Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

elpagw η αναβάθμιση του κινητού σου χτύπησε αλύπητα τα φαγητά ε; Τα πειράζει αλλά όχι πολύ... Η συνταγή της πράσινους θα δοκιμαστεί σύντομα όσο για τη μανηταροπιτάκοφ, έχει προτεραιότητα η elpis.
xotiko δεν είν' κακή ιδέα ένα άγαλμά μου στην Κόκκινη Πλατεία... Δεν είν' καθόλου κακή ιδέα! Α να χαθείτε, με ψωνίζετε κι άλλο! 
Βρε συ Ξωτικούλι μου που τα πήρες κρανίο, τη δίαιτα πρώτος την έκανε μπάχαλο ο Ντουκάν και μετά εμείς οι υπόλοιποι (και βάζω τον εαυτό μου μέσα γιατί δεν ξεχνώ ότι έβαλα φωτό από απαγορευμένο τυράκι). 1,5 ή 3 κουταλιές βρώμης στην 1η φάση; Τρώμε ή δεν τρώμε κονκασέ τις μέρες ΡΡ; Τι είναι τα tolerated και γιατί δεν αναφέρονται στο βιβλίο; Εσένα δε σου έλεγε άλλα ο ένας και άλλα ο άλλος για τη ζαχαρίνη στο coaching; Κατάλαβες πού το πάω έτσι; Μετά πρέπει να λάβεις υπόψη ότι η συντριπτική πλειοψηφία αυτών που κάνουν τη Ντουκάν στην Ελλάδα, έμαθαν τη συνταγή από κάποια σελίδα στο ίντερνετ. Ποιος ξέρει αν είναι η σωστή δίαιτα κι αν κάτι δε χάθηκε στη μετάφραση ή στη μεταφορά των οδηγιών; Πόσες είχαν μπερδευτεί και έτρωγαν νιφάδες αντί για πίτουρο; Πόσες έτρωγαν χοιρινό από την πρώτη μέρα;
Ε, όταν είναι έτσι μπάχαλο οι οδηγίες, γιατί να μην μοιραστείς με τους υπόλοιπους το κατιτίς έξτρα που έφαγες και δε σε κόλλησε; Θα μου πεις, άλλο να πω ότι εγώ τρώω και αυτό και είμαι ΟΚ και άλλο να δημιουργώ "μόδα" με μία τροφή που αποδεικνύεται 100% απαγορευμένη (σαν την κρέμα που σου είπε ο μπάρμπας ότι δε μπορείς ούτε να τη δοκιμάσεις). Γι' αυτό κι εγώ όταν δίνω τη δίαιτα σε τρίτους, τους εξηγώ ότι αυτά αναφέρονται στο βιβλίο και ότι αν θέλουν να φάνε κάτι παραπάνω θα πρέπει να το κάνουν με δικό τους ρίσκο. Πάντως σε γενικές γραμμές συμφωνώ μαζί σου ότι πρέπει να βάλουμε ένα μέτρο στους εαυτούς μας και τις προτάσεις μας. Υπάρχουν νεότεροι στη δίαιτα που βασίζονται πάνω μας κι αν ακολουθήσουν τις οδηγίες μας κατά γράμμα και αυτούς τους κολλήσει, τότε κυριολεκτικά τους έχουμε πάρει στο λαιμό μας.
teta εδώ κολλάει το δάσκαλε που δίδασκες. Εγώ έχω ένα πρόβλημα που το έχω τσεκάρει και ξέρω ότι σε λίγες μέρες θα περάσει, και με συμβουλεύεις να πάω στο γιατρό άμεσα, ενώ εσύ έχεις ένα πρόβλημα που δεν ξέρεις τι είναι, σε ενοχλεί αλλά φοβάσαι να πας στο γιατρό. Αλήθεια γιατί φοβάσαι; Μη σε φάει; Από όσο ξέρω δεν γίνονται γιατροί οι ανθρωποφάγοι, τους ρωτάνε πρώτα. Κατά 99% αυτό το μαύρο σπυράκι είναι σμηγματογόνος κύστη. Είχε ένα τέτοιο στην πλάτη ο Νούκος και αρνιόταν να του δώσει σημασία. Μετά από 3-4 χρόνια μεγάλωσε τόσο πολύ που φαινόταν και πάνω από τα ρούχα και όταν επιτέλους πήγε στο γιατρό, του έκανε τέτοια τομή που ούτε με πλαστική δεν κρύβεται. Τσακίσου και πήγαινε σε ένα δερματολόγο κι αυτός θα σε παραπέμψει σε χειρουργό, αν χρειαστεί.
elpis μήπως ήρθε η ώρα να σταματήσεις να ζυγίζεσαι κάθε μέρα;
atamaria αν δεν κάνω λάθος, το πίτουρο σταριού είναι έξτρα από τη βρώμη και μπορείς να φας 1 κ.σ. τη μέρα.
kgfp τα ψάρια κονσέρβας που δεν έχουν λάδι επιτρέπονται. Για το τοστ σου έχω απαντήσει ξανά: στην 3η φάση μπορείς να φας 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 40 γραμμάρια (περίπου 2 φέτες του τοστ) τυρί κίτρινο. Εγώ συνήθως τα τρώω σαν τοστ με βραστή γαλοπούλα, εκτός αν έχω φαγητό ζουμένιο, τότε κρατάω το ψωμί για μακροβούτια στο ζουμάκι.


