Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ  STELLAPS  ΤΙΣ ΒΡΗΚΑ!!!!!!!!!

Kαλησπερες!!!
Καλως ηρθατε τα καινουργια μελη!   Καλα ντουκανομαγειρεματα με επιμονη και υπομονη!!!

Εχω λιγο ελευθερο χρονο οποτε μπηκα να σας πω οτι εκανα αλμυρη εκδοση της γαλατοπιτας και βγηκε πολυυυυ γιαμιιιι!!!
Αν παγωσει και ειναι ακομα τοσο νοστιμη θα σας την ανεβασω στις συνταγες. Η γευση μου εκανε λιγο απο γεμιση της ζαμπονοτυροπιτας....
Οσο για τα πνευματικα δικαιωματα των συνταγων κ.τ.λ Χαλαρωστε!!! Βρε ας χασω εγω τα κιλα που θελω και οποια θελει ας παρει το τιτλο της Μαστερ βρωμουσας σεφ! Τι με νοιαζει?!?!?!

Το προγραμμα λοιπον της εβδομαδας μου εκλεισε. Και νομιζω οτι ειναι πια καιρος να πεταξουμε τα τελευταια 5-6 κιλακια που μας εμειναν. Οταν εχεις παιδια και μαθηματα μονο χρονος για ντουκανομαγειρεμα δεν σου μενει αλλα θα τα καταφερω! Οπως καταφερα το χειμωνα που μας περασε το -13.

Το βραδυ θα προσπαθησω να κανω οτι περισσοτερο μπορω για να εχω ολη την εβδομαδα και να γλυτωσω απο το καθημερινο μαγειρεμα.
Δοκιμαστε το και εσεις. Εκει που φτιαχνεις 1 κανε 2 και το αλλο βαλε το στη καταψυξη να υπαρχει ετοιμο για ψησιμο!  
Ντουκανοεβδομαδα μου σου ερχομαι!!!! ταραν ταταν!!!  

Γειά σας ντουκανοπουλες μου και ντουκανόπουλο!
TINKY, άντε με το καλό στο νέο σας σπιτικό, καλοριζικο! Θα σε βοηθήσει η NOUCCA στη μετακόμιση, εγώ είμαι πτώμα από τη δική μου. Αν και νομίζω πως από τη χαρά σου θα τα ξεπεταξεις μπαμ μπαμ.
ROSEMARY, το αποφεύγω το ωμό αυγό, στα σοκολατακια που κάνω και είναι σαν τη Dutella, απλά το παραλειπω και σε κάποιες πκρεμες που το βάζω στο τέλος, είναι καυτές όχι κρύες.
KGFP, γενικά το ανθότυρο θεωρείται διαιτητικό, αλλά στη DUKAN τα λιπαρά των τυριών πρέπει να είναι ανύπαρκτα. Όταν κάποια κοπέλα βρίσκει κάτι ανάλογο μας ενημερώνει,όπως για τη φέτα Παγώνη και τη ζυμηθρα Ήπειρος.
STELLAPS, πολύ χαίρομαι που επανηλθες. ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ!
DEAVA, καλώς μας ήρθες.
ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ...................μα πια!
Είπα να μη μιλήσω, αλλά δε μπορώ να κρατήσω το βρωμοστομα μου κλειστό! Την άποψη μου για τους " αλεξιπτωτιστές" τη γνωρίζετε τουλάχιστον οι παλιότερες. Μου τη δίνει να μπαίνει η κάθε καρακαλτακα στο φόρουμ κι επειδή περιμενει περίοδο ή είναι σε κλιμακτηριο, να λέει δύο παπαριες και να εξαφανίζεται. Εσύ "κοπελιά" PAPEINA, που είσαι τόσους μήνες? Σε ποια μέλη εχεις συμπαρασταθεί και ποια είναι η σχέση σου μαζί τους? Κανείς δε σε γνωρίζει κι ούτε θα θέλαμε να μας κάνεις την τιμή. Άντε, πήρες κι εσύ τα 15' δημοσιότητας που σου αναλογούν.
Συγγνώμη που δεν είμαι τόσο φιλειρηνική όπως η NOUCCA, αλλά δε θέλω να αγαπηθω με κανένα άτομο που μόνο την κακία του θα πει. Στην τελική 5-6 υλικα χρησιμοποιούμε όλα κι ολα, αυτά είναι: βρώμη, γιαούρτι, αυγά, κακάο, αρωματα, μαγια, μπεικιν, κορν φλαουρ.  Δεν ανακαλυψε κανείς την Αμερική.
ΕΛΕΟΣ!
Υ.Γ. ΣΥΜΠΕΘΕΡΟΎΛΑ μου, κάνε ένα κουράγιο ακομη! Φιλιά.

