Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

[A09 ευχαριστώ , γιατί άρχισα να ανησυχώ]

A09 ευχαριστώ , γιατί άρχισα να ανησυχώ

[kleioa]

kleioa όχι σύντομα, άμεσα! Το LiDL ποτέ δεν κρατάει για μέρες τα προϊόντα του φυλλαδίου. Τα 200 γραμμάρια που είδες μετά από 3 μέρες πρώτης φάσης μπορεί να είναι λίγα αλλά δε σημαίνουν κάτι. Συνήθως στην Επίθεση ξεφουσκώνουμε από τις κατακρατήσεις υγρών, οπότε πολύ απλά μπορεί εσύ να μην είχες. Να προσέξεις τα γαλακτοκομικά, γιατί έχουν υδατάνθρακες (λακτόζη) και ίσως να σε κολλήσουν αργότερα. Όσο για το ζύγισμα, όλοι θα σου πουν πόσο φωνάζω σ' αυτούς που ζυγίζονται κάθε μέρα. Αν δε σ' αρέσει η ζυγαριά, πολύ ευχαρίστως να την ξεφορτωθείς κι εντελώς. Η απώλεια λίπους φαίνεται. Το βλέπεις στον καθρέφτη, στα ρούχα σου και θα σου το λένε οι γύρω σου. Χίλιες φορές να μη ζυγίζεσαι συχνά και να παίρνεις μεγάλες χαρές, παρά να ζυγίζεσαι κάθε μέρα και να ψυχοπλακώνεσαι όταν βλέπεις τα φυσιολογικά σκαμπανεβάσματα.
kattia όπως είπα και σε μια άλλη ψυχή, αν έχεις αμφιβολία για κάτι, ρωτάς πριν το κάνεις. Οι ζωμοί λαχανικών είναι επιτρεπόμενοι (στις μέρες PV πάντα). Βασικά νεράκι είναι με τη γεύση του λαχανικού που θα έτρωγες ούτως ή άλλως αλλά κάνουν καλό γιατί και σε γεμίζουν γευστικά και παίρνεις τις βιταμίνες. Οι πονοκέφαλοι, η ατονία και τα νεύρα είναι ο τρόπος του σώματός σου να ζητάει τους υδατάνθρακες που του άρεσαν και του λείπουν. Υπομονή 1-2 μέρες και θα περάσουν τα συμπτώματα.

κορίτσια καλησπερα σε όλες παλιες και νεες. Ειμαι ακόμα στην Πάτρα και πρέπει να σας πω ότι μαλλον εδώ γίνεται πανικός απο την Ντουκάν. Συγγκεκριμενα πηγα σε 3 Βερόπουλος να βρω τα λουκανικα  και όλοι μου είπαν ότι γίνεται χαμός με μια διαιτα δεν προλαβαινουν να τα φέρον και σφάζονται ποιος να τα πρωτοπαρει. εννοείται ότι δεν βρήκα.
Να ρωτησω κάτι? ΕΔΏ  βρίακω ρην βρωμη μαρκα φυτρο εννοείται πιτουρο να την παρω? και κατι άλλο εαν υπάρχει γαλα χωρίς λακτόζη σημαίνει ότι προσπερναμε το ενα λιτρό ημερησίως?
Περαστικά στίς αρρωστούλες καλή συναντηση οι κρητικοπούλες και πολλα χασίματα όλες. Εγώ ζθγίστηκα σήμερα και είμαι 80,500 αργά αργα αλλά χάνω. Φιλάκια σε όλες

[noucca ok ...ευχαριστώ Κάτι άλλο, αυτή η μανιταρόπιτα που στα κομμάτια είναι, δεν μπορώ να την βρω]

noucca ok ...ευχαριστώ
Κάτι άλλο, αυτή η μανιταρόπιτα που στα κομμάτια είναι, δεν μπορώ να την βρω

Καλησπέρα κορίτσια! Πως είστε? Εμένα με κολησε η diggo και είμαι κρυωμενη, χάλια όμως!
Κορίτσια καινούργια καλή αρχή και καλές απώλειες
Τα έχω κάνει   σ....Α με την δίαιτα, 2 κιλά πάνω 2 κιλά κάτω. Όλο βλακείες κάνω έχω σιχαθεί το κοτόπουλο, σκέφτομαι να μπω 3 φάση και όταν έχω δύναμη επανέρχομαι για τα τελευταία 5.προς το παρόν κάνω τρεις μέρες σωστά τα χάνω ξανακάνω παρασπονδιες να πάνω τα κιλά. Δεν μπορώ  . Βοήθεια ....  
Δεν μπορώ να το διατήρησω ξεκινάω καλά και στην συνέχεια το χαλάω το θέμα δίαιτα

