Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

[elpis]

γυρισα επιτελους! αχ αυτη η απογευματινη βαρδια πολυ με κουραζει.προτιμω  την πρωνη γιατι εχω περισσοτερο ελευθερο χρονο.
τι εγινε ρε κοριτσια μας ετρεξαν τα σαλια με τη σοκολατοπιτα? τη συνταγη λοιπον μου την εδωσε ενας φιλος που εκανε dukan (ο οποιος εχασε 27 κιλα σε 6 μηνες). δεν την εχω φτιαξει προς το παρον με τα χερακια μου,αλλα την δοκιμασα και ειναι τελεια! αρκει να την πετυχεις στο ψησιμο. αν δεν βρειτε ρουμι βαλτε καποιο αλλο ποτο.
elpis  γι αυτο μυριζε επειδη δεν εβαλες το αρωμα.
kgfp  συγνωμηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηη. καταλαβες βεβαια τι νουμερο ηθελα να γραψω.
τετα θα σου στειλω μετα π.μ.

 αχ μου ερχεται να κλαψωωω.εγραφα τοση ωρα κ πατησα δεν ξερω κ γω τι καλα λαθος και το κειμενο χαθηκε

καλησπερα ειπα;δεν ειπα....ΚΑΛΗΣΠΕΡΟΥΔΙΑ  λοιπον...!!πριν λιγο μπηκα σπιτι απο την δευτερη δουλεια //κακιες εποχες//
apricot σε ευχαριστω πολυ πολυ....ταλαιπωρουμε με γυναικολογικα πολλα χρονια ημουνα νεα  κ γερασα π λενε απο τα 22 κ ειμαι 29!!!βαρεθηκα....αλλα κ τι να κανω..ειναι θεματα υγειας..

voula87 βλεπω τρελες απολειες....!! ευγε κ απο μενα..... *
teta περαστικα κ απο μενα.....!!βρασε βασιλικο κ πιες ειναι πολυ χαλαρωτικος!!

σημερα το μαμ ηταν οκ.....πρωι ειπια καφε με 1 γιαουρτι μεσημερι ψαρι στα καρβουνα  και το απογευμα κρεμακι..δεν εφαγα βρωμη την ξεχασα!!! πειραζει για μια μερα;;αυτα ντουκανοαγωνιστες

να εχχουμε ενα ομορφο βραδυ..ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ  καλη ξεκουραση

Σε ευχαριστώ τινκι μου είναι η 1η φάση και τα υγρά τώρα αρχίζει το ζόρι. Άντε να δούμε τι θα καταφέρουμε. Τι κάνετε κοριτσάκια? Ντιγκο θα δοκιμαστεί άμεσα

καλημερεςςςςςςςςςςςςς 
καμελια πως ειναι η ζουμπα για να εχεις κολλησει μαλλον ειναι ωραια
diggo αρωμα ειναι ή ποτο βαζεις μεσα???γιατι με μπερδεψες τωρα

pali den exo to elliniko zitv sygnvmh foroum   
kalhmera kalhmera ekana ena kotopoulo me moustarda allo pragma ka ta pli kti ko 
eftiaja kai pita laxanikon etoimi gia douleia 
dimitran mou nai nai exo kolisei me tin zoumpa ekala k..... mpotia sfikta apo ta pidhmata leme kai xano kai potami idrota mazi kai kilakia 
kalhmera na exoume koritsia 

