Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα! 
Είπα να ανοίξω και εγώ μια φορά το μαγαζάκι μας 
Να έχετε ένα όμορφο σαββατοκύριακο 

Γεια σας , κούκλες!!!Απλά σας χαιρετώ και θα πω ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ σε όλες που ακόμα επιμένουμε , είτε χάνουμε , είτε όχι και πολύ (πχ εγώ)!!  Ο ρυθμός απώλειας είναι προσωπική υπόθεση του καθενός μας, το ξέρουμε πως εξαρτάτε από πολλά! Όλο το θέμα θέλει ΥΠΟΜΟΝΗ και ΕΠΙΜΟΝΗ!
Φιλάκια σε όλες και μη τα παρατάτε!

[Noucca]

NouccaAχ μη με μαλωνεις απλα απογοητευομαι ευκολα... 
Και περιοδο εχω (στα τελειωματα βεβαια) και τουαλετα δεν εχω παει....
Ουφ...δεν ειπα τα παραταω απλα ειπα να κανω παραπονα

Deaνa αληθεια ποιους αποκλυει απο τη διαιτα ο Ντουκαν;;

Δεν αποκλείει κανέναν και είναι φυσικό καθώς η πρωτείνική δίαιτα είναι κάτι νορμάλ για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η αλήθεια είναι οτι παχαίνουμε επειδή τρώμε αφύσικα πράγματα π.χ. πολύ επεξεργασμένο αλεύρι ή ζάχαρη ενώ αυτές οι τροφές δεν υπάρχουν στη φύση στη μορφή που τις καταναλώνουμε. Κανείς ποτέ στην ιστορία της ανθρωπότητας δεν πάχυνε τρώγοντας κρέας και χορταρικά, αυτό είναι το πνεύμα της υπόθεσης.

Παρ όλο το conspiracy theory της nucca, η ιστορία μου είναι απλή : Άφησα τον εαυτό μου να πάρει κιλά, συνήλθα και άρχισα τις προσπάθειες να τα χάσω. Στράφηκα στη Dukan επειδή δεν είμαι από τους ανθρώπους που θα καθήσουν να μετράνε τα φύλλα από το μαρούλι και θα ετοιμάσουν 5 πράγματα για να φάνε μισή μεριδούλα. Κέρδισα ένα κιλό και πρήστηκα και το καταθέτω ακριβώς επειδή νόμιζα οτι αυτό το φόρουμ φιλοξενεί όσους έχουν την οποιαδήποτε εμπειρία από αυτό το σύστημα διατροφής. Αν ήξερα οτι αφορά μόνο εξυμνηστές δεν θα το έγραφα.
Είμαι όμως σίγουρη οτι υπάρχουν και άλλοι που δεν έχουν καλή εμπειρία και ενδεχομένως να βοηθήσει ο ένας τον άλλον.
Προφανώς δεν υπάρχει αυτή η επιλογή εδώ πέρα.
Α, κι εγώ τη βρώμη την τρώω με το γιαουρτάκι , θαύμα, να με βάλετε σε μουσείο 

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

DEEVA ΑΠΟ ΤΑ ΛΕΓΟΜΕΝΑ ΣΟΥ ΒΡΗΚΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΛΕΓΕΤΕ ΔΙΑΙΤΑ ΤΟ ΣΠΙΛΕΩΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΠΛΑΚΑ!!!!!!!!!! ΔΕΝ ΤΗ ΔΟΚΕΙΜΑΖΕΙΣ ΒΡΕ ΚΟΠΕΛΙΑ??
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΙ ΤΗ ΒΡΩΜΗ ΜΟΥ ΤΗ ΤΡΩΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΜΕ ΓΙΟΥΡΤΙ ΟΥΔΕ ΜΙΑ ΣΧΕΣΗ ΕΧΕΙ ΜΕ ΟΣΑ ΣΟΥ ΣΗΡΑΜΕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Έναρξη]

Dukan report:
Έναρξη στις 11/10/2012.
Κιλά 89.
Έχοντας να χάσω πάνω από 20 κιλά άρχισα την 1η φάση με σκοπό της 10 ημέρες.
Έκανα όμως ένα λάθος, έτρωγα 1 κουταλάκι acai berry που δεν επιτρέπονται αν και μ 'αυτά ακόμα έχανα αλλά με αργό ρυθμό.
Όταν το κατάλαβα ( κι έκτοτε τσεκάρω ακόμα και τα ασπράδια των αυγών ) "μηδένισα το κοντέρ " και ξανάρχισα την 1η φάση κανονικά.
Οι ρυθμοί απώλειας έπεσαν αλλά ήξερα οτι το πρώτο μου λάθος δεν έκανε την κανονική φάση έναρξης να αποδώσει όσο θεωρητικά θα μπορούσε.

