Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

[lia86]

κοριτσια καλημερα και ευχαριστώ για τη συμπαρασταση.....ολο το βράδυ σκεφτόμουν αν εκανα καλά που εγραψα κάτι τοσο προσωπικο μαζί σας όχι για κανένα άλλο λόγο αλλά γιατί σκοπός δεν είναι να με λυπούνται και δεν είναι ωραίο και να φορτώνεις τον άλλον τοσο συναισθηματικα ειδικά σε ένα τέτοιο σαιτ με άσχετα πράγματα......ολοι λιγο πολυ εχουμε τα θεματα μας.....με επιασε απελπισια και ηθελα καπως να ξεσπασω....γι' αυτο τροποποιησα λιγο το μηνυμα μου και εσβησα τα πολυ "σκληρα" κομματια γιατι δε νιωθω καλα με το να φορτιζω τους αλλους με περιττες λεπτομερειες που καποιος μπορει να χαλιεται οταν τις διαβάζει
lia86 νυχτεριδα εισαι παιδακι μου ... δεν κοιμασαι ολο το βράδυ?

[lupetta]

lupetta Μη νιώθεις τύψεις....είναι απόλυτα φυσιολογικό μεταά από τόσους μήνες να σε πιάσει μια λύσσα. Αλλά από πείρα σου λέω, ότι ένα γουρούνιασμα (ένα μόνο) κάτι μαγικό γίνεται και ξεκολλάς και χάνεις περισσότερο.
Αρκεί από δώ και πέρα να συνεχίσεις σαν να μη συνέβει τίποτα. Και εγώ το Παρασκευοσαββατικύριακο είμουν στην Πάτρα στις κόρες μου που σπουδάζουν εκεί, και μαγείρεψα όλα τα καλά του κόσμου και μάλιστα τα πιό αγαπημένα μου και δεν άγγιξα τίποτα.
Γύρισα  -1,400. Θα μου πεις βέβαια ότι εγώ τώρα άρχισα και δεν έχω κουραστεί ακόμη.  σωστό.  Αλλά να δείς ότι αν συνεχίσεις κανονικά δεν θα σου κοστίσει από χάσιμο βάρους τίποτα.
georgel Εγώ τα παιδιά μου δεν θα θήλασα ούτε μια μέρα. Το παράπονό τους είναι ότι όλα τα άλλα παιδιά μένανε και καμία φορά στο σπίτι εμείς δεν λείψαμε ούτε μια μέρα, ούτε από το παιδικό σταθμό ούτε από το Δημοτικό. Εμείς, μου λένε, γιατί δεν αρρωσταίναμε ποτέ να καθίσουμε λίγο σπίτι?  Γι΄αυτό μη σκάς. Προσπάθησε να ξεκινήσεις τη δίαιτα και όταν δεις τη ζυγαριά να κατεβαίνει σιγά σιγά θα αρχίσει να φτιάχνει η ψυχολογία σου. Όσο για την μητέρα σου, σου εύχομαι ολόψυχα να καταλάβει πόσο πολύ την έχεις ανάγκη και να πάνε όλα καλά.
nucca από τα λουκάνικα γαλοπούλας 1-3% πόσα μπορούμε να φάμε???  Φωτογραφία θα σου στείλω. Αλλά πρόσεχε, αν με δεις με κάτι μπότες ιππασίας καφέ τότε ναιιιιιιιιιιι έχω χάσει πολλά κιλά. Προς το παρόν τις έχω δανείσει στην κόρη μυο , που ευτυχώς δεν τις πολυφοράει  Ελπίζω πάντως να τις φορέσω αυτό το χειμώνα δηλ. μέσα στο Φεβρουάριο.

[Lupetta]

Καλημέρα σε όλους !
Lupetta μην ανησυχείς παραπάνω απ ότι πρέπει . Έχεις κουραστεί, είναι προφανές . Έρχονται τα Χριστούγεννα, τα οποία είναι μια θρησκευτική γιορτή όμως εμείς τα έχουμε συνδέσει με φαγητό, γλέντι, φαγητό πάλι, ψώνια, φαγητό πάλι, λαμπάκια, εξόδους και άλλα καταναλωτικά και το υποσυνείδητο σου δίνει σήματα . Νομίζω ότι πρέπει να κάνεις ένα διάλλειμα χωρίς ενοχές αλλά και χωρίς να εκτονώσεις χαρές ή λύπες στον υδατάνθρακα . Απόλαυσέ τα όλα όμως ήλεγξε τις ποσότητες . Δυστυχώς και εγώ που έχω χάσει μόνο τέσσερα κιλά, τις τελευταίες μέρες μετά τις επτά το βράδυ μεταλλάσσομαι σε μεγάλη φαγάνα...
Georgel αυτήν την ένταση συναισθήματος και αυτό το συναίσθημα ως είδος το βίωσα όταν τα παιδιά μου ήταν σαν τα δικά σου . ΄Εχω κι εγώ τρία παιδιά και σύζυγο με πολλές ώρες εργασίας (άρα δεν είχα τη βοήθειά του), είχα τη δική μου απαιτητική δουλειά που έβαζα, κατά περιόδους μεγάλες σε δεύτερη και τρίτη μοίρα (και αυτό με ενοχλούσε), μια μαμά που βοηθούσε πολύ όμως γκρίνιαζε και πολύ, μια βαβούρα ατελείωτη . Και εγώ απλά έχανα την ψυχριμία μου . Όλα αυτά περνάνε, θα βρεις τη ρότα σου και θα γαληνέψεις, μόλις συνειδητοποιήσεις ότι μπορείς να ανταπεξέλθεις   .  
Φιλιά σε όλες και στον chef μας . Καλή συνέχεια .    

