Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

noucca τι βλέπουν τα ματάκια μου  συνδέθηκες!!!!!!!!!!!!!!Γιούπιοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!

[Γιούχου! I am baaaaaaack!]

Γιούχου! I am baaaaaaack! Μετά από 2 μέρες που δεν άνοιγε ο κερατάς ο υπολογιστής και δοκίμασα ό,τι βάνει ο νους σας για να τον κάνω να δουλέψει, πάνω που άρχισα να ψάχνω στο e-shop να αγοράσω καινούριο... τσουπ άρχισε να δουλεύει. Μηχανήματα του διαβόλου!

Καταρχήν χρόνια πολλά σε όλες τις Δημητρούλες μας, σε όσες είχαν γιο/κόρη/άντρα/μανούλα που γιόρταζε και στις Σαλονικιές. Ελπίζω να περάσατε καλά, με μεγάλη παρέα, πολλά δώρα και καμία ατασθαλία.

despoina62 υπάρχει ένα ρητό: "Do as I say, don't do as I do". Αλλά πες μου, μετά από τέτοια άνοδο, με κατηγορείς που ανέβηκα στη ζυγαριά; Όχι γιατί ξανανέβηκα την Παρασκευή... θα σας πω παρακάτω, όταν θα αρχίσω να λέω τις πομπές μου.
dimitrad το είδα το κούρεμά σου στο facebook και έχω να πω ότι είναι μούρλιαααααααα! Άντε, θα κουρευτώ κι εγώ τη Δευτέρα το πρωί γιατί έχω καταντραπεί πού όλες σενιαριστήκατε κι εγώ είμαι σαν την τρελή.
elpis και μετά μου λες ότι θα είσαι μια χοντρή στα 85 κιλά. Βρε παλαβιάρα, εγώ η κοκαλιάρα φοράω στα παντελόνια 10-12, καταλαβαίνεις πόσο μικρό νούμερο είναι το 16; Γιατί αν δεν το καταλαβαίνεις να τα βάλουμε δίπλα-δίπλα με το δικό μου. Μεγειά, και σε κατώτερα νούμερα! Όσο για το ξενοδοχείο, το ξέρουμε ότι είναι εκτός Αθηνών. Εγώ προσωπικά όχι απλά δεν έχω πρόβλημα να κάνω και δεύτερο ταξίδι ως τη Δημητσάνα, αλλά μη σου πω ότι με βολεύει κιόλας γιατί δε θα χρειαστεί να μείνω στη μάνα μου. Επίσης έχω ανάγκη και 2 μέρες πραγματικών διακοπών...
roulaef κι εγώ έτσι τις οργανώνω τις ντουλάπες μου. Ρούχα σπιτιού, ρούχα δουλειάς, ρούχα γάμου. Δεν ξέρω για εσένα, αλλά εγώ την πετριά την έχω και όταν δουλεύω και όταν κάθομαι...
Miami μην ακούω βλακείες (για να μη πω πιο βαριά λέξη). Για 2 μέρες ψιλοατασθαλιών θα κάνεις τη δίαιτα από την αρχή; Και άμα τη σταματήσεις τη δίαιτα για μια βδομάδα τι θα κάνεις; Χαρακίρι; Κάνε τα κουμάντα σου με τη δουλειά σου να σου φύγει το άγχος, φτιάξε ντουκανικά σνακ να ξεσπάς εκεί και μην κάνεις ούτε μία μέρα ΡΡ παραπάνω από την κανονική της 2ης φάσης. Ακούς;
xotiko να μου φιλήσεις σβουριχτά τον μικρό στο λαιμό, εκεί που γαργαλιούνται, γιατί πολύ με συγκίνησε ο σκατούλης! Τι είπαν οι φίλοι του για τα δώρα; Τους άρεσαν; Πήγες Χανιά μουσίτσα... Ελπίζω να μου φίλησες την apricot.
KANTARELI καλώς μας ήρθες και καλά χασίματα. Η δικιά μου συμβουλή είναι να γράφεις καθημερινά εδώ γιατί αυτό το παρεάκι είναι μεγάλη ψυχοθεραπεία.
Lucimar η δυσκοιλιότητα είναι φυσιολογική στην 1η φάση γιατί η πρωτεΐνη δεν έχει κατάλοιπα. Δηλαδή δεν πας τουαλέτα γιατί δεν έχεις τίποτα να καταθέσεις. Όσο για τα λαχανικά που ρωτάς, τι επιτρέπεται να φας; Να τρως από εκείνα. Προφανώς 2PV - 5PP θα αποδώσουν πολύ στη δίαιτα αλλά πώς θα μπεις 3η φάση που θα πρέπει να τρως κάθε μέρα λαχανικά;
Myrtw456 το avatar σου είναι ΚΟΡΥΦΑΙΟ! Καλώς μας ήρθες και μην απελπίζεσαι τις πρώτες μέρες της 2ης φάσης. Έκανες παραπάνω μέρες ΡΡ και μπορεί να έχασες παραπάνω υγρά από όσα έπρεπε και τα αναπληρώνει τώρα ο οργανισμός. Στην 3η εβδομάδα είμαι σίγουρη ότι θα δεις τη ζυγαριά κάτω. Αν δεν τη δεις, πρόσεξε τι τρως γιατί μάλλον τρως κάτι απαγορευμένο. Από αυτά που γράφεις θα σου έλεγα να προσέξεις το χάπι που παίρνεις για την τουαλέτα μήπως έχει ζάχαρη ή κάτι άλλο περίεργο και απαγορευμένο. Στον καφέ βάζεις ζαχαρίνη ή φρουκτόζη; Γιατί η φρουκτόζη απαγορεύεται... Τέλος, οι κόκκινες πιπεριές εμένα με κόλλησαν. Ρίξε τους μια ματιά.
elpagw εγώ πάντως σε θαυμάζω που αντιστάθηκες στα γλυκά. Εύγε παινεμένη θεία!

