Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

λουπεττα στο ιταλικο σαιτ της ντουκαν ημουν και δεν βρηκα τιποτα για παστα ζεν τα μονα μακαρονια που εχει ειναι τα σιρατακι! βρε μπας και μιλαμε για τα ιδια? https://www.lamiaboutiquedietadukan.it/linea-e-salute/1038-shirataki-di-konjac.html  για δες λιγο μηπως γι αυτα  λες?
εγω εψαχνα το αρωμα μελιου αλλα θελει 7μιση ευρω ο μπαρμπας! ουτε αστακο να αγοραζαμε χαχαχα θα ψαξω μπας και το βρω πουθενα φθηνοτερα 

Lia86 θα σου πω τι ακριβως έκανα. Ζητησα google it και μετα ζητησα zenpasta. H δεύτερη η τρίτη διευθυνση μου έβγαλε zenpasta shirataki kai  υπάρχει στίς επιλογες της γλώσσας και η γαλλική και κάνεις και παραγγελία ονλαιν και στο δείχνει και σε φωτογαρφία


lia 86 μόλις μπηκε ο γιόκας μου που μου έκανε έκπληξη ηρθε απο Πατρα και το έβαλα να στο στείλει https://www.zen-pasta.com/pages/it-zenpasta

[Fanouraki]

Fanouraki το πίτουρο σιταριού δεν είναι υποχρεωτικό. Επειδή ανθότυρα υπάρχουν πολλά και στη δίαιτά μας επιτρέπονται τυριά μέχρι 2% λιπαρά... καταλαβαίνεις πού το πάω ε; Αν βρεις με 2% επιτρέπεται. Αν βρεις με 7% επιτρέπονται 30 γρ. τη μέρα. Αν βρεις με παραπάνω λιπαρά, μπορείς να το κοιτάξεις καλά-καλά και να φύγεις.
penny79 μιας και σε πιέζει ο χρόνος για εκείνο το φορεματάκι, ας βοηθήσουμε όσο μπορούμε. Τις επόμενες μέρες απόφυγε όσο μπορείς τα τόλεραντς και τις 2 τελευταίες ρίξε το στα γιαούρτια που είναι διουρητικά. Τουλάχιστον να έχεις τη μικρότερη δυνατή κατακράτηση.
lia86 τέλεια! Μόλις θυμηθεί να μου φέρει το προτιφάρ ο φαρμακοποιός, θα το τιμήσω κι εγώ! Όσο για τα πόδια, θα σας απογοητεύσω κορίτσια αλλά οι πόντοι φεύγουν τελευταίοι από εκεί. Ο μπάρμπας λέει ότι είναι έτσι το γυναικείο σώμα, ότι κρατάει τις τελευταίες καβάντζες λίπους εκεί. Εγώ λέω ότι φταίει η δίαιτά του γιατί ποτέ άλλοτε δεν είχα τόσο χοντρές γάμπες. Έχουν το ίδιο πάχος με τα γόνατά μου κι έχω πεταχτά γόνατα.
Δεν ξέρω τι μανία σας έχει πιάσει τώρα τελευταία με τα χορτοφαγικά φαγητά, αλλά ελπίζω να βλέπετε την ειρωνεία ε; Κάνετε μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνη και προσπαθείτε να εντάξετε στο διαιτολόγιό σας αυτά που τρώνε αυτοί που αποφεύγουν το κρέας.
Το σεϊτάν έχει 23% πρωτεΐνες, 9% υδατάνθρακες και 2% λιπαρά. (https://www.livestrong.com/article/294810-the-nutritional-value-of-seitan/)
Από εμφάνιση μου κάνει λίγο ίου αλλά περί ορέξεως...
lupetta τα zepasta είναι μάρκα σιρατάκι; Γιατί τόση ώρα το ψάχνω σαν είδος τροφίμου κι όλο κάτι κλασσάτα ιταλικά εστιατόρια μου βγάζει. Ακριβά μου φαίνονται πάντως. 30 ευρώ το κιλό ενώ το σιρατάκι κάνει 20 ευρώ... Σίγουρα πουλάει το σεϊτάν ο μπάρμπας; Έχεις να δώσεις σελίδα; Γιατί όλο κάτι αρώματα και συμπληρώματα βλέπω.

