Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

Πολύ καλημέρα σας κορίτσια και αγόρι.Μετά τη χτεσινή αποτοξίνωση από τα πεθερικά  σήμερα αισθάνομαι ανανεωμένη και έτοιμη να αντέξω και τα επόμενα χτυπήματα  Πέρασα ΌΛΗ τη μέρα σε μια φίλη μου,έκανα τη baby-sitter στις 8χρονη και 12χρονη κόρες της με τις οποίες παίξαμε,διαβάσαμε,μαγειρέψαμε και αν εξαιρέσουμε ότι η μικρή μου μπλόκαρε το κινητό  πέρασα μια υπέροχη μέρα και φυσικά με μπλοκαρισμένο τηλέφωνο δεν μπορούσαν να με βρουν τα πεθερικά   
Σήμερα είναι παραμονή Φώτων για μας τους 'Ελληνες ενώ οι Ιταλοί ετοιμάζουν τις κάλτσες για την Befana(Μάγεισσα).Τις γεμίζουν με γλυκά,σοκολατένια νομίσματα,καραμέλες,τσίχλες και για τα "κακά" παιδάκια κάρβουνο(από χάζαρη)!Εννοείται ότι εμένα δε θα μου φέρει κάλτσα η Befana γιατί ήδη τόσο καιρό έχω ξεφύγει από το πρόγραμμά μου!Σήμερα έβλεπα τον καλό μου να τρώει μπουκίτσες μελομακάρονα(4-5 στην καθισιά κατέβασε ο αθεόφοβος ) και να μου τρέχουν τα σάλια     αλλά αντιστάθηκα 
Κάποια κορίτσια είδα ότι έχετε πάει πάρα πολύ καλά,μέχρι και μπότες διάβασα ξαναφορέσατε,καθώς και μίνι φούστα ! Μπράβο σας βρε κορίτσια.Άντε να δίνετε θάρρος και σε εμάς 
Πολλά πολλά 

[Νούκα]

ΚΑΜΜΙΑ ΓΕΥΣΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΩΡΑΙΑ ΟΣΟ Η ΧΑΡΑ ΤΟΥ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΟΤΙ ΞΑΝΑΜΠΑΙΝΕΙΣ ΣΤΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΣΟΥ ΡΟΥΧΑ !!!
Από 23/12 έως σήμερα έχασα ένα κιλό (ανήμερα χριστούγεννα και ανήμερα πρωτοχρονιά έφαγα κανονικά και φαΐ και γλυκά  )
τέλος όμως αυτά και επιστρέφουμε με μεγαλύτερο πείσμα και αποφασισμένες 
Νούκα ευχαριστώ για τη διευκρίνιση με τη σόγια (εγώ ούτε να τη βλέπω , ήταν απορία κάποιου που δεν είναι μέλος και ήθελε να ρωτήσει )

γελάω πολύ με τις φάσεις με τις μπότες!
το ίδιο έχω πάθει και εγώ, με κάτι μπότες κολλητές (παλιά) αδύνατον-να-κλείσουν σήμερα!!!!

είπα να συνεχίσω ντουκαν μετά την  πρωτοχρονιά, αλλά δυσκολάκι έτσι απότομα, έχω πάθει ντελίριο με τα γλυκά!
είχα ξεκινήσει στα νοέμβριο 99, πήγα 93 μέσα σε ένα μήνα, και τώρα να μαι πάλι στα 96! βλακεία ίσως που άρχισα πριν τις γιορτές, αλλά από την άλλη αν δεν έιχα χάσει τίποτα, απο 99 θα είχα πάει 102!
οπότε...
τέλως πάντων, το βράδυ είναι όλο το πρόβλημα, που την πέφτουν τα δύο πιτσιρίκια μου και το βρίσκω πολύ χαλαρωτικό το φαγητό μπροστά στην τηλεόραση...

κάτι θα γίνει από δευτέρα... από τρίτη... σιγά σιγά, κιλό κιλό...

Γεια σας παιδιά!! Αύριο κλείνω 8 μήνες Dukan.! Απώλεια σχεδόν 24 Kg (Για την ακρίβεια 23,900!!!). Δεν κουραστικά και συνεχίζω μέχρι τελικό στόχο! Δεν πιστεύω να τα παρατήσω , αν και ο ρυθμός απώλειας ελαττώθηκε ( προσπαθώ να αποφεύγω όσο μπορώ τις παρασπονδίες, αλλά δεν τα καταφέρω πάντα!)
Θα σας γράψω και αργότερα αν έχω κάτι να αναφέρω! Γεια !!!

καλησπερα στην ομορφη παρεα σας! καλη χρονια με υγεια σε ολους!!! 