Είδα πολλά χασίματα αλλά δεν επαινώ καμία ονομαστικά γιατί έχω ματιάσει 2-3 και με έχει φοβηθεί το μάτι μου. Θα πω μόνο ένα γενικό κι αόριστο ΜΠΡΑΒΟ με κάνατε πολύ χαρούμενη και όποια έπιασε το υπονοούμενο...

Και τώρα οι πομπές μου. Πρέπει να σας πω τι έκανα την Πέμπτη του ελεύθερου γεύματος γιατί αν δε σας πω δε θα με δείρει καμιά σας και κινδυνεύω να τα ξανακάνω.
Η μέρα ξεκίνησε με καφεδάκι και ΟΑΕΔ που, φτου να μην τους ματιάσω, είχα ξεμπερδέψει σε 19 λεπτά! Ουάου! Μετά πήγα απέναντι στον "Κρητικό Φούρνο" να πάρω βουτήγματα για μια επίσκεψη που θα έκανα και η κοπέλα με κέρασε ένα μπισκότο βουτύρου που κατασπάραξα μπροστά της και 2 γλυκάκια καρύδα που άφησα το Νούκο να τα φάει γιατί με έβλεπε από το πεζοδρόμιο που έτρωγα το μπισκότο. Ως εδώ καλά, λέω "Ελεύθερο έχω, έφαγα το γλυκό". Πάμε στην επίσκεψη, μας φτιάχνουν καφέ (με ζάχαρη, το προσπερνώ αυτό) και μας φέρνουν ένα κέικ... αχ... δεν το περιγράφω για να μη σας κολάσω. 2 κομμάτια περιποιημένα έφαγα και ακόμα καθησύχαζα τον εαυτό μου ότι τρώω "το γλυκό του ελεύθερου". Καθίσαμε για φαγητό που είχε διάφορα κρεατικά βραστά ή ψητά, αναθάρρησα και έφαγα κάμποσο νοστιμότατο πιλάφι γιατί μου είχε λείψει και το είχε πετύχει κιόλας. Ήπια λίγο κρασάκι και πάνω που βγάζουν τη ρακί αρχίζει ο κατήφορος που τύφλα να 'χει η Λάσκαρη! Μας βγάζουν τούρτα σοκολάτα. Την χλαπακιάζω κι ας μη μου άρεσε. Έφερα το κομμάτι το κέικ που δεν είχα φάει με τον καφέ και το κατέβασα με ρακί. Με είδε η κακομοίρα η οικοδέσποινα που έτρωγα σαν παιδάκι της Αιθιοπίας και έβγαλε παστέλια. Εμένα το παστέλι δε μου αρέσει, κυρίως αυτό που είναι φτιαγμένο με εκείνο το άσπρο πράγμα που είναι σαν τσίχλα. Δεν πειράζει όμως, τα κατασπάραξα κι αυτά. Μετά από 2 μπουκάλια ρακί που ήπιαμε σε ίσες ποσότητες με τον οικοδεσπότη κι αφού είχα γίνει κουδούνι και τραύλιζα και τρέκλιζα, φύγαμε για το σπίτι. Στο δρόμο έλεγα στο Νούκο "Σταμάτα σε περίπτερο για γλυκό, σταμάτα για γλυκό" αλλά με πήρε ο ύπνος (από το πιοτί) και νόμισε ότι μου έφυγε η λύσσα. Οοοοοοοοχι, ξύπνησα έξω από το σπίτι και τον έβαλα να ξανακατεβεί στην πόλη, μία το πρωί και μου πήρε ντόνατ σοκολάτα και μάφιν σοκολάτα. Έφαγα κι από τα δύο και τον άφησα να φάει κι αυτός λίγο. Και μετά τι λέτε ότι έκανα; Έβγαλα από την κατάψυξη 2 τεράστια κομμάτια κέικ κολοκύθα με καρύδια και σταφίδες και άρχισα να το μπουκώνω. Μέχρι που πρόσεξα ότι η καρδιά μου χτυπούσε σαν τρελή από την τόση ζάχαρη και επιτέλους αηδίασα με τον εαυτό μου και το ξαναέβαλα στην κατάψυξη. Ήπια ένα ολόκληρο μπουκάλι γάλα για να καλμάρει το στομάχι μου από το τόσο βούτυρο και πήγα για ύπνο.
Και ναι, το επόμενο πρωί, με πονοκέφαλο που δεν ξέρω αν ήταν από το ποτό ή από τη ζάχαρη, ζυγίστηκα. 57 κιλά! 1.700 κάτω! Αυτό το κορμί έχει μεγαααααααααλο ψυχολογικό πρόβλημα.

[lupetta]