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Γλυκες καλημερες

σας ευχαριστω κοριτσια για το θαρρος και τη δυναμη που μου δινετε

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

sidirena όπως το είπες, πετριά έχει ο Νούκος με το αυτοκίνητο και ως ενός σημείου τον καταλαβαίνω, κυρίως επειδή είναι συμμαζεμένος. Γλυκοκοιτάζει ένα δερμάτινο σαλόνι που είναι σε εξευτελιστικά χαμηλή τιμή, αλλά ξέρει ότι δεν είναι της στιγμής. Τα υπόλοιπα όμως είναι, και είναι και κατεπείγουσας στιγμής. Αν δε φτιάξουμε πχ το παράθυρο, αργά ή γρήγορα θα ξαναπέσει το τζάμι και θα μείνει ανοιχτό και μετά θα βγάζουμε τη βροχή με τους κουβάδες από τα καθίσματα. Δεν ομιλώ καν για τα ελαστικά, όποιος λαστιχάς τα έχει δει μετά κοίταζε εμάς καλά-καλά και μας ρωτάει αν έχουμε ήδη σκοτωθεί στο δρόμο και τώρα βλέπει τα φαντάσματά μας. Βρε συ, πραγματικά πίστεψες ότι θα έκανα καλή πρασσόπιτα και δε θα την είχα ανεβάσει άμεσα; Για τόσο μονοφαγού με έχεις; Έχει τα θεματάκια της, περιμένω να τελειώσει να μας λείψει να την ξαναφτιάξω και να δω πώς θα διορθώσω τα προβλήματα. Σε γενικές γραμμές πάντως είναι παραλλαγή της σπανακόπιτας της apricot. Ζεματίζεις το πράσσο με τα κρεμμυδάκια και το μυρωδικό, στρώνεις τη βρώμη στο ταψί και ρίχνεις το χορταρικό από πάνω. Εις ανάμνησιν όμως μιας τέλειας συνταγής που έφτιαξα κααααααποτε και από τότε την έχασα, είπα να βάλω μέσα γραβιέρα και κρέμα γάλακτος για να δέσει. Εκεί μας τα χάλασε η ντουκανοεμμονή μας, γιατί η 3% κρέμα δεν κάνει θαύματα και μου βγήκε νερουλό. Είμαι διχασμένη ανάμεσα στο αν πρέπει να βάλω αυγό στο μείγμα για να δέσει ή να ρίξω λίγη από τη βρώμη.
elpis οι βαριατρικές επεμβάσεις στην Ελλάδα ήταν μια φούσκα και τώρα έσκασε. Χειρουργούσαν κόσμο αβέρτα, γλυκάθηκαν στο παραδάκι και άνοιξαν ιατρικά μέγαρα για να χωρέσουν τους νέους ασθενείς και τώρα βλέπουν τους άδειους διαδρόμους και τις μισθοδοσίες και σφίγγεται η καρδούλα τους. Εννοείται πως καμία δίαιτα δεν είναι υγιεινή για αυτούς, μόνο το να ακρωτηριάσεις/παραμορφώσεις το στομάχι σου είναι υγιεινό και μετά να τρως μερίδες πουλιού σε δίαιτα.
kgfp για συμμαζέψου κοπελιά που θα μας πεις ότι κάνεις μία παρασπονδία. Εσύ έχεις αλλάξει εντελώς τη δίαιτα! Σε γενικές γραμμές θα συμφωνούσα μαζί σου ότι όταν είναι λίγα τα κιλά ίσως να είναι καλύτερα να αργήσεις να τα χάσεις παρά να στερηθείς, αλλά προσέχουμε πού κλέβουμε ε; Μπορείς να φας παραπάνω λιπαρά, μπορείς να φας παραπάνω βρώμη αλλά αν αρχίσεις να κάνεις υποχωρήσεις στο αλεύρι και στη ζάχαρη, τότε καταργείς τη δίαιτα. Αν δε αντικαταστήσεις τον υδατάνθρακα με πρωτεΐνη, δε μπαίνεις σε κέτωση κι άμα δε μπεις σε κέτωση δεν καις λίπος αν δε μειώσεις τις θερμίδες. Με πιάνεις ή να το εξηγήσω κι άλλο; Η λιποδιαλυτική είναι η τσικουδιά. Όσο ήμουν στη 2η φάση, ξέκλεψα 2-3 φορές και ήπια αλλά αντί να με κολλήσει έχασα πολύ παραπάνω εκείνη την εβδομάδα. Ε, αυτό ήταν, της κόλλησε η ρετσινιά τώρα.
apricot δεν ξέρω πόσο σε σόκαρε η αυτοσυγκράτησή σου με τα γεμιστά, αλλά έγκυρες πηγές λένε ότι το ταψί έχει ψυχολογικά προβλήματα. Νιώθει ότι δεν το αγαπάς έτσι που το απέφευγες.
teta περαστικά σου! Νομίζω ότι επειδή ακριβώς είναι ΤΟΣΟ εύκολα τα σοκολατάκια σου, δεν κάθομαι να κάνω τη συνταγή με θρησκευτική ευλάβεια αλλά σκέφτομαι τι άλλο να προσθέσω, πώς να τα φέρω λίγο πιο κοντά στα γούστα μου, χαλαρώνω και κάνω τη βλακεία. Ευτυχώς άμα ξεπαγώσουν λίγο βγαίνει η λαδόκολλα, οπότε μέχρι να φάμε αυτά δεν ξαναπειραματίζομαι.


