Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα κορίτσια,
Τιί κάνετε; λείπαμε οικογενειακώς το πρωί και τώρα διαβάζω τις εξελίξεις...

Εγώ σήμερα ήμουν -800 γρ.(από αυτά τα επιπλέον που σας έλεγα) αλλά θέλω άλλα 200 για να ξαναπιάσω το τικεράκι μου.

Σήμερα pv, έφαγα πιπεριές φλωρίνης γεμιστές με κιμά. Απο γλυκά τη βγάζω με ζελέ μονο μιας και είπα να κόψω τελείως τα tolerants για λίγο καιρό.

Αυτό το μοσχαράκι της Apricot που λέτε είναι στις συνταγές; Θέλω να το δοκιμάσω γιατί ξέρω τι χρυσοχέρα είναι

Ελπιδακι καλησπερα ειδες που στα λεγαμε?
Το μοσχαρακι ναι ειναι στις συνταγες να το δοκιμασεις!

καλησπερα σε ολη τη ντουκανοπαρεα μας!!
βρε τι γινεται ? λιγο ελειψα και αναψαν τα αιματα??? πολυ δεν ασχοληθηκαμε? παμε παρακατω....
λοιπον σημερα εχω κανει οχι ελευθερο γευμα αλλα ελευθερη μερα!!!! ενταξει δεν ειναι φοβερες οι παρασπονδιες αλλα τσακισα κανενα μπωλ χουρμαδες και εφαγα και ενα αμυγδαλωτο καθως γεννησε η κουμπαρουλα μου βεβαια τωρα που το σκεφτομαι σιγα...τα πολλα.....πες το γλυκο μου και πες αντι για φαγητο χουρμαδες!! (με βολεψε ε?? )
Myrtw456 εγω λαδι δεν χρησιμοποιουσα αλλα νομιζω οτι ενα κουταλακι του γλυκου ουτε μεχρι τον οισοφαγο δεν παει ,οποτε φατο αφου το θες
elena77 τι αντικρυζουν τα ματακια μου...λουκουμαδες
Angie12 μπραβο για τις εξετασεις σου
Annak δεν εχω λογια παρα μονο ΜΠΡΑΒΟ!!!! (ΚΑΙ ΜΕΡΣΥ ΓΙΑ ΤΗ ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ!)
roulaef γεια σου Ρουλιω!
elpis   κοκκινησα καλε!!! το μοσχαρακι ειναι στις συνταγες και αυριο το μενου εχει μανιταροπιτα
αυτα τα νεα αυριο εχει φασινα....οποτε τωρα δε θα κανω τιποτα!!!!!
σας φιλω

καλησπερα σας 
αντε ελπις αυριο θα εχεις χασει 500 γρ οχι μονο τα 200
ρουλα 

Γεια σας και χαρά σας! Γιατί βρε ξοδεύετε τόσες σελίδες του forum με ανούσιες διαμάχες; Πολύ δεν ασχοληθήκαμε με το θέμα; Τη dukan ή την αποδέχεσαι και την ακολουθείς αδιαμαρτύρητα
ή λες, δεν μπορώ, δεν θέλω να την κάνω και πηγαίνεις σε άλλη δίαιτα. Είναι απλό! Δε θα δώσω άλλη συνέχεια στο θέμα, νομίζω έχει τελειώσει!
Katerinan, κούκλα μου αξιαγάπητη! Σ'ευχαριστώ και μόνο για την σκέψη σου! Είσαι υπέροχη! Αλλά δυστυχώς εγω ούτε μέχρι το πετίπτερο δεν μπορώ να πάω αμα δεν πάρω άδεια απο το
τσούρμο μου, που με παιδεύει! Ρουλάκι μου, δίκιο έχεις, τι να πω; Noucca μωρέ δεν είναι η μικρή μου κακομαθημένη, έτρεξε αμέσως το πουλάκι μου και μάζεψε τα μεγάλα κομμάτια γυαλί
κι έγω με χαρτί τα μικρότερα κι έφερε και το σφουγγαρόπανο. Αλλά της είπα να τελειώσει το φαγητό της γιατί μόλις είχε επιστρέψει απ'το σχολείο και ήταν ξελιγωμένο το παιδί.
Απο χθες εν τω μεταξύ δεν αισθανόμουν πολύ καλά. Πονούσε το κεφάλι μου και ζαλιζόμουν λίγο. Σήμερα ξύπνησα με τρομερό πονοκέφαλο και ίλιγγο. Δεν μπορούσα να σηκωθώ απ'το κρεββάτι!
Ολη μέρα σερνόμουν! Πήγα στη μανούλα μου και με φρόντισε και τώρα μπορώ να πω πως νιώθω καλύτερα. Τι να σας πω βρε κορίτσια, τι ήταν αυτό που έπαθα; Ξέρω πως θα με μαλώσετε
και θα το αποδώσετε στην κούραση και ίσως θα έχετε και δίκιο. Τελευταία το έχω παρακάνει! Πονάει όλο το σώμα μου κι εγω συνεχίζω απτόητη και πηγαίνω και μερα παρα μέρα στο γυμναστήριο.
Ε! Κορμί είναι κι αυτό, πόσο θ'αντέξει;
Despoinaki μου, θεατρινούλα μας, σου εύχομαι απο τα βάθη της καρδιάς μου, να έχεις καλή επιτυχία στην πρεμιέρα σου και να πάνε όλα τέλεια!!!
Αντε elpis, καμμιά κατακράτηση θα ήταν, θα φύγει γρήγορα. Συμβαίνει και σε μένα αυτό καμμιά φορά. Σήμερα βέβαια δεν πρόσεξα ιδιαίτερα γιατί ήμουν άρρωστη, αλλά απο αύριο θα προσπαθήσω
να ξαναμπω στη σειρά μου.

