Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

[lia 86]

lia 86 ειλικρινά δεν φταίω εγώ, μάλλον το σύμπαν συνομωτεί εναντίον μου!!!! 

Έχεις καμιά γνώμη για το θέμα του γάλακτος..? 

Εμένα ο πεθερούλης μου έχει θέμα..

kattia καλή συνέχεια σε ότι ακολουθήσεις και φυσικά τα λέμε και από εδώ..

καττια μου πανω απ ολα η υγεια μας!! ελπιζω να μην ειναι κατι σοβαρο παντως και συντομα να ξαναμπεις και εσυ στον ντουκανοπολεμο κατα των κιλων.   
πεννυ μου εγω ξερω οτι σιγουρα εχω θεμα με το γαλα. οχι πρηξιμο αλλα κανονικα νοιωθω λες και θα εκραγει το στομαχι. τελικα βρηκα ενα γαλατακι 0% που μου εκατσε και απο τοτε ολα καλα. τωρα δεν ξερω, ειχες και παλιοτερα θεμα με τα γαλακτοκομικα? ειναι οντως αυτα το προβλημα η μηπως ειναι λογω του οτι λογω της διαιτας μειωνονται τα πηγαινε ελα μας στην τουαλεττα? η μηπως απλα κοντευουν οι μερες σου? στην θεση σου θα τα μειωνα καμια δυο μερουλες για να δω αν οντως φταινε αυτα η αν ειναι κατι αλλο στο μενου σου.

[Lia86]

Lia86 θα τα μειώσω λίγο και θα δω.. Έχω ευερέθιστο έντερο, ίσως αυτό να έιναι που μάλλόν αυτό είναι. Βέβαια πάντα έπινα γάλα χωρίς πρόβλημα αλλά τώρα με τη ντουκάν η αλήθεια είναι ότι πίνω πολύ περισσότερο γάλα και τρώω και γιαούρτι αρκετό και σε καθημερινή βάση, καμιά σχέση δλδ με πριν.. Περίοδο δεν περιμένω ακόμα αλλά νομίζω πως αυτές τις μέρες περνάω οωρρηξία. Και προχθές είχα κάτι πόνους.. Τουαλέτα λόγω τής ευαισθησίας στο έντερο και χάρη στη βρώμη όλα οκ. Τα περίμενα χειρότερα δλδ..
Αλήθεια, ελλάδα έρχεσαι τακτικά? Είναι άλήθεια τόσο ξενέρωτες οι γαλλίδες όσο λένε? 

Επίσης να αναφέρω ότι βρήκα και το λινέσα στο λίντλ!!!!!

Βέβαια, βέβαια! Μετά από 3 εβδομάδες ντουκάν και αρκετές επισκέψεις σε λιντλ, κατάφερα να βρω 4 και φυσικά τα πήρα και τα 4!!!

Μιλάμε για μεγάλες στιγμές!

δοκιμασε και βλεπεις. εγω η αληθεια πριν αρχισω την διαιτα μπλιαξ ελεγα για το γαλα μπλιαξ ελεγα για τ αυγα δεν ετρωγα και κρεας εκτος απο κοτοπουλο.μες στην ιδιοτροπια ημουν. τωρα τα τρωω και λεω και μιαμ μιαμ χαχα τοσο γαλακτοκομικο μαζεμενο πρωτη φορα το τρωω στην ζωη μου
κυπρο κατεβαινω για τις γιορτες και το καλοκαιρακι (κυπρια ειμαι), ελλαδα αραια και που κυριως καλοκαιρι ερχομαστε. φετος ειχαμε τιμησει την κρητη με τον λιο τον αυγουστο  
εμ εγω ειμαι κατω νοτια, ειναι  φιλοξενοι εδω περα και γενικα ανοικτοκαρδοι ανθρωποι. τους επηρεαζει φαινεται η μεσογειακη θαλασσα αντιθετως με παριζιανους και γενικως απο βορεια μερια που ειναι μες την φαντασια και την ξινιλα.  
οπως και να χει σαν το σπιτι σου πουθενα αλλου αλλα με τον λιο διαλεξαμε μεγαλης διαρκειας σπουδες και ειμαστε εδω 8 χρονια τωρα και θα μαστε εδω για ακομα αλλα δυο τρια χρονακια το λιγοτερο..τους ψιλοσυνηθισαμε τωρα πια 
τωρα που  πετυχες τα λινεσσα μετα απο τοσο ψαξιμο σιγα μην τ αφηνες  χαχαχαχαχα μπορει καποια απο εσας να μου στειλει τις θερμιδες του λιπαρα υδατανθρακες και τα λοιπα? εγω δεν καταφερα να το βρω και θελω να το συγκρινω με τα υπολοιπα γιατι ειδα στο σαιτ τους οτι το εχουμε και στην γαλλια για να δω αν θα υιοθετησω αυτο 

[lia]

lia, κι εγώ δεν νομίζω να ξαναέχω φάει τόσα γαλακτοκομικά! Και τώρα να οι σος με μυρωδικά και γιαουρτι, να τα γιουρτοζελε, να το ζεστο γάλα με κακάο ή κανέλλα και ένα σωρό αλλα!!! φτού΄μας!!!