Πέρασα ένα πολύ δύσκολο βράδυ χθες. Έχει 2-3 μέρες τώρα ο δακτύλιος που ξύπνησε και με δυσκολεύει στο φαγητό και σε συνδυασμό με την αρκετή δουλίτσα που είχα στο μαγαζί, δεν κατάφερα να φάω ούτε το φρούτο ούτε το τοστ μου. Απόφαγα το τοστ στις 9 το βράδυ που μαζεύτηκα σπίτι και μου έκατσε όλο στο δακτύλιο. Έτσι δεν έμεινε χώρος ούτε την πίτα μου να φάω (που την πέτυχα και μου έτρεχαν τα σάλια 2 μέρες), ούτε τα λουκάνικα που έψησε ο Νούκος πλησίασα. Έπινα νερά μπας και κατεβεί το φαγητό, τελικά μου έφεραν εμετό και περισσότερη δυσφορία, πήγα ο βλάκας και έφαγα το παγωτό του ελεύθερου από πάνω και μετά την έπεσα για ύπνο. Εκεί άρχισαν τα όργανα γιατί τα λιπαρά του παγωτού μού ανέβαιναν στο λαιμό, άρχισε η παλινδρόμηση και στις 3 το πρωί ήμουν στο μπάνιο και πάλευα να κάνω εμετό για να αδειάσει το στομάχι να ηρεμήσω. Και ναι, με το δακτύλιο δε μπορείς να αδειάσεις το στομάχι σου, οπότε φαντάζεστε πόσο υπέφερα. Σήμερα συνεχίζονται τα ίδια, καφέ πίνω και μου κάθεται στο λαιμό και έχω αρχίσει να νευριάζω. Α όλα κι όλα, μη μου χαλάς τον καφέ φουντούκι-βανίλια γιατί... α!

Καλημερα κι απο μενα!
Diggo κι εγω εχω την απορια,το ρουμι τελικα ειναι ποτο η εννοουσες αρωμα ρουμι?
Teta περαστικα σου τελικα εσενα σε τρεχουν μονιμα στο σπιτι ετσι?Αμα σε δουν τεζα καμια μερα τι θα κανουν θα σε βαλουν σε καροτσακι με ροδακια για να συνεχισεις να τρεχεις?Μου φαινεται τελικα οτι φταις κι εσυ λιγακι!
Veta που χαθηκες?
Noucca τον δακτυλιο δν τον αφαιρεις καποια στιγμη η κανω λαθος?Οταν φτασεις στο επιθυμητο βαρος και περασει καποιο διαστημα δεν τον βγαζεις?