καλησπέρα από Χανιά!!!!!
άλλη μια όμορφη μέρα σε χαλαρούς ρυθμούς και έχω γεμίσει με όμορφες εικόνες και ένα ζεστό συναίσθημα τι να σας πω βρε κορίτσια!!!Συναντήθηκα σήμερα με την apricot και ενώ ο ήλιος μου ζέσταινε το κορμί , η γλυκιά της παρουσία μου ζέστανε την ψυχή.  Τι παράξενο να συναντάς ένα σε εισαγωγικά άγνωστο άτομο και να έχεις τόσα να πεις ....και τόσες ομοιότητες σε τόσα πράγματα που απλά να σε κάνουν να αισθάνεσαι τόσο κοντά από την πρώτη ώρα συνάντησης.   πραγματικά ένοιωσα ότι έπινα καφέ με ένα δικό μου άνθρωπο!
γέλασα πολύ με τη προτροπή σου apricot    θα σε φτύσω να σαι σίγουρη  
lupetta σε ευχαριστώ για τις ευχές σου! τι εννοείς να εισάγεις κείμενο? και με την απάντηση κείμενο εισάγεις..για ξηγήσου
sidirena  εγώ ήδη έχω πάθει ένα στερητικό μου έλειψες!!!!!!!!  
myrtw456  δε βλέπω να κάνεις κάτι λάθος. το γάλα δε θα το έπινα πάντως. πάρε είτε 0% ή μέχρι 2% αλλά φρέσκο όχι συμπυκνωμένο.να τρως αρκετή πρωτεΐνη γιατί αυτή κάνει όλη τη δουλειά. μη περιορίζεσαι σε ποσότητα εάν το βράδυ πεινάς πέρα από αυγό φάε και κρέας. στο νερό να υπολογίζεις και τα ροφήματα σου δηλ προσμετράς και τα αναψυκτικά και τους καφέδες στο 1,5 λίτρο νερό. Μη πίνεις παραπάνω γιατί μπορεί να κάνεις παρακράτηση υγρών και αυτό να μη σε βοηθάει.  Η τουαλέτα είναι ένα θέμα αλλά αφού μπορείς να το αντιμετωπίζεις με χάπι οκ. επίσης θα μπορούσες να δοκιμάσεις τα φύλλα Αιγύπτου. Η ζαχαρίνη επιτρέπεται σε απεριόριστη ποσότητα όποτε μη σκας ένας άλλο λόγος για το κόλλημα είναι ίσως το ότι έχεις να χάσεις λίγα κιλά. μια τελευταία συμβουλή είναι να πάρεις τις διαστάσεις του σώματος σου γιατί σε πολλές περιόδους μπορεί να μη βλέπεις διαφορά στη ζυγαριά αλλά βλέπεις στους πόντους!
katerinan    έκλεισες εισητήριο? άντε όρισε την ημερομηνία!!!!!
despoina62 ξεμπρόστιασε την την άτιμη!!  sidirenaaaaaaaaaaa  τι έκανες μαρή χθες το βράδυ? ρωτώ και γω με τη σειρά μου.Τραχανά άπλωνες?  
