Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

[lia86]

Γεια σας κορίτσια!

Επιτέλους, ζυγίστηκα σήμερα και από τα 69 που ήμουν στις 19/11, πλέον είμαι 67,8. Γενικά, χάνω πολύ αργά, οπότε είμαι πολύ ευχαριστημένη.

Α, κατάφερα να βρω και το linessa, μετά από επισκέψεις σε 3 διαφορετικά Λιντλ και πολλά χιλιόμετρα, χάρη σε μια δίμετρη κοπελιά που έψαχνε στο πάνω πάνω ράφι και πίσω πίσω. Το βρήκε μαζί με τα άλλα τυριά κρέμα, άλλης μάρκας, το κοίταξε διερευνητικά και ευτυχώς που δεν της κίνησε το ενδιαφέρον και το παράτησε... Πήρα 2 για να δοκιμάσω καταρχήν...

Τα συστατικά του, λοιπόν, lia86 στα γαλλικά που νομίζω σε εξυπηρετεί καλύτερα:
specialite fromagere pasteurisee, 1% mat. gr. sur mat. seche / fromage frais, inuline, fibres d argumes, sel, epaississants: farine de grain de caroub et carraghenane. sans conservateurs.

ΕΛΛΗΝΙΚΑ: Άλειμμα με αποβουτυρωμένο γάλα, οξυγαλακτικές καλλιέργειες και ινουλίνη/ γάλα αγελάδας αποβουτυρωμένο 94%, ινουλίνη 0,9%, οξυγαλακτικές καλλιέργειες <1%, φυτικές ίνες (από κίτρο), αλάτι <1%, πυκνωτικό μέσο: κόμμι χαρουπιών και καραγεννάνη. χωρίς συντηρητικά.
 

Άσχετο, λέτε να μπορούμε να χρησιμοποιούμε χαρουπάλευρο; Χμμμμ!!! Θα το ψάξω!

Φιλάκια!

Ρουλακι ναι θα συνεχισω και μετα τα 30,γιατι αν θυμασαι καλα εγω ειχα σταματησει το καλοκαιρι ενα 3μηνο σχεδον ακριβως γι'αυτο το λογο και εκανα 3 φαση.Ξαναξεκινησα τωρα τον Οκτωμβρη,γι'αυτο ειμαι ακομα ακμαια!Οταν θα αρχισουν παλι τα τρελα κολληματα,θα το ξανασκεφτω!
Xotikaki ευχαριστω,και μην αγχωνεσαι για την 3 φαση,αν προσεξεις λιγο,δεν παιρνεις κιλα,εκτος κι αν πεσεις με τα μουτρα σε οτι στερηθηκες τοσο καιρο

κοριτσακια τι κανετε?? ολα καλα? ημουν στο χωριο 10 μερες μολις ηρθα κ ειπα να μπω να πω ενα γεια.....

xotiko  μου έφαγα και την υπόλοιπη για να μην την εχω στο ψυγείο και σκανδαλίζομαι. Είχα ζυμώσει χθες βράδυ τον κιμά με λιγο κρεμμυδακι και μπόλικα μπαχαρικά. Για να εγκαινιάσω την σιλικονατη φόρμα ταρτας που πήρα έστρωσα εκεί τον μισό, εβαλα από πάνω φέτες γαλοπούλας, σοταρισμένα μανιταρια και πρασινη πιπερια με λίγο λινέσα (ουπς) και λεπτες φετες ντομάτας. Μετά τον υπόλοιπο κιμά και ξανά ντομάτα. Το καλύτερο που εφαγα από τοτε που αρχισα την δίαιτα. Ίσως επειδή εμεινε όλο το βράδυ ο κιμάς με τα μπαχαρικά.

