Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα κορίτσια
Δεν ξέρω αν πρέπει να είμαι χαρούμενη αλλά τελείωσα την πρώτη φάση
Ζυγίστηκα και είμαι 83.8 δηλ. 1.7 κάτω, είναι καλά για 3 μέρες PP ?
Σήμερα μπαίνω στην 2η φάση

[Stellaps]

Καλημέρα!

Αρχή δεύτερης φάσης σήμερα, ζυγίστηκα και ειμαι -3,800! Η ζυγαριά έδειξε 100 ολοστρόγγυλα.. Πήγε να δείξει και το 99,900 αλλά τελευτάια στιγμή άλλαξε γνώμη..! Όπως και να έχει είμαι ευχαριστημένη κι έχω πάρει δυνάμεις για τη συνέχεια! Ξεπέρασα και τα 2,7 που έδινε ο μπάρμπας..

Τώρα που λέμε δυνάμεις..

Stellaps έχεις δίκιο για το ιώδιο, τελικά αποφάσισα να πάρω αυτές που μου πρότεινε ο γυμναστής (και γνώστης της ντουκανοδίαιτας) η οποίες δεν έχουν ιώδιο και είναι οι pharmaton vitamigen σε αναβράζοντα δισκία... Σήμερα πήρα τη πρώτη... ΑΛΛΑΑΑΑΑΑΑ

Nouccaaaaaa μόλις διάβασα αυτό που έγραψες για τις βιταμίνες και μου έφυγε η χαρά... Κοίταξα στα έκδοχα και ανάφέρει ανάμεσα σε άλλα και σακχαρόζη...μαζί με ασπαρτάμη... Πρώτη μέρα στη δεύτερη φάση και την έκανα τη πατάτα μου...   Τί κάνω τώρα..?

Αυτές οι κρεμούλες που λέτε πιο πάνω, είναι ακίνδυνες ?
Μπορώ δηλ. να τρώω 2 μπολάκια την ημέρα ?
Σήμερα που μπαίνω 2η φάση μπορώ να φάω κανονικά πέρκα ψητή με ...χόρτα  ?
Μου έχει λήψη πολύ το λαχανικό...δεν μπορώ να τα τρώω σκέτα τα κρεατικά 

καλημέρα σ'ολο τον όμορφο κόσμο  
βροχή σήμερα και μου χαλάει τη διάθεση... θα το ξεπεράσω...  

elpis εγώ κάνω τα σοκολατάκια της Tetas (7 κ.σ. γαλα σε σκόνη, 1 βανίλια, 5-6 κ.σ. γάλα φρέσκο, 2 κ.γλ. κακάο και 3 κ.σ. ζαχαρίνη) βάζω και 1-2 σταγόνες άρωμα πορτοκάλι κι αντικαθιστώ το ένα κουταλάκι κακάο με στιγμιαίο καφέ φουντούκι για λιγότερα tolerants, το γάλα σκόνη το χτυπάω στο μούλτι και γίνονται σκόνη οι νιφάδες κι έπειτα το ρίχνω στο μείγμα, έτσι δεν έχει πρόβλημα, δοκίμασε το  

A09 καλωσόρισες κι εσύ και καλή αρχή   μακάρι να σε βοηθήσει η παρέα μας να έχεις καλύτερα αποτελέσματα αυτή τη φορά... για αλλαγές στο προφίλ σου θα πας προφίλ-αλλαγή προφιλ-ρυθμίσεις προφίλ, θα κάνεις όποιες διορθώσεις θέλεις και μετά πατάς κάτω δεξιά αλλαγή προφίλ, νομίζω όμως πως το όνομα είναι λογικά το μόνο που δεν αλλάζει...  

xotiko αγαπημένο χαίρομαι που σε βλέπω καλύτερα και μπράβο για τα αποτελέσματα του πειράματος κοριτσάρα μου   στο'πα ότι μου λείπεις ε?  

noucca άκου δεν σε αναζητήσαμε...   βρε αγγελοσκιασμένο!!!! μέχρι εισιτήρια κλείσαμε για ομαδική επίσκεψη στις φυλακές της μεγαλόνησου, πλάκα κάνεις? ε? ε? ε? άντε παναγία μου, θα σου στείλω όλη μου τη θετική ενέργεια να'ρθουν γρήγορα οι αποζημιώσεις...  (όχι ρε... για να δεις τι καλό παιδί είμαι κι εσύ μ'εχεις ταράξει στο βουντου μη τυχόν και σε περάσω στα κιλά... φτου σου!!!!!)  

