Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

Ελπίδα μου αυτές οι 5 μέρες είναι γεμάτες τραπεζωματα και άγχος(θα έχουμε γνωριμίες) δυστυχώς θα πάει από δευτέρα.
Οπότε καλή μου επάνοδο!

[Καλημέρα κορίτσιαΗ μέρα σήμερα μουντή και σκοτεινή ....βρέχει συνέχειαΈχω πέσει και λίγο.....γιατί είχα κάνει κάτι εξετάσεις προχθές και το βράδυ με πήραν να ξανά πάω για επαναληπτικό τεστ ΠΑΠ....ανησυχώ !!Έχει συμβεί ποτέ σε καμιά σας ?Σαν εξήγηση, επειδή ρώταγα συνέχεια, μου έδωσαν ότι χρειάζονται κι άλλο υλικό γιατί δεν τους έφτασε !!! Και τα αποτελέσματα θα βγουν Δευτέρα......πάει να σπάσει το κεφάλι,τα νεύρα μου@@@@@@]

Καλημέρα κορίτσια
Η μέρα σήμερα μουντή και σκοτεινή ....βρέχει συνέχεια
Έχω πέσει και λίγο.....γιατί είχα κάνει κάτι εξετάσεις προχθές
και το βράδυ με πήραν να ξανά πάω για επαναληπτικό τεστ ΠΑΠ....ανησυχώ !!
Έχει συμβεί ποτέ σε καμιά σας ?
Σαν εξήγηση, επειδή ρώταγα συνέχεια,
 μου έδωσαν ότι χρειάζονται κι άλλο υλικό γιατί δεν τους έφτασε !!!
Και τα αποτελέσματα θα βγουν Δευτέρα......πάει να σπάσει το κεφάλι,τα νεύρα μου@@@@@@

Καλημέρα απ'τη συννεφιασμένη Θεσσαλονίκη. Αυτός ο άθλιος και μουντός καιρός συνεχίζεται. Η υγρασία μου τρυπάει τα κόκαλα! Αλλά η διάθεσή μου κρατιέται παραδόξως σε καλά επίπεδα.
Ξέρω πως μόλις αδιαθετήσω θα πάθω πάλι μια μινι κατάθλιψη όπως συνήθως, οπότε κρατάω αντίσταση. Σήμερα θα μαγειρέψω την τελευταία μερίδα σολωμό και για το βράδυ λίγο
κοκκινιστό κοτόπουλο. Σε λίγο θα πάω να ρωτήσω για την πρόοδο της κορούλας μου στο σχολείο και θα μου δοθεί η ευκαιρία να περπατήσω αρκετά. Ετσι θα κάνω και τη γυμναστική μου.
Αύριο θα φτιάξω και τη μανιταρόπιτα αφου προμηθευτώ μπόλικα μανιτάρια απ'το lidl που θα τα'χει σε προσφορά. Χρειάζομαι επίσης cottage και linessa (για να πραγματοποιήσω την καταπληκτική
ιδέα της Nucca, που διάβασα στο fb). Πάντως αυτό με τη ζυγαριά το έχω πάθει κι εγω. Οσες φορές και ν'ανέβω σπάνια θα με δείξει στο ίδιο βάρος. Επίσης διαφέρει το αποτέλεσμα που δείχνει
ανάλογα με το υψόμετρο και το δωμάτιο που ζυγίζεται κανείς. Σκέφτομαι να το δοκιμάσω μεθαύριο που θα ζυγιστώ και να σας πω τα αποτελέσματα για να πάρετε μια ιδέα πόσο χαζά
μηχανήματα είναι αυτές οι ζυγαριές. Τέλος πάντων! Εδω και λίγους μήνες ασχολούμαι με τη μετάφραση υπότιτλων ξενων ταινιών και πάω τώρα να γράψω λίγο γιατί έχω αρχίσει να
πορώνομαι με αυτή την ενασχόληση. Φιλάκια!

[Καλημέρα!!]

