Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

[katerinan]

κοριτσάρες μου καλημέρα!!!!!!!!!!!!!!!!
δεν κατάφερα χθές να συμμετέχω στο παρεάκι μας και μου λείψατε.Σας διάβασα βέβαια.............
katerinan σε ευχαριστώ που με θυμόσουν. Με συγκίνησες ατιμούλα Μπράβο και για το ότι παραμένεις σταθερη!!!
elpagw ελιωσα με τη δήλωση σου   Είδα μόλις και τη συνταγή σου και μου τρέχουν τα σάλια....... αντίποινα μου κάνεις?
diggo τι συνταγή αμαρτία είναι αυτή.... είδες τελικά ότι δεν ήταν τόσο δύσκολο όσο το φανταζόσουν το να επανενταχθείς
teta περαστικά σου!!!! μην παραπονιέσαι βρε και τα κορίτσια στο fb είχαν αρχίσει να σε αναζητούν...και γω σε σκεφτόμουν, τελευταία δε σε διαβάζουμε συχνά και η απουσία σου είναι αισθητή   Χθες έφτιαξα τα σοκολατάκια σου. αποφάσισα και έβαλα μια κουταλία λιγότερο γάλα σκόνη για να είναι 2 τολεραντς και να μπορώ να φάω τη μιση δόση καθημερινα ( είμαι γλυκατζου.....) και εκεί που τα χα έτοιμα και έγλειψα το πηρούνι που τα ανακάτεβα κόντεψα να λιποθυμήσω......ήταν η τέλεια γεύση....να σε χει ο Θεός καλά Τετούλα μου!! μια ώρα σε ευχαριστούσα χθες.
dimitrad μου χεις γίνει σούπερ εσύ και δεν σου κάνουν τα ρούχα σου.Ευγέ Δήμητρα!!! Και γω μπήκα σε ένα παντελόνι ένα νούμερο μικρότερο και καταχάρηκα με πιέζει βέβαια λίγάκι αλλά δε πειράζει θα μου πέφτει όοοοοοοοοοοταν ξεκολλήσω.....
noucca ελπίζω να περάσει γρήγορα το θέμα με το δακτύλιο Γέλασα και γω με τη σειρά μου με το Ρώσσο και τα φιλάκια του αλλά να κάτι τέτοια μικρά μας φτίαχνουν τη μέρα και τη διάθεση..το να εκτιμάτε η καλη σου διάθεση και προσπάθεια....και γιατί να μην σου φιλάει το χέρι δηλαδή ο άνθρωπος που στην χώρα του αυτό δε θα του το έκανε κανείς,  βρε άγαλμα στην κόκκινη πλατεία έπρεπε να του ζητήσεις
anna1412 για τη δυσκοιλιότητα και ο λιναρόσπορος ενδεικνυται και μπορείς να καταναλώνεις 1 κουταλάκι ημερησίως. Επίσης το dupfalac επιτρέπεται το χω ρωτήσει.
elpis σε σκεφτόμουν σήμερα το πρωι που ανέβηκα στη ζυγαρία και είδα 2 κιλά πάνω ΤΑ χασα για λίγο, μετά μετακίνησα τη ζυγαρία σε ένα σημείο χωρίς κλίση και με έδειξε -400 και ξαναγύρισε η καρδία μου στη θέση της Ο παλιοβρωμομπάρμπας δεν μου έχει απαντήσει ακόμα και θα το πάρει και θα τον σηκώσει λίαν συντόμως
tinky ελπίζω να πάνε όλα καλά με το θέμα της υγείας σου. Εαν χρειαστεις να μείνεις στο ηράκλειο σε φιλοξενώ ανοιχτα και σένα και την οικογένεια. όχι δε μένω σε έπαυλη....αλλά έχουν οι γονείς μου δωμάτια και έτσι μπορώ με άνεση να το πω. δε θα μου κάνει καθόλου κόπο και θα με χαροποιήσει κίολας! α και μια μέρα χωρίσ βρώμη δεν πειράζει. λατρεύω τη φώτο σου!!!!
Kgfp συγκρατήσου.........
apricot χαίρομαι που αισθάνεσαι καλύτερα και άρχισες γυμναστική.Μπράβο!
voula87 εγώ με τη noucca θα σταματήσουμε τη δουλειά μετά τις 15 και θα μας είναι πιο εύκολο να κανονίζουμε να βρεθούμε ότι ώρα μπορείς. Βέβαια δε ξέρω το προγραμμά σου αλλά εαν μπορέσουμε έγω θα χαρώ. Εαν πάλι όχι την επόμενη φορα.....
kamelia μπράβο βρε κοπελία που ζουμπάρεις με χαρά! Εγω κάποιες μέρες ψιλοβαριέμαι να πηγαίνω κολυμβητήριο αλλά μου τραβάω λίγο το αυτί και μετά χαίρομαι που το κανά γιατί πάντα το διασκεδάζω παρά την τεμπελία και την γκρίνια μου.
sidirena σου στέλνω ένα μεγάλο φιλι μουτσσσσσσσσσσσσ!
 