[Νούλα]

Κορίτσια ταλαιπωρούμε πολύ μέχρι να συνδεθώ τις περισσότερες φορές . Συμβαίνει και με σας το ίδιο ? Μόλις προηγουμένως έγραψα ξανά, αλλά δεν εμφανίστηκε το μήνυμα. Ενδεχομένως να διαβάσετε δύο φορές αυτά που γράφω τώρα . Κάτια στην απάντησή μου ως προς τους πονοκεφάλους ακούστηκα σαν γιατρός ενώ δεν είμαι . Η σωστή απάντηση είναι ότι και εγώ έχω τα ίδια συμπτώματα όταν δεν τρώω υδατάνθρακες . Lupetta κάποια άλλη κοπέλα θα σου απαντήσει ίσως για τη λακτόζη . Εγώ δεν έχω ιδέα . Όμως δεν είμαι τόσο επιμελής στις λεπτομέρειες γιατί δεν το αντέχω .       


Νούλα δεν πειράζει, ας λυγίζεις, σημασία έχει να ξανασηκώνεσαι . Μην εγκαταλείπεις την προσπάθεια ! Κι εγώ έχω την ίδια συμπεριφορά, όμως αν παραδώσω τα όπλα θα με λυπάμαι συνέχεια και αυτό δεν το θέλω με τίποτα . Καλή συνέχεια !    


Βουλα . Διόρθωση ονόματος

[lupetta]

lupetta οι περισσότεροι τη βρώμη της fytro τρώμε. Να την πάρεις. Για το γάλα χωρίς λακτόζη δεν ξέρω, πάντως στο αγγλικό φόρουμ λένε ότι όσα προϊόντα έχουν βρει χωρίς λακτόζη έχουν ζάχαρη για να αντισταθμίσουν την έλλειψη λακτόζης.
kattia δεν τη βρίσκεις γιατί η elpis ξέχασε να την ανεβάσει.

Μανιταρόπιτα

 Υλικά
 2 κουτ. σουπας πίτουρο βρώμης
 1 κουτ. σούπας πίτουρο σταριού
 500 γρ. φρέσκα ασπρομανίταρα σε φέτες
 1 μικρό κρεμμυδι ψιλοκομμένο
 2 σφηνάκια κρασί
 2-3 φέτες γαλοπούλα σε κομματάκια
 2-3 φέτες άρλα κομματάκια ή τριμμένο
 1 ποτήρι γάλα
 1 κουταλιά μουστάρδα
 θυμάρι, κόλιανδρο, αλάτι, πιπέρι
 1 κουτ. σουπας ελαιόλαδο

 Εκτέλεση

 Σωτάρουμε το κρεμμύδι στο λάδι μαζί με το θυμάρι και τον κόλιανδρο, ρίχνουμε τα μανιτάρια και τη γαλοπούλα και σωτάρουμε μέχρι να πιει τα ζουμιά του.
 Ρίχνουμε λίγο αλάτι και πιπέρι και το κρασί. Μόλις εξατμιστεί ρίχνουμε το μισό ποτήρι γάλα, μέσα στο οποίο έχουμε διαλύσει τη μουστάρδα. Αφήνουμε λίγο να πιει τα υγρά και αποσύρουμε το σκεύος από τη φωτιά.
 Σε ένα μικρό ταψάκι (20 εκ. περίπου) βάζουμε μια λαδόκολα και πασπαλίζουμε επάνω τα πίτουρα. Από πάνω στρώνουμε προσεκτικά το μίγμα να πάει παντού και περιχύνουμε με το υπόλοιπο γάλα. Τέλος βάζουμε από πάνω το αρλα.
 Ψήνουμε για μισή ώρα περίπου στους 200 στην κάτω αντίσταση

 Καλή επιτυχία

voula87 συμμαζέψου ή μπες 3η φάση. Αχ κακομοίρα μου, δε θα βρεθώ στα μέρη σου; Θα σου δείξω!