[anda22]

anda22 δε θέλω να σε απογοητεύσω αλλά αυτό με το μυικό ιστό και τη ζυγαριά είναι λίγο μύθος. Για να χτίσεις μυικό χρειάζεσαι έντονη άσκηση και πολύ αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και πάλι, λίγο στην αρχή θα σε δείχνει πάνω η ζυγαριά...
elpis το μόνο σίγουρο ήταν ότι θα φύγουν όπως ήρθαν τα επιπλέον γραμμάρια. Κουράγιο με το κόψιμο των tolerants αλλά μην είσαι τόσο αυστηρή ρε. Μπορείς να φτιάξεις και καμιά κρεμούλα με ζελατίνη και κέικ βρώμης.
teta όπως είπες, κορμί είναι αυτό και διαμαρτύρεται. Μήπως να αρχίσεις να το ακούς;

[noucca]

noucca απλα παρατηρησα οτι μονο με περπατημα κ διαιτα εχανα μολις ξεκινησα και κοιλακους κολλησε 3 μερες τωρα.αν ισχυει η οχι δν ξερω τι να πω απλα το ειδα κ ειπα να δωσω λιγο χαρα...αχαχαχ

Δε σε μάλωσα βρε anda22, μη μου μουτρώνεις. Απλά το είδα στον εαυτό μου: είμαι στα ίδια κιλά με πρόπερσι αλλά με πολύ περισσότερο μυικό ιστό και μου κάνουν τα ίδια ρούχα. Δηλαδή έχω ίδιο όγκο... Δε θυμάμαι ποια το είπε αλλά η γυμναστική κάνει κατακράτηση. Μήπως γι' αυτό δε βλέπεις διαφορά στη ζυγαριά;

κορίτσια καλησπέρα σας Γιαγια Μα'ιρη εδ'ω. Το Lupetta ιναι πρός τιμήν της αγαπημένησε μου λυκοσκυλιτσας. Να ρωτήσω κάτι? Γιατί η Deava  δεν ξανακανει την Atkins αφου αμγισβητεί τόσο την Ντουκάν? Θέλω να πω ότι  υπάρχουμε και εμείς που μπορεί να μην γνωριζόμαστε τόσο καλά αλλά παρακολουθώντας εσάς τίς παλαιότερες ντουκανίτσες πιστεψαμε και εγώ βασικά  ε΄στω και μεσα απο εδώ εμψυχώνομαι καθε φορά που σας διαβάζω/  Θέλω να γραφω συχνότερα αλλά απο τότε που φύγατε απο το φβ έχω ένα δισταγμό. Μήπως και γίνομαι φορτική? Τέλος πάντων εγώ τικεράκι δεν μπορώ να βάλω αλλά  ενω ήμουν προχ΄θες 82.400 σήμερα είμαι 83.100. Καμία παρασπονδία  . εφαγα όμως ε΄κεινα το λουκάνικα που μας είχε πεί η Νούκα( που ότι λεέι για μενα είναι κάτι σαν εγχειρίδιο να το πώ ευαγγέλιο να το πω οδηγίες όλα) , Υπάρχει περίπτωση να με έχουν κολλήσει? Και κάτι άλλο αρώματα ζαχαροπλαστικής απο που αγοράζεται εσείς? Υπάρχει κάτι  που προτείνετε?  Θα πάει μια φίλη μου  μάλλον Ιταλία και σκε΄φτομαι να παραγγείλω σιρατακι. Διαβασα όμως στα ιταλικά φόρουμ ότι υπάρχει και η ζενπάστα τη ξέρετε? Απότι καταλαβα είναι σιρατάκι αλλά όχι σε υγρό σε ξηρά  μορφή. ΅Επίσης οι ιταλίδες χρησιμνοποιούν πολύ στίς συνταγές τους το σειταν ( δεν ξέρω να το μεταφράσω) Υπάρχει καιμιά αλλη φίλη που ξέρεις ιταλικά και μπορεί να διαφωτίσει? Σας ευχαριστώ πολύ . να είστε όλες καλά. Να πώ και κάτι πιο προσωπικό? Αυριό θα κάνω το τραπέζι του εν διαστασει. Θα με δεί 20 και βάλε κιλά πιο αδύνατη. πειράζει που χαίρομαι? Χεχεχε