Τις 2 τελευταίες μέρες με έχει πάρει λίγο απο κάτω   λίγο η κούραση , λίγο τα διάφορα θέματα, λίγο η στασιμότητα των κιλών   Θέλω λίγο κανάκεμα τ'ακούτε!

Ήθελα να θίξω και ένα άλλο θέμα που θέλω όλες και συ Πέτρο να πείτε τη γνώμη σας!Τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότερα απαγορευμένα στην δίαιτα προτείνονται και όλο και παρασπονδίες γράφονται και γενικά η δίαιτα ένα μπάχαλο. Κάθε μία την παραλάζει σε ότι θέλει αυτή και λέει κάνω dukan κτλ. Εμ μα δεν κάνεις dunkan χρυσή μου κάνεις του κεφαλίου σου!!!!!! και καλά εγώ είμαι λίγο εώς πολύ αγγούρο και γουστάρω την τυπικότητα έσύ γιατί προτείνεις κάτι απαγορευμένο και λες κιόλας ότι δε σε κόλλησε κτλ και παρακινείς έτσι και άλλο κόσμο να σε ακολουθήσει για να αισθανθείς εσύ καλύτερα, γιατί ερωτώ? Βγές μπροστα και πες εγω τρώω αυτό εις γνώση μου και το έαν εσείς θέλετε δικό σας θέμα αλλά μην το παρουσιαζουμέ σαν κομμάτι της δίαιτας.  Μπαίνει και πολύς κόσμος καινούργιος που δεν την έχει πολυψάξει τη δίαιτα και διαβάζει και εαν δεν διαβάσει μια ολοκληρωμένη ενότητα αλλά κάποια ποστ θα νομίσει ότι μπορεί να φάει σχεδόν τα πάντα. Και επειδή οι περισσότερες εαν όχι όλες μας έχουμε κάνει άπειρες δίαιτες και ψάχνουμε όχι μόνο ένα τρόπο να χάσουμε τα κιλά αλλά να τα κρατήσουμε μακριά μας δεν είναι σωστό να παρουσιαζουμέ κάποια προιόντα οκ ενώ απέχουν πολύ από το να είναι όκ.  Καταλαβαίνω τις παρασπονδίες στις τριτοφασικές και σε όσες έχουν φτάσει και ξεπεράσει το στόχο τους αλλά να γ@@@ κάθε σου προσπάθεια κάθε δυο και τρεις ε δεν είναι σωστό ούτε για σένα αλλά ούτε και για μένα που ετοιμάζομαι να σπάσω τη δίαιτα και συ μου δείχνεις ότι αυτό είναι οκ και δεν έγινε και τίποτα εγώ εξακολουθώ και χάνω....με παρακινείς και δεν κάνει......
Για να μην παρεξηγηθώ δεν αναφέρομαι σε κανένα συγκεριμένο άτομο  αλλά στο γενικότερο κλίμα που έχει επικρατήσει και έδω και στο fb. δεν κρίνω την παρασπονδία όλες ενήλικες είμαστε και την ευθύνη του ευατού μας τη φέρουμε και ταυτόχρονα δεν θα ήταν λογικό και να μην υπάρχει ποτε παρασπονδία  αλλά αλλό παρασπονδία και άλλο παρωδία δίαιτας.... Λυπάμαι έαν χαλάσω καρδίες αλλά είμαστε εδώ για να στηρίζουμε η μια την άλλη και τον μονάκριβό μας στην προσπάθεια μας  και η στήριξη που τόσα απλόχερα παίρνω συναισθηματικά από όλες και την λατρεύω   σε ένα άλλο επίπεδο ασυνείδητο υποσκάπτεται ..

Και αφου σας εχ@@@ σας αφήνω......  

