Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

[Πήρα]

Yohooo !
Πήρα άλλα 200 γραμμάρια!

Για όποιον ενδιαφέρεται ώστε να του συμβεί το ίδιο :
Αυτό το καταφέρνει κανείς αν φάει μισό ψημένο κοτόπουλο ( χωρίς την πέτσα φυσικά) , 2 γιαουρτάκια 0%, βρώμη και 4 άσπρα αυγών.

καλημερα απο ενα πονεμενο κορμι ποναω παντου
Deava τι να πω με εχεις καταπληξει 

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

sidirena θα το πω κι ας με πείτε κακιά: δεν το περίμενα ότι θα γράψεις. Είχα αρχίσει να πιστεύω ότι μας έχεις γραμμένους και έκανα πρόβες της ζωής μου χωρίς εσένα. Και τώρα δεν ξέρω αν χαίρομαι που με διέψευσες ή όχι.
Μεγειά το σαλόνι και ναι, καλά έκανες και δεν έφερες αντίρρηση. Λες να φάει κανένα παρόμοιο σκάλωμα κι ο δικός μου και μετά από 4 χρόνια που το συζητάμε να μου πει "Παίρνουμε σκύλο";
Στο χριστουγεννιάτικο πνεύμα πρέπει να είσαι μόνη σου. Αν και ο Νούκος σε πλησιάζει λίγο, δεν έχει φτάσει τα επίπεδα της δικιάς σου ψύχωσης. Μου ζητάει 1η Νοέμβρη να στολίσω ("αφού τα μαγαζιά είναι στολισμένα" λέει) και κάθεται και κοιτάει το δέντρο με τις ώρες αλλά ούτε CD με τραγούδια ακούει, ούτε έχει κάτσει να κοιμηθεί κάτω από το δέντρο σαν δώρο. Εκεί που σε τρώει λάχανο είναι στο ξεστόλισμα. Αν δε μπει ο Φλεβάρης δε δέχεται ούτε τα φωτάκια να σβήσω. Έχουμε ξεχάσει ότι είχαμε γιορτές κι έχουμε ακόμα το δέντρο να αναβοσβήνει. Βέβαια τα τελευταία δύο χρόνια τον έχει πιάσει μια κατάθλιψη με τα εργασιακά του και δε θέλει ούτε στολίσματα, ούτε τίποτα...
Η Πανελλήνια Συνάντηση δεν έχει αλλάξει. Είναι στην Αθήνα το πρώτο ΣΚ του Φλεβάρη, απλά έχουν λυσσάξει μερικές-μερικές να υπογράψουμε χαρτί 3 μήνες νωρίτερα. Τι κι αν τους λέω ότι δε γίνεται να δεσμευτώ από τώρα, αν δε με δουν να βγάζω εισιτήρια στην Aegean δε θα ηρεμήσουν!
Δεν το συζητώ ότι η μοδίστρα είναι το επάγγελμα το μέλλοντος και δε σου λέω πόσο ζηλεύω τη φίλη μου που έχει ραπτομηχανή και ξέρει και να τη χρησιμοποιεί. Κι εγώ στη θέση σου δε θα το έφτιαχνα το παλτό. Θυμάμαι πριν 3-4 χρόνια που πήγα μερικά παντελόνια στη μοδίστρα για στένεμα, πλήρωσα 70 ευρώ για όλα και το επόμενο καλοκαίρι πάλι δε μου έκαναν γιατί ήμουν στα μισά της δίαιτας. Κράτα το το παλτουδάκι αφού είναι τόσο καλό και σκάσε τα λεφτά όταν φτάσεις το βάρος-στόχο. Δε φαντάζεσαι πόσο αλλάζει το σώμα στα τελευταία κιλά. Κιλό και νούμερο. Μην ξοδέψεις τόσα χρήματα για να έχεις ένα ρούχο λίγο μεγάλο...

Deava παράτα τη δίαιτα. Δεν κάνει για εσένα. Αν είναι κάθε μέρα που την κάνεις σωστά να παίρνεις βάρος... θα γίνεις τεράστια! Εκτός βέβαια αν σε έχει πιάσει η μανία γκρίνιας και μας γράφεις μόνο το βάρος που παίρνεις κι όταν το ξαναχάνεις ξεχνάς να ενημερώσεις...

