Καλημερα γλωσσουδες μου
Πω,πω! παραπονακια βλεπω πρωι-πρωι
,ξινισμενα μουτρακια και απογοητευση
Για ελα να το παρουμε λιγο πιο χαλαρα ολες,τι σας επιασε ομαδικη κριση γκρινιας?
Για τα λουκανικα,το ειχαμε ξανααναφερει οτι ειναι ενα ευχαριστο διαλλειμα στη διατροφη μας αλλα σε καμμια περιπτωση δεν τρεφομαστε μονο με αυτα στην διαρκεια της ημερας,δεν ειναι καθαρη πρωτεινη.Σας το εχω πει οτι τα δοκιμασα μετα απο 4 μηνες Ντουκαν αν θυμαμαι καλα?....και απο τοτε τα εφτιαχνα μια φορα στην βδομαδα-δεκα μερες σαν λιχουδια,εχουμε ξαναπει οτι εχουν πολυ αλατι και ενα σωρο αλλα σκατολοιδια που σιγουρα μας πανε πισω
Επισης συμφωνω απολυτα με την αδελφουλα μου που λεει οτι πρεπει να τρωμε κατα τη διαρκεια της ημερας για να μην σταματαει η διαδικασια της κετωσης,δεν πρεπει να μενουμε νηστικες,σε καμμια διαιτα δεν υπαρχει αυτο,ολες σου λενε ανα 3-4 ωρες να τρως κατι.Εγω καταντησα φαλαινα απο τον καιρο που επιασα δουλεια,καθομουν μεχρι τις 4-5 το απογευμα νηστικια με καφεδες και οταν γυρναγα σπιτι καταβροχθιζα οτι δεν ειχα φαει την υπολοιπη ημερα και μετα επεφτα για υπνο
Δεν υπαρχει πιο δοκιμασμενη συνταγη για να παχυνεις απ'αυτην
Πεμπτη μερα του πειραματος σημερα και νοιωθω αρκετα ξεφουσκωμενη
,ζυγαρια δεν εχω αντικρυσει ακομα,αλλα εχω γαιδουρινη υπομονη μαζι της
Εδω πριν ξεκινησω Ντουκαν δεν ειχα καν ζυγαρια,δεν εχουμε πολυ καλες σχεσεις ανεκαθεν
,με αγχωνει πολυ οσες φορες εχω επιχειρησει καθημερινο ζυγισμα,με μπερδευει και εννιοτε με απογοητευει...οποτε νεοτερα στο τελος της βδομαδας
Το αλλο που επαθα οταν ειδα τις θερμιδες που μου εβγαλε η Νουκκα σας το ειπα?
Κολπος μου ηρθε πραγματικα
Τρωω τοσες πολλες θερμιδες τελικα?
Και ολο αυτο τον καιρο εχανα κιολας?
Η εχω μεταβολισμο που τρεχει με χιλια ή η διαιτα οντως δουλευει πολυ καλα!Γιατι αν σκεφτει κανεις οτι τις 2 μερες που εγραψα ειχα προσεξει παρα πολυ να φαω οσο πιο καθαρη πρωτεινη μπορω,φαντασου τι ετρωγα ολο τον υπολοιπο καιρο
τουλαχιστον 3000-3500 θερμιδες
Και γκρινιαζω τοσο καιρο οτι δεν μπορω να χασω αλλο?
Ασε μας κουκλιτσα μου,
που λεει και ο φιλος μου ο Μουτσινας
,κλαινε οι χηρες,κλαινε κι οι παντρεμενες
Θα ολοκληρωσω το πειραμα με το καλο και αν δε δω αποτελεσμα,μπαινω βουρ 3η φαση,αλλα με καταγραφη θερμιδων και πολυ προσεκτικη διατροφη για να μην ξεπερναω τις 1200-1300 θερμιδες την ημερα.
Ελπιδακι δεν κανω τον Κινεζο για τον καφε βρε!