Ρουλακι σε αγαπω συμπεθερουλα μου!!!!!!!!! χαχαχαχαχαχαχα Ελιωσα!

Λοιπον και η παγωμενη αλμυρη εκδοση της γαλατοπιτας ειναι σουπερ!!! Οποτε εχουμε και λεμε!

1 λιτρο γαλα 0%
8 κουταλιες σουπας βρωμη
5-6 φετες γαλοπουλας 0%
3 αυγα (θα μπορουσε να γινει και με 2)
Τυρι εγω δεν εχω αλλα θα μπορουσατε να βαλετε λιγη φετα Παγωνη ή Αρλα.
Αλατακι (με προσοχη ειδικα οσοι βαλετε και τυρι )και πιπερακι.

Βαζουμε το γαλα να ζεσταθει και μολις αρχισει να αχνιζει ριχνουμε ολα τα υλικα μας εκτος απο τα αυγα και το τυρι που θα το εβαζα στο τελος.
Ανακατευουμε συνεχως μεχρι να πηξει. Θα χρειαστει 15-20 λεπτα περιπου...
Οταν ειναι ετοιμο το κατεβαζουμε απο τη φωτια. Χτυπαμε τα 3 αυγα σε ενα μπολ πολυ καλα. Ανακατευοντας πολυυυυ γρηγορα το μειγμα μας ριχνουμε τα αυγα. Και μετα το τυρι.
Περναμε με μια λαδωμενη χαρτοπετσετα ενα πυρεξακι και ριχνουμε το μειγμα μας. Μπορειτε να ριξετε και απο πανω λιγο τυρι.
Ψηνουμε στους 180 μεχρι να ροδισει. Εγω επειδη δεν το ειδα καλα ψημενο μεσα το σκεπασα με ενα αλουμινοχαρτο και το εψησα για κανενα 10λεπτο ακομα.
Καλη σας ορεξη!

Πεντανόστιμη η συνταγή σου Βαλεντίνα!
Τελευταία δίνετε ένα σωρό συνταγές και πολύ φοβάμαι πως αν τις κάνω, δε θα παραμεινω στο ένα κομμάτι!
Φτου.......γ@#$%&το, είμαι και καλοφαγου και από την άλλη θέλω να χάσω κι αυτά τα δύο τελευταία κιλά μέχρι τελος του μήνα.

Την εκοψα σε 8 κομματια. Το 1 το τσακισα τωρα και τα αλλα 7 θα γινουν τα δεκατιανα μου τις επομενες 7 ημερες!!

