Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

[Dimou]

να μαι και παλι  
Dimou επειδη ειχα κανει πολυ ψαξιμο για να βρω συνταγες πριν ανακαλυψω το φορουμ εδω ειδα σε αρκετες να αναφερεται το κεφιρ και νομιζω ( δεν βαζω και στοιχημα) πως επιτρεπεται. οσο για τις θερμιδες δεν νομιζω να παιζουν και σημαντικο ρολο στην ντουκαν που επικεντρωνεται κυριως σε λιπαρα και υδατανθρακες! καλυτερα να απαντησουν οι ειδικες μας ομως και  σε αυτο

StephiPav καλωσηρθες και εσυ στην παρεα μας !

Sidirenia ελπιζω να ρυθμιστουν ολα συντομα και να δεις την αγαπημενη να ξανακατεβαινει!

xotiko ευχαριστουμε για τις συνταγες! λιγο περιεργες αλλα δινουν ιδεες για πειραματα

εμενα επιασε το ματι το αρωμα μελιου δεν ηξερα οτι υπηρχε!! θα το ψαξω  

penny79 ασε τα ρασα βρε κοπελια θα μπεις στο φορεμα!! ελα δεν μασαμε θα τα χασουμε τα κιλακια μας η εστω τους ποντους μας χαχα εχουμε μερες ακομα !!

Darkshadow ελπιζω να τα πηγες καλα στην εξεταση  

Α09 μπραβο για το κοψιμο του τσιγαρου! το πολεμαω και εγω κατι μηνες τωρα αλλα ματαιως! ασε που με την διαιτα μην σου πω πως το αυξησα κιολας! αχχχχ

και τωρα ωρα για το σεντονακι! εφτιαξα σημερα το τοφου τελικα. μου πηρε βεβαια κανα μισαωρο μεχρι να το λιωσω με το πηρουνι ( μεγαλος πολεμος λεμε) μετα το βαλα και στο μιξερ και καταφερα να φτιαξω κατι που εμοιαζε με πλιγουρι! το εκανα κουσκους.. απο μονο του γευση δεν εχει αλλα με τα λαχανικα και λιγα μπαχαρικα το σωσα! τουλαχιστον δεν εχω πια τον λιο στο κεφαλι μου αν και με την ιδεα των τοσων λιπαρων εφαγα με μιση καρδια δυο τρεις πηρουνιες ετσι για να το δοκιμασω χαχα δεν μ εφτανε και η παλη με το τοφου μετα απο 8ωρο στην δουλεια  ειχαμε και την πεθερα παλι να ξανακτυπα!! δεν μπαινω σε λεπτομερειες το μονο που θα σας πω ειναι οτι το μακρια και αγαπημενοι δεν θα ισχυει πλεον μιας και αποφασισε να μας κατεβει! αχ τα νευρα μου  

manousina  καλως μας ηρθες και εσυ! καλη αρχη 

καλώς σας βρήκα!!   

1.60 είμαι!!!!

[DARSHADOW]

DARSHADOW   εγώ η είμαι η μεγαλύτερη εδώ μέσα. Με λένε γιαγια-Μαίρη. Θα σε γραφω Αλέξη γιατί δεν μπορώ αυτό είναι σκοτεινό και με τρομάζει. Γιατί δεν διαβάζεις παιδάκι μου? τι σχολή κάνεις? Δωσε αναφορά στην γιαγιά γρήγορα. Το γιαούρτι πειραματισου το με όλους τους πιθανούς τρόπους. Με ζαχαρίνη και κανέλα. Στίς ημερες pv με σκορδο σκονη και αγγουράκι. Θα τη βρείς την γεύση τελικά.

StephiPan kαλώς ήλθες και καλά χασίματα. Εδώ θα σου λυθουν οι απορίες για τα πάντα σχετικά με αυτή την διαίατα. Υπάρχουν οι λεγόμενες γκουρού που θα σε αναλάβουν

Dimou παλιά το έπαιρνα και εγώ το κεφίρ-προ διαίτης- και το έπινα σχετο. εχείς καμιά αλλη ιδέα για την καταναλωση του?