Ως τώρα τρώω πολύ απλά όπως διάβασα και για κάποια άλλη.
Δεν μαγειρεύω αλλά ψήνω ένα κομμάτι κρέας και τρώω,τη βρώμη με το γιαουρτάκι και ως εκεί.
Προτιμώ να επενδύω το χρόνο μου σε στόλισμα, περιποίηση, βόλτες.

Στην cruise φάση ξέχασα στην αρχή να αυξήσω τη βρώμη και συνέχισα με 1,5 κουταλιά, μικρό το κακό μάλλον.
Με την τουαλέτα δεν υπήρξε πρόβλημα ως τώρα. Μάλιστα, έχω συστήσει τη βρώμη σε κάποιους που γνωρίζω με πρόβλημα ( χωρίς να κάνουν αυτή τη δίαιτα) και απ ' όσο μου λένε, τους έσωσα  

Άσκηση: Επειδή υποφέρω από προβλήματα με τη μέση μου, περπατάω συστηματικά τουλάχιστον 5 φορές τη βδομάδα εδώ και χρόνια, είναι ό,τι με βοηθάει και με ανακουφίζει, επομένως, είμαι ΟΚ και με την άσκηση.
Έντονη αερόβια δεν μπορώ να κάνω ( βλέπε προβήματα μέσης) αλλά ό, τι επιτρέπεται το κάνω ή θα το κάνω εν καιρώ πιο συστηματικά π.χ. pilates.

Μετά την τελευταία μου αδιαθεσία, η ζυγαριά πήρε την ανιούσα.
Είχα κατορθώσει να φτάσω τα 83,1  τα οποία έγιναν διαδοχικά 83,5 , μετά 83,9 και χθες ήμουν - λέει 84,4!
Ζυγιζόμουν επειδή με το που ξυπνούσα ένιωθα αλλά και ήμουν πρησμένη, το καταλάβαινα και από το τζην.
Σήμερα, από περιέργεια ζυγίστηκα και πάλι επειδή ένιωθα καλύτερα κάπως και η ζυγαριά με δείχνει 83,8.

Είχα πει οτι θα τηρήσω τη δίατα ως το τέλος της βδομάδας από περιέργεια και μόνο και θα το πράξω και για ακόμα έναν λόγο: Έχω διάφορες κοινωνικές συναντήσεις και υποχρεώσεις για αυτό το Σ/Κ, θα φάω έξω 2 μέρες και το να έχω βάλει καλά μέσα στο κεφάλι μου οτι θα φάω μόνο ψητό ψάρι ή κοτόπουλο θα με βοηθήσει να μην πηρουνιάσω τις τηγανιτές πατάτες αν και είμαι πολύ αποφασισμένη να χάσω κιλά, ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να συμβεί όταν η μυρωδιά αρχίσει να σπάει τη μύτη.

Άλλες παρατηρήσεις: Επειδή όπως έχω ξαναπεί η Low Carb διατροφή μ'αρέσει για πολλούς λόγους, θα την ακολουθήσω με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Αυτό που ανάμεσα στα άλλα παρατηρώ με τη Low Carb είναι οτι η γραμμή του προσώπου δεν σακουλιάζει και δεν αγριεύει όπως αν χάνει κανείς κιλά με άλλο σύστημα διατροφής ( τουλάχιστον σε μένα)
Μόνο οι σακούλες των ματιών είναι κάπως μαύρες :p αλλά ευτυχώς υπάρχει το κονσίλερ.

Από Δευτέρα, αν πάει έτσι, μία πάνω μία κάτω και στάσιμη θα κάνω μερικές αλλαγές αυτοσχεδιαστικές και θα ενημερώσω.
Όσοι έχουν πρόβλημα ρυθμού απώλειας και θέλουν να μοιραστούν μαζί μου το τι υποψιάζονται οτι μπορεί να φταίει, είναι ευπρόσδεκτοι.  

