Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα σε όλες!!! Έχω ξεκινήσει εδώ και 3 βδομάδες τη δίαιτα και προς το παρόν πάει αρκετά καλά, αν κι ένα προβληματάκι με την τουαλέτα το 'χω δεν μπορώ να πω 
Ήθελα να ρωτήσω αν επιτρέπεται όντως η soy sauce, γιατί διάβασα ότι επειτρέπεται όμως στα συστατικά της στη συσκευασία είδα ότι περιέχει καστανή ζάχαρη και σιρόπι γλυκόζης!!
Επίσης τα γλυκαντικά που περιέχουν μαλτοδεξτρίνη και γενικώς τα προϊόντα με μαλτοδεξτρίνη επιτρέπονται? 

Καλησπέρα στην παρέα!!! Γεια σας βρε παιδιά!!
Σας διαβάζω πάντα αλλά δεν προλαβαίνω να γράψω. Σήμερα μπήκα για να πω
1)   ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΑ στην katerinan !!!!
2)   Συγχαρητήρια για την δουλειά Veta!! Μου άρεσαν τα λόγια της  despoina62 «Veta πόσο πολύ χαίρομαι που βλέπω τη διάθεση σου ανεβασμένη και κελαιδάς σαν το πουλάκι!! έτσι να'σαι πάντα» Συμφωνώ απόλυτα!!
3)   Δημητρούλα, σου πέρασε το πόδι!!!
4)   sidirena,  Έτσι όπως τα λες είναι: Λίγο, λίγο , με καλή διάθεση και επιμονή θα τα καταφέρουμε!!
Ήθελα να γράψω και άλλα , αλλά ήρθε η κόρη μου ….φεύγω να την υποδεχτώ!!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Κουκλες μου σας ευχαριστω πολυ για τις ευχες σας

θα παμε με τα παιδια μου για φαγητο

τα λεμε

[sidirena]

καλησπέρα  
σας διαβάζω από το πρωί αλλά δεν είχα βρεί το χρόνο να γράψω μια αράδα
sidirena είδα το πρωι την φωτογραφία σου και νόμιζα ότι έβαλες καμιά Ρωσιδούλα δίπλα στο κο Ρένο. Κόμματος έχεις γίνει βρέ και αυτός γέρνει πάνω σου όλο λατρεία! όλα τα λεφτά η φωτογραφία!
veta μη νομίζεις ότι έχεις το προνόμιο του Αλτςχαιμέρ... το μοιραζόμαστε   . Ευτυχώς δεν είχα δώσει όμως λάθος νουμέρο και σήμερα μιλήσαμε με τη diggo   Με βοήθησε και μένα η συζητησή μιας που στα λόγια είμαι καλή αλλά στη πράξη ...ε κάποιες φορές λυγίζω..... πως με 2 λόγια ξαλαφρώνεις και παράλληλα λες πράγματα που ξέρεις και συνειδητοποιείς ότι δεν τα εφαρμόζεις ο ίδιος. Λέω λοιπόν σε όλους μας εδώ πως πρέπει πρώτα εμείς να λέμε μπράβο στο ευατό μας, να μας ενθαρύνουμε και να μας συγχαιρόμαστε για την προσπαθειά μας και τα αποτελέσματά μας. Να βάζουμε μικρούς στόχους και μόλις τους επιτύχουμε να βάζουμε και άλλους. Αχ σε ευχαριστώ βρε diggo γιατί μέσα από την κουβέντα μας συνειδητοποιήσα ότι δεν κάνω ουσιαστικά πράγματα όπως να χαίρομαι το τι έχω κάνει μέχρι τώρα! Λοιπόν το δηλώνω είμαι μια περήφανη  βρωμοντουκανίτσα!!!
despoina62 ο μπάρμπας δηλώνει αντίθετος με το άλεσμα της βρώμης. όσο πιο χονδρή τόσο πιο καλή λέει...  
gioulaki21 η soy sauce επιτρέπεται με μέτρο. κυκλοφορούν και χωρίς ζάχαρη εάν δεν κάνω λάθος ψάξε τα συστατικά!
katerinan χρόνια πολλαααααααααα!!!. βρε 2 μέρες έχουμε διαφορά. εγώ είμαι στις 30! έχε στο νου σου ότι υπάρχει και το ντουκανοψωμό και ντουκανότυρο για τις δύσκολές ώρες!!!
Nastasia  μην απογοητεύεσαι!!! αναγνώρισε στον ευατό σου την δυσκολία του και μόλις νοιώσεις έτοιμη ξεκίνα  
Να σας πω επίσης ότι σήμερα αποφάσισα ότι δεν θα τρέξω τον καημένο μάγειρα στη δουλεια και θα κάνω μανιταρόπιτα. εμ που η λαδόκολλά ήτανε του κ΄@@@ και μου έμεινε η μισή πάνω της. Τζάμπα ο κόπος ,τζάμπα και τα υλικά και έβαλα και το μάγειρα να μου μαγειρέψει....
noucca δεν πιστεύω να μην άντεξε ο κος Νουκος  τα ψώνια και να σε πότισε το καινούργιο σου αφρόλουτρο