Μανουσινα καλώς όρισες.Stellaps όλα καλά? πήγες στον ενδοκρινολόγο σου?
Σιδιρένια  την ξέρω αυτή την αίσθηση του εσωτερικού τρέμουλου όταν δεν είνα ρθθμισμένο το χάπι. Ολα τωρα θα πάνε καλά
χοτικο   απ΄' ολα αυτα που προτείνει ο ξενερωτός μπάρμπας τίποτα δεν νομιζω να είναι καλό. Πρέπει να τα διανθισετε λίγο  και να μαςς τα δώσετε έτοιμα στο πιάτο για μαγείρεμα χαχαχα
Νούκα σήμερα το απόγευμα μία εκπομπη στην Νετ αναφερόταν στην ασπαρτάμη και έλεγε ότι είναι καρκινογόνα? Τρομοκρατήθηκα λίγο. Το έχεις ψάξει? Και εαν ναι πιο είναι επομένως το πιο αβλαβες γλυκαντικό Νούκα Γκουρού μας?
Α09 Μπράβο σου! με ένα σμπάρο δύο τρυγόνια. Και εγώ προσπαθησα να το ελατώσω και τώρα παίρνω καπνό και καπνίζω  πολυ πολυ λιγότερο
Λια 86  εμένα το τόφου δεν μου αρέσει καθόλου, Ειχα δοκιμάσει και το καπνιστό αλλά και αυτό πήγε στα σκουπίδια. Ο Λίο σου πρέπει να είναι άγιος άνθρωπος αν το δεχτηκε να το φάει. Μπλιάχ.

Καλώς σας βρήκα  
Εχώ έχω κάτι προβληματάκια με το μενού 1ον απαγορεύεται να τρώω γιαούρτι 0% (λόγω προβλημάτων στο στομάχι) και 2ον δεν ζω χωρίς  2 καφέδες την ημέρα τους οποίους δεν μπορώ να πιώ σκέτους, ουτε με ασπαρτάμη ή στέβια (προπάθησα σκληρά) αλλά μόνο με 1 κοφτό κουταλάκι ζάχαρι μαύρη.  Τι να κάνω???
Επίσης μια ερώρηση. Με το πίτουρο βρώμης μπορούμε να φτιάξουμε κρέμα (τη στέβια μόνο στο καφέ την απεχθάνομαι). Θα με βοηθούσε πολύ διότι  εργάζομαι 10 ώρες περίπου, σπουδάζω και στο Ανοιχτό Πανεπιστήμιο έχω και οικογένεια.
Και δεν είμαι και στην πρώτη μου νιότη. Μόλις έκλεισα τα 52!!!
Ευχαριστώ

Καλημερούδια κορίτσια και αγόρια ! Συννεφιά, αέρας δυνατός και ίσως καμιά στάλα βροχής, η θερμοκρασία ακόμα είναι προς τα ζεστά της  . Αν μπορούσε να βγει και μια στάλα ήλιος, να πάρω τη δόση μου, θα ταν καλά .
Σήμερα, μέρα pv, εκτός από την καθαρή πρωτείνη, το μεσημέρι θα φτιάξω και μια ντοματόσουπα με φρέσκια ντομάτα (κανονικά θέλει πολλές ντομάτες), ένα καρότο, αρκετά τσιγαρισμένα μανητάρια, άνιθο και ισως μια σκελίδα σκόρδο . Νερό ελάχιστο . Όταν βράσουν τα βάζω στο μπλέντερ και γίνεται η σούπα βελουτέ . Τρώγεται ζεστή και το σπουδαίο είναι ότι βάζεις στο κέντρο της σούπας, στο πιάτο, γιαούρτι (του ταιριάζει πολύ)  . Η συνταγή αυτή δεν είναι δικιά μου βέβαια και μ αρέσει πολύ, γι αυτό και σας τη γράφω .
Παρατηρώ, στον εαυτό μου, ότι δε λαχταρώ ακόμα να φτιάξω γλυκά ντουκανικά, (μια στις τόσες βάζω στο γιαούρτι ζαχαρίνη και κακάο) ελπίζω μη μου το αφήσει για τα Χριστούγενα .
Δεν σας έχω πει επίσης ότι από τις 20 Αυγούστου έκοψα και το τσιγάρο (δεν κάπνιζα πάρα πολύ 10 τσιγάρα μέσος όρος ημερησίως) . Το ότι έχω το "μέτωπο" της δίαιτας με κάνει να μη σκέφτομαι το τσιγάρο .
Darkshadow, ανασκουμπώσου και διάβαζε (για να αισθάνεσαι ότι το έχεις), σκέψου επίσης το γιαούρτι ως τζατζίκι (και χωρίς αγγούρι) να συνοδεύει το κρεατικό σου .
Το πουργούρι, όπως λέει και η Noucca, είναι στάρι με γάλα και δεν ξέρω τι άλλο .
Καλή συνέχεια !!! 

