Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα κοριτσια καλο Σ/Κ!

Εγω τα αρωματα δεν τα δοκιμασα ακομα ειπανα κανετε εσεις την αρχη 
Εχτες που εφτιαξα τις κρεμουλες παλι,εγινε πια συνηθεια,σκεφτηκα να βαλω κι εγω ρουμι αλλα το μετανιωσα μετα!Ετυχως απο οτι καταλαβα!
Diggo μπραβο βρε!
Εμενα παλι η λατρεμενη εχτες με εδειξε 1 κιλο πανω!Αρχισανε τα σκαμπανεβασματα!Αλλα μαλλον ειναι κατακρατηση γιατι τις 2 τελευταιες μερες πινω πολυ νερο και πιπι οχι πολυ!Εγω ζελατινες πια βαζω με το ματι.Εχτες εβαλα 4 γιατι την τελευταια φορα δεν επηξαν καλα.Αλλ βαζω ομως και παραπανω γαλα.700-800 γρ περιπου.
Xotiko κι εγω παω για παζλ πρωι πρωι!
Σημερα κοτοπουλακι και σαλατουλα και καμια ομελετα για το βραδυ μαλλον!
Voula συγρατησουυυυυ!παρτο αποφαση και ξεκινα!Δεν ειναι τιποτα βρε ολα μεσα στο μυαλο μας ειναι!
Ελπιδακι αλλαξε το τωρα γιατι η λατρεμενη δεν αργει να σε συγχησει!
Xotiko τη μερεντοκουλουρα την εφτιαξε η την οηρε ετοιμη?Αν την εφτιαξε μηπως ξερεις πως?Να φτιαξω κι εγω στα μικρα μου.Κια ειναι αληθεια οτι μετα απο λιγο καιρο πραγματικα δεν σε νοιζει!

[voula]

καλημερα κοριτσια,
σαββατο σημερα και ετοιμαζεστε για τη συναντηση? θελουμε φωτο εποσδηποτε.εστω και μια.
εγω ειμαι πολυ καλυτερα σημερα και ετοιμαζομαι να φτιαξω ντουκανοσυνταγες.ξεμεινα τελειως και τωρα που μου ρθε και η ορεξη και δεν εχω κατι να τσιμπησω.
να σας πω οτι τα αρωματα νομιζω οτι ηταν αποτυχια,με κορυφη το αρωμα ρουμι . τα χαριζω σε οποια θελει. θα συνεχισω να τα προμηθευομαι απο το ΑΒ και δεν με πειραζει που ειναι λιγο πιο ακριβα γιατι αξιζουν!!
voula σου τα ειπαν οι υπολοιπες. δες λιγο τις αντοχες σου και αν νομιζεις οτι δεν τις εχεις κανε μια 3η φαση και ξαναδοκιμαζεις αργοτερα.αλλα σε καμια περιπτωση μην την παρατησεις.
noucca θες να μου πεις οτι θα βαλεις τα καλα σου και θα πας? δεν το πιστευω. με κανενα στρατιωτικο παντελονι σε βλεπω και ενα τ -shirt 
VETA γεια βρε!! μας ελειψες.

Καλημέρα

Αδιαθέτησα σήμερα και πονάω μετά από πολύ καιρό που είχα ησυχάσει από πόνους κλπ. Όμως, ενώ είναι 1η μέρα περιόδου μονο 200 γρ πάνω. Τι να πεις; άβυσσος η ψυχή της ζυγαριάς...

Σήμερα κάνω ένα φαγητό που είδα στην εκπομπή της Μενεγάκη και το κάνω παραλλαγή Ντουκάν. Είναι μοσχάρι με πολλά λαχανικά στη λαδόκολλα. Στην ουσία αφαίρεσα το λάδι και αντί για κεφαλοτύρι θα βάλω άρλα. Θα σας πω το απόγευμα τι έγινε.

Αχ, έχω ένα κάρο δουλειές να κάνω και σκυλοβαριέμαι, θέλω να κουκουλωθώ στον καναπέ και να μη μου μιλάνε. Ας πάρω κανένα mesulid να στανιάρω και να ξεκινήσω δουλειές.