καλησπερα στη παρεα συγνωμη που χαθηκα αλλα κατι επαθε π υπολογιστης του γραφειου και δεν μπορω να μπω θα το ξανα δω απο Δευτερα σας διαβαζω καθε μερα και παιρνω δυναμη να συνεχισω
τις δυο τελευτεες μερες δεν εχω φαει πιτουρο γιτι δεν προλαβα να φτιαξω τιποτα αλλα απο αυριο μπαινω στην κουζινα, εκανα ομως ενα μουσακα τελειο, αυριο θα φαω ψαρακι με σαλατα και θα κανω κρεπουλες της ΒΑΛΕΝΤΙΝΗΣ γιατι ολες λετε οτι ειναι τελειες θα σας πω και εγω τη γνωμη μου

καλο βραδυ σε ολους

[mimita]

mimita καλησπέρα!!!!
εαν το έχεις το πίτουρο μπορείς απλα να το βάλεις σε γάλα ή σε γιαούρτι ή να κάνεις μια γρήγορη κρεπούλα. εγω προσωπικά το προτιμώ σε γάλα...
εαν πάλι δεν το έχεις μια δυο μέρες δε θα πειράξει να μην το καταναλώσεις... θα τα ξαναπούμε Δευτέρα. καλό σαβ/κο!!

Καλημέρα!
Σήμερα έχω αϋπνίες ! Σηκώθηκα και ζυγίστηκα και δεν ξεκινάω την μέρα μου πολύ καλά. Απογοητεύτηκα!!  Είμαι στα ίδια ακριβώς κιλά με την περασμένη εβδομάδα: 84,1!!! Χθες είχα μια πείνα άλλο πράγμα! Ήθελα συνέχεια να τσιμπολογήσω! Έφαγα αν σκεφτώ λίγο και σχεδόν διπλάσια ποσότητα βρώμης ( με άλλα λόγια τα έχω κάνει Σκ@@@α!) Έχω πολύ δουλειά και πολύ αγχώθηκα, και μου βγαίνει σε πείνα. Αυτά!!
Να περάσετε καλά το σαββατοκύριακο! Φιλάκια!!!!