Xotiko καλημερα και σε σενα!Συμφωνω απολυτα κι εγω μαζι σου,εγω εγινα μελος του forum το καλοκαιρι του 2011 και εκατσα πρωτα και την μελετησα παρα πολυ,παρακολουθουσα τις συζητησεις τω αλλων μελων και πηρα την αποφαση και την ξεκινησα τον περασμενο Φεβρουαριο μεχρι και τον Ιουλιο που σταματησα λογω καλοκαιριου!
Τωρα που ξαναγυρισα,βλεπω κι εγω πολλα καινουρια πραγματα και πραγματικα δεν ξερω κατα ποσο επιτρεπονται η οχι και αν κανουν πραγμαυικα για τη συγκεκριμενη διαιτα
Παντως καλο θα ηταν οσοι ξεκινανε για πρωτη φορα τη διαιτα να τη μελετανε πρωτα πολυ καλα.Υπαρχουν αναρτημεμενες πολλες οδηγιες εδω μεσα

κοριτσάρες καλό μεσημέρι

xotiko πρώτα έλα να σε πάρω μια αγκαλίτσα να σε κανακέψω γλυκειά μου, ώχου μωρέ το κορίτσι μου που'πεσε και θέλει σήκωμα... ποιος κακός σε πείραξε πες μου να πετάξω απο έβρο σε κρήτη εν ριπή οφθαλμού να στον κανονίσω, πες μου...
και κατόπιν σοβαρά έχεις απόλυτο δίκιο σ'οτι λες για τις παρασπονδίες, αν εγώ όταν πρωτομπήκα να ενημερωθώ για τη ντουκαν διάβαζα όλα αυτά που διαβάζω τώρα θα είχα κανει άλλα πράγματα και δεν θα είχα τα αποτελέσματα που έχω, καλά κάνεις και τις μαλώνεις, κι εγώ βάζω πλάτη σ'αυτό...

Noucca δεν θέλω καθόλου να σε μαλώσω κι εγώ μαζί με όλες τις άλλες, αλλά κάπου σαν να'χουν δίκιο βρε, πρόσεξτο λίγο παραπάνω όλο αυτό που περιγράφεις, δεν θα'ναι για κακό...

elpagw τα μυνήματα σου μου θυμίζουν σπαζοκεφαλιά... έκανα 5 λεπτά αλλά το κατάλαβα, τι κερδίζω?

diggo υποκλίνομαι, θεά η σοκολατόπιτα...

voula87 πολλά μπράβο, συνέχισε έτσι κούκλα μου !!!

kymav εμένα πάλι το όνομα σου κάτι σε θάλασσα μου'κανε (κυμα) μάλλον δεν πεινούσα αρκετά

sidirena σε νοιώθω απόλυτα για το νερό, κι εγώ είναι το μόνο που δεν βαριέμαι σε γυμναστική...

φιλάκια πολλά σε όλες-όλους

καλό μεσημέρι

Γεια σας κορίτσια μου! Xotiko δίκιο έχεις κούκλα μου! Πολλές φορές το παρακάνουμε και δεν πρέπει να δίνουμε λάθος εντυπώσεις στα καινούργια μέλη. Καθένας είναι ελεύθερος να κάνει
τις παρασπονδίες του, αλλά να μη παρακινεί και τους άλλους. Καμμιά φορά παρασυρόμαστε, μάλλον, απο τη λύσσα μας για ποικιλία.
Πάντως σας ευχαριστώ όλες για τα περαστικά σας! Ακόμη ζαλίζομαι, έχω βουλωμένα αυτιά και νοιώθω χάλια. Ελπίζω να περάσει γρήγορα αυτή η ίωση.
Noucca, διάβασα το θέμα σου με το δακτύλιο και αγχώθηκα! Πρόσεξε βρε μη πάθεις τίποτα! Πήγαινε να σε δει επειγόντως ένας γιατρός! Μη κάθεσαι να βασανίζεσαι! Εκείνος θα σου
βρει  μια λύση, σίγουρα! Κι εγω έχω ένα θεματάκι, διαφορετικό βέβαια! Εχω βγάλει εδω και 3 χρόνια ένα μαύρο σπυράκι στο πλευρό μου και με τον καιρό μεγαλώνει και φουσκώνει.
Δεν με πονάει, αλλά κάθε φορά που το βλέπω με πιάνει τρελή στεναχώρια και άγχος. Θέλω να πάω στο γιατρό, αλλά φοβάμαι. Τι λέτε να κάνω;