Φιλιά

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

VETA δεν είχαμε κανένα πρόβλημα αυτές τις μέρες με το Facebook αλλά έχω προσέξει ότι η σελίδα του είναι πολύ "βαριά" και όταν έχω ανοιχτό παιχνίδι πχ σέρνεται όλος ο υπολογιστής. Προφανώς το λαπτοπάκι που σου έδωσαν είναι παλιό και ίσως να μην αντέχει να την ανοίξει. Θα κάνουμε υπομονή μέχρι να σου έρθει το εργαλείο από Αμερική.
penny79 τη ζελατίνη πρέπει πρώτα να τη φουσκώσεις σε νερό και μετά να πάρει μια βράση στο γάλα για να διαλυθεί. Δεν πήζει στην κατσαρόλα αλλά στο ψυγείο μετά από 3-4 ώρες. Αν τα έκανες όλα σωστά και πάλι δε σου έπηξε, μάλλον ήταν μπαγιάτικες οι ζελατίνες.
ArXoS μ' αρέσουν τα κονέ σου. Ευχάριστη η είδηση για τα αρώματα γιατί αρχίζω να καλομαθαίνω μαζί τους και δεν είχα εφοδιαστεί αρκετά.
xotiko μπράβο κορίτσι μου! Στάθηκες βράχος μπροστά σε τόσους πειρασμούς που κι ο πιο δυνατός θα λύγιζε. Τι παζλ φτιάχνεις; Έχω κι εγώ μια εμμονή με αυτό το χόμπι αλλά μετά από εκείνο των 4.000 κομματιών που περιφερόταν 4 μήνες στο πάτωμα, ο Νούκος πάτησε πόδι και δε με αφήνει να αγοράσω άλλο.
diggo η αλήθεια είναι ότι τα αρώματα δεν είναι κάτι σπέσιαλ, αλλά αυτό πιστεύω ότι όλες το περιμέναμε όταν αγοράσαμε 20 μπουκαλάκια με 2 ευρώ. Παρ' όλα αυτά όμως, είναι μια καλή λύση αν δε μπορείς να βρεις τα ακριβά ή δεν έχεις το χρήμα να το ξοδέψεις. Βάλε μικρότερες δόσεις (1-2 σταγόνες).
Όχι ρε συ, έχω και καλά ρούχα, μη βλέπεις που προτιμώ να περιφέρομαι σαν αγόρι. Απλά είναι ΠΟΛΥ καλά για το στυλ μου και τις περισσότερες φορές δε βρίσκω αφορμή να τα φορέσω. Πχ έχω 2 τουαλέτες, εντελώς τουαλέτες όμως, που τις περιφέρω από ντουλάπα σε ντουλάπα 3 χρόνια τώρα και έχω φορέσει τη μία, μία φορά όλη κι όλη.
elpis δεν ξέρω τι λες για τη ζυγαριά σου αλλά εγώ βλέπω ότι δε σε πτοεί τίποτα και όλο και πιο κάτω είσαι. Τι νούμερο φοράς τώρα; Μήπως ήρθε η ώρα να σου στείλω εκείνη την κατακόκκινη τουαλέτα που σου έχω φυλάξει;

Χθες συμμετείχα κι εγώ στο πείραμά μου. Ευπειθώς αναφέρω ότι έφτασα τις 1200 θερμίδες, 54% πρωτεΐνη, 5% υδατάνθρακες και 37% λιπαρά. Την πάτησα με τη μοσχαρίσια μπριζόλα που ήταν τσιμπημένη στο λιπάκι και τη βρώμη που την έβαλα κανονικά στο γιαούρτι αλλά πίκρισε και δεν την έφαγα. Αν δεν είχα τη μοσχαρίσια και είχα φάει τη βρώμη μου, θα ήμουν 62-21-16 που είναι πιο φυσιολογικά ποσοστά για μέρα αυστηρής ΡΡ.
Όπως και να έχει, είμαι 700 γραμμάρια κάτω από χθες, όχι επειδή έκαψα τόσο λίπος βέβαια, αλλά επειδή έχω κατακράτηση υγρών λόγω ατασθαλιών όλη την εβδομάδα. Το ακόμα πιο θετικό είναι ότι μετά από τόσες μέρες που έχω κόψει τα tolerants και έχω πέσει με τα μούτρα στην αγνή πρωτεΐνη νιώθω ότι έχουν κοπεί και οι πολλές-πολλές λιγούρες. Η δυσκοιλιότητα επανήλθε αλλά τι να κάνουμε... αναγκαίο κακό.
Σήμερα έχω άμυλο και θα κάνω το τρελό κοτόπουλο της Άντυ με νουντλς.