Και μια παράκληση ρε παιδιά: αν έχετε κάτι να συμπληρώσετε σε αυτά που γράψατε, πάτε στο μήνυμά σας και πατάτε "Τροποποίηση", συμπληρώνετε αυτό που ξεχάσατε και πατάτε "Αποθήκευση".

ουφ τα καταφερα τα βρηκα! και αυτα απο το κοντζακ προερχονται αλλα ειναι ξηρα και οχι μαλακα σαν τα σιρατακι! ωραια φαινονται παντως αλλα σχεδον 9 ευρω και ξεροντας οτι ο λιος θελει δυο με τρια για να χορτασει θα προτιμησω τα σιρατακι χαχαχαχα τι τιμες ειναι αυτες ρε παιδακι μου! δεν παμε καλυτερα να κανουμε καμια λιποαναρροφηση να τελειωνουμε??? χαχαχαχαχα
νουκκα και εγω μια απο τα ιδια ολα στα ποδια εμειναν μαζεμενα και οσο περισσοτερα κιλα χανω τοσο πιο πολυ μεγαλωνει το προβλημα σ αυτα μιας και ενω παλιοτερα ειχα τις καμπηλες μου και δεν φαινοταν τοσο τωρα που ξερανα απο παντου μου την σπαει ακομα περισσοτερο να τα βλεπω χαχαχα προς το παρων σκιζομαι στην γυμναστικη πασαλιβομαι και οτι κρεμα βρω που βοηθαει στην απωλεια θα τα χασω δεν θα τα χασω?? ιδαλλιως με βλεπω να κιναω αγωγη στον μπαρμπα 

Lia  ομως εγώ στα ιταλικά διαβαζω ότι 200γρ ξερο σιρατακι είναι πλεόν των 600γρ υγρου σιρατακι και επισης ότι τα 4 πακετα των ξερων κοστιζουν γυρω στα 9 ευρω. Δινει άλλες τιμες για Γαλλία?
Νουκα ευχαριστω για τις οδηγιες!
Μεταφραζοντας μου βγαίνει ότι ενα κιλο αποξηραμένου σιρατακι η λεγόμενη παστα ζεν αντιστοιχεί σε 2,5 κιλα σιρατακι αποθηκευμένου σε υγρό.Αν θέλετε ψάχνω στο ιταλικο φόρουμ με τις ντουκανίτσες για συνταγες με φαρίνα σειταν. Νούκα μου εχω βάλει την διεύθυνση μιας σελίδας που ο μπαρμπας προτείνει το σειταν δλδ την φαρίνα σειταν για απεριρίστη χρήση ηδη απο το πρώτο σταδιο. Φυσικά δεν ξέρω την γεύση αλλά για σκέψου τερμα τα επιτρεπόμενα τρως το ψωμάκι η το μπριος απο φαρίνα σειταν και σου μένει και το πίτουρο?

μιας και γυρισε και η μερα καλο μηνα να χουμε!! αντε μετραμε αντιστροφα για τις γιορτες!
λουπετα μου ναι 8,58 για 200 γρ λεει!  οπως και να χει επειδη λογω γριπης επηξα στα σιρατακι την τελευταια βδομαδα πηρα την μηνιαια δοση μου! του χρονου με υγεια παλι χαχα
απο σημερα το γυρισα  σε λιγο πιο αυστηρες pp και pv με λιγοτερα λαχανικα κοινως επιστροφη στις βασεις γιατι 20 μερες εμειναν για να κατεβω κυπρο και πρεπει μεχρι τοτε να καταφερω να μπω 3η φαση  απ το πολυ κοτοπουλο με βλεπω να κραζω συντομα αλλα δεν βαριεστε  χαχα

