Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

Έχω βρε νουκακι τύψεις αλλά αφού κάνω την μαλ@@@@ ! Και σκέψου ότι έχω 10 κιλά να χάσω συνολικά και όχι 5 που έβαλα σαν πρώτο στόχο για να πετύχω το σώμα των ονείρων μου. Πρέπει να το παλέψω αλλά δεν έχω δυνάμεις πλέον..

Τότε πήγαινε 3η φάση να σταθεροποιηθείς και ξανακάνεις τη δίαιτα όταν θα είσαι έτοιμη ψυχολογικά. Αν είναι να δίνεις κάθε μέρα μάχη με τον εαυτό σου και κάθε εβδομάδα να ξαναρχίζεις από την αρχή, δεν έχει νόημα. Άσε που θα κουράζεσαι όλο και περισσότερο και στο τέλος θα δείρεις κανέναν.

Θα μου δώσω μια ευκαιρία μέχρι τέλος του μήνα αν δω και κάνω τα ίδια μπαίνω 3η φάση για να τα σταθεροποίησω έστω. Τεσπα θα σας λέω τα νέα μου. Θα το παλέψω ακόμα, είμαι και εν αναμονή των Ρώσων οπότε... Σε ευχαριστώ νουκακι πάντως

καλησπερα κοριτσια....

Ειχα ξεκινησει τη dukan μας αρχες μαρτιου μεχρι ιουλιο περιπου με παρασπονδιες (83 και πηγα 73)..μετα ειπα να το αφησω για τον αυγουστο να ευχαριστηθω καλοκαιρακι αλλα δε λεω να ξανααρχισω...ολο το σκεφτομαι γιατι θελω αλλα ολο το αναβαλλω...ζυγιστηκα πριν κατι μερες και πηγα 76 ...οποτε με εχει πιασει και αγχος μπας και δω το 8 παλι....Αχ πως να το παρω αποφαση?Βοηθηστε!!!!Ειδα οτι υπαρχει ανανεομενη dukan,οποτε τη μελεταω....διαβασα κατι που γραψατε σημερα? γαλακτοκομικα μεχρι 7% ? διαβασα σωστα? ειχα μεινει στο 0% οποτε μονο στο γιαουρτι!!!! και κατι ακομα συνταγες υπαρχουν στο ξεχωριστο θεμα συνταγες καθως και στο site ...υπαρχουν και πουθενα αλλου?

καλησπερα κοριτσια σημερα τα εκανα θαλασσα και δεν ειχα ετοιμο φαγητο και εφαγα αλλα πραγματα και με πονα η κοιλια μου ολοι την εβδομαδα τα πηγα μια χαρα ολοι στη δουλεια μου λενε οτι αδυνατισα και νομιζουν οτι εχασα ποιο πολλη βαρος απο οτι τους λεω θα ηθελα να σας ρωτησω τι δικαιουμαστε να πινουμε εχτος απο τσαι νεσκαφε και νερο  δε αυτη την φαση δεν αλλαζη ευκολα η ζυγαρια αριθμο

Καλησπέρα

Δέσποινα και Νούκα, ευχαριστώ για τη συμβουλή, τα έφιαξα τα σοκολατακια στο μουλτι και βγήκανε καλά. Έβαλα και άρωμα βανίλια βούτυρο.

Με τα αρωματάκια και εγώ ψιλοξενέρωσα. Το ρούμι δεν το δοκίμασα, αλλά από τη μυρωδιά δεν με ενθουσίασε. Θα το βάλω στη σοκολατόπιτα μια φορά να δω.

Το λεμόνι και το πορτοκάλι που είναι τα περισσότερα δεν μου αρέσουνε. Το πικραμύγδαλο είναι ωραίο το βάζω μέσα στην πανακότα και είναι αρκετά καλό.

Σήμερα ήμουν άλλα 400 γρ κάτω και λέω να το αλλάξω το τικεράκι πριν αλλάξει γνώμη η ζυγαριά.

