Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

[apricot]

καλημέρα κοριτσάρες μου και plimper74
 σήμερα 900 πάνω και έχουν σπάσει τα νεύρα μου από 21/9 όλο πάνω κάτω και πάντα από 76 σε 77. σήμερα το πρωί είχα live chat στο ντουκανοπανεπιστήμιο και αφού μου είπαν ότι είμαι μάλλον δυσκοίλια και τι να κάνω και αφού τους είπα ότι δεν ειμαι και αφου μου είπαν ότι μάλλον χάνω πόντους και τους είπα όχι μου είπαν ότι έχω πολύ αργή απώλεια.Σώπα βρε........ με βάλανε να τους γράψω αναλυτικα και με ποσότητες τι έχω φάει τις τελευταίες 3 μέρες και θα αποφανθούν... τα χω πάρει στη κράνα μιλάμε
 Για όσες έχουν πρόβλημα χοληστερίνης ρώτησα και είπαν ότι η δίαιτα είναι απολύτως καλή για τους πάσχοντες αλλά δε πρέπει να καταναλώνουν πάνω από 3 αυγά την εβδομάδα.
Για όσες εχουν χαμηλη φερετίνη και χρησιμοποιουν συμπληρώμα σιδήρου είπαν να μην παίρνουν το σίδηρο 1 ώρα πρίν ή μετά που θα έχουν καταναλώσει τη βρώμη. αυτά από το μπάρμπα προς το παρον..
apricot εαν η μάνα μου κρατήσει το μικρό μου για μια μέρα εγώ είμαι μέσα για τα χανία. Ο plimper μένει Αθήνα.. αλλά άμα θέλει να έρθει Χανία θα είναι τέλεια ,,,,,ε τι λες μπορεις?
Μου αρέσει που θα ακολουθήσεις τη δίαιτα κατα γράμμα...με τις κρεμούλες στάμου...έχουν αλλάξει τα πράγματα και δεν έχω πάρει είδηση βρε παιδία
stellaps το cottage ή το linessa δε μπορείς να βρείς στο lidl? εγώ το δεύτερο...ευτυχώς δεν με τρελαίνει γιατι θα είχα αποτρελαθεί  
Noucca αυτοματιάστηκα και ξανάπήρα την ανιούσα Χα!χα! και γω την πάτησα με τη λαδόκολα και μια μανιταρόπιτα. η μισή έμεινε πάνω στη λαδοκολά και η μιση βγήκε...πάλι καλά να λέω. Χρησιμοποίησα μια λαδόκολα αμφιβόλου ποιότητας για να μη πλύνω το ταψί και πέταψα πάνω από το μισό φαγητό από τη τεμπελία μου
που είσαι έχει μια φλαν με κολοκύθα να στη ποστάρω να γουστάρεις.θα το κάνω σε π.μ γιατί η elpagw μαζεύει υπογραφές να με δίωξουν
και που είσαι elpagw εγώ πρωτοείπα ότι είναι τριμμένο τυρί και η elpis οτι είναι σε σακουλάκι μαζί με τη φέτα.Ρίξε μου ένα ψίχουλο αγάπης και μένα   Α και τα 2%  μπορείς να τα καταναλώνεις το λέει και ο μπάρμπας  
Νatassa28 εμένα εαν έμεναν οι γονείς μου μαζί μου για λίγες μέρες θα είχα φάει τα τριπλά όχι μόνο από περιποιήση αλλά και από ατελείωτα νέυρα.... με το μαλακό όμως μέχρι την κυριακή και μετά ξαναγύρνα στα παλιά ντουκανολημέρια.
diggo τα πας θαυμάσια!!keep on walking....που λέει και ο johnny..
paty ετσί ελπίζω και γω ότι μια μέρα θα σηκωθώ και θα έχει γίνει το θαύμα.....των χαμένων κιλών...
Teta που χάθηκες? μπήκε ο χειμώνας και τα κεφάλια μέσα ε?
 ξωτικοφιλάκια

το δδδδ ειναι δοκιμαστικο γιατι δεν ξερω πως γινονται πιο μαυρα τα γραμματα. ειμαι εντελως ξανθια δεν βλεπεις???


σου απαντησα. προλαβα να δω την ερωτηση, γιατι την εσβησες?

το δδδδ ειναι δοκιμαστικο γιατι δεν ξερω πως γινονται πιο μαυρα τα γραμματα. ειμαι εντελως ξανθια δεν βλεπεις???

