Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

[nucca]

nucca καλησπερα

η γνωμη σου είναι οτι επρεπε να εχω μπει στην 2η φαση
Τοτε γιατι λεει την πρωτη φαση απο 5 - 10 ημερες?

[KANTARELI]

καλησπερα σας και καλο μηνα
KANTARELI που λεει 5-10 μερες??? για 7 κιλα που θελεις εσυ ειναι 3 μερες
Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
KAMELIA ειδες ωραια ππου ειναι να εχεις ρουχα να διαλεγεις και να σου κανουν ολα μπραβο 
Ρουλα αντε ελα και εσυ στο κλαμπ των τριφασικων  αντε μια μια να μπητε ολες και ολοι
Ελπις ωραια αισθηση να μπαινεις στα μαγαζια και να βρισκεις να σου κανουν και να ειναι και οκ πανω σου ασχετα αν δεν αγοραζεις τπτ
τετα ολο σπιτι το τελειωσες και ντουλαπες και ολα  μπραβο βρε θηριο πες μου οτι εστωσε κι ολας καλη ξεκουραση τωρα
νουκα αντε βρε μηπως και τον πληρωσουν επιτελους
υπομονη κοριτσια με επιμονη και υπομονη ολα θα χαθουν
σημερα πηγα αερομπικ για πρωτη φορα ηταν προγραμμα συσφιξης βγηκα σαν γαλλικο οχτω αλλα μετα απο λιγο ημουν περδικη
ωραια ηταν αυριο παλι ξεπιαστηκα και απο το χτεσινο λιγο το χερι ποναει αλλα οκ
σημερα εκανα το ελευθερο μου και εφαγα μετα απο πολυυυυυυυυυυυυ καιρο μια παστα σοκολατινα θανατο 
ελπιζω να παω και τουαλετα αυριο

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλησπερα σε ολο το ντουκανοχωριο και θα ξεκινησω αναποδα... ετσι επειδη το θελω
φιλια νουκκακι ρουλλα δεσποινα καμελια diggo xotiko siderena elpis tetaι δημητρα...μμμ αυτες μου ηρθατε στο μυαλο. αν ξεχασα καμια συγνωμη αν ξεχασα καποια παλιοφιλι.. θα της δωσω τα φιλια αλλη φορα!! αααα και στο αντουλλινη και στην ελπαγω Αυτος ειναι ενας ερωτας μεγαααλος!!!!!
 στις καινουργιες λεω υπομονη και επιμονη

KANTARELLI   7 KG που θες να χασεις 3 μερες ππ πρεπει να κανεις. δεν διαβασες σωστα.

εγω σημερα πτωμα. ημουνα σε μια αιθουσα για  meating απο τις 9 μεχρι τις 6.
τα ματια μου δεν ανοιγουν και δεν θελω να κοιμηθω απο τωρα.

τωρα θυμηθηκα.... βρε νουκκα δεν ζητησαμε καλε καμια να κλεισει συμβολαιο για την συναντηση. απλα ποιες προτιθενται να πανε στην συναντηση. μετα που 4 μηνες που θα γινει στην οποιαδηποτε μπορει να συμβει κατι απροοπτο και τελικα να μην τα καταφερει!!
 
καλο βραδυ χχχχχχχχχ

Καλο μηνα σε ολες και απο μενα!!! 
Να πω σε οσες κολλανε ή ανεβαινει ξαφνικα λιγο η ζυγαρια οτι εκτος απο τους κλασσικους λογους (περιοδος, πολυ αλατι, οχι τουαλετα) μπορει και λογω γυμναστικης ή πολλη κουραση ή λιγου υπνου να κανεις κατακρατηση!Το λεω επειδη σας βλεπω ολες να κανετε δουλειες και να σας φευγει ο τακος με το συμπαθειο!! Μου το εχει πει διαιτολογος και το εχω παρατηρησει και εγω! Ειδικα για την γυμναστικη, οταν ξεκινησα χορο, απο εκει που καθομουνα ολη μερα σπιτι και το maximum που εκανα ηταν "περιπατοι", μου βγηκε η πιστη εκεινη τη μερα απο κουραση και τις επομενες μερες (εκτος του οτι ημουνα πιασμενη παντου) ειχανε τουμπανιασει τα ποδια μου και ενιωθα σα να ειχα παρει δυο κιλα!
Επισης ηθελα να ρωτησω (εψαξα σε προηγουμενες συζητησεις αλλα δεν πολυεβγαλα ακρη) η κρεμα ανθος αραβοσιτου αυτη που τη βραζεις επιτρεπεται (μεσα σε ορια λογω των tolerated)??