Καλημέρα!!

voula87 καλή αρχή!
elpis όχι καλέ, δεν ξέρω όλες τις γιορτές. Απλά 20 λεπτά πριν ρωτήσεις για τις καμπάνες με είχε πάρει τηλέφωνο η μάνα μου και με ενημέρωσε. Έτσι είμαστε εμείς στο σπίτι μας, θεούσα μαμά, θεοφοβούμενη πεθερά, ενημερωνόμαστε 24 ώρες πριν για όλες τις μεγάλες γιορτές και νηστείες της χριστιανοσύνης!
Και τώρα που το θυμήθηκα, τι περιμένεις και δεν ανεβάζεις στις συνταγές τη μανιταρόπιτά σου; Έχουμε βαρεθεί να ψάχνουμε τις παλιές ενότητες για να τη δώσουμε στα νέα μέλη. Άντε στρώσου να τη βάλεις γιατί θα την ανεβάσω εγώ και θα σου κλέψω τη δόξα.
teta υπήρξα κι εγώ ερασιτέχνης υποτιτλίστρια! Βέβαια τώρα τα παράτησα γιατί είμαι τελειομανής και τσακωνόμουν με τις ομάδες μου. Από μόνη σου μεταφράζεις ή το κάνεις για χαρτζιλίκι; Έχεις καμιά άκρη να απευθυνθούμε κι εμείς;

Δεν ξέρω για εσάς αλλά εμείς εδώ έχουμε έναν ωραιότατο ήλιο κι εγώ έχω φουσκώσει φασόλια. Πάλι ρεζίλι θα γίνω να τρώω φαγητά του κρύου κι έξω να σκάει ο τζίτζικας. 

[lia86]

Καλημέεεεραααααα λουλούδιαααα μουυυυυ!!!!!  

Καταρχήν..
Σοκολατάκια=τετα+μαγείρισσα+θεά. Τελος. Για μένα το σοκολατόπαιδο, ο άνθρωπος που δημιούργησε σοκολατένιο έδεσμα και μάλιστα επιτρεπόμενο σε δίαιτα=θεός!!!!
lia86 να σε ρωτήσω, δεν σου έλιωσαν τα σοκολατάκια μέχρι να πας σινεμά..? Εγώ μόνο στη κατάψυξη τα διατηρώ..
Elena77 περιμένουμε τις συνταγές ε?
Α09 κι εγώ με αυτή την απορία πορεύομαι, πώς είναι δυνατόν να ξεχνά κανέις να φάει.. Το 'χω ακούσει από άλλους αλλά δεν μπορώ να το φανταστώ με εξαίρεση μια πολύ άσχημη περίοδο στη ζωή μου.. Φυσικά επανήλθα δριμύτερη..
Diggo αυτό που έχω συμπεράνει είναι ότι η κατακράτηση είναι ότι τύχει.. Μια ζωή κάνω κατακράτηση και πίνω και πολύ νερό.. Τη μια κάνω, την άλλη δεν κάνω, τη μια έχω περίοδο και είμαι 2κιλά παραπάνω την άλλη έχω περίοδο και είμαι μισό κιλό κάτω.. Την μια έχω ξεσκιστεί στο φαί και ζυγίζομαι την άλλη μέρα και είμαι και λιγότερο και την άλλη έχω φάει το βράδυ το γιαουρτάκι μου και το πρωί είμαι συν ένα.. Άρα don't worry, σε κανά δυο μέρες το ξαναβλέπεις..
Elpis τα χριστούγεννα και η πρωτοχρονιά με απασχολούν και μένα.. Αλλά η αλήθεια είναι ότι αν θέλει κανείς κάτι πολύ τα ξεπερνάει αυτά.. Βέβαια, θα το προσπαθήσω αλλά αν ξεφύγω λέω να κάνω δυο μέρες ρρ μετά από τις δύο αυτές μέρες και μετά συνεχίζω κανόνικά.. Θα δείξει βέβαια! Επίσης τον Φλεβάρη θα πάω μια βδομάδα βιέννη! παίζει να κάνω τη ντουκάν στη βιέννη?
Zili το λινέσσα μέχρι στιγμής εγώ δεν το έχω βρει... το έχω άχτι!!! Ολο λινέσσα ακούω αλλά λινέσσα δεν βρίσκω!!! Επίσης οι θερμίδες σε αυτή τη δίαιτα δεν παίζουν ρόλο!
Mimita μπράβο!!! Εγώ πάντως λέω να το δοκιμάσω και το πιλάτες και ας μην είναι στα κυβικά μου! Με το κεφάλι ψηλά θα αντιμετωπίσω και αυτή τη πρόκληση!
Voula87 καλή νέα αρχή!!!


