Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

[noucca]

Καλημέρα σε όλες. Εγώ μετα τα δυο κιλά που εχασα σχεδόν μαζί, είμαι στα ίδια εδώ και πέντε μέρες. Νομίζω όμως ότι αρχισα να κουράζομαι. Τρώω όπως παλιά και χωρίς να πεινάω. Εχω τσακίσει τις κρεμούλες. Βέβαια από σήμερα θα είμαι σπίτι μόνο δυο ώρες το μεσημέρι και δεν θα προλαβαίνω να τσιμπολογάω συνέχεια. Και με τις γιορτές από δω και πέρα να δούμε πως θα την βγάλουμε.
noucca δεν φαντάζεσαι πόσο σε νιώθω μ αυτά τα οικογενειακά. Ίσως επειδή από μωρό είμουν πάντα ανεξάρτητη και δείχνω να μην εχω ανάγκη κανένα; Ξέρουν ότι εχω μόνη μου στεαγαστικο και στο επάγγελμα μου εχουμε αποχες σχεδόν τρία χρόνια τώρα αλλά ακόμη με ρωτάνε αν έχω τίποτα κρυμμένα λεφτά να τους δανείσω κιόλας. Δεν μπαίνω στον κόπο να κλαφτώ γιατί δεν με πιστεύει κανείς. Και σε λίγες μέρες θα αρχίσουν τα ¨πρέπει να φάμε όλοι μαζί¨, ¨πρέπει να πάμε στα συμπεθέρια για να μην νομίζουν ότι είμαστε μαλωμένοι¨ και γενικώς πρέπει να πάθω Αλτσχάϊμερ γιατί είμαι πιο μεγάλη και έχω πιο πολύ μυαλό απ τα αδέρφια μου. Αυτό το τελευταίο μόνο όταν τους βολεύει το θυμούνταιι.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ! ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΤΕΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΤΕΡΙΝΑ!

καλησπερα στην ομαδα. ειμαι 23 χρονων 1.90 υψος και 96 κιλα. στοχος που ειναι να φτασω τα 80. σημερα ψωνησα τα απαραιτητα για την πρωτη φαση. όμως εχω κάποιους ενδιασμους για καποιες επιλογες μου.

1. γιαουρτι ασπρο δεν μπορω να φαω με τιποτα αγορασα λοιπον activia με γευση ροδακινο και ακτινιδιο 1,8 % και 2% αντιστοιχα

2.κετσαπ heinz βιολογικη. δεν γραφει ζαχαρη στα συστατικα γραφει ομως σιροπι ιμβερτοζαχαρου (δεν εχω ιδεα τι ειναι)

3. μουσταρδa dijon marka carrefour και bio farma. δεν γραφουν ζαχαρη γραφει ομως ξυδι απο αλκόολ.

αν κάτι απο αυτα δεν κανουν για την διατροφη θα ηθελα να μου το πειτε ευχαριστω

Kαλησπέρα κοριτσούδια μου! Μόλις γύρισα απ'το γυμναστήριο, χώμα!!!! Καλέ! Ξέχασα! Χρόνια πολλά στις Κατερίνες, τους Στέλιους και τις Στελλίτσες! Καλά σήμερα είμαι λιγάκι αλλού!
Πένυ μου, σου εύχομαι να σου ταιριάξει το φορεματάκι και μη χαλάς τη ζαχαρένια σου με τέτοιους ανθρώπους. Εγω ούτε για να τον φτύσω δε θα περνούσα. Χαράς στο κουράγιο σου!
Ο πεθερός μου ήσυχος σαν αρνάκι είναι, αλλά αμα πει κάτι που θα μου φανεί ενοχλητικό αμέσως θα του βγάλω μια γλώσσα να! Εφόσον δεν έχω την παραμικρή συμμετοχή και βοήθεια
απο εκείνους, δε θα ήθελα να σχολιάζουν τη ζωή μας και ν'ανακατεύονται. Το ίδιο απαιτώ κι απο τους γονείς μου, οι οποίοι γίνονται και χαλί να τους πατήσουμε. Μας εξυπηρετούν με
γιατρούς, μετακινήσεις και ψώνια, μας ψωνίζουν πράγματα, μας μαγειρεύουν και πολλά πολλά άλλα. Αλλά τι να πεις. Ξωτικούλα, για πες μου βρε, τη συνταγούλα εκείνη με τις
γλυκιές μαρέγκες την έχεις ανεβάσει στις συνταγές των μελών. Στο μάτι μου έμεινε αυτό το γλυκάκι! Το παιδάκι σου πως παει; Ελπίζω να ανάρρωσε. Οταν διάβασα που δεν έτρωγε
3 μέρες, θυμήθηκα το γιό μου που απο στοματίτιδα δεν είχε φάει περισσότερες μέρες και είχαμε ρέψει κι εγω κι εκείνος. Είχα περάσει μεγάλη αγωνία και δεν ήταν φυσικά η μόνη.
Σήμερα κατέβασα το δέντρο απ'τη σοφίτα. Ηταν βαρύ και μου έπεσαν τα χέρια, αλλά το έστησα τελικά. Τώρα τα παιδιά θα το στολίσουν. Μου απαγόρευσαν ν'ασχοληθώ.
Πάω να φάω τώρα λίγη μανιταρόπιτα με γαλοπούλα και αυγουλάκι γιατί πολύ το καθυστέρησα. Φιλάκια!