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΤΣΟΥΠΡΕΣ ΜΟΥ ΓΛΥΚΕΣ!!!!!!!!!!!!
ΕΛΕΝΑΚΙ ΣΥΓΝΩΜΗ ΑΛΛΑ ΧΘΕΣ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΗ ΚΑΛΗ ΣΥΖΗΓΟ ΚΑΙ ΑΠΟΧΩΡΙΣΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΤΡΩΣ ΚΑΙ Η ΝΟΥΚΑ ΜΕ ΚΑΛΥΨΕ ΠΛΗΡΟΣ ΕΚΕΙ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΙΞΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΠΙΔΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΟΛΗ ΑΥΤΗ ΤΗ ΠΡΩΙΣΤΟΡΙΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΜΠΕΝΕΙ ΣΕ ΚΑΛΟΥΠΙ ΚΑΙ ΑΝ ΤΟΥ ΔΩΘΕΙ Η ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΠΡΩΣΠΑΘΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΚΤΙΣΕΙ ΤΑ ΧΑΜΕΝΑ ΔΕΝ ΞΕΡΕΙ ΤΟ ΗΛΙΘΕΙΟ ΟΤΙ ΓΙ ΑΥΤΟ ΠΑΙΔΕΥΩΜΑΣΤΕ !!!!!!!!!!!ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΟΥ ΔΩΔΩ ΜΙΑ ΑΓΚΑΛΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΠΡΩΣΠΑΘΕΙΑ ΜΠΩΡΩΩΩΩΩΩΩΩ??
ΞΟΤΙΚΟΥΛΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΑΜΑ ΔΙΝΩ ΥΠΟΣΧΕΣΗ ΤΗ ΚΡΑΤΩ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΤΗ ΔΩΣΩ!ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ
ΜΙΡΤΟ ΕΓΩ ΤΟ ΧΡΕΙΣΙΜΟΠΟΙΩ ΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΟΧΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ ΑΛΛΑ ΑΝ ΕΧΩ ΦΑΓΕΙΤΟ ΠΟΥ ΤΟ ΖΗΤΑΕΙ ΔΕΝ ΤΟ ΣΚΕΦΤΙΚΑ ΠΟΤΕ ΟΥΤΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΕΠΙΤΡΕΨΕΙ Ο ΜΠΑΡΜΠΑΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΓΙΑΤΙ ΜΑΣ ΕΔΙΝΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΗΔΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΙΟ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ !!!!!!!ΟΧΙ ΒΕΒΑΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 1 Κ.Γ

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλημερα ντουκανιτσες...

καλο σαββατοκυριακο να εχουμε

νουκκα αφου ειμαι και λιγο αρτηριοσκληρωμενη τωρα μου ηρθε... οχι μονο τα δεδουλευμενα, αλλα και τα αδουλευτα που δικαιουστε να τα παρετε. τα σωβρακα καλε να του παρετε για να μαθει αλλη φορα να πληρωνει σωστα τον κοσμακι. μου μαθαναι τςρα ολοι οι εργοδοτες να πιπιλουνε την κριση και να τα τζεπωνουν οι ιδιοι

χαιρομαι που βλεπω καινουργιες κοπελλες στο φορουμ να προσπαθουνε. οσες χανετε μπραβο. οσες παλι οχι καντε υπομονη. θα ερθει η ωρα που θα φευγουν τρεχατα. ολες παθαμε ασχημα κολληματα κατα διαστηματα

ελενα 77 εχε διαφορα καλουδια για σενα στο ψυγειο, ετσι οταν θες απελπισμενα να φας να εχεις. φτιαξε και γλυκα και αλμυρα για μερες και φυλαγε τα στην καταψυξη. οι κρεπες τις βαλεντινας ειναι πολυ ωραιες. φτιαξε 3πλη δοση και μπορεις να τις φας γλυκες η αλμυρες. Ααααα και καλου κακου ασε ησυχα τα αρνακια
δεν θα λεγαμε οχι για καινουργιες συνταγες

deava νομιζω οτι δεν διαβαζεις ολα τα γραφωμενα. δεν αφορα μονο εξυμνηστες το φορουμ. και αυτο φαινεται απο τα γραφομενα!! δεν εχω να πω τιποτα αλλο.

voula 87. ανοιξες το μαγαζακι. το γαλα γιατι το αφησες καλε εξω και δεν το εβαλες στο ψυγειο...