Νούκα, ευχαριστώ πολύ αλλά που να τη βάλω την τουαλέτα να πάω; Εδώ έχουνε κόψει όλοι και τις γιορτές. Δεν πάω και πουθενά για να έχω αφορμή να ντυθώ.
Με εξαίρεση δύο θέατρα που πήγα, τον υπόλοιπο καιρό κυκλοφορώ με το μοναδικό τζήν που μου κάνει. Με εγχείρηση θα το βγάλουν από πάνω μου 

Φυσικά είχες δίκιο για το κακάο. Είδα την συσκευασία κοντή και δεν σκέφτηκα να κοιτάξω τα γραμμάρια.

Καλημέρα!!!!!! Να έχουμε ένα όμορφο σκ!!!

Καλά να περάσετε στη συνάντηση σήμερα! Να βάλετε και φωτό και με πόζες μοντέλων εεεε?   

xotiko, noucca έχετε δίκιο... το πρωι τις βρήκα τσιμέντο στο ψυγείο!!!! έβαλα και τα 6 φύλλα ζελατίνης και είχα βάλει και βρωμη, καλή ήταν για πρωινό!

Κι εκεί που είχα σιγουράκι τα σοκολατάκια και για φούντο τις κρέμες, το πρωί όλα ανατράπηκαν! Οι κρέμες σούπερ αλλά τα σοκολατάκια νιανια, νοστιμότατα (φυσικά κάτι δοκίμασα) αλλά δεν βγαίνουν από τη παγοθήκη. Τα έβαλα σε παγοθήκη σιλικόνης καρδούλες... Χθες τα έβαλα 30΄κατάψυξη και μετά ψυγείο και το πρωί ήταν νιανιά.. Τώρα τα ξαναέβαλα στη κατάψυξη! Πάντως από γεύση σκίζουν..

[Καλημέρα κορίτσιαΧθες ρώτησα και δεν μου απάντησε καμία.... έκανα (το ψωμάκι Hamburger της valentinakostas) και μου βγήκε σαν παξιμάδι στρογγυλό και ύψος ένα πόντο, φυσικά από γεύση τέλειοόμως δεν φούσκωσε καθόλουΤι μπορεί να έφταιξε, ότι δεν έβαλα το ασπράδι αβγού ? Μήπως το έψησα λάθος ή έτσι βγαίνει ?Τι μπορώ να κάνω για ψωμί ?]

Καλημέρα κορίτσια
Χθες ρώτησα και δεν μου απάντησε καμία.... έκανα (το ψωμάκι Hamburger της valentinakostas)
και μου βγήκε σαν παξιμάδι στρογγυλό και ύψος ένα πόντο, φυσικά από γεύση τέλειο
όμως δεν φούσκωσε καθόλου
Τι μπορεί να έφταιξε, ότι δεν έβαλα το ασπράδι αβγού ? Μήπως το έψησα λάθος ή έτσι βγαίνει ?
Τι μπορώ να κάνω για ψωμί ?

