GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Απρίλιος 10, 2020, 02:45:50 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 6 7 8 9 10 11 12 ... 18 » Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες  (Αναγνώστηκε 193521 φορές)
Απάντηση #120
« στις: Φεβρουάριος 08, 2015, 13:09:00 μμ »
mariangela3 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Σεπ, 2011

Προφίλ
Κοριτσια καλησπερα! Πολύ χαίρομαι που βρήκα παρέα επιτέλους... Κωνσταντίνα , λογω της ηλικίας σου πιστεύω οτι θα ξεφύγεις σε απωλεια... Θα χάνεις χωρις να το καταλάβεις. Μηπως ομως δεν πρεπει να στερηθείς τους υδατάνθρακες κ κυρίως τα όσπρια, τουλάχιστον για μεγάλο χρονικό διάστημα? Καλη μας αρχή!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #121
« στις: Φεβρουάριος 08, 2015, 18:55:17 μμ »
verina Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 207
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
Γεια σας κορίτσια. Κι εγώ ξανά εδώ!! Είχα γράψει και παλιότερα αλλά δεν κατάφερα να πειθαρχήσω  down down
Τώρα θυμήθηκα τη συγκεκριένη διατροφή και ψήθηκα να την ξεκινήσω.
Το θέμα μου είναι ότι δεν μπορώ να πιω σκέτο γάλα... δεν πάει κάτω  sick αν βάλω μια κουταλιά κακάκο δε νομίζω να πειράξει;; Το έχει κάνει κανείς;;;
ioanna σε συγχαίρω που κατάφερες να χάσεις τόσα κιλά. Το θεωρώ ιδανική απώλεια  up up
konstantina, mariagela καλή αρχή σας εύχομαι.
Ελπίζω κορίτσια να είστε αποφασισμένες να παρασέρνετε και μένα γιατί μόνη μου δεν την παλεύω καθόλου  Κλάμα Κλάμα Κλάμα
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #122
« στις: Φεβρουάριος 08, 2015, 21:37:18 μμ »
IoannaA Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Ιούν, 2014

Προφίλ
Καλησπέρα verina, κι εγώ ακόμα δεν το πιστεύω ότι είμαι -10 κιλά από πέρυσι. Επειδή χάνω δύσκολα, ξεκινούσα με αρνητική διάθεση. Δεν πιστεύα ότι θα χάσω, αγχωνόμουν για το πως θα είναι το δέρμα μου μετά κι έτσι κατέληγα να μην την κρατάω πάνω από λίγες μέρες. Αυτή τη δίαιτα κατάφερα να την κρατήσω γιατί είναι και εύκολη. Έχει κρέας-σαλάτα-φρούτο-τέλος. Ξέρω ότι δεν πρέπει να φάω τίποτα άλλο. Ακόμα και να το παρακάνω κάποιες φορές στις ποσότητες και δεν δω αποτέλεσμα στην ζυγαριά, χάνω σίγουρα λίπος. Αν ξεκινήσω με μπάρες δημητριακών και πιο περίπλοκο πρόγραμμα, αρχίζω τις εκπτώσεις, κουράζομαι με το μαγείρεμα και στο τέλος δεν κάνω δίαιτα...
Όσον αφορά το γάλα εγώ δεν πίνω καφέ και είτε κάνω δίαιτα είτε όχι, πίνω γάλα εβαπορέ, βάζω μία κουταλιά του γλυκού cadbury και μία ζαχαρίνη. Και παλιότερα που έκανα πάλι αυτή την δίαιτα έκανα το ίδιο και δεν νομίζω ότι επιρρέασε το αποτέλεσμα...
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #123
« στις: Φεβρουάριος 09, 2015, 08:40:55 πμ »
mariangela3 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Σεπ, 2011