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλημερα παρεακι...

ππ σημερα εχω καθιερωσει την τεταρτη.  τσιπουρα το μεσημερι και κιτοπουλλο βραστο με ψευτοτραχανα. θα δοκιμασω να φτιαξω λιγο με την βρωμη.

ελπις καλα κανεις και μπαινεις 3η φαση. παντα εισουνα βραχος και εχεις κουραστη απο τον πολυ καιρο. δεν σε φοβαμαι .

siderena  αντε και ολες περιμενουμε το σεντονακι σου. απο τη μια καλα ειναι που εχεις δουλεια απο την αλλη σε χασαμε.. σκεφτηκα οτι στολιζες τους δρομους τωρα με χριστουγενιατικα και χαθηκες   χαχαχαχα
εμενα το ψαρακι μου αρεσει με μια χωριατικη σαλατουλα. οσο χωριατικη επιτρεπεται βεβαια.
χαιρομαι για την υγεια σου και οτι ξαναξεκινησε η κατρακυλα

elielana μπραβο για την κατρακυλα. καλα ειναι 2 φορες τη βδομαδα. βεβαια καποια εδω μεσα θα σου πει να κρυψεις τη ζυγαρια   . εγω στην αρχη ζυγιζομουνα καθε μερα. δεν αντεχα. βεβαια δεν ειναι και οτι καλυτερο αν σταματησεις να χανεις και δεν ειναι και πολυ σωστα τα αποτελεσματα. τωρα ζυγιζομαι 1 φορα τη βδομαδα

stellaps  εισε ασυγχωρητη. πηγα να βαλω καφε χθες και η καφετιερα αδεια. καλομαθα..

αυτα δεν εχω χρονο να διαβασω αλλα. θα τα πουμε το μεσημερακι

φιλακια  

Καλημέρα κορίτσια στην 2 η φάση ειναι 2κσ πιτουρο βρώμης ή 3; GEORGEL  μην το βάζεις κάτω. Όλες κάποιο λόγο έχουμε και το ρίξαμε εκεί στο φαγητό. Είχα διαβάσει ένα βιβλίο και έλεγε ότι χρησιμοποιούμε την τροφή ως:-βελτιωτικό διάθεσης , ως απόσπαση της προσοχής ,ως δυναμωτικό, ως μέσο παλινδρόμησης σε πιο ξέγνοιαστες εποχές, ως υποκατάστατο άλλων κενών, ως ανακούφιση απο την κούραση της μέρας, ως αφορμή για κοινωνική συναναστροφή κλπ. Είχα διαβάσει για την επίδραση της τροφής στην σεροτονίνη...Και γενικά έχω διαβάσει ότι κυκλοφορούσε για ψυχολογία και φαγητό.