Βρε παιδιά που σκάσατε και λυσσάξατε να πάω στο γιατρό, αφού η κατάσταση είναι γνωστή, το έχω πάθει πολλές φορές τα τελευταία 5 χρόνια που φοράω το δακτύλιο. Η απάντηση του γιατρού είναι "Ναι, κι άλλοι τον νιώθουν μερικές φορές πιο σφιχτό, δεν ξέρουμε γιατί ακριβώς συμβαίνει". Ο λόγος που με ενόχλησε τόσο πολύ προχθές είναι επειδή έμεινα όλη τη μέρα νηστική και έκλεισε το στομάχι μου μέχρι το βράδυ που μπόρεσα να φάω. Και σαν βλάκας, ενώ δεν είχα φάει καλά, έπεσα με τα μούτρα στο κανονικό παγωτό και μου έπεσαν βαρύδι τα λιπαρά του. Έχω και ευαίσθητο στομάχι, κληρονομικό χάρισμα, πώς να μην ξυπνήσει η ΓΟΠ; Χθες έφαγα κανονικά χωρίς προβλήματα πίτα (που θεωρητικά είναι δύσκολη να κατεβεί) και σκληρό σνίτσελ (γιατί μου άρπαξε λιγουλαααααακι). Κοιμήθηκα σαν πουλάκι χωρίς παλινδρομήσεις αν και είδα κάτι ηλίθια όνειρα που δεν είναι της παρούσης.
Όμως ξέρετε τι παρατήρησα; Μόλις έπινα μια γουλιά Douwe, αμέσως ανακατευόμουν. Φραπεδιέρος φραπεδιέρες έχω την εντύπωση ότι τα αρώματα του καφέ ενοχλούν τα ευαίσθητα στομάχια. Σήμερα πίνω Nescafe Espresso που δε με πείραξε καθόλου κι ας ελπίσουμε ότι είναι παροδική η ενόχληση γιατί έχω γεμίσει το ντουλάπι με φουντούκι και βανίλια και θα σκάσω άμα δε μπορώ να πιω.

Καλημέρααααααα!
Ευχαριστώ Νουκκα για την απάντηση για το πίτουρο σιταριού! Έτσι είχα  σκεφτεί και εγώ (ότι είναι επιπλέον από το πίτουρο βρώμης) ,αν και δεν είμαστε σίγουρες!! ΜΗΠΩΣ ΞΕΡΕΙ ΣΙΓΟΥΡΑ ΚΑΝΕΙΣ! Πάντως εμένα μου φαίνεται ότι πικρίζει λίγο ! Σίγουρα έχει πολλά στοιχεία ωφέλιμα (πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες) και φυτικές ίνες.
https://www.clickatlife.gr/story/euzoia/oi-pio-simantikes-sumboules-gia-tin-apoleia-barous?id=2155981

[καλημέρα καλημέρα καλημέρα!!!!!!!!!]