Προφίλ
Κοριτσια καλημέρα!
Verona ούτε εγω πίνω γάλα. Αντ´αυτού τρωω λιγο γιαουρτι το πρωι.
Τελικά χθες ήταν η πρώτη μερα κ πήγε πολύ καλα ...
Πρωι λιγο γιαουρτι, μεσημερι λαχανο στην κατσαρόλα με κιμα κ φετα κ το βράδυ κουνουπιδι κ κοτοπουλο.
Για σημερα εχω προγραμματίσει τονοσαλατα για μεσημερι κ χόρτομπιφτεκια με κιμα κοτοπουλο για βράδυ.
Καλη μάς επιτυχία!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #124
« στις: Φεβρουάριος 09, 2015, 10:49:54 πμ »
verina Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 207
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
Καλημέρα κορίτσια!!! Ξεκινάω κι εγώ επισήμως. Να σας πω την αμαρτία μου χθες το βράδυ και επειδή θα ξεκινούσα τη δίαιτα έκανα μία πολύ αμαρτωλή μακαρονάδα αποχαιρετιστήρια  Ντροπή Ντροπή
Οπότε σήμερα ξεκινάω χορτασμένη  happy
Να σας πω πάντως τη μαύρη μου αλήθεια κι εγώ χάνω πολύυυυ αργά και έχω πολλές αμφιβολίες ότι πράγματι θα έχει αποτέλεσμα η διατροφή σε μένα, αλλά θα επιμείνω αυτή τη φορά!!!
IoannaA εσύ που την έκανες στο παρελθόν μπορείς να μου λύσεις λίγες απορίες; Ας πούμε η διάθεσή σου ήταν έτσι περίεργη όπως και στις άλλες χημικές δίαιτες; Δηλαδή είχες νεύρα κλπ;;; Και επίσης επειδή δεν το έχω ξεδιαλύνει ακόμα, τι ακριβώς παίζει με τις ποσότητες;; Δε νομίζω να είναι τύπου όσο θες  Αναποφασιστικότητα
Συμφωνώ πάντως ότι με τις κλασικές υποθερμιδικές δίαιτες που έχουν τα κρακεράκια και τα τοστάκια και τις μπάρες η πείνα πάει σ' άλλο τόπο  poo Τουλάχιστον αυτό θα το γλυτώσουμε biggrin
mariangela πολύ ωραία ιδέα το χθεσινό σου φαγητό  up Σύντομα θα το εφαρμόσω. Και τα χορτομπιφτέκια ακούγονται τέλεια αλλά μου φαίνονται δύσκολα και με τη μαγειρική δεν το χω και πολύ  teeny
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #125
« στις: Φεβρουάριος 09, 2015, 23:30:41 μμ »
mariangela3 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Σεπ, 2011

Προφίλ
Κοριτσια δευτερη μερα οκ. Τελικά δεν ακολούθησα το προγραμμα που σας είπα λογω έλλειψης χρόνου. Ετσι , για πρωινό γιαουρτι, μεσημερι σαλατα, φετα, κοτοπουλο σουβλας και βράδυ 2 καλαμακια κοτοπουλο, μιςο στήθος κοτοπουλο, χόρτα κ 1 πορτοκαλι. Ούτε λάδι, ούτε φετα γιατι έφαγα πολύ κοτοπουλο. Δυστυχώς ξεχνάω το φρούτο. Ας ελπίσουμε αυριο να το θυμηθώ το μεσημερι...
Verina οταν λέω χόρτομπιφτεκια, εννοώ κιμας, καροτο, κρεμμυδι, μαϊντανό κ κολοκύθι (προαιρετικά λογω εκτος εποχης), αλάτι, πιπέρι, πάπρικα κ ο,τι άλλο σκεφτείς.. Απλά επειδή σε αναλογια ο κιμας ειναι λίγος για αυτό τα λέω χόρτομπιφτεκια.
Αυριο ειδομεν.. Καλη συνεχεια!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #126
« στις: Φεβρουάριος 10, 2015, 08:52:24 πμ »
Konstantina15 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Φεβ, 2015

