Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

Stellaps χρόνιαααα πολλάααα έστω και καθυστερημένα!!!! 

Ευχαριστω πολυ pennaki δεν πειραζει καθολου!
Ρενακι πηγες στο γιατρο?

[Χαιρετώ τα πλήθη των Ντουκανιτσών.]

Χαιρετώ τα πλήθη των Ντουκανιτσών.
Πάλι σας έφτυσα σήμερα και σας γράφω μεσημέρι, αλλά είχα καλό σκοπό. Πήγα εφορία και ταμείο για να ξεπαραδιαστώ. Παρακαλώ Ελληνικό Κράτος, δεν κάνει τίποτα που σου δώσαμε ό,τι είχαμε και δεν είχαμε, εσύ να είσαι καλά να βρεις τρόπο να μας φας κι άλλα λεφτά.

elpis δε χρειάζεται να κάνεις φανατικά το πείραμα, δε θα αντέξεις χωρίς γλυκάκια και τόλεραντς. Εγώ αποφάσισα να το ακολουθώ μόνο τη μέρα ΡΡ και όταν βλέπω τη ζυγαριά να έχει ανοδική διάθεση. Θα σου πρότεινα να διαλέξεις μία μέρα ΡΡ και να την κάνεις αυστηρή ή να το έχεις στην άκρη του μυαλού σου ως λύση την επόμενη φορά που θα κολλήσεις.
Πάντως ένα δίκιο το έχεις με τα γλυκά. Πρέπει να κρατάμε μια πισινή για να μην συνηθίσουμε να τρώμε κάθε μέρα γλυκάκια... Εγώ πάντως άρχισα σιγά-σιγά να τα κάνω αλμυρά τα εδέσματα (τονομάφιν, πίτες κλπ).
Σε όλα τα υπόλοιπα κορίτσια ΦΙΛΟΥΡΕΣ και διπλές στην stellaps μας που γιόρταζε.

Κι επειδή η τηλεόραση είναι ανοιχτή και παίρνει κάτι ψιλά τ' αυτί μου όσο σας διαβάζω, έχει στο Μέγαρο Μουσικής τη "Λιλιπούπολη". Όσοι έχετε μικρά παιδιά (ή απλά αγνή ψυχούλα) κοιτάξτε μήπως μπορείτε να πάτε γιατί είναι μια παράσταση που δύσκολα θα ξαναπετύχετε στη ζωή σας. Κυρίως τώρα που μεσουρανεί ο Φασόλης της γκόμενας του γέρου και όλα τα παρόμοια αντιπαιδαγωγικά θεάματα.

[noucca]

Πες τα βρε noucca!!! Με νευριάζει πολύ ο μάικ ο φασολάκης!!!!

Φαντάσου Πένυ πώς νιώθω εγώ, νηπιοβρεφοκόμος στο επάγγελμα, με τα Ζουζούνια, τα Μαμούνια και τα Φασόλια. 

Νοucca τα τελευταία σου σχόλια,όλα τα λεφτά !

[noucca]

noucca άρα θα ζοριστώ πάρα πολύ στην πρώτη φάση. γιατί απο γαλακτοκομικά τρώω μόνο τυρί που αυτό απαγορεύεται μιας και δεν βρήκα κάποιο 0%. είχα διαβάσει πώς τα γιαούρτια με φρούτα μπορώ να τα τρώω με περιορισμό δηλαδή μέχρι 2 την ημέρα. τώρα απογοητεύτηκα πολύ γιατί το γάλα και το λευκό γιαούρτι δυστυχώς δεν τα μπορώ και το τι θα τρώω πρωί και βράδυ περιορίζεται σ μεγάλο βαθμό.Αν έχει οποιοσδήποτε να μου προτείνει κάτι θα το εκτιμήσω πολύ. ευχαριστώ.
Αλέξης

Κορίτσιααααααααααα! Άντρας στο φόρουμ!!!!