καλημέρα καλημέρα καλημέρα!!!!!!!!!
75,7!!!!!!!!!!!! ξεκόλλησα!!!!!!!!!!!! λέτε καλέ να φταίει ο μαιντανός!!!!!!!!! θα βάλω ενδοφλεβιο ορό μαιντανού εαν είναι έτσι και θα εξαυλωθώ .......
Πω πω κόντεψα να μείνω όταν είδα το 5!!είμαι 75 λαλαλαλαλα 75 λαλαλαλα 75λαλαλα ε καλά 75,7 λαλαλαλαλα
elpis κάνε και συ μια δοκιμή και που είσαι βάλε γλυκαντικό μη λυποθυμήσεις από την πρώτη γουλια κατά τη γνώμη μου πίνεται πιο εύκολα κρύο παρά ζεστό το ρόφημα
noucca συμφωνω με το γεγονός οτι η δίαιτα είναι μπαχαλό από μόνη της και ότι σε πολλά και ο βρωμομπαρμπούλης ακόμα την εξελίσει...θυμάσε που λέγαμε ότι άλλα κάνει αμερική αλλά ευρώπη για να δει πως θα του βγει... επίσης συμφωνώ ότι πολλοί την ξεκινούν λάθος από την αρχή....αλλό όμως αυτο και άλλο εις γνώση μας αλλά όχι των άλλων να εισάγουμε φαγητά που δεν μας κολλουν. Τι σημαίνει δε σε κολλουν επειδή εξακολουθέις και  χάνεις. και που ξέρεις ότι εαν δε το έτρωγες δε θα είχες την διπλή απώλεια λέω τώρα εγώ. Αυτό που με προβλημάτισε έίναι ότι υπάρχει μια γενικότερη αποδοχή του ότι είναι οκ να την σπάμε και δεν έγινε και τίποτα. Που αυτό ακριβώς πρέπει να νοιώθουμε αλλά όταν σπαμε τη δίαιτα μια φορά στο τόσο όχι όταν την κάνουμε μια φορά στο τόσο με πίανεις?  όπως πολύ σωστά λές πρέπει να υποδεικνύεις το ρίσκο και την απόφαση να την παίρνει ο άλλος. αυτό και  για να μη πάρουμε στο λαιμό μας τους καινούργιους αλλά και τους παλιούς που έχουν κουραστεί, βαρεθεί και είναι πιο ευαλωτοι σε πειρασμους.... όσο για το τυράκι σου το δηλώνω είσαι η μόνη που δικαιωματίκα θα μπορούσε να προτείνει κάτι στα όρια του επιτρεπτού (το τονίζεις  και η ίδια στο fb) αφου κοντέυεις να ντουκανοξαφανιστεις    
και που είσαι Noucca εγώ δεν έχω δακτύλιο και δε με πειράζει ό καφές καραμέλα....μπορείς να μου το δώσεις να μην πάει και χαμένος , όσο για το βανίλια επειδή μ'αρέσει να μοιράζομε ας το δώσεις κάπου αλλού  
elpagw δηλώνω πιστή Θαυμάστρια σου!!!  άσε τις να λένε ,σε ζηλεύουν  και πολλές θα θέλανε να είχαν το κινητό σου και να κλέβανε αυτές την παράσταση!!!  
atamaria καλά το λέει η μικρή μπορούμε να τρώμε καθημερινά 1κ.σ. πίτουρό σταριού + την βρώμη μας. 
Πάω να ξαναζυγιστώ να πάρω πάλι την χαρά λαλαλαλαλαλαλαλαλα

[μια φορά στο τόσο]

Σας παρουσιάζω σε παγκόσμια αποκλειστικότητα τις αντιδράσεις σε όλο τον κόσμο, όταν έμαθαν για το ζύγισμα της Ξωτικιάς:

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=nF92Ua0Van0" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=nF92Ua0Van0</a>

Μετάφραση στίχων:
Ναιιιιι είδε το 75,7 ναιιιι είναι 75,7
Ναιιιιι είδε το 75,7 ναιιιι είναι 75,7
Κάνε όταν ανεβεί να είναι 74
Κάνε όταν ανεβεί να είναι 74