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

georgel ο καθένας έχει περάσει άσχημες στιγμές στη ζωή του, άλλες πιο σοβαρές άλλες λιγότερο σημαντικές, αλλά για τον καθένα μας ήταν η χειρότερη στιγμή στη ζωή μας που μας έκανε να αναθεωρήσουμε τις αρχές μας και μας έκανε πιο δυνατούς. Εύχομαι εκείνο το πρόβλημα να μην υπάρχει πια αλλά κι εσύ θα πρέπει να πάρεις μαθήματα από αυτό. Δε μου άρεσε καθόλου που έγραψες ότι η ζωή σου είναι τα παιδιά σου και τίποτα άλλο. Πόσων χρονών είσαι; 30; 35; Είσαι σίγουρα πολύ νέα για να αφήσεις τον εαυτό σου να περάσει στην τελευταία μοίρα και ίσως αυτό ακριβώς να είναι ο λόγος που σε παιδεύουν τόσο πολύ αυτά τα παραπανίσια κιλά. Πρέπει να είσαι καλά για τα παιδιά σου, να ζήσεις πολλά χρόνια να τα δεις να μεγαλώνουν, να είσαι μια δραστήρια μανούλα που θα τα πάει στο πάρκο να παίξουν και στο θέατρο να ψυχαγωγηθούν, αλλά θα πρέπει να το κάνεις πρώτα απ' όλα για τον εαυτό σου. Γιατί αν δεν είναι προσωπικός ο στόχος δε θα πετύχει. Κι αν δεν κοιτάς λίγο και τον εαυτό σου, γίνονται τα παιδιά και το σπίτι εμμονή και δεν κάνει σε κανέναν καλό αυτό.
Η μαμά σου δε μπορεί να σε βοηθήσει όσο θα ήθελες ή ίσως προσπαθεί με τον τρόπο της να σου πει να σταθείς μόνη σου στα πόδια σου. Δε μπορείς να κάνεις τίποτα παραπάνω για αυτό, ούτε επιτρέπεται να σε παίρνει από κάτω. Είναι σίγουρα δύσκολο να τα φέρεις βόλτα μόνη σου με 3 παιδιά και τη σχολή, αλλά ούτε η πρώτη θα είσαι ούτε η τελευταία. Πάρε βαθιά ανάσα, ανασκουμπώσου και προγραμμάτισε τη ζωή σου. Ίσως να χρειαστεί να αλλάξετε λίγο τα ωράρια με τον άντρα σου για να είστε περισσότερες ώρες με τα παιδιά, ίσως να χρειαστεί να τα βάλετε σε παιδικό σταθμό ή να προσλάβετε κάποια κοπέλα. Δεν είναι τόσο κακός ούτε ο παιδικός σταθμός ούτε η κοπέλα. Σίγουρα είναι "ξένοι" άνθρωποι και νιώθεις ότι δε μπορείς να τους εμπιστευτείς τα παιδιά σου αλλά υπάρχουν άπειρα παραδείγματα γιαγιάδων και θείων που έκαναν μεγαλύτερο κακό στο μεγάλωμά τους από ό,τι ένας ξένος. Στο κάτω-κάτω δε θα μαζέψεις κάποιον από το δρόμο, έχουν διαπιστευτήρια και μπορείς να ζητήσεις συστάσεις από φίλους.
Όταν τα τακτοποιήσεις αυτά και φύγει το άσκοπο άγχος θα μπορέσεις να ελέγξεις και το φαγητό σου.
lupetta οι δοκιμασίες και τα πισωγυρίσματα είναι που μας κάνουν πιο δυνατούς. Νομίζεις ότι όλες εμείς ήμασταν άγιες από τη μέρα που αποφασίσαμε να κάνουμε τη Ντουκάν ή θα είμαστε άγιες μέχρι τα βαθιά μας γεράματα; Αυτό που έκανες δεν ήταν τίποτα παραπάνω από ένα απλό γουρούνιασμα, συνεχίζεις κανονικά τη διατροφή σου προσπαθώντας να πάρεις ένα μάθημα από το περιστατικό και να μην το αφήσεις να ξανασυμβεί.
Fanouraki η φρουκτόζη και η γλυκόζη είναι στις απαγορευμένες τροφές του μπάρμπα μαζί με τη ζάχαρη. Δεν απαγορεύονται μόνο στο γιαουρτάκι αλλά γενικά σε όλες τις τροφές. Γι' αυτό πάντα πριν αγοράσουμε κάτι, κοιτάμε τα συστατικά του. Θα είναι κρίμα να κάνεις τη διατροφή σου σωστά με όλες τις στερήσεις της και κάτι από αυτά να σε κολλάει εν αγνοία σου.
lia86 κάπου έχω ένα ντοκιμαντέρ που προτείνει 10 απλούς τρόπους για να κοιμηθείς καλύτερα ή στην περίπτωσή σου, για να κοιμηθείς επιτέλους. Θες να σου το στείλω;
elielena υπάρχουν διάφορες μάρκες αλλαντικών γαλοπούλας ή κοτόπουλου 0-3%. Δεν ξέρω  πόσο καλό ή κακό είναι το καθένα γιατί τα περισσότερα μου πέφτουν λίγο ακριβά για να τα αγοράσω. Θα πρέπει να κοιτάξεις τα συστατικά τους. Αν δεν περιέχουν άμυλο ή φρουκτόζη (ναι, τα βάζουν και τα δύο ως σταθεροποιητικά) μπορείς να τα καταναλώσεις. Το πόσα θα φας εξαρτάται από το πόσα νιτρικά έχουν, δηλαδή πόσο αλμυρά είναι. Πχ τα Wudy είναι 100% επιτρεπόμενα αλλά είναι αρκετά τσιμπημένα στο αλάτι και η lupetta που έπεσε με τα μούτρα πάνω τους είδε πολύ μεγάλη κατακράτηση. Η κατακράτηση υγρών δεν είναι κάτι τραγικό, νεράκι είναι και θα φύγει, αλλά μας δείχνει παραπάνω στη ζυγαριά και μας χαλάει εντελώς την ψυχολογία.
katerinan για το κοτόπουλο με ψευτοτραχανά σου έχω συνταγή. Το έφτιαξα χθες το βράδυ και μου άρεσε. Έκοψα το στήθος του κοτόπουλου σε κυβάκια και το σωτάρισα στο γουόκ με μπαχαρικά, σόγια σος και λίγο κρεμμύδι. Όταν άσπρισε το κρέας κατέβασα τη θερμοκρασία, το καπάκωσα και το άφησα να καλοψηθεί για 15 λεπτά. Έβγαλε πολλά ζουμιά και έτσι είπα να του ρίξω μέσα τη βρώμη που δεν είχαμε φάει ακόμα (1,5 κουταλιά). Έσβησα το μάτι, το ξανακαπάκωσα και το άφησα κανά δεκάλεπτο. Η βρώμη ρούφηξε όλο το ζουμάκι, πήρε γεύση από το κοτόπουλο και τα μπαχαρικά και έγινε μούρλια!
etapl η βρώμη είναι 2 κ.σ. στη δεύτερη φάση.