Αγαπητέ Αλέξη (μη μας φτύσεις κι εσύ σαν τα άλλα αγόρια), το γιαούρτι φρούτων είναι όντως τόλεραντ και όντως μπορείς να φας ως 2 την ημέρα, εφόσον περιέχει μόνο κομματάκια ή χυμό φρούτων και βρίσκεσαι στη 2η φάση. Σου το λέω αυτό με τα συστατικά γιατί είχα ρίξει μια ματιά στο Activia κάποτε και δε μου άρεσε γενικά. Ας πούμε το Δαμάσκηνο έχει ζάχαρη, σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης και τροποποιημένο άμυλο. Όλα αυτά απαγορεύονται.
Καταρχήν από τυριά σχεδόν 0% έχουμε το κότατζ (Dirollo 2,2% και LiDL 2%), έχουμε το φορμάζ του Μαρινόπουλου και έχουμε κι ένα αλοιφώδες του LiDL (Linessa) που στην πραγματικότητα είναι περισσότερο γιαούρτι παρά τυρί αλλά είναι 0,2% λιπαρά.
Δεν αντέχεις ούτε στη σκέψη να φας γάλα και γιαούρτι ή το θέμα είναι να τα φας σκέτα; Γιατί υπάρχουν πολλές συνταγούλες για να καλύψεις τη γεύση τους και στην τελική, και το Activia γιαούρτι είναι με πρόσθετα.

[darkshadow]

καλησπέρα  
αύριο μπάινω επισήμως στην 3η φάση και θα το γιορτάσωωωωωωωωω με τόστ και αχλάδι  
darkshadow μπορείς να τρώς αυγά βραστά ή τη γαλέτα του ντουκαν(αυγά, βρώμη ,1κσ γιαούρτι και ζαχαρίνη κανέλα εάν τη θες γλυκιά ή γαλοπούλα ρίγανη εάν τη θες αλμυρή)επίσης μπορείς να βράσεις κοτόπουλο και να τσιμπολογάς όποτε θες. επίσης βρες τη ζυμήθρα ήπειρος 1%  που μπορείς να τρως( είναι τριμμένο τυρί, εγώ το έχω βρει στο καρφουρ). το τυρί λινέσα 0,02% στο λιντ. επίσης μπορείς με λίγο γάλα , Βρώμη και ζαχαρίνη να φτιάξεις πόριτζ. βρες και τις κρεμούλες τις βαλεντίνας στις συνταγές να σε βοηθήσουν.
για την ώρα δε μπορώ να γράψω άλλα γιατί πάω πάλι για παζλ με το ζουζούνι

[xotiko]

xotiko και noucca. τα τυριά που μου αναφέρατε μπορώ να τα καταναλώνω ακόμα και στην πρώτη φάση χωρίς κάποιον περιορισμό ?(sorry που spammaro με τόσες ερωτήσεις αλλά εσείς σίγουρα ξέρετε καλύτερα οπότε θα με ανεχτείτε  ). τα γιαούρτια με φρούτα από δεύτερη φάση και μετά! στην πρώτη μόνο άσπρο τελικα ? οκ ... αύριο θα δοκιμάσω γιαούρτι μετά από χρόνια και σήμερα θα βολευτώ μ μία φέτα γαλοπούλα κ ένα αυγό. επισης η αναλογία πιτουρο βρώμης και σιταριού είναι 1,5 και 0.5 κουτ σούπας? η κέτσαπ τελικά απορίπτεται ! τέλος δεν υπάρχει θέμα περι φτυσίματος αφού φαίνεται πως υπάρχει η διάθεση να βοηθήσετε ενώ δεν είστε υποχρεωμένες !