Diggo συνήλθες βρε καθόλου ή χάλια και σήμερα? δεν σε είδα ως συνήθως πρωινή κι ανησύχησα  

penny79 τίποτε δεν κάνεις, συνεχίζεις κανονικά   και μπράβο για την απώλεια!!!

kattia φυσικά πρέπει να'σαι ευχαριστημένη κοπέλα μου, μπράβο!!! καλή συνέχεια   οι κρεμούλες δεν έχουν tolerants και μπορείς να τις τιμάς άφοβα, προσέχοντας βέβαια την ημερήσια πρόσληψη γαλακτοκομικών (ως 1 λίτρο) να τη φας την περκα με χόρτα και αλλα λαχανικά απο τα επιτρεπόμενα, αρκεί να προσέχεις να είναι η πρωτείνη το κυρίαρχο στο φαγητό σου

stellaps καλημέρα αγάπη  

sidirenaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa που είσαι βρε λατρεμένο? ρε μήπως πήρες εργολαβία τον χριστουγεννιάτικο στολισμό όλης της Αττικής κι εξαφανίστηκες? δεν παίζει να κάνεις τόσες μέρες μόνο για ένα σπίτι... έλεος ρε... τα στερητικά μου μέσα... όλες οι ευχές μου και οι προσευχές μου μαζί σου...penny79

φιλάκια πολλά ξεχωριστά  

[stellaps]

stellaps τώρα που κοίταζα για τις BION3 είδα ότι και αυτές περιέχουν άνυδρη γλυκόζη..

Katerinan thanks για τις προτάσεις, θα τις ακολουθήσω!

despoina σ' ευχαριστώ πολύ! Και ψιλοστεναχωρέθηκα με τις βιταμίνες.. Να τις κόψω και να τις παίρνω όποτε νιώθω ντάουν..? Για τα σοκολατάκια απλώς κάνεις το μίγμα και μετά τα βάζεις σε θήκη για παγάκια για το σχήμα και μετά ψυγείο για σταθεροποίηση ή δεν χρειάζονται ψυγείο?

Noucca κι έμενα μου πέρασε η σκέψη που μπορεί να είσαι η αλήθεια είναι! 

[Ερωτήσεις Το γάλα σκόνη από που το παίρνετε ? και πρέπει να είναι κάποια μάρκα συγκεκριμένη?Ο στιγμιαίος καφές τη μάρκα ? Οτιδήποτε ?]

Ερωτήσεις
Το γάλα σκόνη από που το παίρνετε ? και πρέπει να είναι κάποια μάρκα συγκεκριμένη?
Ο στιγμιαίος καφές τη μάρκα ? Οτιδήποτε ?  

[Kattia]

Kattia γάλα σε σκόνη εγώ πήρα του καρφούρ, είναι σε μεγάλο πράσινο κουτί με μια μπλε κούπα απ' έξω, είδα χθες όμως και στον βασιλόπουλο το regilait. Στιγμιαίο καφέ πήρα τον Douwe Egberts που είχε προτείνει η Noucca και πραγματικά είναι απίστευτος καφές. Πήρα με άρωμα βανίλια αλλά έχει και άλλα αρώματα. Ευτυχώς γιατί είχα βαρεθεί το νες..

penny79 τα σοκολατάκια τα βάζω ένα μισάωρο περίπου στην κατάψυξη και μετά τα'χω στο ψυγείο, εγώ όταν μπήκα δεύτερη φάση τις έκοψα τις βιταμίνες, δεν μου χρειάζονται πια

kattia το γάλα σκόνη εγώ το παίρνω απο το Μαρινόπουλο, έχει ένα γαλλικό δικής του επωνυμίας σε χάρτινο κουτί, ο στιγμιαίος οποιοσδήποτε, εγώ παίρνω τον Douwe Egberts σε γεύσεις φουντούκι, καραμέλλα, δίνει πολύ ωραίο άρωμα

[Ευχαριστώ Noucca - despoina62 - penny79 για τις πληροφορίες και έχω άλλη μια ερώτηση για σήμερα και πιστεύω να είναι η τελευταία !!! Επειδή δεν έχω δει πουθενά παντζάρι ...πάει να πει ότι απαγορεύεται... σωστά ?]