xotiko και γω απο χτες θυμαμαι το παλιο καλο φορουμ  

Κοίταξε katerinan, δεν θα διαβάσω 101 σελίδες επί 15 για να δω τι γίνεται, θα διαβάσω τα πρόσφατα όμως - όσα προλαβαίνω γιατί δεν μπαίνω συχνά και αν διαβάσω κάτι που δεν μου αρέσει λόγω ύφους και τόνου θα το σχολιάσω κι εγώ με τη σειρά μου έστω και χωρίς το ίδιο ύφος ( είναι θέμα επιπέδου )

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

KATERINAN ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΜΠΗΚΑ ΕΓΩ!!! ΕΙΧΕ ΓΙΝΕΙ ΑΙΣΘΗΤΗ Η ΑΠΟΥΣΙΑ ΜΟΥ!

deava γτ δν κανεις coaching στο site του dukan να σου λενε ακριβως τι να κανεις?σου βγαζουν προγραμμα στα μετρα σου με ακσησεις αν εχεις προβλημα με μεση σου λενε τα παντα.γτ δν το δοκιμαζεις?δν ειναι ακριβο παντως.

Καλημεεεεεεέρα!!
Να έχουμε ένα όμορφο Σ/Κ........ο καιρός βοηθάει σ' αυτό.
Τελειώστε γρήγορα τις δουλειές και κάντε έναν όμορφο περίπατο στη θάλασσα, στο βουνό, στο πάρκο!
Βγείτε με φίλους και απολαύστε ένα καφεδάκι στη λιακάδα.

deava γτ δν κανεις coaching στο site του dukan να σου λενε ακριβως τι να κανεις?σου βγαζουν προγραμμα στα μετρα σου με ακσησεις αν εχεις προβλημα με μεση σου λενε τα παντα.γτ δν το δοκιμαζεις?δν ειναι ακριβο παντως.

Δυστυχώς το  πρόβλημα μου έχει λύσει όλες τις απορίες για την άσκηση εδώ και 20 χρόνια 
Ξέρω τι πρέπει να κάνω και το κάνω όχι μόνο όταν θέλω να χάσω κιλά καθώς θέλω να αποφύγω και άλλο χειρουργείο.
Έντονο περπάτημα με αντικραδασμικά παπούτσια, κοιλιακούς και ραχιαίους ( με έχει βοηθήσει πολύ στο παρελθόν κάποιος γυμναστής να τις κάνω σωστά ) pilates, λίγη κυκλική προπόνηση και τέτοια.

Φυσικά δεν τολμώ να εμφανιστώ στον ορθοπεδικό μου με αυτά τα κιλά που έχω, θα τον τρελλλάνω 
Αν και ξέρω οτι δεν πρέπει να επιβαρύνω το σκελετό μου κάθησα η κακούργα και πήρα τόσα κιλά αλλά είμαι κι εγώ άνθρωπος, έχω τις αδυναμίες μου και τα μπουρδουκλώματά μου , ουδείς τέλειος!!!!
Πάντως η μέση μου είναι ακόμα ένας λόγος που θέλω και πρέπει να χάσω τα κιλά γρήγορα.

