Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

A09, λίγα μου φαίνονται τα 95 κιλά για δακτύλιο, δεν ξέρω βέβαια και τι ύψος έχεις. Η αλήθεια είναι ότι πριν από κάποια χρόνια τον βάζανε με μεγάλη ευκολία τον δακτύλιο.

Τώρα προτιμούν το μανίκι, τη γαστρική παράκαμψη κλπ. Μπορεί αυτά να είναι πιο αποτελεσματικά αλλά είναι μη αναστρέψιμες επεμβάσεις και εγώ δεν θα έκανα κάτι τέτοιο.

ΑΟ9 και Φανουρακι η πάστα Ζεν είναι  σιρατάκι αλλά όχι σε υγρή μορφή και όχι δεμένα. Αυτή είναι και η βασική τους διαφορά συν το ότι  είναι και περισσότερου όγκου. Επίσης ο μπάρμπας Ντουκάν προτείνει και το Σειτάν που αν θυμάμαι καλά είναι ενα είδος φαρίνας επιτρεπόμενης και μάλιστα το  γιουτουμπ  (ωραία το έγραψα ε!!!) κυκλοφορεί και σχετικό βιντεο για να  το φτιάξεις μόνο σου.

Στο καρφουρ της Ιταλίας υπάρχουν και τα προιοντα Ντουκάν.  πωλούνται σε ενα ράφι με διαιτητικά. Επειδή  σπούδασα  στο καμερίνο και την Ιταλία την αγάπησα και την αγαπώ πολύ παω πάντα κάθε χρόνο εκεί διακοπές  φέτος πήγα Σαλέρνο και  τα βρήκα σε καρφουρ στην Ναπολη,. Εσείς  τι σχέση έχετε με την Ιταλία και ειδικότερα Καμερίνο? Εγώ σπούδασα Νομική. Φλωρεν΄τια και Καμερίνο.

Νούκα ναι ξέρω να μαγειρεύω κάποια φαγητα και αρκετα καλά. Ομως ρε παιδάκι μου ότι και να πειραματίστηκα απο τίς συνταγές Ντουκάν μου βγήκαν μάπα εκτός απο τίς κρέμες της Βαλεντινοκόστας που είναι για  δεξιότητες βρεφών και επομενως τα καταφερα. Τωρα περι΄μενω να βάλεις και τα μαφινάκια που έφτιαξες προχθές να ξανααποπειραθώ.

[lupetta]

lupetta η τσιπούρα δεν ήταν κάτι το σπουδαίο. την εψησα στην σχαρα την εκοψα και προσθεσα νωπό κρεμύδι ρίγανη κ λίγο λεμόνι.τα ανακατεψα κ τελος

ΑΟ9 και Dimou είμαστε τρία τοξοτάκια? Μπραβο μπράβο  υπόλοιπο τοξότες παρουσιαστείτε!!!

Αλέξη παιδί μου  παει η γεύση της ψητής τσιπούρας με ωμό κρεμμύδι? θα πειραματιστούμε!!!!  Πώς και διάλεξες σχολή μαγειρικής?

Με τις μπότες ενα θέμα το έχω και εγώ. Φέτος  βρήκα στο νουμερό μου και στην γάμπα μου  αλλά παρότι μου αρέσουν παρα πολύ δεν μπορώ να πώ ότι με κολάκευσαν ιδιαίτερα την γάμπα.  Μου αρέσουν  ομως να  τις βλέπω να τίς φορούν πάρα πολύ.