Και ξανά μανά συμφωνώ μαζί σου για τη δίατα. Κάθε δίαιτα, κάθε διατροφή, ακόμα κι αυτή της συντήρησης, κι αυτοί που δε θέλουν να χάσουν βάρος αλλά να το διατηρήσουν, τρώνε μια φορά στο τόσο από τα απαγορευμένα. Η καθηγήτρια της διαιτολογίας που είχα στη σχολή, έτρωγε μια φορά την εβδομάδα γλυκό κι αυτό μόνο αν είχε κάποια γιορτή ή γενέθλια. Αν κανείς δε γιόρταζε μέσα στην εβδομάδα, δεν έτρωγε ούτε εκείνο το ένα.
Φανταστείτε τώρα πόσο πιο αυστηροί θα πρέπει να είμαστε σε μια ειδική, χημικού τύπου δίαιτα. Πρέπει να κόψουμε τους κακούς υδατάνθρακες για να δράσει. Πρέπει να κόψουμε τα λιπαρά για να έχει καλά αποτελέσματα. Κι εμείς τι κάνουμε; Κάθε 3 και λίγο τρώμε αλεύρι ή ζάχαρη, κάθε 3 και λίγο τρώμε κακά λιπαρά, από αυτά που δεν προσφέρουν τίποτα καλό. Είναι σαν να πήραμε καινούριο καταλυτικό αυτοκίνητο αλλά κάθε τόσο του βάζουμε βενζίνη σούπερ αντί για αμόλυβδη. Την πρώτη φορά δε θα έχει πρόβλημα, τη δεύτερη φορά δε θα έχει πρόβλημα, όταν όμως ξεθαρρέψουμε και κάθε δεύτερο γέμισμα γίνεται με σούπερ, το αμάξι θα αρχίσει να βογγάει και στο τέλος θα μας αφήσει σε κάποια βουνοκορφή, χωρίς σήμα στο κινητό να παλεύουμε να βρούμε οδική βοήθεια ή να το κόψουμε ως τον πολιτισμό με τα πόδια. Ε, μην τολμήσει κανένας σας μετά να πάει στο συνεργείο και να πει "Εγώ του έβαζα συνέχεια σούπερ και δεν κολλούσε, τώρα τι έπαθε και δεν τσουλάει;".


Τον καφέ καραμέλα στον χαρίζω. Ο Νούκος απεχθάνεται αυτή τη γεύση κι εμένα δε μου άρεσε τελικά τόσο όσο το φουντούκι και η βανίλια. Αλλά τα άλλα 2, ακόμα κι αν διπλώνομαι στα 2, θα τα κρατήσω. Θα με πίνει ο καφές αντί να τον πίνω εγώ.

Καλημερούδια σας! Σήμερα θα πάω στη μανούλα μου να με περιποιηθεί. Τόσες μέρες αρρωστούλα καιρός είναι να με φροντίσει κι εμένα κάποιος. Ο τέτος το μόνο που είπε είναι, καλά ρε συ,
μια χαρά είσαι μη φοβάσαι! Δεν έχεις τίποτα! Τον πνίγεις τώρα; Που έχω 5 βράδια να κοιμηθώ; Πω πω αυτοί οι άντρες! Μην ακους εσυ plimper!
Nouccaki, έχεις δίκιο πουλάκι μου, εγω ανησύχησα με το θέμα σου γιατί σ'ενοχλούσε τόσο έντονα. Εμένα αυτό το σπυράκι ούτε πονάει, ούτε μιλάει, ούτε λαλάει. Μόνο φρικάρω όταν το
βλέπω και βάζω στο νου μου τα χειρότερα. Γι'αυτό το καθυστερώ. Θα μαζέψω το κουράγιο μου και θα το κοιτάξω το συντομότερο. Και γι'αυτό πάντως έχει λόγο ο δοκτωρ Τετος!
Τίποτα δεν είναι! Αστο αφου δε σ'ενοχλει, μου λεει. Συντροφικότητα μηδέν και κατανοηση μηδέν σε όλους τους τομείς! Είμαι να σκάσω!
Πάντως βρε Xotiko, λες το αφέψημα μαιδανού να είναι τόσο αποτελεσματικό; Να το δοκιμάσω κι εγω βρε παιδί μου! Είμαι ανθεκτική στις μυστήριες γεύσεις! Αντέχω!
Αλλωστε το μαιδανό είναι ωφέλιμο, κάνει καλό και αλλού. Θα το δοκιμάσω σίγουρα!