Επίσης να πω ότι ΔΕΝ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙΙΙΙΙ!!!!
Φοβάμαι μήπως φρικάρω!!! Βασικά συμφώνήσαμε με τον εαυτό μου να ζυγιστώ μετά από 10 μέρες στη 2η φάση οπότε μάλλον μάλλον κατά το σκ θα γίνει αυτό.. ΟΠΟΤΕ ΑΝ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΣΤΡΙΓΓΛΙΕΣ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΌΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΑ Β.Π. ΑΤΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΕΓΩ!!!!
Βέβαια μπορεί να είναι και για καλό οι στριγγκλιές.. Ας σκεφτούμε λίιιγο ακόμα θετικά..! 
Μέχρι στιγμής δεν έχω αντιμετωπίσει θέμα με την τουαλέτα, δεν έχω κάτι να προτείνω, εκτός από το ότι έχω ακούσει κι εγώ καλά λόγια για τον λιναρόσπορο.. Αλλά έχω αρχίσει να ανησυχώ για το αντίθετο.. Επειδή σας ακούω όλες να σας προβληματίζει το θέμα αυτό, εγώ που πηγαίνω φυσιολογικά (καλά όχι και πάααντα) μάλλον θα με βοηθάει η βρώμη εε? Να μην ανησυχώ ότι δεν κάνω κάτι σωστά??? 
Ρε κορίτσια χθες τράβηξα μεγάλη πείνααααα! Μήπως έχω κάποιο πρόβλημα? Νας σας πω τι έφαγα και πείναγα συνεχόμενα ακόμα και όταν έτρωγα..
Το πρωί το πόριτζ μου, μετά από μια ώρα τα αυγά μου, μετά τον καφέ μου, μετά από μια ώρα γιαούρτι χτυπημένο με 1κγ κακάο και ζαχαρίνη, μετά από μια ώρα 4 φέτες γαλοπούλα, μετά από δυο ώρες έναν τόνο, μετά πάλι καφέ, μετά πήγα στη μαμά μου και έφαγα 3 μπούτια κοτοπουλο παιδάκια... και το βράδυ ζεστο γάλα με 1κγκακάο.. ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΠΕΙΝΟΥΣΑ!!!! Και άκουσα και το σχόλιο της μαμας του πεννου, .. μα με αυτά που τρώς δεν θα κλείσει ποτε το στομάχι σου... και .... εγώ΄αν έτρωγα όλα αυτά θα πάχαινααααα... Άντε τώρα της εξηγήσω για χιλιοστή φορά τι εστί ντουκάν... Είναι αυτά που σας έλεγα περι φουρνακιου και περι μεγάλων ανθρώπων που δεν βγάζεις άκρη..Πάντως εγώ απάντησα ωραιότατα,.. δεν πειράζει γιατί όταν εγώ θα είμαι μείον δέκα θα ξανασυζητήσουμε τότε ποιός τρώει σωστά και ποιος λάθος.. ΑΛΛΑ ΧΘΕΣ ΗΜΟΥ ΣΕ ΚΑΛΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΚΑΙ ΦΑΝΗΚΑ ΜΕΓΑΛΟΚΑΡΔΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΣΥΓΧΙΣΤΗΚΑ!!!!!
Ξέρω ότι είναι μεγάλη και ριχνω νερό στο κρασί ΄μου.. Αλλά το ότι το έχουμε συζητήσει 10αδες φορές, και στο τέλος ακούω τα ίδια σαν να μην έχουμε πει κουβέντα και αυτό γίνεται και με άλλα ζητηματα εκεί λιγο που τη σβουρνάει!!! ΑΛΛΑ ΟΛΑ ΟΚ, ΤΟ 'ΧΩ!!!!


Ρε κορίτσια σας φάνηκαν πολλά αυτά που έφαγα..? Ο ντουκάν δεν δικαιολογεί ΄και περισσότερα???

Kattia μου καλή μην ανησυχείς.. Μπορεί απλά όντως να χρειάζονται κι αλλο δείγμα.. Αλλα και κάτι να είναι, ααααν είναι, ίσως είναι κάτι πολύ απλό από τα συνηθισμένα που με μια απλή θεραπεία περνά..Με τον γιατρό ΄σου θα τα βρείτε, μέσα στο πρόγραμμα είναι και αυτά. Όπως και να χει καλά αποτελέσματα να χεις και ψυχραιμια!

Noucca, την είχα ανεβάσει τη συνταγή στο facebook και μετά ξέχασα να τη βάλω και εδώ. Θα προσπαθήσω να την ανεβάσω, δεν το έχω ξανακάνει στο greek masa

Penny για Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά, θα προσπαθήσουμε να κάνουμε ότι καλύτερο μπορούμε, αλλά για τη Βιέννη, σου δίνω και εγώ άφεση. Σιγά μη μου τύχαινε ευκαιρία να πάω εξωτερικό και να σκέφτομαι δίαιτες   Πήγαινε να το ευχαριστηθείς και εδώ είμαστε πάλι
Για το linessa έψαξες καλά; Είπαμε, κατεβάζουμε όλο το χαρτοκιβώτιο με τα τυρία κρέμα από το ψυγείο και ψάχνουμε γιατί τα έχουν όλα μαζί και μπορεί να είναι από πάνω το πλήρες και να μη τα βλέπεις. Επίσης είναι πολύ ωραίο το  cottage του lidl 2,2% λιπαρά και έχει 90 λεπτά ενώ το αντίστοιχο dirollo έχει 2,25€.

