Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

πω πω! τι ωραιες και λαχταριστες συνταγες ειναι αυτες που βλεπω? σιγουρα θα κανω την αμυγδαλου.αχ μου ανοιξε η ορεξη.
tinky μπορεις να κανεις μαφινακια,κρεπες με γεμιση γαλοπουλας και cottage,βρωμοκεικ,και διαφορες πιτες.(ολα ντουκανικα ετσι?) εμενα τουλαχιστον με διευκολυνουν πολυ.
kgfp μπραβο για το 60. αντε και την επομενη που θα ζυγιστεις σου ευχομαι να δεις 67!!

Να μαι παλι..........!!!

anna1412 τα κρεμακια ειναι συνταγη π υπαρχει στην αρχη στις βασικες.......βαζω το γαλα αυτο π χρησιμοποιουμε
ζελατινη κακαο.....τα βραζω κ τα βαζω ψυγειο...με βολευει γ πρωινο........ξυπναω 7 κ 7 .20 πρεπει να ειμια δουλεια γιατι ανοιγω εγω.....κ το τρωω εκει.θελω κατι γρηγορο.δεν εχω χρονο .δουλευω με παιδια κ τα τρωω ολα στο ποδι..πελεκανος π λενε...

xotiko εγω ειμαι απο χανια......πιστευω να μπορεσω να ερθω.αν κ παρασκευες οι πιο δυσκολες μερες γ μενα...εχει καθαριοτητα στη δουλεια κ τελειωνω καλες 4 κ μεχρι να φτασω.......χαιρετισματα θα δουμε ας φτασει η ωρα κ βλεπουμε....

diggo ευχαριστω για τις προτασεις σου...ειδη ξεκινησα με κρεπα γ αυριο....πρωι πρωι βεβαια...!! αυτα ....

ωρα για χαλαρωση.και μετα νανι........καλη ξεκουραση  και ονειρα οχι γλυκα... αλλα duccan

καλημερεςςςςςςςςςςςςςςς 

καλημερα,
που πηγατε ρε κοριτσια ολες? καμια δεν ειναι μεσα?
3η μερα εγω σημερα και ολα καλα μου πανε.εχασα κατι ψιλογραμμαρια (500) και  συνεχιζω ακαθεκτη.

καλημέρα κι απο μένα

diggo μόνο εσύ κι εγώ μείναμε γλυκειά μου να κρατάμε τις επάλξεις που λένε )
μπράβο για τα ψιλογραμμάρια, μάζευε κι ας ειν'και ρόγες, δεν το'χεις ακούσει?

φιλάκια πολλά σε όλο τον υπόλοιπο ομορφόκοσμο

 Καλημερα σε ολη την παρεα 

Πως ειστε σημερα βλεπω ωραιες συνταγες και πολυ κεφι  μπραβο κοριτσια ετσι θα τα καταφερουμε να διωξουμε τα παλιοκιλα ολες

Χαθηκα αυτες τις μερες ειχα πολυ δουλεια ,αλλα σας διαβαζα ολες

Ζυγιστικα σημερα παλι 77,5 -78 δεν καταλαβενω γιατι δεν πεφτει κατω η ζυγαρια ,στα ρουχα και στο σωμα μου πιστευω οτι χανω ποντους ...τι να κανω καποια στιγμη θα

κατεβει και ο δεικτης της παλιοζυγαριας....μου

Σημερα αρχιζω κανονικα πιλατες  ελπιζω να αξιζει τον κοπο ,γιατι εχω πολλους πονους σε μεση ,γονατα αρθρωσεις γενικα πρεπει να ξεπαστω

Αρχισα και διαδρομο στο σπιτι να βοηθησω την ζυγαρια να κατεβει ....αλλα στου κουφου την πορτα οσο θελεις βροντα

Να σας πω την αληθεια πιστευω οτι μια μερα ξαφνικα θα πεσει 2-3 κιλα και θα τρελαθω απο την χαρα μου 