Σπασμένο σιτάρι με γάλα είναι ο τραχανάς, το πληγούρι είναι σκέτο σπασμένο στάρι

elielena  Το τίτλο της γιαγιάς του φόρουμ δεν  το παραχωρώ. Είμαι 55 και στίς 20.12. τα κλείνω και μπαίνω στα 56.

Ναι μπορείς να φτιάξεις κρεμουλα με την βρώμη. Τωρα τα άλλα τα έχεις δοκομάσει όλα? Θελω να πώ ότι μπορεί η ασπαρτάμη να είναι η βάση αλλά εγώ είδα προσωπικά διαφορές στην γεύση πχ αναμεσα απο κανταρελ και νατρίν. Τι να σου πώ? Μία φίλη μου στην Πάτρα έχασε 15 κιλά- τόσα ήθελε- φτιάχνοντας καθε πεωι καφε-γαλα με πλήρη λιπαρα και  μαύρη ΄ζχαρη. Αυτήν δεν την κόλλησε. Μπράβο σου πάντως για το ανοικτό Πανεπιστήμιο. Μαχήτρια. Τι σπουδάζεις?



Noucca  να σε ρωτήσω. Σε ευχαριστώ κατ΄αρχην που ανεβασες εβα εβδομαδιαίο μενου 3ης φάσης. Να συμπεράνω ότι  ότι τρως το μεσημέρι το τρώς και το βράδυ η έτρωγες κάτι άλλο? Θέλω να πω αν θέλεις να φας πάλι το βράδυ το ιδιο φαγητό του μεσημεριού θερωρείται πάρα πολύ?  Διάβασα ότι τα μαφινάκια σου δεν έγιναν και πολύ καλά γιατί δεν τα άφησες να φουσκώσουν? ποια συνταγή Νούκακι κάνεις? και ποσο τα αφήνεις να φουσκώσουν? Πήρα  φόρμακια σιλικόνης απο τα λιντλ κάνουν γιατα μαφινάκια?

[Noucca]

Hello!

Μόλις γύρισα από το γυμναστήριο και ετοιμάζομαι να φάω την υπόλοιπη κιμαδόπιττα (γιαμ) και μπρόκολο (μπλιάχ). Δεν τα θέλω καθόλου τα λαχανικά. Τώρα με τη δίαιτα άρχισα να τα τρώω. Και μετά σου λένε πως αυτή η δίαιτα δεν είναι υγιεινή!

Noucca, δηλαδή δεν ξεχνάμε τις θερμίδες αλλά η σχέση μας μαζί τους αλλάζει για πάντα. Τέρμα στην καταπίεση! Δεν ορίζουν πια αυτές το βάρος μας! Εμείς είμαστε τα αφεντικά! Μήπως να κατέβω στος εκλογές?

Noucca, Lia 86 ευχαριστώ για την απάντηση για το κεφίρ. Ναι, είναι κάτι σαν το ξυνόγαλα. Πριν αρχίσω τη δίαιτα το έπινα συχνά αντί για γάλα.  Έχω ένα θέμα με τη λακτόζη και το χάλα χωρίς λακτόζη που κυκλοφορεί δεν μου αρέσει. Το κεφίρ δεν με 'φούσκωνε' καθόλου και μείωνε και το αίσθημα της πείνας. Θα ξαναρχίσω να πίνω και θα ενημερώσω για τυχόν κολλήματα. Δεν νομίζω να υπάρχει πρόβλημα αλλά ποτέ δεν ξέρεις.  

Lupetta κι εγώ σκέτο το έπινα. Παλιότερα είχα και το 'ζωάκι΄αλλά μου πέθανε! Δεν ξέρω αν υπάρχουν συνταγές. Με έβαλες σε σκέψεις... Θα το ψάξω.

Α09 και δίαιτα και διακοπή καπνίσματος? Μπράβο. Εγώ τη διακοπή καπνίσματος τη γράφω καάαααθε χρόνο στους στόχους της νέας χρονιά. Μέσα στο 2007 θα κόψω το κάπνισμα. Και μετά μέσα στο 2008, στο 2009 κλπ.  

Για τα κοριτσάκια που έχουν απωθημένο με τις μπότες, είχε χθές στο mega μια εταιρία που φτιάχνει μπότες για διάφορα μεγέθη γάμπας. Δεν συγκράτησα χθες το όνομα αλλά μου το θύμισε σήμερα μια φίλη μου που θέλει να παραγγείλει. Το site τους είναι https://www.fernandoleon.gr/ Προειδοποίηση: Οι τιμές είναι 3ψήφιες!