Σαν το σπίτι πουθενά δίκιο έχεις, άλλά έτσι όπως είναι τα πράγματα εδώ κι άκουσα ότι λίγο δυσκόλεψαν και στη κύπρο, ίσως κάνατε τη καλύτερη επιλογή.. Όταν θα έρθει η ώρα με το καλό να επιστρέψετε, ελπίζω να πράγματα να είναι καλύτερα, αλλά να το σκεφτείτε ώριμα και να το ζυγίσετε καλά..

Τα συστατικά του λινέσα δεν τα έχω αυτή τη στιγμή γιατί είμαι εκτός και θα γυρίσω σήμερα αργά. Σήμερα το πρόγραμμα έχει δουλεια-βόλτα-ψώνια-φίλους! Άρα δεν ξέρω τι ώρα θα μαζευτώ.. Προσπάθησα να ταίσω και τον πέννο χθες προσπαθώντας να του κάνω μια στροφή στη διατροφή.. Έχει αρκετή χοληστερίνη κι ενώ προσπαθεί τα χαλάει όλα με κάτι χαζομάρες που κάνει και είναι κρίμα γιατί γυμνάζεται κιόλας.. Του το πασαρα χθες εκθειάζοντας το γιατί είναι και φθηνόοο και νόστιμοοοο και όοοοοτι πρέπει για την περίπτωσή του αλλά... δεν ξετρελάθηκε και άρχισε να λέει ότι του έφερε καούρα και μέτα έφαγε μια χούφτα αμύγδαλα για να το ξεπεράσει λέει!!!!!!  Ελεος!!!!! Μου αρέσει που ήθελε να κάνει και τη ντουκάν, που ούτε αυγά τρώει (και δεν κάνει), ούτε μοσχάρι, ούτε συκώτι, ούτε ψάρι, ούτε γάλα, ούτε βρώμη!!!! Θα το ξαναφτιάξω όμως ως τυρομαγκιά, δλδ τη συνταγή της Noucca και θα του το πασάρω ωραία ωραία, είμαι σίγούρη ότι θα βγει καλό!

κοριτσια το linessa σε τι μορφή είναι;;

Καλημέρα σε όλες. Μπήκα να αλλάξω τικεράκι. Ξεκόλλησα επιτέλους.(Ναι ναι ξέρω ότι μου ¨τα λέγατε εσείς¨)
 Σήμερα έχω απίστευτα νεύρα. Πότε ήταν που συζητούσατε κάτι για οικογένειες, αδέρφια κ.τ.λ. Και έρχονται και Χριστούγεννα και θα αρχίσει πάλι η μάνα μου ότι πρέπει να είμαστε όλοι μαζί και δεν είναι σωστό να μην μιλάμε και....και
Άλλο θέμα:
Εκανα μια κιμαδόπιτα με λαχανικά τέλεια. Κόντεψα να φάω μισο κιλό κιμά, αλλά βλέπω ότι εχει αρκετα λιπαρα. Πέταξα ότι ζουμακι εβγαλε, αλλα πάλι ήταν πολύ νόστιμο για να είναι απαχο.Όταν τον κανω μπιφτέκια είναι πιο ευκολα μετά να τα στραγγίσω απ όλα τα υγρά. Ήταν συσκευασμένος βοδινός και ήταν προσφορά. Αύριο θα δείξει.
με ρώτησε σήμερα κάποια που θα βρει την δίαιτα και την εστειλα σε αλλο site να για μπορώ να γράφω ότι θέλω. Είμαι πολύ κακιά; 

Ετapl το linessa  ειναι σε μορφη κρεμας,οπως ειανι το γιαουρτι αλλα υποτιθεται οτι ειναι τυρι κρεμα.Δεν εχει και μεγαλη διαφορα σπο το γιαουρτι μη νομιζεις!Αν θες πηγαινε πιο πισω στις σελιδες,ειχε κανει μια αναρτηση η Noycca πριν 2-3 μερες με τη φωτο γραφια του για οσες κοπελες δεν μπορουν να το βρουν