κοριτσάρα μου χαίρομαι πολύ για την ποντοαπώλεια σου
kymav   ελπίζω και γω ότι λύθηκε το θέμα με το fb γιατι μας έκανε  
stellaps   ευχαριστώ για τις ευχες  Μπράβο και για την απώλεια!!!
miami όταν λείπει η noucca  δίκιο έχω πάντα εγώ   Σοβαρέψου θα σε μπουφλίσω!!! επιτρέπεται σαν τολεραντ τοο extra light philadelphia  που στην Ελλάδα δεν υπάρχει  και η γελαστή αγελαδίτσα και αυτή στα τολεραντς. μπορείς να φας 30γρ ημερησίως σαν 1 τολεραντ.
lucimar  ρίξε μια ματιά στις 100 επιτρεπόμενες τροφές εδώ https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10316.0 να δεις ποια λαχανικά μπορείς να φας εκτός αυτών που λες και αυτά να τα τρως μόνο 2 φόρες. πχ μπορείς να κάνεις μανιταρόπιτα, να τρως ραπανάκια, αγκινάρες. άλλωστε οι PV πέφτουν συνήθως  3 φορές την εβδομάδα άρα δεν είναι ακατόρθωτο απλά εκνευριστικά περιοριστικό  
voula87 μπράβο άντε και σε κατώτερα!!!!!!!!
κρατώ τα μάτια μου ανοιχτά με δυσκολία   αλλάζει και η ώρα και εαν υποψιαστώ οτι θα ξυπνήσει ο μικρός μια ώρα νωρίτερα από ότι συνήθως την έκατσα τη βάρκα που λένε
καληνύχτα!!!!!
noucca  διάβασα το ποστ σου αλλά θα στα ψάλω αύριο. ένα θα σου πω: ΑΕΙ ΧΑΣΟΥ ΜΑΡΗ!!!!!!!!!

Καλημερα κοριτσαι και χρονια πολλα!Σημερα ξυπνησαμε απο τις 5:30 μιας και τα καμαρια μου δεν μπορουν να καταλαβουν ακομα την αλλαγη της ωρας!
Λοιπον Noucca ενα εχω να πω....συμφωνω με το Xotikaki!!!Οσο για το υποννοουμενο εγω το επιασα 
Σημερα εχει pv και σκεφτομαι να φτιαξω κοτοπουλο με μπαμιες.Εχτες εφτιαξα σπανακοτυροπιτα για την οικογενεια και κρατησα χορτα και για μενα και εφτιαξα μια,την οιποια δοκιμασα σημερα το πρωι και ηταν μουρλια!Εβαλα μεσα και μυζηθρα ξερη και cottage και δεν ειχε καμια διαφορα απο την αλλη!
Οσο για το κιλο το χτεσινο η ζυγαρια μου δεν λεει να αποφασισει αν τελικα ειναι 1 κιλο η μισο αυτο που εφυγε οποτε κι εγω θα βαλω μονο το μισο!