ξανακαλησπερα και απο μενα
noucca μου με την μεταφραση εκανα και ενα μικρο adaptation ετσι για να ταυτιστουμε καλυτερα ,για τους γαλλους ελεγε αλλα για μας τους ελληνες και κυπριους πιστευω ο τιτλος του καλοφαγα ταιριαζει καλυτερα χαχα
να σαι καλα για την συνταγη της μανιταροπιτας ακουγα γι αυτην τοσες μερες και δεν την εβρισκα

και τωρα ως συνηθως ωρα για τις αποριες.
πηγα σημερα να παρω ζελατινη για την συνταγη του φλαν και ειχα παρατηρησει οτι εγραφε πανω οτι προερχοταν απο χοιρινο οποτε δεν την πηρα γιατι ξερω χοιρινο και ντουκαν δεν κανουν μαζι χωριο. εχω χασει κανενα επεισοδιο η οντως ετσι ειναι οι ζελατινες? ακουσα και για το αgar agar το εχει χρησιμοποιησει καμια να μου πει αν οντως κανει δουλεια?
επισης πηγα να παρω ζαχαρινη   γιατι μου τελειωσε και ολες σχεδον περιειχαν μεσα φρουκτοζη, που ξερω πως απαγορευεται ή δεξτροζη την οποια η νουκκα μου ειχε πει οτι εχει πολυ ψηλο γλυκαιμικο δεικτη. υπαρχει καποια που παιρνετε και δεν περιεχει καποιο απο τα δυο η να την παραγγειλω στο σαιτ του μπαρμπα να τελειωνω?

[Νουκκα]

Καλησπερα κοριτσακια μου 
Ειμαι εντελως στον κοσμο μου,δεν το συζητω Για εναν περιεργο λογο,ειχα την εντυπωση οτι σημερα ηταν Τεταρτη και αυριο Πεμπτη ,οποτε μεχρι την Παρασκευη που θα ξεκιναγα το πειραμα της καθαρης πρωτεινης,ειχα αλλη μια μερα περιθωριο ,οτι να'ναι δηλαδη
Το πηρα χαμπαρι κατα το μεσημερακι στη δουλεια,οταν με πηρε ενας προμηθευτης τηλεφωνο,να με ρωτησει αν μπορει να περασει αυριο να πληρωθει και του απαντησα:"αφου ξερεις οτι μονο Παρασκευη κανουμε πληρωμες,τι με ρωτας?"
Ε,Παρασκευη μου λεει ειναι αυριο Για τετοια αφηρημαδα μιλαμε
Τελοσπαντων,αν και αδιαθετησα σημερα(ολα τα'χα,αυτο μου ελειπε ),ξεκιναω αυριο κανονικα και θα σας ενημερωνω για την πορεια μου.Να ευχαριστησω δημοσια την γλυκια μου αδερφουλα Νουκκα ,που παρολο που τελευταια δεν την πολυβλεπω,λογω ανειλλημενων υποχρεωσεων για τον εορταστικο στολισμο Πειραια-Αθηνων και περιχωρων (οπως λεει και η φιλη μου η Δεσποινα ),μπηκε στον κοπο να μου ετοιμασει διημερο μενιου(ετσι διαβαζεται,δεν ειναι ορθογραφικο λαθος ),για να μπορεσω να συμμετεχω και γω στο πειραμα.Υποσχομαι επισης ενωπιον ολων σας,οτι δεν προκειται να την απογοητευσω,θα το τηρησω ευλαβικα και ο Θεος βοηθος
Για την Δεσποινα που αναρωτιεται τι στα κομματια στολιζω τοσες μερες,να αναφερω οτι μεχρι στιγμης εχω τελειωσει κρεβατοκαμαρα,σαλονι,τραπεζαρια και εχουν μεινει τα παιδικα δωματια,το προχειρο καθιστικο,τα μπανια και τα εξωτερικα
Μπολικη δουλεια ακομα σαν να λεμε Γιατι μην ξεχνατε,οτι εκτος ολων αυτων ειμαι,συζυγος,μανα,επιχειρηματιας(του κ@#$# βεβαια,οπως λεει ο Ρενος ),μαγειρισσα και καθαριστρια συγχρονως ,ποσα να προλαβω η ερημη?
Καπου διαβασα,δεν θυμαμαι πια κοπελια το εγραψε,οτι τρωει ανθοτυρο και κασερι.Δεν ειμαι κακος ανθρωπος ,αλλα αυτη ειναι μια διατροφη χαμηλη σε υδατανθρακες και λιπαρα,αλλα σε καμμια περιπτωση Ντουκαν ,και το γραφω αυτο,οχι γιατι διαφωνω με την επιλογη της να προσθεσει αυτα τα τροφιμα,αλλα επειδη διαβαζουν και ατομα που δεν γνωριζουν και ισως μπερδευτουν.Κασερι και ανθοτυρο ειναι απαγορευμενα
Παω για υπνο τωρα,ειμαι χωμα ,θα τα ξαναπουμε αυριο,φιλακια