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

voula87 που κρυβόσουν παιδί μου τόσο καιρό; Πρωί-πρωί και όχι απλά άνοιξες, αέρισες, άδειασες τα τασάκια, αλλά με περίμενε και το καφεδάκι μου έτοιμο. Μα τι παιδί μάλαμα είσαι;
Myrtw456 το σιριτάκι σίγουρα δεν είναι νέο γιατί θυμάμαι που γράφανε ότι πέρσι το είχε δοκιμάσει κάποιος. Όσο για το ελαιόλαδο, ούτε αυτό είναι νέο αλλά μάλλον ο μπάρμπας δε ντρέπεται πια να το πει ξεκάθαρα ότι παραήταν κακός με το λαδάκι του Νότου. Στο βιβλίο (που έχει γραφτεί το 2000) στο κεφάλαιο που περιγράφει τη 2η φάση και τα λαχανικά, λέει για τα ντρέσινγκ ότι πρέπει να προσέχουμε τα συστατικά και να μην περιέχουν πάνω από 1 κ.γ. ελαιόλαδο ανά μερίδα. Δηλαδή εμμέσως πλην σαφώς επιτρέπει αυτή την ποσότητα.
atamaria υπομονή κι επιμονή γιατί ξέρεις ότι αργά ή γρήγορα η ζυγαριά θα ξεκολλήσει.
Deava υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι δε θα σου ξανααπευθύνω το λόγο, αλλά όταν κινδυνεύεις να πάρεις κι άλλους στο λαιμό σου οφείλω να παρέμβω. Ας μη διαιωνίζουμε το μύθο που διέδωσε ο Άτκινς. Ο άνθρωπος έτρωγε περισσότερο από όλα φρούτα. Η πρωτεΐνη ήταν πολύ σκληρή και δυσκολοχώνευτη για να τρώει από το πρωί μέχρι το βράδυ κρέας και τα λαχανικά σχεδόν ανύπαρκτα. Ο λόγος που όλοι μας (άνθρωποι και ζώα) φτιάχνουμε λίπος είναι γιατί για χιλιάδες χρόνια βασιζόμασταν στο τι βρίσκαμε να φάμε. Σαν την πολική αρκούδα που όλο το καλοκαίρι μαζεύει λίπος για το χειμώνα, έτσι κι ο άνθρωπος τις περιόδους που η γη του έδινε άφθονη τροφή, την αποθήκευε σε μορφή λίπους για να έχει να ζήσει τις περιόδους που δεν έβρισκε να φάει. Ο λόγος που παχαίνουμε διαρκώς είναι γιατί κατακτήσαμε σε τέτοιο βαθμό τον πλανήτη που πλέον μπορούμε ανά πάσα ώρα και στιγμή να παρέχουμε στον εαυτό μας κάθε είδος τροφής χωρίς ποτέ πια να πεινάμε. Μεγάλο μερίδιο ευθύνης φέρουν οι επεξεργασμένες τροφές που αναφέρεις αλλά τον προηγούμενο αιώνα που και λευκό αλεύρι έτρωγαν και ζάχαρη, τα ποσοστά παχυσαρκίας ήταν μη μετρήσιμα. Οι πρωτεϊνικές δίαιτες δεν αντιγράφουν τα πρώτα χρόνια του ανθρώπινου είδους αλλά εκμεταλλεύονται στο έπακρο (αφύσικα θα έλεγα) μια πραγματική λειτουργία του οργανισμού μας: το γεγονός ότι ο υδατάνθρακας αποτελεί τη μοναδική πηγή ενέργειας. Τα υπόλοιπα είναι χάδι στ' αυτιά των διστακτικών.
katerinan σ΄ευχαριστώ για τις ευχές. Δεν είμαι εκδικητικός άνθρωπος αλλά αυτούς θέλω να τους τινάξω στον αέρα γιατί πάντα εκμεταλλεύονταν το προσωπικό τους. Πριν ακόμα την Κρίση. Με μια γρήγορη αναζήτηση που έκανα στο google έπεσα σε πολλά άρθρα που τους κατηγορούσαν για εργατικό μεσαίωνα και παλιότερα κατάφεραν να αφήσουν 2 ανθρώπους ανάπηρους.

