Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

τί κριθάρι ρε παιδιά; τρώμε κριθάρι και δεν το ξέρω;

EXE MIA WRAIA SUNTAGI ME SURIMI SALATA. TIN EKANA ME GIAURTI 0 %
 KAI ITAN PIO WRAIA APO AUTIN ME TIN MAGIONEZA.... TIN EFAGA KAI O ANDRAS MOU ...

κριθαρι?ωχ τωρα το ειδα μπορει να εννοουσε το σταρι

σιτου εννοουσα καλέ ... τα πιτουρα γενικώς που τρώμε εννοω αν μπορούμε να τα κονιορτοποιησουμε χωρίς να μεταλλασουμε τη συνταγή. (για το ψωμί πχ)

σιτου εννοουσα καλέ ... τα πιτουρα γενικώς που τρώμε εννοω αν μπορούμε να τα κονιορτοποιησουμε χωρίς να μεταλλασουμε τη συνταγή. (για το ψωμί πχ)

ανετα το κανεις

[diggo]

diggo δεν έχω αναπάντητη!σπάσε πλάκα που σου έδωσα λάθος κινητό!στο στέλνω ξανά.... ωραία συμπαράσταση σου έκανα  αλλά χαίρομαι που έχεις κρατηθεί!!!!ΜΠΡΑΒΟ!!!!
vikakikypseli ο μπάρμπας αναφέρει ότι θέλει το πίτουρο να τρώγεται σε μια συγκεκριμένη μορφή που έχει να κάνει με την άλεση του γιατί πιστεύει ότι σε εκείνο το σημείο είναι που βοηθάει...δεν θέλει να το αλέθεις.....λέει να είναι κάπως χοντρουλό..