[Noucca]

Hallooooo...
Noucca Eσύ δεν είσαι καλά πληροφορημένη για τα Ιταλικά δρώμενα;Εγώ τι να πώ που είμαι Ελληνίδα και έχω πλήρη μεσάνυχτα;Ρεζίλιιιιιιιιιιι   Άσχετο, επηδεί χτές δεν πήρα απάντηση ξαναρωτάω..ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟ ΝΑ ΤΡΩΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΣΙΤΑΡΙ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ, ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΙΣ 2 ΒΡΩΜΗΣ; Ααααααα και για τον ανάλατο ανθο
ότυρο ήθελα να ρωτήσω αν επιτρέπεται.Πείτε μου ναι pleaseeeeeeeeeee
lia86 Γειτόνησες/γειτόνησες...Εσύ Γαλλία, εγώ Ιταλία  
Α09 Είμα λίγο μακρυά από τους γνωστούς σου αλλά ευχαριστώ για το ενδιαφέρον.Τώρα έχεις και μια γνωστή κοντά στο Μπάρι   Α ναι,συνχαρητήρια για το κάπνισμα.Χάρισες τουλάχιστον άλλα 10 χρόνια ζωής στο εαυτό σου   Εγώ έχω γονείς μου που καπνίζουν και με το άσθμα μου κάθε φορά που κατεβαίνω Ελλάδα γίνεται πόλεμος στο σπίτι!Εδώ έχω βρεί την υγειά μου γιατί μένω μόνη μου και για καλή μου τύχη ο αρραβωνιαστικός ΔΕΝ καπνίζει  
Dimou Έχεις δίκιο,το ξέρω, αλλά προς το παρόν θα αρκεστώ στο WII.Τι την αγόρασα τη balance board;Λέω να ζητήσω και από τον Άγιο Βασίλη τη zumba wii για δώρο, αλλά φοβάμαι μήπως διαβάσει το γράμμα μου, δει την ηλικία μου και απλά βάλει τα γέλια        
Fotini76 Μπράβω σου   Για το τικεράκι κάνε κλίκ στο όνομά σου, ρυθμήσεις προφίλ και γράψε εκέι που λέει υπογραφή
Penny Σίγουρα θα μπείς στο φόρεμα!Εγώ χτές απο πλάκα πήρα τη μιζούρα και άρχισα να μετράω πόντους και...               Μόνο οι γοφοί μου δε λένε να ακολουθήσουν την ίδια διαδικασία   Ξέρω ξέρω μεσογειακή γυναίκα θα μου πείτε  
Επίσεις  επηδεί χτές με είχε πιάσει λύσσα και πείναγα κάθε μισή ώρα..εννοείται ότι έτρωγα κάθε μισή ώρα   αποφάσισα να ξαναζυγιστώ σήμερα, για να πάθω το σοκ και να το   !Μωρέ το σοκ το έπαθα..... -800 με τόοοοοοοοοσο φαί    Βέβαια δεν τολμώ να αλλάξω το τικεράκι ακόμα.Θα περιμένω να δω τι θα γίνει μέχρι τη δευτέρα  
Εlpis γαλοπούλα γεμιστή;Μου τρέχουν τα σάλια  

Fanouraki, το πιτουρο σταριού ΔΕΝ ειναι υποχρεωτικό. Μπορούμε όμως να καταναλώνουμε μια κουταλιά την ημέρα αν θελουμε. Εμείς το χρησιμοποιούμε γιατί γίνονται καλύτερες οι συνταγές.

Για το ανθότυρο θα σε στεναχωρήσω. Δεν επιτρέπεται ούτε το ανάλατο ούτε κανενα άλλο. Δεν ξέρω πόσα λιπαρά έχει, αλλά σίγουρα δεν θα είναι 2% που μπορούμε να φάμε εμείς.

[Lupetta]

   Lupetta στο καμερίνο σπουδάζει η κόρη μου φαρμακευτική . Νομική έχω τελειώσει κι εγώ . Εσύ είχες πει για την επέκταση του Δία ? Τον τελευταίο χρόνο έχω επεκταθεί σε όγκο ! Σε λίγο η επέκτασή μου θα αποτελεί τεκμήριο...
Αυτά τα σιρατάκι λοιπόν, τι σύσταση έχουν ?  
   Φανουράκη έχω πάρει πίτουρο σταριού, όμως δε νομίζω ότι είναι υποχρεωτικό . Στη δεύτερη φάση προτείνονται δύο κουταλιές βρώμη και μια στάρι (προαιρετικά νομίζω) . Το δοκίμασα ωμό σε κρύο γάλα με τη βρώμη και δε μου άρεσε καθόλου . Άλλες φορές βάζω άλλες όχι .
   Elpis το ύψος μου 1.67 .