[Xotiko]

Geia sas kai pàli ! Metà apò mia vdomàda prospàtheias na anasugrotithw kai kurìws na sugratithw ksanaepistrèfw drimìteri kai me sxedòn  -3kg ! Dustuxws o dròmos eìnai akòma makrinòs allà eìmai sìgouri oti me tis sumvoulès sas kai me tin euxàristi parèa sas tha katafèrw pollà   
Xotiko euxaristw gia to kaloswrismà sou      Den ksèrw ti na sas pw gia mena. Mou eìnai pio eùkolo na apantìsw se erwtìseis sas    Rwtìste ò,ti thèlete kai tha sas apantìsw   
A09 Kai egw àlla nt'àllwn katàlava kai òpws fantàzomai tha diàvases èvala to epònumò mou      Polù èksupno eeeeeeeeeeeeeee    Ax prepei na vrw tròpo na to allàksw opwsdìpote
Elpìzw aùrio na sas diavàsw giatì exw xàsei episòdeia

[Κάτια]

 Καλημέρα και καλό σαβ/κο . Είμαι πρωινή, γιατί οι υποχρεώσεις τρέχουν και μου αρέσει πολύ η ημέρα .
Κάτια, καλή συνέχεια στις προσπάθειές σου . 
 Σήμερα, για το πρωινό, είπα να μην βράσω το γάλα με τα πίτουρα (βάζω μέσα και τα γκότζι μπέρρυ), για καλύτερη αποτελεσματικότητα ως προς όλα, όμως δεν μου άρεσε στην αίσθηση της γλώσσας . Το πίτουρο του σταριού μου έμοιζε με πριονίδι . (Με το πριονίδι θυμήθηκα τη Βλαχοπούλου σε συνέντευξή της, που έλεγε ότι στην κατοχή, όταν ήρθε στην Αθήνα με τα αδέλφια της, για να επιβιώσουν έβραζε νερό με πριονίδι και τα τάιζε) .
Φανουράκη εγώ έστειλα μήνυμα στον άρχο για το Α09, δε μου απάντησε αλλά δε με ενοχλεί και τόσο . Εσένα αν σε ενοχλεί πραγματικά, ψάξε το και μίλα διά ζώσης  .
 Κορίτσια για εσάς που προβληματίζεστε για το αν έδειξε η ζυγαριά 500 γρ πιο πάνω ή έστω και 3 κιλά, μην μπαίνετε στο "τρυπάκι" αυτό . Νομίζω, ότι πρέπει να εστιάσουμε στην αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς εφ άπαξ, οπότε και τα κιλά θα χαθούν .  Αυτά τα λέω και στον εαυτό μου γιατί κι εγώ αισθάνομαι όπως εσείς .
  καλή συνέχεια .   

Kαλημέρα!
Σας διαβάζω εδώ και αρκετό καιρό και τελικά πήρα την απόφαση να γίνω κι εγώ μέλος της παρέας (αν με θέλετε...).
Ξεκίνησα τη δίαιτα στις 11/11 (ήταν Κυριακή και την προηγούμενη έφαγα μέχρι σκασμού) στα 62,000 kgrs. Σήμερα είμαι 61,300. Στο ενδιάμεσο είδα και το 61,000 αλλά μετα το έχασα  !
Στόχος μου είναι να φτάσω στα 56,000 και είμαι σίγουρη οτι με τη βοήθειά σας θα τα καταφέρω.
Τα κιλά που θέλω να χάσω δεν είναι πολλά και προφανώς αυτός είναι ο λόγος που χάνω αργά αλλά.... αγχώνομαι. Θα τα καταφέρω? Σήμερα μετά το ζύγισμα ψιλιαπογοητεύτηκα. Σκέφτηκα να φάω κάτι κουλουράκια που μου φώναζαν από χθές το απόγευμα αλλά κρατήθηκα χάρη σε εσάς. Μόλις άρχισα να σας διαβάσω το ξανασκέφτηκα.
Βρε κορίτσια, πως τα καταφέρατε και χάσετε τόόόόόσα κιλά? Μπράβο. Χίλιες φορές μπράβο! Άντε να δούμε τι θα κάνω κι εγώ που είμαι επιρρεπής στις ατασθαλίες.....

καλημέρα κορίτσια.Καλοσήρθες dimou.Αυτό το linessa το βρήκα εχθές και θυμίζει γιαούρτι καθόλου τυρί είχατε δίκαιο.