ΝΑΤΑΣΑ που εισαι ; ολα καλα; χαθηκες παρε κανα τηλ. οταν μπορεις φιλακια

πολλα φιλια σε ολη την παρεα και καλη δυναμη σε οτι κι αν κανετε

Καλημερουδια παρεακι
Εχθες το βραδυ ξεραθηκα απο τις 10 ,ημουν κομματια ολη μερα,γυρισα αργα το απογευμα,εφαγα τον ντουκανομουσακα μου και τον χωνεψα στον υπνο μου .Παρεπιπτοντως,ο μουσακας εγινε τελειος κοριτσια,παρα πολυ νοστιμος και χορταστικος ,μην σας πω οτι αν ειχε και κανονικη μπεσαμελ,θα τον προτιμουσα απο τον παραδοσιακο,ουτε ζουμια αφησε οπως φοβομουν,ουτε τιποτα
Σημερα παρηγγειλα στην μανουλα μου να μου φτιαξει ντολμαδακια αυγολεμονο,τις εδωσα οδηγιες,τα υλικα,πιτουρο κλπ.και περιμενω να δω τι θα αντικρυσω το μεσημερι Την μιση γευση να εχουν απο αυτα που φτιαχνει κανονικα,θα φαμε πολυ καλα και σημερα
Ποσο χαιρομαι που βλεπω ολες να κατεβαινετε στα κιλα ,ετσι μπραβο,τωρα που χειμωνιαζει κιολας πιστευω θα ειναι πιο ευκολο να κανουμε την διατροφη αυτη,ελεγα εχθες με την νυφη μου που ξεκινησαμε μαζι και εκεινη εχει χασει 17 κιλα ,οτι αφου αντεξαμε το λιοπυρι και τους καυσωνες με την Ντουκαν,απο δω και περα θα μας φανει παιχνιδακι
elpagw,αγαπω  τον τροπο που (δεν) δουλευει το μυαλο σου μερικες φορες και την μονιμη αφηρημαδα σου ...μου θυμιζεις την Νταλια απ'το παρα πεντε στο μελαχροινο βεβαιως-βεβαιως,που ηταν αγαπημενη μου Οσο για τα γιαουρτακια πο ρωτας,εγω απο την αρχη τρωω τα 2% του carrefour με 89 λεπτα τα 2 τεμαχια και δεν εχω αντμετωπισει προβλημα.
xotiko τι παθατε ολες οι κρητικοπουλες και ξεσαλωσατε με τις συνταγες βρε?Επιδημια επεσε? Ευχαριστουμε παντως που μας δινετε ιδεες
Νουκκα ελα εσυ εδω να αναλαβεις το μαγειρεμα και μην στεναχωριεσαι,ουτε το μικρο σου δαχτυλακι δεν θα σε αφησω να βρεξεις στον νεροχυτη,θα τα αναλαβω ολα εγω  (τι το εχουμε το πλυντηριο πιατων? )
diggο,εδω ειμαστε βρε,αλλα προσωπικα ειμαι στη δουλεια και δεν ειναι ευκολο να παρακολουθω συνεχως,χανω επεισοδια ενδιαμεσα .Μπραβο για την απωλεια ,ετσι παμε γερα!
Καλη συνεχεια σε ολες,πολλα φιλια

Καλημέρα!!!


Ελπίδα το ήξερα ότι είσαι η ελπίδα μου. Δε φαντάζεσαι ψάξιμο που είχα ρίξει να το βρω το τυρι.
Εψαχνα για κομμάτι τυρί. Δεν είχα κοιτάξει καν τα τριμμενα.
Βρηκα και το τυρι αρλα αλλα κολλάνε παρα πολυ οι φέτες μεταξύ τους. Μάζα έγιναν. Δεν ξεκολλανε με τιποτα.
Θέλω να βρω και την κρέμα γάλακτος. Να μου πείτε που εεεε!!! Και να ένα φθηνό κοτατζ για να κάνω τυρομαγκι

Κορίτσια μπράβο για της απολειες. Καλα το πάτε. Συνεχιστε ακάθεκτες.

Κρεπες πρωινό και μπιφτεκια για μεσημέρι εγω.

[Paty]

Καλημέρααααα τι κάνετε? Εγώ χάθηκα γιατί έχω τους γονείς μου εδώ και δεν έχω προλάβει να σας γράψω....Κυριακή θα φύγουν.. Εντωμεταξύ στο σπίτι υπάρχει φρέσκο ψωμί και άλλες λιχουδιές, πράγματα που δεν αγοράζω όταν είμαι μόνη μου για να μη τα τρώω και όπως καταλαβαίνετε έχω φάει αρκετά από τα απαγορευμένα, δε μπορώ να αντισταθώ! Έφαγα ψωμί, σταφύλι (πολύ), φέτα και άλλες βλακειούλες δυστυχώς.... και πιστεύω ότι μόνο από Κυριακή που θα φύγουν και θα τα πετάξω όλα, θα καταφερώ να επανέλθω κανονικά στο πρόγραμμα χωρίς ατασταλίες! Σήμερα ήμουν 91,6 κιλά.... φρίκη! Ελπίζω να επανέλθω σύντομα! 