[Roulaef]

καλησπέρα
Roulaef μπράβο κοριτσάρα μου!!!!!τριφασική άντε και στα δικά μας οι υπόλοιπες  
kantareli εχείς λίγα κιλά να χάσεις και θα σου πάρει λίγο διάστημα για αυτό οπλίσου με επιμονή και επιμονή   Για τα εφτά κιλά θα έπρεπε να κάνεις 3 μέρες πρώτη φάση. πόσες κάνεις?
apricot τώρα μάλλον θα τελειώνεις τη γιόγκα. ελπίζω οι προσδοκίες σου να ικανοποιήθηκαν
Hellen  έκανα ένα search στο google και μου δείχνει σαν εικόνα νιφάδες βρώμης το porrdige oats....άρα δεν είναι πίτουρο.  
sidirena   δεν το χα παρατηρήσει είμαστε σχεδόν στα ίδια!!!!!!κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και χάνει με άλλα δεδομένα. μπορεί τώρα εγώ να κολλήσω (φτου φτου φτου) και συ να χάνεις ....και μετά εγώ δε θα είμαι τόσο μεγαλόκαρδη   Πάντως εγώ θα χαρώ τα Χριστούγεννα όυτως ή άλλως γιατί ήδη νοιώθω πολύ περήφανη με το τι έχω καταφέρει και έτσι θα έπρεπε να νοιώθεις και συ θα είμαστε 2 Χριστουγεννιάτικες καρακουκλάρες  
myrtw456 το γάλα σκόνη είναι στα τολεραντς άρα έχτρα από τα γαλακτοκομικά μπορείς να φας μέχρι 3κσ ημερησίως.
kamelia πολύ χάρηκα με τα νέα σου αχ όλο το αποφεύγω με τη ντουλάπα αλλά μάλλον θα πάρω την ίδια χαρά και πρέπει να το επισπεύσω Το βιολογικό λέγεται Ρόδι και είναι στο δρόμο για το Παγνη μόλις περάσεις το μάκρο και την στροφή των αγίων θεοδώρων στην ευθεία αμέσως μετά στην αριστερή μεριά του δρόμου. λίγο πριν την διασταύρωση για την ιατρική σχολή,ΙΤΕ κτλ. έχει από όλα τα ντουκανικά. αν και μεταξύ μας εγώ μόνο μόνο το πίτουρο σταριού αγοράζω από εκεί αφου όλα τα άλλα τα βρίσκω σε σουπερ μάρκετ πιο φθηνά...
maria1982 καλή αρχή!
noucca εαν σε 2 εβδομάδες χάσω 3 κιλά θα σας κάνω κ@@@τούμπες!!! α και να σε πω στο μόνο που σου βάζω τα γυαλιά είναι τα εργαλεία έχω χοντρό κόλλημαααααααααα! άσε με σε μαγαζί με εργαλεία και είμαι σα παιδάκι σε μαγαζί με καραμέλες
voula87 πολύ χαίρομαι που σε έχουμε συχνότερα μαζί μας  
teta να το χαίρεσαι και πάλι το παιδάκι σου!!! πάντα χαρές και τέτοιες συγκινήσεις να σου δίνει!
lucimar η υπομονή είναι αρετή....
Deava τολμώ να πω πως το υφάκι σου είναι ενοχλητικό   εμείς να βοηθήσουμε θέλουμε. αφού τα ξέρεις όλα τόσο καλά τι μας .....! Από ότι λες τα κάνεις όλα καλά άρα δε χρειάζεσαι τίποτα από μας, ούτε την καλή μας διάθεση. και επειδή εγώ σε έχω ρωτήσει τι τρως γιατί εκεί πιστεύω ότι κάνεις κάτι λάθος, σου λέω εγώ που κάνω και το coaching και τα μαθαίνω από πρώτο χέρι, οτι το συχνότερο πρόβλημα όλων είναι ότι τρώνε κάτι απαγορευμένο. Ακόμα και όταν ακολουθούν την στενή καθοδήγηση του μπαρμπα  
dimitrad  μετά από μια πάστα σοκολατίνα πας ηλεκτρική καρέκλα   όχι τουαλέτα   Ξεράθηκα με το γαλλικό οχτώ
Elpis και γω τη Δευτέρα έκανα οφθαλμόλουτρο και ξετρελάθηκα. ότι μου άρεσε μου έκανε   τρελάθηκα με τις επιλογές .....γύρισα σπίτι με 2 δώρα( αυτός ήταν και ο λόγος που πήγα στα μαγαζιά) και μια τεράστια ικανοποίηση όλη δική μου και μη λές τη μανιταρόπιτα συνταγούλα....Συνταγάρααααααα
katerinan diggo