εγώ νόμιζα ότι είναι λάθος του δικού μου υπολογιστή και το έσβησα το σχόλιο.   Μα μηπως τελικά δεν είμαι μελαχρινή και το φαντάζομαι......
και για όσες αναρωτιούνται για το σχόλιο έλεγα τι είναι καλέ το δδδ δουλεια δουλεια δουλεια ή    
Ναι όντως είσαι γρήγορη, τι  να πω ουτέ δευτερόλεπτα δεν έμεινε στο φόρουμ. ανοιχτομάτα μου εσυ

Θέλω να ευχαριστήσω δημοσίως την Ελπίδα και το ξωτικο για την πολύτιμη βοήθεια τους να βρω το τρίμμενο τυρι ζυμηθρα.
Σας αγαπώ και σας ευχαριστώ !!!!

Αχ siderena. Να είχα και τα λεφτα της νταλιας πόσο ευτυχισμένη θα ήμουν στην κοσμαρα μου.

Τωρα που το σκέφτομαι βαν βρούμε κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά υα μπορούμε να κάνουνε σαντιγη για τα γλυκά μας.
Αν υπάρχει ήδη συνταγη τέτοια μη βαρεσετε δεν το έχω και πολυ.

Νουκα το κεικ ακόμα δεν το έχω βρει. Το ξεχνάω να ψάξω.  Αλλα αποφάσισα να φτιάξω ψωμί με τη βρωμη τελικα. Είμαι του αλμυτου εγω.

Δεν ζυγιζομαι με τιποτα. Το άλλο Σκ η λυπητερη

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Kαλησπερα σας!!

εχει μερες να μπω να σας διαβασω και μου λειψατε 

xotiko χρονια πολλα   σε θυμομουνα καθως μου ειπες οτι και συ ζυγος

το πηρα αποφαση οτι πρεπει να επανελθω δρυμητερη και ελπιζω να τα καταφερω. ξεκινησα σημερα και μαλλον με βλεπω για 3 η 4 ππ αφου απο τις διακοπες και μετα τα εκανα σ@@@τα. εχω φοβηθει να ζυγιστω αλλα θα πρεπει να το κανω αυριο. θα ντρεπομαι βεβαια να σας πω που εχω σκαρφαλωσει... ειμαι σιγουρη οτι εχω παρει πισω αρκετα


φιλια

καλησπερααααααα!!! τι κανετε;;αλλοι βλεπω χαρουλες με απωλειες και αλλοι.....οπως και να εχει να σκεφτομαστε τα χειροτερα να παιρνουμε θαρρος...


εγω οκ και σημερα..κρατουσα γ πρωινο κρεμακι κ κρεπα αλλα παιδια η κρεπα της προηγουμενης ημερας δεν τρωγόταν με τιποτα....μυριζε αυγοοοο......!!κ ετσι εφαγα το κρεμακι...τωρα γ μεσημερι εφαγα μπιφτεκια με γιαουρτι και βλεπουμε...
paty... υπομονη το ειχα παθει κ εγω αυτο κ μετα εφυγαν μαζεμενα 3 κιλα!!!!οποτε...
kvmav
τι ειναι τα γκοτζι;; εχω χασει πολλα επισοδεια...και εχω χασει πολλα υλικα κ πολλες συνταγες....
anna1412 στην πρωτη φαση τα μπιφτεκια τα εχω σχεδον σκετα κ παρο봨 αυτα ειναι τελεια. συνοδευομενα κ γιαουρτακι...βαζω κιμα...αλλατι κ πιπερι...απο την 2 φαση βαζω τα αλλα ντοματες κ τετοια...κ χωρις αυγο ειναι καλυτερα κατα την γνωμη μου...στο τεφα χωρις λαδι...
nucca οποτε θες ευπρόσδεκτη στα χανια...εκει ψηλά μενω κοντα στο πολυτεχνειοοο....οσο γι τη συνταγη της γιαγιας...γιαγια..κ η δικη μου τα ιδια...δεν εχουν στανταρ συνταγη ολα στο περιπου..ολα με το ματι κ παρολ"αυτα ειναι παντα πεντανοστιμα..  ..αχ....

αυτα ντουκανο παρεακι... παω να κανω μπανιο..εχω γιατρους σημερα!!! οχι τρελογιατρους(αν κ θα μπορουσα) παω γυναικολογο να δω πως τα παω με το προβλημα κ φυσικοθεραπευτη γιατι το χερακι εχει υπερκοποση κ το εχω δεμενοοοο....αλλα χαλαρα....σασ ζαλισα...ας την κανω...φιλακια!!!!!!!!
 