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

diggo ειλικρινά δε σε ζηλεύω που δουλεύεις στα Hondos. Αν δούλευα εκεί δε θα έπαιρνα ποτέ μισθό στο χέρι. Θα τον ξόδευα πριν βγω από την πόρτα.
PATY είχα ψαχτεί κι εγώ για πιλάτες. Πολύ ακριβό άθλημα αλλά καταπληκτική γυμναστική. Καλή αρχή! Όσο για τις μέρες ΡΡ, να τις αφήσεις ήσυχες. Έχει μαλλιάσει η γλώσσα μας να λέμε ότι δεν είναι πασατέμπος να τις κάνουμε όποτε γουστάρουμε.
elpis να μου πεις ποιο ήταν αυτό το DVD Ζούμπα που βρήκες γιατί ψάχνω κι εγώ κάτι να κάνω το χειμώνα. Όσο για τον ιδρώτα... εγώ τον άκουγα να κάνει σπλιτς-σπλιτς στο πάτωμα με τη γιόγκα για αρχάριους. Στεκόμουν μία στο ένα πόδι, μία στο άλλο. Πώς στην ευχή κουράστηκα τόσο και έγινα παπί;
xotiko αχ ευτυχώς που δεν ξεσηκώθηκα να έρθω κολυμβητήριο μαζί σου! Θα τον είχα σκοτώσει τον προπονητή! Ακούς εκεί 26+10 φορές πάνω-κάτω!
chryssoula τα μανιτάρια είναι λαχανικά και επιτρέπονται μόνο τις μέρες PV.
sidirena γιατί δε δοκιμάζεις τις μέρες που έχεις εσύ ΡΡ να μαγειρέψεις στ' αγόρια κάτι που μπορεί να συνοδευτεί με σαλάτα; Να έχεις έτοιμο το βρασμένο λαχανικό στο ψυγείο, να ψήνεις το κρεατικό, εσύ να το τρως σκέτο κι αυτοί να τρώνε από δίπλα και τη σαλατίτσα τους. Η καινούρια σου φωτογραφία είναι ΤΕΛΕΙΑ!!!!
katerinan δεν υπάρχει εθισμός στον υδατάνθρακα με την ιατρική έννοια. Δεν το ζητάει ο οργανισμός όπως ζητάει το αλκοόλ. Αλλά υπάρχει εξάρτηση και υπάρχουν στερητικά σύνδρομα. Όταν τους στερηθείς για λίγες ώρες, αρχίζουν οι κομμάρες και οι ατονίες, μπορεί να έχεις πονοκέφαλο, ακόμα και νεύρα. Γι' αυτό και καταφεύγεις στο ψωμάκι στα μισά της μέρας, μόνο αυτό σε καλμάρει. ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ για τα γενέθλιά σου!
gioulaki21 καλώς μας ήρθες. Η soya sauce επιτρέπεται εφόσον δεν περιέχει ζάχαρη ή άλλα απαγορευμένα (όπως η καστανή ζάχαρη ή η γλυκόζη). Εγώ παίρνω τη μάρκα Li-O-Chang. Να μη σε πάρω στο λαιμό μου με τη μαλτοδεξτρίνη, αλλά με ένα γρήγορο γκουγκλάρισμα είδα ότι είναι χαμηλής απορρόφησης υδατάνθρακας και τη χρησιμοποιούν οι αθλητές (η δίαιτά μας μοιάζει πολύ με τη δική τους διατροφή όταν θέλουν να αυξήσουν όγκο). Επίσης είδα ότι το αγαπημένο γλυκαντικό όλων μας, η Natreen, έχει πρώτο συστατικό τη μαλτοδεξτρίνη και αν κρίνω από όλες εμάς που την καταναλώνουμε και δεν έχουμε κολλήσει, θα έλεγα ότι επιτρέπεται.
atamaria πού χάθηκες εσύ; Παραλίγο να σε βγάλω Amber Alert! Όλα καλά;