[lia86]

lia86 κράτα μικρό καλάθι για τις αδυνατιστικές κρέμες γιατί δεν κάνουν τίποτα απολύτως. Είναι απλά πολύ καλές ενυδατικές.
lupetta η σελίδα που έβαλες είναι στα ιταλικά και το μόνο που μπορώ να καταλάβω είναι ότι δεν καταλαβαίνω λέξη. Όσο για το αλεύρι σεϊτάν, έχω να ανταπαντήσω ότι είμαι στην 3η φάση και τρώω κάθε μέρα 2 φέτες ολικής και επίσης να σας θυμίσω να μην ξεσηκώνεστε και τρώτε απεριοοοοοοοοοοριστα γιατί όταν με το καλό μπείτε 4η φάση ποια θα ξοδεύει ένα σωρό λεφτά για αλεύρι σεϊτάν; Όλες στη φαρίνα θα ξαναγυρίσουμε και μαζί της θα ξαναγυρίσουν και τα κιλάκια.

Νούκα χαχαχα ΄'εχεις δίκηο. Φαρίνουλα και πάλι φαρινούλα αλλά με μέτρο ε νουκα ? μη μας λες κιλακια μου φέρνεις στο μθαλο  το δολοφονο που κουναει απειλητικά κατω απο την μυτη μου  την χατζρα των κιλών μπρρρρ. Εσυ  Νούκα καρδούλα τελειωνεις το Γενναρη και με την τρίτη σου  φάση αλλοιμονο  οσοι είμασταν ανω των 90 κιλων  προ Ντουκαν, εμας τα βαριά πυροβολικά κλάψε που θα μείνουμε στην τριτη φαση καναδυο χρόνια. θα σου πω πάντως ότι το αλεύρι σειταν πωλείται στα βιολογικά σε πακετα των 120γρ. Εγώ θα προσπαθησω ναπαραγγείλω ενα απο Ιταλία μεσω  κάποιου φίλου. Και θα σκεφθω σε ποια αξιόλογη και ικανη  να το χαρίσω για να φτιάξει ωραίο ψωμακι και ωραία κροασαν.
Λια  καλο μήνα και καλα Χριστουγεννα μια και είναι τα αφεντικά του μήνα. Να σας πω ότι η ζυγαριά μου με έδειξε 79.900? αλλά αν δεν περάσουν τρείς μερες σερί να με δείχνει ετσι δεν το κατοχυρωνω. μετα θα αλαλαζω τουλαχιστον για μια βδομάδα.

[lupetta]

lupetta Για κοίτα σύμπτωση!!!!  Εμένα και οι δύο κόρες μου σπουδάζουν στην Πάτρα......και μάλιστα αυτή τη στιγμή είμαι και εγώ στη Πάτρα για Σ.Κ. και στρώσιμο χαλιών.
Πειράζει που όλα αυτά τα υλικά που αναφέρετε μου φαίνονται Κινέζικα?? Πως μαθαίνω τι είναι το καθ΄ένα?
ΚΑΛΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

Καλημερα και καλο μηνα!Ναφτιαξω καφε και τοστακι?
Καλως ηρθαν οι καινουριοι και καλα χασιματα!Επισης μπραβο σε οσες και οσους εχασαν!Απο δω και περα πρεπει να κραταμε σημειωσεις γιατι ειναι τοσα πολλα πια που δεν θυμαμαιτι να πω σε ποιον 
Εγω αημερα μαλλον θα ζυγιστω να δουμε τι γινεται ,θα το στρογγυλοποιησω τελικα η ακομα?Πολυ το σκεφτεται η λετρεμενη μου!Α και σε καμια εβδομαδα το πλυ θα αδιαθετησω,οποτε δεν το πολυβλεπω!
Ελπιδακι κι εγω μαζι σου για τα Χριστουγεννα!Νομιζω το δικαιουμαστε!Αν κι εγω τα μελομακαρονα και τους κουραμπιεδες θα τα αγνοησω ποτε δεν τα πολυπηγαινα.Τη γαλοπουλα ομως τη γεμιστη σιγουρα θα την τιμησω!
Βρε Αλεξη,μιας και εισαι της μαγειρικης δεν κοιτας μηπως δημιουργησεις τιποτα Ντουκανικο?
Lupetta ναι πηγα στο γιατρο και ολα καλα!Και οσιδηρος και η φεριτινη ειναι οκ αρα η τριχοπτωση δεν ειναι ουτε απο εκει!
Σημερα pp κι εχω κι εγω τσιπουριτσες,να ειναι καλα το καρφουρ που τις ειχε προσφορα,και η μανουλα μου που τις αγορασε!