να πω κ εγω με την σειρα μου πως εχω χιλιοταλαιπωρηθει με τις διαιτες μεχρι κ χειρουργειο εχω κανει γαστρικου δακτυλιου αλλα εγινε λαθος τοποθετηση κ τιποτα δεν εχει παει καλα 

το θετικο ειναι πως με διαιτα εχω καταφερει απο 160 κιλα κ εχω φτασει στα 120 αλλα πραγματικα οσο κ αν προσπαθω εχω κολλησει πολυ ασχημα εδω κ 4 χρονια σταθερα σε αυτο το βαρος εμεινα εγκυος γεννησα ξαναγυρισα σε αυτα τα κιλα χανω 2 τα ξαναβαζω δεν λεει να ξεκολλησει απο τα 120. Αποφασισα να προσπαθησω να κανω κ αυτην την διαιτα αλλα το μονο μου θεμα ειναι το λαδι τιποτε αλλο,θελω να βαζω τουλαχιστον 1 κουταλακι στην σαλατα μου διαβασα οτι απαγορευετε ομως στην φαση 1 σωστα?? κ δινει σαν λυση το παραφινελαιο αν θυμαμαι καλα αλλα δεν υπαρχει περιπτωση να μπορεσω να το πιω ουτε καν στην σκεψη   
θα κανω μια προσπαθεια να ξεκινησω να τρωω ετσι οπως λεει  κ ο Θεος βοηθος! θελω την θετικη σας ενεργεια κ αν παει καλα κ μπορεσω να την κρατησω σαν διαιτα σιγουρα θα θελησω κ τις πολυτιμες συμβουλες σας!!

θέλω να σας ευχαριστήσω όλες για τις απαντήσεις σας σχετικά με το πίτουρο βρώμης...αλλά και γενικότερα για το forum και τις συνταγές σας!!!δεν φαντάζεστε πόσο πολύ με έχετε βοηθήσει για να πάρω την απόφαση να ακολουθήσω αυτήν την δίαιτα......υπάρχει κάποια που να την έχει κάνει για να χάσει πάνω από 40 κιλά;;;τα έχει καταφέρει;;έχω χάσει στο παρελθόν 42 κιλά αλλά μετά εμφανίστηκαν πολυκυστικές ωοθήκες και η θεραπεία μου τα γύρισε πίσω μαζί με ολόισια μαλλάκια!!!τέλος πάντων να μην σας ζαλίζω με άσχετα πράγματα....είμαι στην 5ή μέρα της πρώτης φάσης....έχω επιλέξει λόγω των κιλών να την ακολουθήσω 10 ημέρες....νοιώθω ήδη μια κάποια αλλαγή αλλά έχω αποφασίσει να ζυγιστώ στο τέλος της φάσης......υπάρχει κάποια άλλη με πολυκυστικές που να την έχει ακολουθήσει;;;αυτά για απόψε.... καλό σας βράδυ και καλά χασίματα όπως λέτε!!!!

[fifitsa]

fifitsa καλώς μας ήρθες και καλά χασίματα! Όντως στην 1η φάση δεν επιτρέπεται καθόλου λάδι (και γενικά προσπαθούμε να παίρνουμε όσο λιγότερα λιπαρά γίνεται) αλλά πιστεύω ότι θα το αντέξεις. Άλλωστε το πολύ να κρατήσει 10 μέρες αυτό το στάδιο κι αφού δεν επιτρέπονται τα λαχανικά, δε θα σου λείψει το λάδι. Μετά μπορείς να βάζεις τη μια κουταλίτσα σου. Κι εγώ προτιμώ να το χρησιμοποιώ στη σαλάτα παρά στο μαγείρεμα, γιατί όταν καταναλώνεται ωμό προσφέρει περισσότερες βιταμίνες, για να μην πω πόσο βοηθά και... αλλού.
theodora84 αν και γενικά λέω ότι όσο πιο αραιά ζυγιζόμαστε, τόσο το καλύτερο για την ψυχολογία μας, στην 1η φάση λέω το ακριβώς αντίθετο. Είναι τόσο γρήγορη η απώλεια αυτές τις πρώτες μέρες που καλό θα ήταν να ανεβαίνετε στη ζυγαριά κάθε μέρα να βλέπετε την πρόοδό σας για να παίρνετε κουράγιο.
Κοίταξα στο βιβλίο του μπάρμπα αλλά δεν αναφέρει κάτι για πολυκυστικές. Αναφέρει όμως γενικά ότι όσες έχουν ορμονικά προβλήματα που τις δυσκολεύουν στην απώλεια βάρους, όταν ρυθμίσουν τις ορμόνες τους θα χάνουν όπως οι υπόλοιποι. Ακόμα κι όταν δεν είναι σωστά ρυθμισμένες θα δουν απώλεια βάρους, άλλα πολύ μικρότερη.