[lia86]

lia86 φάνηκε ότι στη μετάφραση έβαλες το προσωπικό σου στυλ αλλά δε μάντεψα ότι άλλαξες τις χώρες. Άι στο καλό σου και μ' έκανες να σκέφτομαι πόσες Ελληνίδες ντουκανίτσες γράφουν εκεί και την έκαναν να μας αναφέρει.
Η ζελατίνη πάντα ήταν ζωικής προέλευσης. Συνήθως φτιάχνεται από μοσχάρι αλλά κι η χοιρινή δεν είναι άγνωστη. Το χοιρινό το απαγορεύει ο μπάρμπας επειδή έχει πολλά λιπαρά, η ζελατίνη όμως δεν έχει. Αν αυτός είναι ο μόνος λόγος που τη φοβάσαι, αγόρασέ την. Το αγάρ-αγάρ το αγόρασα εγώ χθες. Είναι φυτικής προέλευσης (από φύκια) και για παραπάνω μπες και διάβασε στο shop του μπάρμπα γιατί αποφάσισα να το προτιμήσω. Είμαι ακόμα σε αναζήτηση της σωστής δόσης γιατί η άτιμη η ξωτικιά είπε ότι χρειάζεται 1 κ.γ. για μισό λίτρο υγρών αλλά είπε ψέματα και η δοκιμαστική κρέμα δεν έπηξε. Πάντως το βρήκα πιο βολικό από τη ζελατίνη γιατί δε χρειάζεται να το φουσκώσεις και μετά να παρακαλάς να διαλυθεί. Μέσα σε 2 λεπτάκια ήταν έτοιμη η κρέμα για μερίδιασμα και κρύωμα.
Δεν ξέρω τι μάρκες γλυκαντικών έχετε εκεί στα μαύρα ξένα, αλλά εδώ εμείς προσκυνάμε τη Natreen. Αν δεν τη βρεις, πάρε Splenda που είναι η αγαπημένη του μπάρμπα και μου την πρότειναν κι εμένα χθες στο βιολογικάδικο. Δεν την πήρα γιατί ήταν μεγάλη συσκευασία κι έχει καεί η γούνα μου με τις δοκιμές, αλλά εσένα μπορώ να σε κάνω πειραματόζωο.
sidirena όταν φτάσει το στόλισμα στο δημαρχείο, σταμάτα ε; Δε θα μπορεί να δικαιολογήσει τις μίζες ο δήμαρχος και θα έχουμε θερμό επεισόδιο.
Καλή αρχή στο Πείραμα ΡΡ και κυρίως καλά αποτελέσματα!

Και τώρα σας χαιρετώ, πάω να φτιάξω ψευτοτηγανιτά αυγά και να δω επεισοδιάκια με τον κύρη. 

[noucca]

μμμ.δεν το ήξερα αυτό για τη λακτόζη οπότε καλύτερα να αποφεύγουμε τις μεγάλες ποσότητες! noucca σ' ευχαριστώ πολύ για τη βοήθεια,έχεις γίνει ήδη ο μέντοράς μου!κι εμένα μου φαίνεται απογοητευτικό το ζύγισμα, προτιμώ να κρίνω με τα ρούχα και όχι με τα ακριβή γραμμάρια! εσύ ψιλοθεά που έχασες και 6 κιλά περισσότερα από το στόχο σου! μπράβο! καμιά μπύρα χωρίς αλκοόλ επιτρέπεται πού και πού;  voula87 είναι λογικό να μην μπορείς να είσαι τύπος και υπογραμμός κάθε μέρα και είναι γεγονός ότι η μία παρασπονδία φέρνει αυτόματα την άλλη αλλά πρέπει να σκεφτείς τον κόπο που έχεισ κάνει μέχρι τώρα και να συνεχίσεις τη διαιτούλα! αν είναι να τα παρατήσουμε τότε καλύτερα να μην αρχίσουμε καν..σβήσε τις παρασπονδίες και συνέχισε από εκεί που το άφησες με περισσότερη θέληση! σας καληνυχτώ γιατί έχουμε και πρωινό ξυπνηματάκι! φιλιά σε όλες!! 