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑ
βρε υπναρουδες ακομη κοιμαστε ολες??
σημερα ξυπνησα απο τα μαυρα χαραματα γιατι οπως καταλαβατε τα πιτσιρικια οπως και της stellaps  δεν καταλαβαινουν απο αλλαγες ωρας!! οποτε εφτιαξα το καφεδακι μου και αραζω μεχρι τις 9 που θα αρχισει το τρεξιμο.....
μιας και χθες μονο διαιτα δεν τη λες αυτη που εκανα , σημερα θα κανω μια αυστηρη ππ και μαγειρευωτσικαλευω και για αυριο. μου εφεραν κατι φρεσκα κολοκυθακια και εχω και μοσχαρι οποτε πρεπει να τα συνδυασω για να δω τι θα πετυχω! ευτυχως η ζυγαρια μου εδειξε σεβασμο και δεν με εδειξε παραπανω! βεβαια υπαρχει παντα και το αυριο
αχ ξωτικουλι φευγεις σημερα ε ΟΜΩΣ σε μερικες μερες παλι θα συναντηθουμε να πιουμε το καφεδακι μας οποτε ολα καλα θα πατε τελικα στη λιμνη?
τι γινεται βρε κοριτσια με αυτη την ημερομηνια για τη συναντηση για πειτε.....
νουκκα παιδι μου πως τα εφαγες ολα αυτα? και οχι να μου πεις πως γινεται το 1700 κατω? θα αρχισω τις τσικουδιες τελικα ειναι λιποδιαλυτικες και δεν μας το λενε!!!!
αυτα σας φιλω

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΜΑΡΕΣ!!!!Πνίγομαι στις δουλειές και σε διορθώματα! Δεν προλαβαίνω να πάρω ανάσα! Δεν άντεξα όμως την άδικη κατάσταση που ζω!!! Θέλω να το δηλώσω!!!
Noucca, ΘΑ ΜΕ ΤΡΕΛΑΝΕΙΣ!!! Εγώ έλειπα στο εξωτερικό καμιά 10αρια μέρες και το αποτέλεσμα + 1,8Kg και πρόσεχα όοοοσο μπορούσα (ούτε γλυκά – εκτός από 2 φορές λίιιγο κανονικό παγωτό και κάμποσες φορές λευκό κρασί που δεν μπορώ να πω το τίμησα δέοντος) Έκανα 5 μέρες ΡΡ και δεν πολύ έχασα! Έχω από το τελευταίο ζύγισμα ακόμα + 0,5 Kg!! Και πεινάω συνεχώς!!! Εσύ κοπέλα μου και τρως και χάνεις! ΔΕΝ ΠΑΙΖΕΣΑΙ!
Τώρα επιστρέφω στις δουλίτσες και τα λέμε μετά!
ΦΙΛΑΚΙΑ

'Ένα γρήγορο καλημέρα μπήκα να πω 
Τελευταία μέρα σήμερα στα Χανιά και παρότι η παρέα μας θέλει παρέλαση για τα παιδιά εμείς λέμε να πάμε στην λίμνη μιας και περισσότερο θα τον ωφελήσει  το μικρό η φύση...
Με λυπήθηκε και ο θεούλης και ο μικρός ξύπνησε ναι μεν στις 5:30 αλλά με λίγο γάλα αποκοιμήθηκε μέχρι τις 7:30 
πάω να κάνω τις τελευταίες μου γύρες
θα τα πούμε το βραδάκι!

 Καλημέρα αλλά είμαι πλήρως απογοητευμένη, δυστυχώς



  A γ γ ε λ ί α 
Ζητείται ομοιπαθούσα αρχίζουσα την 2η φάση της δίαιτας ώστε να ανταλάσσουμε πληροφορίες για το πόσο ανεβαίνει η ζυγαριά.
Επίσης ζητείται ένας λόγος για συνεχίσω τη δίαιτα που παχαίνει
  Τέλος αγγελίας

 

[Καλημέρα κόρες!]