[zili]

καλημέρεςςςςςςςςςςςςςςςςς 
σήμερα 70,7 και με τα μηνιαία τι να πω 4 μέρες πριν την αλλαγή και σταθερά δεν κατεβαίνει  ελπίζω σε 4 μέρες να σταματήσει η περίοδος και να μπω έχω μια ευχάριστη έκπληξη 
zili μπράβο για την απώλεια! έτσι σιγά σιγά θα φύγουν τα κιλάκια. εάν μπορείς βάλε ένα τικεράκι με τα κιλά σου να βλέπουμε στα γρήγορα για το τι θες να χάσεις κτλ.
α και χαρουπάλευρο δε παίζει να επιτρέπεται , δεν αναφέρεται πουθενά.
stellaps kai roulaef  να επιβραβεύεστε συχνά γιατί έχετε καταφέρει κάτι πάρα πολύ μεγάλο και σας το ξαναλέω ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ!!!
elena77  θα δοκιμαστεί άμεσα η κιμαδόπιτα σου...
Α09 & Fanouraki  μην αγχώνεστε με τα ονόματα δεν έγινε και τίποτα. εγώ μια χαρά τα βρίσκω για να πω την αλήθεια. εαν ενοχλήστε τόσο μιλήστε στον Άρχο.
fanouraki βάλε ένα τικεράκι να ξέρουμε τι κιλά θες να χάσεις και σιγά σιγά θα βρείς τι θες να μοιραστείς μαζί μας. όσο πιο άνετα αισθάνεσαι τόσο πιο πολύ θα ανοίγεις το στόμα σου
dimou καλώς όρισες και βεβαίως σε θέλουμε πες μας λίγα πράγματα για σένα ...γιατί 56 κιλά λίγα μου φαίνονται είσαι μικροκαμωμένη.
δεν προλαβαίνω να γράψω άλλο με περιμένουν οι άντρες στην πόρτα......φιλάκιαααααααααααα

[Δημητρουλα]

Καλημερα ομορφιες μου
Σαββατο σημερα και εγω παλι στη δουλεια ,ποσο εχω πεθυμησει να παρω τον Ρενο και να παμε για ενα καφεδακι,χαλαρα ,αλλα αυτο το ενδεχομενο δεν παιζει γιατι δουλευει και κεινος απ'το πρωι μεχρι αργα το βραδυ κι αυτο το Σ/Κ 
Εχω χαθει λιγακι,δεν ειμαι και στα καλυτερα μου τελευταια,δεν εχει συμβει κατι το ιδιαιτερο,μαλλον περναω την ιδια φαση με την Δημητρουλα μας ,δεν θελω να λεω και να ακουω πολλα-πολλα
Το πειραμα της αδελφουλας μου παει μια χαρα!Δεν σας ειχα γραψει(για να μην θορυβησω τις καινουργιες περισσοτερο ),οτι μετα τις 4 μερες κραιπαλης,ειχα ζυγιστει την περασμενη Παρασκευη και με ειχε δειξει 3,5 κιλα παραπανω ,δηλαδη απο 70-70,2 που επαιζα το τελευταιο διαστημα,ζυγιστηκα και ημουν 73,7 .Βεβαια να πω οτι οταν ζυγιστηκα ηταν μερα περιοδου και ειχα να παω τουαλετα 2 μερες περιπου,οποτε δεν ανησυχησα ιδιαιτερα(εχει σπασει η χολη μας εμας τις παλαιοτερες στην Ντουκαν,απ'αυτα τα σκαμπανεβασματα ),συνεχισα κανονικα και εχθες το μεσημερι που ξανανεβηκα στην ζυγαρια ημουν 70,2
Ολη τη βδομαδα εκανα πιο προσεκτικη διατροφη,εκοψα εντελως τα tolerants,δεν ηπια καθολου αναψυκτικα και την βρωμη μου,σταματησα να την βαζω στα φαγητα(εχω σκασει που αποχωριστηκα την θεικη μανιταροπιτα της Ελπιδας ),την ετρωγα με γιαουρτι ή γαλετα.
Απο εχθες πραγματοποιησα και αλλη μια αλλαγη,ξαναγυρισα στην  1pp-1pv,πρωτον επειδη υποψιαζομαι οτι οι 2pp-2pv,μπορει να ειναι ενας λογος που εμεινα τοσο καιρο κολλημενη και δευτερον επειδη τωρα που δεν κανουν οι υπολοιποι στο σπιτι Ντουκαν ευλαβικα αλλα με πολλες παρασπονδιες,ειναι πιο ευκολο να ακολουθησω αυτη τη συχνοτητα,εχω περισσοτερη ποικιλια ετσι.
Την Δευτερα εχω ραντεβου με τον ενδοκρινολογο μου και ειμαι πολυ περιεργη να δω τι γινεται με τις εξετασεις μου,αν χρειαζεται καμμια ρυθμιση το χαπι μου,ισως με βοηθησει κι αυτο
Χαιρομαι που βλεπω τοσο πολυ καινουργιο κοσμο στο φορουμ ,το μονο που με στεναχωρει ειναι οτι αυτο το διαστημα εγω δεν μπορω να ειμαι τοσο πολυ ενεργη Εχουμε ολες οι παλιοτερες ομως αξια αντικαταστατρια μας την Νουκκα ,που ειναι παντα στις επαλξεις και βοηθαει με τις γνωσεις και την προθυμια της ολα τα καινουργια κοριτσια μας
Νουκκακι μου σ'ευχαριστουμε και παλι για ολα
Οσο για τη συμβουλη που μου εδωσες,να μην μπω στην λογικη να μετραω θερμιδες γιατι δεν προκειται να την τηρησω,εχεις για ακομα μια φορα δικιο ,το ηξερα απο τη στιγμη που το εγραφα,οτι θα μου ηταν πολυ δυσκολο κατι τετοιο,εκτος του οτι επελεξα την Ντουκαν ακριβως επειδη ειχε απεριοριστες ποσοτητες πρωτεινης για να χορταινεις,μια και ο μεγαλυτερος μου εχθρος ειναι η πεινα και εχω ενα θεμα με την ποσοτητα,ειμαι φαγανη ,δεν ειμαι τοσο τυπικη για να μπορω να υπολογιζω και να καταγραφω καθε στιγμη τι τρωω,θα το εκανα στην αρχη αλλα μετα απο λιγο σιγουρα θα τα θαλασσωνα
Aυτα τα λιγα απο μενα,φιλια σε ολες και καλη συνεχεια