Δε γίνεται να γράψω το σεντονάκι μου χωρίς να αναφερθώ στον εαυτό μου. Δε θα ήμουν σωστή ψωνάρα.
Που λέτε κορίτσια κι αγόρι, είχα 3 μέρες που έτρωγα πράσα και λάχανα μπας και φιλοτιμηθεί αυτό το έρμο κορμί και ζητήσει τουαλέτα. Μηδέν εις το πηλίκο η προσπάθεια, γι' αυτό κι εγώ χθες που είχα μέρα αμύλου έφαγα πατατούλες και πολύ τις χάρηκα. Ε, σήμερα έγινε το μοιραίο! Όχι πείτε μου, δεν είμαι πολύ ΑΝΑΠΟΔΟΣ άνθρωπος;

Καλημέρα κι από'μένα!!!

Είμαι σοκαρισμένη, με την καλή έννοια  Ξεκίνησα το Σάββατο με αυστηρότητα και πολλές επιφυλάξεις τη δίαιτα. Σήμερα λοιπόν ζυγίστηκα και έχω χάσει 4 κιλά!!!!!! Μόλις άλλαξα και την υπογραφή μου, μου φαίνεται απίστευτο! Είναι φυσιολογικό; Μήπως χάνουν κιλά τα μάτια μου; Διαφορά πάνω μου δεν έχω δει, μόνο αισθάνομαι ότι είμαι σε mood δίαιτας και ίσως λίγο πιο ξεφούσκωτη την κοιλιά. Έκανα και μια ατασθαλία χτες (ένα πιάτο γιουβαρλάκια που μαγείρεψα για τους υπόλοιπους και λύσσαξα μέχρι να τα φάω, όλο αυτό σκεφτόμουν)

Κατά τα άλλα για τις γιορτές που λέτε, εμείς στολίζουμε κοντά στις 10 Δεκεμβρίου που είναι τα γενέθλιά μου. Βέβαια, τώρα έχω τη μικρή που είναι ένας Ταρζάν 2,5 χρονών και δεν ξέρω φέτος κατά πόσο θα μείνει όρθιο το δέντρο αλλά την προσπάθεια θα την κάνω όπως και να'χει.

Deava, σίγουρα την κάνεις σωστά βρε κορίτσι μου; Μήπως να έγραφες αναλυτικά τι τρως καθημερινά για να το δουν οι παλιότερες και να σου δώσουν τα φώτα τους;

[χωρίς ατασθαλίες κι αμαρτίες]

Scapigliata δεν είναι απόλυτα φυσιολογικό να χάσεις 4 κιλά σε 4 μέρες ή, για να το θέσω πιο σωστά, δεν είναι και τα 4 κιλά λίπος. Όταν κάνουμε κακή διατροφή έχουμε μεγάλη κατακράτηση υγρών (με αυτόν τον τρόπο προσπαθεί ο οργανισμός να πολεμήσει το κακό που του κάνεις μ' αυτά που ρίχνεις στο στομάχι σου) και όταν ξεκινάμε δίαιτα πάντα χάνουμε πρώτα-πρώτα αυτά τα περιττά υγρά. Αν όμως συνεχίσεις χωρίς ατασθαλίες κι αμαρτίες την 1η φάση, δε θα ξαφνιαζόμουν καθόλου αν έχανες 4 κιλά καθαρού λίπους το πρώτο δεκαήμερο. Αλλά θα το πω γιατί ακόμα δεν ήρθες κι άρχισες τις κουτουράδες, όταν ζηλεύουμε κάτι σφίγγουμε τα δόντια και δεν το τρώμε. Εκτός κι αν είμαστε 3 μήνες πιστοί στη διατροφή μας. Μόνο τότε δικαιολογούμαστε να υποκύψουμε σ' έναν πειρασμό αλλά ακόμα και τότε δεν τρώμε ένα πιάτο φαΐ αλλά μια πιρουνίτσα για να μας φύγει η κάψα. Ακούς; Ακούω να λες και μην ξαναπλησιάσεις το φαγητό της οικογένειας.