Καλησπερα κοριτσουδια μου ...και αγορι (που θα μου παει,θα το συνηθισω )
Σημερα ηταν και για μενα μερα μαγειρεματος,απο την ωρα που σχολασα,μ'εφαγε η κουζινα
Καταρχην εφτιαξα μυδια κοκκινιστα σαν μυδοπιλαφο αλλα με βρωμη ,μια χαρα γινανε,τα γλειψανε τα πιατακια τους ολοι!Ετοιμασα μπαμιες με κοτοπουλο για αυριο,εφτιαξα αυτη την κρεμα sweet&balance(δεν μπορω να πω οτι μου αρεσε ιδιαιτερα,ισως επειδη την "πειραξα"λιγο,της εβαλα μεσα και 1 κουταλια καφε εσπρεσσο με αρωμα βανιλια )
Επισης εφτιαξα κρεπες της Βαλεντινας και τις γεμισα με παγωτο 0%(το βρηκα Ελπιδακι στον Κρητικο σ'ευχαριστω ) και τις συνοδεψα με "σιροπακι" απο γαλα,κακαο και ζαχαρινη,μια χαρα φαγανε τα καμαρια μου,την κανανε ταρατσα
Πηρα και την κρεμα γαλακτος αυτη που ειπαν τα κοριτσια με 4% λιπαρα,η οποια οντως ειναι πολυ παχυρευστη και πρεπει να ειναι υπεροχη για μπεσαμελ και σουφλε,αλλα εγω δεν διαβασα οτι ειναι για φαγητα μονο και στην αρχη ανακατεψα αυτην με ζαχαρινη και κακαο για να λουσουμε τις κρεπες παγωτου,καλα που δοκιμασα πριν τη ριξω απο πανω για να δω αν ειναι ενταξει στη ζαχαρη,αλλιως θα πεταγα και τις κρεπες μαζι
Ειχα σκοπο να κανω και μανιταροπιτα,ζηλεψα απο την Ελπιδα ,αλλα δεν εχω αλλο κουραγιο,αυριο πρωτα ο Θεος
Λοιπον,να σας πω για μια αλλαγη που εκανα στην σειρα της Ντουκαν και ελπιζω να δουλεψει καλα,αλλιως θα εχω προβλημα.
Σας εχω πει οτι τα καμαρια μου δεν μπορουν να τηρησουν 100% το 1 μερα pv,-1 μερα pp και ετσι τις περισσοτερες μερες μαγειρευω με την προσθηκη λαχανικων,δηλαδη μεσα στην εβδομαδα ουσιαστικα 2-3 μερες κανουν καθαρη πρωτεινη.
Επειδη εγω ομως δεν θελω να χαλασω τη σειρα μου και ηδη περναω σχεδον το υπολοιπο της ημερας μετα τη δουλεια στην κουζινα,αποφασισα να κανω 2-2.Δηλαδη 2 μερες pp, και 2 μερες pv.Μου ειναι πιο ευκολο ετσι γιατι την τελευταια εβδομαδα,για να μην χαλασω τη δικη μου σειρα,μαγειρευα 2-3 φαγητα και εκτος απο χρονοβορο,ειναι και πολυεξοδο Θα τρωω λοιπον και γω απο τα δικα τους 2 μερες και τις αλλες 2 θα κοιταω να την βγαζω οπως μπορω αν δεν εχουν και κεινοι σκετη πρωτεινη.Ελπιζω να πετυχει το πειραμα
Ζυγιστηκα σημερα και ειμαι 700γρ κατω ,ελαχιστη απωλεια αν σκεφτει κανεις οτι εχω να ζυγιστω ουσιαστικα απ'οταν γυρισαμε απ'τις διακοπες που ειχα χασει 1800.Σε 1 μηνα δηλαδη περιπου, ουτε 1 κιλο απωλεια Δεν αγχωνομαι ομως,πιστευω οτι απο δω και περα θα ειναι πολυ πιο δυσκολο να χανω,αν σκεφτει κανεις οτι μεσα στον τελευταιο εναμιση χρονο εχασα περιπου 26 κιλα,ειμαι ευχαριστημενη ακομη και μ'αυτο
Η αληθεια ειναι οτι απο την πρωτη εγκυμοσυνη και μετα δεν ειχα ξαναδει τον εαυτο μου σ'αυτα τα κιλα,οποτε λογικο δεν ειναι ο οργανισμος να τα εχει ψιλοπαιξει? Ουτε πιστευω οτι υπαρχει ποτε περιπτωση να φτασω τα 59-60 κιλα που ημουν στα 20 μου χρονια,δεν τρεφω αυταπατες
Μωρε και 500,500 γραμμαρια να χανω καθε μηνα,εγω θα συνεχισω ακαθεκτη ,δεν εχω κουραστει καθολου,θα το παλεψω οσο παει
xotiko σε ζηλευω πολυ για το κολυμβητηριο ,μακαρι να μπορεσω και γω να ξεκινησω συντομα,το θελω παρα πολυ
Το σουριμι που γραφετε το επαιρνα κι εγω στην αρχη και μου αρεσε πολυ,αλλα διαβασα που λεγανε τα κοριτσια οτι υπαρχει περιπτωση να σε κολλησει λογω του αμυλου και το εκοψα μαχαιρι(καθως ως γνωστον ειμαι χεστρα σ'αυτα )
chryssoula,τα μανιταρια δεν επιτρεπονται στην 1η φαση,στην 2η τα τρωμε τις μερες pv.
KAMELIA παλι φευγει το αγορι σου? Σε τρελλα κεφια βλεπω εισαι με τη ζουμπα,χαρας το κουραγιο σας βρε κοριτσια ,εγω σας εχω πει οτι ειχα κανει 1 ωριαιο δοκιμαστικο το καλοκαιρι στην σχολη χορου και νομιζα οτι θα παθω ανακοπη και θα με μαζευουνε?
Εκει να δεις φυσικη κατασταση Ελπιδακι,να με κλαινε οι ρεγγες ημουνα .Το καλο ητανε οτι και η υπολοιπη ταξη,περα απο 3-4 πιτσιρικες,στο ιδιο επιπεδο ητανε,οποτε δεν αισθανθηκα ντροπη,απλα απογοητευτηκα με τον εαυτο μου
Βρε Noucca,τι εγινε? εκανες τοσο μεγαλο λογαριασμο στα Hondos που σε κρατησαν στο κλεισιμο να σφουγγαρισεις κιολας?
Βετακι,χαιρομαι που εφτιαξε η διαθεση σου παλι,δεν μπορουσα να σ'ακουω πεσμενη και απογοητευμενη
Τετα πιασαμε παλι τα μαγειρεματα,ε? του εδωσες και καταλαβε βλεπω
Ρουλακιιιιι! αντε μας εσκασες μ'αυτο το σπιτι,τακτοποιησου επιτελους να μαζευτεις κι εδω
Vina,elpagw,Andie,Ameli και πολλες αλλες που δεν μου ερχονται τωρα,για ελατε προς τα δω καλε λιγακι,λυσσιαξατε πια μ'αυτο το φβ,εχετε χαθει! Εχουμε και πολλα καινουργια κοριτσακια που πρεπει να σας γνωρισουν
Παω για νανι,γιατι η ωρα αφυπνισης αλλαξε και πρεπει να ειμαι στο ποδι απο πολυ νωρις
Καληνυχτες σε ολες

