαζευτω!!!!!!

Και το ασχημο ειναι οτι θελω να συνεχισω αλλα δεν νιωθω δυνατη μεσα μου... και πρεπει να το κανω... πρεπει να παω παρακατω να τελειωνω.
Ακομα 5....

Καλο μεσημερι σε ολα τα παιδια του Ντουκαν...
Χθες παρελαβα 2 σκυλακια δωρο φιλου μου αφου τον δικο μου τον εχασα απο τσιμπουρι 6 ετων.
Ειναι μαλτεζακια και ειναι 2 κουκλακια....
Εκανα παστιτσιο και πιτσα και  σαλατα εποχης με καρυδια  μελι και αχλαδια για να ανταποδωσω το δωρο  που μου εκανε.
Εφαγα μισο κομματι παστιτσιο με μιση καρδια....
Θα ζυγιστω Δευτερα γιατι ακομα δεν εχω  δοκιμασει να δω ποσο ειμαι...Γυρισα απο Κρητη και δεν ζυγιστικα ακομα....για να δουμε.
η Νουκα δεν ειναι κοκκαλο....ειναι  απλα μια Ντουκανοθεα !!!
καλο απογευμα να εχουμε και να ειμαστε καλα...Απεργεια σημερα....αυριο 9 το πρωι για δουλεια. παει η μερα.
  πολλα σε ολους !!!