Και τώρα παιδιά μου τα νέα μου. Προχθές ήταν η πιο ευτυχισμένη μέρα της ζωής μου!
Ξεκίνησε αργά το βράδυ της Τετάρτης που ήρθε σπίτι ο μεσιέ και μας άλλαξε το μοτέρ νερού στο αυτοκίνητο. Είχα μείνει 2 μήνες χωρίς πιτσιλιστίρια. Αυτό για εμένα ισοδυναμεί με κάτεργο, γιατί αν δεν πλύνω 8 φορές τη μέρα το παρμπρίζ νιώθω ότι δεν ζω.
Σηκώνομαι το πρωί της Τετάρτης και φοράω την καινούρια φόρμα που την αγόρασα "για να έχω κάτι μωρέ" και αποδεικνύεται απίστευτα σέξι στα όρια του πρόστυχου. Όλη μέρα κοιταζόμουν στον καθρέφτη.
Έρχεται το μεσημέρι τ' αντράκι μου και με παίρνει από τη δουλειά και κάνουμε την πρώτη στάση στο Μαρινόπουλο. Βρήκα γάλα σε σκόνη!!!! Γιεεεεεεεεεε! Πήρα κι έναν Egbert φουντούκι γιατί ο βανίλια είναι σε έλλειψη.
Και μετά παιδιά μου παρκάραμε το αυτοκίνητο στο λιμάνι και το κόψαμε με τα πόδια για ψώνια. Το πρώτο που αγόρασα ήταν τα γυαλιά ηλίου. RayBan κλασσικά, του πιλότου με γκρι φακούς και ασημί σκελετό. Ένα σας λέω μόνο: Μου πάνε τόσο πολύ που δεν μου έκανε καρδιά να τα βγάλω να τα δώσω στον υπάλληλο για να μου τα πακετάρει.
Επόμενη στάση Hondos, 3ος όροφος, εσώρουχα. Με τον Νούκο να ξεφυσάει από την ορθοστασία, έκατσα 40 λεπτά στο δοκιμαστήριο και βρήκα το σωστό νούμερο, σχέδιο, φόρμα, σχήμα. Επιτέλους έχω boobies!! ! Μου πάει τέλεια, δεν ήταν πολύ ακριβό κι έχει και μικρό δέσιμο για να φοριέται και με πολύ αποκαλυπτικά ρούχα.
Μετά κατεβήκαμε στον 1ο όροφο όπου πήρα ένα καρότσι και το γέμισα! Τι αφρόλουτρα πήρα, τι σαπούνια, βαφή για το μαλλί, καλλυντικά, κρέμα προσώπου... Τα πάντα όλα! Έκανα 95 ευρώ λογαριασμό, γέμισα 6 σακούλες που μας έκοψαν τα χέρια μέχρι να φτάσουμε στο αυτοκίνητο.
Γυρνώντας σπίτι έφτιαξα έναν καφέ και ξεκίνησα να βράζω το πόριτζ και ταυτόχρονα να ψήνω τα κεμπάπ (είχα ελεύθερο). Άλλο να σας το περιγράφω και άλλο να το γευτείτε μόνες σας. Αυτός ο στιγμιαίος καφές φουντούκι είναι ΚΟΛΑΣΗ! Μύρισε όλο το σπίτι και σε μια παρόρμηση της στιγμής, έβαλα στο πόριτζ (που τελικά το έκανα άνθος βρωμοσίτου) μια κουταλιά κακάο και μία φουντούκι. Είναι σαν να τρως υγρή σοκοφρέτα!!!! Φάγαμε πίτα κεμπάπ με μια βαρβάτη σαλάτα μαρούλι και πήγα για ύπνο ευτυχισμένη.
Την Πέμπτη το πρωί δεν πρόλαβα να σας καλημερίσω γιατί είχα να συμμαζέψω όλα τα ψώνια, έβαψα το μαλλί που είχε φτάσει η ρίζα στο σβέρκο και την υπόλοιπη ώρα φορούσα τα γυαλιά ηλίου και έπαιρνα πόζες στον καθρέφτη.
Αααααααααχ! Πόσο απλό είναι τελικά να νιώσεις την πλήρη ευτυχία!
Βέβαια έχω 2 μέρες κράμπες στις γάμπες από το περπάτημα, κι έχω απομείνει με 2,5 ευρώ μέχρι τη Δευτέρα που πληρώνομαι, αλλά ποιος τα κοιτάει αυτά τώρα... Το θέμα είναι ότι έχω νερό στο αμάξι, καινούρια γυαλιά, σωστό νούμερο σουτιέν, ένα μπάνιο γεμάτο καλλυντικά και έναν καφέ όνειροοοοοοοοοοοο!

καλημερεςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςς  
αταμαρια μην ανχωνεσαι οπως λεει κ η νουκα καλητερα να φας κατι παραπανω απο τα επιτρεπομενα παρα διαφορα αλλα σκ@τολοιδια
να σας πω και ενα μυστικο δεν το εχω πει εδω γιατι θα αρχισουν και θα μουρμουρανε πηγα 62,5   και ειμαι πολυ χαρουμενη
και μολις παω να το στειλω τσουπ το σεντονι της νουκα αλλα θα το διαβασω αφου το στειλω

μεγια τα γυαλια και τα εσωρουχα
οσο για τα λεφτα 2 μερες ειναι θα περασουν 

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΡΑ ΤΗΣ ΝΤΟΥΚΑΝΟΠΑΡΕΑΣ!!!
σημερα Σαββατο χαζολογαω στον υπολογιστη και περιμενω να παει 10 να παρω τα πιτσιρικακια μου να παμε βολτα καθως ο συζογος δουλευει σημερα.
νουκκα ΜΕΓΕΙΕΣ ΜΕΓΕΙΕΣ!! μονο το λογαριασμο δεν μας ειπες αλλα φανταζομαι....το νουκκο στα προθυρα εγκεφαλικου
ψαχνω και εγω να δω τι θα κανω με τη γυμναστικη μου, βεβαια ακομη δεν μπορω να κανω αλλα φανταζομαι οτι σε καμμια 20αρια μερες θα μπορουσα και δεν θα με πονανε αλλο ραμματα. κοιταξα για ζουμπα και παει μια φιλη μου σε ενα γυμναστηριο με 28 ευρω το μηνα 2 φορες τη βδομαδα απο 1 ωρα τη φορα αλλα ....βασικα ελεγα να κανω κατι σε γιογκα με συνδυασμο πιλατες
θα ηθελα λιγη ηρεμια και νομιζω οτι η γιογκα θα βοηθουσε εχει κανει καμμια να μου πει εντυπωσεις???
ΜΠΡΑΒΟ στα χασιματα και να μην ανυσηχειτε οι υπολοιπες (ΑΤΑΜΑΡΙΑ για σε να πηγαινε αυτο...)
αυτα λοιπον απο εμενα....σας φιλω γλυκα

Γεια σας ντουκανοπουλα! Τελευταία δεν σας προλαβαίνω! Κατερινούλα χρόνια πολλά για χθες, κούκλα μου! Dimitrad, πως πάει ο πόνος που είχες; Αστα και μ'επιασε κι εμένα η χοντροπάθεια και τα
γονατάκια μου τριζουν σα σκουριασμένα. Vetaki, συγχαρητήρια για τη δουλειά! Αντε μακάρι να στεριώσεις και να πάνε όλα καλά! Είδες που αμέσως ανακουφίστηκες και βρήκες το κέφι σου; Είναι
σημαντικό πράγμα η δουλειά αλλά και η οικονομική ευχέρεια που σου προσφέρει.
Diggo, σε ποιο κατάστημα του hondos δουλεύεις; Ισως θα μπορούσα να περάσω να σε δω! Αν δε θέλεις να το πεις, στειλτο σε πμ. Πάντως εγω σε ζηλεύω! Πολύ θα ήθελα να δούλευα γενικώς, αλλά
και ειδικώς! Πολύ εντύπωση σας έκαναν τα 56 σοκολατάκια που έφτιαξα. Φτιάχνω 5 δόσεις σοκολάτα κι έτσι που είναι σα μερέντα το απλώνω το μείγμα σ'ενα ταψάκι με λαδόκολα. Μολις αρχίσει να
πηζει, το κόβω σε κομματάκια κι αφου παγώσει καλά τα ξεχωριζω και τα βάζω σ'ενα σακουλάκι! Ετσι έχω για πολύ καιρό!
Noucca, να χαίρεσαι τις αγορές σου! Του έδωσες και κατάλαβε! Μπράβο όμως! Εγω και να ψωνίσω, μετά νοιώθω τύψεις και τελικά δεν το ευχαριστιέμαι!
Σήμερα θα φάω μάλλον σουβλάκια κοτόπουλο. Γενικά τα πάω καλά τελευταίως και νοιώθω ήδη ότι η γυμναστική μ'εχει οφελήσει! Κάνω 3-4 φορές την εβδομάδα πιλάτες! Χθες το βράδυ
γύρισα καταιδρωμένη γιατί δοκίμασα να κάνω και αερομπικ! Σήμερα δεν μπορώ να σύρω τα πόδια μου! Αλλά νοιώθω τους μυς μου σφιγμένους!