[Elena77]

Elena77 εγώ δεν το κρύβω ότι υπάρχει μεγάαααλη πιθανότητα να έχω φάει μισό κιλό μοσχαρίσιο κιμά μόνη μου μέσα σε μία μέρα σε διάφορες μορφές.. Πάντα ζητάω άπαχο και το βλέπω όταν το κόβουν.. Δεν νομίζω ότι έκανες κάτι το πολύυυ κακό. Τώρα αν έχεις αμφιβολίες επειδή το έφαγες, και μπορεί να σου έχει ξεφύγει κάτι από άποψη λίπους, δεν πειράζει, την επόμενη φορά θα είσαι πιο υποψιασμένη. Τώρα το έκανες, πάει. Τουλάχιστον το σούρωσες, κάτι είναι και αυτό. Βέβαια δεν μιλάω σαν ειδική αλλά αν το έκανα εγώ θα συνέχιζα και θα το άφηνα πίσω μου!!! 

Όχι δεν είσαι πολυυυ κακιάααα!!!!      Το χειρίστηκες αναλόγως!!! χι χι χιιιιιιι!!!!!!

stellaps έχεις δίκιο το λινέσα μοιάζει παααρα πολύ με γιαούρτι..

κορίτσια μου καλησπέρα!σήμερα η μέρα μου δεν ξεκίνησε και πολύ καλά, καθώς είπα αφού ένιωθα καλύτερα να ανέβω στη ζυγαριά. όμως η απόφασή μου δεν αποδείχθηκε και πολύ σοφή καθώς με έδειξε +700γρ και ψιλοφρίκαρα!! είμαι πολύ συνεπής και δε χρησιμοποιώ σχεδόν καθόλου τα tolerants!καμιά εξήγηση από τις έμπειρες;; καμιά συμβουλή;;

[penny79]

penny79 ενοείται οτι συνεχίζουμε κανονικά. Εξάλλου αυτό που περίσσεψε το φύλαξα για να το φαω μεθαυριο.javascript:void(0); Εχω πάρει αρκετες φορές αυτόν τον κιμά απ το lidl λόγω οικονομίας. Φυσικά το καλύτερο είναι να διαλέγεις ενα κομματι κρέας και να ζητάς να σου το κάνουν μπροστά σου. Όχι ότι εχει και τόσο μεγάλη διαφορά στα λεφτά αλλα συνήθησα να παίρνω και τα κρεατα από το σουπερ μάρκετ. Κακώς, αλλά το Σαββατο θέλω να προλάβω να πιω και το καφεδάκι μου! Δεν είδα ποτέ να με κολλάει, αλλά τα περνούσα χίλιες φορές από χαρτί κουζίνας τα μπιφτέκια.
Να πω ότι τώρα τελευταία τρώτα και τα περιβόητα λουκάνικα, συνήθως ενα την ημέρα, αλλά επίσης δεν είδα διαφορά. Βέβαια ήμουν κολλημένη για σχεδόν 20 μέρες αλλά μετά φύγανε 2-3 κιλά μαζεμένα και είμαι σίγουρη οτι το κολλημα δεν ήταν εξαιτίας τους.
kleioa μου σχεδόν σου απάντησα παραπάνω. Μπορεί να φταίνε διάφορα ή και τίποτα. Το σίγουρο είναι οτι με αυτήν την διατροφή δεν γίνεται να παρεις λίπος. Υγρά είναι που θα φύγουν. Ξέρω ότι είναι πολύ σπαστικό. Κι εμένα μου χαλούσε όλη την μέρα μου. Δεν σου κάνω την έξυπνη. Ένας θεός ξέρει πως άντεξα τόσες μέρες την μία να χάνω γραμμάρια και την άλλη να τα παίρνω. Μέχρι τώρα όμως δείχνει ότι κανένας κόπος δεν πάει χαμένος. Κάποια στιγμή φεύγουν μαζεμένα.

[elena77]

elena77, σ'ευχαριστώ..ελπίζω να έχει το ίδιο αποτέλεσμα και με μένα για να πάρουμε επιτέλους και καμιά χαρά!αυτό το λινέσσα το έχω λιώσει αυτές τις μέρες.το ενσωματώνω σε κάθε μου γεύμα σχεδόν!το formage frais στα καρφούρ δεν το βρήκα είναι η αλήθεια,ελπίζω να μην έχασα και πολλά.αν τρώω γιαούρτι 2% αντί για 0% επιτρέπεται ή όχι;μπορεί να μην έχει τρελή διαφορά στα λιπαρά αλλά στη γεύση έχει τεράααααστια!θα δοκιμάσω αύριο και το άπαχο τυρί παγώνης να σας πω τη γνώμη μου!να υπάρχει μια εναλλαγή γεύσεων για να μη βαρεθούμε από τώρα!ας πάω για zumba τώρα.σας φιλώ!