[lupetta]

lupetta  χρόνια τρώω έτσι την τσιπούρα και με το κρεμμύδι μου αρέσει πάρα πολύ! (δεν εννοω πρασσινο κρεμυδι) το να ξέρεις να μεγειρεύεις ειναι θεμα επιβίωσης αυτήν την στιγμή τουλαχιστον καλοκαιρια βρισκεις απειρα εύκολα δουλεια. αν φυγεις εξωτερικο θα βρεις πάλι. οποτε το επέλεξα !

Noucca μακάρι να το λυπηθεί η μοίρα το σκυλακι μου γιατί είναι γλυκητατο, δεν πειράζει κανέναν και τους αγαπά όλους.. Σήμερα στη δουλειά με είχε πιάσει και έκλαιγα, όλο αναποδιές ρε γμτ! Ίσως περιμενω και περίοδο.. Αύριο θα τη φέρω σπίτι και θα αλλαξω πολλά πράγματα για να είναι καλύτερα για εκείνη... Το γεύμα ήθελα να το αποφύγω γιατί δεν θέλω να χαλάσω τη δίαιτα μου και να μπω σε πειρασμούς από τώρα, εχω μπροστά μου γιορτές και ταξίδι.. Αν τρώγαμε έξω θα ήταν ευκολότερα. Και τώρα που έχω την αφορμή μου θα την κάνω με ελαφρά. Όλοι μου οι φίλοι έχουν παιδιά, έχουν περάσει τόσα πολλά μωρά από τα χέρια μου και τα έχω ακούσει όλα. Ελπίζω να μη γίνω υστερίκλα μάνα και προσπαθώ να μαθαίνω από τις βλακείες τών άλλων.

Elpis παίζει και καλσόν με λαστεξάκι και το άαααλλο λαστεξάκι, ένα που διαφήμιζε η telemarketing, που σε μαζεύει απο χίλιες παντες αλλά άμα θες να πας τουαλέτα τη πάτησες! άντε να κατέβει και άντεεεε να ανέεεεεβει, και μαζί και το καλσόοοον και μετά ιδρώνεις, πάει και το μακιγιάααααζ καιιιιι άσταααα.. Τελικά μαλλον θα προτιμήσω το πρώτο!!!!! Έχω μια βδομαδα μπροστά μου, το μονο που με ανησυχεί είναι ότι περιμένω και περίοδο... Θα δείξει...!

Fanouraki κι εγώ μετρήθηκα, έχασα 6 πόντους σε μέση και στήθος και 4 σε περιφέρεια... Μήνα κλέινω 5/12.

Οι μπότες κατά παραγγελία είναι όντως ακριβές..

[penny]

καλησπερα κοριτσια και αγορι!!
penny εγω θα σου προτεινα fajitas burritos  και τεσπα οτι μπαινει σε πιτουλες! η τα φτιαχνεις με κοτοπουλο σε κομματακια η με βοδινο κιμα βαζεις πιπεριες μπαχαρικα λιγο χοτ τσιλι κρεμμυδακι ντοματουλα και βουαλα!! εμεις τρελλενομαστε για κατι τετοια και τα κανω αρκετα συχνα οταν εχουμε pv! τις πιτουλες τις φτιαχνω με μιλικαλ αλλα αν δεν κανω λαθος ειχα πετυχει καπου μια συνταγη με βρωμη και σιταρι! ασε να ψαξω στα δεφτερια και θα σου πω αν ενδιαφερεσαι!