Καλημέρα κόρες!

Όσο κι αν γέλασα με τα σχόλιά σας, οφείλω να απαντήσω στο ερώτημα "Πώς κατάφερα με  2 κιλά γλυκά να χάσω 2 κιλά στη ζυγαριά". Σας είχα πει ότι εγώ κι η τουαλέτα δε συναντιόμαστε ούτε τυχαία πια. Ε μετά από αυτή την κραιπάλη, πήγα 2 φορές... Ένα το κρατούμενο.
Δεύτερο κρατούμενο: όταν κάνεις μια υγιεινή διατροφή, χωρίς λιπαρά, τηγανιτά, ζάχαρη και άλλα κακά-τζιζ, ο οργανισμός χαλαρώνει και μουδιάζει γιατί έχει εσένα να σκοτίζεσαι. Μόλις τον μπουχτήσεις στα απαγορευμένα, τρώει φρίκη και βάζει τον μεταβολισμό και το έντερο να δουλέψουν 1-2 μέρες υπερωρίες γιατί δεν ξέρει από πού του ήρθε.
Πάντως εμένα δε μου το βγάζετε από το μυαλό ότι αυτή η ρακί κάπου βοηθάει. Κάθε φορά που έχω ξεφύγει και ανησυχώ, αν έχω πιει ρακές είμαι κάτω στη ζυγαριά. Να καίει θερμίδες; Να αυξάνει τις καύσεις; Κάτι κάνει πάντως.

xotiko σε ποια λίμνη θα πας; Κουρνά; Αν ναι, ανεβείτε παααανω στο βουνό και ψάξτε την ταβέρνα του Αγαπινάκη. Δε λέει πολλά από εμφάνιση αλλά φτιάχνουν κάτι φαγητά!
Deava για πρόσεχε τα λόγια σου που θα μας πεις ότι η δίαιτα παχαίνει! Θες να μας πεις αναλυτικά τον πόνο σου μπας και βοηθήσουμε;

Αν δεν βοηθάει αυτό το πράγμα εσείς πως να βοηθήσετε?

Hello Κορίτσια!!
Διαβάζω καιρό τα μηνύματά σας και παίρνω ιδέες σιωπηλά! Κάνω τη δίαιτα σχεδόν 20 μέρες τώρα κ χρειάζομαι τη βοήθειά σας!!!!!!!

Είμαι 25 χρονών και ύψος 163, ξεκίνησα στα 63+κάτι κιλά (άγνωστο πόσο ακριβώς, φοβόμουνα να ζυγιστώ την πρώτη μέρα γιατί δεν είχα ξαναφτάσει ever σε αυτά τα κιλά ) κ έκανα την 1η φάση 7 μέρες (παραπάνω από όσο έπρεπε -4 μέρες- αλλα στην απελπισία μου υπερέβαλλα λιγάκι)!! Δεν είχα βρει και πίτουρο βρώμης (μάλλον είχε έλλειψη εκείνη τη βδομάδα γιατί τώρα βρίσκω παντού!) οπότε τις μισές μέρες έτρωγα νιφάδες βρώμης και όταν κατάλαβα το λάθος την έκοψα τελέιως (τις τελευταίες 3 μέρες). Παρόλα αυτά στην πρώτη φάση έχασα 3 κιλά περίπου κ έφτασα 60,5.
Ξεκίνησα τη 2η φάση (βρηκα και πίτουρο βρώμης) και ακολουθώ το σύστημα μια μέρα πρωτείνη και μια λαχανικά+πρωτείνη. Με μεγάλη λύπη μου όμως μετά απο 12 μέρες στην 2η φάση (χωρίς να έχω κάνει καμία ιδιαίτερη ατασθαλεία περαν του οτι μπορεί ας πούμε να φάω κανέναν παραπάνω κρόκο αυγού την εβδομάδα - 3-4 περίπου) δεν έχω χάσει απολύτως τίποτα!!! Μπορώ να πω μάλιστα ότι παίζω κιόλας 100-200γρ πάνω απτα 60,5...
Και εδώ ζητάω τη βοήθειά σας!!!! Πόσες μέρες ακόμα μπορει να μείνω κολλημένη?? Ζορίζομαι πολύ (γιατί είμαι άνθρωπος του φαγητού και ιδιαίτερα των ζυμαρικών και του ρυζιού) κ το να μη χάνω ούτε 100γρ, έστω να νιώθω ότι υπάρχει πρόοδος (ακομα και μικρή) κ δεν πάνε χαμένοι οι κόποι μου, με τρελαίνει....
Εσέις πόσος είναι ο περισσότερος καιρός που έχετε μείνει κολλημένες??
Λέω να επιμείνω άλλη μία εβδομάδα (να γίνουν 3 στο σύνολο) μήπως και ξεκολλήσω αλλα αν δεν... τι κάνουμε τότε??

