Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα κορίτσια μου και Plimper74.
Τι μου κανετε? Δυστυχώς δεν έχω χρόνο να μπαίνω συχνά τον τελευταιο καιρό. Και όσο δεν σας διαβάζω τόσο περισσότερο χάνω το κουράγιο μου....
Συγχαρητήρια σε όσες χάσανε, και τριπλά συγχαρητήρια στη Noucca για τα απίστευτα χασίματα μετά από τόσο φαγοπότι. Περιττό να σου πω ότι σε ζηλεύω.   Μόνο μην αρχίσεις να σταυροκοπιέσαι και να φτύνεσαι διότι το λέω με την καλή έννοια οπότε δεν θα σε πιάσει το ματι μου που λένε (δεν θα σε ματιάσω)!
Βρε Νουκακι μου πως ήταν προηγουμένως η ημερήσια δόση της βρώμης?
Sidirena μα που χάθηκες καλέ, σε πεθυμήσαμε.

Κατερίνα, στο KES έκανες ιατρικός επισκέπτης ή κάπου αλλού? Επειδή δούλευα εκεί και δεν ξέρω αν συμπίπτουν οι χρονιές.

φιλιά σε όλες για την ώρα. ..

[AndieAlx]

AndieAlx όσο κρατιέσαι και κάνεις το πρόγραμμα, θα έχεις τα σκαμπανεβάσματα αλλά δε θα πάρεις παραπάνω από 1-2 που θα τα χάνεις μετά από λίγο. Κι εγώ συμφωνώ να το πάρεις απόφαση γιατί με τόσο άγχος με τη ζυγαριά, στο τέλος θα ασπρίσει το κεφάλι σου!
KANTARELI το περπάτημα το ζητάει ο μπάρμπας για να κάνουμε καμιά καύση και να γυμνάζουμε το κορμί μας. Αν είσαι όλη μέρα στο πόδι το κάνεις ήδη. Μην αγχώνεσαι.
tweetoula αυτό που κάνεις λάθος είναι που αφήνεις τον εαυτό σου να πεινάει. Σε αυτή τη δίαιτα ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΜΕ. Φάε παραπάνω και φρόντισε κάθε 3-4 ώρες να δίνεις πρωτεΐνη στον οργανισμό σου.
anastasia35 η προηγούμενη ημερήσια (σύμφωνα με το αγγλικό βιβλίο του 2010 που είναι μετάφραση του γαλλικού του 2000) είναι:
1η φάση: 1,5 κ.σ.
2η φάση: 2 κ.σ.
3η φάση: 2 κ.σ.
4η φάση: 3 κ.σ.
Δηλαδή πρόσθεσε μισή κουταλιά στην 3η φάση.

Κουρεύτηκααααααααα! Το παράκανα λίγο όμως, γιατί εκτός από το ξύρισμα έκανα πολύ κοντά και τα υπόλοιπα. Ο Νούκος με κοροϊδεύει και με λέει φανταράκι και πότε έχω σκοπιά και τι θα φάμε σήμερα στο συσσίτιο. Τον δέρνεις ή δεν τον δέρνεις κύριε Πρόεδρε;

γεια σας ονομαζομαι ελενα ξεκινησα την διαιτα DUKAN πριν μια εβδομαδα και εχασα 2 κιλα εκανα την πρωτη φαση για 2 μερεσ και τωρα ειμαι στην δευτερη φαση χτες ομως τα χαλασα ειχαμε τραπεζι και εφαγα απο ολα σημερα πρεπει να ξανα ξεκινισω την πρωτη φαση για 2 μερες και ακομα κατι στην μπορω τη μερα που εχω πρωτεινη για μεσημεριανο η βραδινο να το τρωω μαζι με γιαουρτι?

[noucca]

noucca θελουμε φωτο.