[xotiko]

xotiko να σε ρωτησω το baking powder ειναι στα tolerate? γτ μια φιλη μου που κανει κ αυτη το coaching (ετσι μου ειπε τουλαχιστον) ειπε οτι δν ειναι στα tolerate.ισχυει κατι τετοιο?

Xotiko  . Κοριτσάκι εγώ δουλεύω και μένω γιοφυρο οπότε μπορείς και θες μπορούμε να βρεθούμε θα ήταν χαρά μου.

[Sidirina]

γεια σας και παλι κοπελες,  σημερα εχω φτιαξει μια τελεια ψαροσουπα με αυγολεμονο Sidirina σε ευχαριστω πολυ για τη λινεσα πηγα στο Lidl  για να βρω αλλα το μονο που βρηκα ηταν  μικρα γιαουρτακια αρκετα χαμηλα σε λιπαρα τα οποια ειχαν φρουτα μεσα ειναι αυτα?
  Σημερα ακομα εχω φτιαξει και τα σοκολατακια ακομα δεν εχω δοκιμασει χρησιμ στη συνταγη καποια συγγεκριμενη βανιλια? το κακαο το δικαιουμαστε στη β φαση?
Elpis και Lucimar ολες μαζι θα τα καταφερουμε ολες μαζι εχει δικαιο η Νουκο.
xotiko το απογευμα οταν ημουν στην δουλεια πηγα στο καταστημα με τα οργανικα προιοντα και η κοπελα μου ειπε οτι ειναι το ιδιο πραγμα απλα οτιτο πιτουρο βρωμης ειναι σε ποιο λεπτη μορφη απο το  porrige oats ..........  

καλο βραδυ

[anda22]

anda22 καλά σου λέει η φίλη σου το baking powder δεν είναι στα tolerants
voula87  και γώ θα χαρώ πολύ να βρεθούμε. Στις 17 Νοέμβρίου θα βρεθούμε με την apricot, την noucca και ίσως την ent. θα τα καταφέρεις? εγώ βέβαια μπορώ και νωρίτερα εαν δε μπορείς τότε. τώρα δε δουλεύω και είμαι ευέλικτή. εαν το ξέρω 1 μέρα πριν να κανονίσω το μικρό είμαι μέσα για όποτε θες.
hellen το linessa είναι τυρί......θα το βρείς στο lidl στα καφασάκια με τα spreads και τα έχει όλα ανακατεμένα!!!όποτε πρέπει να το ψάξεις (ή να ρωτήσεις υπάλληλο) γράφει πάνω 0.2% Fett.ελπίζω να βοήθησα

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Μερα ζυγισματος αυριο, να δουμε τι εχουμε κανει....  

θα σας δωσω το πρςι αναφορα.

αντε καλο βραδυ!!