Καλημερα κοριτσοπουλα και αγορι
Βρε Βουλα,αληθεια λες οτι σε ξεχασα? Αν σου πω οτι εσενα ειχα στο μυαλο μου οταν τα εγραφα αυτα,θα με πιστεψεις?
Αλλα μην παρεξηγεις κοριτσακι μου ,η τρελα και το μυαλο μπορει να ειναι μικρου παιδιου ,αλλα η ηλικια οπως και να το κανουμε βαραινει την μνημη μας ,ειμαι και γενικοτερα αφηρημενη,αστα να πανε Χαρηκα πραγματικα πολυ οταν διαβασα οτι τα λογια μου σου εδωσαν ωθηση να ξαναρχισεις την προσπαθεια Θα σου εδινα μια μπατσα για την απωλεια που ειχες στην φαση της επιθεσης ,ειναι προκλητικη ,αλλα εχε χαρη που ειμαι καλοκαρδος ανθρωπος κατα βαθος Καλη συνεχεια σου ευχομαι
Καμελια σε ζηλευω που σ'αρεσει τοσο πολυ η ζουμπα ,αυτη την εννοια εχει το γυμναστηριο,να αθλεισαι αλλα πανω απ'ολα να περνας καλα,εγω δυστυχως ειμαι του....νερου ,μονο μεσα στο νερο αισθανομαι ευτυχισμενη ,δωσε μου θαλασσα,πισινα,γουρνα εστω και ασε με να κοπανιεμαι με τις ωρες ...μαλλον ζαργανα ημουν στην προηγουμενη μου ζωη
Το ονειρο του aqua aerobic δυστυχως απομακρυνεται σταθερα απο τον οριζοντα για μενα και λογω χρηματων και λογω ωραριου που δεν ξερω καθολου πως θα ειναι σε λιγο καιρο
dimitrad ,ποτο πρεπει να εννοει η diggo και για τοσο μικρη ποσοτητα,αν ψηθει κιολας και εξατμιστει δεν νομιζω να υπαρχει θεμα,εγω θα τη φτιαξω με την πρωτη ευκαιρια
Τετα περαστικα κοριτσακι
apricot,oντως τερας αυτοσυγκρατησης εισαι 3η φαση με τοσα κιλα παρακατω απο το στοχο σου ,εγω να σου πω την αληθεια θα την ειχα κανει την αμαρτια
tinky σου ευχομαι το προβλημα υγειας που αντιμετωπιζεις να ειναι περαστικο και ιασιμο ,η διαιτα ακολουθει και εκει βλεπω μια χαρα τα πας
Βρε συ kgfp ,μπραβο σου που τρως τοσα απαγορευμενα και εξακολουθεις να χανεις,αλλα μην εχεις σε καμμια περιπτωση την πεποιθηση οτι κανεις Ντουκαν Φετα κανονικη,γαλα εβαπορε,τουρτιτσες,σαλατιτσες,η Αρτα και τα Γιαννενα και ενδιαμεσα τα γκοτζι,δεν ειναι Ντουκαν ειναι διαιτα δικης σου εμπνευσης
Κατερινακι καλη σου μερα κοριτσακι
Νουκκα,διαβασα μολις το ποστ σου και το μονο που μου εμεινε να σχολιασω ειναι οτι θελω να πας ΑΜΕΣΩΣ να κοιταξεις τον δακτυλιο στον γιατρο σου!Εχω προσωπικη πειρα απο ατομο δικο μου που ειχε τα ιδια προβληματα που λες με δυσκολια στην καταποση,παλινδρομησεις κλπ και οταν της ελεγα να το κοιταξει,μου ελεγε,αποκλειεται να ειναι απο τον δακτυλιο,δεν εχω κανει ρυθμιση εδω και μηνες,τοσο καιρο μια χαρα ετρωγα,κατι αλλο ειναι κλπ. Να μην στα πολυλογω,κατεληξε να κανει εσπευσμενα επανατοποθετηση δακτυλιου,οταν η κατασταση εφτασε στο απροχωρητο γιατι της γλυστρισε και της ειπε ο γιατρος οτι μεχρι πνευμονικο οιδημα μπορουσε να της κανει στον υπνο
Δεν ξερω αν τα λεω σωστα,παντως αν σε ενοχλει σε σημειο που να ξυπνας το βραδυ και δεν εχεις κανει προσφατη ρυθμιση,να πας οπωσδηποτε να το κοιταξεις σε παρακαλω!
stellaps,τον δακτυλιο δεν ξερω να τον αφαιρουν,αν δεν υπαρξει προβλημα γιατι ειναι μεγαλο και πιο δυσκολο χειρουργειο απο την τοποθετηση,φαντασου οτι μετα απο καιρο μεσα στον οργανισμο,εχουν δημιουργηθει συμφισεις κλπ,δεν ειναι τοσο απλο
Καλη συνεχεια σε ολες και Νουκκα,οπως ειπαμε ,μεχρι να μοας πεις νεοτερα,θα εχω την εννοια σου

 καλημερα στα κοριτσια τα γλυκα,
βιαζομαι παω για ψωνια στο σουπερ. για τη συνταγη που ρωτατε,κανονικα λεει αρωμα αλλα επειδη ουτε εγω το βρηκα,μου ειπε οτι εκεινος εβαλε ποτο ρουμι. δεν ξερω ποσο παχυντικο μπορει να γινει με το ποτο. θα το ψαξω και θα ενημερωσω.
 φιλια και πολλες πολλες καλημερες

[stellaps]