καλημέρα σ'ολο τον όμορφο κόσμο

Σάββατο σήμερα με κούκλα μέρα κι εγώ κλεισμένη στο γραφείο... δεν είναι κρίμα κι άδικο?

xotiko τι απρόσμενη χαρά ήταν αυτή βρε? πωπωπω!!!! ούτε εγώ να τα'χανα δεν θα χαιρόμουν τόσο... προτείνω ο μαϊντανός να γίνει το εθνικό φυτό της ντουκαν και απο τούδε και εις το εξής να τον καλλιεργούμε όλες στα μπαλκόνια μας...αν και κάτι μου λέει ότι δεν είναι μόνο αυτός η αιτία του χασίματος, τόσες αγκαλιές που πήρες απο χθες, ε.... ζούλα η μια ζούλα η άλλη την έκαναν τη δουλειά τους... μπράβο και πάλι μπράβο!!!!

noucca δεν παίζεσαι κορίτσι μου... καινούργιο συκώτι έκανα απ'το γέλιο με το βιντεάκι σου για της χαρές του xotikou!!

teta άντε πουλάκι μου στη μανούλα να σε κανακέψει γιατί αν περιμένεις απ'τον τετο κάηκες... άντρες παιδί μου, κουράστηκα να το λέω...ξένα κόκκαλα, πεταμένα λεφτά...(θου κύριε) χαχα

φιλάκια πολλά σε όλες και όλους

καλημέρα σε όλους και από εμένα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! χθες πάρα τις αφραγκίες  μου πήγα και αγόρασα ένα τέλειο φορεματάκι και το νούμερο αυτού smallllllllllllllllllllllllll.................... Σήμερα μέρα π.π. κοτοπουλάκι το μενού . Κατά τα άλλα και μετά από την συζήτηση για το θέμα που  προέκυψε είπα να είμαι άκρως ευλαβική απέναντι στην διατροφή μπας και χάσω και τα υπόλοιπα 5 που θέλω αλλιώς αν δεν τα καταφέρω τα υπόλοιπα 3 .

Και μια ερώτηση βρώμη συνολικά τρεις κουταλιές την ημέρα?

Καλό σκ σε  όλους!!!!!!!!!

Αλήθεια το μαιντανό πως ροφημα μαιντανου πως το φτιάχνεισ? ??

kgfp 1η φάση: 1,5 κουταλιά της σούπας, 2η φάση: 2 κ.σ., 3η φάση: 2 κ.σ., 4η φάση: 3 κ.σ.