[hellen]

hellen η δίαιτα είναι χημική και καλό είναι να μην τρώμε από τα απαγορευμένα. Επειδή όμως άνθρωποι είμαστε και έχουμε και προσωπική ζωή, αν τύχει να φας κάτι που δεν πρέπει, προσπαθείς να κρατηθείς για να μη γουρουνιάσεις και το συντομότερο δυνατό συνεχίζεις τη διατροφή σου. Δεν κάνουμε πισωγυρίσματα σε προηγούμενες φάσεις ούτε πλακωνόμαστε στις μέρες ΡΡ γιατί στο τέλος θα τα κάνουμε χειρότερα και θα σταματήσουμε να χάνουμε.
diggo εσύ κανονικά δεν πρέπει να μιλάς γιατί έχεις τόσο καιρό που πήγες κομμωτήριο και δεν έδειξες φωτό. Αλλά επειδή εγώ είμαι πολύ ψωνάρα, το αντιπαρέρχομαι και σας δείχνω μια πρόχειρη με τον κρόταφο κάτασπρο (σαν ώριμη σοφή γυναίκα που είμαι). Όταν τα βάψω σας υπόσχομαι ολόσωμη με ωραία ρούχα και απαστράπτον μακιγιάζ.

[noucca]

ουαουυυυυυυυ!!! η αληθεια ειναι οτι τα εκοψες λιγο κοντα,αλλα σε 20 μερουλες θα στρωσουν.
ναι δεν πρεπει να μιλαω αλλα δεν ξερω να βαζω φωτο και πρεπει να αγγαρεψω τον αντρουλη που βαριεεεεται τετοια πραγματα.

οπως και να τα κανεις βρε παιδι μου,αυτη η σοφια,η γνωση... φαινεται στο προσωπο σου.  μ αρεσουν!!


noucca μηπως να μη χασεις αλλα κιλα??

Δε χάνω άλλα κιλά, ζήτησα από τη ζυγαριά να σταθεροποιηθεί στα 58, άντε να πέσει και 57 άμα είναι κουρασμένη. Τώρα αν δε συνεργαστεί... εγώ δε φταίω!

[Noucca]

καλημέρα κοριτσάρες και plimper
τι να σας πω  έχει σήμερα ένα αέρα δε μπορώ να βγώ έξω από το σπίτι. σηκώσε και μια ντουλάπα γεμάτη πράγματα που έχω έξω στο μπαλκόνι  αλλά ευτυχώς την πρόλαβα πριν την αδειασει ο παλιοαέρας. το αστείο είναι οτι όταν βγω έξω με παίρνει και με σηκώνει....όπως λέμε φτερό στον άνεμο
Τελικά στα Χανια παρότι περίμενα οτι μετά απο τόσο περπάτημα και σχετική αφαγία σε σχέση με εδώ  θα γυρνούσα συλφίς έχασα μόνο 200γρ με αποζημιώσε όμως το περπάτημα με ένα πόντο από την κοιλιά οπότε δε παραπονιέμαι.
Σήμερα κατέβηκα στην αγορά για να πάρω δώρα για διάφορους και τι να σας πω τα ήθελα όλα που έβλεπα. Τι τσάντες , τι παπούτσια, τι ρούχα... ΟΛΑ!!!δοκίμασα διάφορα και δε πήρα τίποτα για μένα  θα το σκεφτώ είπα...και τα άφησα να τα χαίρονται οι πωλήτριες μιας και τέλος του μήνα .....όλα φαντάζουν  δύσκολα αλλά έκανα ένα εκπληκτικό έξοδο ....έδωσα 3,5 ευρώ για μια φόρμα σιλικόνης για σοκολατάκια και είναι σούπερ ήδη έφαγα τη πρώτη καρδούλα
Noucca μου αρέσει το κούρεμα και για τα δικά μου γούστα δεν είναι κοντό αλλά cool
diggo συνέχισε δυναμικά χωρίς να σκέφτεσαι την παρασπονδία!
hellen συνέχισε κανονικά και για 4 μέρες μη φας καθόλου τολεραντς και για λίγες μέρες αυξησε την γυμναστηκή που κάνεις ( το παίρνουμε σα δεδομένο ότι γυμνάζεσαι  και το γέλιο πάει στο οτι εγώ δε γυμνάζομαι όσο θα έπρεπε  )
plimper  από δικαιολογίες άλλο τίποτα....σε λίγο θα μπαίνουν στο φόρουμ για να παίρνουν ιδέες πως να σπάσουν τη ντουκανοδίαιτα και όχι πως να την κρατήσουν 
 ο μικρός έχει ξεκινήσει μαξιλαροπόλεμο και πρέπει να απαντήσω στα πυρά που δέχομαι  τα λέμε αργότεραααααααααααα