[teta και noucca]

καλημερουδια,
ξεκινησα να σας γραψω κατα τις 9,αλλα χτυπησε το κουδουνι η γειτονισα μου και ηπιαμε εναν ωραιοτατο καφε μεχρι τωρα. πηγε 11? δεν το πιστευω!!
βρεχει φυσικα και δεν μπορω να κανω και καμια δουλεια της προκοπης σημερα που εχω ρεπο.
ευχαριστω για την αισιοδοξια που μου μεταδιδετε,θα ζυγιστω παρασκευη και θα δουμε τα αποτελεσματα.
teta και noucca σας συγχαιρω. μ αρεσει πολυ αυτο με τη μεταφραση.και επειδη βλεπω πολεεεες ταινιες,παντα ελεγα απο μεσα μου μπραβο στα παιδια που ζοριζονται να κανουν τη μεταφραση για τις διαβαζουμε εμεις  
voula87 καλη αρχη και αυτη τη φορα με πεισμα.γιατι θελεις να χασεις 10 κιλα? το τικερακι σου αλλα λεει.ειναι λαθος?
mimita και σε σενα καλη αρχη
penny79 και μενα τα σοκολατακια μου στην καταψυξη διατηρουνται.

χθες βραδυ μαζευτηκαμε για κρασακι (εγω σουρωτη) και αποφασισαμε να στολισουμε ολο το συγκροτημα.ακομα και τις τεραστιες ελιες που εχουμε. θα το κανουμε σαν γιορτουλα να χαρουν και τα παιδακια μας.ειμαι πολυ ενθουσιασμενη. sidirena περιμενω με αγωνια συμβουλες για το στολισμα  

Elpis αυτό σκέφτομαι κι εγώ!!! Βέβαια μέχρι τότε βλέπουμε αλλά να πάω στα εξωτερικά και να μην δοκιμάσω το κατιτίς μου?? Θα το συζητήσουμε εκτενέστερα τότε το θεματάκι μου..!

Άσε, κάθε φορά που πάω στέκομαι εκεί πόση ώρα και ψάχνω.. Θα ξαναπάω βέβαια και θα πάω και σ' ένα άλλο... Τι στο καλό, κάποια φορά θα είναι και μένα η τυχερή μου!!! Μωρέ 10-10 θα τα πάρω! Τις τιμές τις είδα, αλλά τα ράφια ήταν άδεια.. Ωστόσο δεν μπόρεσα να μην κανω τη σύγκριση με το dirollo... Ειδικά για μας τις ντουκανομάνες που χρειαζόμαστε και ποσότητα το lidl συμφέρει πολύ..

Νουκα, νομίζω ότι την ανέβασα τη μανιταρόπιτα. Δεν φαίνεται αμέσως ε;

Penny δεν το συζητώ, άσε που φημίζονται και για τα γλυκά τους. Μέσα στο κρύο του Φλεβάρη, να μην πιεις και μια σοκολάτα Βιενουά; του κερατά!!!

[Noυκκα]