[/νcolor]

Diggo το cottage του ΑΒ ειναι σε ενα ασπρο κεσεδακι και το εχει μαζι με τα αλλα τετοια του ειδους!Πανω στο καπακι εχει την επωνυμια του ΑΒ και ειναι και πολυ νοστιμο!
Xotiko το cottage δεν βρησκω πια το linessa το πηρα μια φορα οταν πρωτο ξεκινησα και ουτε να το ξαναδω δεν θελω!Εχω βρει στα lidl παλι ενα τυρακι mozarella με 8% λιπαρα και ειναι παλι της linessa και αυτι τρωγεται ευχαριστα.
Τι κρεμουλες ειναι αυτες οι σταμου  που λετε???

τα έφταξα τελικά τα μπιφτέκια.. ήτανε τελεια!! πολυ ωραια και δεν το περίμενα!! θα τα φτιάχνω συχνά 

εχω τρομερό πρόβλημα με την τουαλέτα πάντα ειχα φυσικά αλλά  τωρα που ξεκίνησα και την δίαιτα νομίζω έχει μεγαλώσει!!
έπαιρνα κάτι φυτικά χαπάκια τα ortisian θα πείραζε να τα παίρνω και τώρα που κάνω την δίαιτα???

ακόμη 3 μερούλεσ και μπαίνω στη 2η φάση, άντε και έχω πεθυμήσει σαλατούλα!!

φιλάκιαα χχχ

                              σοκολατοπιτα
ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ
2 αυγά
2 επιπλέον ασπράδια
2 κγ κακάο
5 κσ γάλα σκόνη
5 κσ γάλα 1,5%
1 κσ κορν φλαουερ
4 κσ ζαχαρίνη
άρωμα ρούμι (lidl)

Σε ένα μπολ ανακατεύω τα ασπράδια με το κορν φλαουερ για 5 λεπτά περίπου μέχρι να γίνει σφιχτή μαρέγκα.
Σε άλλο μπολ ανακατεύω με το μίξερ χειρός, τους κρόκους, το κακάο, τα γάλατα, τη ζαχαρίνη και το άρωμα ρούμι ώσπου να διαλυθεί το γάλα σκόνη και να γίνει μια παχύρευστη μους. Αν είναι πολύ σφιχτό βάζω λίγο ακόμα υγρό γάλα. Αν είναι πολύ αραιό, βάζω γάλα σκόνη. Σκοπός είναι να μην γίνει πολύ σφιχτό για να ενωθεί εύκολα με τη μαρέγκα. Ενώνω τα 2 μείγματα και ανακατεύω με μαλακές κινήσεις για να μη νερουλιάσει η μαρέγκα. Απλώνω το μείγμα σε ένα μικρό ταψάκι κατά προτίμηση αντικολλητικό με αποσπώμενα τοιχώματα. Δεν κολλάει, δεν χρειάζεται λαδόκολλα.

Ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει για 15 λεπτά και μετά κόβουμε σε 6 κομμάτια (3 την κάθε μέρα). Στο αποτέλεσμα, τα τοιχώματα του γλυκού είναι σταθερά και σκληρά ώστε να μπορείς να το σηκώσεις με το χέρι το κομμάτι, και το μέσα είναι σαν υγρό κέικ σοκολάτας.... Και την επόμενη μέρα από το ψυγείο δεν έχει στεγνώσει το μέσα, είναι το ίδιο απολαυστικό.

Καλή επιτυχία.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερα σε ολους

τελειωσε με επιτυχια η χτεσινη μερα χωρις παρασπονδιες.

καλημεραα
μπραβο κατερινα συνεχισε ετσι 
παω να μαζεψω λιγο για να παω μετα γυμναστηριο ααααααααααα και δοκιμασα τις φορμες που ειχα και μου ειναι 
ευτυχως εχω 2 που ηταν πιο στενες κ μου κανουν

καλημερα κοριτσια,
ολα καλα πηγαν και χθες. 4η μερα σημερα και αρχιζω να συνηθιζω,η λιγουρα μειωθηκε ευτυχως.
katerinan μπραβο, δεν πιστευω  οτι θα εχεις προβλημα απλα θελει λιγο πεισμα. το εχουμε ξαναπερασει και ξερουμε πως λειτουργει.
dimitrad τι ωραια που δεν σου κανουν τα ρουχα..!!λογω απωλειας φυσικα!