Καλη βδομαδα και απο μενα και καλη δυναμη σε ολες.
Να ειναι μια βδομαδα τελεια χωρις καμια παρασπονδια και με πολλα χασιματα!!!
Noucca μεγεια το μαλλι! Ωραιο ειναι και εμενα μ'αρεσει... με το καλο και το βαψιμο!
Οσο για τον Noucco σου που σου λεει εξυπναδες για φανταρακια... παιξτο και εσυ λοχαγος και κοφτου τον αερα 

Υ.Γ: Τελικα βοηθαει πολυ στην ψυχολογια της διαιτας να εχεις αλλους να μιλας και να ανταλλαζεις νεα, συνταγες, γνωμες, αποψεις κ.τ.λ
Thanks κοριτσια που με βοηθησατε να μην εγκαταλειψω τοσο νωρις τη διαιτα (γιατι τελικα 3 βδομαδες συνολικα ειναι νωρις αν το δεις ρεαλιστικα!)!

Υ.Γ2:Και μια ερωτηση στα γρηγορα... καλαμακια κοτοπουλο απ'εξω σκέτα τρωμε αφοβα? Και κοτοπουλο ετοιμο ψημμενο απτα μεγαλα σουπερμαρκετ (χωρις την πετσα βεβαια)!
Γιατι ειναι μεγαλη ευκολια η αληθεια ειναι!

Ωραίο το μαλλί Noucca, με γειά.
Και οσον αφορά στο Νoucco ακολούθησε την συμβουλή της Myrtw456 και ριξ΄του κάμποσο καψόνι...

[xotiko]

Έλα βρε xotiko, έφτασες να σε παίρνει ο αέρας; Αυταααααααα είναι! Μεγειά τη σιλικόνη.
Myrtw456 όταν λέμε ότι αυτό το παρεάκι είναι ψυχοθεραπεία, το εννοούμε. Κοτοσουβλάκια και κοτόπουλο ψητό απ' έξω επιτρέπεται να φας και έχει σώσει ένα σωρό εργαζόμενες ντουκανούλες. Μόνο ρώτα στο μαγαζί αν βάζουν σως και τι σως είναι αυτή. Θυμάμαι στην παλιά μου γειτονιά έφτιαχναν ένα κορυφαίο κοτόπουλο στα κάρβουνα και το μυστικό ήταν στη σάλτσα που είχε ζάχαρη.

Κορίτσια καλησπέρα. Τι να πρωτογραψω ? τις πομπες μου?  η τακλαμματα μου? αμεσως μετα. Ξεκινησα αποχθες βράδυ οταν ανακλαυψα ενα σκατόκουτο  της κραφτ που έγραφε  μηδεν ζαχαρη μηδεν λιπαρα και 3% υδατανθρακες  κρέμα κακκαο διαλυτή σε δύο κουπες γάλα. Την εφτιαξα και την έφαγα. Σημερα παω στο σπιτι στη θάλασσα και ανακαλυπτω ότι δεν πήρα τιποτα για φαγητό. Φτιάχνω μια τυρόπιττα με ενα κεσεδακι γιαουρτι ενα κεσσεδακι κοτατζ και μυζηθρα ηπεριρος. Ομως  εκει δεν εχω πιτουρο αλλα σταρι. βαζω 8 κουταλιες σταρι. Βγαινει μια Μ@Λ@κ@α αλλα εγώ εκεί τρώω το μισό. Μετα κανω ανασκαφες στην καταψυξη και βρίσκω όχι βεβαιως τυχαία υο ήξερα ότι υπήρχαν κατι σοκολατακια. τρώω 4. Μετα βρίσκω μία μους σοκολατας την φτιάχνω τρωω και 2 κουταλιές της σούπας και πεταω την υπόλοιπη. Μετα ανεβηκα πλεόν στο σπιτι στην πόλη και εφαγα τρι μπιφτέκια και γιαούρτι με βρώμη και πειναωωωωω. Τι να κάνω? Και όλα αυτα τα αποδίδω  στην συναντηση που θα έχω  σε λιγες μερες με τον πρώην. Η μηπως κουράστηκα? Η αληθεια είναι ότι το έχω καταντήσει σχεδόν μονοφαγία. Σολωμό-κοτόπουλο- και που και που μπιφτέκια. Δεν μου πετυχαίνει τιποτα ουτε το ψωμί ουτε το κεικ ουτε τα μπισκότα. Αχρηστη εξ ορισμού. Καλή μόνο για στιφάδο με τρείς τόνους λάδι και ολα τα λοιπά. Αυτα Νούκα μεγεια το μαλί. Εγώ δεν θα το τολμούσα ποτε τόσο κοντό αλλα  είμαι και μια μπαμπογρια αλλωστε  τι να κανωμεν?
Βενετία μου ευχαριστώ.
ξαναρωτάω υπάρχει καιμιά απο τα μέρη μου οβερ?