Ευχαριστώ Noucca - despoina62 - penny79 για τις πληροφορίες
και έχω άλλη μια ερώτηση για σήμερα και πιστεύω να είναι η τελευταία !!!
Επειδή δεν έχω δει πουθενά παντζάρι ...πάει να πει ότι απαγορεύεται... σωστά ?

Penny79 δεν ξερω για την ανυδρη γλυκοζη,παντως μου τις ειχε συστησει μια κοπελα απο δω μεσα,και ηταν παααααρα πολυ καλες.Και δεν με ειχαν κολλησει καθολου
Katia τα παντζαρια οχι δεν επιτρεπονται ειναι σαν τις πατατες.
Despoina 

[τις καλημερες μου,]

τις καλημερες μου,
δεν θα το λεγα οτι ειμαι καλυτερα αλλα προσπαθω. εφυγε ο πονολαιμος και τωρα εχω ενα σουπερ συναχι με τρομερο πονοκεφαλο. ε που θα παει θα περασει. ειμαι σαν το δρακουλα,κοκκινα ματια.κοκκινη μυτη και αγκαλια με τα χαρτομαντιλα. εμ, μπες-βγες στο μπαλκονι για τσιγαρο κρυωσα το αμοιρο. και ενας βηχας απ τα σωθηκα ..δεν λεγεται!!
sidirena σου στελνω ολη την θετικη ενεργεια (οση μου απεμεινε) να μη δεις κανενα τρελο νουμερο.ελπιζω τουλαχιστον να το ευχαριστηθηκες και να συνεχισεις.(τη διαιτα)
noucca και σε σενα ευχομαι τα καλυτερα για το Noucco σου. για το δικο σου ελευθερο δεν σχολιαζω. δεν χρειαζεται να ανησυχεις νομιζω
Α09 καλως ηρθες.
penny και kattia μπραβο και στις δυο σας! πολυ καλα τα πηγατε για αρχη. τωρα στην 2η φαση θα ειναι πιο ευκολο το διατροφολογιο αλλα θελει υπομονη για τα κιλακια.
φιλακια σε ολες τις υπολοιπες,

[diggo - stellaps - xotiko Ευχαριστώ κι εσάς και εύχομαι σε όλες ...καλή επιτυχίαΤ ζελεδάκια είναι και αυτά στα tolerats ?]

diggo - stellaps - xotiko Ευχαριστώ κι εσάς και εύχομαι σε όλες ...καλή επιτυχία
Τ ζελεδάκια είναι και αυτά στα tolerats ?

Kattiaτα ζελεδακια επιτρεπονται μεχρι 2 νομιζω την ημερα.Γιατι δεν φτιαχνεις και τις κρεμουλες που ειπαμε εχτες και ειναι και αυτες αφοβες?

[stellaps]

stellaps είπα να κάνω μια ανάγνωση των συστατικών σε αρκετά συμπληρώματα.. τελικα πολλά περιέχουν έκδοχα σε -οζη! Όπως και να χει αφού σε βοήθησαν και φυσικά δεν σε κόλλησαν εννοείται μια χαρά και αναθαρρεύω κι εγώ.. Και ειδικά εφ' όσον στις σύστησε και άλλη ντουκανίτσα.  Η αλήθεια είναι ότι σήμερα είμαι καλύτερα λέω να τις κρατήσω για όταν και αν ξανανιώσω ατονία.. Άγχωθηκα χθες γιατι σερνόμουν. Σήμερα πάντως είμαι καλά.

despoina θα τα φτιάξω σίγουρα μες στο σκ..Έχουμε κι επέτειο το σάββατο, να 'χω κι εγώ ένα γλυκάκι να το γιορτάσω! 

diggo σ' ευχαριστώ! Ποιο είναι άραγε το μέγιστο που μπορεί να χάσει κανείς στη δεύτερη φάση ανά βδομάδα, ή είναι όλά σχετικά..?

Penny απλα στου υπενθυμιζω οτι οι ΒΙΟΝ3 περιεχουν ιωδιο επειδη αναφερθηκες στο θυροειδη.Οσο για τα κιλα στην 1 πρωτη εβδομαδα της 2 φασης μπορει και να μην χασεις γιατι προσθετουμε και τα λαχανικα που περιεχουν νερο μεσα οποτε μπορει να δεις και καμμια ανοδο!Μην τρελλαθεις!Αλλα μπορει και να χασεις.Εγω ας πουμε εχανα κανονικα