νουκκα εχω βρει την ησυχια μου απο τοτε που το ανακαλυψα! αντικατεστησε την κουταλια σκονης γαλακτος στην φλαν σου, φτιαχνω κρεπουλες με αυτο, πιτες και δοκιμασα και σε γλυκισμα και ολα πετυχαν! η μονη αποτυχια ηταν οταν επιδιωξα να φτιαξω μπεσαμελ μ αυτο! ισως να φταινε οι αναλογιες ισως το οτι ποτε δεν ειχα ξαναφτιαξει μπεσαμελ παντως πηγε στα σκουπιδια και τοτε που σας ελεγα για την ψημενη φλαν που εβγαζε μια περιεργη ψευτοτεχνητη γευση που την οδηγησε και αυτη στον καλαθο χαχα

φανουρακι ολες τις ειπα εκτος απ αυτην που επρεπε χαχα ακομα και σημερα διερωτουμουν που μπορει να εισαι και ειχα καταληξει στην μαλτα μιας και ειπες για γειτονικη ιταλια χαχα
lupetta αυτη η σαλτσα ζεν τι ειναι? δεν αφησα ραφι για ραφι με ντουκαν απο τοτε που την αρχισα αλλα για τετοια σαλτσα δεν εχω ακουσει!!

απωλειες ποντων βλεπω! μπραβο κοριτσια και εγω εχω δει τεραστια διαφορα αλλα τα ποδια ποδια! δεν φευγουν με τιποτα ποντοι απ εκει και ας αρχισαν να φαινονται τα κοκκαλα μου στο υπολοιπο σωμα γκρρ 

[Loupetta]

Βρήκα στο διαδίκτυο για το σειτάν που μας είπε η Loupetta (είναι αυτό άραγε το σιρατάκι ?) και πως παρασκευάζεται . Μου φαίνεται ενδιαφέρον αλλά δεν μπορώ να ξέρω σε τι ποσοστό χάνεται  το άμυλο . Noucca και λοιποί γνώστες για κοιτάξτε το . Άραγε αν βγει το άμυλο σε μεγάλο ποσοστό, μπορούμε να εμλουτίσουμε τη ζύμη με προτιφάρ (17 ευρώ παρακαλώ) και να φτιάξουμε πρωτεινικά ζυμαρικά ?   Όποιος βρει την "πατέντα" στην Ελλάδα να κάνει στο βιογραφικό του ρητή αναφορά στις ντουκανίτσες και όταν φτάσει σε εμένα παρακαλώ να επισημάνει ότι δεν είμαι γραμμή λεωφορείου Α09, Βάσω με λένε .

βασω μου εχω δοκιμασει  να φτιαξω σπιτικα μακαρονια με το προφιταρ αλλα για το σειταν δεν ξερω κατσε να μπει η ειδικος ! αν βρειτε το προτιφαρ και θελετε να πειραματιστειτε και εσεις να και η συνταγη για δυο ατομα!
2 κσ κορν φλαουαρ
2 κσ προτιφαρ
2 κροκους
αλατι
1 με 2 κσ νερο
σμιγετε τα υλικα φτιαχνετε μια μεγαλη μπαλα την κοβετε στα 4 και μετα παιρνετε το καθε κομματι και αρχιζει το πλαθω κουλουρακια χαχα μεχρι να γινουν οσο πιο λεπτα γινεται!

λεω δοκιμασα γιατι δεν ξερω τι λενε απο γευση!απο ποσοτητα ηταν ελαχιστα και επειδη οποτε βαλω τον λιο να επιβλεπει κατι πρεπει να δοκιμασει τα ειχε φαει πριν καν καθησουμε να φαμε χαχα θα προσπαθησω να τροποποιησω λιγο την συνταγη για περισσοτερη ποσοτητα την επομενη φορα