καλησπερα στα κοριτσια της Ντουκαααν !
Ξερω ,εχω καιρο να εμφανιστω και θα σας πω αμεσως και το λογο !
Ενω ειχα ξεκινησει τη διαιτα μου κανονικα,και ενω ημουν στη β' φαση -10η ή 11η μερα- ηρθε η μερα που καταφεραν να με παρασυρουν..
Και οταν λεω ''παρασυρουν'' εννοω πως εφαγα φαγητα που ηταν απαγορευμενα και μαλιστα σε ΜΕΓΑΛΕΣ ποσοτητες.Με λιγα λογια εφαγα σα γουρουνι και επεσα με τα μουτρα στη σοκολατα ,που ειναι η αδυναμια μου.
Μετα απο εκεινη τη μερα εχασα τελειως το ρυθμο μου και οσες φορες και αν προσπαθησα να συνεχισω τη διαιτα ΠΑΝΤΑ κατι με επιανε και τη διελυα!
Ντρεπομαι πολυ που το λεω αλλα δεν ξερω και εγω τι με ειχε πιασει...Ετσι λοιπον μεσολαβησαν 10 μερες στις οποιες μια μερα ετρωγα μονο πρωτεινη την αλλη μερα σοκολατες ,πατατακια ,τηγανιτα ,μπισκοτα ΟΛΑ   
Ανεβηκα στη ζυγαρια και ειδα οτι πηρα 2 κιλα περιπου .Απορω πως δεν πηρα περισσοτερα ,αλλα το μονο καλο της υποθεσης ειναι οτι κανω παρα πολυ γυμναστικη.
αυτα ! μη με μαλωσετε  ειμαι ηδη πολυ απογοητευμενη απ τον εαυτο μου.Εχω απελπιστει και δεν ξερω τι να κανω..Μπορειτε να με συμβουλευσετε για το τι ειναι καλυτερο?
Εγω σκεφτομουν να ξαναπροσπαθησω δηλαδη να αρχισω απο την αρχη τη διαιτα   και αυτη τη φορα να ορκιστω πως δε θα ξανασυμβει κατι τετοιο! 

[Xristinaki1234]

Δε σε μάλωσα βρε anda22, μη μου μουτρώνεις. Απλά το είδα στον εαυτό μου: είμαι στα ίδια κιλά με πρόπερσι αλλά με πολύ περισσότερο μυικό ιστό και μου κάνουν τα ίδια ρούχα. Δηλαδή έχω ίδιο όγκο... Δε θυμάμαι ποια το είπε αλλά η γυμναστική κάνει κατακράτηση. Μήπως γι' αυτό δε βλέπεις διαφορά στη ζυγαριά;

Εγω το ειπα για την γυμναστικη και την κατακρατηση που μου το ειχε πει διαιτολογος. Νομιζω το σκεπτικο πισω απο αυτο ειναι οτι οταν κανεις γυμναστικη (και ζοριζεσαι λιγακι, δεν μιλαω για απλο περπατημα) λιγο ζοριζονται οι μυς και ψιλοτραυματιζονται και μετα για να "αναπλαστουν" κρατανε λιγο περισσοτερο νερο. Κατι τετοιο τελοςπαντων! Και λογικα κραταει 2-3 μερες αυτο. Αλλα επισης (ασχετο αλλα παντα σχετικο) η διατροφη πλουσια σε πρωτεινες (σαν την Dukan) τους βοηθαει να "αναπλαστουν" γρηγοροτερα.

Xristinaki1234 η γνωμη μου ειναι οτι επειδη εκανες πολλες μερες (10 μερες λες) τα δυο ακρα (μια πρωτεινη-μια ο,τι σαβουρα εβρισκες) ισως θα ηταν καλυτερα πριν ξεκινησεις τη διαιτα λιγακι να προσπαθησεις μερικες μερες να τρως κανονικα, δηλαδη απ'ολα αλλα οσο μπορεις υγιεινα χωρις πολλες ακροτητες.Και μολις ηρεμησει λιγο το συστημα σου ξανααρχιζεις τη διαιτα. Βεβαια εγω δεν εχω πολυ μεγαλη εμπειρια στη dukan οποτε θα σου πουνε και τα πιο εμπειρα κοριτσια τη γνωμη τους αλλα το να πηγαινεις απτο ενα ακρο στο αλλο νομιζω ταλαιπωρει πολυ τον οργανισμο.