Σήμερα επιτέλους σηκώθηκα μια φυσιολογική ώρα! Πάντα το παθαίνω αυτό το χειμώνα που δε δουλεύω. Δεν έχω λόγο να κοιμηθώ νωρίς και φτάνω στο τέλος να ξενυχτάω όλο το βράδυ και να κοιμάμαι ως το μεσημέρι. Έχω 2-3 μέρες τώρα που προσπαθώ να πηγαίνω για ύπνο νωρίτερα και σήμερα ευπειθώς αναφέρω ότι σηκώθηκα στις 8:30 που τη βρίσκω άκρως φυσιολογική ώρα για κάποιον που δεν εργάζεται. Γιούπιιιιι!
Μόνο να σηκωνόταν κι ο Νούκος γιατί έχουμε να πάμε σε όλες τις τράπεζες να κάνουμε αλλαγές διεύθυνσης, να ενεργοποιήσουμε κάτι e-banking που μπλοκάρουν λες και έχει πέσει επιδημία και να αγοράσω επιτέλους εκείνο το προτιφάρ από το φαρμακείο.

[zili]

zili και elielena     Πάντως zili υπερβολικός ο γιατρός σου, εκτός αν έχεις σκοπό να πας από τις 5πμ να δώσεις αίμα!Εμείς στους ασθενείς μας συνιστούσαμε να μη φάνε μετά τις 8μμ και νερό μετά τις 12μμ!

Ναι, όταν μου το πε ήταν ήδη μετά τις 8μμ, αλλά επειδή προσωπικά δεν είχα υπολογίσει την αφαγία, δεν φρόντισα να φάω κάτι και το απόγευμα. Εδώ που τα λέμε, όμως, τελικά δεν ήταν και τόσο τραγικό. Πάλι κατέληξα ότι η πείνα είναι μια ιδέα κι αυτή - αν το πάρεις απόφαση ότι δε θα φας, δε θα φας! Ελπίζω να το θυμηθώ αυτό όταν οι λιγούρες μου χτυπήσουν την πόρτα! 

Καλημέρα!!!!

[Georgel]

Georgel Έκανες πολύ καλά που μοιράστηκες τα προσωπικά σου προβλήματα μαζί μας. Είναι γνωστό πως σε ανθρώπους που δεν μας γνωρίζουν ανοιγόμαστε πιο εύκολα. Όταν νιώθεις την ανάγκη να ξεσπάσεις να το κάνεις. Αυτά που έγραψες μπορεί να σου φαίνονται άσχετα με το θέμα του forum αλλά δεν είναι. Είμαστε όλοι εδώ για να βρούμε την στήριξη που χρειαζόμαστε ώστε να προχωρήσουμε με την απώλεια βάρους. Όλοι έχουμε κάποιο λόγο για τον οποίο δεν μπορέσαμε να τα καταφέρουμε χωρίς βοήθεια. Ο δικός σου λόγος προφανώς είναι οι δυσκολίες που πέρασες και σε έκαναν να μην πιστεύεις στον εαυτό σου. Αυτό είναι μεγάλο λάθος και πρέπει να το αλλάξεις.  Και νομίζω πως έχεις ήδη κάνει το πρώτο βήμα. Είσαι Εδώ!
Η συμβουλή της lia86 είναι πολύ σωστή. Ξεκίνα να γράφεις. Θα σου κάνει πολύ καλό. Εγώ το δοκίμασα όταν βρέθηκα σε παρόμοια φάση και με βοήθησε.

Lupetta είπαμε, δεν φταις εσύ αλλά ο Δίας! Άκου τι γράφει όμως η πρόβλεψη για το Δεκέμβριο: ‘απέδωσε η δίαιτα και από τις 16 Δεκεμβρίου και μετά χαίρεστε το αποτέλεσμα’! Άντε, κάνε ένα κουράγιο ακόμη να δεις το 7αράκι. Τα άστρα είναι μαζί σου! 

Elielena θα εφαρμόσω άμεσα τη συμβουλή σου για το ξύδι.

Zili ευχάριστα τα νέα. Πάει ο όζος…

Fanouraki θα πάρω σήμερα φύλλα Αιγύπτου. Ελπίζω να δουλέψουν γιατί έχω γίνει τούμπανο! 

Noucca η συνταγή για τον τραχανά ακούγεται super. Είμαστε fan του τραχανά, ειδικά τώρα που έπεσε η θερμοκρασία. Κρίμα που έφαγα για σήμερα τη βρώμη μου και πρέπει να περιμένω ως αύριο. 

Εδώ έχουμε 4 βαθμούς. Έχω ραντεβού στον οδοντίατρο και δεν θέλω να κουνηθώ. Αν δεν πονούσε το δόντι μου θα ανέβαλλα το ραντεβού ως το Μάρτιο που θα ζεστάνει!

PV σήμερα και σκεφτόμουν να μαγειρέψω ξεπετσιασμένο κοτόπουλο με σαλάτα μαρούλι αλλά η ιδέα της Noucca με ξεσήκωσε. Θα πάρω να μαγειρέψω ψαράκι για σήμερα και θα κρατήσω το κοτόπουλο για να φτιάξω αύριο τον τραχανά.