τετα μου το πιο απλο να κανεις να πας στον γιατρο οσο πιο νωρις τοσο πιο καλα πια η διαφορα να πας σε 2 με 3 μηνες και να ειναι πιο δυσκολο παρα να πας τωρα και να ειναι πιο ευκολο και πιο βατό
οσο για την σοκολατοπιτα εβγαλα τα υλικα να την κανω και ειδα οτι δεν εχω γαλα σκονη σαν μ@λ@κ@ς που ειμαι την εδωσα στην νουνα μου και ξεμεινα εγω
ξωτικο καλα τα λες κ εγω μαζι σου
ελπαγω ευτυχως που δεν τρωω πρασινους και ετσι δεν με πολυνοιαζει να καταλαβω την συνταγη  ελα ομως που την καταλαβα
νουκα τελειωνε και πηγαινε κ εσυ στον γιατρο αντε εδω περα με εσας 

[Teta]

να μαι και πάλι 
μπήκα σπίτι πριν 2 λεπτά, άνοιξα και την κατάψυξη και πήρα τα σοκολατάκια μου για την μέρα.  Τι θεικά που είναι!!!!!!!!!!!δεν τα άφησα ούτε στο πιατάκι μη τυχόν και λιώσει λιγό και χάσω ένα απειροελάχιστο κομματάκι....
Teta είσαι ΘΕΑ!!!!!!!!!!! όσο για το σπυράκι κάτσε να σε τρώει το άγχος.......τρέχα βρε στο γιατρό γρήγορά που μας ρωτάς κίολας. Αυριό το πρωί όμως......όχι οτι είναι κάτι να σε ανησυχεί αλλά φρόντισε και τον ευατό σου !!!
despoina62 την ένοιωσά την αγκαλία μέχρι το μεδούλι μου. Σ΄ευχαριστώ!!!!!!
dimitrad έτσι την πάτησα και γω χθές με τα σοκολατάκια αλλά εμένα μου έλειπε το κανονικό γάλα. Πήρα 3 το πρωι και τα ξέχασα στη δουλεία...αλλά με αγαπούσε ο Θεούλης ,το σύμπαν , τα ξωτικά κάποιος τέλος πάντων και είχα μόλις 12 κουτ. γάλα και δεν ετσι δεν βριζόμουν όλο το βράδι.

[teta]

 ααα τι φρικτη ζεστη ειναι και αυτη σημερα. κατεβηκα κεντρο για δουλειες και βραζει ο τοπος.
teta κατ αρχην πολλα περαστικα σου. και δευτερον απορω γιατι ρωτας!! εννοειτε θα πας κατευθειαν στο γιατρο σου,ε νομιζω αυτος θα ξερει πολυ περισσοτερα απο μας
σου εστειλα και π.μ. το πηρες?
despoina62  λεω να κρατηθω καμια βδομαδα ακομη πριν αρχισω τα tolerant(το κακαο εννοω) αλλα δεν το βλεπω. μ εχετε αναστατωσει με τη σοκολατοπιτα.
xotikaki μου, ειμαι πολυ καλα και πολυ χαρουμενη.ολα πηγαινουν θαυμασια. δεν ζοριζομαι τοσο πολυ τωρα και ειμαι αποφασισμενη οτι θα φυγουν σιγουρα και τα υπολοιπα κιλα.
οσο για τα απαγορευμενα στη διαιτα συμφωνω μαζι σου. νομιζω οτι ειμαστε αρκετα ωριμες ετσι ωστε να μπορουμε να ξεχωρισουμε αν και σε τι ποσοτητα τρωμε τα απαγορευμενα.
νομιζω τελικα οτι τα προτεινει η μια στην αλλη για αλλαγη γευσεων,χωρις ομως να εχουμε ελενξει πραγματικα αν επιτρεπεται η οχι και αν  μας κολλαει. και τωρα που το θυμηθηκα,ο τραχανας απο ποτε επιτρεπεται?
 και μιας και πηρα τοσο φορα, ας φτασω και μεχρι τη δουλεια ,να βγαλω το μεροκαματο, και ξαναρχομαι το βραδυ. φιλια


α!! καλε δεν σας ειπα, κατεβηκα αλλα 500 γρ. ΟΥΑΟΥ!!!!!!!!!!