[penny]

καλησπερα και απο μενα. χρονια πολλα στις στελλες της παρεας.
penny μου οντως καθε σπιτι και ο καημος του. πανω που νομιζα οτι η δικια μου πεθερα ειναι φαινομενο τελικα υπαρχουν και χειροτερα. υπομονη κοριτσι μου γιατι απ οτι καταλαβα δεν μπορειτε να κανετε και τιποτα αλλο
εμεις ζουμε κατι μεταξυ της καταστασης σου και αυτη της νουκας

με την τρελλοπεθερα που εχω μπλεξει μια απ τα ιδια ειχαμε, ειχε παρει διαμερισμα στον λιο και οταν ειδε οτι δεν ειναι απλα ενα φλερτακι του γυμνασιου και οτι σοβαρεψαν τα πραγματα και καλα εστησε ποδι οτι δεν αξιζω στον γιο της και που θα παρει την "ξεβρακωτη".. μου ειχε κανει την ζωη κολαση μεχρι και προξενια με ολες τις κορες των μεγαλοκυριων που συναναστρεφεται εψαχνε να κανει ...( γιος γιατρος και να παρει γυναικα χωρις προικα? ) ε μου γυρισε και εμενα το ματι της ειπα να βαλει το σπιτι της εκει που ξερει και οτι εμενα οι γονεις μου εφτυσαν αιμα να με μεγαλωσουν και η αληθεια ουτε εγω ουτε ο λιος θα σπουδαζαμε αν δεν ηταν αυτοι να βοηθησουν και οτι θα φτιαχνα με τον λιο θα το φτιαχναμε με τα χερακια μας...αρκετα ειχαν κανει για εμας οι γονεις μου για αναλαβουν και το προικισμα.. θηγεται η κυρια και βγαζει στον λιο μια επιταγη και καλα για να μου δειξει οτι βοηθαει και αυτη, τα παιρνει τοτε και ο λιος την σκιζει μπροστα της και απο τοτε καναμε κανα χρονο να της μιλησουμε μεχρι που επειδη ενοιωθα ασχημα με την κατασταση που επικρατουσε μεταξυ γιου και μανας του ειπα να δεχτει να της μιλησει και πιστευαμε οτι θα εστρωνε λιγο ( μια προβοσκιδα μεχρι το πατωμα την ειχε παντως στον αρραβωνα μας χαχα)
και  απο τοτε η κατασταση μαζι της παλευοταν μεχρι σημερα που πετυχε την μαμα μου στο σουπερμαρκετ και της εριξε ενα: εστειλα πακετο στα παιδια γιατι δεν ειχαν να φανε εσεις δεν θα βοηθησετε καθολου? παιρνει και η μαμα αγχωμενη και αρχιζει τα  αγαπη μου τι εγινε και γιατι δεν μου ειπατε οτι χρειαζεστε λεφτα κτλπ και ειχα μεινει σαν @@
κατσε να την ηρεμεις που ηταν μεσα στο μαυρο δακρυ και να την πεισεις οτι η τρελλη κανει παλι τα δικα της. μεχρι και την κατασταση του λογαριασμου μου της εστειλα για να δει οτι ειχα λεφτα μεσα. της δινω και τον λιο μπας και την πεισει και αυτος και αφου κλεινουμε και νομιζα οτι τελειωσε εκει το θεμα και ξαπλωσα τον ακουω να φωναζει. σηκωνομαι και εγω απο το κρεβατακι μου χαλια λογω της γριπης και συνειδητοποιω οτι σκοτωνοταν με την μανα του..η οποια δεν δεκτηκε αλλη μια φορα το οτι ο λιος πηρε την μερια μου και της οικογενειας μου και θυμωσε μαζι της και κατεβαινει η κυρια στο πατρικο μου να τα πει ενα χερακι στην μανα μου. μην σας τα πολυλογω τα πηρε ο πατερας μου και την εστειλε και φευγοντας δεν διστασε να της πεταξει στα μουτρα και ενα πενηνταευρο για να μην λεει πως ταιζει την κορη του.
αχχχχ χριστουγεννα χριστουγεννα ευτυχισμενα που μας περιμενουν τωρα που θα κατεβουμε....
noucca μου καλα εκανες και τα βγαλες απο μεσα σου. τωρα αν το επιασε το νοημα δεν ξερω η αν θα αρχισει το ιδιο τροπαρι την επομενη φορα που θα τα πειτε αλλα ελπιζω πως θα φτιαξουν τα πραγματα
παντως συμφωνω με την elena77 αμα εισαι ατομο πιο δυναμικο και πιο ανεξαρτητο απο τα υπολοιπα παιδια της οικογενειας εχουν μια ταση να πιστευουν οτι ολα ειναι καλα και οπως και να χει θα τα φερεις περα απο μονη σου οποτε συγκεντρωνονται σ αλλα. σε φασεις που χρειαζεσαι ψυχολογικη στηριξη αρχιζουν μια τα ετσι μια τα γιουβετσι και κατσε εσυ κανε υπομονη και υπεκυπτε απλα για να μην εχεις αλλο ενα προβλημα στο κεφαλι σου.