Καλημέρα κορίτσια

Σήμερα στα ίδια η ζυγαριά. Εχτές το βράδυ έκανε ο άντρας μου τις κρέπες της Βαλεντίνας και ήταν πολύ ωραίες. Αλήθεια, από αυτές πόσες μπορούμε να τρώμε; μπορούμε κάθε μέρα;

Σήμερα ψητό κοτόπουλο στο μενου με καμμια γιαουρτοσως ίσως.

Νούκα, θα σου στείλω το απόγευμα λεπτομεέρειες για το dvd γιατί το κατέβασε ο άντρας μου και δεν ξέρω. Πάντως είναι καλό γιατί κάθε μια κίνηση την σπάει σε τρια στάδια και σου εξηγεί ακριβώς πως γίνεται και μετά από αυτό έχει και την κανονική ζουμπα.

Έχω βάλει τη stirella να ζεσταίνεται και πρέπει να σιδερώσω. έλεγα μήπως δροσισει καθόλου πρώτα αλλά δεν το βλέπω

Γειά σας προς το παρόν

Καλημερα!!!!!! Σαββατο σημερα και ειστε η καλυτερη πρωινη παρεα με τον καφε μου!!!
Νουκα ενα θα πω εισε ΘΕΑ!! οι περιγραφες σου ειναι τοσο ρεαλιστικες που με κανεις και να χαιρομαι μαζι σου αλλα και να αισθανομαι πως τα εχω κανει και εγω ολα αυτα Μεγια σου!!!
Απρικοτ εγω κανω πιλατες και γιογκα!! Ειναι πολυ καλη γυμναστικη χωρις να επιβαρυνει το σωμα!! Οσο για τη γιογκα ειναι και απιστευτα χαλαρωτικη!! Σου τις συνιστω ανεπιφυλακτα
Τετα νομιζω πως η γυμναστικη σου εχει ανεβασει τη διαθεση???
Αταμαρια μην απογοητευσε Καλυτερα να τρως παραπανω απο το επιτρεπομενα, παρα τα απαγορευμενα!! Θα δεις συντομα τη ζυγαρια κατω
Νατασα!!  Ειδες το 8 μπραβοοοοο!! μεχρι τα χριστουγεννα ειμε σιγουρη πως θα τα εχεις καταφερει!!
Λοιπον να σας ενημερωσω, εχθες πηρα επιτελους τη σωστη φετα παγωνη, και πολυ το χαρηκα!! Ειναι λιγο σκληρη και αρκετα αλμυρη, ομως ειναι πολυ καλυτερη απο το λινεσα, και θυμιζει κανονικο τυρι Επισης εφτιαξα, σε μια φαση τρελης λιγουρας, τη γαλατοπιτα της Νουκα!! Απλα υπεροχη!!! Οπως καταλαβατε συνεχιζω κανονικα τη διαιτα και σκοπευω να ζυγιστω αυριο!! Ελπιζω να αλαξω τον αριθμο των κιλων μου!!
Αυτα τα οολιγα απο εμενα, για οσες δεν αναφερω την καλημερα μου και τους αγωνιστικους (ντουκανικους)μου, χαιρετισμους!!!!!

καλημέρα κι απο μένα στις ομορφιές!!