 

[Dimou]

Dimou η συνταγή για τον τραχανά δεν είναι δικιά μου, μόνο η διασκευή με το κοτόπουλο. Η κανονική είναι της AMELI και είναι η εξής:

ΝΤΟΥΚΑΝΟΤΡΑΧΑΝΑΣ

 Βαζω 1 ποτηρι γαλα λαιτ 1,5% και 1 ποτηρι νερο να βρασει
 Ριχνω μεσα 1 κυβολαχανικων και 3 κουταλιεσ πιτουρο
 Βραζω 10 λεπτα περιπου και αφου τελειωσει ριχνω 1-2 κουταλιες ξυνομυτζιθρα 1% τριμμενη και λιγο αρωμα βουτυρο!!!!!
 Για αλλαγη μπορειτε να βαλετε αλλη φορα αντι γαλα κονκασε ντοματα και να γινει κοκκινος
 ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΝΟΝΙΚΟ ΤΡΑΧΑΝΑ!!!!!

Nούκκα,Λια, Φανουρακη, Διμου,georgel, ελιαελενα,λια86 , Α09, kai εαν ξεχνω και καμία ζητώ συγνωμη.  ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ
Μεσα απο την καρδιά μου σας ευχαριστώ. Φευγω για Πατρα και μετα για την Αθήνα. Δεν αντεχω την υποκρισία και το ψέμμα. Αυτό με έριξε και σκέφθηκα να ξαναβαλω το νυχτικό μου και να ξαναρχίσω το φαί. Ομως γιατί? Εγώ θα τιμωρώ τον εαυτόν μου για τα λάθη άλλων? Οχι  αγαπημένα μου στηρίγματα η γιαγια είναι ακόμα δυνατή. Θα σηκωθεί πάλι. Λυπάμαι που για δέκα ημέρες δεν θα μπορώ να  σας <<βλέπω>>, Γράψτε πολλά πάρα πολλά να έχω να διαβάσω σεντονάκια όπως τα ονομάζει και η γκουρού μας όταν γυρίσω.
Μου επιτρέπετε να σας στείλω μία βαθιά αγκαλίτσα?

[georgel]

Καλησπέρα στην παρέααα!

Τί μου κάνετε..? Εγώ συνεχίζω τη κακοδιαθεσία και πιστεύω πια ότι φταίει η πίεση με τα επαγγελματικά και τα οικονομικά και ειλικρινά έχω αρχίσει και σκέφτομαι σε ποια χώρα να μεταναστεύσω..! Επίσης την όλη διάθεση ενισχύει και το κρύο και το ζήτημα της θέρμανσης.. Αν κάνετε καιρό να ακούσετε νέα μου να ξέρετε ότι έχω γίνει απολίθωμα..

Καλή μου georgel συμφωνώ με τις προλαλήσασες εννοείται ότι κάνει καλό να τα βγάζεις από μέσα σου και ειδικά αυτή η ελευθερία έκφρασης ενισχύεται από το 'απρόσωπο' του πράγματος.. Όπως και να χει μην έχεις τύψεις που τα συζητάς, για ρώτα εδώ τι έχω σούρει στον βελζεβούλ τον πεθερό μου!!!
Lia86 έχεις δοκιμάσει βελονισμό για την αυπνία?? Προσωπικά δεν έχω κάνει ποτέ, αλλά αρκετόι γνωστοί μου το συστήνουν και βοηθά σε πολλά θεματα απ' ότι λένε..
Lupetta ψυχραιμία, έχεις χάσει τόσα κιλά άλλωστε, ίσως να χρειάζεσαι κι εσύ το διάλειμμα της τρίτης φάσης.

Μια χαρά έγινε το ρολό μου χθες και μάλλον θα το φτιάξω σύντομα και πιο βελτιωμένο..

Προς το παρόν κάνω τη σκυλομαμά με επιτυχία. Η μικρούλα μου ήταν ανόρεχτη τις πρώτες μέρες, συν του ότι έπρεπε να τρώει καλά για το φάρμακο. Άρα κάθε απόγευμα έχει το κατίτίς της σε συνδυασμό με τη ξηρα΄τροφή (για λιγο καιρό αναγκαστικά προσπαθώ να της δίνω πράγματα που θα της κεντρίσουν την όρεξη). Μόλις τελειώνουμε με τα φάρμακα θα ξαναγυρίσω στη ξηρά τροφή κι ας ξέρω ότι θα την έχω κακομάθει.. Την έχω έννοια κι αυτή τη μικρούλα.. Γουφ!