παω να κανω καφε

καλημέρα στα όμορφα κορίτσια και αγόρι
όλα βαίνουν καλώς που λένε και στα δελτία, για σήμερα έφτιαξα ένα φαγητό δικής μου εμπνεύσεως, κάτι σαν κολοκυθοκοτόπιτα, δεν σας λέω ακόμη γιατί δεν ξέρω αποτέλεσμα, αν βγει καλό θα σας το ανακοινώσω

diggo αυτή η σοκολατόπιτα σου μου'χει κάτσει στο μυαλό, αλλά λιγο πριν τη διαβασω είχα κάνει σοκολατάκια της tetas, την έχω βάλει σε προτεραιότητα για το επόμενο γλυκό, φαίνεται υπέροχη!! καλή προσαρμογή σου εύχομαι, αν και απ'οτι κατάλαβα έχεις εμπειρία οπότε δεν σε φοβάμαι

dimitrad τι ωραίο συναίσθημα να φοράς ρούχο και να σου είναι πλέον φαρδύ ε? (γιαυτό ζω)

katerinan εύγε για την απουσία παρασπονδιών, βαστα γερά!!!

Να'χετε όλες μια όμορφη μέρα

Φιλιά

[Καλημέρα!!]

Καλημέρα!!

apricot από πότε χρειάζομαι δικαιολογία να έρθω Χανιά; Για άλλο λόγο κωλύομαι: θέλω ίσα με 50 ευρώ βενζίνη πήγαινε-έλα η 30 με το ΚΤΕΛ (και δώρο η ταλαιπωρία που μπαίνει μέσα στο Ρέθυμνο και δεν αφήνει στενό για στενό). Άσε που ακόμα και να μη με πείραζε το θέμα των χρημάτων, δεν έχω καθόλου λάστιχα κι έτσι όπως το πατάω εγώ θα καρφωθώ σε καμιά βουνοπλαγιά και θα πάρω και κανένα κακομοίρη μαζί μου στον άλλο κόσμο. Γι' αυτό παιδιά μου να προσεύχεστε να εξοφλήσουν τον Νούκο για να πάμε να αλλάξουμε αμορτισέρ-ελαστικά και σε 1-2 μήνες που θα έχουν στρώσει τα λάστιχα, αν δεν έχω ξοδέψει τα υπόλοιπα λεφτά σε ρούχα, θα με αφήσει να τα χαραμίσω σε βενζίνη.
xotiko ωχ... ανωκύλα ρε; Τουλάχιστον δε με κατηγόρησες σαν τη Vina ότι σε μάτιασα. Λοιπόν, πες στο μπάρμπα ότι δεν ξέρει τι του γίνεται και δε γίνεται εσείς που πληρώνετε να κολλάτε κι εμείς που δεν πληρώσαμε να χάνουμε και βάλε να πιεις 1-2 λιποδιαλυτικές να στανιάρεις.
diggo τα γράμματα γίνονται πιο μαύρα άμα τα μαρκάρεις και πατήσεις το κουμπάκι "Β". Είναι το πρώτο-πρώτο. Και πλατινέ ξανθιά να είσαι θα το βρεις.
elpagw τώρα που βρήκες το μαγικό τυράκι, βόηθα κι εσύ έναν άλλο συνάνθρωπο. Βγάλε το μια φωτογραφία γιατί έχω γίνει η γραφική των σούπερ του Ηρακλείου που κάθεται μια ώρα μπροστά στα τυριά και τα κοιτάει ένα-ένα. Κρέμα χαμηλών λιπαρών έχουμε βρει, μα σε ποιο πύργο ζεις ρε Ντάλια; Μία είναι η γαλάζια της Νουνού (3% λιπαρά) και άλλη μία είναι η φυτική μούλτι (αν θυμάμαι καλά το όνομα) με 4% λιπαρά και λιγότερους υδατάνθρακες από τη Νουνού και χωρίς άμυλο που έχει η Νουνού μη βρίσω πρωινιάτικα. Το θέμα είναι ότι επιτρέπονται μέχρι 2 κ.σ. τη μέρα και άντε να φτιάξεις σαντυγί με τέτοια ποσότητα... Το κέικ το έχω βάλει στο ψυγείο. Δίπλα στο μπρόκολο είναι, ψάξε.
tinky τα goji berries είναι η νέα μόδα στις υπερτροφές των ειδών υγιεινής (διατροφής ε;). Είναι σαν σταφίδες, κόκκινα-κόκκινα κι επιτρέπεται να φας 1 κουταλιά στις μέρες ΡΡ και 2 στις PV. Δεν τα έχω δοκιμάσει γιατί μου φάνηκαν ακριβά αλλά όσες τα έχουν φάει λένε ότι είναι ωραίο υποκατάστατο του φρούτου κι ότι είναι ωραία σε γιαούρτι ή στο πόριτζ.
anna1412 η δυσκοιλιότητα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της πρωτεϊνικής διατροφής. Από τη μία δεν τρως φυτικές ίνες, ούτε λάδι για να γλυστράει και από την άλλη το κρέας δεν έχει "κατάλοιπα". Χωνεύεται όλο, τι να πετάξεις στην τουαλέτα; Αν όμως έχεις σοβαρό θέμα, σε 3 μέρες που μπαίνεις στη δεύτερη φάση, μαγείρεψε πράσσα. Εκείνη η πρασσόπιτα που έφτιαξα προχθές με έχει πεθάνει. Πού με χάνεις πού με βρίσκεις, στην τουαλέτα είμαι.
katerinan μπραβοοοοοοοοοοοο! Άλλες 2 μέρες υπομονή να φύγουν τα στερητικά και μετά ποιος σε πιάνει!!!!