Έχω πάθει εξάρτηση από το ζελέ με γιαούρτι. Τρώω κάθε μέρα. Επιτρέπεται τόσο συχνά? Εσείς πόσο συχνά τρώτε? Και ποιά μάρκα?

 

[lupetta]

lupetta Εγώ πάντως δεν είμαι ακόμη γιαγιά!!! και ούτε θέλω να γίνω γιατί τα παιδιά μου είναι μικρά 20 και 22. Εσύ είσαι πράγματι γιαγιά???/
Την ασπαρτάμη τη αποφεύγω γενικά, εδώ και χρόνια διότι έχω ακούσει τα χειρότερα και από πολλούς (καρκινογόνος κ.α.). Βρήκα το στέβια που είναι φυτική και συμπαθητική (εκτός του καφέ)
Σπουδάζω Διοίκηση Επιχειρήσεων.
Την κρεμούλα την έφτιαξα κιόλας......εεε δεν πεθαίνεις, αλλά εντάξει    μάλλον έβαλα περισσότερο πίτουρο, αλλά θα το διορθώσω την επόμενη φορά, ο άντρας μου έφαγε το ένα μπωλ ήδη χαχαχαχχαχ!!!
Δηλαδή εσύ έχασες 19 κιλά σε 5 μηνές?? σε ζηλεύω τρελά. Μου δίνεις κουράγιο της αρχάριας

[lupetta]

lupetta παλιά ιστορία η ασπαρτάμη που δεν την αφήνουν επιτέλους να πεθάνει.
Τη δεκαετία του 70 είπαν να εξετάσουν τις επιπτώσεις της ζαχαρίνης στον οργανισμό. Πήραν μερικά ποντίκια, τα έκλεισαν στο εργαστήριο και τα τάισαν εξωπραγματικές ποσότητες γλυκαντικού. Τα ποντίκια εμφάνισαν καρκίνο στη ουροδόχο κύστη και το αποτέλεσμα της έρευνας γράφτηκε σε κάποιο ιατρικό περιοδικό. Δεν επαναλήφθηκε ποτέ (για να επαληθευτούν τα αποτελέσματα), ούτε έγιναν μελέτες σε ανθρώπους (μιας και οι άνθρωποι δεν είναι ποντίκια). Παρ' όλα αυτά, εντελώς προληπτικά, απαγορεύεται η ζαχαρίνη στην Αμερική.
Το 1981 δόθηκε άδεια να χρησιμοποιηθεί στα τρόφιμα η ασπαρτάμη ως γλυκαντικό (στην Αμερική). Οι έρευνες δεν έδειξαν κανένα συσχετισμό με τον καρκίνο.
Το 2000 αποφασίζουν οι Αμερικάνικες αρχές ότι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να συνδέουν την ζαχαρίνη με τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης και αποσύρει την απαγόρευση.
Η έρευνα του '70 ξαναέρχεται στην επιφάνεια πριν από κάμποσα χρόνια μόνο που πλέον αναφέρεται στην ασπαρτάμη. Κάπου διάβασα ότι η Pepsi χρησιμοποιεί το ένα δημοφιλές γλυκαντικό και η Coca Cola το άλλο, γι' αυτό κυκλοφορεί ακόμα εκείνη η έρευνα, για να τρομάξει η μία εταιρία τους πελάτες της άλλης.
Το 2005 γίνεται μια νέα έρευνα πάνω στην ασπαρτάμη, πάλι με ποντίκια, όπου τους χορηγούνται ποσότητες ίσες με την κατανάλωση 8 ως 2.083 αναψυκτικών την ημέρα (ή 2,6 ως 687,4 λίτρων αναψυκτικού την ημέρα) και εμφανίζουν καρκίνους. Τα αποτελέσματα για άλλη μία φορά δεν είναι αδιαμφισβήτητα (πχ δεν αυξάνονται τα κρούσματα καρκίνου όταν αυξάνονται οι δοσολογίες) και ο FDA (ο Αμερικάνικος ΕΟΦ) απορρίπτει την έρευνα.
Την ίδια εποχή γίνεται και μία άλλη. Μισό εκατομμύριο Αμερικανοί ηλικίας 50-65 ετών που καταναλώνουν διάφορα τρόφιμα με γλυκαντικά (τσίχλες, αναψυκτικά, κλπ) παρακολουθούνται για 5 χρόνια και τα κρούσματα καρκίνου δεν ξεπερνούν τα στατιστικά όρια της συγκεκριμένης ασθένειας.
Οι γιατροί λένε ότι ο μόνος πραγματικός κίνδυνος των γλυκαντικών είναι να ξεγελαστεί ο καταναλωτής και να πιστέψει ότι μπορεί να φάει ένα γλυκό παραπάνω αφού το αναψυκτικό του είναι light και έτσι τελικά να πάρει κιλά αντί να τα διατηρήσει. Όμως ο κόσμος γουστάρει να διαβάζει ότι κάτι μας κρυυυυυυβουν και υπάρχουν κυκλώματα που δίνουν άδεια σε θανατηφόρα αναψυκτικά και σκευάσματα να κυκλοφορούν στο εμπόριο κι έτσι η φήμη των καρκινογόνων γλυκαντικών δε λέει να πεθάνει.
Πηγές:
https://www.seattlepi.com/lifestyle/health/article/No-cancer-risk-found-in-diet-soda-s-aspartame-1200267.php
https://www.cancer.gov/cancertopics/factsheet/Risk/artificial-sweeteners
https://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/2006/ucm108650.htm