Paty ξεκίνησες πιλάτες κανονικά? Καλή αρχή!!! Την άλλη βδομάδα που θα έχουν φύγει οι δικοί μου, θα κανονίσουμε για καφεδάκι να πούμε τα νέα μας! Τώρα δε προλαβαίνω καθόλου... 

Καλή συνέχεια σε όλους και καλή δύναμη! 

Καλημερα!!!!!!!!!!
Ellpis       ευλογιες και απο μενα κι΄εγω την βρηκα.
Paty       ετσι ακριβως θα δεις τα κιλα ξαφνικα να πεφτουν Ξεχνα για λιγο την ζυγαρια.
Tinky     πως θα φας τη βρωωωωωωμη? Σε γιαουρτι,σε γαλα,ποριτζ. στο ποριτζ ριξε μεσα τα γκοτζι  κανελλα ζαραρινη και ειναι ωραιο γλυκο.
φιλακια πολλα σε ολους !!!!!!!

καλημέρα κορίτσια,
μια-μια εμφανιζόαστε !!

θα επιχειρησω και τα κρεμάκια αν και τόσο άσχετη είμαι που κάτι θα κάνω στραβά!! 
εχω βολευτει η αλήθεια με το ζελε 

για μεσημεριανό σκεφτομαι για μπιφτέκια .. ειμαι στην Α φάση . τα εχει δοκιμάσει καμια? θα μου πετυχουνε??

αντε όμορφη μέρα σε όλες γεμάτη πολλά πολλά χαμόγελα, όρεξη και δυναμη!!!

[Καλημέρα!!]

Καλημέρα!!

xotiko γιεεεεεεεεεεε ξεκόλλησες! Άντε τώρα ξεκίνα τη μεγάλη κατρακύλα γιατί είσαι πια κοντά στο στόχο σου! Γέλασα πολύ με την Almond flan γιατί θυμήθηκα τα Φιλαράκια και τη birthday flan της Ρέιτσελ. Φυσικά την έφτιαξα ήδη και όταν γυρίσω το βράδυ από τη δουλειά, θα την τιμήσω δεόντως.
tinky κι εσύ Χανιά ε; Στρίψτε κι άλλο το μαχαίρι στην πληγή! Το πρώτο μου σπίτι στην Κρήτη ήταν στη Σούδα και παρόλο που τα 4 από τα 6 χρόνια που έχω εδώ μένω σε άλλους νομούς, ακόμα τα Χανιά αγαπώ κι λέω ότι εδώ μένω προσωρινά μέχρι να κερδίσω το jocker και να χτίσω μια βιλάρα κατά Καλαθά μεριά. Είναι κι η apricot Χανιώτισσα, μπορεί και να μας κάτσει καμιά επίσκεψη προς τα εκεί...
diggo τι ψιλογραμμάρια καλέ;;; 700 σε 2 μέρες δεν είναι ψιλά, είναι χοντρααααααααα!