[noucca]

noucca το χα ψαξει για το αγαρ αγαρ απλα στις περισσοτερες συνταγες σ ολα τα ντουκανοσαιτ προτιμανε ολες την ζελατινη γι αυτο ειπα να ρωτησω αν το δοκιμασε καμια για να ξερω κατα ποσο αξιζει. θα το δοκιμασω αυτο νομιζω πριν καταληξω στην ζελατινη.
να δω ποσα θα παρω στο τελος...αυτη η διαιτα θα με καταστρεψειιι!!!!
ευχαριστως να γινω το πειραματοζωο σου εχει γενεθλια ο αρραβωνιαστικος αυριο και λεω ετσι για να αποφυγει πειρασμους ( μην τον πετυχω με  καμια πιτσα στο στομα παλι) να του φτιαξω ενα cheese cake α λα ντουκαν οποτε θα χρειαστω αρκετη σπλεντα.θα φτιαξω και την φλαν για μενα για να μπορω να χρησιμοποιησω την ημερησια δοση βρωμης μου για την μανιταροπιτα μιας και εχω pv.. θα σας πω εντυπωσεις αυριο  

καληνυχτα ντουκανιτσες αυριο παλι με το καλο!!    

[diggo k voula]

καλημεραααααααααα 
καλως ορισατε οι καινουριες και καλα χασιματα
diggo k voula περαστικα σας 
sidirena θα ερθεις και σε μενα να στολισεις??? φετος δεν μου κανει αισθηση ουτε δεντρο να στολισω
νουκα αντε βρε σε καλη μερια οταν με το καλο τα παρετε
αααααα τυχερουλες αυριο θα βρεθητε και γω ζηλευωωωωωωω
ειχα πει οτι ηθελα συνεχεια να τρωω και σαν δικαιολογια  ηταν η αναμονη των ρωσων αλλα δεν ηταν μολις ηρθαν σταματησε και η ορεξη
εχτες με βαλανε στο κυνηγι να σταματησω την διαιτα εχω γινει σαν σκιαχτρο και ολα αυτα τα σχετικα  φοραγα μια φορμα στην οποια χοραγε κ αλλος ενας μεσα
πηγα ψωνισα εχτες και πηρα 2 φορμες ενα παντελονι και 1 μπλουζα (πηγα μονο για μπλουζες γιατι δεν εχω καμια) και τελικα παλι δεν εχω μπλουζες
εχω ενα κολημα τα καλα κομματια και κλασικα δεν τα πεταω ουτε τα δινω κατεβασα ενα κουστουμι ενα παλτο τα ειχα οταν ημουν γυρω στα 60 κιλα μπορει και πιο κατω (λογω περασματος πολλων χρονωνδεν θυμαμαι ακριβως) το παλτο μου κανει το παντελονι απο το κουστουμι  θελει πολυυυυυυυυ στενεμα και δεν ξερω και αν θα φτιαχτει πιστευω πως με αυτην την διαιτα μπορει να μην σου δειχνει στα κιλα σου δειχνει πολυ στους ποντους μαζευεις 

Καλημέρα! Πείτε μου και άλλα δεν μπορώ να μαζευτω. Η αλήθεια είναι kleioa ότι από τα 84 κιλά να κατέβω εδώ έκανα αρκετό κόπο αλλά σας ζηλεύω όσες την τηρείται ευλαβικά εγώ δεν μπορώ τώρα πια. Ασε να περάσει και η άλλη βδομάδα που είναι ζόρικη και μετά θα την τηρώ. Λέω τώρα αλλιώς βλέπω την νουκα να με κυνηγάει με κάνα κοτόπουλο αγκαλιά! Πάντως σήμερα είμαι 70.5. Μέχρι 71 έχω φτάσει από κει και πάνω δεν πάω να μην ξεφύγω τελείως. Σας  ευχαριστώ πολύ πάντως για το ενδιαφέρον.      
Να έχετε μια όμορφη μερα και μην ξεχνάτε αύριο Σάββατο

[καλημερα,voula87]

καλημερα,
voula87 περαστικα σου. θα ταλαιπωρηθεις λιγο αλλα θα σου περασει. σημερα εγω ειμαι λιγο καλυτερα.
dimitrad μηπως εισαι για καινουρια ρουχαλακια?

ζυγιστηκα,και ειμαι 79,2 yes!!! ειδα και το 7 επιτελους μετα απο χροοοοοοονια    φυσικα δεν αλλαζω ακομη τικερακι,μην αυτοματιαστω που λεει και το xotiko