Κι αν δε σε κάλυψα, εμείς τρώμε Natreen που έχει κυκλαμικό νάτριο και δεν έχει ενοχοποιηθεί για τίποτα απολύτως.

elielena οι περισσότεροι δεν κρατάμε πιστά το "0% γαλακτοκομικά". Μέχρι 2% είσαι εντάξει. Αλλά τον καφέ σου θα πρέπει να μάθεις να τον πίνεις σκέτο ή να βρεις κάποιο άλλο γλυκαντικό που να ταιριάζει στο γούστο σου. Η καστανή ζάχαρη, αν και πιο υγιεινή από την λευκή, απαγορεύεται ρητά. Δοκίμασε τη Natreen (κυκλαμικό νάτριο), τη Splenda (σουκραλόζη) και πάρε στέβια από κατάστημα βιολογικών γιατί αυτή που κυκλοφορεί στα σούπερ έχει ελάχιστες ποσότητες στέβιας και ίσως γι' αυτό να μη σου άρεσε.
Τη βρώμη μπορείς να την κάνεις πόριτζ, άνθος αραβοσίτου ή γαλατόπιτα.
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6425&Itemid=49
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6423&Itemid=49
Μόλις ανακάλυψα ότι δεν έχει ανεβεί συνταγή για πόριτζ, θα την βάλω σε λίγο (θα είναι ορατή σε λίγες μέρες).

lupetta εγώ προσωπικά δεν τρώω το βράδυ. Βαριέμαι να μαγειρεύω δεύτερο φαγητό, άσε που συνήθως τρώω αργούτσικα για να ξαναφάω. Αλλά μπορείς να φας το ίδιο με το μεσημέρι ή και κάτι άλλο. Σήμερα πχ που είχα συκωτάκια για μεσημεριανό, ψήνω στήθος κοτόπουλο για βράδυ (πειιιινααα ).
Για τα αλμυρά μάφιν κάνω δικιά μου συνταγή (παραλλαγή του μάφιν με καφέ που έχω ανεβάσει), δεν την έχω βάλει ακόμα γιατί θέλω να σιγουρέψω ότι είναι σωστή. Τα αφήνω να φουσκώσουν περίπου μισή ώρα. Τα φορμάκια του LiDL είναι τέλεια, κι εγώ εκεί κάνω τα μάφιν.

Dimou το γιαουρτοζελέ σαν συνταγή είναι επιτρεπόμενη. Στις ποσότητες πρέπει να είσαι λίγο προσεκτική για να μην ξεπερνάς την ημερήσια δόση σε γαλακτοκομικά και η xotiko λέει ότι ο μπάρμπας δε σε αφήνει να φας πάνω από 3 ζελέ την ημέρα αλλά δε θυμάμαι να σου πω αν εννοεί 3 κουτιά ζελέ ή 3 μπολάκια. Θα μπει αργότερα και θα μας το διευκρινίσει. Εγώ παίρνω το Γιώτης light ή το Spar light.