Αγαπημένο μου ντουκανοχωριο, χαίρεται!
Με απασχολει ένα φλέγον θέμα, τις τελευταίες ώρες και σαν παλιότερη, νομίζω πως πρέπει να εκφερω την άποψη μου, προς γνώση και συμμόρφωση!
DEAVA......DEAVA.......DEAVA.....DEAVA......
Ναι, ναι σε σένα αναφέρομαι. Με γνωρίζεις? Αν όχι, θα με μάθεις! Νομίζω πως οι ντουκανοφιλες μου ήταν πολύ επιεικείς μαζί σου. Και ασχοληθηκαμε πέραν του δέοντος μαζί σου.
Κοριτσάκι μου ήθελες κι εσύ τα 15' δημοσιότητας? Τα πήρες, μάζεψε τα κουβαδακια σου και σε άλλη παραλία. Μαλιασε η γλώσσα των κοριτσιών, να σου βρουν λύσεις κι εσύ στο δούλεμα.
Επειδή είμαι στριμενο αντερο, αλλά πάντα δικαιη παραθέτω κι εγώ κάποιες παρατηρήσεις.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ!
 1) Ήδη από τις 2 πρώτες μέρες που "ξεκίνησες" τη DUKAN, αναφερεις ότι "μάλλον τα πράγματα δεν πάνε όπως νόμιζα"
2) Στις 14/10 σελ.34 απαντάς στη DIMITRAD, λέγοντας πως ξεκίνησες τη Ντουκάν στις 11/10
3) Στις 30/10 σελ.65 ζητάς βοήθεια για τη 2η φάση που θα μπεις σε δύο μέρες.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ: κάνεις πρώτη φάση 23 ΜΕΡΕΣ και συγχρόνως μας πρήζεις πως με αυτή τη δίαιτα συνεχώς βάζεις κιλά?
Και να αγγελίες και να παρατηρήσεις και να τρώω, όχι δεν τρώω, πεινάω, όχι δεν πεινάω!
Στην τελική παρατα τη δίαιτα και κάνε μόνο χορο σαν τη φίλη σου..........καλαματιανό, τσαμικο,χούλα χουπ, ζωναραδικο κι ότι άλλο θες να σου περάσει η μουρλα.
Και μια και είπα μουρλα, αν θες σου δίνω και το τηλ. του γιατρού μου στην ψυχειατρικη........κάνει θαυματα! Δες εμένα και θα καταλάβεις.
ΤΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΔΙΚΑ ΣΑΣ!

καλησπερα αγορια και κοριτσια..ειμαι η νορα 35χρ και ξεκινησα την διατροφη εδω και 10 μερες και ηδη εχω χασει 5 κιλα..ξεκινησα με 120 και ειμαι 115 με 1,81 υψος...σας θαυμαζω ολες σας και εχω διαβασει ολες τις ενοτητες ωστε να ενημερωθω...δεν εχω facebook αλλα απο οτι ειδα τα λετε και εκει οποτε θα ανοιξω και εκει λογαριασμο να τα λεμε...φιλια πολλα καλη συνεχεια σε ολες μας...εφτιαξα το fb τελικα ηταν ευκολο ...οποια θελει με βρισκει εδω...https://www.facebook.com/nora.papadopoulou.146

Ναι ρε παιδια αληθεια απο που μιλατε στο facebook το εχω και εγω απορια?
Εχετε κανει καποιο group ή απλα εχετε γινει friends και τα λετε και απο εκει?

καλημερα σας 
ρουλα αρχιζεις και θυμιζεις την παλια καλη ρουλα που ολες ξεραμε 
κατερινα περιμενουμε τα αποτελεσματα ελπιζω να ειναι πολυ προς τα κατω οχι λιγο

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημρεραααααα ντουκανοπαρεαιτσα μου

καλως ηρθε πισω ο γλυκος καλος εαυτος της ρουλας  ποσο σε ειχα πεθυμησει!!!! να μπαινει ξανα ο καθε κατεργαρης στον παγκο του βρε παιδι μου!!!
DEAVA και σενα τα τραβουσε ο οργανισμος σου παιδι μου.... ξεσκιζομασταν ολες να σε βοηθησουμε αλλα εσυ......δεν!!! το χτι (γουδι) και το χτοχερι (γουδοχερι) που λενε και στην πατριδα μου.

καλημερα δημητρα παμε για την αναφορα......

ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ 61 KG

26/10/12   65.5KG
2/ 11/12    64.9KG

-600 σε μια βδομαδα. να πω τη σκεψη μου γιατι φοβαμαι να πω οτι τα γραφω μην ακουσω και τον εξαψαλμο.  αν ητανε 1 κιλακι μειον εεε θα ητανε καλυτερα. καλο και το -600

σας γλυκοφιλω