Προφίλ
Κορίτσια καλημέρα,
Χτες και προχτές όλα καλά, αν και χτες πήγα σπίτι σε μια φίλη μου και φάγαμε κάτι μπισκότα και ζαχαρωτά,  οπότε δεν έφαγα βραδινό. Κατά τ'αλλα όλα Οκ ζυγιστηκα σήμερα το πρωί και ήμουν 90.5 με περίοδο και μπιτζαμες(βαριόμουνα να γδυθω)
Εσείς όλα καλά??
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #127
« στις: Φεβρουάριος 10, 2015, 14:37:48 μμ »
verina Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 207
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
Γεια σας συναγωνίστριες!! Είμαι κι εγώ στη δεύτερη μέρα. Η πρώτη ήταν μια χαρά και ήδη αρχίζει η όρεξή μου να περιορίζεται. Γιατί μέχρι τώρα ήταν σε απόλυτη έξαρση 
Χθες είχα γαλοπούλα ψητή το μεσημέρι με 2 καρότα και αχλάδι και το βράδυ χόρτα βραστά με 2 αυγά και αχλάδι.
Σήμερα το μεσημέρι πέρκα ψητή με μαρούλι, το βράδυ το ίδιο και φυσικά το πρωινό μου είναι σταθερά γάλα με κακάο. Τυριά δεν έφαγα χθες γιατί δεν είχα, αλλά από αύριο θα το εντάξω.
Α και μην ξεχάσω αγκαλιά με κανάτες με νερό!!!  beer beer beer beer beer 2,5 λίτρα  wacko Σαν να μου έκαναν πλύση στομάχου ένιωθα  sick sick sick sick sick sick
mariagela όταν με το καλό φτιάξω μπιφτέκια τα σκεφτόμουν απλά με ντομάτα και καρότο αντί για ψωμί για να είναι λίγο αφράτα, αλλά τα δικά σου δεν παίζονται. Φαντάζομαι θα βγήκαν νόστιμα.
Χαίρομαι πάντως που δεν έχουμε αυτόν τον κανόνα 5-6 γεύματα που όλη σου η μέρα πρέπει να περιστρέφεται γύρω από το φαγητό. Χαμόγελο Χαμόγελο Τώρα όλη μου η μέρα περιστρέφεται γύρω από το νερό sick και την τουαλέτα  biggrin biggrin
Επίσης σκέφτομαι κολλάω δεν κολλάω να καθιερώσω μία μέρα αποτοξίνωσης την εβδομάδα από την πρωτεϊνίλα. Αν θα μου βγει φυσικά Αναποφασιστικότητα
Αυτά τα πολλά  Σφραγισμένα χείλη
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #128
« στις: Φεβρουάριος 10, 2015, 19:23:06 μμ »
mariangela3 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Σεπ, 2011

Προφίλ
Καλησπερα!
Verina πολύ χαίρομαι που κόπηκε η όρεξη σου. Μακάρι να μπορούσα να πω το ιδιο... Κ πολλα μπραβο για το νερο που πίνεις. Μέχρι στιγμής δεν εχω πιει πάνω απο 1 λίτρο και κάτι.
Κοnstantina καλη συνεχεια στη διαιτα μας..
Όσο για τη διατροφη μας, μέχρι στιγμής οκ, πρωι γιαουρτι μεσημερι κοτοπουλο σαλατα και βράδυ...  σκέφτομαι  ´´ψαρόσουπα ´´ .
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #129
« στις: Φεβρουάριος 11, 2015, 13:36:14 μμ »
IoannaA Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Ιούν, 2014

Προφίλ
Καλημέρα κορίτσια, κι εγώ συνεχίζω κανονικά... Εχτές πήγα και σε γιορτή και δεν την έσπασα. Έφαγα ένα μπριζολάκι με σαλάτα!!! Ούτε γλυκό, ούτε πατάτες!!!

verina όσον αφορά αυτά που με ρώτησες... δεν έχω κάνει άλλη χημική δίαιτα, αλλά δεν έχω κακή διάθεση σε αυτή. Ίσως γιατί την έχω ξανακάνει, την ξέρω και ξέρω ότι έχει αποτέλεσμα. Νευρικότητα μου προκαλεί αυτό που είπες, οι δίαιτες με τα πολλά γεύματα, όλη μέρα να ασχολούμαι μόνο με αυτό. Κουράζομαι και τις σπάω...

