Στη δίαιτα αυτή το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να κόψεις τα φρούτα ή τα λαχανικά σε μικρά κομμάτια, να προσθέσεις ελάχιστο ή καθόλου αλάτι και μυρωδικά και να τα αλέσεις στο μούλτι με λίγο νερό. Οι «συνταγές» ποικίλλουν ανάλογα με τα γούστα, οι πιο δημοφιλείς όμως περιλαμβάνουν ισπανικό γκασπάτσο (ντομάτα, αγγούρι, σκόρδο), κουνουπίδι, μπρόκολο, καρότο, γλυκοπατάτα, καλαμπόκι, και από φρούτα, γκουάβα, σάλτσα μήλου, μπανάνα. Η εκδοχή της Άντερσον απαιτεί 14 μερίδες αλεσμένης τροφής ημερησίως, που προσφέρουν συνολικά 1.000 περίπου θερμίδες, και ένα κανονικό γεύμα. Κάποιες άλλες βερσιόν αντικαθιστούν μονάχα τα σνακ με πουρέ. Η Άνιστον έχασε σε 7 ημέρες 3,5 κιλά.
https://www.madamefigaro.gr/content/baby-food-diet?page=0,1
Αποστολέας
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