καλησπερα και απο εμενα καινουργια στην παρεα σας ,διαβασα αυτην την διαιτα και μου φαινεται οτι μπορω να τη κανω γιατι εχει απιστευτες επιλογες.θελω να χασω 5-6 κιλα τα οποια τα πηρα μεσα σε 2 χρονια απο τοτε που ξεκινησαν τα ορμονολογικα μου προβληματα τα οποια και συνεχιζουν ακομα.Αυτη την περιοδο λαμβανω θεραπεια dhea (ορμονη) και ευελπιστω να ρυθμιστουν!!!
θα ηθελα να ρωτησω υπαρχει  καποια αλλη  κοπελα με ορμονολογικα προβληματα  που να εκανε αυτη την διαιτα και να εχασε? εχω δοκιμασει τα 2 τελευταια χρονια διαιτες παρα πολλες 1-2 κιλα κατω αλλα παλι πισω σταθερα. οι διαιτιολογοι που πηγαινα μου ειπαν οτι ειχα και χαμηλο  μεταβολισμο!!!

 Γειά σας! Σήμερα σας βρήκα ψάχνοντας για τη dukan και ομολογώ πως χάρηκα πολύ.Δίαβασα πολλές σελίδες,σας γνώρισα τις περισσότερες και σας θαύμασα για το πείσμα σας..εγω δυστυχώς δεν το έχω.Με λένε Ευγενία και είμαι 28 χρ. Το πλαεύω εδώ και κάμποσο καιρό να διώξω αυτά τα 10 κιλά που με ταλαιπωρούν εδω και 3-4 χρόνια αλλά τίποτα.Ελπίζω πως με αυτή τη μέθοδο θα τα καταφέρω.

[Γιούχου!]

Γιούχου!