  τελειο το βιντεακι!
Ακριβως ετσι πανηγυρισα κι εγω πριν λιγο που διαβασα τα νεα σου xotiko,ειμαι πολυ χαρουμενη για σενα .Ο μαιντανος τιθεται στα υποψη σε περιπτωση κολληματος(καλη ωρα )
Λοιπον εχω να πω κι εγω την αποψη μου για αυτα που εγραψε το Ξωτικο.Καταρχην συμφωνω απολυτα με το οτι αυτη η διαιτα ακριβως επειδη δεν ειναι θερμιδικη(γι αυτο αλλωστε μπορουμε αν θελουμε να φαμε μεχρι σκασμου απο τα επιτρεπομενα ),θα πρεπει να γινεται κατα γραμμα.Εγω θυμαμαι οτι επετρεψα στον εαυτο μου να φαει "απαγορευμενο" στην διαρκεια των διακοπων,μετα απο 3 μηνες και εντελως συνειδητα,σαν ενα πολυ μικρο διαλλειμα και μια επιβραβευση που ειχα για πρωτη φορα στη ζωη μου κρατησει τοσο πιστα και για τοσο πολυ διατροφη.Παγωτα,κρεμα γαλακτος,κακαο,χοιρινο τυρι αρλα και πολλα ακομα που γραφονται ανα καιρους αρχισα να δοκιμαζω τον 4ο μηνα και αυτο επειδη καποιες φορες μετα απο τοσο καιρο,υπαρχει μια "γευστικη ρουτινα" και καπως θελεις να ξεφυγεις απο τα ιδια και τα ιδια.Εχω φτασει στο σημειο που θελω να χασω ακομα 5 κιλα,θεωρω οτι ειμαι κοντα στο τελος της προσπαθειας και δεν με αγχωνει ο χρονος που θα τα χασω,υποσυνειδητα σκεφτομαι οτι και ετσι οπως ειμαι αυτη τη στιγμη να μεινω,δεν θα εχω προβλημα,αισθανομαι πια καλα με τον εαυτο μου.
Με λιγα λογια εχω"σβησει μηχανες" και πηγαινω χαλαρα την 2η φαση,οπου με παει.Καποια πραγματα ομως τα τηρω με ευλαβεια,πχ. ψωμι,ζαχαρη,ρυζι,οσπρια,αρνι,τυρια αλλου τυπου και ποτα δεν εχω αγγιξει και δεν προκειται να αγγιξω οσο ειμαι στην κρουαζιερα
Θελω να πω δηλαδη οτι τις βασικες αρχες της διαιτας δεν τις χαλαω ακομα και τωρα,φοβαμαι,δεν θα φαω ας πουμε μια φετα ψωμι μαζι με το φαγητο μου και θα πω,ελα μωρε τι εγινε,τι ψυχη εχει 1 φετουλα ψωμι
Ξερω ατομο (την νυφη μου συγκεκριμενα) που ανεξαρτητα αν ειναι pp η pv,μαζι με το κρεας θα φαει τζατζικι και πολλες φορες ετοιμο αγοραστο απ'εξω.Δεν την εχει κολλησει,εχει χασει πιο πολλα κιλα απο μενα,αλλα εγω δεν το εκανα ποτε αυτο.Φτιαχνω παντα την γιαουρτομαγκια σε μερες pp και σε μερες pv αν θελω,τζατζικι δικης μου παρασκευης χωρις λαδι κλπ.
Θελω να καταληξω στο οτι η συγκεκριμενη διαιτα,θελει πολυ μελετη πριν την ξεκινησεις και οι περισσοτεροι που την αρχιζουν δεν το κανουν αυτο.Κρατανε μοναχα το μερος της διαιτας που μιλαει για απεριοριστη ποσοτητα,αυτο ειναι και ο "κραχτης" της και τον πρωτο καιρο που ο οργανισμος ουτως η αλλως χανει,βλεποντας οτι δεν κολλανε τρωγοντας κατι απαγορευμενο,θεωρουν οτι τελικα βλακειες λεει ο Ντουκαν ,αφου αυτοι το εφαγαν και δεν τους κολλησε.Μακροπροθεσμα νομιζω αυτο γυριζει μπουμερανγκ,ειδικα σε περιπτωσεις που πρεπει να χαθουν πολλα κιλα και οχι 4-5.
Μεγαλα παιδια ειμαστε ολοι και πιστευω οτι ο καθενας μπορει να κανει ελευθερα τις επιλογες του.Εχω ξαναπει οτι δεν μπορω να καθομαι να αναλυω την διαιτα στον καθενα και να προσπαθω να του φυτεψω στο κεφαλι τις σωστες αρχες αυτης της διατροφης.Οποιος θελει σοβαρα να ασχοληθει,μπορει να ρωτησει εδω η στο φβ(οπου με πολυ προθυμια πιστευω απανταμε σε ολα ),να το ψαξει και μονος του λιγακι και να πραξει αναλογα.
Δεν θα επωμιστουμε ομως τις παρασπονδιες του καθενος,επειδη αναφεραμε οτι βρηκαμε τη φετα που εχει λιγα λιπαρα,την κρεμα που μπορουμε μια στο τοσο να φαμε,η τη ρακι που πινει η Νουκκα και δεν την κολλαει.Μην κραταμε μονο οτι μας συμφερει.Την φετα την χρησιμοποιησε η Εlpis που ολο το καλοκαιρι ξεραθηκε το κοριτσακι μου και δεν εβαλε τιποτα απο τα απαγορευμενα και ελαχιστα tolerated στο στομα της ,την κρεμουλα την δοκιμασε η Vina,που εχει τρελλαθει στο μαγειρεμα για να μην χαλασει τη διατροφη καθολου και τη ρακι την πινει η Νουκκα που εκτος του οτι τρωει σαν σπουργιτι,ολη την 1η και 2η φαση την τηρησε ευλαβικα με μονη παρασπονδια 1/2 τοστ
Τα παραδειγματα ειναι τυχαια,αλλα δειχνουν την πραγματικοτητα κοριτσια,Αν καποιος ξεκινησει να τρωει απεριοριστα πρωτεινη με τις κρεμουλες του καθημερινα,τα τυρακια του τα λαϊτ,τις κρεμες γαλακτος και κοπαναει και 1/2 καραφακι ρακι απο πανω,δεν νομιζω να μας ζητησει τα ρεστα που αντι να χασει θα παρει κιλα
Αυτα ειχα να πω,τα ειπα και ξαλαφρωσα Για οσες στεναχωρεσα,ξυδι,ειναι στα επιτρεπομενα
Φιλακια πολλα,θα επανελθω το απογευμα

kgfp 1η φάση: 1,5 κουταλιά της σούπας, 2η φάση: 2 κ.σ., 3η φάση: 2 κ.σ., 4η φάση: 3 κ.σ.