[noucca]

Μαζεύτηκα επιτέλους  
Το πρωί όπως σας είπα πήγα για καφέ στη κολλητή , μετά έριξα ένα γρήγορο και διεξοδικό καθάρισμα και έβαλα μπρος να μαγειρέψω φιλέτα βακαλάου στο τηγάνι με ελάχιστο λαδάκι.   ότι χειρότερο έχω φάει στη δίαιτα μιλάμε σχεδόν νηστική έμεινα η κακομοίρα   θα κοιμηθώ λέω και θα το ξεχάσωωωωωωωω αλλά δεν ήρθε ο μπόμπιρας και εκεί που είχε γλαρώσει με παίρνουν από τη δουλειά για να στείλω ένα επείγον εμαιλ και πάει ο ύπνος και των δυο. στις 5 και αφού είχα ζωγραφίσει, παίξει πλαστενίνη και κάνει καμια δεκαριά φορές όλα τα μικροπαζλ του σπιτιού λέω αρκετά και τσουπ πάμε σε ένα καινούργιο παιδότοπο σχεδόν δίπλα στο σπίτι μας   και τη ηρεμία!  μιλάμε ότι έχω καιρό να συζητήσω έτσι με το κο Ξωτικό  και να χαλαρώσω. έτσι γυρίσαμε όλοι στο σπίτι ευχαριστημένοι αλλά και λιμασμένοι της πείνας   έκανα τα μαγικά μου και τσουπ να τα μακαρόνια για τους άλλους και το ομελετάκι για εμένα...πιο νόστιμη ομελέτα δεν έχω φάει ποτέ...

Μα καλά σας έκανε εντύπωση το μια σταγόνα λάδι! εδώ μιλάμε οι άνθρωποι ψεκάζουν το τηγάνι με λάδι και έχουν και ειδικά ψεκαστηράκια   όσο για το μενού καλύτερα να μην πω την γνώμη μου
noucca ξεχνάς μαρή ότι εγώ ζυγίζομαι κάθε μέρα με το coaching θα το ζήσω όλο το δράμα του σκαμπανεβάσματος   πάντως προς το παρόν είμαι -700 από το στόχο και με τη σημερινή διατροφή σίγουρα θα είμαι και πάλι κάτω
Αο9 μας πήρε και μας σήκωσε σήμερα ο παλιοαέρας... άπλωσα λέει η καλή σου και ξαφνικά ακούω ένα τεράστιο θόρυβο και άφαντη η απλώστρα για καλή μου τύχη είχε πέσει απο κάτω στο δρόμο και όχι σε ένα γκρεμό που έχω μπροστά στο σπίτι μου 20 μέτρα. όχι τίποτα άλλο αλλά σήμερα ντύθηκα και γυναίκα και θα σκαρφάλωνα σαν το κατσίκι με το φορεματάκι μου να μαζεύω βρακιά και κάλτσες   άσε να διαβάσεις πρώτα και μετά με ευχαριστείς  
sidirena  ξύστρα μου προσωπική και πολυαγαπημένη να δεις που τώρα όλα θα φτιάξουν και δε μιλάω για τη δίαιτα άλλα όλα τα άλλα που προκαλεί ο θυροειδής αρρύθμιστος και δεν τα παίρνουμε είδηση. πάντως εμένα χαρακτηριστικό είναι τα νεύρα...μπαίνει ο καημένος ο Ξωτικός στο σπίτι και μόνο που τον βλέπω και χωρίς να έχει κάνει κάτι είμαι έτοιμη να του κόψω το κεφάλι και να σουβλίσω τα άντερα του τότε είναι ώρα να ελέγξω το θυροειδή    Το πρωτοεντόπισε η αδελφή μου και εκ τοτε το αναγνωρίζω και γω όποτε δεν ακολουθώ σωστά τη δοσολογία γίνομαι κινούμενη φονική μηχανή όπου να ναι πλησιάζει και ο δικός μου επανέλεγχος για να δούμε. ειδικά ξωτικοφιλάκια στα μαγουλάκια σου!!!!!
darkshadow ελπίζω σήμερα η απόδοση σου να ήταν καλύτερη από τη χθεσινή. όχι τίποτα άλλο θα σε περιλάβει η γιαγιά Μαίρη και δε σε γλυτώνει τίποτα  
penny79  οι περισσότερες συνταγές στο σαιτ του μπαρμπα είναι ξενέρωτες   δεν έχουν παιδί μου αυτοί τη δική μας κουζίνα για να ξέρουν τι θα πει απόλαυση . είμαι σίγουρη ότι εαν βάλω τις συνταγές μας στο σαιτ τους θα μου κάνουν δώρο το coaching. Βρε λες?
StephiPav καλώς όρισες!
dimou  άνοιξε τα αυτιά σου και άκου. όχι πια θερμίδες!!!!!!! αλλά όπως είπε και η νούκα αυτό δε σημαίνει .... για το ζελέ μπορείς να τρως καθημερινά μέχρι 300γρ. εγώ αγοράζω το φτηνότερο που βρίσκω με γλυκαντικά.
manousina καλώς μας όρισες και συ και καλή αρχή!!!
lia86  να ρθει η πεθερά να δει να ταΐζεις το γιόκα της λιωμένο τοφού και σιρατακι δε σε ξεπλένει τίποτα  
lupetta  δε σου άρεσαν οι συνταγές μου   μα γιατί?? Μα καλά εσύ που είσαι και η μεγαλύτερη έπρεπε να μας δίνεις λύσεις και όχι να τα θες και έτοιμα στο πιάτο επειδή όμως σε νοιώθω σου λέω ότι η πεθερά μου κάνει μια εξαιρετική σάλτσα λαχανικών για κρεατικά και θα τη ρωτήσω τι βάζει και έτσι με μια ωραία σαλατούλα ένα καλό κοτοπουλάκι ή γαλοπούλα και τη σαλτσούλα θα είσαι σούπερ. ε για το γλυκό εγώ θα έκανα σοκολατίνα με βάση το βρωμοκείκ της νούκας, σαν κρέμα τη κρεμούλα της βαλεντιναςκοστας με γευση καφέ και από πάνω θα πασπάλιζα ένα μείγμα κακάο και καφέ. μπορεί να έκανα και στρώσεις να χω να τρώω....
elielena καλώς όρισες! το καφέ θα σου πρότεινα να τον πίνεις με νατριν ή στέβια και να αφήσεις τη μαύρη ζάχαρη στην άκρη Με τη βρώμη μπορείς να φτιάξεις πάρα πολλά πράγματα και κρεμούλες σε στυλ πορίτζ. μια ματιά στις συνταγές θα σου  δώσει μια ιδέα για το τι μπορείς να φτιάξεις. αυτό το ΑΕΠ θα μας αποτελειώσει όλους. Φέτος και ο άντρας μου στο τελευταίο έτος και με δουλειά, παιδί και 3 μαθήματα καταλαβαίνεις τι γίνεται ο στόχος σου είναι μια χαρά λογικός καθόλου υπεραισιόδοξος και μάλιστα θα έλεγα είναι και ρεαλιστικός.   την natreen την αγοράζεις από το σούπερ μάρκετ.