[stellaps]

κουκουυυυ!!!!
stellaps πρωινη πρωινη και εσυ βλεπω!
noucca μου  μετα απο τοσες που εχω δοκιμασει το χω καταλαβει και η ιδια οτι ειναι ολες μουφα!! αλλα τουλαχιστον νοιωθω πως κανω κατι για το προβλημα και παρηγοριεμαι χαχαχα
lupetta μπραβο για τις απωλειες απο τοτε που εκοψες τα λουκανικα σαν νερο φευγουν τα κιλακια!  
elielena μου λογικο ειναι να σου φαινονται κινεζικα μιας και ειναι ασιατικα προιοντα χαχαχα τα σιρατακι και τα παστα ζεν ειναι κατι σαν νουτλς και το αλλο το σεισαν πως στο καλο το λενε να σου πω την αληθεια ουτε εγω καταλαβα τι ακριβως ειναι..ας πουμε οτι ειναι κατι σαν τοφου σε πιο καφετι (μην πω σαν τι ακριβως μοιαζει γιατι θα με παρεξηγησετε χαχαχα)

βγηκε το προγραμμα της βδομαδας και με τον λιο ειπαμε να παρουμε δραστικα μετρα γιατι εχουμε ξεφυγει! αυτο το παιχνιδι με το οτι απαγορευμενο το κανουμε επιτρεπομενο αντικαθιστοντας υλικα αρχισε να μας φοβιζει λιγο γιατι στην ουσια εμεις δεν κανουμε πια διαιτα μιας και δεν στερουμαστε απολυτως τιποτα! και οσο τα φτιαχνω εγω αλα ντουκαν ολα καλα αλλα αμα κατεβουμε και αρχισει η μανα τα δικα της σιγα που θα καταφερουμε να αντισταθουμε
καθομασταν πριν λιγο και τρωγαμε πρωινο και η εννοια μας ηταν τι θα φαμε αργοτερα!! μιλαμε γιναμε φαγανες ενω παλιοτερα με δυο γευματα ημασταν οκ!
ππ σημερα και αρχισε με κρεπες με το μιλικαλ ,για μεσημερι λεω να κανω κοτοπουλο με γιαουρτακι και το βραδυ καμια ομελετα για μας γιατι λογω αντρεα στην παρεα οι υπολοιποι θα φανε κινεζικα!   ευτυχως ειναι κολληταρι οποτε δεν εχει ντροπες θα παρουμε το δικο μας φαι   και για αυριο  βρωμη με γαλα και κανελιτσα ,  κοτοπουλο με σαλατα και τονοσαλατα για το βραδυ! back to the basics που λενε και οι αγγλοι!! για το υπολοιπο της βδομαδας θα δειξει το πως θα την παλεψουμε το σ/κ μπορει να μπει και καμια φλαν η καμια κρεμουλα στο προγραμμα αλλα οχι καθε μερα αυτο ειναι σιγουρο... τωρα που σας ειπα και για το πειραμα εχει επισημοποιηθει το πραμα οποτε αν μ ακουσετε να φτιαχνω παλι τιποτα απο τα περιεργα μου στειλτε με να δω αν ερχεστε χαχαχα

Lupetta για την ομελετα που ρωταγες,κι εγω πλεον στο φουρνο την βαζω σε ενα πυριμαχο που εχω,κι εκτος απο αυτα που σου ειπε η noucca,μπορεις να βαλεις και μανιταρια,πιπεριες,κι λιγο τυρακι Αρλα,η μυζυθρα Ηπειρος.Και γινεται και σαν πιτσα.
Lia nai πρωινη.Εχω συνηθισει πια,αν και να το ηθελα δεν θα μπορουσα να κοιμηθω παραπανω γιατι εχω τα μικρα μου που ξυπνανε απο τη νυχτα!