Kλαίμε μαζί Myrtw και το παίρνουμε απόφαση οτι σε μας δεν δουλεύει.
Σημείωσε δε οτι εγώ ακολουθώ πλήρως το σύστημα, μπήκα στο official forum , βεβαιώθηκα πως ο,τι τρώω επιτρέπεται, έβγαλα εντελώς τις έτσι κι έτσι τροφές που ίσως προξενήσουν κόλλημα και να μαι μισό κιλό παρπάνω!
Περαστικά μας

Myrtw456: Το βάρος σου είναι καλό και ίσως για το λόγο αυτό να χάνεις πιο αργά - θα σε βοηθήσει να προσθέσεις λίγη άσκηση. Αν δεν είσαι συνηθισμένη δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι εξαιρετικό, λίγο γρήγορο περπάτημα καθημερινά θα βοηθήσει και αυτό.
Μία φίλη μου έχασε αρκετά κιλά μέσα σε 1 χρόνο χωρίς να αλλάξει διατροφή, μόνο κάνοντας μαθήματα χορού 3 φορές τη βδομάδα.
Εγώ όμως είμαι υπέρβαρη και λογικά θα έπρεπε να έχω λίγο καλύτερη πρόοδο αλλά μπααααα
Έχω και μία απορία: Γιατί να είναι φυσιολογικό να κολλάει κανείς για τόσο μεγάλο διάστημα π.χ. 2 ή και 3 βδομάδες? Κάτι παίζει με το μεταβολισμό μάλλον και μάλλον αυτός αδρανοποιείται. Δεν ξέρω αν κάνω σωστό συλλογισμό αλλά είναι παράξενο.

καλημερα σας
Deava δεν μας λες λιγα για σενα ποσα κιλα εισαι ποσα ες να χασεις και τι τρως περιπου???ετσι θα μπορεσουμε να βοηθησουμε

Deava η δίαιτα αυτή αποδίδει συνήθως γιατί δεν πάει την πεπατημένη. Όπου ως πεπατημένη εννοώ το κλασσικό σύστημα "αν οι θερμίδες που τρως είναι λιγότερες από αυτές που καις, τότε χάνεις βάρος". Στη δική μας διατροφή αφαιρείς εντελώς τη μοναδική πηγή ενέργειας του οργανισμού, τον υδατάνθρακα. Απουσία καυσίμου ο οργανισμός αναγκάζεται να ψάξει στα αποθέματα λίπους για να βρει ενέργεια. Γι' αυτό και λέμε ότι δε χρειάζεται να μετράς θερμίδες ή να ζυγίζεις μερίδες.
Οι ρυθμοί χασίματος εξαρτώνται:
1. Από τις ανάγκες του οργανισμού. Περισσότερο καύσιμο χρειάζεται ένας που είναι όλη μέρα στο πόδι από κάποιον που είναι όλη μέρα ξάπλα. Γι' αυτό ο μπάρμπας έχει μέσα στη δίαιτα το περπάτημα, για να ανεβάζεις τις θερμιδικές ανάγκες του οργανισμού.
2. Από τα αποθέματα λίπους. Αν έχεις 20 περιττά κιλά, ο οργανισμός σου τα καίει άφοβα. Όταν όμως φτάσει στα τελευταία 3-5 σκέφτεται "Άμα τα κάψω όλα, μεθαύριο τι θα κάψω αν χρειαστεί;" κι έτσι ρίχνει το μεταβολισμό γιατί είναι σχεδιασμένος να προνοεί για το μέλλον.