Γεια σας κορίτσια

Σήμερα πάλι 99! δεν σας είπα εγώ; έτσι με ,πάει τελευταία +400, -600, + 800, - 400 και τα λοιπά. Ελπίζω να μη φταίει η σοκολατόπιτα γιατί αν δεν κάνω λάθος περιέχει 3 περιορισμένα: κακάο, γάλα σκόνη και κορν φλάουρ.

Ξωτικό συμφωνώ απολύτως μαζί σου. Εγώ που είχα διαβάσει για τη διαιτα σε διαφορα sites πριν την ξεκινήσω, θυμαμαι οτι το τόνιζαν "αυτή η διαιτα δεν γινεται στο περίπου, αν δεν εχετε σκοπο να την τηρείτε κατα γράμμα, διαλέξτε κάποια άλλη διαιτα".

Diggo δεν είναι κανονικός τραχανάς. Το πίτουρο μαγειρεύουμε με κάποιο τρόπο για να θυμίζει τραχανά κόκκινο. Υπάρχει συνταγή στο facebook αλλά δεν βάζω τον κύβο λαχανικών γιατι στην Ελλάδα δεν υπάρχουν χωρίς ζάχαρη και λιπαρά.

[ΣΝΊΤΣΕΛ ΚΟΤΌΠΟΥΛΟ]

Γεια σας, παιδάκια !!!!!Χάθηκα και τι να εξηγήσω τώρα; Πολλά και διάφορα που τρέχουν με έχουν τρελάνει! Τρέχω σαν το Βέγγο! Αλλά η δίαιτα, δίαιτα!! Καλά τα πάω, αν και οι ρυθμοί απώλειας έχουν πέσει πολύ.

Έλα, Δήμητρα! Εδώ είμαι, σας διαβάζω, απλά δεν γράφω παρά πολύ εύκολα και δεν έχω και πολύ χρόνο πια!
Την συνταγή για τα σνίτσελ θα σου την πω χοντρικά, με το μάτι. Αν μπορείς τροποποίησε την και ανέβασε την εσύ! Λοιπόν:
 ΣΝΊΤΣΕΛ ΚΟΤΌΠΟΥΛΟ             
- Κόβουμε σε φιλετάκια το στήθος κοτόπουλου. Στα κομμάτια κρέατος προσθέτουμε: Αλάτι, πιπέρι, κάρι, σκόρδο (σε σκόνη ή λιωμένο), πάπρικα, και ότι άλλο επιθυμείς!
- Καλό είναι να αφήνουμε το κρέας να μαριναριστεί λίγο στο ψυγείο.
- Ετοιμάζουμε τον χυλό ( Ανάλογη ποσότητα σε σχέση με το κρέας που θα διαθέτουμε) ανακατεύοντας πίτουρο βρώμης, πίτουρο σιταριού, corn flower
( ή μόνο με  corn flower , αν δεν θέλεις να δεσμεύεις την βρώμη – κάτι σαν χυλός κρέπας), με αυγό, γάλα, αλάτι, πιπέρι. Θα γίνει ένα αρκετά ρευστό μείγμα!!
- Χτυπάμε με το σφυράκι για τα σνίτσελ τα φιλετάκια για να λεπτύνουν και να μαλακώσουν και τα βουτάμε στον χυλό.
-Προθερμαίνουμε καλά το αντιπολιτικό τηγάνι και το σκουπίζουμε με χαρτοπετσέτα ποτισμένη με λάδι και «τηγανίζουμε» τα κομματάκια σνίτσελ και από τις 2 μεριές.
- Μετά που θα κρυώσουν μπορείς να τα τοποθετήσεις και στην κατάψυξη για να βγάλεις όταν χρειαστεί! Κάνουν και για κολατσιό στο γραφείο!

ΝΟΥΚΚΑ - Μη μας αφήνεις σε αγονία! Αν δεν θέλεις να πας αμέσως στον ιατρό σου, πάρε έστω τηλέφωνο και συζήτησε το θέμα ! Μην το αφήνεις καθόλου! Αυτή πρέπει να είναι η προτεραιότητά σου! Όλες σε παρακαλούμε να προσεχείς την υγεία σου!
ΤΕΤΑ-  Θα μας τρελάνεις; Τι ερώτηση είναι αυτή; ΝΑ ΠΑΣ ΕΠΕΙΓΟΝΤΩΣ ΣΤΟ ΙΑΤΡΟ! Δεν πιστεύω να σε φόβισα, αλλά πρέπει να πάρεις την γνώμη ειδικού!! Περαστικά, φιλάκια πολλά και περιμένω να μας πεις καλυτέρα νέα γενικώς!

xotiko – Πολλά  χαδάκια , φιλάκια , χαμογελά και μια αγκαλιά λουλούδια  θα ήθελα να σου δώσω! Μην πέσεις!!! Εσύ ξέρεις από αυτά! Εσύ μας δίνει κουράγιο πάντα! Τώρα με τα σοκολατάκια να ανεβείς ξανά! Παιδίιιιιι μου εσύ!