Καλημερα κοριτσουδια μου
Εχθες το απογευμα εριξα τον καφε πανω στο πληκτρολογιο του laptop και κολλησαν μερικα κουμπια και δεν πατιοντουσταν και ενω ηθελα να σας γραψω,δεν μπορουσα να βαλω τον κωδικο μου για να μπω στο site Λεω θα μπω στο φβ,αλλα ξεχασα οτι και κει τον ιδιο κωδικο εχω περιπου,οποτε εμεινα με τη γλυκα Ελπιζω να διορθωθει το προβλημα και να μην χρειαστω αλλο laptop,γιατι ο Αη Βασιλης φετος,προβλεπεται να καταφτασει τσιτσιδος ,ουτε λογος για δωρα και μπουναμαδες
Noυκκα γιατι δεν μπορεις να μου βγαλεις πινακακι? To κοτοπουλο το υπολογιζω γυρω στα 700-800γρ. και τα μπιφτεκια ηταν σε μεγεθος το καθενα σαν 2 σουτζουκακια.Τα γιαουρτια ειναι 200γρ.το καθενα και η σαλατα ηταν 2 κουπες περιπου.Αν μπορεις βγαλε μου να δω τι θερμιδες εφαγα γιατι εχω μπει σε σκεψεις.Το site που με παρεπεμψες μου λεει οτι πρεπει να καταναλωνω 1718 θερμιδες καθημερινα για συντηρηση,εγω δεν παιζει με τιποτα να καταναλωνω λιγοτερο απο αυτες για να θελω να χανω κιολας Μηπως στο τελευταιο σταδιο χασιματος των κιλων πρεπει να κοιταμε ΚΑΙ τις θερμιδες? Αν υποψιαστω οτι θα πρεπει να κυκλοφορω με θερμιδομετρητη  .... θα παιξουν τα νευρα μου γμτ!
Την περιπτωση της αυξησης καυσεων την αποκλειω εκ των προτερων,δυστυχως Λεφτα για κολυμβητηριο δεν υπαρχουν(σας εχω ξαναπει οτι η μονη ασκηση που μου επιτρεπεται λογω προβληματος στα ισχυα ειναι αυτη),αλλα το κυριοτερο δεν υπαρχει χρονος και κακα τα ψεματα,διαθεση
Οποτε αυτο που μου απομενει ειναι να μειωσω τις θερμιδες,απ'την ωρα που το γραφω ξερω κιολας οτι θα ειναι πολυ δυσκολο να τα καταφερω
Συνεχιζω παντως,τα μηνυματα απ'τα ρουχα μου ειναι ενθαρρυντικα και το Σαββατο θα βγαλω επισημη αναφορα
Αυτο με τη ζυγαρια το εχω προσεξει κι εγω,στην αρχη που ζυγιζομουνα κοντευα να τρελλαθω με τις διαφορες που εβλεπα,αναλογα σε ποιο σημειο του μπανιου την εβαζα Γι αυτο και γω λοιπον εχω "σημαδεψει" νοερα ενα συγκεκριμενο πλακακι και την ακουμπαω μοναχα εκει οταν ειναι να ζυγιστω,ουτε εκατοστο αριστερα-δεξια,μπροστα-πισω και ετσι εχω κερδισει την ψυχικη μου υγεια και ηρεμια
Σε αλλες ζυγαριες δεν ζυγιζομαι ουτε κατα διανοια ,ολοκληρο 25ημερο στις διακοπες δεν πατησα το ποδι μου επανω τους,κι ας μου εκλειναν το ματι πονηρα,οποτε πηγαινα σε φαρμακειο
Βουλα,αντε,τελειωνε με τα τραπεζωματα και μαζεψου παλι ,μετα ομως δεν θα εχεις καμμια δικαιολογια στο λεω ,μην πιασεις τα Χριστουγεννα και τις γιορτες,γιατι θα σε μπουφλισω
Τετακι,απορω κι εγω πολλες φορες με τα μαγειρεματα που κανεις Εγω η αληθεια ειναι οτι απο τον καιρο που ξεκινησα Ντουκαν,αποφευγω συστηματικα να φτιαχνω αυτα που τους εφτιαχνα παλιοτερα.Και ενω πριν ξεκινησω η Κυριακη ηταν μερα μαγειρεματος-ζαχαροπλαστικης,οπου εφτιαχνα ενα σωρο λιχουδιες και σοκολατοαμαρτιες για τα καμαρια μου ,εδω και 6 μηνες εχουν στερηθει παρα πολλα πραγματα και κεινοι αναγκαστικα.Μανι-μανι,ψωμι, βουτυρο,και λοιπα απαγορευμενα εχουν να πατησουν το ποδαρι τους στο σπιτι μας απο τοτε.Το Σαββατο ειχα τραπεζι στη πεθερα μου και για πρωτη φορα στη ζωη μου πηρα 350γρ.κασερι ακριβως γιατι τοσο ελεγε η συνταγη και δεν ηθελα να περισσεψει καθολου για να μην εχουμε μετα τον πειρασμο αναμεσα μας.Εφαγαν το Σαββατο οτι ειχα φτιαξει μεχρι και το γλυκο και την Κυριακη παλι,γυρισαμε στην παλια καλη εποχη,που στο ψυγειο μας εχουν κανει καταληψη γιαουρτια και γαλατα,αντε και γαλοπουλα συντροφια με μουσταρδα dijon και μπαλσαμικο
Τι να πω,ισως ειναι πραγματικα πολυ καλοβολα τα μαναρια μου,αλλα ειλικρινα δεν μου παραπονιουνται που τους μαγειρευω Ντουκανικα,τρωνε και απ'εξω που βγαινουν διαφορα σκατολοιδια,οποτε ειμαστε ολοι μες την καλη χαρα
Ο γιος μου δεν συνεχιζει επισημως την διαιτα,αλλα οπως καταλαβαινεις στο σπιτι και να θελει δεν μπορει να φαει απαγορευμενα,δεν εχει πειρασμους,στο σχολειο ομως και εξω που βγαινει εννοειται οτι τσιμπολογαει διαφορα.Εχω παψει να του φορτωνομαι και απλα περιμενω να αποφασισει να κανει απο μονος του κατι,εγω απλα αποφευγω να του βαζω πειρασμους στο δρομο του.Ο Ρενος συνεχιζει μαζι μου κανονικα και χανει,ενω στα ενδιαμεσα,οταν λογω δουλειας δεν μπορει να φαει στο σπιτι,εχει κανει κατι μασες τρελλες Τον ζηλευω και τρωω τα σωθικα μου απο τη φουρκα μου,που ειναι τοσο ανετος και χαλαρος και βλεπει τετοια αποτελεσματα ,αλλα εχω πλεον καταλαβει οτι αυτη ειναι η μοιρα μας,εμας των εξυπνων,δραστηριων,λαμπερων κοριτσιων,που τυχαινει να εχουμε καποια κιλακια παραπανω
Σας αφηνω προς το παρον πρεπει να παω στο ΤΕΒΕ,μας ηρθε κι αλλο μπουγιουρντι απ'το πουθενα και,ω! τι εκπληξη! παλι θα πληρωσουμε,ως κλασικοι τυπικοι Ελληνες ΜΑΛΑΚΕΣ επιχειρηματιες
Καλημερουδια σε ολες  