Άλλη μια ευτυχισμένη μέρα ξημέρωσε σήμερα. Έφτιαξα χθες την πρασσόπιτα που αν και δε βγήκε όπως την φανταζόμουν, τα πειράματά μου ήταν σε πολύ καλό επίπεδο. Μάλλον θέλει λιγότερη κρέμα γάλακτος και κανένα αυγό γιατί δεν σερβιριζόταν εύκολα. Πάραυτα τσάκισα ένα κομμάτι ΝΑ που επέδρασε δραστικότατα στους γευστικούς κάλυκες, από άρωμα δεν το συζητώ αλλά κυρίως έκανε το θαύμα του στην τουαλέτα. Παραλίγο να κουτουλήσουμε με το Νούκο τόσα δρομολόγια που κάναμε.
Τα σοκολατάκια της Τέτας συνεχίζουν να μου βάζουν τρικλοποδιές. Τα έφτιαξα σωστά αυτή τη φορά αλλά τελευταία στιγμή είπα να βάλω βρεγμένη λαδόκολλα στη θήκη για τα παγάκια. Ούτε που μου πέρασε από το μυαλό ότι το νερό θα ενωθεί με το μείγμα του σοκολατακίου και θα γίνουν το ένα και το αυτό και δε θα βγαίνουν ούτε από τη θήκη ούτε θα χωρίζει το χαρτί από τη σοκολάτα. Δεν πειράζει, μέχρι να γεράσω θα το παλεύω. Πού θα μου πάει; Θα το πετύχω!
Ο μαγειρικός οίστρος καλά κρατεί και σήμερα. Έφτιαξα ήδη τη φλαν της Ξωτικιάς και τώρα ψήνω μια μπατζίνα για αύριο που έχω ελεύθερο. Μπατζίνα = Καρδιτσιώτικη κολοκυθόπιτα της τεμπέλας που την έφτιαχνε η γιαγιά μου όταν ήμουν μικρή και είναι ο μόνος λόγος που θυμάμαι τα παιδικά μου χρόνια με νοσταλγία. Έχω μια υπόνοια ότι θα αποτύχει γιατί η συνταγή είναι του τύπου "όσο πάρει" χωρίς όμως σημεία αναφοράς. Αλεύρι όσο πάρει μέχρι να γίνει πώς γιαγιά; "Ε μέχρι να μην είναι ούτε ρευστή, ούτε πηχτή, αλλά να τρέχει λίγο και να στέκεται". Πόσα αυγά; "Όσα πάρει". Γάλα βάζουμε; "Άλλες φορές βάζω, άλλες όχι". Αφήστε που μου έχει καρφωθεί η ιδέα ότι η κολοκύθα που έχω είναι κόκκινη και όχι κίτρινη και η πίτα αυτή είναι αλμυρή. Τουλάχιστον όμως είναι κολοκύθα και όχι πεπόνι που πήγε να αγοράσει κάποια, ονόματα δε λέμε...

Αυτά για σήμερα. Πρέπει να ετοιμάζομαι σιγά-σιγά για τη δουλειά. 12 και σήμερα.

Καλημερααααα!3 μερα σημερα της 1 φασης και εχουν ηδη φυγει τα 2 κιλακια που πηρα αυτο το τριμηνο!Ακομα 2-3 μερες pp και μπαινουμε ξανα στη 2 φαση!Το τυρι εγω ΔΕΝ το βρηκα!Ουτε στον ΑΒ που κοιταξα εχτες.Και δεν βρισκω πια και το cottage στο lidl!Μονο στον ΑΒ βρηκα εχτες ενα δικιας του μαρκας και ειναι λιγο πιο φτηνο  απο τα αλλα.
Σημερα εχω ψαρακια απο χτες και θα ψησω και λιγο κοτοπουλο.
Την κρεμα γαλακτος που λετε ποια ειναι?Γιατι ειχα βρει μια κι εγω περυσι το χειμωνα με 4% λιπαρα και ηταν πολυ καλη!Αλλα ειναι μονο για μεγειρικη

καλημερα
σημερα σας βλεπω χαρουμενες με κεφια και πολυ χαιρομαι!!!  επισης θα παω και εγω να ψαξω αυτο το τριμμενο τυρι στο carrefour ωστε να ειμαι ετοιμη για την αλλη βδομαδα να ξεκινησω παλι κατα γραμμα χωρις παρασπονδιες. υπαρχει περιπτωση να βρω εκει και την κρεμα του σταμου?
αντε τωρα που βρεθηκαμε πολλες Χανιωτισσες να κανουμε συναντηση στα Χανια οποτε ετσι θα βρει και εσυ νουκκα μια εξτρα αφορμη για να ερθεις και παλι να δεις το παλιο σου σπιτι στη Σουδα
το ξωτικο ειπε οτι ειναι μεσα και για Χανια. ποια άλλη ειναι μεσα για Χανια? plimper θα ερχοσουν κατα εδω??
σας φιλω γιατυι μαγειρευω ταυτοχρονα....

noucca κοριτσι μου οι περιγραφες αυτες με τρελαινουν!!!
stellaps ουτε και γω βρηκα cottge στο lidl. λες να το σταματησαν? αυριο λεω να παω ΑΒ.τι χρωμα εχει το κεσεδακι για να ψαξω?
κρεμα γαλακτος μπορεις να παρεις τη νουνου στο γαλαζιο κουτακι.δεν θυμαμαι ποσα λιπαρα εχει αλλα νομιζω ειναι επιτρεπτη.

εγω μπιφτεκακι για μεσημερι με γιαουρτακι. απογευμα μαλλον ζελε και βραδυ κανενα αυγο βραστο με 1 ποτηρι γαλα.