[xotiko]

καλημέρα κορίτσια!  xotiko πραγματικά μπράβο σου που μπόρεσες να αντισταθείς σε όλα αυτά γιατί και για μένα τα γλυκά είναι ο μεγαλύτερος πειρασμός! να ρωτήσω κάτι ακόμη.. γιατί επιτρέπεται κότατζ 2% αλλά το γιαούρτι πρέπει να είναι μόνο 0%;; μπορούμε να τρώμε κάθε μέρα κάτι από τα tolernats;;

Ελπιδακι ατρη τη συνταγη που λες,την ειχα δει περυσι το χειμωνα απο την μπαρμπαριγου στον ΑΝΤ1,και την ειχα φτιαξει.Ωραι ειχε γινει.
Κattia για το ψωμακι εγω δεν ξερω να σου πω γιαττι δεν εχω φτιαξει μεχρι στιγμης,και ουτε και μου εχει λειψει καθολου.
Noucca εγω μεχρι στιγμης μεχρι τα χιλια κομματια εχω φτασει αλλα πολυ θα ηθελα να φτιαξω και μεγαλυτερα!Το προβλημα ειναι οτι με τα πιτσιρικια να τριγυρνανε και να πειραζουνε,ειναι δυσκολο να ασχοληθεις.Ποχτες μου εχασε ο μικρος ενα κομματι απο το παζλ που ειχα σχεδον τελειωσει,οταν ξαφνικα νευριασε και του εδωσε μια και εγινε ξανα χιλια κομματακια καταλαβαινετε τι επαθα
Αληθεια μετα τι τα κανετε?

Dr Noucca θέλω τη συμβουλή σου. Μου έφερε ο άντρας μου κάτι σοκολατάκια χωρίς ζάχαρη για διαβητικούς και περιέχουν:

Κακαόμαζα, Μαλτιτόλη, Βούτυρο κακάο, Λεκιθίνη σόγιας και βανιλίνη (με αυτή τη σειρά). Να χτυπήσω κανενα γιατρέ μου; δεν έχει πινακάκι όπως τα άλλα τρόφιμα

Σήμερα βρήκε να τα φέρει που μου ήρθε περίοδος και θέλω να φάω τα σίδερα

[noucca xotiko]

καλημερα ομορφιες,
δεν μπορεσα να σας διαβασω χθες γιατι ετρεχα με το τραπεζι που ειχαμε το βραδυ μετα την δουλεια οποτε βρηκα ευκαιρια τωρα να μπω να γιουχαισω το αγαρ αγαρ. noucca xotiko βρηκαμε τις σωστες δοσολογιες τελικα? γιατι ακομα και με 4 κουταλακια πιο νερουλες δεν θα μπορουσαν να ηταν οι κρεμες..δεν επηξαν καθολου. αναγκαστικα μιας και δεν ειχα πολυ ωρα πριν ρθουν οι καλεσμενοι,τις ξανακανα με ζελατινη και εκει σουπερ το αποτελεσμα. ετσι απο περιεργεια τις αφησα στο ψηγειο αυτες με αγαρ αγαρ και μαντεψτε τι? ακομα νερο ειναι χαχα
η σπλεντα καλη δεν εχω να πω κατι..αλλα μπλιαξ για την νουτελλα του μπαρμπα που ειχα παραγγειλει για να βαλω σαν τοπινγκ πανω απο το cheese cake μιας και δεν μπορουσα να βαλω κατι με φρουτα. κοριτσια σκεφτειτε να τρωτε μια πολυ κακη απομιμηση νουτελας (ο θεος να την κανει) με κοκκους ζαχαρινης να ξεχωριζουν μεσα. λες και ετρωγες  αμμο ηταν. για προιον του μπαρμπα ξεροντας την τιμη της μεγαλη η απογοητευση παντως. ευτυχως μιας και δεν ειχα σκοπο να φαω απο το cheese cake λεω δεν @@ θα φαω λιγη να δω τι λεει μιας και ειναι στα τολεραντς εκανα δυο τρια πειραματακια οποτε το σωσα με ξανακτυπημα στο μιξερ και λιγο γαλατακι πριν την βαλω στο γλυκο...ουφφφ ( καμια φορα ειναι καλο να εισαι λιγουρα χαχαχα)
4η μερα της 2ης φασης σημερα και ειπα να ζυγιστω, τι το θελα? ειχα τελειωσει την πρωτη φαση 62,2 και τωρα ειμαι στα 63. εκτος απο την πατατα με την σως τυπος και υπογραμμος ημουν γιαυτο και εκνευριστικα. αλλα νταξει εχουν μπει και τα λαχανικα που εχουν τα υγρα τους ισως να ναι γι αυτο. παντως για καλο και για κακο αποφασισα να κοψω εντελως τα τολεραντς εκτος απο την μια κουταλια γαλατος σε σκονη που χρειαζομαι για την φλαν της noυccas και εχω πλεον εθιστει και εγω και το αμορε. α ρε νουκκα τι μας κανεις χαχαχα