[penny79]

penny79 μάθε να μη δίνεις σημασία στην πεθερά. Δεν μπορεί να καταλάβει, το σάλιο σου χαλάς και στο τέλος θα βρεθείτε και τσακωμένες. Έτσι είναι κι η δικιά μου. Έχει 3 χρόνια να μου μιλήσει στο τηλέφωνο, να πατήσει στο σπίτι μου ή να με δεχτεί στο δικό της γιατί -άκου τι έκανα η άκαρδη νύφη- μια φορά που ανάψαμε φωτιά να ψήσουμε ο Νούκος έριχνε οινόπνευμα κι η Νουκαδελφή εφημερίδες και τους είπα "Ας ασχοληθεί ένας από εσάς με τη φωτιά γιατί κι οι 2 μαζί αποκλείεται να την ανάψετε".
Στη Βιέννη εννοείται ότι δε θα σκέφτεσαι τη δίαιτα. Δεν έχεις άφεση αμαρτιών, θα προσέχεις αλλά μέσα στα όρια του λογικού που κάθε άνθρωπος θα πρόσεχε τι τρώει κάθε μέρα. Αλλά είναι κρίμα από το Θεό να πας σε ένα νέο τόπο και να μη δοκιμάσεις τα εδέσματά του.
Έχει μαλλιάσει η γλώσσα μου να λέω ότι η πείνα στην περίοδο δεν είναι δικαιολογία αλλά πραγματικό γεγονός. Περιμένεις περίοδο και πεινούσες έτσι; Πολλά δεν έφαγες, μόνο τα 3 μπούτια εγώ δε θα πάλευα να κατεβάσω μονοκοπανιά αλλά εγώ είπαμε, έχω άλλο στομάχι.
elpis ναι, η συνταγή σου δε θα γίνει ορατή αμέσως. Πρέπει πρώτα να τη δει κάποιος από τους ανώτερους, να την κάνει ωραία όπως είναι οι άλλες και μετά θα δημοσιευτεί. Συνήθως δεν παίρνει πάνω από 2-3 μέρες εκτός αν έχεις βάλει πολλές μαζεμένες.
diggo τι ωραία δε συ που θα στολίσετε όλο το συγκρότημα! Εμείς ακόμα επιχειρηματολογούμε για το αν θα στολίσουμε το σπίτι και πόσο. Είναι η ψυχολογία στη μέση κι ο Νούκος χωρίς λεφτά δε θέλει να βλέπει στολισμένο δέντρο...