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερα  παρεουλλα

σας ευχαριστω που προσπαθητε να μου δωσετε δυναμη να συνεχισω, γιατι οσο και αν εχω χασει την δθναμη και την διαθεση μου για την διαιτα, στην πραγματικοτητα δεν θελω να σταματησω. πρεπει μονο να τα καταφερω στο καινουργιο ξεκινημα.
diggo  νομιζω εσυ με ρωτησες. οταν παει κατι στραβα τρεχω αμεσως στο ψωμι με βοτυρο και τυρι. καποιες φορες κι μαρμελαδα οταν προτιμω σε γλυκο.
Νουκκα μπορει πραγματι να υπαρξει αιθισμος στους υδατανθρακες??? παντως κατι τετοιο νιωθω οτι συμβαινει!!  αρκετες φορες τη μερα στα ενδιαμεσα τρω ψωμι.
το οικονομοκο δεν με αγχωνει τοσο για να μην κανω διαιτα αφου εχω μια σταθερη δουλεια. προς το παρον βεβαια. κανεις δεν ξερει για το μελλον. καποιοι μηνες εχουν εχτρα εξοδα που μας βγαζουν εκτος. πιστευω οτι αν κανω τις προμηθειες μου απο τις αρχες του μηνα δεν θα υπαρχει προβλημα μεγαλο τουλαχιστο στο τελος.

βετα συγχαρητηρια για τη δουλεια.

μπραβο για οσες εχετε χασιματα, 


φιλια

σημερα εχω γενεθλια 

χρονια πολλα katerinan παντα ευτυχισμενη και δυνατη
sidirena ελα πλακα μου κανεις. στην προηγουμενη φωτο αποκλειεται να ησουν εσυ!!!!!!! μα εχεις γινει μιση. μηπως να ξαναβαλουμε ολες φωτο να δουμε σε τι κατασταση βρισκομαστε??
φιλακια προς το παρον ,φευγω για δουλεια
 

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

KALHMERA KORITSIA KALHMERA PLIMBER!!!!!!!!!!ΕΙΔΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΑΧΟΥΛΗΣ ΣΟΥ?ΑΑΑΑΑΑΑΑ ΕΧΩ ΞΑΝΑ ΟΝΟΜΑ ΓΙΑ ΤΗΣ ΝΤΟΥΚΑΝΙΤΣΕΣ
Ο ΝΤΟΥΚΑΝΑΡΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΧΑΡΕΜΙ ΤΟΥ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ
CHRHSOYLA ΑΥΤΟ ΜΕ ΤΗ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΗ ΛΟΓΙΚΗ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΧΡΕΙΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙ Ο ΜΠΑΡΜΠΑ ΝΤΟΥΚΑΝ ΠΟΛΛΕΣ ΔΕΝ ΤΗ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΟΥΜΕ ΑΠΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΓΩΓΑ ΣΕ ΜΕΡΕΣ ΠΠ
ΕΛΠΙΣ ΝΑΣΕ ΚΑΛΑ ΠΡΩΙ ΠΡΩΙ ΕΣΚΑΣΑ ΣΤΑ ΓΕΛΙΑ ΜΕ ΤΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΟΥ!!!!!!!!!!!!!!
ΑΝΤΕ ΡΕ ΞΟΤΙΚΟΥΛΗ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΣΕ ΣΕΝΑ ΤΙ ΕΠΙΔΟΤΙΣΗ ΕΙΝΑΙ ΒΡΕ???
ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΕΓΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΟ ΠΑΡΑΔςΧΩΜΕ ΟΤΙ ΜΠΕΡΔΕΥΩ ΝΟΥΜΕΡΑ ΓΡΑΜΑΤΑ ΚΤΛ ΕΣΥ ΤΙ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΑ ΕΧΕΙΣ ΑΚΟΥ ΛΑΘΟΣ ΚΙΝΙΤΟ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΧΙΧΙΧΙΧΙ
ΚΑΜΕΛΙΑ ΠΑΝΩ ΠΟΥ ΧΕΡΩΜΕ ΠΟΥ ΣΕ ΒΛΕΠΩ ΣΕ ΧΑΝΩ ΓΙΑΤΙ ΚΟΠΕΛΙΑ??
ΣΙΝΤΙΡΕΝΑ ΝΑΙ ΕΧΩ ΑΝΕΒΕΙ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΕΔΩ!!!!!!!!!!!!ΣΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΕΕΕΕΕΕΕΕ???!!!!!!!!!!!
ΚΑΤΕΡΙΝΙΑΝ ΤΕΛΕΙΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΝΕΟ ΞΕΚΕΙΝΙΜΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημέρα

Katerinan ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ να τα εκατοστήσεις 

Βέτα, πολύ γέλιο σου λέω. Μόλις πιω τον καφέ μου λέω να κάνω πάλι που θα είμαι και μόνη μου γιατί εχτές είχα και τον άντρα μου με το γιο μου που με κοιτάζανε και κοροιδεύανε

Σήμερα τρίτη μέρα 99 κιλά ακριβώς, λέω να αλλάξω τικεράκι για να το κατοχυρώσω.