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
τι κανετε συναγωνιστριες και συναγωνιστη? εγω σημερα τριβω λιγο τα ματια μου η ζυγαρια μου δεν παει καλα....με δειχνει λιγοτερο απο 71 κιλα!!!!! τι γινετε
οχι οτι με χαλαει βεβαια αλλα απλα εχω μεινει καγκελο, και εχω και ππ σημερα οποτε τι θα ξημερωσει αυριο??
Scapigliata ειναι απολυτως φυσιολογικη η απωλεια σου, τοσα ειχα χασει και εγω στην 1η φαση. ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!
ξωτικο εχω οτι τη βαζουν στην καταψυξη αλλα εγω δεν το εχω κανει οποτε δεν εχω οδηγιες....και για το ζελε δεν το ηξερα αυτο με τα 300 γραμμαρια εχω φαει παντως και περισσοτερο
πλακα , πλακα μην το γελατε γιατι δεν ερχεστε ΚΡΗΤΗ για τη συναντηση?
σιδιρενα μπορει να αργησες αλλα αναπληρωσες την απουσια σου και με το παραπανω....δεν ηταν σεντονι αυτο αλλα υπερδιπλο παπλωμα
daeva αυτη την περιοδο μηπως παιρνεις φαρμακα ή περιμενεις περιοδο? τα ορμονικα επηρεαζουν σε μαγαλο βαθμο αλλα και παλι εγω θα ελεγα να περιμενεις! ειναι σπαστικο το καταλαβαινω αλλα πρεπει να περιμενεις για να βγαλεις συμπερασμα
dimitrad νομιζες οτι θα την εβγαζες χαλαρα με το βαψιμο και της δουλειες? κατσε σημερα και μην κανεις τιποτα, να πεις να σου φερουν φαγητο στο κρεβατι
σημερα που εχω ππ βαριεμαι και εχω μονο ψητο κοτοπουλο και ζελε....το βαριεμαι το κοτοπουλο και βαριεμαι και να μαγειρευω, οποτε θα το φαω
σας φιλω γλυκα

[χωρίς ατασθαλίες κι αμαρτίες]

Scapigliata δεν είναι απόλυτα φυσιολογικό να χάσεις 4 κιλά σε 4 μέρες ή, για να το θέσω πιο σωστά, δεν είναι και τα 4 κιλά λίπος. Όταν κάνουμε κακή διατροφή έχουμε μεγάλη κατακράτηση υγρών (με αυτόν τον τρόπο προσπαθεί ο οργανισμός να πολεμήσει το κακό που του κάνεις μ' αυτά που ρίχνεις στο στομάχι σου) και όταν ξεκινάμε δίαιτα πάντα χάνουμε πρώτα-πρώτα αυτά τα περιττά υγρά. Αν όμως συνεχίσεις χωρίς ατασθαλίες κι αμαρτίες την 1η φάση, δε θα ξαφνιαζόμουν καθόλου αν έχανες 4 κιλά καθαρού λίπους το πρώτο δεκαήμερο. Αλλά θα το πω γιατί ακόμα δεν ήρθες κι άρχισες τις κουτουράδες, όταν ζηλεύουμε κάτι σφίγγουμε τα δόντια και δεν το τρώμε. Εκτός κι αν είμαστε 3 μήνες πιστοί στη διατροφή μας. Μόνο τότε δικαιολογούμαστε να υποκύψουμε σ' έναν πειρασμό αλλά ακόμα και τότε δεν τρώμε ένα πιάτο φαΐ αλλά μια πιρουνίτσα για να μας φύγει η κάψα. Ακούς; Ακούω να λες και μην ξαναπλησιάσεις το φαγητό της οικογένειας.

χαχαχαχα έχεις ΑΠΟΛΥΤΟ δίκιο! θα είμαι βράχος από'δώ και πέρα, γιατί οι τύψεις "βαραίνουν" όσο τα κιλά

Βασικά αν στις 10 ημέρες έχω όντως χάσει αυτά τα 4 κιλά και δεν είναι υγρά θα είμαι υπέρ-ευχαριστημένη.

Καλημερα σε ολη την παρεα!Τι μου κανετε?Σημερα pp και εχω βαλει στο ψυγειο να μαριναρονται παιδακια κοτοπουλο με soya sos καρυ,σκορδο,κρεμμυδι,και λιγη καυτερη πιπεριτσα!Τις 2 προηγουμενες μερες ετρωγα συνεχομενα ψαρια-ειπαμε ειναι το αγαπημενο μου και αμα τα βρω δεν τα αφηνω!
Noucca μπραβο!Αν κι εχτες παραλιγο να τη πατησω κι εγω,γιατι ζηλεψα απο εσενα βλεπεις και ειπα να φτιαξω ενα κεικ για τα παιδια που το ειχα εδω και μερες στο ματι,σοκολατενιο με μπανανες μεσα!Αλλααααα ενω ελεγα οτι το βραδυ δεν θα αντεξω και θα υποκειψω στον πειρσμο,γιατι εμενα το βραδυ με πιανει η λαιμαργια μου,τελικα τα καταφερα και αντισταθηκα με πολυ δυσκολια βεβαια!Τωρα δεν ξερω για σημερα γιατι εναταξει εσυ το εξαφανισες εγω το εχω ακομα εδω και ολο με γλυκοκοιταει,αλλα που θα παει δεν θα με καταφερει!
Scapigliata εγω οταν ειχα ξεκινησει,τις πρωτες 10 μερες της 1 φασης,ειχα χασει 5 κιλα!και μεσα στον πρωτο μηνα ειχα χασει τα 10 πρωτα!Οποτε ειναι πολυ πιθανον αυτα τα 4 κιλα να διατηρηθουν.Οσον αφορα το θεμα ατασθαλιες εχει δικιο η noucca αλλα παλι σε καταλεβαινω γιατι εισαι στη αρχη και εχεις ακιμα το στερητικο απο την ζαχαρη και τους υδατανθρακες.Αν εισαι πιστη στο προγραμμα σου θα δεις οτι σε λιγες μερες δεν θα σε νοιαζει καθολου!
 Deava δεν ξρεω τι να σου πω σιγουρα κατι δεν γινεται σωστα!
Xotiko την κολοκυθα κι εγω στην καταψυξη την βαζω και διατηρειται μια χαρα.Και οχι δεν ειμαι απο Κρητη,στο Βολο μενω.   