penny79 αχ Πένυ. Συγγνώμη φιλενάδα που σε ανάγκασα να γράψεις για τον πεθερό σου. Είχα την εντύπωση ότι είναι απλά ένας γεροπαράξενος σαν τον παππού μου που στο όνομα της οικονομίας ήθελε να πιούμε το γάλα που άφησε ο σκύλος. Πάντως την πεθερά σου την καταλαβαίνω. Οι εποχές τότε ήταν διαφορετικές και το "Δεν έχω στήριξη από συγγενείς" φάνταζε βουνό. Τις ίδιες αποφάσεις είχε πάρει κι η δική μου πεθερά, όταν σκεφτόταν το διαζύγιο και δεν τη βοήθησαν οι γονείς της. Είναι και λίγο η νοοτροπία, εκείνος ο φόβος "μη μεγαλώσει το παιδί χωρίς πατέρα". Στο χέρι σας είναι όμως να τον βάλετε τώρα στη θέση του και ίσως να τον βγάλετε και εντελώς από τη ζωή σας (αν αυτό πιστεύετε ότι θα ήταν καλύτερο). Ποτέ δεν είναι αργά, κι η δικιά μου πεθερά τώρα, μετά από 35 χρόνια, έκανε αίτηση διαζυγίου.
elpis σου εύχομαι από τα βάθη της καρδιάς μου (αυτής της τεράστιας ) να έχετε κάθε ΣΚ δουλειά. Και για τα λεφτά αλλά και για το κιλό.
elena77 τελικά όλοι τραβάμε τα ζόρια μας και ίσως αυτός να είναι ο λόγος που αφήσαμε στην άκρη τον εαυτό μας και τώρα παιδευόμαστε με δίαιτες και όλα αυτά τα υπαρξιακά που κουβαλάνε. Είσαι πολύ δυνατή για να αφήσεις τη ρουτίνα της δίαιτας να σε καταβάλλει. Κι εγώ κατά καιρούς υποκύπτω σε κάποιο έδεσμα και το τρώω σε σημείο απορίας αλλά λίγο να κάτσεις να το φιλοσοφήσεις το θέμα κι αμέσως ξαναβρίσκεις τους ρυθμούς σου. Θα σου πρότεινα να δοκιμάσεις κάποιο άλλο γλυκάκι, κάποιο με βρώμη για να σε φουσκώνει πριν χρειαστεί να φας παραπάνω.
lia86 α κι εσύ έχεις ωραίες ιστορίες με τα πεθερικά... Βρε μπας και να σταματήσω να παραπονιέμαι εγώ; Γιατί εγώ τι πρόβλημα έχω; Απλά δε με ήθελε στην αρχή γιατί ήμουν χοντρή και με ανάγκασε να σηκώσω άμυνες για να μην τη σκοτώσω και τώρα δε με θέλει γιατί είμαι απόμακρη και δείχνω αφιλόξενη... Κουράγιο για τις γιορτές κι άμα τα βρείτε πολύ σκούρα, πάρτε το πρώτο καράβι για Κρήτη να γιορτάσουμε παρέα και ντουκανικά!
Ακόμα σε ταλαιπωρεί η γρίππη; Περαστικά σου βρε.
FOTINI76 καλώς μας ήρθες και καλή δύναμη. Δε θυμάμαι να είχε κάποια από τις κοπέλες ορμονικό πρόβλημα αλλά ο Ντουκάν αναφέρει την περίπτωση αυτή στο βιβλίο του και λέει ότι εφόσον οι ορμόνες είναι ρυθμισμένες δεν υπάρχει λόγος να μη χάνεις βάρος. Μπορεί να χάνεις πιο αργά αλλά θα δεις αποτέλεσμα. Οπλίσου λοιπόν με υπομονή κι επιμονή κι εμείς εδώ είμαστε να σε στηρίξουμε.
iugin28 καλώς μας ήρθες κι εσύ. Διάβασε προσεκτικά τις οδηγίες της δίαιτας κι αν τις ακολουθήσεις σωστά δεν υπάρχει κανένας λόγος να μη χάσεις αυτά τα 10 παλιοκιλά.

noucca μου σε ευχαριστω για τις συμβουλες σου σημερα ηταν η πρωτη μερα ,τα ορμονικα μου δεν ειναι ρυθμισμενα και γι'αυτο ρωτησα.Για να καταλαβεις για καποιο λογο εχω αμμηνορροια οι ορμονες δειχνουν σαν σε εμμηνοπαυση αλλα εμμηνοπαυση λεει ο γιατρος δεν ειναι αστα τα 2 τελευταια χρονια τα χω παιξει.

[iugin28]

iugin28 καλωσηρθες στην παρεα μας! καλη αρχη!  
FOTINI76 καλη αρχη και σε σενα. δεν εχεις να χασεις κατι, δοκιμασε την ντουκανοδιαιτα. ενθαρρυνση και στηριξη οπως ειδες εχουμε να προσφερουμε μπολικη εδω και ελπιζω να δεις αποτελεσματα 
βαλτε και κανενα τικερακι να δουμε τα κιλα σας στοχους σας κτλπ
noucca μου με ταλαιπωρει ακομα η ατιμη. το μονο θετικο ειναι οτι δυο μερες τωρα τρωω μονο σουπα τα σιρατακι (απο γευση μονα τους δεν λενε και πολλα τελικα αλλα μιας και για ρυζι ουτε λογος συμβιβαστηκα   )  δεν με χαλασε! ευκαιρια να χασω κανα κιλακι χαχα μου δωσαν και αδεια απο την δουλεια οταν τους κατεβηκα σαν φαντασμα σημερα το πρωι..ενα διαλλειμα το χρειαζομουν αν και ειχα αλλα να μου αναστατωσουν την μερα. για κρητη το χουμε στο προγραμμα για πασχα παντως  

ειναι να μην βγαλεις θεμα για πεθερικα και οικογενιακα τελικα!! με τοσα απωθημενα ολες μας...πεφτει πολυ σεντονι χαχαχα

[Στέλλα]