Νουκα, τί έγινε; σε κρατήσανε στο Χόντο;

καλημέρα στα κορίτσια και στο αγόρι μας

απ'οτι βλεπω τα περισσότερα κορίτσια βολεύονται περισσότερο με το φβ και τα λένε εκεί, καλωσορίσματα στα καινούργια μας, με το καλό τα πετάγματα ( μια φίλη μου λέει ότι δεν πρέπει να λέμε έχασα κιλά αλλά πέταξα κιλά, είναι θέμα ψυχολογίας λέει... )  νοιώθω πάρα πολύ καλά, ξεφούσκωτη, αν και έχω μείνει στα -7 και συνεχίζω ακάθεκτη, χθες έκανα το κεικ της νουκα, νοστιμότατο είναι, βρήκα ακόμη μια λύση για το πρωινό που εμένα τουλάχιστον είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα μου

Katerinan ζυγάκι κι εσύ (κι εγώ) χρόνια πολλά κοπελάρα μου, σου εύχομαι τα καλύτερα!!!!

Elpis μην πτοείσαι παιδί μου, εγώ παλιά που είχα χρόνο για γυμναστήριο πολύ γέλιο στις αρχές σου λέω, αλλού χέρια αλλού πόδια και το καθένα μόνο του... μετά όμως συγχρονίζεσαι κι όλα καλά, θέλω κι εγώ μόλις τελειώσουμε το θέατρο να ξεκινήσω

Veta πόσο πολύ χαίρομαι που βλέπω τη διάθεση σου ανεβασμένη και κελαιδάς σαν το πουλάκι!! έτσι να'σαι πάντα

sidirena μη μασάς, μ'αρέσει ο τρόπος που το φιλοσοφείς, το 2-2 μέρες το'κανα κι εγώ για κάποιους λόγους μερικές φορές και μια χαρά

xotiko με προβλημάτισες τώρα... κι εγώ την αλέθω τη βρώμη γιατί δεν μπορώ να τη φάω αυτούσια, την κάνω κρέπες συνήθως και τα αλέθω όλα μαζι τα υλικά στο μούλτι, χαζομάρα λες κάνω?

noucca κοριτσάρα μου τελικά με σώζεις με τις συνταγές σου

πολύ πολύ καλή μέρα να'χετε
φιλιά σε όλες

καλημερα κοριτσακια μου 
το κανετε?
εγω δεν τα παω καλα με τα κιλα
εγω πηρα την κατρακυλα κ η ζυγαρια την ανιουσα (((
παρασυρομαι σας λεω, δεν εχω καθολου πυγμη!!!
που σκατα πηγε???

μ αρεσει πιο πολυ να τα λεμε απο εδω... στο fb δε μου φαινεται το ιδιο... 

κατερινακι μας χρονια σου πολλα     

Καλησπερα κατερινα χρονια σου καλα κ πολλα
εχω μια ερωτηση λεμε για τήν χολιστερινη το ουρικο το εχει κοιταξει καμια μας? Μαλλον οχι τωρα μου ηρθε στο μυαλο

Katerinan  χρονια πολλα γεματα  υγεια και απειρη αγαπη !!!!!!!!!!VETA  χαιρομαι που εισαι ανεβασμενη και σου ευχομαι ολοψυχα κοριτσι μου εκει να μεινεις!!!!!!!!        Nastasia δεν πηρες καμια κατρακυλα.... ολα μεσα στο προγραμα ειναι.Ολοι καποιες  φορες πεφτουμε και νομιζουμε οτι τα χαλασαμε ολα.Δεν ειναι ετσι ομως !!!!!Ενα χαμογελο θελει και παμε απο την αρχη......Αξιζει..........                                         SiNdirena εχασες 26 ολοκληρα κιλα!!!!! αυτο ελειπε να απογοητευτεις τωρα.Ειναι μια χαρα να χανεις εστω και μισο κιλο τον μηνα,γιατι ετσι θα ειναι πολυ δυσκολο να τα ξαναπαρεις........Noucca οι συνταγες σου απαιχτες,την τυρομαγκια θα ελεγα να την πατενταρεις!!!!μπραβο!!!!!     Παιδια το σουριμι δεν μαγειρευεται το ξεπαγωνεις και ειναι ετοιμο.Ειναι στα επιτρεπομενα μονο που εχει οριο στα 7-8 την ημερα.       dimitrad εγω ειχα ενα θεμα με την χοληστερινη.Ο γιατρος (και οχι μονο ενας) μου απαγορεψε ολα τα 0 λιπαρα.Μου εξηγησε το γιατι αλλα θα σας ζαλισω μεχρι να το εξηγησω .Παιρνω τα 2 τοις εκατο και μετα απο 40 μερες οι εξετασεις μου ηταν καλυτερες.                   Σας φιλω μια μια και ..ΕΝΑΝ......ξεχωριστα!!!!!!!