Καλημέρα. Ευχομαι καλή χρονιά σε όλους μας. Έχω να μπω από 21/12, οπότε και σταμάτησα την δίαιτα.
Εφαγα ότι τρώγεται. Γυρισα αμέσως στις παλιες μου συνήθειες και ετρωγα σοκολάτα μέχρι να κοιμηθώ. Δεν σας διάβασα, αλλά όσες μπόρεσαν και κρατήθηκαν έχουν τα θερμά μου συγχαρητήρια. Εγώ το είχα σχεδόν αποφασίσα να χαλάσω την δίαιτα στις γιορτές, αλλά ξέφυγα πολύ παραπάνω. Τελικά αν αφεθώ δεν μου μενει καμία καλή συνήθεια. Ουτε νερό δεν επινα.
Φυσικά δεν ζυγίζομαι, γιατί είμαι αντιδραστική και αν δω το +10 που περιμένω δεν θα πισμώσω, αλλά θα απογοητευτώ και θα πάρω και τα υπόλοιπα. Είπα σήμερα να αρχίσω να μπαίνω στο κλίμα μήπως και ξεκινήσω αύριο. Έχω ακόμη 2 τραπεζώματα μεσα στην αλλη βδομάδα, αλλά καλύτερα να χαλάσω την δίαιτα, παρά να μην την ξεκινήσω καθόλου.
 Μου φαίνεται βουνό τώρα να κανω attac........... Aν μπορέσω σκέφτομαι να κάνω 4-5 μέρες.

Γεια!

Καλωσήρθατε και οι καινούριες!

Επειδή διαβάζω για πολυκυστικές, προσφάτως διάβασα ότι γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες ή που έχουν υποφέρει από ενδομητρίωση απαγορεύεται να καταναλώνουν λιναρόσπορο.

Καλό μεσημέρι!

Καινούριο προϊόν !
https://www.mydukandietshop.co.uk/healthy-food/625-konjac-shirataki.html
το έχει δοκιμάσει κάποιος ?
για πείτε ...

Καλησπέρα στην παρεούλα!

Χρόνια πολλά σε όσες γιορτάζουν.

Επέστρεψα σπιτάκι μου επιτέλους και αφού πάλεψα κανένα δίωρο, εξαφάνισα από το οπτικό μου πεδίο βαλίτσες, άπλυτα κλπ, έκανα ένα μπανάκι και έκατσα να σας διαβάσω.

Φυσικά δεν άντεξα και ανέβηκα στην ζυγαριά πριν μπανιαριστώ (αν και απόγευμα) και με έδειξε 93!!!! Αν υποψιαστώ ότι δεν πήρα, θα χορέψω πεντοζάλι.... (γιατί τις έκανα τις λαδιές μου κορίτσια  ) . Θα ξαναζυγιστώ το πρωί και θα ενημερώσω.


Fifitsa και Theodora καλώς ήρθατε και καλή αρχή. Έχω να σας πω ότι ξεκινάτε την ιδανική περίοδο κατά τη γνώμη μου. Πέρασαν οι πειρασμοί των γιορτών και τώρα έχετε χρόνο να καταπλήξετε τα πλήθη μέχρι το καλοκαίρι  .
Φιφίτσα, να σου πω ότι και εγώ έχω βάλει και βγάλει δακτύλιο και έχω φτάσει και 130 κιλά και σε καταλαβαίνω. Κάνε λίγο πέτρα την καρδιά σου τις πρώτες μέρες και σου υπόσχομαι ότι μετά δεν θα σε νοιάζει καν. Στο λέω εγώ που έκανα την πρώτη μου παρασπονδία μετά από 4 μήνες ντουκάν. Η διαιτα αυτή έχει αποτέλεσμα και ειδικά όταν έχεις αρκετά κιλά, στην αρχή θα τα χάνεις σαν νερό.
Όμως, (αυτό το λέω και για τις δυο σας) μπειτε και διαβάστε την προσεκτικά μην κάνετε κανένα λάθος εν αγνοια σας και παιδεύεστε άδικα. ΚΑΛΕΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ

Απο αύριο τα κεφάλια μέσα, ξεκινάω πάλι 2η φάση να χάσω και τα υπολοιπα.

Φιλιά

Γεια σας γεια σας!

Χρόνια πολλά σε εορτάζουσες και εορτάζοντες!

Μουτζώστε με, το εννοώ.

Μετά από τρεις μέρες ντουκάν ανεβαίνω σήμερα στη ζυγαριά και ήμουν +1.900 από την τελευταία μέτρηση πριν την καταστροφή. Υποθέτω ότι ήμουν πολύ παραπάνω και μετά από τρεισ μέρες αυτό ειναι μάλλον το υπόλοιπο, καθώς επίσης να πω ότι αν και περιμένω περίοδο, δεν νιώθω βέβαια φούσκωμα άλλα ίσως και κάτι να γίνεται και από κει..