Στέλλα χρόνια σου πολλά.
Ξωτικό μπράβο σου και καλη πλεόν τρίτη φάση. Αντε και περιμένουμε πολλές συνταγές παρακαταθήκη για όταν μπούμε σε αυτήν.
Κορίτσια πολύ χαίρομαι που δεν γνώρισα πεθερικά.!!. Αν και αν  ηταν έτσι θα το αντιμετώπιζα  με το γνωστό παροσρμητικό βίαιο και απρόβλεπτο πλήν δίκαιο τρόπο μου.
Χρόνια πολλά και στίς Κατερίνες. και  Ας αρχίσουμε σιγα σιγα να λέμε Καλά Χριστούγεννα!!!!! Απότι διαβάζω πολλές έχετε ήδη ξεκινήασει το στόλισμα.
Τέτα καθε φορά που γράφεις θέλω να σε ρωτήσω με τόσα πράγματα που φτιάχνεις και που φανταζομαι θα είναι όλα πεντανόστιμα ΄εγώ θα ήμουν διακόσια κιλά. Μπράβο σου. Εσύ παιδάκι μου πρέπει να ανοιξεις μία επιχείρηση του είσους και να χ..@στ@ στο τάληρο.
Ελπίς που είναι το ξενοδοχείο σου?  Γραψε μας  αν θέλεις  δύο λόγια. Ειμαστε μία παρέα που κάνουμε συχνα πυκνά διημερες αποδράσεις.
Λοιπόν εμένα η πολυαγαπημένη μου μπαλατσάρει αναμεσα σε 80.900 και 81. Κατα τον Ντουκάν πρέπει να μείνω στα 81/ Εγώ  αποφάσισα να συνεχίσω μέχρι τα Χριστούγεννα 22-23 καπου εκεί και μετα να περάσω τρίτη φάση. Αφού μείνω εκέι κανα διχρονο θα κάνω ενα τελευταίο ντού για να φτάσω τα 73. Στα 55μου δεν ψάχνω το κορμί- που έχει γίνει ήδη πλισές- αλλά ενα αξιοπρεπες βάρος.
Καλώς ορίσατε οι καινούργιες φίλες. Καλή αρχή. Υπάρχουν εδώ  οι γκουρού (  βλέπε Νούκα, Χωτικό, κλπ) που θα σας βοηθήσουν αφάνταστα. Αλλά ρε κορίτσια παραμονές Χριστουγέννων? Μεγάλη απόφαση! Μπράβο σας.
Πάω να παρακολουθήσω Σταη να δώ αν πήραμε την περίφημη δόση. Καληνύχτα σε όλες. Η Βέτα που είναι?

Δέσποινα  χίλια συγνώμη Χρόνια σου πολλά.!!!

Lupetta ετσι έλεγα συνέχεια..Μια Πάσχα που να ξεκινησω τώρα με τα αρνιά..μια καλοκαίρι αστο θα πάμε διακοπές και θα ξεσαλώσω..μια Χριστούγεννα με τα μελαμακάρονα.. και συνέχιζε το ¨άνοιγμα"..Ε είπα μια ψυχή που είναι να βγει ας βγει μπας και ησυχάσω..Από Δευτέρα θα ξεκινήσω,θα πληρωθώ την Παρασκευή και θα πάω για προμήθειες γιατί τώρα είμαι άφραγκη..

iugin 28 αυτό με τα φράγκα άστο μία πονεμένη ιστορία. και η αλήθεια είναι ότι αυτή η δίαιτα μασσάειιιιιι.
Καλή αρχή σου εύχομαι με τεράτια και γρήγορα αποτελέσματα

Αχ ευχαριστώ Μακάρι να πάνε όλα καλά..Θα είμαι εδώ για να μου δίνετε κουράγιο..Δεν έχω καθόλου πειθαρχία γμτ στο φαγητό. Είμαι τόσο μεγάλος πεινάλας..όταν πεινάω όλα μου φταίνε.Δεν μπορώ να κρατηθώ.

[iugin28]

iugin28 το θεμα δεν ειναι το ποσο θα φας. πραγματικα με το απεριοριστο που σου επιτρεπει η ντουκαν δεν παιζει να πεινασεις και αμα πεινας μπορεις να φας αφοβα. το θεμα ειναι το τι θα φας.. προσοχη στα γλυκακια ποτο κτλπ και σε οτι δεν ειναι στα επιτρεπομενα.. μπες και στο φορουμ εχει παρα πολλες συνταγες και αμα γινει μια καλη αρχη και συνηθισεις μια χαρα θα τα χασεις τα κιλακια σου..μην μου αγχωνεσαι