Να ρωτήσω κάτι που από μέρες θέλω; Θα μου πειτε αυριο κλείνω 5 μήνες, τώρα μου ήρθε; ΟΚ!
Παιδιά, το πίτουρο σιταριού πώς το υπολογίζουμε; Εξτρά , ανεξάρτητα από το βρωμοπίτουρο ή ως αντικαταστάτης του (του πίτουρου βρόμης εννοώ!)

Αυτάααα! Φιλάκια !

Γειά σας,γειά σας!
Να ξεκινήσω με τις παραπονιαρες ΤΕΤΑ και ΚΑΜΕΛΙΑ..........! ΤΕΤΑ μου, περαστικά, πρόσεχε τον εαυτό σου και μην το παρατραβας! ΚΑΜΕΛΙΑ, έπαψα πια να αναζητώ, γιατί πολλές βρίσκεστε και στο fb, που δεν πολυπρολαβαινω να μπω και χάνω επεισόδια. Συνέχισε με το χορό, θα σου κάνει μεγάλο καλό.
STELLAPS, όπως ξέρεις βρίσκομαι στην παραμεθοριο, στο σ/μ βρήκα μόνο πικραμυγδαλο, που δεν τρελλαινομαι! Βρήκα μια εταιρεία στο ιντερνετ με αρώματα το aroma-eshop και αγόρασα 5-6 αρώματα στην τιμή των 3 ευρώ το ένα και 6-8 ευρώ μεταφορικά. Πολύ καλά ήταν το ροδακινο, βουτηρο, φραουλα, πορτοκάλι και χάλια η σοκολάτα, μπισκοτο, μανταρινι.
VOULA, ΜΠΡΑΒΟ κορίτσι μου που επανηλθες!
ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΡΟΣΟΧΗ!
Επειδή είμαι ακόμη συγχισμενη, θα σας γράψω αναλυτικά το βράδυ ή αύριο το πρωί, τι έπαθα, πάλι με θέμα δουλειάς.!
Κουτσοί στραβοί, στον Άγιο Παντελεήμονα!
Ευτυχώς την ψιλιαστηκα νωρίς και την έκανα.

Σε ευχαριστώ ρουλακι μου. Λοιπόν κορίτσια που βρίσκεται την ζουμπα εκτός ίντερνετ? Δεν ξέρω να κατεβάζω και δεν έχω ίντερνετ σπίτι . Βοήθεια σας παρακαλώ. Έχω κολησει με την ζουμπα

Καλησπέρα και από εμένα........
Χοτικο ενα μεγάλο συγγνώμη έχεις δίκιο...........
Τετα να πασ επειγόντως στον γιατρό δεν παίζουμε με τέτοια θέματα!!!!!!!!!!!
Νουκα το κατάλαβα ότι θα έκανες λάθος στο νούμερο...Τον τραχανα εγω τον έκαν με πίτουρο σκέτο την μία φορά και την άλλη με γάλα!βγήκε τέλειος....
Σιδερενια κρατώ και ρίζες από Ήπειρο λές να χω επηρεστει? *IN%%__%%LOVE

Εμένα και τα τρουφάκια και τα σοκολατάκια δεν μου πετυχαίνουν. Σήμερα μέρα πρωτεΐνης και λαχανικά το μενού είχε ψάρι και σαλάτα.Να ρωτήσω τα ψάρια που κυκλοφορούν σε κονσέρδες και είναι με νερό επιτρέπονται?

Και από απλή περιέργεια το τοστ στην τρίτη φάση επιτρέπεται??