Νουκκα γι αυτο σε παω με χιλια ,εισαι το alter ego μου

[NOUCCA]

NOUCCA  είσαι ΑΠΑΙΧΤΗ!!!
 έχω λυθεί στο γέλιο.Μπήκανε πελάτες στο μαγαζι και εγώ είχα σκάσει στα γέλια....με κοιτούσανε σαν παρανοική. Θα το μάθω το χορο και θα τον χορέψω όταν έχω μείνει στο στόχο μου για ένα χρόνο σας το υπόσχομαι!! λοιπόν για όσους αποφασίσουν να δούν όλο το βιντεάκι είμαι σαν την αριστερή κοπελία και θέλω να γίνω σαν την δεξιά. Το φοβερό είναι ότι μοιάζω και στην αριστερή μα τι να πω  που το πέτυχες μαρή. noucca εγώ θα σου κάνω άγαλμα για το γέλιο που μου χάρισες
despoina62 από σήμερα πρέπει να καθιερωθεί θα με αγκαλίαζεται, ζουμπάτε και φιλάτε όλες πριν πάτε για ύπνο. δεν το διακυνδινεύω και είναι αδιαπραγματευτο! Παρά την πλάκα όμως οι αγκαλίες βοηθησαν την ψυχούλα μου   και η χαρά μου σήμερα δε θα ταν τόση μεγάλη αν δεν με είχατε ζουμπήξει τόσο
kfgp μεγεια!! να το χαρείς κορίτσι μου!! εαν είσαι στην 2 φάση, που εκεί νομίζω οτί είσαι, είναι 2 κ.σούπας η βρώμη την ημέρα και 1κ.σούπας πιτουρο σταρίου(αυτό εαν θές). το μαιντανό το βράζεις για κάνα δεκάλεπτό και πίνεις το ζουμί του. Αντε να ντουκανομαιντανιστούμε!
teta να πας να σε κανακέψουν. Το αξίζεις !!! και μην πάς εκεί και αρχίσεις να καθαρίζεις και να βοηθάς. Ξάπλα!!!!!!!!!!!όσο για το θεμα της συντροφικότητας ας μη το πιάσω το θέμα γιατί πονάει αυτές τις μέρες. Τροφή για σκέψη: αφού εσύ βάζεις το ευατό σου τελευταίο ο κος Τέτος γιατί να σε βάλει πρώτη εμ μου λες γιατι?
sidirena μου άρεσε πολύ το κειμενό σου. Σαφέστατα και δε θα επωμιστούμε τις ατασθαλείες κανενος. και βεβαίως συμφωνώ στο ότι εαν κάποια βρεί ένα προιον θα πρέπει να το πει να συζητηθεί και μετα ο καθένας να πάρει την απόφαση του.Αλλά να δηλωθει εαν ειναι οκ για αυτούς που έχουν αποφασίσει να κρατήσουν το τυπικό κομμάτι της δίαιτας. Επειδή τα γραπτά μένουν για αυτο επιμένω. δε με αφορά εμένα εαν εσύ π.χ θές να είσαι πιο χαλαρή καταλαβαίνω τους λόγους σου και τους σέβομαι αλλά μην περνάμε την δική μας χαλαρότητα που εμεις την αποφασίσαμε σαν κάτι ντουκανικο, χρησιμοποιώ εσένα σαν παράδειγμα αλλά είναι κάτι γενικό .  Ούτε είπα για ένα φόρουμ αποστειρωμένο από ατασθαλείες και συνεχές ακριβες δεν θα ήταν εμεις, δε θα ήταν ανθρώπινο

Βρε παιδιά κάτι έπαθα στα αυτιά μου αντηχεί το τραγούδι από το βιντεάκι

Δεν είμαι ξανθιά αλλά δεν καταλαβαίνω κάτι::::::::::::::::στην δεύτερη φάση 2κ.σ. πίτουρο βρώμης ανεξάρτητα π.χ. αν έχουμε φτιάξει ψωμί με το πίτουρο??/

[kgfp]