[georgel]

κουκου!!!
georgel μου νυκτεριδα δεν λες τιποτα! παντως τωρα ξερεις αμα σε πιασει καμια λιγουρα μεσανυκτα εγω εδω ειμαι μεχρι τις πρωινες ωρες ετοιμη να κραξω να φωναξω να ενθαρυννω κτλπ
πεννυ μου ελα να γινουμε γειτονισσες βρε!! για τον βελονισμο ειχα κανει για το τσιγαρο πριν 3 χρονια αλλα βλεποντας τα αποτελεσματα δεν επιχειρησα να το κανω και για τον υπνο! εχω τεραστιο θεμα με τον υπνο και οι γιατροι ηταν ξεκαθαροι μονο με χαπια μπορει να διορθωθει και αυτο για ενα μικρο σχετικο διαστημα δεν υπαρχει μονιμη τεσπα θεραπεια μιας και το προβλημα μου ειναι σε ολες τις φασεις του υπνου: και αργει να ερθει και δεν εχω το αισθημα της νυστας παντα κοιμαμαι γιατι ειμαι εξαντλημενη και οχι γιατι νυσταζω και το πιο σοβαρο ειναι οτι δεν μπαινω ποτε στην τελευταια και πιο βαθια φαση του υπνου.. κοινως με τον παραμικρο θορυβο. κινηση διπλα μου ξυπναω και δεν μπορω να ξανακοιμηθω μετα! ασε αρχισα να πιστευω οτι ο μπαμπας δεν με φωναζει τυχαια ουφο!! μαλλον απ εκει θα εχω τις ριζες μου  αληθεια ειναι καλυτερα η σκυλιτσα?
νουκκα μου δεν νομιζω να εμεινε κατι που να μην εχω δοκιμασει αλλα δεν το στελνεις? δεν εχω να χασω και τιποτα  παντως ωραια η συνταγη με το κοτοπουλο και την βρωμη θα το δοκιμασω. μιας και το χουμε ριξει πολυ στο κοκο τελευταιως ευκαιρα να εμπλουτιστει με αλλη μια συνταγη το δεφτερι
λουπεττα μου καινουργια μερα και ανανεωμενη διαθεση βλεπω!! ετσι!!! με το αγχος και τις τυψεις γιατι φαγαμε κατι δεν παμε πουθενα ! χαλαρα ανθρωποι ειμαστε ( εσεις τουλαχιστον σιγουρα ) λαθη κανουμε!
αχχχ σημερα ερχεται και η πεθερα! ενω χθες μετρουσα τα λεπτα για να γυρισω σπιτι σημερα λεω να την βγαλω στην δουλεια! ειχα πει στον λιο ετσι υπο τυπο σοβαρου και αστειου οτι θα την εκανα για να παω να μεινω στην κολλητη μου και η πλακα ειναι οτι δεν θυμωσε που δεν θελω να δω την μανα του αλλα που θα τον αφησω μονο μαζι της χαχαχα και αφου ξεκαθαρισε πως αν δεν παω σπιτι χωρισαμε αναγκαστικα πρεπει να συζησω μαζι της μια βδομαδα και να μαι και μες την τρελλη χαρα με το χαμογελο ως τα αυτια! α ρε γλεντιααααααααα.......

lia86 το έχεις ψάξει πολύ ε; Νόμιζα ότι απλά δε μπορείς να κοιμηθείς όπως εγώ λέω ότι μετά τις 5 ώρες σηκώνομαι άρρωστη. Αν έχουν μιλήσει ήδη οι γιατροί μάλλον δε μπορεί να σου προσφέρει και πολλά το ντοκιμαντέρ. Καλού-κακού όμως, εδώ είναι: https://www.youtube.com/watch?v=LwwqHZK8tkk
Δύο σημεία είναι αρκετά ενδιαφέροντα: Το ότι οι υδατάνθρακες φέρνουν νύστα (ενώ η πρωτεΐνη μας ξυπνάει) και η μέθοδος στέρησης ύπνο (Sleep restriction therapy). Ψάξε το δεύτερο μήπως και βοηθήσει.
Α, και πού 'σαι; Ο υπολογιστής επίσης μας ξαγρυπνάει. Μου το είχε πει μια φίλη (δε θυμάμαι από πού το έμαθε, ψυχολόγο; από μόνο της;) πάντως λέει ότι ξυπνάει κάποια κύμματα και δε σε αφήνει να χαλαρώσεις. Προσωπικά το έχω επαληθεύσει στον εαυτό μου. Το καλοκαίρι που δεν έχω ελεύθερο χρόνο για υπολογιστή, μόλις πω να ξαπλώσω πέφτω ξερή. Το χειμώνα που χαζολογάω ακόμα κι όταν νυστάζω, το μάτι γαρίδα.

[Lia]