kattia  για το ψωμι της βαλεντινας οταν το χα δοκιμασει ειχε ψηλωσει αρκετα, το χα κοψει σε τρεις οροφους θυμαμαι για να κανω κατι σαν κλαπ σαντουιτς για την δουλεια. το χα βαλει σε στρογγυλη φορμουλα σιλικονης  αλλα εγω εκανα το αντιθετο... δεν βαζω στις συνταγες κροκους μονο ασπραδια. εχω ενα θεμα δεν μπορω τους κροκους νοιωθω οτι μυριζουν αυγουλιλα μετα τα φαγητα.. και αυτη μια απο τις τρελλες μου χαχαχαχαχα δοκιμασε να  κανεις την συνταγη κατα γραμμα και βαλτο μειγμα πρωτα στον φουρνο μικροκυματων και μετα στον φουρνο.
και τα αρωματα στα λιτλ μιλαμε παντα για τα 20 μπουκαλακια με 5 διαφορετικα αρωματα? γιατι εγω εδω περα 1,59 τα παιρνω (νιανιααα) και κανοντας την συγκριση ποιοτητα/τιμη δεν ειναι και ασχημα.

αυτα απο μενα καλο σαββατοκυριακο σε ολες και καλα να περασετε στην συναντηση οι κρητικες.      

ps. ελπις μου παντως αυτο το βουτυρο κακαο εμενα μου φαινεται υποπτο. κατσε να δουμε τι θα πει η ειδικος χαχα

[Voula]

Καλησπέρα κορίτσια !
Έχει ξεκινήσει κατα κάποιο τρόπο το κρύο, αναλόγως της εποχής και ενώ μέχρι πριν λίγο καιρό λαχταρούσα το χειμώνα, τώρα που πλησιάζει και ο ήλιος κάνει κόνξες, μου ψιλοκακοφαίνεται . Από τον Ιανουάριο κι έπειτα θα μου χοντροκακοφαίνεται .
Εχθές, μεσούσης της pp (γιατί βέβαια υπάρχει και η ορολογία), σε έξοδο, δεν αντιστάθηκα και έφαγα αρκετή σάλτσα κόκκινη και λίγη σαλάτα . Εννοείται πως σήμερα συνεχίζω απτόητη και με συνέπεια στο πρόγραμμα αλλά χωρίς ενοχές (γιατί εκεί με την ενοχή κάτι παίζει) .
Voula χαλάρωσε και μην της κάνεις το χατήρι(της βουλιμίας) . Ας έγιναν ατασθαλίες δεν πειράζει, εσύ προχώρα . Αν και πάλι δεν μπορείς να μπεις στο πρόγραμμα, κάντο όπως ο Οδυσσέας στην Τροία . Χρησιμοποίησε Δουρειο ίππο . Δηλαδή τρώγε ότι θέλεις ακολουθώντας όμως τις γενικές αρχές της δίαιτας . Πίνε πολύ νερό, τρώγε γιαουρτάκια 0%,  ομελέττες στεγνές και ξερακιανα κοτοπουλάκια πριν τις ατασθαλίες μέχρι να σου περάσει η κρίση . Αυτά στα λέω ως ΜΗ ειδικός αλλά σε μένα πιάνουν .
Κάτια και εμένα το ψωμάκι (ο θεός να το πει ψωμί αυτό που φτιάχνω) δε φουσκώνει πλην όμως μου αρέσει . 