Φιλόυφκιαααααααααααααα

Να μαι κι εγω! Εχετε δίκιο κοριτσάκια μου! Θα πάω στο γιατρό από Δευτέρα. Πρέπει να το κοιτάξω, τόσα χρόνια με ταλαιπωρεί αυτή η έγνοια. Μάλλον θα μου το αφαιρέσουν και θα το πάνε
για βιοψία. Τρέμω και στη σκέψη!
Τι έγινε βρε Ρούλα μου; Ποιος σε πείραξε; Μου φαίνεται γεμίσαμε απατεώνες με αυτή την οικονομική κρίση. Τι να πω!
Σήμερα δεν πήγα στο γυμναστήριο γιατί πονάει πολύ το κεφάλι μου και δεν ακούω καθόλου! Ουφ! Αντε να δούμε!
Diggo, δεν έλαβα το μυνηματάκι σου βρε κούκλα μου! Δεν ξέρω τι συμβαίνει. Μήπως να το ξαναέστελνες;

καλησπεραααααααααααααααααααααααααααα
βρε σεις για συνελθετε λιγο....
νουκκα και τετα πατε επιγοντως γιατρο ακουτε? παιζουν βρε με την υγεια?
ξωτικο δεν ειναι οτι θελω να σε παρηγορησω αλλα επειδη εχω φαει τρελλα κολληματα με τη διαιτα και μετα τρελλα ξεκολληματα της ταξεως των 3-4 κιλων σε 2-3 μερες θα σου ελεγα να μην δινεις σημασια στο κολλημα! ξερω πως ειναι σπαστικο και απογοητευτικο αλλα αν συνεχισεις χωρις παρασπονδιες ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ να μην πεσουν μαζεμενα τα κιλα (αυτα απο εμπειρια) και επειδη θες αγκαλιτσα σου στελνω μια.....
kgfp ατην 3η φαση το τοστ επιτρεπεται με τη λογικη οτι επιτρεπονται 2 φετες ψωμι ολικης και 40 γραμμ. τυρι με δεδομενο οτι επιτρεπεται η γαλοπουλα ετσι και αλλιως φτιαχνεις ενα ωραιοτατο τοστ
βουλα και digg εσεις επανηλθατε δυναμικα και μπραβο
αταμαρια και dimitrad και σε ολες μια γλυκια καληνυχτα

[kfgp]

γεία σας και πάλι 
kfgp δεν υπάρχει λόγος να ζητάς συγγνώμη δεν ήταν κάτι συγκεκριμένο για σένα ή για κάποια άλλη.απλά μια διαπίστωση. Το τόστ επιτρέπεται και στην 2 φάση με γαλοπούλα και τυράκι Linessa 0,02% και βρωμόψωμο που κάνεις μόνη σου, νομίζω σου έστειλα τη συνταγή εαν όχι θα στη στείλω. εγώ σταμάτησα να το κάνω γιατί δεν μπορούσα να κρατηθώ στις 2 φέτες τη μέρα 
diggo χαίρομαι που είσαι τόσο χαρούμενη! ήμουν σίγουρή οτι θα τα κατάφερνες!!!!!!
apricot σε ευχαριστώ για την αγκαλίτσα και για την υποστήριξη Δεν το βάζω κάτω θα τα χάσω που να σκάσω
teta υπερκόπωση μου μυρίζει ξεκουράσου λίγο βρε κοριτσάκι μου
atamaria είσαι γλύκα!!!σε ευχαριστώ για τα φιλακια ,χαδάκια,χαμόγελα και λουλουδάκια!!!Τα σοκολατάκια όντως μου έδωσαν ένα αέρα Με κατάλαβές ε ....
elpis μου απάντησε ο μπάρμπας και μου είπε να αποφεύγω τα παστά, το ζαμπόν και γενικότερα ότι έχει πολύ αλάτι και συντηριτικά.Επίσης μου είπε να μην πίνω πάνω από 1,5 λίτρο υγρά την ημέρα γιατί νομίζει οτι κάνω παρακράτηση υγρών και μου σύστησε διουρητικά ( και παραδόξως δεν μου είπε να πάρω τα δικά του.... ). το ψαξα  λίγο και επειδή δε θέλω να πάρω κάποιο σκεύασμα κατέληξα στο μαιντανό και στο ξύδι. πήρα την προμηθεια μου και τώρα θα βράσω μαιντανο να πιω.......εαν δεν έχετε νέα μου μέχρι άυριο το μεσημέρι θα σημαίνει οτι δεν το άντεξα αυτό το πικρό ποτήριον λέτε να βάλω και λίγο ξύδι μέσα