Κοριτσάκια μου καλησπεεεεέρα!
Βλέπω άλλοι έρχονται, άλλοι φεύγουν, άλλοι πηγαινοέρχονται! Να παρακαλατε μόνο να μη την κάνει η NOUCCA και ποια θα σας λύνει τις απορίες?! Βοηθάμε κι εμείς, αλλά η NOUCCA είναι .........παντός καιρού.
Θυμάστε που πήρα 4 κιλά μαζεμένα? ( και μη γκρινιαζετε  για κατακράτηση  οι καινούριες ζουζουνες  που παίζετε στα + 300 ή 500 γρ.!)
Με λίγη προσοχή έχασα τα 2 κ., χωρίς pp, κάνω προσεκτικές pv, γιατί με τόσες pp που έχω κάνει συνολικά τόσους μήνες, γύρισε το μάτι μου!
 οκ, έφυγε η εβδομάδα θα φύγει σίγουρα και η δεύτερη μέχρι να επανέλθω πλήρως, αλλά οι ατασθαλίες πληρώνονται και πληρώνονται ακριβά. Καλύτερα να ταλαιπωρηθω τώρα 10-15 μέρες, παρα να χάσω τη μπάλα.
Πάντως PENNY79, μία Sacher Torte να τη φας στη Βιέννη που θα πας και να με θυμάσαι. Άντε κι εγώ θα σου λύσω το θέμα με τη λακτοζη και το φούσκωμα. Σου προτείνω να πάρεις το γάλα Daily της ΔΕΛΤΑ "με 70% λιγότερη λακτοζη και φιλικό στο πεπτικό σύστημα". Είναι  και με 1.5% λιπαρά. Θα σωθείς. Εγώ είχα πολύ έντονα το πρόβλημα, με φούσκωμα και αδιαθεσία, πίνοντας γαλα, ειδικά τις πρωινές ώρες. Τώρα μ' αυτό, οκ!
STELLAPS, θα συνεχίσεις 2η φάση και μετά τα -30 κ? Δεν κουράστηκες? Εγώ τά'παίξα και είπα στοπ. Ας ξεκουραστώ κι έχει ο Θεός. Τώρα αρχίζει ο αγώνας για τη διατήρηση και νομίζω πως έχω τώρα περισσότερο άγχος και ευθύνη, παρά όταν ξεκινούσα, που δεν ήξερα που θα καταλήξω.
TETA μου.........μου έλλειψες! Κράτα γερά .......για πάρτη σου, ας τους άλλους.
Φιλάκια σε όλες τις "παλαιμαχες", καλό κουράγιο στις καινούριες.
VETAAAAAAAAAA..........,ακόμη να έρθει το λαπτοπ? Μας λείπεις!

[dimitrad]

κοριτσάρες μου καλησπέρα  ::
 σας ευχαριστώ όλες για τις ευχές σας και τα περαστικά σας για το μικρό μου κατσικάκι.από χθες μας έπιασε διάρροια από την αντιβίωση και τρέχω και δε φτάνω. Τες πα αλλάξαμε αντιβίωση και επιτέλους σήμερα έφαγεεεεεεε δηλαδή δεν έφαγε έσκασε 1 πιατάρα ρύζι με μοσχάρι και 1 πιάτο μακαρόνια με κιμά. τον έβλεπα και αναρωτιόμουν που τα βάζει αλλά αν σκεφτείτε ότι 3 μέρες έπινε μόνο γάλα και πάλι καλά.
σήμερα έκανα κάτι ψώνια από τη λαϊκή μούρλια 46 ευρώ για 5 μπλούζες, 2 ζακέτες μπολερό στυλ, ένα φόρεμα πλεχτό και ένα κορμάκι. πουσουνήστικα για το χειμώνα  
και μετά φάγαμε στη πεθερά και έρχομαι και διαβάζω τα ποστ σας και λέω ότι εάν αρχίσω να λέω δε θα σταματήσω γιατί το κεφάλαιο είναι ΤΕΡΑΣΤΙΟ.  Ευτυχώς , άγνωστό , πως το έχω καταφέρει, τα έχουμε ψιλοβρεί, αλλά τα 2 πρώτα χρόνια γάμου ήταν μαύρα λόγω αυτής....άλλα θέματα δεν είχαμε..οπότε καταλαβαίνεται για τι μιλάμε.....
dimitrad μια ζεστή ξωτικοαγκαλίτσα   όλοι περνάμε τα μαύρα μας οπότε υπομονή και θα φύγει ...
lia86 & noucca  σα να μου φαίνεται ότι κύλησε ο τέντζερης και βρήκε το καπάκι...
noucca χαιρετίσματα από τη Κάλλια του μπλε άσπρου..κουφάθηκε από τη σύμπτωση...
kyriaki καλή αρχή!
A09  τρέχα γύρευε να βρεις το άλεσμα της βρώμης να σε δω να ρωτάς για το συγκεκριμένο άλεσμα και ας πεθάνω   εγώ που έχω παραγγείλει βρώμη από το μπάρμπα σου λέω ότι η βρώμη της φύτρο είναι ακριβώς αυτό το άλεσμα οπότε μη ψάχνεσαι δες πως είναι την επόμενη φορά που θα πας σούπερ μάρκετ και ανάλογα αγόρασε όποια είναι παρεμφερή