Την Natreen την παίρνουμε από το φαρμακείο??

Την Natreen την παίρνουμε από το φαρμακείο??

Από το σούπερ μάρκετ.
https://www.saralee.com/en/Greece/SaraLeeGreece/SaraLeeCoffeeTeaRetail/Natreen.aspx?p=1
Μπορείς να πάρεις τα κουφετάκια ή το βάζο με τη σκόνη. Μακριά από την υγρή Natreen, περιέχει γλυκόζη που απαγορεύεται!

oxi elielena  μου δεν είμαι ακόμα γιαγιά!!!. Απλά με λέω έτσι γιατί είμαι η γηραιότερη του χώρου.Ο στόχος σου είναι εφικτός. πίστεψε με. Σε εμένα λειτούργησε που έκανα και καποια λάθη όπως  οταν έτρωγα τα λουκάνικα wudu τα οποία επιτρέπονται ως πρός το κρέας που περιέχουν αλλά με κόλλησαν λογω  των πολών νιτρικώνκλπ που περιεχουν. Και μη ξεχνάς ότι είχα ηδη μόνη μου  χάσει απο 118  σε 99  τα κιλά. Ο οργανισμός  μου λοιπον ηταν κουρασμένος κατα μία έννοια απο τίς διαιτες του κεφαλιού μου και βασανιζόμουν έντονα απο το αίσθημα της πείνας. Με την Ντουκάν όμως δεν πεινάς. Ως πρό αυτό είναι μαγική.

Χοτικό μου ανεβασε αυτη την σάλτσα για τα χορταρικά σε παρακαλώ να την δοκιμάσουμε πριν τις γιορτές για τσεκάρισμα. Και λυπάμαι αλλά εγγόνες μου  ειμαι μία ανεπρόκοπη γιαγιά που περιμένει απο τίς μικροτερες να μάθει

Και  Νούκα ευχαριστώ για την πληροφόρηση. Πάντως  τα μαφινάκια σου θα τα περιμένω στις ντουκανοσυνταγές για να δοκιμάσω  τα φορμάκια. Αυτό με την υπερβολική καταναλωση της Νατριν πχ  δεν το καταλαβα καλά. Εγώ  βάζω  4 κουταλάκια στους  δυο καφέδες και δύο κουταλιές της σούπας στο βραδυνό γιαούρτι και τρείς κουταλιές της σούπας στις κρεμούλες της βαλεντινοκοστας που τρώω μία την ημέρα. Νομιζω ότι σε έχω ξαναρωτήσει σορρυ αν ναι  είναι πολλές?