Καλημερα κοριτσια!
Πρωτου πω οτιδηποτε αλλο, η NOUCCA που ειναι   Απο εκεινο το ξενυχτι και το ψαξιμο με τη μαλτοδεξτροζη εξαφανιστηκε!
Dimou καλως ηρθες!Οντως λιγα μου φαινονται κι εμενα!
Fanouraki μπραβο για την απωλεια,αν θες βαλε κι εσυ ενα τικερακι να ξερουμε ποσα εισαι,ποσα θες να χασεις κτλ
zili   Μην αγχωνεσαι,αργα αλλα σταθερα  
Πιτουρο σιταριου εγω κοριτσια δεν τρωω μα ζι με τη βρωμη μου.Δεν νομιζω οτι ειναι υποχρεωτικο οπως η βρωμη,μονο σε τιποτα συνταγες το χρησιμοποιω.Σημερα εχω pv και φτιαχνω κρεας με αγκιναρες αβγολεμονο.Ελπιζω να γινει καλο


Ρενακι εξετσεις εκανες η πρωτα θα πας στον ενδοκρινολογο?Γιατι κι εγω εχω ραντεβου μαζι του την Πεμπτη αλλα εξετασεις εκανα πρωτα και θα τις παρω τη Δευτερα,οποτε θα ξερω πανω κατω τι παιζει

Ευχαριστώ για το καλωσόρισμα.
Χotiko, δεν είμαι μικροκαμωμένη, έχω ύψος 1.72, αλλά έχω οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα εδώ και 10 χρόνια (από τα 25). Ίσως και περισσότερα αλλά τότε έγινε η διάγνωση. Ο γιατρός μου έχει συστήσει να διατηρώ όσο το δυνατόν χαμηλότερο βάρος (σε λογικά πλαίσια) συμπληρώματα διατροφής και συγκεκριμένες ασκήσεις για να μην χρειαστεί να καταφύγω στα φάρμακα ή ακόμη και σε επέμβαση. Καλά, μου το ξεκαθάρισε πως κάποια στιγμή μετά από χρόνια θα πέσω στα φάρμακα αλλά προς το παρόν είμαι Ο.Κ.
Πριν από 1 χρόνο περίπου χαλάρωσα λίγο και έφτασα στα 67. Το αποτέλεσμα ήταν.... πόνος. Τώρα στα 62 πονάω λίγο όταν αλλάζει ο καιρός. Το ξέρω πως στα 58-60 θα είμαι Ο.Κ. αλλά θέλω να κατέβω πιο χαμηλά για να έχω... 'καβάντζα'  .
Αχ! Πίσω από κάθε θεά κρύβεται μια πονεμένη ιστορία. Χαχαχα!