[κεφίρ]

καλημέρα και καλό μήνα  
χθες με πήρε η μπάλα με τα διάφορα και δεν κατάφερα να σας γράψω αλλά σας διάβασα και γέλασα πολύ   ψάχνεστε αδίκως να βρείτε όλα τα προϊόντα που μπορείτε να φάτε σαν μη τολεραντς ακόμα και ας κοστίζουν ο κούκος αηδόνι   μου θυμίζετε πολύ τον εαυτό μου στην αρχή της δίαιτας που έψαχνα αδιάκοπα και πλήρωνα φύκια για μεταξωτές κορδέλες   βλέπε τα σιρατάκι τα οποία είναι μέτρια προς το απλά τρώγονται και όλα τα συναφή. Υπάρχουν τόσες συνταγές με τόση νοστιμιά και μας ακόμα μας τρώει ο κ@@@ μας να βρούμε και άλλα προϊόντα κτλ κτλ εγώ θα δηλώσω ότι είμαι ευχαριστημένη με τη δίαιτα και έχω σταματήσει το ψάξιμο αρκετό καιρό. Μάλιστα το να μπω στο νουκοπειραμά μου θύμισε πως είχα ξεχάσει άπλα πράγματα που όμως είναι πολύ καλά. επίσης να πω για τον εαυτό μου ότι στο πείραμα κατάλαβα ότι έτρωγα περισσότερο από ότι χρειαζόταν την ημέρα γιατί απλά είχα κι άλλα τολεραντς , μπορούσα να φάω και άλλα γαλακτοκομικά κτλ. είναι η λογική μάλλον του παχύσαρκου για τη δίαιτα που λέει ότι όσο μου επιτρέπεται τόσο θα φάω και λίγο ακόμα παραπάνω...Τώρα και αυτό άρχισε πριν μπω στη 3η φάση προσπαθώ να φάω όσο ναι μεν θέλω αλλά επειδή πεινάω και όχι γιατί κάνει. Πρέπει με κάποιο τρόπο να αλλάξω τη λογική που προανέφερα γιατί μετά το να επιστρέψω στη κανονική διατροφή σημαίνει να πάρω τα κιλά ... και αυτό δε θα το αφήσω να συμβεί. Ολική αναθεώρηση διατροφής και όχι μασημένο φαγητό θα έλεγα λοιπόν για να μπορέσουμε να διατηρήσουμε το κόπο και των αγώνα μας.
Ρώτησα για το κεφίρ  και επιτρέπεται. Δεν μου είπαν ποσότητα γιατί σαν βλαμμένο δε ρώτησα σωστά δλδ ρώτησα μόνο εάν επιτρέπεται και αυτοί μου απάντησαν ναι.Υποθέτω λοιπόν ότι εντάσσεται στα γαλακτοκομικά αλλά θα ρωτήσω ξανά τη δευτέρα γιατί το σβκ είναι κλειστά. το σειτάν στο αγγλικό σαιτ εάν δε κάνω λάθος είναι σε περιορισμένη ποσότητα καθημερινά αλλά θα πρέπει να το ρωτήσω και αυτό. για τη πάστα ζεν να πω ότι δεν την έχω ακούσει άλλα μπορείτε να κοιτάξετε στο amazon. Εγώ έχω πάρει το κακάο του μπάρμπα από εκεί και τα μεταφορικά ήταν ελάχιστα. Υπάρχει το αντίστοιχο για την Αγγλία, Γαλλία,Ιταλία, Αμερική κτλ
Να σας πω επίσης ότι χθες είχα παρέα και ενώ αυτοί έτρωγαν πίτσες, λουκανικοπιτάκια και ξηρούς καρπούς συνοδευμένα από κρασί και μετά κανταΐφια εγώ έφαγα ένα γιαούρτι με νατρίν και πέρασα τόσο καλά όσο θα περνούσα και εαν έτρωγα από όλα τα προηγούμενα. Δε τρέξανε τα σάλια μου, ούτε δυσανασχέτησα, ούτε τίποτα. Είχα βέβαια φάει το μεσημέρι ένα θεσπέσιο κοτόπουλο λεμονάτο με μανιτάρια και έτσι ήμουν γεμάτη στο κομμάτι της απόλαυσης  
Να σας πω και για τη χθεσινή μου αγορά......πήρα μπότες από τη λαϊκή με 15 ευρώ   και είναι η πρώτη φορά που με ευκολία μου κουμπώνουν  
Και επειδή με τα παραπάνω ακούγομαι σαν να κάνω διάλεξη να πω απλά ότι ψάχνω να βρω ένα τρόπο να μπορώ να ισορροπήσω πάνω σε ένα λεπτό σχοινί και να μην πέσω πάλι στο δίχτυ....
 