sidirena δεν είναι σωστός ο υπολογισμός άμα γίνεται με το μάτι ρε. Πχ στην ομελέτα που έφαγες την πρώτη μέρα, πόσα γραμμάρια ήταν η πιπεριά; Να τη βάλω 80; 100; 120; Και το μπιφτέκι; Τι κιμά έβαλες; Πόσο κρεμμύδι; Πόσα αυγά; Ποιον καφέ έφτιαξες; Καραμέλα; Πόσες κουταλιές ζαχαρίνη και ποια μάρκα; Οι φέτες γαλοπούλα πόσα γραμμάρια ήταν η κάθε μία; Πόσα γραμμάρια είναι 1 κούπα μαρούλι και πόσα γραμμάρια το "λίγο λάδι";
Σου τα υπολόγισα πολύ στο περίπου, μην τα δέσεις έτσι;
1η μέρα: 1450 θερμίδες, 48% πρωτεΐνη, 15% υδατάνθρακες, 22% λιπαρά.
2η μέρα: 1800 θερμίδες, 48% πρωτεΐνη, 6% υδατάνθρακες, 30% λιπαρά.

Ξαναλέω ότι είναι εντελώς στον αέρα ο υπολογισμός κι αναγκάστηκα να βάλω πολλά νούμερα τυχαία, αλλά θα έλεγα με μια κάποια ασφάλεια ότι κινείσαι γύρω από τις θερμίδες συντήρησης. Η μία μέρα με την άλλη μπορεί να έχουν μεγάλες αποκλίσεις (όπως η 1η που είναι 400 θερμίδες λιγότερο από τη 2η) αλλά μέσα στην εβδομάδα παραμένεις στα όρια. Μην μπλέξεις με θερμίδες γιατί θα καταλήξεις να τρως ή πολύ και να μην το γράφεις ή πολύ λίγο για να μη χρειαστεί να το γράψεις. Γυμναστική δε μπορείς να κάνεις αλλά μπορείς να περπατήσεις επίτηδες ένα τετράγωνο παραπάνω; Αυτό το λίγο κάθε μέρα δε φαντάζεσαι τι θαύματα μπορεί να κάνει!

Το θετικό είναι ότι ο φίλος που θα μας φιλοξενήσει έχει υπάρξει ντουκανόπαιδο.. Άρα είναι γνώστης και σίγούρα θα έχω και ντουκανικές επιλογές! Αλλά όπως και να το κάνουμε και τη σοκολατίτσα τη βιενουά θα τη χτυπήσω και άλλα πολλά θα δοκιμάσω! Μετρώ τις μέρες για να φύγουμε, θέλω πολύ να δραπετεύσω έστω για μια βδομάδα..Μικρό διαλειμματάκι από τη ντουκάν, αλλά και από τη καθημερινότητα γενικότερα..

Noucca δεν περιμένω να αδιαθετήσω, αλλά χθες πονούσα όλη μέρα και είμαι σίγουρη ότι ήταν πόνος ωορρηξίας.. Ίσως να φταίει αυτό, τι να πω.. Ίσως να μ' έπιασε ο χειμώνας, το κρύο πάντα μου άνοιγε την όρεξη.. Το κοτόπουλο ήταν παιδάκια, η μαμα μου το κάνει τέλειο.. Να ναι καλά, πάντα όλα τα κάνει όπως της πω, πάντα προσεκτική και πάντα νόστιμα.. Το έφαγα σκετο γιατί είχα ξεχάσει τη μουστάρδα μου.. Χθες πήγα και το γυμναστήριό μου και έχω να δηλώσω ότι αισθάνομαι πιο ελαφριά και με μεγαλύτερη ενέργεια! Εκεί που φοβόμουν ότι θα νιώσω εξάντληση λόγω πεινας, φοβόμουν και την ατονία της προηγούμενης εβδομάδας, τελικά τα έβγαλα όλα με καλύτερη αντοχή και μετά αισθανόμούν τζι τζι!

Άστα, πολλές φορές η συνεννόηση με πεννοπεθερικά δεν βγάζει νόημα, και οκ. Αλλά το ότι λεμε 100 φορές πράγματα και μετά θυμόμαστε άλλα αυτό καμιά φορά σε τρελαίνει.. Από τα πιο γελοία μέχρι τα πιο σοβαρά. Μάλλον είναι της ηλικίας. Γι' αυτό θα αγαπήσω σφόδρα το φουρνάκι (δεν έχω μαγειρέψει κάτι άλλο, οπότε δεν έχω νεότερα..! ) !!!

Αυτές τις μέρες λέω να βγάλω κι εγώ το φοβερό 50 εκ. δέντράκι που διαθέτω και είναι στολισμένο έτοιμο για το κριστμασ σπιριτ, θα βγάλω και κανα δυο άλλα στολίδια μπας και μπούμε σε λίγο μουτν...