καλημέρούδια!!!

ξύπνησα μ'ενα χαζό κεφαλόπονο σήμερα που φέρνει νεύρα αλλά του είπα να φύγει, οοοοοοοοχι δεν θα με χαλάσει αυτός εμένα, θα τον διώξω να πάει σπίτι του που μου'ρθε επίσκεψη αξημέρωτα, με άστρωτα ακόμα τα κρεβάτια και τα πρωινά άπλυτα στο νεροχύτη... άντε!!! (όχι μη φαντάζεστε ότι μου τον έστειλε πεσκέσι το αγαπημένο μου xotiko, αφού μ'αγαπάει ρε.... xotikouli σε γλυκοφιλώ να σου περάσει)

sidirena!!!!!!! ήρθες λατρεμένο ευτυχώς και πρωί πρωί ακύρωνα τον ντετέκτιβ και την συνέντευξη στα κανάλια...
καλά μαρή ζευζέκα, δεν ντρέπεσαι καθόλου? εμείς εδώ να'χουμε μουρλαθεί με την απουσία σου, η  noucca να τρέχει για εισιτήρια απ'τη μια κι απ'την άλλη να παίρνει στο amber alert (ευτυχώς βούιζε συνεχώς και δεν εξετέθη περαιτέρω η γυναίκα) όλοι να ανησυχούμε κι εσύ να τρίβεις ντουβάρια και παντζούρια παστρικοθοδώρα και να μη δίνεις ένα σήμα "ζω" έστω? κι έχεις και θράσσος μαρή και μας το λες κιολας... σας έγραψα στα παλαιότερα των υποδημάτων μου γιατί ξύπνησε μέσα μου η Μαίρη Παναγιωταρά... πες μας ένα ευγενικό ψέμα τουλάχιστον ρε, ας πούμε "με απήγαγαν εξωγήινοι κορίτσια και δεν μπορούσα να επικοινωνήσω" κάτι τέλος πάντων... και μη νομίζεις ότι επειδή έχεις προοδο στα χασίματα θα σε συγχωρήσω έτσι εύκολα... (μπράβο by the way) θα σε βάλω τιμωρία μαρή, για δυο ολόκληρες ημέρες δεν θα σε λέω λατρεμένο, θα σε λέω απλώς αγάπη... να μάθεις !!!!! (παρεπιπτόντως, την ίδια πετριά με τα χριστούγεννα είχα κι εγώ, το σπίτι το'κανα σαν φρεγάτα στολισμένη σε μέρα παρέλασης αλλά ομολογώ ότι από τοτε που έφυγαν τα παιδιά απ'το σπίτι μου'χει ψιλοπέσει η διάθεση)

dimitrad κι εσύ βλέπω κι εσένα γυάλισε το μάτι σου απ'τις δουλειές, καλά βρε τη λέξη "ρέγουλα" δεν την έχετε ακουστά? τουλάχιστον εσύ τα'δινες τα παρών σου και παίρνεις άφεση...

apricot μπράβο για τα χασίματα κοριτσάρα!!

Scapigliata μπράβο και σε σένα κοπέλα μου, για τις ατασθαλίες τώρα... σε σφαλιάρισε η noucca αρκούντως, δεν λέω παραπάνω αλλά, το νου σου κακομοιρα μου!!!!!!!!!!

stellaps φιλάκια

Deava εγώ λέω να επιμείνεις ακόμη, δυσκολεύομαι να πιστέψω ότι θα'σαι η μοναδική που δεν θα'χει αποτελέσματα...με μπερδεύουν λίγο τα μυνήματα σου, τι να'ναι αυτό που δεν κάνεις καλά?