Αλέξης

[darkshadow]

καλησπερα στην ντουκανοπαρεα. δεν λεω ντουκανιτσες σημερα γιατι μπηκε και αρσενικο στην παρεα μην θικτει ακομα δεν μας ηρθε χαχα
darkshadow καλωσηρθες και εσυ στην παρεα! καλη αρχη! και εγω δεν ηθελα να δω γαλακτοκομικα μπροστα μου πριν την ντουκαν μονο φετα ετρωγα.τωρα τα συνηθισα και λεω και μιαμ μιαμ! κανε μια προσπαθεια   και για πρωτη φαση μονο 1,5 κ.σ βρωμη δικαιουμαστε.
στην δευτερη φαση μπενει το σιταρι
xotiko ευγε κοριτσαρα μου! αχ αχλαδι   ξεχασα την γευση του απ τον καιρο που εχω να φαω χαχα

μετα απο δυο μερες στο κρεβατι σημερα ολα καλα! σηκωθηκα και ειπα να ζυγιστω! 59.9 σημερα και ναιιιιιιιιιιι εχω πιασει το 5. βεβαια δεν αλλαζω τικερακι γιατι δεν ετρωγα και πολυ αυτες τις μερες λογω γριπης και ελπιζω να μην ανεβει η αγαπημενη τωρα που ξαναρχισα να τρωω κανονικα..
elpis συμφωνω μαζι σου. και εγω εχω προσεξει οτι οσο ετρωγα γλυκα τοσο πιο πολυ τα τραβουσε η ορεξη μου.. οοοοο το γλυκο προκαλει εθισμο!!! τι ειπα τωρα χαχαχα τα κοψα τελειως τα τολεραντς για να δουμε τι αποτελεσματα θα εχουμε!

penny μου αυτο εχουμε σκοπο να κανουμε! δεν χαλιεμαι και πολυ για το θεμα πεθερα εκτος σε φασεις που δημιουργει θεματα που θηγουν την οικογενεια μου αλλα ευτυχως ο λιος την εμαθε και αυτος πια καλα και ευτυχως και να θελει δεν μπορει να καταφερει αυτο που τοσο καιρο προσπαθει να κανει. εσεις να κανετε υπομονη που τον εχετε και απο κατω και ελπιζω να ηρεμησει λιγο η κατασταση τωρα με τις γιορτες οχι τιποτα αλλο τουλαχιστον να μην σας χαλασει το κριστμας σπιριτ  

lia86 ευχαριστώ ! σήμερα έκανα λάθος και πήρα και μισό κουταλι πιτουρο σιταριου

[kattia]

kattia min anxwnesai.Ypàrxei peìptwsi na èxasan to deìgma pou sou pìrane, ì na èkanan kamià m@@@@@@ kai na min mporoùn na to xrisimopoiìsoun opòte protìmisan na sou poùn oti kai kalà den tous èftase!Tha de+s oti den eìnai tìpota to anusixitikò !

[darkshadow]

Να μαι πάλι!!!
darkshadow  τα τυριά αυτά μπορείς να τα καταναλώσεις στην 1η φάση μέσα στα πλαίσια του 1λίτρου την ημέρα γαλακτοκομικά. να σου πω εξ αρχής ότι το cottage και το  linessa  είναι σαφώς καλύτερα της ζυμήθρας αλλά και αυτή σε διάφορες συνταγές που θα κάνεις αργότερα καλή είναι. το γιαουρτάκι με λίγη ζαχαρίνη γίνεται όνειρο   και είναι και πολύ βοηθητικό γι αυτό μη το σνομπάρεις. Θα το συνηθίσεις σιγά σιγά και δε θα κάνεις δίχως του.από τα κιλά που λες οτι θες να χάσεις μάλλον θα κάνεις 5 μέρες 1η φάση σωστά?
όσο για τα μηνύματα no worries καλύτερα να ρωτάς παρά να κάνεις κουτσουκέλες. όσο για το πίτουρο δεν έγινε και τίποτα μην πλακωθείς να τρως τώρα και πεις αύριο αρχίζω ναι εσύ   σε βλέπω πες ότι δε το έφαγες ( που δεν έγινε και κάτι τραγικό ) και συνέχισε. από τη 2η φάση μπορείς να τρως 1κσ ημερησίως.
άντε πάλι....μητροκτόνος θα γίνω σήμερα ... και πάλι αργότερα......

[xotiko]

xotiko σιγουρα δεν θα πλακωθώ! εξαλλου δεν πειναω καν! θα κάνω 10 μέρες 1η φάση! επίσης κρεμμύδι ωμό μπορώ να τρώω ή θεωρείται σαλάτα ?