ΑΟ9 δεν είναι σάλτσα η ζεν. Εγραψα πάστα ζεν γιατί πάστα στα ιταλικά σημαίνει ζυμαρικά οπως ξέρεις. Νομική τελειώσα εγώ το 1985. Ναι άργησα γιατί οργωνα την Ευρώπη αντι να διαβάζω. Στην ουσία την τελειώσα τα τελευταία  δυο χρόνια.Να πείς στην κορούλα σου τότε να μπεί στο σαιτ του Ντουκάν  στην Ιταλία και να στα παραγγείλει. Τα σιρατακι  και η πάστα ζεν είναι το ίδιο μόνο που η πάστα Ζεν είναι σε αποξηραμενη μορφή. Εχουν το ιδιωμα - και η ζεν και τα σιρατακι- να απορροφούν την σάλτσα που θα τα βράσεις για ενα δύο λεπτά και είναι το κοντινότερο και πιο άριστο υποκαταστατο των ζυμαρικών και συγκεκριμένα σπαγκετι λογω σχήματος. Τωρα  η φαρίνα σειταν στο ιταλικό σαιτ την χρησιμοποιούν για την παρασκευή ψωμιού και οχι μόνο. Ειναι προτινόμενη απον μπαρμπα Ντουκάν.  Τα σιρατακι και  επομένως και η πάστα Ζεν είναι φυτικής προέλευσης απο ενα  ιαπωνικό φυτό  που τωρα μου διαφεύγει το όνομα του.
 Οχι δεν είπα εγώ για την επέκταση του Δια μάλλον η Φανουράκη η η Δήμου δεν θυμαμαι καλά.

lia 86 ΄στην Γαλλία δεν είσαι αν δεν κάνω λάθος? Στο γαλλικό σαιτ ο Ντουκάν δεν μιλά για την πάστα Ζεν και  την φαρίνα Σειτάν?
Για την πάστα Ζεν  μπορεί και να το διάβασα απο μέλη στο ιανάλογο ιταλικό με την γκρικμασσα αλλά για την φαρίνα σειτάν είμαι σίγουρη ότι είναι στα προιοντα του σαιτ του Ντουκαν. Βλέπω ότι ασχολείσαι και πίανουν τα χεράκια σου ασε που έχεις και επίσημο και ενθουσιώδη δοκιμαστη   τον κυριο Λιο!!. Για κοίτα και ξεσττραβωσε μας αν είναι να την εμπλουτίσουμε την ρημάδα με κάτι καινούργιο. Πάντως στίς ιταλικές συνταγές το ψωμάκι απο φαρίνα σειταν  φάνταζε πραγματικό ψωμί.

lupetta μου δεν βρηκα κατι στο google! μηπως να μας εστελνες που τα βρηκες να δω πως μοιαζουν μπας και εχουν διαφορετικη ονομασια εδω περα? ακομα και σε ιταλικα σαιτ  αν και κανουν αναφορα στα ζυμαρικα με 0 θερμιδες ιδανικα για ντουκαν φωτογραφια του προιοντος δεν βρηκα η κατι για να τα παραγγειλεις, το σειταν το βρηκα παντως και το χρησιμοποιουν αρκετες! λεει μαλιστα οτι επιτρεπεται ακομα και στην πρωτη φαση τωρα κατα ποσο ισχυει αυτο δεν ξερω. ειναι απο αμυλο σιταριου λεει και εχει 148 Kcal 28g πρωτεινες  2g λιπαρα και 2.5g υδατανθρακες

lia 86  πριν μου το γραψεις έψαχνα πως να το κοπιαρω και να το στείλω. Δεν ξερω ομως ρε γαμωτο να χειρίζομαι το κομπιουτερ. Γυρισα όπως πισω στην σελίδα και θα σου αντιγραψω εγω  την διευθυνση. Αυτό που θα προσπαθησω να σου στείλω είναι ενα άρθρο για το σειτανκ.λπ καντο μεταφραση γιατι είναι στα ιταλικά. Στο τέλος  του άρθρου παίζει η μπουτικ του Ντουκαν σαν διαφήμιση. Στην ιταλία  η Ντουκαν μπουτικ πουλαει και το άρωμα μελιού που είχες ενδιαφερθεί εσυ νομιζω?
Λοιπον προσπαθω. Τωρα για το Ζεν  σιρατακι  δηαλδη το ξερο σιρατακι μαλλον πρεπει να το διαβασα στο ιταλικο φόρουμ των εκει ντουκανιτσων θα το ψάξω και θα το στείλω αλλα άυριο. Ζητα και εσυ πληροφορίες σε κανα γαλλικο σαιτ. Δεν μπορεί να το έχουν μόνο οι ιταλοι την ζεν πάστα.
https:// www.dietadukanricette.com/risorse/articoli