ΑΑΑΑΑΑ ρε Lia, α ρε liaaaa,

Και στον άρη πάω έτσι όπως είμαι.. Έχω και τον πέννο κάθε μέρα που πραγματικά δεν του αρέσει αυτό που κάνει, έχει βαρεθεί, του τη σπάνε όλα, κάνει αγγαρεία πια τη δουλειά του και βλέπει ότι και οι απολαβές του δεν είναι αυτό που θα ήθελε (όπως σε όλους πια δλδ) και κάθε μέρα οι ίδιες κα όι ίδιες συζητήσεις! Του λέω στο τέλος σταμάτα την $%^#$^δουλειά να σε συντηρώ εγώ που παίρνω τα τρελά λεφτά και θα είμαστε σούπερ (τότε θα είναι που θα τα πιάσουμε χορντρά) ! ούτε εμένα μου αρέσει πια αυτό που κάνω γιατί με έκαναν έτσι, είμαι με μηνιαίες συμβάσεις από εκεί που ήμουν καλά αλλά τι πρέπει να κάνω? και έτσι όμορφα κυλάνε λοιπόν οι μέρες, μέσα στη χαρά αλλά παρ' όλα αυτά για να μη νομίζεις ότι τα έχω παίξει και τελείως, διατηρώ μέσα μου μια άχνα αισιοδοξίας! Η δική του φοβάμαι μόνο να μη σβήσει! Κι ευτυχώς μέσα σε όλα αυτά ακόμα δεν μιλάνε με τον πατέρα του (ναι από τότε με τη λάμπα) και πάλι καλά γιατί δεν έχουμε πολλά πολλά. Βέβαια καιρό έχουμε να ακούσουμε τις ατάκες του και τη γλυκιά γαιδουροφωνάρα του κι επειδή είμαι σαββατογεννημένη το περιμένω να έρχεται! Επίσης το θετικό είναι ότι μ' εκείνα και με τα άλλα κανονικά θα έπρεπε να κυλάω σε λίμνες σοκολάτας αλλά εγώ βράχος. Σήμερα κλείνω ένα μήνα ντουκάν, να με χαιρόσαστε βρε! Η σκυλίτσα βλέπω να είναι λίγο καλύτερα. Την έχω δεμένη γιατί ΄μονο έτσι αναγκάζεται να μπαίνει στο σπίτι της. Τη λύνω για ΄λίγο το βραδάκι. Προσπαθώ να τρέφεται καλά γιατι ήταν κομμενη και ταλαιπωρημένη και σερνόταν. Χάρηκα χθες γιατί όταν την έλυσα μου έκανε χαρές για παιχνίδια! Το ζωάκι μου το καλό, να φανταστείς πόσο καλό είναι της λες έλα να σε δέσω και έρχεται και κάθεται για να τη δέσεις. Το πονάω πολύ το ζωάκι μου και είχε δίκιο η μητέρα μου που έλεγε να μην πάρω ζώο γιατί θα δεθώ πολύ συναισθηματικά και θα υποφέρω αν πάθει κάτι.


Σε θέλω βράχο σήμερα, κιουρρια θα είσαι και όλα καλά. Θα πας στο σπιτάκι σου (ο μόνος λόγος που θα συμφωνούσα να ξενιτευτείς είναι η ηρεμία σου και μόνο πράγμα πολύτιμο), αλλά όχι θα μείνεις στο σπίτι σου, στον προσωπικό σου χώρο. Στο δικό σου γήπεδο παίζεται το παιχνίδι και θα καταλάβει ότι επιβάλλεται να ειναι φιλικό! Κι εσύ με τον λίο είστε μια ομάδα. Είναι λογικό θα μη σε αφήνει ο λίος να φύγεις, αυτός δεν τη ξέρει τη μάνα του??? Έτσι είναι, μου θυμήζει τον πέννο που κάθε φορά που του λέω ότι λέω να μείνω στη μανα μου κανα διημερο μου λεει τα ίδια, ότι θα χωρίσουμε αμα φύγω και τι πράγματα ειναι αυτά και άλλα τετοια. Γιατι φυσικά δεν τους αντέχει λεπτο, έστω και αν ειναι αποκάτω.. Αφου να φανταστείς καμιά φορά που είμαστε κάτω τρώγεται να πάμε πάνω. Υπομονή και θα περάσει η βδομάδα, εεε κάτσε και λίγο παραπάνω στη δουλειά, πήγαινε και σε καμια φίλη (και πες παλί ότι ήσουν στη δουλειά) και μετα θα φύγει και θα έρθει η απόλυτη ηρεμιιααααα! Και φυσικά να τα λες κι εδώ να ξεθυμένεις, ελπίζω όμως τελικά να κυλήσει άναίμακτα η βδομάδα και να μην χρειαστεί να μας γράψεις τίποτα που να σε έχει δυσαρστήσει και να ειναι όλα καλα!!!

Τώρα για τον ύπνο, αφόυ λες ότι τα έχεις ψάξει... υπομονή! Όλοι μας περναμε κατα καιρόυς αυπνίες αλλά δεν μπορώ να φανταστώ πως θα ειναι σε μόνιμη βάση. Για μένα αυπνία σημαίνει ή καφέδες ή προβλήματα και άγχος.. Κι εγώ αν σηκωθώ στο 5ωρο σέρνομαι..  Προσπάθησε τουλάχιστον τις ώρες που υποτίθεται ότι θα έπρεπε να κοιμάσαι να χαλαρώνεις ώστε να ξεκουράζεται το σώμα σου. Επίσης η μέθοδος στέρησης ύπνου που αναφέρει η noucca ακούγεται ενδιαφέρουσα.. Για δοκίμασε το 3 μέρες σερί!!!