Kαλησπερα κοριτσια!Πως ειστε?Εμενα μου εχει σπασει τα νευρα αυτη η καταχνια και η συνεχομενη μουχλα!Ειμαι και μονη στο σπιτι με τα μικρα και ειναι ακομα χειροτερα!Το θεμα με τις ζυγαριες κρυβει μεγαλο πονο!Εγω πριν απο μια βδομαδα σας ειπα οτι εντελως ξαφνικα ανεβηκα 1 κιλο πανω!Σημερα εντελει εφυγε!Πιστευω οτι φταιγανε τα Wudy και δεν την ξαναπαταω,αλλα γενικα εχω παρατηρησει οτι εχει πολλα σκαμπανεβασματα!Κι εγω μπορει να ερχονται μερες που τρωω παααρα πολυ και γενικα χανω,και μερες που τρωωσε λογικα πλαισια,να ειμαι πιο πανω!Τι αν πω,αβυσσος!
Penny μεγαλος καημος οι πεθερες!Εμενα η δικια μου ποτε δεν παιρνει τηλ στο σπιτι,παρα μονο σε γιορτες,και παιρνει παντα τον γιο της στο κιν.Οπως και η αδερφη.Και στο σπιτι ερχεται μια φορα στους 2-3 μηνες,για 2-3 ωρες και φευγει.Δεν στεναχωριμαι,απο μακρια κι αγαπημενα!Penny εφαγες κακαο με το γιαουρτι και με το γαλα το βραδυ?Απλα στο λεω γιατι μπορει να μην προσεξες οτι μας επιτρεπει 1 κγ την ημερα και ειναι στα περιορισμενα.Μην σε κολλησει οχι τιποτε αλλο.
Εγω σημερα pv κι επειδη μονο κοτοπουλο υπαρχει θα το κανω στα καρβουνα με λιγη ντοματα σαλατα.
Το cottage του lidl ειναι σαφως καλλυτερο απο το το dirollo.Moυ φαινεται οτι πικριζει!
Mimita καλη αρχη και παλι!
Πολλα φιλια σε ολες οσες ξεχασα!

Γεια σας κορίτσια.Ειμαι νέο μέλος και αρχισα εχθές την δίαιτα. Πέρνω θάρρος και κουράγιο απο εσάς και ομολογώ ότι οι συζητήσεις σας λειτουργησαν καταλυτικά στην αποφασή μου να αρχίσω την συγκεκριμένη δίαιτα.Ευχαριστώ τα παιδιά που ανέβασαν τα τμήματα των βιβλίων του σχετικά με την δίαιτα και τις συνταγές του. Μπράβο παιδιά χωρίς εσάς δεν θα είχαμε τίποτα. Ελπίζω στην βοήθεια σας που όπως βλέπω  τόσα απλόχερα την δίνεται σε όποιος χρειάζεται διευκρινίσεις. Ευχαριστώ πολύ και πάλι.

Καλώς ήρθες etalp και καλά χασίματα..

Εμένα συνεχίζει η καθόδική πορεία. Φτάνουμε αισίως τα 26kg μείον σε λιγότερο από 4,5 μήνες!! Ανυπομονώ να μπώ στα διψήφια! Κάνω και γυμναστικούλα και όλα καλά. Αν και ο γυμναστης είπε να ρωτήσω κάποιον ειδικό γιατί με την πρωτεινική δίαιτα δημιουργουνται κετόνες που καίνε λίπη και το ιδιο ενδυναμώνεται και με την γυμναστική. Να μην χαλάσουμε και τα συκώτια και τα νεφρά μας. Το αναφέρω λοιπόν κι εγώ εδώ στις ειδικές!!!!!! Για πείτε καλά μου τι ξέρετε επί του θέματος?

Λοιπόν κοριτσια και αγόρια χθες έκανα ένα τέλειο κεικ από συνταγή στις Ντουκανικές για μάφιν!! Κόλαση. Το έτρωγα και ένιωθα τύψεις. τόσο ωραία γευση που νόμιζα οτι ηταν πολυ απαγορευμένο. Το παραθέτω εδώ για τους λάτρεις της σοκολάτας. https://mydukandiet.com/recipes/chocolate-oat-bran-muffins.html
Αχ, εφτυχώς έμεινε κιάλλο...
Αλήθεια, τα κυδώνια ως ψητά με κρέας επιτρέπονται ή θεωρούνται φρούτα? Ξέρει καμμιά σας?
Σας φιλώ για την ώρα