Σήμερα έδωσα ρεπό στο μαγειρικό οίστρο. Έχει γεμίσει το ψυγείο και ο φούρνος πιάτα και ταψιά με πίτες, γλυκά και κρέμες. Έλεος! Όμως είχε και κάτι καλό αυτή η φάση. Η κουνιάδα μου, που 8 χρόνια τώρα που συζώ με τον αδελφό της ακόμα φοβάται ότι μπορεί να μην τον ταΐζω και μας ρωτάει κάθε μέρα "Τι φάγατε;" έπαθε την πλάκα της χθες. Της είπε ο Νούκος ότι θα φάμε το φαγητό της ημέρας, σπανακόπιτα, πρασσόπιτα, κολοκυθόπιτα και ίσως κρεμμυδόπιτα αν κάτσω να τη φτιάξω σήμερα. Φυσικά "ξέχασε" να διευκρινίσει ότι είναι φτιαγμένες με πίτουρο βρώμης αντί για φύλλο και η άλλη με φαντάστηκε να είμαι όλη μέρα κλεισμένη στην κουζίνα να ανοίγω φύλλα, μάλλον θα νομίζει ότι τις έφτιαξα και στο μεγαααααααααλο ταψί και της έπεσε το σαγόνι.
Ξέχασα να σας πω και το τυχερό που είχα προχθές. Μου έρχεται ένας Ρωσσούλης, φανερά αγχωμένος και μου λέει "Αγόρασα κάτι μπλουζάκια χθες για δώρα και σήμερα που μίλησα με το σπίτι μού είπαν ότι ο αδελφός μου φοράει large και όχι medium!". Η μπλούζα είχε μία από τις δημοφιλείς στάμπες που φεύγουν πολύ, είχε κάνει και καλό λογαριασμό την άλλη φορά, του λέω "Κανονικά δεν τις αλλάζουμε αλλά αυτή μπορώ να την πουλήσω εύκολα, θα σου φτιάξω άλλη". Του φτιάχνω την καινούρια, την καλοδιπλώνω και του λέω "Είσαι έτοιμος". Μου δίνει το χέρι περιχαρής, του το δίνω κι εγώ ανυποψίαστη και τσουπ το γυρνάει και μου το φιλάει! Με έπιασε νευρικό γέλιο, αυτός σμουτς σμουτς σμουτς να μου φιλάει το χέρι και να μου λέει "Ευχαριστώ! Ευχαριστώ πολύ!", έφυγε κι ακόμα ευχαριστώ φώναζε από το δρόμο. Κι ήταν κι ωραίο παιδί, όχι σαν κάτι ξενέρωτα αγοράκια με μακριές βλεφαρίδες που μας δείχνει η dimitrad στο FB...

[ξανα καλημερα]

ξανα καλημερα                   ουααααααααααου το εκανα!!!!
αλλα τωρα που δεν εχω σαλιο,θα μακρυνει και θα σκουρινει ελαφρως με φυσικες διαδικασιες