καλησπερα σας 
αχχχχχ ζηλευω την σημερινη μερα και ωρα αυτην την ωρα θα φτανει η νουκα στο mare  η apricot θα ζυγωνει και αυτη σε 10 περιπου λεπτα θα παρκαρουν ent k xotiko και αν ημουν κ εγω τωρα στο ηρακλειο  σε 5 λεπτα θα εβγαινα απο το σπιτι μιας και ειναι απεναντι αλλα ειμαι εδω στην φωτιτσα μου και πινω το καφεδακι μου μονη μου
εγω 2 φορες επιχειρησα να φτιαξω ψωμι απο τις συνταγες την ιδια συνταγη μια με το ασπρςδι και μια χωρις και μου εβγαζε μια αυγουλιλα οποτε δεν ξαναεφτιαξα

και μολις εκανα μια πατατα εβρασα λουιζα και οπως ηταν καυτο το υγρο το εριξα στο πλαστικο μπουκαλι 

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ! Εγώ κάνω το ψωμάκι τισ jane ( ψωμί Νο 2 ) μόνο που αντί να βάλω 32 κουτ. βρώμη βάζω 24 κουτ. βρώμη και 12 κουτ. σίκαλη μου βγήκε ένα πολύ καλό ψωμάκι που το έχω βάλει κατάψυξη σε μερίδεσ και βγάζω κάθε μέρα μία.

Γειά σας καλά μου κοριτσάκια! Δεν ήμουν καλά και δεν είχα το κουράγιο να γράψω αυτές τις μέρες, αλλά σας διάβαζα στα πεταχτά. Diggo μου μπράβο σου που τα πας τόσο καλά! Αντε τον
έφτασες το στόχο σου. Vetaki, μας έλειψες βρε πουλάκι μου! Sidirena, είσαι και πολύ μαζόχα! Κι εγω λατρεύω τα στολίσματα των Χριστουγέννων, αλλά δε στολίζω και τα μπάνια!!!!
Ελεος! 2 δέντρα στολίζω γιατί είναι 3οροφο το σπίτι μου και τα κορίτσια μου στολίζουν μόνες τα δικά τους η δε μεγάλη μου στολίζει και το πιάνο της και το κάνει σα λατέρνα! Εγω στη
κουζίνα τα δίνω όλα τις γιορτές. Γι'αυτό κι έχω πολλούς πειρασμούς. Φτιάχνω πίτες, μελομακάρονα και κουραμπιέδες. Σλουρπ! Εχω τσιμπήσει 3,5 κιλά συνολικά και νοιώθω χάλια!
Δε μπορώ να κρατήσω τη δίαιτα όπως πρέπει. Χθες και προχθές ήμουν και άρρωστη, είχα μια μινι γαστρεντερίτιδα και πολύ πόνο στα γόνατα (αυτή η χοντροπάθεια μ'εχει ταράξει).
Σήμερα κατέβηκε η μικρή μου κόρη στην αγορά με φίλες (αυτό το παιδί πολύ μου μοιάζει, όλη μέρα στα σοκάκια θέλει να βρίσκεται) και την πήρα στο κατόπι μαζί με τη μεγάλη μου
κόρη. Καταξοδευτήκαμε και συγχύστηκα αρκετά γιατί έκανα κάποιες αποτυχημένες αγορές. Τώρα θα πάω να κάνω κεικ για τα παιδάκια μου και πίτσα. Να οι πειρασμοί που λέγαμε!
Πως κρατιέται κανείς όταν περνούν καθημερινά απο μπροστά του χιλιάδες απίστευτες λιχουδιές; Xotikoula μου, ελπίζω να είσαι καλύτερα απο υγεία και να περάσετε καλά οι
κρητικοπούλες σήμερα! Αχ! Πολύ σας ζηλεύω! Δε φτάνει που ζείτε στην πανέμορφη Κρήτη, βρίσκεστε  οι ντουκανοπούλες και τα λέτε. Εν τω μεταξύ τα αρώματα απ'το lidl δεν
τα δοκίμασα ακόμη κι έχω ακούσει πολλές και διαφορετικές απόψεις για τη νοστιμιά τους. Αντε να δούμε!