[Καλημέρα!! Σας έλειψα καθόλου βρε;]

Καλημέρα!! Σας έλειψα καθόλου βρε;

A09 πολύ ενδιαφέρουσα η μαγιονέζα χωρίς αυγά. Νόμιζα ότι χωρίς το αυγό δε θα είχε νόημα... Θα μας δώσεις την συνταγή; Με τα κανονικά υλικά όμως, όχι τα ντουκανικά. Και βασικά, όσο μπορείς να κρατηθείς να βάζεις μέχρι 1κ.σ. την ημέρα στο φαγητό σου, δε νομίζω ότι χρειάζεται να αλλάξεις τη μουστάρδα ή να μειώσεις το λάδι. Είναι πολύ μικρή η ποσότητα για να αλλάξει κάτι δραστικά. Δηλαδή τι 30% λιπαρά, τι 28%.
elpagw φτάνει που δε μας ξέχασες.
etapl στην 1η φάση δεν τρώμε τόλεραντς αλλά αν θες σώνει και καλά κρεμούλα μπορείς είτε να φτιάξεις τη φλαν χωρίς το γάλα σκόνη, είτε να φτιάξεις ζελέ που θα αντικαταστήσεις το ένα ποτήρι νερό με γάλα (να έχει κρυώσει όμως πρώτα το μείγμα, αλλιώς κόβει το γάλα). Μπορείς επίσης να πειραματιστείς με τη ζελατίνη και να βάλεις ό,τι άρωμα γουστάρεις. Το λινέσσα πωλείται και καλά ως αλειφώδες τυρί (σαν το Philadelphia δηλαδή) αλλά σε γεύση θυμίζει περισσότερο πολύ πηχτό γιαούρτι. Γι' αυτό και του βάζουμε διάφορα να ανεβάσουμε τη γεύση του.
penny79 τις καλές ιστορίες με τον πεθερό σου (ή τις πολύ τραγικές) να μας τις λες να γελάμε ή να τον βρίζουμε. Έχουμε διηγηθεί κι εμείς κατά καιρούς διάφορες είναι πολύ καλή ψυχανάλυση. Να τη δοκιμάσεις την τυρομαγκιά στον κύριο Πέννο, οι άντρες τα γουστάρουν αυτά τα εδέσματα (να θυμίσω το το συνθετικό "μαγκιά" το έδωσε ο Νούκος όταν το δοκίμασε την πρώτη φορά). Δοκίμασε να το φτιάξεις με λινέσσα, εγώ το έκανα προχθές κι έπαθα πλάκα. Πολύ καλύτερο από το κότατζ και γλυτώνεις και τα μίξερ.
Αν το γάλα το πίνεις κυρίως σκέτο και κρύο, μπορεί για αυτό να πρήζετε η κοιλιά σου. Το παθαίνω κι εγώ το βράδυ όταν κατεβάζω 2-3 ποτήρια για να μην ξεσπάσω σε φαγητό. Η δυσανεξία στη λακτόζη έχει έντονα συμπτώματα και νομίζω θα το καταλάβαινες νωρίτερα και με μικρότερες ποσότητες. Επίσης μπορεί να φταίει κι η βρώμη... Εμένα με κάνει τούμπανο και μια μέρα στο τόσο δεν την τρώω για να ηρεμήσει το εντεράκι μου.
elena77 δεν είσαι καθόλου κακιά. Κι εγώ σκεφτόμουν ότι αν ποτέ αποφάσιζε να ξεκινήσει τη δίαιτα η κουνιάδα μου, σε ΚΑΜΙΑ περίπτωση δε θα της έδινα αυτό το φόρουμ για να μπορώ να τη θάβω με την ησυχία μου.
xotiko γαμώωωωωωωωωτοοοοοοοοο! Είπα να σε πάρω τηλέφωνο χθες γιατί έφτασα πολύ κοντά στη γειτονιά σου, αλλά μετά σκέφτηκα ότι εσύ έχεις οικογένεια και παιδί και δε μπορείς να τρέχεις από 'δω κι από 'κει με την τρελή που έπρεπε να γεμίσει 3-4 ώρες. Θα πηγαίναμε μαζί στη λαϊκή και θα μου περίσσευε κανά ψιλό.
Δώσε κι από εμένα χαιρετίσματα στην Κάλλια και πες της ότι την έχω κυκλώσει.
Dimou καλώς μας ήρθες και καλή αρχή! Όπως λέω όλο και πιο συχνά τώρα τελευταία, μην σκέφτεστε ότι θα αποτύχετε γιατί όσο το σκέφτεστε τόσο προκαλείτε το σύμπαν να το πραγματοποιήσει. Με τσαμπουκά και το κεφάλι ψηλά!
sidirena πολύ χαίρομαι που έφυγε η κατακράτηση αν και θα προτιμούσα να έβλεπες άλλα 300 γραμμαριάκια κάτω, ίσα-ίσα να δεις το ρημαδιασμένο το 6άρι. ΜΑΚΑΡΙ να έχει τίποτα αισιόδοξο να σου πει ο ενδοκρινολόγος γιατί είπαμε, με την έγνοια σου κοιμόμαστε και ξυπνάμε. Ήξερα τι σου έλεγα για τις θερμίδες. Τι σόι διδυμούλες θα ήμασταν αν δεν είχαμε τις ίδιες αντιδράσεις; Εδώ εγώ που με πιάνουν οι εμμονές μου, μετά από μία εβδομάδα που μέτρησα θερμίδες και πρωτεΐνες δε θέλω να ξαναδώ μπροστά μου εκείνο το τεφτέρι. Το σαλόνι ήρθε ρε;
stellaps μην ανησυχείς, εδώ είμαι. Και για την ακρίβεια θα σας πω αμέσως τώρα γιατί χάθηκα.