lupetta  η συνάντηση έχει οριστεί αρκετό καιρό και έχει ανακοινωθεί εδώ αφού για να πούμε την αλήθεια εδώ είναι το σπιτάκι μας. στο φβ ,και γι αυτό η πιο πριβέ σελίδα, λέμε πιο προσωπικά πράγματα μερικά κορίτσια που έχουμε αποκτήσει μεγαλύτερη οικειότητα. οτιδήποτε άλλο που αφορά τη δίαιτα το αναφέρουμε εδώ  και ακόμα και εαν κάτι αναφερθεί στο φβ και όχι εδώ το μεταφέρουμε οπότε δε χάνεις τίποτα. το σημαντικό είναι ότι οι ντουκανοσυνταγές που ίσως είναι βοηθητικές είναι μια ανοιχτή σε όλες σελίδα, οπότε εάν δεν είσαι ήδη μέλος κάνε αίτηση και θα μπεις άμεσα. έχε το νού σου ότι στις PP μέρες όταν λέμε ότι επιτρέπεται η ντομάτα εννοούμε μια κουταλιά μάξιμουμ και για το κρεμμύδι 1 μικρό. μην ξεγελιέσαι και τρώς παραπάνω. εάν δε μπορείς απόφυγε τα. στις ΠΠ κάνε λεμονάτα αντί κοκκινιστά και όλα καλά.
lia86 απόψε βάρα το κεφάλι σου στο τοίχο και πήγαινε για ύπνο   για το λινέσσα γράφε..άνα 100γρ έχει kcal 61, protein 11g, carbs 3,9g ( of which sugars 3,7g), fat 0,2g, fibre 1,4g ,sodium 0,3g.
diggo  είναι κάτι τόσο αναμενόμενο που δε πρέπει να σε κολλάει. απλά συνέχισε και σε κάποια στιγμή θα ξεκολλήσει
elpagw missed you βρε
stellaps μπράβο κοριτσάρα μου !!!!!!29 κιλά!!!!!!!!εύγε!!!!!!!!
kattia σου εύχομαι κάθε επιτυχία και όπως πολύ σωστά επέλεξες πάνω απ όλα η υγεία μας! να σαι καλά
penny79  να μοιραστώ το τίτλο της αγίας μαζί σου? νομίζω ότι η συμβουλή της λιας να τα μειώσει τα γαλακτοκομικά για κάνα 2 μερούλες είναι καλή εαν συνεχίσει πες να ρωτήσω το μπάρμπα για την περίπτωση σου, την ιδιάζουσα   βέβαια και η ωορρηξία σίγουρα έχει συμβάλει...λινέσσα έ...μοναδικές στιγμές
elena77  άντε μπράβο να κατεβαίνουμε για πες για τη κιμαδόπιτα? μα γιατί σας κάνει εντύπωση το μισό κιλό κιμά εγώ το έχω στάνταρ.. είμαι φαγανό ( η διόρθωση μου βγάζει αφγανό   ) τι να κάνουμε  . καλό θα ήταν να προσπαθείς να αγοράζεις κρέας με λίγο λίπος αλλά για μια φορά δεν έγινε και τίποτα
kleioa έτσι είναι αυτή η δίαιτα με πολλές διακυμάνσεις γι αυτο   . εγώ το fromage δεν το έχω βρει ποτέ οπότε μην ψάχνεις άδικα
roulaef υποθέτω ότι η μετάβαση στην 3η φάση στην αρχή σου βάζει κιλά και μετά προσαρμόζεσαι. ...ή τουλάχιστον το ελπίζω γιατί ετοιμάζομαι...
Σας καληνυχτώ