Απλα ειλικρινα τρεχω πολυ τελευταια με τη δουλεια,το σπιτι,τα παιδια,οικογενειακες υποχρεωσεις κλπ,κλπ
Φαντασου οτι γιορταζε η κολλητη μου των Ταξιαρχων και ακομα δεν εχω αξιωθει να βρεθουμε απο κοντα να της ευχηθω
για τετοια γαιδουρια μιλαμε
Θα το πιουμε το καφεδακι,ενα βημα ειμαστε,απλα να λασκαρω λιγο...κι εγω θελω να σε ξαναδω απο κοντα
Νουκκα για πες μου τι νουμερο ειναι αυτο το παντελονι που χαρισες στην
Apricot,γιατι με τα ξενα νουμερα δεν το'χω
,ετσι για να αρχισω να την λεω κι αυτην κοκκαλιαρα και να το παρω αποφαση οτι σ'αυτο το φορουμ θα παραμεινω η μονη τσουπωτη και ζουμπουρλουδικη
Που μου γινατε ολες μοντελες και ολες οι αλλες σας κοιταμε και ξεροσταλιαζουμε
Μπηκα στο φβ και σας ειδα,εισαστε ολες κουκλες πραγματικα
,μεγαλυτερη εντυπωση μου εκανε το
ξωτικο μας που δεν εχει καμμια σχεση με τις φωτογραφιες που ειχα δει στο προφιλ της,τρομερη διαφορα
Αλλα και η
ent δεν παει πισω
,μεγαλη διαφορα παο τις φωτογραφιες της κουμπαριας
Με λιγα λογια,οι Ειρηνουλες με αφησαν με το στομα ανοιχτο
,βρε κοριτσια,καντε κατι να μπω και γω στο κλαμπ
και μενα Ρηνουλα με λενε,στο πηγαδι κατουρησα?
Οπως ειδατε με τις αλλες δυο δεν ασχοληθηκα καθολου
,απαξιω
,αυτες δεν ειναι της δικης μας συνομοταξιας,εχουν ξεφυγει εντελως,που να το πεις και να σε πιστεψουν οτι δεν ηταν απο γεννησιμιου τους ετσι,αλλα εγιναν στην πορεια?
Πολλα μπραβο σε ολες σας κοριτσακια μου
,σας αξιζουν πραγματικα για την δυναμη που δειξατε και για ολα οσα εχετε πετυχει
Γραφω τωρα τι εφαγα τις 2 μερες pv που ειχα,μπας και μπορει το αδερφακι μου να μου ξαναβγαλει πινακακι,να μου'ρθει και το δευτερο εγκεφαλικο
1η μερα pv:
2 καφεδες με γαλα 0% και ζαχαρινη
3 φετες γαλοπουλα 1%
γαλετα με γαλα,μουσταρδα,2 ασπραδια,2κ.σουπας βρωμη
ομελετα με 1 αυγο,2 ασπραδια,1/2 κιτρινη πιπερια,4 μανιταρια,100γρ.κοτοπουλο ψητο
2 ζελε light κερασι
5 μπιφτεκια,1 ντοματα
2η μερα pv:
3 καφεδες με γαλα 0% και ζαχαρινη
4 φετες γαλοπουλα 1%
1 κοτοπουλο ψητο(εκτος απο τις φτερουγες και το λαρυγγι
)
1 μαρουλοσαλατα με λιγο λαδι και πολυ ξυδι
1 ζελε light
και ξεχασα να φαω τη βρωμη μου εχθες
,αν δεν την βαλω μεσα σε συνταγη και την φαω με γιαουρτι,τεινω να την ξεχναω
Νουκκακι,τα βρηκα τα συστατικα των γιαουρτιων,δεν ξερω αν χρησιμευουν σε τιποτα,εγω παντως τα γραφω:ανα 100γρ.:θερμιδες 37,πρωτεινες 4%,υδατανθρακες 5,4%,λιπαρα 0,0%
Και αυτα απο μενα,καλη συνεχεια σε ολες και καλη μερα να εχουμε
Δεσποινακι,σου στελνω ξεχωριστη αγκαλιτσα
,μου εχεις λειψει πολυυυ!