Καταρχήν κατάφερα να κοιμηθώ μία ώρα όλη κι όλη. Απορώ πώς σηκώθηκα στην ώρα μου και σενιαρίστηκα κιόλας (έβαλα φούστα και μπότες). Πήγα το Νούκο στο Ηράκλειο στο επαγγελματικό ραντεβού του και το έκοψα για Jumbo. Επειδή όμως ήταν πολύ νωρίς (πριν τις 9) είπα να μπω στο Βασιλόπουλο που ούτε που το ήξερα ότι είχε ανοίξει. Τι χλιδή ήταν αυτή παιδιά μου! Ένιωθα σαν ζάμπλουτη έτσι που περιφερόμουν καλοντυμμένη ανάμεσα στα λαχανικά που τα είχα στοιβάξει πιο προσεκτικά κι από διαμάντια (άστραψε το μάτι μου της ψυχαναγκαστικιάς με εμμονή στην τάξη ). Δεν αγόρασα σπουδαία πράγματα, κάτι λαχανικά πήρα που δε βρίσκω φρέσκα στα δικά μας σούπερ, ένα διπλό μύλο πιπεριού που τον ερωτεύτηκα με την πρώτη ματιά και κάτι καφέδες φίλτρου δικής του μάρκας που ήταν πάμφθηνοι. Πάντως 30 ευρουλάκια τα κατέθεσα και συνέχισα με το κεφάλι ψηλά για τα Jumbo που θεωρητικά πήγαινα για ΕΝΑ νυχτικάκι. Ε λοιπόν, η γωνιά των εσωρούχων είναι λίιιιγο πρόστυχη κι εγώ στην ίδια διάθεση και πήρα 2 αραχνοϋφαντα νυχτικάκια (το ένα πιο πρόστυχο από το άλλο), κάτι ζαρτιέρες, κάτι στρινγκ, βρήκα και 2 τσαντούλες με λιγότερο από 10 ευρώ και για να μην ξεχάσω το σκοπό της επίσκεψής μου, πήρα και 2 πιτζάμες. Παιδικές γιατί η γυναικείες μού φάνηκαν πολύ κιτς. "70 ευρώ" είπε η ταμίας και ένιωσα τέτοιες τύψεις που ξόδεψα τόσα λεφτά που ξεπέρασαν και τις τύψεις που θα ένιωθα αν είχα φάει ένα ταψί παστίτσιο στην καθισιά.
Ευτυχώς μου τηλεφώνησε ο Νούκος ότι βγήκε από το ραντεβού, οπότε τις τύψεις αντικατέστησε η αγωνία τι είπαν στη συνάντηση. Έφυγα τρέχοντας για να πάω να τον βρω αλλά στα μισά με ξαναπήρε και μου είπε ότι προέκυψε άλλη συνάντηση και να πάω βόλτα σε κανά μαγαζί να περάσει η ώρα. Δε χρειαζόταν να πει τίποτα άλλο, πήγα καρφωτή στο αγαπημένο μου κινέζικο. Τσίμπησα 2 υπέροχα πλεχτά μπλουζοφουστάνια, 2 χειμωνιάτικα κολάν, 2 μπλουζάκια γιατί ποτέ δεν είναι αρκετά και μια τέλεια φουστίτσα. Άλλα 60 ευρώ αλλά αυτή τη φορά χωρίς τύψεις, είχα την άδεια του συζύγου!
Μετά γυρίσαμε σπίτι, να δείξω τα ψώνια στον Νούκο (τα ενέκρινε όλα), να βάλω να φάμε και μετά απλά κατέρρευσα γιατί μην ξεχνάτε ότι ήμουν με 1 ώρα ύπνο και 4 ώρες ψώνια. Σήμερα όμως είμαι ακμαία και με μια ντάνα ρούχα να πλύνω και ν' αρχίσω να φοράω.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ! Τι κάνουν τα κορίτσια μου? Εγώ όπωσ βλέπετε έχασα 1,400 σε 1 βδομάδα άρα πάω καλά. Κορίτσια δεν θέλω να πέσω στουσ πειρασμούσ των Χριστουγέννων τι γλυκό Χριστουγεννιάτικο θα φάμε? Συνταγή για ντουκανογλυκά έχουμε?