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

ντουκανοκοσμε να σας πω οτι οσοι δεν φτιαξατε το μοσχαρι αλ κρεμ.... τι να πω... δεν ξερετε τι χανετε!!!

ρουλλααααααααααα  σιδερεναααααααααααααααααα που ειστε καλε??

[stellaps +noucca]

κορίτσια και μονάκριβο αγόρι καλησπερα,

και ναι σας σκεφτόμουν όλη μέρα που λέει και το άσμα... γιατί έχω μια απορία. καλά βρε κόρες εσεις με τα σεντονάκια, κρατάτε σημειώσεις και απαντάτε σε όλες μας ,
μια μια ξεχωριστά ή το μυαλό εκτος από τα καγκελά, έιναι και τόσο καλής ποιότητας και τα θυμάστε όλα αυτά...καταθέτω τον θαυμασμό μου σε όλες σας εγώ παρόλο
που ξεκινάω με όλη την καλή διάθεση και πρόθεση προς τα εκει...στην πορεία, το ξεκουτιασμένο μου μυαλό εγκταλείπει και μαζί με αυτό και το μνημονικό και το σώμα μην σας πω που είναι έτοιμο να σουρθει στα πληκτρλόγια απά ....
τεσπά ξεκινάω και εαν τα φτύσω στην πορεία σας χαιρετώ στην μέση.
καινόυργια κορίτσια καλώς ήρθατε και καλά χασίματα..εδώ οι δασκάλες είναι πολύ πολύ καλλές και βοηθάνε πολύ..αλλά και το παρεάκι πρώτο.
stellaps +noucca ευχαριστω σας για το τικεράκι..ήταν piece of cake και μου άρεσε πολύ. εύχομαι να έχω απώλειες να το αλλάζω συχνά, για να μην πιάσει αράχνη.
xotiko στεναχωρήθηκα και εγώ με την συντομη εκθρονηση σου. θα ήθελα να διοικήσεις λίγο ακόμα, μήπως προέκυπταν τίποτα εκλογές ,ώστε να έχω αποψη για το που θα δώσω την ψήφο μου, αλλά απ ότι βλέπω το μυαλό είναι μόνο στο σορολόπ..εκδρομές κτλ οπότε το μόνο που μου έμενε να ακούσω για να ολοκληρωθώ ήταν "εγώ δεν φταίω καμένη γή παρέλαβα" όπως συνηθίζετε...οπότε ας μείνουμε στην υπάρχουσα διοίκηση κατέληξα...
βέβαια ακόμα ηχεί στα αυτιά μου το " όταν λείπει η νουκα δίκιο έχω μόνο εγώ" οπότε σε ορίζω τον πατακό της ντουκανοδιαιτας μου, αφού ο παπαδόπουλος είναι πίσω και ξέρει καλά τι κάνει.
sidirena καλά μαντάμ την βίλλα καζούλη να καθάριζες θα είχες τελειώσει και θα επινες καφέ από  εχθές.... κάτι μου λέει ότι ο ρένος εκεί που καθάριζες σου μάζεψε μία χιλιάδα γαυράκια τα αμόλησε στο καθαρό σου σαλονάκι...όχι τίποτε άλλο επειδή 28η ήταν και γήπεδο δεν μπορούσε να πάει και να σου πάλι το φακιόλι και η σφουγγαρίστρα κατα την ρένα βλαχοπούλου....διότι αλλιώς δεν μπορώ να εξηγήσω και να δικαιολογήσω τόσες ξεσκεπαστες ...αλλά και τσιτσιδες ντουκανίτσες που σε περιμένουν με το μιξομάντηλο παραμάσκαλα να τις ξήσεις καιμετά να τις σκεπάσεις με τα σεντονάκια σου.
diggo alter ego μου καλή μας επάνοδο στον ίσιο δρόμο....
φιλια σε όλες όσες ξέχασα δεν το κάνω επίτηδες
εκδρομές ,πεταλούδες κτλ..οπότε το μ

[noucca]

noucca το μαλλί ειναι ΦΆ.ΝΤΑ.ΣΤΙ.ΚΟ.- πολύ τυπαδικο