Και φυσικά έσπασα τη δίαιτα. Με γλυκα κυρίως μέχρι και ουίσκι πίνω εγώ που ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΝΩ. Όπως λέει και ο πέννος πίνουμε ουίσκι 10 ετών και θέλει σεβασμό. Μάλλον ΔΕΝ πάω καλά. Τι με έπιασε σήμερα δεν μπορώ να καταλάβω, θα κατήγορήσω γι' αυτό τα τσιμπήματα που νιώθω χαμηλά..

Αύριο συνεχίζω κανονικά, θέλω μέχρι το ταξίδι να ειμαι κάτω από τον πρώτο μου στόχο!!!!!!!! Θα τα καταφέρω άραγε???

Χρειάζομαι τη συμπαράσταση σας γιατί νιώθω πολύ μπιπ αυτή τη στιγμή..

[Penny]

Penny φτιάξε γιαουρτοζελεδάκια να έχεις στο ψυγείο
2 πακέτα ζελέ λάιτ με 4 ποτήρια νερό και 2 γιαούρτια και έξτρα γλυκαντικό 
μπορείς να το φας ΟΟΟΟΟΟΟΟΛΟ και δε θα έχεις πια λιγούρες ΚΑΙ παρασπονδία ΔΕ θα έχεις κάνει
οργανώσου για να μην υποκύπτεις άσχημα στις λιγούρες των "δύσκολων" ημερών
χαμογέλα ! άσε πίσω ό,τι έγινε, και πάρτο αλλιώς 

[LampriniT]

Γεια σας από την παγωμένη Κρήτη. Αυτή τη στιγμή που σας γράφω φορώ μπλούζα-πουλόβερ-κασκόλ-ζακέτα-κουβέρτα και τα χέρια μου έχουν ξυλιάσει. Το καλό που του θέλω του μπάρμπα να έχει δίκιο για τις καύσεις που κάνει το κρύο και να δείξει η ζυγαριά -2 την Τρίτη για να έχει κι ένα νόημα αυτό το κρυοπάγημα.

LampriniT τα ξέρουμε τα σιρατάκι και τα έχουμε δοκιμάσει (κάποιες τυχερές ). Είναι πολύ μικρή η ποσότητα και εντελώς άνοστα. Πρέπει να τα μαγειρέψεις μαζί με άλλο φαγητό για να πάρουν γεύση κι αν νομίζεις ότι θα θυμίσουν μακαρόνια... είσαι γελασμένη.
Το γιαουρτοζελέ δε μπορείς να το φας "οοοολο". Ο μπάρμπας λέει μέχρι 300 γρ ζελέ την ημέρα.
elpis ήμουν ΣΙΓΟΥΡΗ ότι δε θα έχεις πάρει. Η μαγική μου σφαίρα λέει ότι αύριο στο επίσημο ζύγισμα θα δεις 92 και κάτω.
penny79 είναι πολύ δύσκολο να νικήσεις τις λιγούρες εκείνων των ημερών. Δυσκολεύομαι να σε μαλώσω αλλά με απογοήτευσες. Κυρίως για το ουίσκι...

Γειά σας κι απο μένα !!!   
Για όσες/ους 'εχουν καλή μνήμη είχα αρχίσει το καλοκαίρι την δίαιτα με ΠΟΛΥ ικανοποιητικά αποτελέσματα μέχρι που πήγα διακοπές ..........|.
Αυτό ήταν και το τέλος της δίαιτας και η αρχή της ανηφόρας !!!!!
Αυτή την στιγμή έχω φτάσει σε επίπεδο που δεν έχω φτάσει ποτέ στην ζωή μου !!!
Ελα μου όμως που εδώ και τρεις μέρες έκοψα και το τσιγάρο !!!!
Βάλε τώρα και διακοπή καπνίσματος και δίαιτα μαζί !
Ναι όμως δεν γίνετε αλλιώς ... έχω πιάσει πάτο !
Λέω λοιπόν να ξεκινήσω ΑΥΡΙΟ κιόλας την Dukan ξανά !!
Αυτό που ήθελα να σημειώσω είναι το ποσο καλό μου κάνετε !!!!!
Οσο καιρό δεν έμπαινα να σας διαβάσω ήμουν σε μια α....δ.....ρ...α....ν...ε..ι....α.....    !!!!!
Με το που ξεκίνησα να σας διαβάζω ξαναζωντάνεψα !!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για όλο αυτό κι ας μην το καταλαβαίνετε !!!!!!!!