Αύριο μεγάλη μέρα για τις Κρητικές ε;; Άντε κορίτσια και θέλουμε λεπτομέρειες και φωτογραφίες, όχι σαν την άλλη φορά μούγκα!!!!

Ρένα, τι θα γίνει με τους σημαιοστολισμούς; Μια η επιχειρηματικές σου ανησυχιες, μια το ντεκορασιόν,μια η φασίνα, μου έχεις τάξει ένα ρημάδι καφέ από τον Σεπτέμβριο... ακόμα περιμένω!!!

[vicky86]

vicky86 το 7% αναφέρεται στα tolerants και συγκεκριμένα στο "30g τυρί 7% λιπαρών". Πληροφορίες εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10498.0 Συνταγές επίσης δίνουμε καμιά φορά εδώ μέσα στο θέμα, περισσότερο γιατί ζητάμε βοήθεια να την κάνουμε καλύτερη ή γιατί κάποιοι δυσκολεύονται να τις βρουν.
hellen μπορείς να πεις νερό, τσάι, καφέ (χωρίς ζάχαρη), ανθρακούχο νερό, αναψυκτικά light (ως 3 ποτήρια την ημέρα αν θυμάμαι καλά - δεν πίνω αναψυκτικά) και τις μέρες PV μπορείς να πιεις ζωμό λαχανικών.
elpis εμένα πάλι δε μου αρέσει το πικραμύγδαλο αλλά αλλά μου αρέσει το λεμόνι και το πορτοκάλι. Είσαι να ανταλλάξουμε;
Θα σας έδειχνα φωτογραφίες, έβγαλα και ανακοίνωση στις υπόλοιπες να καλοντυθούν αλλά η apricot δεν έχει πάρει μαζί της καλά ρούχα και η ent θα είναι με φόρμα γιατί θα σκάβει πριν έρθει. Η xotiko δεν έχει απαντήσει ακόμα. Κάτι μου λέει ότι θα είμαι σαν την μύγα μέσα στο γάλα και σιγά μη βγάλω φωτογραφίες να με κοροϊδεύετε.

τι να σου κάνω που είσαι μακρια; Θα σου τα φυλάξω για την πανελλαδική συνάντηση να στα δώσω.

πήρα σήμερα και το κακάο του Παυλίδη που έλεγες. Είναι νόστιμο και έντονα σοκολατένιο, αλλά έχει διπλή τιμή από το Γιώτης

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

KALHSPERA KORITSIA EIMAI STH DOYLEIA MOY EDVSAN TO LAP-TOP TOYS ALLA DEN JERV PVS GYRNAEI STA ELLHNIKA SORRY!!!!!!!!!!ELPIZV OLES NA EISTE KALA TORA THA SAS DIABASO!!!!!!!!!!
KAI GIA KAPIO LOGO DEN MPVRV NA MPV STO FACEBOOK

[elpis]

elpis έχει τη διπλή τιμή αλλά είναι και τα διπλάσια γραμμάρια. Τουλάχιστον στο δικό μας σούπερ οι τιμές είναι ίδιες και για τα 3 εκτός από το Van Houtten που είναι πανάκριβο.
VETAAAAAAAAA! Καλώς μας ήρθες!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

noykaaaaaaaaa kapoios moy kanei plaka !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!brhka lap-top na mpo kai ayto einai xalia !!!!!!!!!!!!se kamia ebdomada elpizv na exv to diko moy erxete boitheia apo amerikh h mama moy moy stelnei to i pad ths pire kainoyrio an to pisteyeis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!kai den mpenv me tipota sto facebook eseis exete problhma??? einai geniko to kako h mono se mena etixe h gkantemia???

Μόλις έφτιαξα τα σοκολατάκια της τέτας και φαίνονται τέλεια! Αύριο είναι η δοκιμή όμως...