Καλησπέρα. Σήμερα ήμουν κυρία! Όλα καλά και ετοίμασα και ψωμάκι για το πρωινό μου.
lupetta εννοείς τα λουκάνικα wuby; Κι εγώ έφαγα ένα πακετάκι του κιλού και είναι τέλεια. Δεν κατάλαβα αν με κόλησαν γιατί παράλληλα άρχισα και τις βλακείες και περίμενα και περίοδο. Πάντως άνοδο εξαιτίας τους δεν είδα. Κι εγώ διαβάζω Ιταλικά sites και έχω δει το seitan. Eίναι ένα είδος πρωτείνης και μάλιστα έχει και οδηγίες για να το κάνεις μόνη σου, αλλά με κάτι περίεργα υλικά. Επίσης χρησιμοποιούν απεριόριστα γλουτένη σιταριού, που είναι διαφορετικό απ το πίτουρο και έχει και κάτι ψωμάκια με αυτό που φαίνονται ωραιότατα. Αν βρεις άκρη πες μας γιατί και η αδερφή μου μένει Ιταλία. Πάντως μέχρι τότε δουλεύουμε με ότι έχουμε. Και αυτά τα σιρατάκι δεν ξέρω πόσο φυσικά είναι, αλλά εμένα δεν μου φαίνονται και πολύ σόι. Τα διατηρούν λέιει σε νερό που βρωμάει ψαρίλα, αλλά μετά τα ξεπλένεις και εύγει η μυρωδιά. Λατρεύω τα μακαρόνια αλλά αυτά δεν θέλω να τα φάω.
Να είσαι άνετη και κάνε τον πρώην να σκάσει!! Άσε και κανένα υπονοούμενο..... Εγώ είπα στον δικό μου πρώην ότι αδυνάτησα επειδή πλέον κάνω περισσ'οτερο σεξ.

[lupetta]

lupetta για τα φαγητα και τα λουκανικα δεν εχω γνωσεις να σε βοηθησω αλλα για τον εν διαστασει δεν το συζητω οτι καλα κανεις και χαιρεσαι!!! Ευχομαι να σε δει και να σκασει απτο κακο του!!! Και η ιδεα της elena77 για το υπονοουμενο πολυ μ'αρεσει!!!!! 

Eλενα παντως οι ιταλιδες τα τρώνε μετα μανίας. Ναι την ειδα και εγώ την συνταγη με τα ψωμακια με την γλουτένη. Φαινόντουσαν ωραιότατα. Και απότι καταλαβα ο μπαρμπούλης δεν είναι αντίθετος.  Το θεμα είναι ότι η επίσημη μπουτικ Ντουκάν  στην Ιταλία  δεν παραδίδει στην Ελλάδα. Πάντως αν η  Πίερ πάει  τελικά Ιταλία θα της πω να μου φέρει και αυτό το σειτάν και γλουτένη.  Εγώ σπούδασα στην Ιατλία και την αγαπώ πάρα πολύ.  Δυστυχώς τι να πω στον εν διαστάσει πυ πρώτον του έχω αδυνμία ακόμα και προφανώς το ξέρει και δεύτερον είμαι και 55 χρονών και ζώ σε μία σφυκτική πόλη. Φυσικά ξέρω ότι έρχεται  αύριο με κατεβασμέν αυτιά για επανασύνδση και ενα ψάρι όπως και νανι θα το φάω απο ικανοποιηση. Εννοείται ότι  έφτασε η σειρά μου να τον τσιγαρίσω.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΓΙΑΓΙΑ ΜΑΙΡΗ ΤΕΛΕΙΚΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΣ ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΠΕΛΙΑ ΤΑ ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ ΤΑ ΤΡΩΝΕ ΠΟΛΛΕΣ ΕΓΩ ΑΚΟΜΑ ΟΧΙ ΑΛΛΑ ΑΠΛΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΤΥΧΕ ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΘΑ ΣΕ ΚΟΛΙΣΟΥΝ ΣΤΟ ΚΑΤΩ ΚΑΤΩ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΤΡΩΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΚΑΛΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟΝ ΠΡΩΙΝ ΚΑΙ ΝΑΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΨΗΦΙΖΩ ΔΟΥΛΕΜΑ!!!!!!!!!!!!!! ΑΣΕ ΤΙΣ ΑΔΥΝΑΜΙΕΣ ΚΑΙ ΤΡΙΞΕ ΤΟΥ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΑΝΤΕ ΠΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!ΟΤΑΝ ΜΠΩΡΟΥΜΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΝΟΥΜΕ ΤΟ ΑΙΜΑ ΜΑΣ ΠΙΣΩ!!!!!!!!!!!!!!