Καλημέρα !!! Καλό μήνα!!!! Ελάτε να μπούμε σιγά σιγά στο πνεύμα των γιορτών! 
Έχω διαβάσει κατά διαστήματα τις συζητήσεις σας. Δύσκολα να προλάβω να γράψω κάτι ! Τώρα στις διακοπές θα προσπαθήσω λίγο παραπάνω!
Ένα θέλω να αναφέρω! Διαπιστωμένα, δεν θα πιστέψω πια (ΟΧΙ που πίστευα δηλαδή … απλά το θέλω για δικαιολογία) στο μύθος της «λιποδιαλυτικής αλκοόλης»! Το πείραμα το έκανα και… 600γρ πάνω αυτή την εβδομάδα! ΑΥΤΑΑΑΑΑ!
Το είπα προς συμμόρφωση μου (και όσων θέλουν να μπουν στον πειρασμό)

[ξωτικο]

ξωτικο με γεια οι μποτουλες!! καλοφορητες!!
ετσι οπως τα λες ειναι!! ασε που οσο πιο πολλα σου επιτρεπεις τοσο πιο πολυ ζητας φαι και εγω προσωπικα αν και ημουν μεν φαν καμιας σοκολατας αλλα αραια και που τωρα σηκωνομαι απο το τραπεζι και αν δεν εχει γλυκο με πιανουν τα στερητικα συνδρομα!! ειναι η πρωτη φορα που κανω διαιτα και αντι να κλεισει το στομαχι..ανοιξε για τα καλα!! οσο για το κοστος ενας μισθος πηγε για @@ που μενουν στα ντουλαπια! ωρα για συμμορφωση ομως, πειραμα και οποιος αντεξει!! 

μην με κραξετε αλλα αυτη η τσιπουρα τι λεει? αξιζει να δοκιμαστει?  αν και λατρευω τα θαλασσινα ψαρι ψαρι δεν εχω δοκιμασει ποτε! βασικα ανατριχιαζω οταν τα βλεπω γι αυτο και δεν τολμω καν να δοκιμασω εκτος απο τα φιλετα ψαριου που ειναι ηδη κατεψυγμενα και δεν βλεπω ματια κεφαλες κτλπ 

atamaria οσες φορες και αν σου το πουν αν δεν την παθεις απο μονη σου δεν το παιρνεις το μαθηματακι!! την επομενη φορα που θα μπεις στον πειρασμο να πιεις θα το σκεφτεις διπλα χαχαχα αν και πιναμε πολυ σε εξοδους και τραπεζωματα παλιοτερα ειναι το μονο πραγμα που δεν δισταζω να πω οχι τωρα πια! πλακα εχει ειδικα οταν σου λενε να σου βαλω? και τους λες εχω ηδη ουισκι ενω στην ουσια κρατας το ποτηρι με την κοκα ζερο και το κοβεις βολτες χαχαχα