Σάββατο με τόσο όμορφη μέρα έξω και να'μαι κλεισμένη στο γραφείο είναι κομμάτι πίκρα όσο και να πεις αλλά είπα να το σπάσω λίγο γράφοντας σας και να παρηγορηθώ
Τα κιλάκια είναι στη θέση τους ακόμη αλλά ρε παιδί μου πραγματικά νοιώθω πολύ ξεφούσκωτη, άλλο πράγμα

Noucca σε διάβαζα και γελούσα, αλλά πόσο σε νοιώθω, τελικά μια πλήρης και καλοδιάθετη γυναίκα δεν χρειάζεται πολλά πράγματα για να νοιώσει ευτυχισμένη, ένα ζευγάρι γυαλιά, ένα σωστό σουτιέν κι ένας καλός καφές μπορούν να κάνουν τη διαφορά... παρεπιπτόντως, έκανα τα μάφινς σου με τον στιγμιαίο φουντούκι, τέλεια, πρώτα τα μυρίζω κανένα δεκάλεπτο και μετά τα τρώω, να'σαι καλά βρε κορίτσι μου, μ'έχεις σώσει με τις ιδέες σου!!

Teta θελω κι εγώ σοκολατάκια, ποια συνταγή κανεις?

arpicot όντως η γιόγκα είναι καταπληκτική γυμναστική για όλο το σώμα, πολύ καλή ιδέα

dimitrad μπράβο βρε, άντε και σε κατώτερα εύχομαι!!

atamaria μην εγκαταλείπεις και μην απογοητεύεσαι κορίτσι μου, κι εγώ είμαι μια βδομάδα τώρα στα ίδια, είναι πολλά πράγματα που επιρρεάζουν το βάρος και το χάσιμο των κιλών, εγώ πιστεύω ότι όπου να'ναι θα αρχίσουμε πάλι τον κατήφορο, κράτα γερά!

βρε κορίτσια, αυτές που χρησιμοποιείτε το πίτουρο σταριού, πείτε μου που το βρίσκετε, εγώ βέβαια είμαι τέρμα Θεού αλλά θα μπορούσα να βάλω την κόρη μου που είναι Θεσσαλονίκη να μου στείλει, το βλέπω στις περισσότερες συνταγές συνδυασμένο με τη βρώμη και καταλήγω να βάλω όλη την ποσότητα σε βρώμη, αλλά έτσι, με τον περιορισμό  η ποσότητα που μπορώ να φάω είναι ελάχιστη.

να περάσετε όλες ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο!!!

Καλημερα κοριτσια μου!!!!
κολλησα -κολλησα ιδια κιλα με το προηγουμενο σ/κ     Δεν θα χαλαστω θα κανω υπομονη αφου δεν ξεφυγα σε κατι μαλλον ειναι που μου ηρθε περιοδος προχτες τι να πω   
Βετα μου μπραβο για την δουλεια  και για την ανεβασμενη διαθεση!!! τα περασα και εγω πριν 3 χρονια για 1,5 χρονο ημουν ανεργη και δεν κινιοταν τιποτε μεγαλη απογοητευση ευτυχως ομως γυρισε η τυχη και εχω κατι σταθερο  εδω και 3 χρονια αν και λιγο αλλα τι να κανουμε απο το καθολου....
Noucca με γεια τα ρουχαλακια τα αφρολουτρακια και ολα τα υπολοιπα παντα τετοια   
Χρονια Πολλα στη Κατερινα!!!! λιγο καθηστερημενα βεβαια
Δεσποινα62 αμα το βρεις αυτο το πιτουρο σταριου να με το πεις και μενα  το εψαξα και εγω αλλα μπα τιποτε η αληθεια ειναι πως δεν εχω παει σε καταστημα με βιολογικα στα S/M μονο το εψαξα.
Αυτη η ζουμπα πολυ με τριγυρναει τελευταιως πηγαν κατι γνωστες μου ξεθεωθηκαν λεει αλλα ειναι πολυ διαδκεδαστικο . Εγω ακομη πρεπει να χασω καποια κιλα για να πω οτι θα αθληθω  χρονια απραξιας θελει σκεψει το πραγμα 
φιλια σε ολες ευχαριστω για τις απαντησεις σε ερωτηματα που ειχα