φιλιά σβουριχτά σε όλες και σ'όσες δεν αναφέρθηκα προσωπικά   (sidirena εσύ μην ξεθαρρεύεσαι... ένα φιλί χαλαρό και στο μέτωπο και πολύ σου είναι προς το παρόν... τιμωρημένη!!!!)

[sidirena]

καλημερα κοριτσια και αγορι.
 σημερα εχω ρεπο και ειμαι χαλαρη.ακομα πινω το καφεδακι μου. ζυγιστηκα και μια στα κρυφα και μαλλον καλα παμε,αρχιζουν και πεφτουν τα γραμμαρια.αποτελεσματα την παρασκευη
για μεσημερι μπιφτεκακια με cottage. εκανα και τυροπιτα μεταλλαγμενη και αυτη τη φορα μου βγηκε μουρλια!
sidirena επιτελους εμφανιστηκες. καλες ξαπλες στον καινουριο σου καναπε και μεινε εκει μεχρι το φλεβαρη που θα μαζεψεις τα χριστουγεννιατικα.(μαζι με το noucco)
Deava μαλλον θα συμφωνησω με τη noucca αλλα προσπαθησε λιγο ακομη. πιες πολυ νερο και φαε τελευταιο γευμα κατα τις 8 το αργοτερο.μηπως σε φουσκωνει το βραδινο βρε παιδι μου.
apricot μπραβο σου. μαζι με τη noucca να πας εσυ που τρωτε τα παντα και την αλλη μερα χανετε και ενα κιλο.
xotiko 
stellaps  και μενα μου αρεσουν τα ψαρακι αλλα ποιος τα καθαριζει!!
Scapigliata (με το δυσκολο ονοματακι σου), καλα ειναι τα κιλα που εχασες.νομιζω οτι ειναι και υγρα μαζι βεβαια αλλα την αλλη βδομαδα πιστευω θα ρεγουλαρει ο οργανισμος σου.
 

ας παω να φαω και λιγη γαλοπουλα μου ανοιξε η ορεξη

καλημερα κορίτσια  ειμαι στην 5η ημερα της διαιτας στην πρωτη φαση
ξεχασα να σας αναφερω οτι ειμαι 38 χρονων το υψος μου ειναι 1,63 και
το βαρος μου οταν ξεκινησα ηταν γυρω στα 64,5κ.
Σημερα το πρωι που ζυγιστηκα με εδειχνε 1 κιλο παρακατω.
Σκεφτομαι την πρωτη φαση να την κανω εως 8-10 ημερες θελω την γνωμη σας ..
Παντως περα απο το 1 κιλο αισθανομαι ξεπρησμενη .αλλα το βραδυ πειναω για να ειμαι ειλικρινης

* Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
* Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
* Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
* Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
* Για 21 και ανω κιλά = 10 μέρες
θα κανεις την πρωτη φαση αναλογα με τα κιλα που θελεις να χασεις.ποσα θελεις?

Diggo δεν εχω κανενα προβλημα στο να καθαριζω τα ψαρια,μη σου πω οτι μου αρεσει κιολας!!!Οταν τα παιρνω απο τη λαικη τα καθαριζω εγω,οταν τα παιρνω απο μαγαζι,ζηταω και μου τα καθαριζουν.Ολοι το κανουν.Αν το προβλημα σου ειναι αυτο γιατι δεν το ζητας?Εχεις και την κουζινα σου καθαρη 
Kantareli νομιζω οτι θα επρεπε να περασεις στη δευτερη φαση γιατι λογικα δεν θελεις πολλα κιλα να χασεις.

Kαλημερα και απο εμενα 
Ολα βαινουν καλως εκτος απο το οτι δεν μπορω να φαω πλεον 5 γευματα που ετρωγα....δεν πειναω πια,συνηθισα...
Ειναι προβλημα αυτο;; Ας πουμε σημερα απο τις 9 που ξυπνησα εχω πιει μονο τον καφε μου,και μαλλον θα παω κατευθειαν στο μεσημεριανο (γαριδες σαγανακι ) κατα τις 2.30.
Πειραζει;;

Και αλλη μια ερωτηση,ο κιμας σογιας επιτρεπεται;;

Lucimar για τον κιμα σογιας δεν ξερω,γιατι δεν τον τρωω και ποτε δεν το εψαξα.Τωρα το οτι δεν τρως δεν κανεις καλα,θα πρεπει να τρως κατι και ενδιαμεσα λιγο γαλοπουλα,κανενα αβγουλακι,κανενα γιαουρτακι γενικως θα πρεπει να τροφοδοτεις τον οργανισμο σου με καυσιμα.Μην τον αφηνεις πολλες ωρες νηστικο.