[xotiko και zili]

καλημερα κοριτσια. καλο σ/κ σε ολες.
xotiko και zili ευχαριστω που μπηκατε στον κοπο να μου στειλετε για το λινεσσα.
xotiko χαιρομαι που ο μικρουλης σου παει καλυτερα. και το κεφαλι μου δεν το βαρεσα ακομα αλλα ειπα να το δω λιγο πιο χαλαρα το θεμα γιατι στο τελος θα τρελλαθω δεν την γλιτωνω
καλωσηρθαν οι καινουργιες στην παρεα μας. καλη αρχη και ρωτατε οτι θελετε αν εχετε αποριες. μην ντρεπεστε

χθες ειμασταν καλεσμενοι με τον λιο σε κατι φιλους, ειχαμε κοψει τις πολλες εξοδους λογω διαιτας, δεν θελαμε να μπαινουμε σε πειρασμο αλλα το τολμησαμε και τα καταφεραμε τωρα πηρε θαρρος βεβαια και θελει να βγουμε και για τα γενεθλια μου απο βδομαδας να το γιορτασουμε εκτος σπιτιου αλλα το φοβαμαι λιγο. παντα ειχαμε μια ταση να πινουμε πολυ οταν βγαιναμε με φιλους και φοβαμαι οτι σ αυτο δεν θα αντισταθω
βρηκαμε και κατι ρολογακια που μετρανε σε θερμιδες ποσο καταναλωνεις την μερα, τα ειχαμε παρει κατι χρονια πριν με τον λιο αλλα το χουμε να ενθουσιαζομαστε και μετα να μενουν ολα στην ακρη. τα βαλαμε σημερα και πηγαμε και το τροχαδακι μας πρωι πρωι μιας και ηταν ωραια η μερα. 200 θερμιδουλες κατω. χαχα
και μιας και ειναι τοσο καλη η διαθεση σημερα λεω να παω για ψωνια. ολα τα ρουχα μου εχουν γινει πια σαν δανεικα. αν και 4 κιλακια εχω χασει ειναι τρελλο το ποσους ποντους εχασα ειδικα στην περιφερεια που ειχα προβλημα. βλεπω την πιστωτικη να κλαιει παλι.
αυτα απο μενα
noucca μου σιγα που δεν θα τα ενεκρινε ο νουκκος χαχαχα με γεια τα νεα αποκτηματα και καλοφορητα. και πανω που ελεγα οτι μ εχει πιασει ενα πραγμα και ακομα και στα πιο φτηνα καταστηματα κανω τρελλους λογαριασμους βλεπω οτι και εσυ μια απο τα ιδια χαχα τωρα την επομενη φορα που θα μου πει ο λιος - παλι εφυγες με το μισο μαγαζι? θα του πω  -το κανει και η νουκκα νταξει? χαχαχαχα
RIA123 μπραβο για τις απωλειες. περιμενουμε το ξωτικακι μας να μας στειλει καμια συνταγη και εμας μολις τις παρει απο τον μπαρμπα
φιλια σε ολες