Ρε kgfp πλάκα μας κάνεις; Κάθε μέρα μπορείς να φας ως 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης, με όποιον τρόπο θες εσύ. Αν θες να το ρίξεις στο γιαούρτι, μπορείς μέχρι 2 κ.σ. Αν θες να το ψήσεις κέικ, μπορείς να φας τόσα κομμάτια κέικ όσα περιέχουν 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης. Δεν τρώμε 2 κουταλιές ωμή και 42 μαγειρεμένη. Τι σόι περιορισμός θα ήταν αυτός άμα τη βράζαμε και τρώγαμε όση θέμε; Όπως είπε κι η sidirena παραπάνω, ρίξε καμιά μελέτη γιατί σε βλέπω εντελώς αλεξιπτωτίστρια στη δίαιτα. Τυχαία κάνεις κάποια πράγματα σωστά...
xotiko άμα διατηρήσω κι εγώ το βάρος για ένα χρόνο, θα χορέψω μαζί σου. Μπορεί να χρειαστεί να κάνουμε πολλές φορές το χορό, αλλά εντάξει... εύκολα είναι τα βήματα.
sidirena δεν τρώω σαν σπουργίτι. Τα σπουργίτια έπεσαν σε μια ρόγα από σταφύλι και τρωγόπιναν οι φίλοι τσιριτρί τσιριτρό αλλά το σταφύλι δεν είναι στα επιτρεπόμενα. Τρώω σαν... ε.... πείτε ρε ένα σαρκοφάγο πουλί!


Και αυτή είναι η τελευταία δόση βλακίτιδας για σήμερα. Τρέχω να ετοιμαστώ για δουλειά. Τα υπόλοιπα αύριο.

καλημερα ομορφιες!!!!!!!!!!!! ολες/ εχουμε κ ενα αγορι/ ειμαστε.....αλλες αρρωστουλες αλλες γκρινιαρουλες....απο ολα εχει ο μπαξες!!!!

χθες δεν εκατσα καθολου ολη μερα στο τρεξιμο!!αχ κ το χηροτερο....μετεφερα ενα κρεμακι στο αμαξι κ η ΠΑΝ... εξυπνη τρομαρα μου το εβαλα στο πορτ μπαγαζ κ για μια ωρα εμεινε εκτος ψυγειου κ μεχρι να τελειωσω τις δουλειες π ειχα κεντροο να παω στον αρραβωνιαστικο μου ειχε λιωσει κ ειχε χυθει σε ολο το μπαγαζ!!!!!!!! μια μυρωδια τι να σας πω....2 ωρες το καθαριζα κ ακομα μυριζε ΜΠΟΧΑΑΑ!!! ΤΩΡΑ ΕΡΙΞΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΑΦΕ μπας κ ξεμυρισει...τι να πω!!!!!

xotiko μου σε ευχαριστω παραααα μα παραα πολυ να εισαι καλα και να εχεις παντα υγεια..αλλα οκ εχω κ μερικους φιλους εκει ....θα την βρω την ακρη σε ευχαριατω πολυ πολυ ομως  οσο για τις διατροφικες παρασπονδιες ειναι οντως ενα θεμα........και εγω που ειχα σταματησει απο το καλοκαιρι κ ηεκινησα παλι την διατροφη οταν επεστρεπσα εβελπα καινουργια που δεν καταλαβαινα..αλλα οπως κ στην ζωη ετσι κ εδω υπαρχουν 2 δρομοι ο συντομος κ ξεκουραστος κ ανιφοτικος...ενα ειναι το σιγουρο με τον ανιφορικο παντα φτανεις στην κορυφη.... οποτεαισιοδοξια κ ολα καλα θα πανε!!!!φιλακιαα πολλα πολλα
teta!!!!!!!!!!!!ακομα το σκεφτεσαι;;;;;;;;;;;;;;;; ουτε το σκεφτομαστε ουτε το συζηταμε οταν αφορα την υγεια παμε αμεσως σε γιατρο!!!!! δεν εχεις ακουσει π λενε...[η προληψη ειναι καλυτερη απο την θεραπεια;; συγνωμη π σε μαλωνω καλη μου αλλα εινα κριμα να παθουμε κατι σοββαρο επειδη αρχικα φοβηθηκαμε να παμε  μια απλη εξαιταση.....συγνωμη για τις φωνες

αυτα ....παω να δω αν εφυγε η ΜΠΟΧΑ απο το αμαξι....καλημερα!!!!!!!!!/color]

χαχαχα!!!!!!!!noucca σαν να έχεις δίκιο!!!!!λάθος έκανα την ποσότητα βρώμης όλο αυτό τον καιρό αλλά εν αγνοία μου!!!!!!!