Αντε ρουλακι μαζι θα τα χασουμε μην μου σκας! Και θελω και καινουργια φωτο στο τελος του μηνα!!!! χαχαχαχαχα

βρε κοριτσια 2 μερες τωρα δεν ξερω τι εχω παθει κ τρωω οτι βρω μπροστα μου αυτην την στιγμη κοντευω να σκασω ουτε να κοιμηθω δεν μπορεσα   
ελπιζω να ειναι που περιμενω να αδιαθετησω ξεκινησα απο το πρωι με 1 ακτινιδιο νηστικια μετα 2 φρυγανιες με βουτυρο κ μελι μια τυροπιτα 1 μικρο κομματι σπανακοπιτα την οποια πριν δεν την ετρωγα καν 2 μικρα μπισκοτακια 3 κουταλιες σταρι θελετε κι αλλο?και το μεσημερι γιουβετσι αυτο το ειχα κανει χωρις λαδι τρομαρα μου εχω τωρα εναν μικρο τυμπανισμο ελπιζω να μου βγει σε καλο και να παω τουαλετα γιατι τον τελευταιο μηνα εχω μαλλωσει με αυτην

[dimitrad]

dimitrad συμαζεψου,τι ακουω? οτι εφαγες εφαγες.στοπ.διαβασε κανενα βιβλιο,πιες ενα καφεδακι,κανε γενικα κατι αλλο.θε σε παρακολουθουμε προσεξε.
valentina ελα,καλη επιστροφη.η συνταγη σου ηρθε στην καταλληλη στιγμη.μολις εκανα μια τυροπιτα για τα παιδια και ηθελα και γω κατι.παω αμεσως να την κανω
roulaef ολα τα λεφτα εισαι!!!!!!!!!!!!

να σας πω και κατι αλλο ποσο ωραια ειναι να εχεις θειους και να σε αγαπανε 
ο πρωτος ξαδελφος του αντρα μου τρακαρε με μηχανακι και εχει χτυπησει αρκετα (ευτυχως δεν πηρε αλλον στο λαιμο του) δεν ειμαι κακια αλλα επειδη εχω ενα θεμα με το ποτο δεν με ενοιαξε καν κ μπορω να πω οτι καλα επαθε. ναι σωστα καταλαβατε ηταν τρυφλα και δεν πηρε το αμαξι του  πηρε το μηχανακι ενος αλλου αλκοολικου κ στουκαρε. Η πεθερα μου ρωτησε τον θειο τι κανει ο ανηψιος και αφου της απαντησε οτι εχει χτυπησει πολυ, η πεθερα μου του λεει "ε δεν καθοταν κ αυτος ησυχος"και η απαντηση του θειου "γιατι ο γιος σου δεν εχει γκομενα???ολοι οι ταξιτζιηες εχουν" και γκομενα να ειχε τον εδωσε με την μια τοσο καλος ειναι   αλλα η πεθερα μου ειναι βλαμενη και δεν ηξερε να του απαντησει οτι απο το μεθυσι σκοτωθηκε και οχι απο την γκομενα
φταιω εγω που αγαπαω τοοοσοοο πολυ το σοι του αντρα μου?ευτυχως που για το μονο που βαζω το κεφαλι μου στην φωτια ειναι οτι δεν ειχε ουτε εχει γκομενα ο αντρασ μου γιατι σε ολα τα αλλα δεν εχω εμπιστοσυνη ουτε στον απαυτον μου

Σας ευχαριστώ όλες παρά πολύ :-)
Για την ερώτηση της dimitrad, άρχισα με την Dukan προχθές στις 11/10 και σήμερα είμαι 85.2 kgr από 85,6 στην αρχή της.
Τα κανονικά μου κιλά είναι γύρω στα 70 όπως με βλέπω , πιο κάτω δύσκολα να πέσω αν και όταν επισκέφτηκα το site της Dukan και έδωσα στοιχεία και απαντήσανε οτι θα πρέπει να φτάσω τα 64.5 !!
Το μόνο ευχάριστο είναι οτι δεν πεινάω μ'αυτή τη δίαιτα και ήταν ο βασικός λόγος που την επέλεξα.
Πριν την αρχίσω, όταν συνήρθα από το χάλι που είχα πέσει και είδα οτι παραπήρα κιλά, άρχισα να κάνω διατροφή και έτσι είχα ήδη χάσει 3 κιλά σε περίπου 1 μήνα, αλλά πεινούσα πάρα πολύ.
Τώρα είμαι εντάξει, μην πω οτι νιώθω και βαρυστομιαχιά!
Τις 2 πρώτες μέρες έφαγα ψητά ψάρια , χθες και σήμερα κοτόπουλο στήθος και άσπρα αυγών.
Προσέχω το λεμόνι, δεν βάζω λάδι και τρώω 2 γιαουρτάκια 0 % τη μέρα μαζί με 1,5 κουταλιά πίτυρου βρώμης.
Το μόνο που κάνω και δεν υπάρχει στους καταλόγους της δίαιτας είναι οτι λαμβάνω 1 κουταλάκι του γλυκού ακάι μπέρρυ σκόνη με το κύριο γέυμα.