Είπα να φτιάξω και μια κρεμουλα, αλλά δεν έπηξε....έβαλα σε 500 γρ. γάλα 6φύλλα ζελατίνη γιώτης αλλά τίποτα.. στο τέλος έριξα και κανα δυο κουταλιές πιτουρο βρώμης μπας και πήξει και το φάω για πρωινο αύριο αλλά τίποτα.. τα νεύρα μου!!! Δεν ήθελα να βάλω κορν φλάουρ λόγω τολεραντς... Δεν μπορώ να καταλάβω τί έφταιξε... Σας έχει τύχει??

hello παίδες
Άσχετο, αλλά επειδή μπορεί να ενδιαφέρει, μιλούσα σήμερα με κάποιο προϊστάμενο σε ένα υποκατάστημα lidl και μου είπε οτι τα αρώματα σε θα έρθουν σε όλα τα καταστήματα ως μόνιμο προϊόν σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα (πριν τα Χριστούγεννα). Επομένως, όσοι τα έχασαν, δεν χάθηκε και ο κόσμος 

δηλαδή τα κότατζ με 2% λιπαρά μπορούμε να τα φάμε ή  όχι?γιατί προμηθεύτηκα πολλά πριν διαβάσω για το απόλυτο μηδέν των γαλακτοκομικών.. είναι μαρτύριο να πεινάς και να βλέπεις τον αγαπημένο σου να τρώει την τυροπιτούλα του κι εσύ να κάθεσαι να χαζεύεις..καληνύχτα σε όλες ! φιλάκια!!!

[kleioa]

καλημέρα
ναι ναι εγώ είμαι σήμερα που είναι Σάββατο είπε ο μικρός μου να σηκωθεί (5:50) από το άγριο χάραμα

kleioa cottage 2% είναι τα λιγότερα λιπαρά που μπορείς να βρείς στην Ελλάδα και είναι στα επιτρεπόμενα οπότε φάε άφοβα .εσύ λές για τυρόπιτες τι να πω και γω που χθες ήρθε ο πεθερός μου και είχε φτιάξει μερεντοκουλούρα σιροπιασμένη, μπαμπάδες και τάρτες και καθίσαν στο τραπέζι με τους γονείς μου και τα τσάκισαν κάτω από τη μύτη μου. ειδικά αυτή η μερεντοκουλούρα φαινόταν όνειρο...αλλά σιγά σιγά συνηθίζεις ή απλά το υπομένεις 
penny79 εαν περίμενες να πήξουν κάτα τη διάρκεια του μαγειρέματος ατύχησες οι κρεμούλες πήζουν στο ψυγείο μετά από αρκετές ώρες. για 500γρ γάλα χρειάζεσαι 4 φύλλα ζελατίνης εγώ στο λίτρο βάζω 7 γιατί δε μου αρέσει τρελά πηχτό.
veta μας έλειψες!!!!!
noucca εμένα το γάλα νουνού 0% δε μου κάνει κόλπα και το χρησιμοποιώ από την αρχή της δίαιτας.και γώ έκανα τη πατάτα και έβαλα άρωμα στο γιαούρτι, και όχι μία αλλά 2 φορές, και μετά  μια ώρα. απαίσιες γεύσεις.    εγώ που δεν έχω κάποια δικαιολογία θα ντυθώ σαν τη μύγα μες στο γάλα να σου κρατήσω συντροφιά
Hellen  μια καινούργια μέρα ξεκινά! πες ότι δεν έφαγες τίποτα και συνέχισε κανονικά
vicky 86  τα γαλακτοκομικά εξακολουθούν να είναι 0-2%. αυτό που διάβασες είναι οτι στα τολεραντς μας επιτρέπουν 30γρ τυρι μέχρι 7% σαν 1 τόλεραντ.
voula καλύτερα να μπεις 3η φάση να χαλαρώσεις λίγο και όταν θες ξαναπάς 2η
πάω να φτιάξω παζλλλλλλλλλλλ