stellaps δεν αφαιρείται ο δακτύλιος, τον παντρεύεσαι. Αν τον βγάλω (που δε γίνεται γιατί είναι πολύ δύσκολο χειρουργείο και συνήθως συνοδεύεται με κόψιμο στομάχου) ποιος θα μου εγγυηθεί ότι δε θα αρχίσω πάλι να τρώω μεγάλες ποσότητες;
sidirena μη μου αγχώνεσαι. Ο δικός μου δακτύλιος είναι κολλημένος στη θέση του και δε μπορεί να μετακινηθεί. Τον έχω τσεκάρει από τον πρώτο χρόνο. Το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να αντιδράσει το στομάχι και να μου κάνει συστηματικά κράμπες (όπως αυτές τις μέρες) και να μη με αφήνει να φάω αυτά που μπορούσα μέχρι χθες. Έχω ήδη στο πρόγραμμα να κάνω μία ρύθμιση γιατί με την τωρινή διατροφή κρατάω τα μπόσικα και δεν υπάρχει λόγος να μασάω 2 ώρες ένα μήλο για να μπορέσω να το καταπιώ. Απλά περιμένω να σταματήσω από τη δουλειά και να κάτσω 1 μήνα σπίτι για να δω πόσο θα αλλάξουν οι διατροφικές μου συνήθειες, μήπως και χρειαστεί να μου σφίγγει τα λουριά ο δακτύλιος. Αν όμως μέχρι το Δεκέμβρη δεν έχω πάρει κιλά, βουρ Αθήνα στο γιατρό μου για να τον ξεσφίξω κι άλλο και να σταματήσω να κάνω την κατσίκα στο τραπέζι.

Καλημερα!!!!!

Νουκακι μου μην πινεις καφε σημερα, προσπαθησε να πιεις χαμομηλι η τιλιο,που ηρεμει το στομαχι.Το να μην μπορεις να κανεις εμετο,νομιζω ειναι πιο βασανιστικο ακομα και απο τον πονο Θα περασει ομως..
Γραψε μας γρηγορα τα νεα σου.

Περαστικα και στην Τετα μας.Αυτο να ειναι το τελευταιο.

Roulaef το ψευδωνυμο μου σου θυμιζει κιμα.....χα χα δικιο εχεις τωρα το ειδα και εγω!!

Kgfp     τελειος θα ειναι ο τραχανας θα τον φτιαξω .

Βετουλα που εισαι ?Παρουσιασου γρηγορα!!        φιλια πολλα

Nouccaci τι να πω καλο κουραγιο!Αλλος ενας λογος που δεν ηθελα να μπω σε τετοιες διαδικασιες για να χασω τα κιλα μου,ενω ολοι πια με πιεζανε να κανω κατι και με στρεφαφανε πρς τα εκει.

Καλημέρα όμορφες! Τι κάνετε? Σιδιρενα σε ευχαριστώ πολύ πολυ μάλλον πρέπει να ήταν πλασματικό το αρχικό νούμερο γιατί ήμουν με περίοδο. Οπότε φούσκωμα και κατακράτηση έκαναν το θαύμα τους. Ευτυχώς πάει καλά.γιατί θα. Απόγοητευομουν διαφορετικά.. Σήμερα μέρα ΠΠ . Παιδιά θέλω και εγώ ζουμπα. Που θα τα βρω? Πως να τα κατεβάσω? Νουκακι καλό θα ήταν να το κοιτάξεις να μην ταλαιπώρησε,τόσο πολύ.

Nouka έχω κομμένη η ξερολια σου. Να πας αμέσως στο γιατρό.
Ξένο σώμα μέσα σου ειναι. Ελα σε παρακαλώωωωωω!! Κσι μόνο που τα περιγράψεις μου κόβονται σα πόδια.

Βετα βγες έξω και κραξε.

Λοιπόν η πράσινους τωρα. Εγω έφτιαχνα μια παρα πολυ ωραία κανονική. Θα σοφών. Τη γέμιση αλλα προσαρμοσμένη σε ντουκαν.

Κόψε σε ροδελες το άσπρο του πρασου. Τσιγαρισε το σε 1 κουτάλια λάδι. Μη βάλεις καθολου νερό. Άστο θα βγάλει μόνο του. Χαμηλώσε λιγο τη φωτιά και άστο να φύγουν τα ζουμια. Θα δεις ότι θα έχει στην ουσία μαγειρεύετει αρκετά. Θα έχουν ξεχωρίσει οι ροδελες μεταξύ τους. Το βγάζεις απο τη φωτιά.
Ρίξε ψιλό κομμένη γαλοπουλα και μολισ κρυωσει λιγο τυρι αρλα τρίμμενο κσι ένα αυγό (απαραίτητο στις πίτες για να φουσκώσει η γέμιση) . Αν απο το τυρι δεις ότι εγινε σφιχτό , ρίξε λιγο γάλα. Λιγο. Ισα ίσα.
Αυτη είμαι η γέμιση αλλα ντουκαν. Κανονικά Έβαζα 3 διαφορετικά τυριά και ελάχιστο μπεικον. Μιλάμε για τρελη επιτυχία είχα με αυτη την πίτα. Και με μια μανηταροπιτακοφ έφτιαχνα κάποτε.