lupetta από άποψη υγείας και καρκίνου και τα συναφή, μπορείς να καταναλώνεις όση Natreen θες, δεν υπάρχει καμία έρευνα που να δείχνει ότι είναι επικίνδυνη.
Από άποψη Ντουκάν επίσης δεν υπάρχει περιορισμός στα γλυκαντικά. Δεν είναι τόλεραντ, είναι απεριόριστα.
Από άποψη δίαιτας και διατροφής όμως θα έλεγα να κρατάμε γενικά μια πισινή γιατί μπορεί το γλυκαντικό (όλες οι μάρκες) να μην έχει θερμίδες και να μην ανεβάζει το ζάχαρο κλπ κλπ αλλά όταν καλομαθαίνεις να τρως 2 ολόγλυκες κρεμούλες τη μέρα, τότε έχεις μια πιθανότητα παραπάνω μεθαύριο να χτυπήσεις αλύπητα μια πάστα από το ζαχαροπλαστείο.
Δεν το λέω επειδή βάζεις 2 ή 3 κουταλιές Natreen εσύ συγκεκριμένα, το λέω γενικά ως παθούσα που έμαθα να τρώω κέικ βρώμης μετά το φαγητό κι όταν τρώω έξω με πιάνει λύσσα και μανία για γλυκό και χτύπησα τις προάλλες ένα κουτί ολόκληρο μπισκότα κι ακόμα το θυμάμαι και ντρέπομαι.

Καλησπέρα κοριτσια,
Καινούρια στο φορουμ, καινουρια στο διαβασμα αυτης της διαιτας.
Απο τοτε που θυμαμαι τον εαυτο μου κανω διαιτες με αποτελεσμα να ειμαι ακομα κ σημερα 97,2 κιλα με υψος 1,62.
Διαβασα ολες τις δικες σας αναφορες κ παιρνω θαρρος οτι υπαρχει μια διαιτα που εχει βοηθησει πολυ κοσμο να τα καταφερει.
Σκεφτομαι αυριο να την ξεκινησω κ εγω κ βοηθεια μας

[lupetta]

τσα!!
lupetta μου αγιος ανθρωπος? εγω ειμαι η αγια που καθομαι και τσακωνομαι με τα πηρουνια και τα τοφου για να μην του χαλασω χατηρι!! αυτος το ζητησε χαχαχα
ξωτικο μου μολις ρθει η πεθερα εγω την κανω σε καμια φιλη!! δεν παιζει να δει τι μαγειρευω και δεν παιζει  να αντεξω συγκατοικηση μαζι της ! μην σου πω οτι αν πετυχω και κανα φτηνο εισητηριο με κοβω να φευγω και εκτος γαλλιας για να ναι σιγουρο πως δεν θα την δω! χαχαχα
νουκκα τι αναλυση ηταν αυτη καλο μου? δεν σου δοθηκε τζαμπα ο τιτλος της γκουρου οσο για τον λιο σαν εγκυος κανει! του καρφωνεται μια ιδεα και εκτος του οτι ειναι οτι να ναι σαν ιδεα πρεπει να γινει εδω και τωρα! η πλακα ειναι οτι απο τοτε που αρχισαμε την διαιτα ολο περιεργα ζηταει κατι πληγουρια κατι μακαροναδες που ποτε δεν ημασταν φαν και αντε τρεχε μετα να βρεις κατι που να μοιαζει γιατι τα γκαστρωθηκε! πως να μην τον ταιζω τοφου και σιρατακι μου λετε???
elielena και zuzu  καλως ηρθατε και εσεις στην παρεα μας! καλη αρχη και οτι χρειαστειτε εδω ειμαστε!

και κατι ασχετο πηγα να ψωνισω κατι που χρειαζομουν απο λιτλ και ειχε κατι ωραια φλυτζανια προσφορα! ε ειχε προσφορα και να μην τα επερνα?? προς θεου! ερχομαι σπιτι τα πλενω παω να φτιαξω καφε σπαει το πρωτο, δοκιμαζω να φτιαξω αλλο σπαει και το δευτερο! ε τα αλλα δυο δεν το ρισκαρα τα αφησα για διακοσμηση χαχααχα αν τα δειτε και εσεις καμια μερα στα δικα σας λιτλ θα συνιστουσα να κανετε πως δεν τα ειδατε χαχαχα η επαφη τους με ζεστο νερο ειναι μοιραια χαχαχα