Οι λόγοι που κολλάμε κατά καιρούς δεν είναι σαφείς. Πιστεύω ότι παίζει ρόλο το ότι τσεκάρουμε την απώλειά μας στη ζυγαριά και η ζυγαριά απλά βλέπει βάρος, όχι ποσοστά λίπους. Δηλαδή μπορεί μια εβδομάδα να κάψουμε 1 κιλό λίπους και ταυτόχρονα να κατακρατήσουμε ένα κιλό υγρών. Σε αυτή την περίπτωση θα μετρήσουμε το αποτέλεσμα μόνο αν μετρηθούμε με μεζούρα. Κάποια στιγμή βέβαια θα αποβληθεί αυτό το περιττό κιλό νερό και η ζυγαριά θα δείξει ότι ξεκόλλησε.

Είναι γεγονός ότι η διατροφή δεν αποδίδει το ίδιο σε όλους. Κάποιοι χάνουν βάρος σαν τρελοί, κάποιοι άλλοι με ρυθμούς χελώνας. Αλλά όλοι χάνουν γιατί έτσι είναι σχεδιασμένο να δουλεύει το σώμα μας.
Θα σου πρότεινα να μην απελπίζεσαι τόσο νωρίς. Δώσε της 1-2 εβδομάδες ακόμα περιθώριο και σιγουρέψου ότι δεν τρέχει κάτι ορμονικό. Οι ορμόνες είναι ο βασικότερος ένοχος όταν είμαστε σωστοί και πιστοί στο πρόγραμμά μας.

Τρώω πρωτείνες χωρίς λίπος και 1-2 γιαουρτάκια 0% φάγε ( έχουν τους λιγότερους  υδατάνθρακες σύμφωνα με τη συσκευασία) με 1,5 κουταλιά πίτυρου βρώμης.
Όπως έγραψα έψαξα πολύ και στο επίσημο φόρουμ, δεν κάνω κάτι λάθος στη διατροφή.
Myrtw, που βρίσκεις " παντού" το πίτυρο της βρώμης? Εγώ το βρίσκω μόνο σε ένα κατάστημα και είναι αρκετά ακριβό.
nucca ,τα ξέρω αυτά αλλά δεν λεχω θυροειδή κλπ.
Ναι. έχω αρκετά περιττά κιλά και λίπος, είχα ξεκινήσει από τα 89 και είμαι 84 μετά από 2 μήνες. Ε!
Σήμερα η ζυγαριά έδειχνε προς τα πάνω και το ότι δεν την κοπάνησα οφείλεται στο ότι μου κόστισε να την αγοράσω συν οτι  είμαι να κοπανήσω το κεφάλι μου σε κανένα τοίχο, τι μου φταίει το μηχάνημα?
Χθες έφαγα 2 μικρές φέτες ψημένου σκέτου σολωμού και 1 γιαουρτάκι με τη βρώμη,
Μην τρελλαθούμε κιόλας! Αυτό δεν είναι ούτε βελτίωση ούτε πρόοδος.

deava καλη αρχη σου ευχομαι.μην απελπιζεσαι θα τα χασεις υπομονη θελει εχουν χασει με αυτη την διαιτα ατομα που ηταν παραπανω κιλα απο εσενα.απλα θα ηθελα να σε ρωτησω γυμναζεσαι καθολου?εννοω περπατας? οσο για την βρωμη τι να σου πω εγω μενω επαρχια κ την βρισκου σε ολα τα σουπερμαρκετ 3 ευρω τα 500 gr της fytro μονο στο carrefour δν το βρισκω.

Ευχαριστώ αν και δεν είμαι στην αρχή, στην απελπισία είμαι...
Πίτυρο βρώμης?? Μήπως βρίσκεις τα flakes?