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

voula87 που κρυβόσουν παιδί μου τόσο καιρό; Πρωί-πρωί και όχι απλά άνοιξες, αέρισες, άδειασες τα τασάκια, αλλά με περίμενε και το καφεδάκι μου έτοιμο. Μα τι παιδί μάλαμα είσαι;
Myrtw456 το σιριτάκι σίγουρα δεν είναι νέο γιατί θυμάμαι που γράφανε ότι πέρσι το είχε δοκιμάσει κάποιος. Όσο για το ελαιόλαδο, ούτε αυτό είναι νέο αλλά μάλλον ο μπάρμπας δε ντρέπεται πια να το πει ξεκάθαρα ότι παραήταν κακός με το λαδάκι του Νότου. Στο βιβλίο (που έχει γραφτεί το 2000) στο κεφάλαιο που περιγράφει τη 2η φάση και τα λαχανικά, λέει για τα ντρέσινγκ ότι πρέπει να προσέχουμε τα συστατικά και να μην περιέχουν πάνω από 1 κ.γ. ελαιόλαδο ανά μερίδα. Δηλαδή εμμέσως πλην σαφώς επιτρέπει αυτή την ποσότητα.
atamaria υπομονή κι επιμονή γιατί ξέρεις ότι αργά ή γρήγορα η ζυγαριά θα ξεκολλήσει.
Deava υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι δε θα σου ξανααπευθύνω το λόγο, αλλά όταν κινδυνεύεις να πάρεις κι άλλους στο λαιμό σου οφείλω να παρέμβω. Ας μη διαιωνίζουμε το μύθο που διέδωσε ο Άτκινς. Ο άνθρωπος έτρωγε περισσότερο από όλα φρούτα. Η πρωτεΐνη ήταν πολύ σκληρή και δυσκολοχώνευτη για να τρώει από το πρωί μέχρι το βράδυ κρέας και τα λαχανικά σχεδόν ανύπαρκτα. Ο λόγος που όλοι μας (άνθρωποι και ζώα) φτιάχνουμε λίπος είναι γιατί για χιλιάδες χρόνια βασιζόμασταν στο τι βρίσκαμε να φάμε. Σαν την πολική αρκούδα που όλο το καλοκαίρι μαζεύει λίπος για το χειμώνα, έτσι κι ο άνθρωπος τις περιόδους που η γη του έδινε άφθονη τροφή, την αποθήκευε σε μορφή λίπους για να έχει να ζήσει τις περιόδους που δεν έβρισκε να φάει. Ο λόγος που παχαίνουμε διαρκώς είναι γιατί κατακτήσαμε σε τέτοιο βαθμό τον πλανήτη που πλέον μπορούμε ανά πάσα ώρα και στιγμή να παρέχουμε στον εαυτό μας κάθε είδος τροφής χωρίς ποτέ πια να πεινάμε. Μεγάλο μερίδιο ευθύνης φέρουν οι επεξεργασμένες τροφές που αναφέρεις αλλά τον προηγούμενο αιώνα που και λευκό αλεύρι έτρωγαν και ζάχαρη, τα ποσοστά παχυσαρκίας ήταν μη μετρήσιμα. Οι πρωτεϊνικές δίαιτες δεν αντιγράφουν τα πρώτα χρόνια του ανθρώπινου είδους αλλά εκμεταλλεύονται στο έπακρο (αφύσικα θα έλεγα) μια πραγματική λειτουργία του οργανισμού μας: το γεγονός ότι ο υδατάνθρακας αποτελεί τη μοναδική πηγή ενέργειας. Τα υπόλοιπα είναι χάδι στ' αυτιά των διστακτικών.
katerinan σ΄ευχαριστώ για τις ευχές. Δεν είμαι εκδικητικός άνθρωπος αλλά αυτούς θέλω να τους τινάξω στον αέρα γιατί πάντα εκμεταλλεύονταν το προσωπικό τους. Πριν ακόμα την Κρίση. Με μια γρήγορη αναζήτηση που έκανα στο google έπεσα σε πολλά άρθρα που τους κατηγορούσαν για εργατικό μεσαίωνα και παλιότερα κατάφεραν να αφήσουν 2 ανθρώπους ανάπηρους.

Ναι, προφανώς σου έκανα κάτι πολύ κακό αφού ορκίστηκες κάτι τέτοιο..
Πάντως, το προτιμώ να μην μου απευθύνεις το λόγο  από το να μου απευθύνεις το λόγο με το υφάκι που έχεις όταν το κάνεις και ειλικρινά δεν θέλεις να ξέρεις τι θέλω να σου πω να το κάνεις ( το υφάκι)
Δεν θεωρώ επίσης οτι το να μου απευθύνεις το λόγο θα προσθέσει κάτι σε οτιδήποτε μπορεί να μου φτιάξει τη μέρα, επομένως, είσαι όχι μόνο ελεύθερη να το πράξεις αλλά θα έλεγα οτι σε παρακαλώ κιόλας πριν ξεχάσω πόσο Deava είμαι και γίνω κι εγώ σαν κι εσένα και πίστεψέ με, δεν θα σου αρέσει.
Όχι, δεν παρασέρνω κανέναν, τουλάχιστον όχι περισσότερο από τον οποιδήποτε , ούτε όσα παρατηρεί κάποιος τηρώντας αυτή τη διατροφή αποτελεί κάποια λαμπρή διατροφική διαφώτιση.

καλημερα κοριτσια...ελενα μπραβο κοπελα μου αυτο που εχεις κανει ειναι αθλος....συνεχισε ετσι....ξοτικο μου σ ευχαριστω παρα πολυ και οταν πεσω κατω απο τα 100 θα το καψουμε...σημερα pp και ασπραδακια με γαλοπουλα και καμια ομελετα με κιμα...φιλακια πολλα...