Για τις ποσότητες τώρα, η δίαιτα λέει 100γρ κρέας και 150γρ ψάρι. Αυτό δεν το τήρησα ποτέ. Προσπαθώ απλά να μην είναι τεράστιες οι ποσότητες. Για να έχεις ένα μέτρο, ένα καλαμάκι από ψητοπωλείο είναι 80γρ. Ποτέ δεν έφαγα 1 μόνο, 2 έτρωγα. Εμένα θεωρώ ότι με σώζει και το φρούτο... με φουσκώνει μετά το φαγητό και μου κόβει την διάθεση για γλυκό.

Το κακό είναι ότι δεν πίνω πολύ νερό, πρέπει να πίνω περισσότερο...

Πολύ ωραίες οι ιδέες με το λάχανο με τον κιμά και τα μπιφτέκια. Εγώ βράζω και σκέτο λάχανο σαν σαλάτα.

Όσον αφορά την αποτοξίνωση, θα έλεγα να μην την κάνεις τόσο συχνά. Η δίαιτα είναι χημική... δεν ξέρω αν θα σε βοηθήσει να προκαλείς κάθε τρεις και λίγο σοκ στον μεταβολισμό σου. Στο τέλος μπορεί να μην πιάνει η δίαιτα.

Ήθελα να ρωτήσω, αν ξέρει κάποιος, αν μπορούμε να φάμε γλυκοπατάτες? Έχουν πάρα πολλές βιταμίνες και κανονικά δεν είναι σαν τις πατάτες... είναι σαν τα λαχανικά νομίζω...
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #130
« στις: Φεβρουάριος 11, 2015, 16:59:38 μμ »
mariangela3 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Σεπ, 2011

Προφίλ
Γεια σας! Λοιπόν χθες βράδυ η ψαρόσουπα εγινε χορτοσουπα. Σημερα σπανακορυζο χωρις ρυζι εννοείται. Για βράδυ βλέπουμε..
Verona δεν νομιζω οτι επιτρέπεται η γλυκοπατάτα γιατι εχει πολύ άμυλο κ η διαιτα το απαγορεύει. Α, και κάτι σημαντικό ... σημερα ζυγίστηκα, σε 3 μερες - 1 κιλο! Μακάρι να συνεχίσω ετσι! Καλη συνεχεια!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #131
« στις: Φεβρουάριος 11, 2015, 20:18:14 μμ »
verina Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 207
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
Γεια σας φίλες! Συνεχίζουμε όπως είμαστε βλέπω  ΣαρκασμόςIoanna μπράβο που κρατήθηκες στη γιορτή! Εύχομαι να δείξω και εγώ αναλόγως την ίδια πυγμή σε παρόμοια περίπτωση  Στριφογύρισμα ματιών Στριφογύρισμα ματιών Εγώ πάντως ως τώρα τρώω όσο θέλω, καθόλου υπερβολές αλλά να χορτάσω βρε αδρφέ. Τουλάχιστον τώρα που είναι αρχή  Azn
Τώρα για τη γλυκοπατάτα θα συμφωνήσω με τη mariagela ναι μεν είναι θρεπτική, ναι μεν έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη από την πατάτα αλλά έχει όντως πολύ άμυλο. Είναι κάπως σαν την περίπτωση του άσπρου ψωμιού και του ψωμιού ολικής...
Σήμερα το μενού είχε σαλάτα μαρούλι καρότο 3 αυγά και κεφίρ, το βράδυ ρολό κοτόπουλο (πάω στα εύκολα εγώ Ντροπή) Α και νερόοοοοο!!!! το χω πάρει πατριωτικά λέμε  stop
mariangela μπράβο για το κιλάκι up πάμε για άλλο ένα  Κλείσιμο ματιού Εγώ στο σπανακόρυζο χωρίς ρύζι βάζω μέσα φέτα  Κλείσιμο ματιού απλά τέλειο!!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #132
« στις: Φεβρουάριος 12, 2015, 07:44:55 πμ »
mariangela3 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Σεπ, 2011

