Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες

Αμέσως μετά το τρως, οχι σαν σνακ. Η διαιτα εχει 3 βασικα γεύματα, πρωι, μεσημερι βράδυ οχι ενδιάμεσα.

Εγω την κάνω και ειμαι -5 κιλα σε 12 μέρες.

Α μαλιστα...ωραια, μπραβο για την απώλειά σου...Θα την ξεκινήσω κι εγώ!

Καλησπέρα σε όλους

Δηλαδή είναι 2 φρούτα την ημέρα; Υπάρχει κάποιος περιορισμός στο είδος;

[@MRNPPD,]

@MRNPPD, δεν επιτρέπεται μπανάνα. Βασικά οτι ισχυει και στις άλλες διαιτες. Ναι, 2 φρούτα ημερησίως

@giouli81, καλή αρχή!!!!!!!

οταν ομως μετρας γραμαρια τοτε πρεπει να εχεις αναλογια υψους κιλων σε αυτα που σου δινει εκτος και εαν η διαιτα ειναι για "ολους"  rose

Και έχουμε διαφορά σε πόντους ή τσαμπα θα πεινάσουμε ;; 

[MRNPPD]

MRNPPD Χάνεις πόντους αλλα ποσους δε ξέρω γιατι ποτε δε μετράω ποντους παρά μονο κιλά 

kostas12 μην τηρείς τα γραμμάρια φάει οσο θέλεις, πάντως ειναι για ολους η διαιτα (που δεν έουν προβληματα υγειας) γιατι και σε αλλους που ξέρω την ιδια τους έδινε....

Καλημέρα ήθελα να ρωτήσω για το βραδινό. Πρέπει να το τρώμε συγκεκριμένη ώρα?? Θέλω να πω πριν τις 7 ή δεν έχει σημασία??

οκ ψωμι,ριζι , μακαρονια και τετοια δεν κανουν ε ; 

[mariaxumos]

@mariaxumos κοίτα καλό θα ήταν να τρως 2-3 ωρες πριν τον υπνο. πχ αν κοιμάσαι 00,30 ε φάε κατα τις 9, αλλά αν κοιμάσαι 22,30 πρέπει μέχρι τις 19.30 να εχεις φάει. Αυτός εινα ο γενικός κανονας αν μπορεσεις και τον τηρήσεις θα έχεις συντομότερη απωλεια.

@kostas12 έχεις πλάκα

[DUKAN]

Καλησπέραααα τι βλέπω καινούρια δίαιτα?? χμ... λέω να τη τιμήσω κι αυτήν! Έχω κάνει τόσες και τόσες  Μάλλον θα τη ξεκινήσω από αύριο, νομίζω θα μου αρέσει! Μέχρι τώρα έκανα τη Δίαιτα 13 ημερών και πιο πρίν έκανα τη DUKAN Έχω χάσει αρκετά κιλά, αλλά θέλω να χάσω ακόμα καμία 15αριά... για να δούμε...

σοβαρα ρωταω....

Κώστα όχι δεν επιτρέπονται! Μόνο αυτά που γράφει τρως! Τίποτα άλλο.... 

Σημερα κλεινω 16 μέρες δίαιτας, με δυο Κυριακές που έφαγα κανονικο φαγητο (οχι ομως τιποτα αλλο) και ειμαι -5 κιλα. Επειδή έχω "κολλησει" και πως να μην κολλήσω τόσα που έτρωγα επαθε σοκ ο οργανισμός μου, σήμερα κάνω αποτοξίωση με 1λιτρο γάλα και 3 μπανανες (μια ανα γευμα)....ευχομαι να το κρατήσω μέχρι το βράδυ γιατι δεν ειναι και ευκολο. 

Καλη επιτυχια Zoumblicious,στην αποτοξίνωση.Εγω την αρχισα σημερα αλλα εφαγα πολυ κοτοπουλο το μεσημερι...τελως παντων δεν πειραζει.θα φαω λιγοτερο το βραδυ...αντε καλα κουραγια σε ολους μας.. Zoumblicious βαστα γερα.
Καλο απογευμα απο την ελληνικη περιφερεια.