το ακάι μπέρρυ τι ειναι?
ολα τα αλλα ειναι σωστα
μπες εδω και εχει πολλες συνταγες οι δικες μας ειναι αυτες που γραφουν ντουκαν μπροστα
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49
θα σε βοηθησουν αφανταστα

καλησπερα
μπηκα να σας πω τον ενθουσιασμο μου για την κολοκυθοτυροπιτα που εψησα
εχει μοσχομυρισει ολο το σπιτι και εγω εχω μερα ππ!!!! και αναρωτιεμαι η δολια πως θα καταφερω να συγκρατηθω μεχρι αυριο? εχω παρει και μασουλαω το βραστο μου κρεατακι και ονειρευομαι το πυρεξ στην κουζινα
αυριο που θα φαω το νεο μαγειρικο παρασκευασμα θα σας πω εντυπωσεις και τη ντουκανοσυνταγη αχ βαχ! εφτιαξα και ζελε γιατι σημερα απορω πως την εβγαλα χωρις γλυκο
καλο βραδυ

Εχω συμμετασχει σε αυτη εδω --> https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=9151.0

Τσα!
Ήρθα πάλι. Μόλις γύρισα από τη βόλτα που πήγα με τη μικρή με το καρότσι. Πρέπει να περπατάω και να μην το αμελω. Αύριο δεν έχει ζυγισμα, το έκανα προκαταβολικά σημερα, πάει το μισοκιλο πέταξε.
DIGGO, είσαι φίλη μου ( έστω και ιντερνετικη) και οφείλω να σε υπερασπιστώ!
DIMITRAD, αν ήταν θεία κι όχι θείος, θα σου έλεγα να πεις "της θειας σου"! Χαχαχαχαχα!
Εδώ δε τα βγάζουμε πέρα με το δικό μας σόι, θα τα βγάλουμε με το ξένο?! Κρίμα που η πεθερά σου δεν είναι ξύπνια. Πες της την επόμενη φορά, να του πει ότι το κοινό μεταξύ του σύμπαντος και της ηλιθιότητας είναι ότι δεν έχουν και τα δύο όρια! Χαχαχαχαχα! Άσχετο, το σταρι γιατί το έφαγες?
Κι όσο για το ποτό, έχω κι εγώ μια ευαισθησία στο θέμα. Χθες τραγουδούσε ο Μαργαριτης σε χορό 3ης Λυκείου. Μικροί μεγάλοι λιώμα μέχρι τις 6 το πρωί. Ένα ζευγαρακι 18ηδες γυρνουσαν σπίτι με τα πόδια κι ένας συγχωριανός ντιρλα τους πήρε παραμαζωμα  και ο νεαρός σκοτώθηκε επιτόπου.
Ουδέν σχόλιο.

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΕΝΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΓΕΙΑ ΟΤΙ ΖΩ ΚΑΙ ΕΚΤΟΣ FACEBOOK ΚΑΙ ΘΑ ΕΠΑΝΕΛΘΩ ΔΡΥΜΗΤΕΡΗ!!!!!!!