[Λία]

Hallo  
Παραξενευτήκατε έ με την "πρωινιάτικη" εμφάνισή μου;Oμολογώ κι εγώ       Ας είναι καλά το μωρό μου που με πήρε κατά τις 10 και συνειδητοποίησα ότι η μητέρα φύση με καλεί επειγόντως   Πάντως ομολογώ ότι με εκνευρίζει το γεγονός ότι σηκώνομαι αργά γιατί τρώω αργά το πρωινό με αποτέλεσμα το κανονικό φαγητό να περιορίζεται σε 1 μόνο φορά την ημέρα..Ό,τι χειρότερο για τη συγκεκριμένη δίαιτα !
Σήμερα θα πάω στο συνδικάτο να δούμε τι θα γίνει με το ταμείο ανεργίας.Έχουν περάσει πάνω από 2μήνες και τίποτα.Α ναι,το πιό ωραίο δε σας το είπα..Η συννάδελφος που έκανε την αίτηση 1 ΟΛΟΚΛΗΡΟ μήνα ΜΕΤΑ πήρε ήδη το οκ ! ! ! Αν αναρωτιέστε το γιατί σας πληροφορώ ότι απλά είναι ΙΤΑΛΙΔΑ        Τέτοια ξενοφοβία δεν την έχω ξαναδεί.Έτσι μου'ρχεται να πάω και να τα σπάσω όλα εκεί μέσα.Όπως έλεγε και η Σαπφώ Νοταρά ΜΠΟΥΡΛΟΤΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ...        
Λία ΚΑΛΌ ΚΟΥΡΆΓΙΟ, αν και το γεγονός ότι ο Λίος δε θέλει να μείνει μόνος με τη μαμά είναι θετικό για σένα   Αν πάντως δείτε τα σκούρα χώστε την σε ένα κιβώτιο και στείλτε την πίσω πακέτο     Βέβαια προσπαθούσα να καταλάβω τι νόημα έχει να σας έρθει 2 βδομάδες πρίν κατέβετε αλλά αυτή ξέρει.Περί ορέξεος κολοκυθόπιτα ! Όσο για τον ύπνο δεν ξέρω τι να σου πω.Απορώ πως κρατιέσαι στα πόδια σου !
lupetta Έτσι σε θέλω   Και όσον αφορά την αγκαλίτσα.. anche due  
Πέννυ Δεν πειράζει που το κακομαθαίνεις τώρα το τριχωτό "παιδάκι" σου   Είναι αρρωστούλα και θέλει φροντίδα.Να πω και την αμαρτία μου σε ζηλεύω   Λατρεύω τα σκυλιά αλλά είμαι αλλεργική ΚΑΙ σε αυτά            Αλλα αυτό δε με πτοεί!Όποτε παω σε σπίτι φιλόζωων φίλων ασχολούμε πιό πολύ με το ζωάκι τους παρά με τους ίδους, άσχετα αν μετά πλακωνομαι σε αντισταμινικά και κορτιζόνες για να μην καταλήξω στο νοσοκομείο    
Dimou Σ'εμένα έκαναν δουλιά τα φύλλα Αιγύπτου αλλά πρόσεχε μην την πατήσεις σαν εμένα που επειδή έδρασαν από το πρωί νόμιζα ότι ήμουν οκ και αποφάσισα να τη πάω για 2^η δόση shopping therapy!Περιττό να σου πώ ότι μόνο αν πεθαίνω επισκέπτομαι δημόσιες τουαλέτες και όπως κατάλαβες με ζόρισε λίγο μέχρι να γυρίσω σπίτι(40κm απόσταση)!Επίσεις αν δε δεις αμέσως αποτέλεσμα μην κάνεις το λάθος της etapl   και κατασκηνώσεις στο μπάνιο  
Νούκα οκ για τη φρουκτόζη.Μην ανησυχείς θα κάνω το καλό κορίτσι και δε θα φάω γιαούρτι, εκτός απο μέρες pv που θα το κάνω τζατζικάκι αλλά Ιωάννα..κοινώς ΧΩΡΙΣ σκόρδο   !
xotiko Μια από τα ίδια και χειρότερα με κρεμμύδια και σκόρδα!Πολύ χαίρομαι που συμπάσχουμε   και να σκεφτείς ότι το μωρό μου(τον λέω έτσι γιατί δε μου πάει να τον πώ φανουράκι μια και δεν ειναι Έλλην) τα τρώει με το κιλό       Ευτυχώς υπάρχει 2° δωμάτιο οπότε αν βρώ τα σκούρα τον εξορίζω χαχαχα..
zili Συμφωνώ απολύτως ότι ΌΛΑ είναι στο μυαλό μάς!Από τότε πού άρχισα τη ντουκάν έχω σταματήσει να τρώω χωρίς να πεινάω και έχω αποκτήσει τρομερή αυτοπειθαρχία στο συγκεκριμένο θέμα!Αν με βλέπατε τι κατέβαζα πρίν θα απορούσατε  που δεν είμαι τα ΤΡΙΠΛΑΣΙΑ κιλά!Και επειδή κάποια θα με ρωτήσει σίγουρα τότε πώς και δε χάνεις εύκολα τώρα θα σας απαντήσω ότι από τοτε που σταμάτησα τη δουλιά ΔΕΝ τρέχω πλέον σαν το Βέγγο 8 ή και 16 ώρες ημερισίως !
Για όσες και όσους δεν ανέφερα      
Και κλείνω εδώ το σεντονάκι μου   γιατί πρέπει να ετοιμαστώ σωματικά και ψυχολογικά για το συνδικάτο !Αν δε με δείτε το βράδυ σημαίνει ότι έσκασα από τα νεύρα μου