Προφίλ
Καλημέρα! Τεταρτη μερα χθες κ ολοκληρώθηκε μια χαρά! Το βράδυ έφαγα ψαρόσουπα κ φετα.
Verina ωραία ιδέα το ρολο κοτοπουλο. Το έφτιαξες μονη σου ή έτοιμο?
Σημερα τι σκέφτεστε? για μεσημερι σκέφτομαι χοιρινή μπριζόλα με σαλατα. Ειναι οκ?
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #133
« στις: Φεβρουάριος 13, 2015, 10:41:14 πμ »
verina Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 207
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
Καλημέραααα!!! Πως πάμε; Συνεχίζουμε;;
Συνεχίζουμε  Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο
Χθες τελικά αντί για να τσικνίσω έφτιαξα σπανάκι με φέτα και έφαγα μεσημέρι βράδυ. Και όταν λέμε βράδυ λίγο πριν γίνει ο κακός χαμός στο σπίτι. Ήρθαν επισκέψεις και τι πατάτες τηγανητές, τι τυροκαυτερές, τι πίτες τι γλυκά, ήμουν από δίπλα και σφύριζα αδιάκοπα.  angel angel angel angel angel
mariagela μου το κοτόπουλο το ρολό σιγά μην το έφτιαχνα μόνη μου, η άσχετη  getlost getlost Αλλά να σου πω την αλήθεια με βάρυνε πολύ, το πήρα από το σούπερμάρκετ και ο Θεός ξέρει τι ποιότητα είχαν τα υλικά του. Άλλη φορά όοοοοοταν το λιμπιστώ, παραγγελία από το χασάπη  stop
Εσείς πως τα πήγατε; Τουλάχιστον η διατροφή αυτή ήταν συμβατή με τη χθεσινή μέρα  Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού
Σήμερα όμως δεν έχω ιδέα τι θα φτιάξω. Μάλλον με ομελέτες θα τη βγάλω.  Αναποφασιστικότητα Καλημέρα σας εύχομαι rose
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 13, 2015, 10:43:14 πμ από verina » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #134
« στις: Φεβρουάριος 13, 2015, 15:48:33 μμ »
mariangela3 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Σεπ, 2011

Προφίλ
Γεια σας κοριτσια! Όντως αυτή η διαιτα ειναι συμβατή με τη χθεσινή μερα. Λοιπόν, χθες το μεςημερι κοτοπουλο σουβλας κ σαλατα κ το βράδυ σαλατα, φετα κ 4 παιδακια. Σημερα γιαουρτι, και μετά φασολακια με κοτοπουλο κ λεμόνι. 
Κοριτσια ζυγίστηκα σημερα λογω περιόδου.(παντα ζυγίζονται την πρώτη κ τελευταία μερα της περιόδου)τρελάθηκα απο τη χαρά μου. Συνολικά - 2 σε 5 μερες? ξέρω πως ειναι υγρά αλλα ευχομαι να ισχύει αυτό που είπε η zoumboulicious , οτι δηλαδή έχασε 10 κιλα τον πρώτο μήνα.. Καλα και 7-8 να ειναι δεν μας χαλάει , νομιζω... Καλη μας συνεχεια !
Καταγράφηκε
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 6 7 8 9 10 11 12 ... 18 » Πάνω